Плюшки и Толстушки! ай да переходим в Похудюшки!

[Tigreshka]

Девочки!!! Очень вас прошу присоединяться!
Грустно одной грустно, в каком топе не пытаюсь освоиться. да как-то толком не получается :(
Во-первых, сбросить мне надо не 5 и даже не 10 кг, а вот уже сейчас 19!!!:010::010::010:
Набрала и наела своим собственным трудом! Всякими разными диетами сбрасывала и снова приходила к тому же самому...
Кто только-только занялся своей фигуркой и кто очень стать красивыми -Присоединяйтесь!
Таблички рисовать не умею, но может кто-нить найдется, я буду только "за"! Таблички должны быть и надо следить за тем, что мы едим и подпинывать друг друга за нарушения!!!
Начала свой суперпробег 02.06 :support::support::support: Очень-очень хочу похудеть раз и навсегда!
Изначально:
02.06.09- 92 кг. :010:
Рост -170 см.
да..возраст... возраст 25 лет и
я еще не рожала :001::001::001:, а уже такой слон!
очень хочу весить 70 кг! Прям мечтаю!
Ищу поддержку, друзей, ну и вместе всяко веселее держаться и еще делиться советами!!!
На данном этапе не сижу ни на каких диетах, пытаюсь правильно питаться и не есть после 18:00, в этом мне помогает аптечное средство :008: (я просто безумный прогладит)
У нас общение на "ты"!!! :flower: кому нужно общение на вы- предупреждайте!!!!!!!
Присоединяйтесь, сегодняшние толстушки, а "завтрашние" похудюшки и красотки!:080::080::080:
ну воть!
Значит смотрите! все данные в табличке прежние.
Все отсчитываемся в понедельник 22.06!!!!!Желательно с утра - чтобы я всех внесла и вывесила к вечеру!!!!!!!!!!!!!или сразу! (в личку!!!:004:)
Кого забыла - напишите плиз, не расстраивайтесь сразу! Новеньких добавлю в понедельник - если придут во вторник- попадут в табличку к след.понедельнику!
Если нет отсчета 3 недели - то удаляемс-а дальше до появления
15.06 Наша табличка :support::support::support::support::support::supp ort::support::support:
http://s58.radikal.ru/i162/0906/e0/a89a2621089c.jpg (http://www.radikal.ru)

22.06 :support::support::support::support::support::supp ort::support::support::support::support:
Все молодцы, кроме меня :015: я еще 300 грамм откуда-то набрала :087::087::087::087:
http://s46.radikal.ru/i112/0906/e9/b4f960df82d3.jpg (http://www.radikal.ru)

29.06.09 :support::support::support::support::support::supp ort::support::support::support::support:
http://s39.radikal.ru/i085/0906/50/0c7b20567994.jpg (http://www.radikal.ru)

06.07.09 :flower::support::support::support::support::suppo rt::flower:
http://s55.radikal.ru/i149/0907/c6/440cfc009f34.jpg (http://www.radikal.ru)

11.07 Девочки, мы молодцы!!!Кто набрал вес- беремся за голову!!Ведь мы стремимся быть красивыми и любимыми!!!:support::support::support:
http://i025.radikal.ru/0907/38/8a523c2843f5.jpg (http://www.radikal.ru)
20.07.09:support::support::support:
http://s12.radikal.ru/i185/0907/8d/a2ff07fb2fb4.jpg (http://www.radikal.ru)


27 июля!!!!!!!!!!:020::020::020: Трудимся, трудимся!! У нас высокие цели и задачи!!!!
http://i044.radikal.ru/0907/0f/fef5c9ead577.jpg (http://www.radikal.ru)



03.08.2009
http://s09.radikal.ru/i182/0908/8b/a515634b137a.jpg (http://www.radikal.ru)

13.08.2009 :flower::support::support::support::support:
http://s19.radikal.ru/i192/0908/10/4ed94a82a4ca.jpg (http://www.radikal.ru)

17.08!!!!! ТАБЛИЧКА!!!!!!!!!!!:support::support::support:
http://s50.radikal.ru/i127/0908/8e/6e575917c5ae.jpg (http://www.radikal.ru)

[mama Lizika]

Присоединяюсь.
Кстати, как только Вы напомнили свой прошлый ник, сразу же Вас вспомнила!
Вес 93 кг, рост 163см.
Худею с сегодняшнего дня.

Кстати, я по себе знаю, что совсем не обязательно во время берменности толстеть.
Я за беременность набрала всего 2 кг и через неделю после родов весила на 8 кг меньше, чем до беременности.
А в 26 недель у меня было -4 кг.
Врачи одобряли и благодаря этому у меня не было никаких осложнений!!!

[Marusechka]

Девочки!!! Очень вас прошу присоединяться!
Грустно одной грустно, в каком топе не пытаюсь освоиться. да как-то толком не получается :(
Во-первых, сбросить мне надо не 5 и даже не 10 кг, а вот уже сейчас 19!!!:010::010::010:
Набрала и наела своим собственным трудом! Всякими разными диетами сбрасывала и снова приходила к тому же самому...
Кто только-только занялся своей фигуркой и кто очень стать красивыми -Присоединяйтесь!
Таблички рисовать не умею, но может кто-нить найдется, я буду только "за"! Таблички должны быть и надо следить за тем, что мы едим и подпинывать друг друга за нарушения!!!
Начала свой суперпробег 02.06 :support::support::support: Очень-очень хочу похудеть раз и навсегда!
Изначально:
02.06.09- 92 кг. :010:
Рост -170 см.
да..возраст... возраст 25 лет и
я еще не рожала :001::001::001:, а уже такой слон!
очень хочу весить 70 кг! Прям мечтаю!
Ищу поддержку, друзей, ну и вместе всяко веселее держаться и еще делиться советами!!!
На данном этапе не сижу ни на каких диетах, пытаюсь правильно питаться и не есть после 18:00, в этом мне помогает аптечное средство :008: (я просто безумный прогладит)
Присоединяйтесь, сегодняшние толстушки, а "завтрашние" похудюшки и красотки!:080::080::080:

А расскажите,что за аптечное средство?

[Kseniya15]

Присоединяюсь и Я.
Худею с 18 мая, за четыре недели -8кг. Надо сбросить еще вагон и маленькую тележку кг. Рост 170, вес 126. С аппетитом тоже борюсь с помощью аптечного препарата.
Стараюсь придерживаться режима питания Светланы http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

[Tigreshka]

Присоединяюсь.
Кстати, как только Вы напомнили свой прошлый ник, сразу же Вас вспомнила!
Вес 93 кг, рост 163см.
Худею с сегодняшнего дня.

Кстати, я по себе знаю, что совсем не обязательно во время берменности толстеть.
Я за беременность набрала всего 2 кг и через неделю после родов весила на 8 кг меньше, чем до беременности.
А в 26 недель у меня было -4 кг.
Врачи одобряли и благодаря этому у меня не было никаких осложнений!!!
у нас с вами параметры очень похожи :support:
рада, что вспоминили!
Только просьба: Давйте все на "ты"!!!!

[Tigreshka]

Marusechka, не буду ничего рекламировать, сама долго не решалась, но я испытываю жуткие муки по вечерам в хотении есть... поэтому пришла к такому радикальному методу... Прочитав все противопоказания, все возмжные последствия, я-таки решилась... ну и у меня оказалось все хорошо, хотя у страха глаза велики - было реально страшно! Средство напишу вличку- я не знаю, вдруг это реклама

[Tigreshka]

Вчера с мужем достали пароварку- он мне нарыл много рецептов, теперь буду готовить полезную, надеюсь и вкусную еду!
:support:
mama Lizika, по-новому, это по -правильному я считаю, больше никаких диет, просто не помогают они мне совершенно...
Надо правильно питаться :ded: я к этому стремлюсь.
А напишите меню, что вы кушаете каждый день??
Тогда мы скорее сможем понять от чего бы еще можно было тказаться... :support:


Девушки!!!Кто берется за табличку?? ;););)

[Tigreshka]

Присоединяюсь и Я.
Худею с 18 мая, за четыре недели -8кг. Надо сбросить еще вагон и маленькую тележку кг. Рост 170, вес 126. С аппетитом тоже борюсь с помощью аптечного препарата.
Стараюсь придерживаться режима питания Светланы http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681
Очень рада, что не прошли мимо!!! :support::support::support:
Рада приветствовать! Будем бороться вместе.
И все-таки в компании толстушек- таких как мы тут - всяко легче ;););)

[Kseniya15]

Очень рада, что не прошли мимо!!! :support::support::support:
Рада приветствовать! Будем бороться вместе.
И все-таки в компании толстушек- таких как мы тут - всяко легче ;););)

Какие же вы толстушки??? Вы просто девушки в теле. Вам до толстушек еще далеко. Я в 95 кг вставала на учет по беременности, а шла рожать уже 118кг, а дальше больше, как снежный ком. То худею к отпуску , то поправляюсь уже после отпуска.
Так что впереди очередной отпуск, и в моих планах сбросить хотябы 10кг.

[mama Lizika]

Я стараюсь отказться от углеводов(крупы, картофель, мучное и слдкое).
Ем мясо и помидоры-перец с растительным маслом.
В пароварке пробовали готовить, но я поняла, что на это меня не хватает.Для меня невкусно, к сожалению...

[mama Lizika]

Да, девушки, худеть нам всем надо обязательно.
Я постарше вас(как я понимаю) и поэтому уже чувствую следствия толщины на здоровье.
И у меня есть уже несколько подружек, у которых проблемы из-за веса аналогичные. К сожалению...

[Tigreshka]

ой...хоть я такая молодая... но проблемы у меня уже есть...
Это Гипертония... это боль в сердце, постоянно плохое настроение было...
да и вообще... это тяжело...
poloks, толстушки еще какие... ((
я по крайней мере, у меня даже по всем разным промерам - 2 степень ожирения, а вы говорите.
нет, конечно, бывает всякое... и вам непросто...
я вот и хочу подготовится к беременности... похудеть -восстановится и потом малявку заводить!

[Kseniya15]

ой...хоть я такая молодая... но проблемы у меня уже есть...
Это Гипертония... это боль в сердце, постоянно плохое настроение было...
да и вообще... это тяжело...
poloks, толстушки еще какие... ((
я по крайней мере, у меня даже по всем разным промерам - 2 степень ожирения, а вы говорите.
нет, конечно, бывает всякое... и вам непросто...
я вот и хочу подготовится к беременности... похудеть -восстановится и потом малявку заводить!

Хочу пожелать всем нам УДАЧИ!!!! и достижения своих целей!!!
Но если аист прилетит раньше чем похудеете, не гоните его:)

[Tigreshka]

Хочу пожелать всем нам УДАЧИ!!!! и достижения своих целей!!!
Но если аист прилетит раньше чем похудеете, не гоните его:)
ну нет, конечно :) не буду :flower:

Ну а вообще - да, всем нам удачи!!!
напишите кто-нить меню-что вы кушали сегодня?! например :)
что еще собираетесь трескать?!

[Зелёная]

Присоединяюсь. С сегодняшенго дня.
У меня 76,5кг. Буду есть три раза в день по часам и мало.
Вот в 14.00 пообедала, теперь только в 19.00

[Tigreshka]

Я стараюсь отказться от углеводов(крупы, картофель, мучное и слдкое).
Ем мясо и помидоры-перец с растительным маслом.
В пароварке пробовали готовить, но я поняла, что на это меня не хватает.Для меня невкусно, к сожалению...
а вы разные рецепты испробовали?!
я начиталась - мне показалось должно очень вкусно получаться...
вот от овощей я тоже не в восторге например ...
но надо...полезно, а значит надо... что делать ))


Мое меню на сегодня
утром каша - овсянка(я решила каждое утро есть кашу- это питательно и полезно)
далее пью черный чай без сахара
вобед примерно 13:00-15:00 - я ем пароварочные овощи (в них добавлен низкокаллорийный майонез)- из овощей- стручковая фасоль, грибы и брюссельская капустка.
ну и все.... пью чаи, водичку, выпиваю в 16:00-17:00 таблетку и больше не хочу есть.
Это сегодня.
В выходной я например жутко захотела шашлыка, но чтобы это не столь ужасно отразилось на моем весе - шашлык мы ели с утра :)) необычно, зато я со спокойной душой его грызла ))
Вообще- я решила с утра могу есть, что хочется и шоколадочку и колбаску и еще что-нить...

[Зелёная]

Я сегодня съела маленький кусочек тортика и рыбу-на завтрак.
На обед картошка с котлетой и сладкий чай.
Об ужине еще не думала.

[Tigreshka]

Присоединяюсь. С сегодняшенго дня.
У меня 76,5кг. Буду есть три раза в день по часам и мало.
Вот в 14.00 пообедала, теперь только в 19.00
:support::support::support:
а что вы собираетесь кушать в 19:00 ? может вам покушать гречечку в 18:00, а после уже ничего не есть?


Кстати, давайте давать советы- обосновывать выбор тех или иных продуктов- это же очень полезно!!!

[Зелёная]

Я без пароварки вообще жить не могу. Она мне нужнее чем плита. Кашу детям варю на пароварке, рыбу, котлеты.

[Tigreshka]

Я сегодня съела маленький кусочек тортика и рыбу-на завтрак.
На обед картошка с котлетой и сладкий чай.
Об ужине еще не думала.
я решила думать о менб на целый денб заранее ;) говорят- помогает не налопаться всякой ерунды))
Кстати, а может вам скушать котлету без картошки?
или снчала картошку, а потом котлету? я слышала-что нехорошо смешивать вот такие продукты, то есть кушать либо гарнир,либо наоборот то, что к нему )))

[Зелёная]

Да, буду варить гречу пожалуй.

[Tigreshka]

Я без пароварки вообще жить не могу. Она мне нужнее чем плита. Кашу детям варю на пароварке, рыбу, котлеты.
а научите кашу варить в пароварке? это полезнее, чем в кострюле?

[Tigreshka]

Да, буду варить гречу пожалуй.
;):flower::flower::flower:

[Зелёная]

а научите кашу варить в пароварке? это полезнее, чем в кострюле?

Это удобнее чем в кастрюле. Не надо думать о том что надо помешать кашу, о том что она может подгореть или вообще сгореть. Поставила и забыла. Она сама отключится.

Ну а если это еще и полезно, то вообще здорово.

[Tigreshka]

Это удобнее чем в кастрюле. Не надо думать о том что надо помешать кашу, о том что она может подгореть или вообще сгореть. Поставила и забыла. Она сама отключится.

Ну а если это еще и полезно, то вообще здорово.
так - куда кашу высыпать - в то место, где должен быть рис?, то есть такая чашечка? я просто еще ничего не умею и не очень понимаю, как все делать...
расскажите, плиз!!!:love:

[Marusechka]

И я к Вам уж очень надоели мне эти лишние кило!!!!!!Буду стараться есть меньше,пока...и все,т.к. диеты типа гречи и прочее не могу..нет силы воли...А на таблетки пока не решусь...страшно...
Желаю всем,всем удачи!!!!!!!!!!!!!!

[Зелёная]

Да.
Например чтоб приготовить рисовую кашу, я сначала готовлю в чашке для риса рис.
А потом готовый рис пересыпаю в молоко на плиту и только довожу его до кипения, а потом немножко настоять и все.

[Зелёная]

А гречу просто в чашке для риса.
И овсянку тоже, даже сразу в молоке раньше делала.

[Зелёная]

И я к Вам уж очень надоели мне эти лишние кило!!!!!!Буду стараться есть меньше,пока...и все,т.к. диеты типа гречи и прочее не могу..нет силы воли...А на таблетки пока не решусь...страшно...
Желаю всем,всем удачи!!!!!!!!!!!!!!

У меня тоже большие проблемы с силой воли. Голод не могу терпеь, а апетит зверский.

[Marusechka]

Присоединяюсь и Я.
Худею с 18 мая, за четыре недели -8кг. Надо сбросить еще вагон и маленькую тележку кг. Рост 170, вес 126. С аппетитом тоже борюсь с помощью аптечного препарата.
Стараюсь придерживаться режима питания Светланы http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

А можно поподробней про режим питания,а то я посмотрела,ну чесно не все страницы :008: никак не могу найти ничего похожего на режим питания:008: А результаты увидела,вот это да!!!!!!!!:support: Сразу есть перехотелось!!!!:001:Чуть чуть

[Marusechka]

У меня тоже большие проблемы с силой воли. Голод не могу терпеь, а апетит зверский.

Ага,вот я еще брошу пить ОК и как сказал мне мой гениколог чувство голода должно чуть уменьшиться..буду надеятся :support:

[mama Lizika]

А я вот знаю, что мне категорически нельзя кушать кашку, если я похудеть хочу.
Я поэтому безжалостно их исключаю из рациона.
А вот шашлык на мне не отражается.
Если его съесть с помидоркой-огурчиком...

[Tigreshka]

А я вот знаю, что мне категорически нельзя кушать кашку, если я похудеть хочу.
Я поэтому безжалостно их исключаю из рациона.
А вот шашлык на мне не отражается.
Если его съесть с помидоркой-огурчиком...
а вам очень даже везет :073::073::073:

Marusechka, рада, что вы присоединяетесь! :019::support:

У нас тут худеем -кто как хочет, и делимся отрицательным опытом, чтоб было полезней знать, как не надо делать!
Я вот на супчике в прошлом году сидела :ded: больше никогда!!ну может если только в самом конце и не больше, чем неделя...
а я чуть не угробила себя этим супчиком... а все кг все равно вернулись через год :001:
Скинула на нем 15 кг...

[mama Lizika]

А почему чуть не угробили себи?
Его же вроде даже кардиологи советуют?

[Зелёная]

А я вот знаю, что мне категорически нельзя кушать кашку, если я похудеть хочу.
Я поэтому безжалостно их исключаю из рациона.
А вот шашлык на мне не отражается.
Если его съесть с помидоркой-огурчиком...

Если каша постная, без молока и масла, то как от нее потолстеешь?

[Tigreshka]

Девушки :flower::flower::flower:
Я тут табличку вояю...
и если вы хотите там быть - мне нужны ваши данные :flower:
Да! Давайте договоримся отчет по средам, с утра до 13:00 например...:flower:
сейчас-поскольку многие из нас сегодня начали старт - запишем вес-который мы знаем и помним ( я каждй день с утра на весах...не могу не встать на них ;) )
Если в течении 3-недель человек пропадает - значит пока его вычеркиваем - ждем, когда вернется :flower:
Данные:
mama_Lizika
poloks
Зеленая
Marusechka -( ваши данные -нужны все - рост, вес)
какая цель стоит на данный момент по кг?
Зеленая - какой у вас рост?
Жду !!!:flower: никогда табличк не делала - так что не злитесь, если будет все кривенько :073::065:

[Зелёная]

У меня рост 168.
Давайте, табличка это хорошо.

[Tigreshka]

А почему чуть не угробили себи?
Его же вроде даже кардиологи советуют?
МЫ все на ТЫ!!!!! также проще, правда?!?!?! :support::support::support:
на нем наверное можно сидеть около недели - ну максимум две... а я два месяца сидела- просто привыкла уже так кушать... сначала были признаки инсульта... потом еще долго боялась их повторов- онемение... ой ну в общем все по полной программе... когда начала есть нормально - тогда все это дело прошло... так что - просто кушать надо все... а видимо мне каких-то элементов не хватало...:(

[Tigreshka]

Если каша постная, без молока и масла, то как от нее потолстеешь?
я вот именно такую и кушаю :support:
вкусно кстати, с утреца, иногда бывает закушиваю конфеткой вкусной :008:

[Tigreshka]

У меня рост 168.
Давайте, табличка это хорошо.


сколько кг хотите иметь в конечом результате?? только давайте реальные брать ! анерексия нам не нужна!! :support:
Никто не написал - желаемый вес!!!!которого хотим достичь!

[mama Lizika]

Ну вот легко я от каш могу набрать.
Уже годами сложилась диета которая помогает.
Мясо+овощи.
Ни круп, ни каш, ни молочки, ни мучного и сладкого.
Тогда за 3 месяца должны уйти где-то 15-16 кг.

[mama Lizika]

Я хочу 74 кг.

[Зелёная]

Я хочу 65.

[@...]

Девочки и я вам. Худею, но я хочу сделать это медленно, чтоб вес удержать.

[Tigreshka]

Девочки и я вам. Худею, но я хочу сделать это медленно, чтоб вес удержать.
а у нас тут никто и не спешит :) ятоже хочу удержать- это и есть самое главное -наладить обмен веществ, чтоб он работать нормально и не замедлялся и не откладывал все в жиррррр ;)
Добро пожаловать - жду от вас для таблички : рост, вес, желаемый вес,

[@...]

а у нас тут никто и не спешит :) ятоже хочу удержать- это и есть самое главное -наладить обмен веществ, чтоб он работать нормально и не замедлялся и не откладывал все в жиррррр ;)
Добро пожаловать - жду от вас для таблички : рост, вес, желаемый вес,
А вы как собираетесь? Я вот на йогу пошла. Первое время чуть не умерла на ней, а теперь - вес вниз пошел. :)

[Tigreshka]

poloks
жду ваш желаемый вес!

[Tigreshka]

А вы как собираетесь? Я вот на йогу пошла. Первое время чуть не умерла на ней, а теперь - вес вниз пошел. :)
система правильного питания. на спорт пока меня не затащить :001: может чуток позже... не все сразу :)

[mama Lizika]

Мне очень нравилось гулять по 30-40 минут в интенсивном темпе.
Для сосудов и сердца хорошо.
И вроде нагрузка.
И не тяжело!
Рекомендую.
Я так 1год гуляла, правда последние недели 3 заленилась.
Надо мне волшебный пендель себе дать!

[Tigreshka]

Мне очень нравилось гулять по 30-40 минут в интенсивном темпе.
Для сосудов и сердца хорошо.
И вроде нагрузка.
И не тяжело!
Рекомендую.
Я так 1год гуляла, правда последние недели 3 заленилась.
Надо мне волшебный пендель себе дать!
даем волшебный пендель :)):015:
а я и так гуляю )) у меня песики есть - так что с ними я нагуливаюсь очень даже хорошо )))

[Зелёная]

Ну вот. До ужина в 19.00 далеко. Погода скварная и гулять не хочется идти. Хочется только есть.

[Tigreshka]

ну вот почувствовала сейчас себя не очень хорошо, пришлось пойти крахмал купить... в смысле колбасу.. но до 18 поем, а дальше ни-ни :)

[*Marusya*]

Все, и я решила!!! Тоже захожу, читаю топики, и как-то в уже сформировавшуюся компанию не решусь вписаться.
Мой вес - 69 кг
рост - 163
возраст - 32
Набрала я свои лишние 19 кг за 2 беременности. Сбросить самостоятельно не получается - не хватает настроя, а если настроюсь, то максимум на неделю, а потом опять понеслось по новой.
Я жуткая сладкоежка. В этом, собственно, основная проблема.
Скоро на работу выходить, хочу выглядеть прилично.

Короче, возьмите меня в компанию:091::091:

[Зелёная]

ну вот почувствовала сейчас себя не очень хорошо, пришлось пойти крахмал купить... в смысле колбасу.. но до 18 поем, а дальше ни-ни :)
Очень не хочу чтоб мне плохо было. Мне ж надо за детьми смотреть.

[Зелёная]

Все, и я решила!!! Тоже захожу, читаю топики, и как-то в уже сформировавшуюся компанию не решусь вписаться.
Мой вес - 69 кг
рост - 163
возраст - 32
Набрала я свои лишние 19 кг за 2 беременности. Сбросить самостоятельно не получается - не хватает настроя, а если настроюсь, то максимум на неделю, а потом опять понеслось по новой.
Я жуткая сладкоежка. В этом, собственно, основная проблема.
Скоро на работу выходить, хочу выглядеть прилично.

Короче, возьмите меня в компанию:091::091:

Вливайтесь.
Сколько лет детям?

[Tigreshka]

Очень не хочу чтоб мне плохо было. Мне ж надо за детьми смотреть.
во-вот...я тоже не хочу, чтобы мне было плохо, поэтому и решила, что до 18 буду есть, что захочу... просто мало видимо овощей взяла сегодня.. вообще и рыбку пора мне уже покушать.. может завтра..

[Зелёная]

Я что-то реально испугалась головной боли и голодных обмороков. Как без этого? В прошлый раз у меня было такое и я бросила.

[Tigreshka]

Все, и я решила!!! Тоже захожу, читаю топики, и как-то в уже сформировавшуюся компанию не решусь вписаться.
Мой вес - 69 кг
рост - 163
возраст - 32
Набрала я свои лишние 19 кг за 2 беременности. Сбросить самостоятельно не получается - не хватает настроя, а если настроюсь, то максимум на неделю, а потом опять понеслось по новой.
Я жуткая сладкоежка. В этом, собственно, основная проблема.
Скоро на работу выходить, хочу выглядеть прилично.

Короче, возьмите меня в компанию:091::091:
Конечно берем!!! записываю )))

[Tigreshka]

Я что-то реально испугалась головной боли и голодных обмороков. Как без этого? В прошлый раз у меня было такое и я бросила.
голодных обмороков, конечно же не должно быть. Но я заметила:
1. Надо высыпаться.
2. есть до 18:00 - то есть если чувствую слабость, поесть что-то питательное-пускай салат с майонезом, пускай колбаса- ну на месяц дольше кг будут уходить, но я тоже не хочу, чтобы мне было плохо...
а я как раз не выспалась сегодня жутко.. от этого и так слабость

[Tigreshka]

у меня осталос 3 минуты :019: самые сказочные три минуты... ммммм

[Зелёная]

у меня осталос 3 минуты :019: самые сказочные три минуты... ммммм

Много ли можно съесть за 3 минуты?:) 4 пирожных по 500 ккал

[Зелёная]

Надо мне калории считать и ниже 1500 не опускаться.

[*Marusya*]

Возраст детей: дочери 5 лет, Сыну 6 месяцев. Хочу весить 50 кг (хотя сомневаюсь, что такого результата достигну:(). Но где наша не пропадала!!!

[Зелёная]

Возраст детей: дочери 5 лет, Сыну 6 месяцев. Хочу весить 50 кг (хотя сомневаюсь, что такого результата достигну:(). Но где наша не пропадала!!!

Еще грудью, наверное, кормите?

[Tigreshka]

Много ли можно съесть за 3 минуты?:) 4 пирожных по 500 ккал
:)):)):)) меня судьба хоть в этом не обделила- я сладкое почит не люблю, иногда хочется, но так чтоб прям совсем -нет )) я колбасу люблю ))

[Tigreshka]

Девушки, всех записываю, приедет муж сделает табличку, у меня руки не из того места похоже..
(( какое-то уродство получилось:001:

[*Marusya*]

Еще грудью, наверное, кормите?
Нее, мы на ИВ по объективным причинам.

[Зелёная]

Поужинала, плотненько, чтоб вечером с голоду не умирать.
Греча, сарделька, сладкий чай.

Меня ж голод в 5 утра разбудет и будет требовать поесть.

[Tigreshka]

Поужинала, плотненько, чтоб вечером с голоду не умирать.
Греча, сарделька, сладкий чай.

Меня ж голод в 5 утра разбудет и будет требовать поесть.
держитесь, держитесь!!! В 5 утра надо спать !!! :020:

[Tigreshka]

ну как дела? кого попинать легонько??:)

[Катюничка]

Девочки; привет! Можно к вам еще присоединится? Мой вес 73кг - желаемый 55. Рост 164см. С сегодняшнего дня не ем после 18 и делаю антицеллюлитный массаж. Возьмите в топик :)

[Tigreshka]

Девочки; привет! Можно к вам еще присоединится? Мой вес 73кг - желаемый 55. Рост 164см. С сегодняшнего дня не ем после 18 и делаю антицеллюлитный массаж. Возьмите в топик :)
конечно, возьмем! причем вы моя соседка ;)
вот только стройнее :)) ну ничего-ничего ))

[Зелёная]

Привет всем!

У меня сегодня 76,0 (за первый день минус полкило). Я молодец.:)
Кстати, вчера поздно вечером на степлере 26 минут занималась, скинула целых 300ккал. Старалась.
Как дела у вас?

[Tigreshka]

Привет всем!

У меня сегодня 76,0 (за первый день минус полкило). Я молодец.:)
Кстати, вчера поздно вечером на степлере 26 минут занималась, скинула целых 300ккал. Старалась.
Как дела у вас?
:flower::flower::flower: умничка!!!!!
а у меня 87,4..как вчера...

[mama Lizika]

А у меня со вчерашнего дня -1 кг.
Правда у меня весы с погрешностью 0.5, но все равно...

[Зелёная]

А у меня со вчерашнего дня -1 кг.
Правда у меня весы с погрешностью 0.5, но все равно...

Тоже молодец!

Девочки! Что у кого на завтрак?
Я сырники готовлю.

[*Marusya*]

Я пока не взвешивалась, реб проснется взвешусь - весы в спальне. Но я думаю как бы я в плюсе не оказалась:( Вчера муж соблазнил, я выпила вечером сухого вина с сыром.

[*Marusya*]

Мдааа, 69,5 сегодня:001:

[*Marusya*]

Насчет того, что нужно меню на день заранее продумать - это верно. Если это сделать, то лишнего вряд-ли съешь, если только конфетку:)).
Немного поделюсь свои похудательным опытом. Ранее в принципе не сидела на каких-либо спец диетах. Просто старалась себя ограничивать в сладком, мучном, жирное я в принципе не ем - не люблю, и больше двигаться. Но ненавистные лишние кг после беременности прижились как родные. Вот пару месяцев назад пробовала диету, массажист сына посоветовала (я так полагаю что она была безуглеводная).
Утром натощак выпить стакан воды, в котором растворить 1 ч/л меда и 2 ч/л яблочного уксуса.
На обед можно: творог, сметану, слив масло, кефир - все это любой жирности, яйца. Количесто не ограничивается, естественно, не все перечисленное нужно съедать;).
На ужин можно: птица, свинина, говядина, рыба - все или вареное, или на пару, или жаренное на слив.масле + овощи (в сыром виде, в виде салата - заправлять только нерафинированным маслом, или в тушеном виде).
Последний прием пищи не позднее 19-00.

Я для себя немного скорректировала - разделили обед и часть съедата через час после воды с уксусом, поскольку не могу без завтрака, да и с желудком боялась проблемы будут после уксуса натощак.
Я за неделю тогда сбросила 4,5 кг (2 уже вернула :().
А так в принципе ничего, наедаешься даже более чем. Единственное у меня к вечеру кружилаь голова, наверное ввиду отсутствия углеводов. Ведь, углеводы это энергия.
Сегодня у меня на завтрак был творог обезжиренный с 15-% сметаной + 2 ст/л варенья и кофе с мармеладкой. Ну, не могу без сладкого и все тут. На обед отварю или потушу купиную грудку с грече + салат из всежих овощей.

[Kseniya15]

А можно поподробней про режим питания,а то я посмотрела,ну чесно не все страницы :008: никак не могу найти ничего похожего на режим питания:008: А результаты увидела,вот это да!!!!!!!!:support: Сразу есть перехотелось!!!!:001:Чуть чуть

Посмотрите пост 3031 в топе "Села на диету.Рыдаю.Тяжело." , там все собрано в одном месте.

[Kseniya15]

poloks
жду ваш желаемый вес!

Желаемый вес 70-75кг.
В ближайших планах сбросить 10-15 до 1 августа.

[Tigreshka]

twice_mama, выходя из дома на работу - как раз по телеку передача шла, что нельзя без углеводов...
типа их жизненно-необходимо есть...
я вот тоже натощак полстакана воды выпиваю, но правда без всего, так как не знала. что можно добавлять... а через полчаса кашу ем.
Сегодня ела кашу овсяную на воде+чуть соли+чуть сахара, пару кусочков красной рыбки:019:вкусненько и сытненько, ну и +чай без сахара.
На обед взяла себе гречку+овощи на пару(вчерашние), думаю, все равно пойду еще колбасу куплю-не могу без нее :001::001::001: Но все постараюсь растянуть с 12-16:00-17:00- по чуть-чуть кушать... а еще у меня активия стоит с черносливом :fifa:со вчерашнего дня.

[Kseniya15]

Мой завтрак сегодня это зерненый творог и кофе.
На обед пойду в столовую , мясо или рыба( что будет) + овощной салат.
На весах все теже цифры, вторую неделю стою на месте, вчера вечером съела вареную колбасу(думаю грамм 300) четыре недели себе такого не позволяла, но комп был занят сыночкой и по дому делать было неохото, вот и съела что не надо бы было.

[Tigreshka]

Мой завтрак сегодня это зерненый творог и кофе.
На обед пойду в столовую , мясо или рыба( что будет) + овощной салат.
На весах все теже цифры, вторую неделю стою на месте, вчера вечером съела вареную колбасу(думаю грамм 300) четыре недели себе такого не позволяла, но комп был занят сыночкой и по дому делать было неохото, вот и съела что не надо бы было.
я вот на обеды уже не хожу.....на них располнела жутко. Так как там, во-первых, смешивается гарнир с мясом, во-вторых, надо сразу съесть большую порцию... а в третьих, когда вот так лопаешь, то сразу хочется есть наверное через час-два после обеда...
так что давно уже беру с собой.
А колбасу- я себе разрешила до 18:00- грубо говоря. все, что хочу, в приемлемых пропорциях.
Надеюсь, я так смогу похудеть...
все-таки не буду есть жареного, намного меньше сладкого и вообще не ем мучного...
масло не ем... эх... хочу худеть )))

[Tigreshka]

А у меня со вчерашнего дня -1 кг.
Правда у меня весы с погрешностью 0.5, но все равно...
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!
Я тоже уже хочу увидеть на весах цифру 86 :support:

[Marusechka]

Посмотрите пост 3031 в топе "Села на диету.Рыдаю.Тяжело." , там все собрано в одном месте.

Спасибо большое!!!! Начиталась!!!! :flower:

[Tigreshka]

Спасибо большое!!!! Начиталась!!!! :flower:
вы нам тут полезные советы рассказывайте, если что :073:

[@...]

Так, мне нужно 65 получить...
Меньше - низя.

[Marusechka]

вы нам тут полезные советы рассказывайте, если что :073:

Там их столько что все не рассказать!!!А вообще советую всем почитать!!!!Женщина просто героиня!!! Смотря на нее, наши кило просто смех:046:!!!! Если она смогла достичь таких результатов , то мы тоже сможем,главное захотеть!!!! Прочитайте обязательно!!!!

И еще у меня к вам вопросик,по-поводу уксуса утром :001:. Не могу понять зачем он нужен? Знаю ,что некоторые им натирали себя,что бы жир лучше сжигал ся,а что бы пить :001:..объясните серой ,плиз!

[@...]

Там их столько что все не рассказать!!!А вообще советую всем почитать!!!!Женщина просто героиня!!! Смотря на нее, наши кило просто смех:046:!!!! Если она смогла достичь таких результатов , то мы тоже сможем,главное захотеть!!!! Прочитайте обязательно!!!!

И еще у меня к вам вопросик,по-поводу уксуса утром :001:. Не могу понять зачем он нужен? Знаю ,что некоторые им натирали себя,что бы жир лучше сжигал ся,а что бы пить :001:..объясните серой ,плиз!
Низя его пить - это желудок портит

[Marusechka]

Низя его пить - это желудок портит

Вот и я о том же...не пойму :005:

[Tigreshka]

@..., вы в табличке участие принимать будете? )) тогда все данные нужны, изначальный вес, рост и желаемый вес. (его вижу-65 )

Для таблички сейчас данные все соберу- а муж в четверг все сдлает :) я надеюсь :) и будем мы счастливы )))

[@...]

162, 85

[Tigreshka]

Вот и я о том же...не пойму :005:
я тоже часто слышала- что натощак надо пить - добавляя уксус- но мне тоже страшно,
вот бы нкопать где-нибудь , что действительно полезно натощак-чтоб обменные процессы в организме с течении дня не тормозились! Может кто знает, что?!

[Marusechka]

я тоже часто слышала- что натощак надо пить - добавляя уксус- но мне тоже страшно,
вот бы нкопать где-нибудь , что действительно полезно натощак-чтоб обменные процессы в организме с течении дня не тормозились! Может кто знает, что?!

Да,да оч интересно!!!! Токо представлю как это на вкус!!!:014:

[Зелёная]

Я с нетерпением жду обеда в 14.00. Осталось час пятнадцать минут.

[Tigreshka]

Я с нетерпением жду обеда в 14.00. Осталось час пятнадцать минут.
а я вот что-то и есть не хочу, но уду запихивать...надо есть, есть надо...

[Элпис]

Такой живой топик у вас!!! Можно я просто буду к вам заглядывать и поддерживать вас??? :008:Вы умнички, у вас все получится!!!:flower:

[Tigreshka]

Такой живой топик у вас!!! Можно я просто буду к вам заглядывать и поддерживать вас??? :008:Вы умнички, у вас все получится!!!:flower:
спасибо!! поддерживайте, давайте советы и пинайте посильнее :008:

:flower:

[*Marusya*]

Естественно, если есть проблемы с желудком, то нельзя такие эксперементы над собой проводить. Такой раствор очищает стенки кишечкика, ускоряет обменные процессы. Я пила около двух недель, плохо себя не чувтствовала. Все хорошо в меру, злоупотреблять, конечно, не стоит.
Да, вообще-то и не советолала никому, а делилась своим опытом.:))