Фитнес-маньяки

[belenka]

Сообщение от Хорошка

Столовых? Три ложки мало? Ты же кроха! Даже МНЕ (вечно голодной, по утрам так вообще со всех ног мчусь к холодильнику) этого как раз (

я 5 ложек сухой себе сыплю, обжора

Сообщение от Хорошка

Только по правилам надо! 25 минут+оргазм - и минус 125 ккал

мне муж сказал, что 300 ккал, обманщик

Сообщение от Чертополох

Света и девочки, возрадуйтесь - я бросила по ходу ТЗ.
настроения идти туда - ноль. даже скорее протест.

Танюш, это пузик бунтует
не ходи..
дома можно тянуться и немного заниматься...

Сообщение от Хорошка

А я тебя вчера так и не высмотрела, хотела уже у Лены спрашивать, не приходила ты шо ли
Вчера Лена в ударе была -после тебя у нее была Наташа, ты ее знаешь - она тоже мучала ее (у нас растяжка в одном зале с ними была). Наташа орет - я не могу, Лена - НЕ ВОЛНУЕТ, ДЕЛАЙ! Оооо, Лена наша зверь. Хотя со стороны - вроде такое все простенькое дает))
С кардио беда, по ходу новая волна новых клиентов. Вчера ходили по залу две девочки в пижамоподобных прикидах. Когда они залезали на ГЭ у всех окружающих полезли глаза на лоб. У мужиков работа встала, дар речи отнялся, они друг другу просто пальцем в их сторону показывали с отвисшими челюстями. А я рядом делала ГЭ - парни с мольбой на меня взгляд кидают. Я девок прогнала Я даже словами описать не могу, КАК они на нее взгромоздились, и ЧТО они пытались там сделать. Ничего с ГЭ общего не имеет, не надейтесь А Лене вот покажу в чеиверг

Лена вообще зверюга, я тоже о пощаде вчера просила..
я вчера позанималась, потом водички попила, с девочкой потрындела и пошла в кардио зону и была в шоке, поняла, что ждать придется долго, так и ушла домой

вот интересно, если всегда так будет, то что делать??
может в малый зал ходить и самой на степе попрыгать
хотя скучно это..
да...дилемма..

тебя тоже не увидела, посмотрела вокруг - нету...

девочек видела, они с таким боевым настроем ходили

Сообщение от Хорошка

На твои руки надо в сто раз дольше работать, чем на мои. Потому что длинные
И ноги длинные, и сама ты высокая, у тебя ваще все круто! Ты себе бицухи что ли хочешь? ))

ага, длинные и желейные..
хочу подтянутые...

Сообщение от Хорошка

Завтра будет спина-ноги, оторвемся

даааааааааа

Сообщение от Хорошка

Итак. Изврат с ГЭ.

нда...бывает же..

[Stenik]

Сообщение от Чертополох

я в пост как то всегда забывала об этом
ибо просто ОЧЕНЬ сложно. практически невыносимо

У меня мама работает с врачом, женщина очень умная, и она не рекомендует соблюдать очень строгий пост.

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Таня, у меня подруга йогой занималась до б. Потом забеременела, попробовала на сроке каком то продолжить. И у нее не пошло. Чувствую, говорит, дискомфорт и внутреннее отрицание. Если не прет, не заставляй себя. Может тебе пилатес какой дома попробовать?

+1000 попробуй дома позаниматься, а если и дома не попрет, то отдыхай, в зал еще успеешь находиться...

Сообщение от Хорошка

Итак. Изврат с ГЭ.
У нас стоят два тренажера рядом - для шкетов и для тех, кто повыше. Я стараюсь заниматься на том, который для шкетов. А они полезли на второй. По одной, разумеется. Подушки опорные не на минимуме, высоковато. Одна стоит, руководит. Вторая подходит. Заход сзади, ЗА тренажер. Стоит. Ложится грудью на подушки. Лежит. Головой крутит, должно же что-то на этом тренажере двигаться и шевелиться. Первая говорит - ляг повыше. Ложится ребрами на подушки. Ноги кладет СВЕРХУ на упоры (в которые мы задней стороной голени упираемся, вы меня понимаете еще? ), пятки свисают сзади, с тренажера. Руками берется за рукоятки, и начинает со всей молодецкой дури дергать за ручки. Вот на этом моменте мальчики у кулера поперхнулись. До этого просто стояли и ждали, что будет с широко раскрытыми глазами и ртами. Переглядываюсь с парнями, они на меня, на них - типа давай, по-женски подскажи. Я больше не могла ждать. Остановилась, девочки, ножки говорю, вот сюда хотя бы поставьте, попробуйте. Она смотрела на меня глазами теленка и не понимала, КАК туда ноги поставить. Я попыталась что-то объяснить, потом говорю, ай, девочки, идите отсюда, от греха подальше, "не навреди" и все такое ) Пошли на тренажеры, где хоть что-то шевелится, а еще и там их наблюдала. Но соваться не стала..
Ну и еще прибавьте к этим телодвижениям кряхтения, тупенький смех девочки-подростка (типичная такая, с кичком, в сером трикотажном пижаме костюме, в кедах) - меня плеер даже не спас.

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

бедняги...ну а куда дежурный тренер смотрел?И как они без инструктажа по залу тренироваться пришли что ли.....?

у нас, например, зал маленький, тренера каждый день нет, а порой даже когда они есть,сидят за ресепшеном, если клиентов нет...а вот таких кадров - и девочек, и мальчиков, очень много, к сожалению.
Я тут один раз сделала одной мадаме замечание. Забралась она на беговую, разогнала ее до какой-то сумашедшей скорости, типа пробежала на ней 2 минуты и резко выключила. Слезла, ушла куда-то. Через пять минут опять вернулась и все тоже самое, одернула ее когда опять собиралась резко выключить. Бесит, они раз придут, сломают и уйдут, а нам потом не позаниматься нормально....

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

ооо репперские!Я тоже такие обожаю фасончики! показывай!!!!

Ага, зафотаю, покажу потом.
Аня, феерично. Я когда такое вижу, у меня непроизвольно рожу перекашивает. В прошлый раз делаю разводку на скамейке. Рядом Смита. Приходит та, что в прозрачной майке и без лифчика (писала уже про нее) с подружкой и каким то парнем. Где то уже цапанули добровольца. Начинает приседать. Я делаю подход, прерваться не могу, но рожу мою кривит конкретно. Пока я доделала, она уже натешилась коленки ломать и смылась.
Тетенька и бицепс. Я ходила на степпере, она извращалась почти прямо передо мной. Но не докричать. Тётя была упорна, поэтому мне к концу казалось, что мое лицо уже никогда не приобретет былые формы и цвет. Тренажер типа такого

Я благодарила небо, что она хотя бы той стороной на него села, а не закинула на ручки к примеру ноги. Хваталась за рукояти она прямым хватом, а потом подавшись всем телом назад выдергивала беднягу на себя, птому что по такой траектории плавно ох ходить не обучен. Когда я уже надеялась, что она сдастся, тетя, о чудо, увидела сбоку картинку. Показано там доходчиво, и для теть, и бабушек, и для собачки Жучки, и репка и та бы догнала. В какой то момент я начала дышать, потому что тётя взялась за ручки обратным хватом. НО! Видимо, так ей показалось ТЯЖЕЛО! и она ничтоже сумнящеся опять взялась за рукояти своим проверенным способом

[trillium]

Сообщение от belenka

эээх, мне такие веса пока только снятся..

Лен, и мне тоже У меня руки вообще макароны какие-то. Мы много длаем упражнений на руки, я наконец могу нормально делать до конца все подходы в упражнении на бицепсы со свободными весами, а раньше выла, делая на тренажере (за ручку держась).
Странно, а вот отжимания от степа на босу у меня тьфу-тьфу, почти хорошо и много (хвастаюсь и удивляюсь).
Ноги вот могут тоже больше выдержать, это да...

Сообщение от Seamanta

Вот-вот, у меня так же. На ноги такие уже веса приличные, а руки совсем слабенькие по сравнению с ними. Вчера хоть и узанималась до трясущихся конечностей (подтягивания на Гравитроне, ооо), а все равно вес гантелей не поменялся, нет прогресса. Понимаю, что вес - не показатель, главное, чтобы мышцу пробивало, но все равно.

Ох, Настенька...Гантели и штанга у меня просто какие-то детские по весу...А больше не могу! пока не могу.
А когда я освоила гравитрон, полюбила его, стала подходить к нему с радостью - и тут Люба мне добавила веса... Боже, глаза на лоб, уже нет мыслей как я смотрюсь со стороны, а просто - как бы доделать...

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Хорошка

Итак. Изврат с ГЭ.
У нас стоят два тренажера рядом - для шкетов и для тех, кто повыше. Я стараюсь заниматься на том, который для шкетов. А они полезли на второй. По одной, разумеется. Подушки опорные не на минимуме, высоковато. Одна стоит, руководит. Вторая подходит. Заход сзади, ЗА тренажер. Стоит. Ложится грудью на подушки. Лежит. Головой крутит, должно же что-то на этом тренажере двигаться и шевелиться. Первая говорит - ляг повыше. Ложится ребрами на подушки. Ноги кладет СВЕРХУ на упоры (в которые мы задней стороной голени упираемся, вы меня понимаете еще? ), пятки свисают сзади, с тренажера. Руками берется за рукоятки, и начинает со всей молодецкой дури дергать за ручки. Вот на этом моменте мальчики у кулера поперхнулись. До этого просто стояли и ждали, что будет с широко раскрытыми глазами и ртами. Переглядываюсь с парнями, они на меня, на них - типа давай, по-женски подскажи. Я больше не могла ждать. Остановилась, девочки, ножки говорю, вот сюда хотя бы поставьте, попробуйте. Она смотрела на меня глазами теленка и не понимала, КАК туда ноги поставить. Я попыталась что-то объяснить, потом говорю, ай, девочки, идите отсюда, от греха подальше, "не навреди" и все такое ) Пошли на тренажеры, где хоть что-то шевелится, а еще и там их наблюдала. Но соваться не стала..
Ну и еще прибавьте к этим телодвижениям кряхтения, тупенький смех девочки-подростка (типичная такая, с кичком, в сером трикотажном пижаме костюме, в кедах) - меня плеер даже не спас.

бугага. Хотя я бы лучше в реале посмотрела на это изращение

[ylbl6ka]

Доброго- предоброго утра
Читаю про ваши вечерние истязания ногопоп.

Сообщение от Хорошка

Да, ведь говорят, что в средние века все рыжие считались ведьмами и их надо сжигать на кострах

Кстати, я тоже когда болела недавно, спаслась именно молоком и с медом. Я прям чувствовала все это добро на пузе и боках, но здоровье важнее. Мнооого меда клала, что аж пить противно было, зато без таблеток)))) У меня вообще пунктик - я как съем какую-нить печеньку, сразу ее чувствую. Она аж прет и вываливается из штанов Бред, конечно, но мне это помогает


Люда, извини, я не помню - у тебя это вынужденная диета, по здоровью, или просто для фигуры?


И как раз во время этого сообщения я делала жим платформы, на часы смотрела в тот момент

Мммммм...Мелких тоже сжигали (и слишком высоких тоже,оказывается)

Ну у тебя и воображение Я такое включаю только когда кардио занимаюсь- представляю как жировые клетки уменьшаются,сжимаются

Я для фигуры)) А то полгода держала тело в кошмаре (ДУРА!!!!)

Сообщение от Аleks

Доброе утро

я б, наверное , сказала, что сейчас позову охрану, если она и дальше будет угрожать. хотя какая там охрана, в СК , и с тренажера пришлось бы слезть
но не уступила бы сто процентов ))

Я бы тренера натравила,наверное

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

Да Ксюш,она ж на травах разных...на них аллергия может быть ого-го... А я как то вообще не склонна к аллергиям,никогда не было ни на что вроде....

Мне там сразу масло от цел-та бросилось в глаза))))))))

[belenka]

Сообщение от ((CHOCO-LUCKY))

бедняги...ну а куда дежурный тренер смотрел?И как они без инструктажа по залу тренироваться пришли что ли.....?

Ален, да у нас дежурные тренера не особо подходят(
да и народу вчера было просто дико много, всех, кто неправильно делает и не увидеть(

Сообщение от trillium

Лен, и мне тоже У меня руки вообще макароны какие-то.

друХ

[Джеймс Бонд]

Сообщение от Хорошка

и прально!

А я всегда зевала на групповых, без лекарств. У вас много народу? У меня явно ощущался дефицит кислорода. Даже вчера по ТЗ отходила отлично, а на растяжке в зале для групповых - только вошла, и рот не закрывался Тренер сказала дышать глубде. Все равно душно было. Холодно и душно )

Было 50 человек примерно. Но все отлично помещались и кондиционер хорошо работал. В предыдущих клубах, конечно, 50 человек было бы перебором.

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

так у тебя сегодня не ноги, а пресс? ))) не наклоняйся - кидай шар возвышаясь несгибаемой жердочкой

У меня сегодня руки не разгибаются, трицепс трясется мелкой судорожной дрожью, а предплечье болит так, что даже печатать больно А пресс...если бы мышцы, так мне еще ощущений красные дни календаря добавляют

Сообщение от Хорошка

Итак. Изврат с ГЭ.

Во дают А помочь-то можно было? Или там было не-подходи-сама-все-знаю-лучше-всех?

Сообщение от trillium

Ох, Настенька...Гантели и штанга у меня просто какие-то детские по весу...А больше не могу! пока не могу.
А когда я освоила гравитрон, полюбила его, стала подходить к нему с радостью - и тут Люба мне добавила веса... Боже, глаза на лоб, уже нет мыслей как я смотрюсь со стороны, а просто - как бы доделать...

Вот и мне вчера кааак убавили вес, я сразу взвыла, не могу делать и все. Я же правильно понимаю, что чем меньше вес, тем тяжелее подтягиваться? А я еще с бодибарами занимаюсь и то тяжеловато, такой хиляк, но над этим упорно работаю И левой рукой делать тяжелее, разведение вообще мрак, правая нормально,а левая с большим трудом

[trillium]

Аня, Алена, хохочу над вашими описаниями как можно по-разному использовать тренажеры!
Алена, а что за девица в прозрачной майке без лифчика? Я такой не видела пока, мне тети в лосинах с сетчатой вставкой хватает