Приходите в мой "дом" ))!

[Княгиня Оля]

Сообщение от Vikulyam

А что за таблетки? любопытно..

Те самые, что ты пыталась бабушке в аптеке вместо регулакса приобрести и им подобные. Тогда они еще без рецепта продавались, да и сейчас при желании купить свободно можно. Только толку от них никакого. Вернее толк есть, но лишь пока принимаешь кушать действительно не хочется, но после отмены препарата вес возвращается. Пожизненно ведь пить их не будешь!

[Vikulyam]

эх.. не продали мне их!
но мыслишки раздобыть их, переодически появляются..
просто месяц как то нормально провела на правильном питании.. а сейчас- или осень или еще что то- аппетит просыпается

[Княгиня Оля]

Сообщение от Vikulyam

А по теме- вес у меня стоит Но я и расслабляюсь.. правда после 18 не ем, конфеты, булки и т.п. тоже не ем..

Я тоже после 18:00 собираюсь не есть. Потому на работу помимо обеда еще и ужин брать надо А начать первые пару недель хочу все-таки на манер ковальковской методики.

[Vikulyam]

Сообщение от Княгиня Оля

Я тоже после 18:00 собираюсь не есть. Потому на работу помимо обеда еще и ужин брать надо А начать первые пару недель хочу все-таки на манер ковальковской методики.

Оль, а можно саму идею его?
чтоб весь топ не перечитывать..

[Княгиня Оля]

Сообщение от Vikulyam

эх.. не продали мне их!
но мыслишки раздобыть их, переодически появляются..
просто месяц как то нормально провела на правильном питании.. а сейчас- или осень или еще что то- аппетит просыпается

Вика (Вика?), таблетки - это не панацея. Это не волшебные пилюли, иначе вокруг не было бы столько толстяков! В любом случае нужно менять культуру питания. Даже если на первых порах употреблять мед. препараты, то все равно есть только правильную еду и в любом случае отказаться от сладкого, мучного, жареного и т.д. и конечно же только по назначению врача. Я пришла исправлять свои ошибки. И тебе не советую повторять моих.
Методика Ковалькова - это основа правильного питания. Исключить 4 продукта о которых я писала ранее (сахар, мука, белый рис и картофель) и все продукты, которые их содержат.
Методика делится на 3 этапа.
Первый - 2-3 недели. Примерный рацион:
завтрак: активия натуральная + горсть отрубей (продаются в аптеке)
ужин греческий салат с 1 чайной ложкой оливкового масла.
В течение дня яблоки (до 800 гр), зеленый чай с отрубями, 2 л воды.Обязательно аэробные нагрузки (хотьба быстрым шагом)
Второй этап длится пока не достигнешь идеального веса: завтрак остается как на первом В обед добавляется салат с белковой пищей, на ужин салат неограниченно. ограничиваем только жиры (не более 30 гр в день) кол-во яблок до 700 гр в день (или других фруктов кроме бананов и винограда), НО в один день только один вид фруктов. Так же фрукты едим как отдельный прием пищи, т.е. за час до еды или через час после, 2 л воды. Зеленый чай с отрубями нам в помощь (если голодно). Это в кратце. Сумбурно вышло, потому как в кратце не объяснить. Много дельных вещей, но и много "через чур" на мой взгляд. Потому пришла к вам сюда, а не к ним в топ.
А вообще вникнуть стОит. Для общего развития так сказать.

[Vikulyam]

Вика! все верно
да все понимаю.. но косячу постоянно

[Vikulyam]

вот даже не знаю- что такое отруби.
Как они на вкус? Не противны?

Мы все таки смогли оплатить и купить билеты на канары! Летим!!!!!!!!!!!!!!

[ИринА]

Сообщение от oblako

Я тута.Вес в понедельник - 88.7 кг.
Чёта как-то хиленько у меня всё происходит.Хотела аж к 1 сентября 87 кг весить,а всё никак.Надо что-то менять. У тебя что с весом?

У меня сегодня утром 87. Я вот даже не знаю, что менять? Буду питаться как тренер сказал, только пока после операции прихожу в себя - поем форель на пару (это только пока не начну писать меню для тренера).
Мне кажется еще бы немножко и вес пошел в низ, но тут этот гадкий аппендицит. Верю тренеру!

Сообщение от Княгиня Оля

Девочки, я к вам- нравится мне у вас!.

Оля, привет!

Сообщение от Vikulyam

и потом случайно узнали что норвежские авиалинии с хельсинки до канар не так и дорого.. начала копать..

А по теме- вес у меня стоит Но я и расслабляюсь.. правда после 18 не ем, конфеты, булки и т.п. тоже не ем..

Вик, я к тебе потом обращусь. Давно планирую отказаться от услуг тур. фирм - но не знаю с чего начинать...да и собираемся мы как правило впритык....
Вес не растет - уже хорошо! Сколько ты сейчас?
Ты про работу перестала переживать?

Сообщение от Княгиня Оля

Потому в первую очередь с завтрашнего дня говорю НЕТ:
сахару и продуктам его содержащих
муке и ее производным
белому рису
картофелю
Это основа основ.

А еще надо сказать нет - жирному, жареному и копченому. А вот белый рис мне тренер разрешает до 17 часов кушать.

Сообщение от Vikulyam

Мы все таки смогли оплатить и купить билеты на канары! Летим!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю ! С тебя красивые фотки!

[oblako]

Сообщение от Vikulyam

вот даже не знаю- что такое отруби.
Как они на вкус? Не противны?

Мы все таки смогли оплатить и купить билеты на канары! Летим!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю!! Когда летите-то? Щас тебе цель поставим.
Отруби,Вика,это такие шарики,их можно добавлять в пищу или даже в кефир.Они совершенно безвкусные.
Новенька,Оля,велкам к нам!

[oblako]

Всё,увидела,со 2 января летите.Ну,75 кг весить надо,не больше.
Давай,Викуся,браться за ум.
У меня так завтра кефирный денёк.Давай со мной? Иру не зову,её нельзя наверное.Оля,может ты?