Просмотр полной версии : Сбросим вместе 10 кг к 8 марта.
Страницы :
1
2
3
4
5
6
[
7]
8
9
где отварная- наверное, можно, ведь тоже капуста. Просто белокочанная более всего способствует похудению
отчетик- 79,7 (вчерашний срыв мимо не прошел). Я снова в строю, горю желанием снова худеть.
млиннн, 70 кг вместо 69,2 да здравствуе масленица:010:
Роковой АНГЕЛ
15.02.2010, 11:52
отчет 62,6
Lusen'ka
15.02.2010, 12:22
+2 кг.... Масленица, 14 февраля.... Вот блин!
Ооой..еше не взвесилась... Блиныыы ..фондю с шоколадом..мммм.. Сново в строю но до 19!карпаратив:)) ужас буду худеть после 8го заново...:)
отчетик- 79,7 (вчерашний срыв мимо не прошел). Я снова в строю, горю желанием снова худеть.
чавось налопались? вкусняток-печенюшек:?
а то..конфеты мне фчерась подарили, злыдни, нашла остатки шоколадки и 2 печенюшки детские. Вощем я Гадя Петрович Хренова, потерялася я... Но уже в строю, утром зеленый чай.
седня все по диете, полет нормальный, вместо вареной морковки потушила тертую на сковородке, залила яйцом (сырое все ж не стала), посыпала тертым пармезаном, чесночком и укропчиком. Вполне съедобная запеканка вышла. Фрукты вечером- апельсинчик и ананасик, отлично пошли.
первый день японки выдержала...взвешусь завтра обязательно...
поздравляю:flower::flower::flower:
Девочки, совсем что-то мы расслабились. До 8-го немножечко потерпеть осталось :)
Равняемся на нового лидера по сброшенным килограммам - татулю :)
Lusenka Вы бы для таблички свои данные написали :)
Новая табличка - вот. Кто не отчитался - жду Ваших циферок завтра.
Доброе всем утро! Я не написала свой рост и цель свою весовую.
рост162
хочу 65-60
Ужась, мы позорим нашу таблицу:001: а 20 у мужа др
Le Soleil
16.02.2010, 11:20
отчет 58,8
девы, у меня ничего не получается:( обратно уже полкило наела.. на радостях, что сбросила до этого..
все, эту неделю буду держаться!!!
у меняу седня плюс, посмотрим, что дальше...Хотя ничего не нарушала, видимо временно или я не такая:))
Обычно перед КД вес увеличивается.
Кошка Кошкина
16.02.2010, 13:38
А у меня происходит что-то непонятное...
Ела неделю сколько хотела - и жирного и сладкого..вобщем, все как раньше...
Сегодня начала японскую.. дай думаю взвешусь перед началом этой диеты... а вес НЕ НАБРАЛСЯ... совсем! На утро этого дня 77,6 (столько было когда я сошла с дистанции и стала ЖРАТЬ (именно ЖРАТЬ)... столько же и осталось... непонятно. Радует, кончно..
Итак,сегодня 1-й день японки, сижу давлюсь кофе без сахара
я уже слопала полобеда- 2 филешки рыбки, в 3 еще будет рыбка и помидор- томатный сок весь с солью продается. А ужин- ананас и яблочки, еще добавлю черносливку и курагу. Полет нормальный, но отсутствие молочки давит, минимум углеводов тоже. Чтоб не думать о вкусняцком выбираю варианты после япошки, ведь лопать от живота нельзя- наверное попробую белково-углеводное чередование, главное- продумать меню на след день, чтоб не слопать чего лишнего.
Кошка Кошкина
16.02.2010, 14:41
а я помидорики в соковыжималке делаю...
Правда те,которые сейчас продают - оранжевые и безвкусные,но все же...
Кошка Кошкина
16.02.2010, 15:47
Пообедала....
Зубы болят после капусты этой :(
Lusen'ka
16.02.2010, 17:30
А себе купила тренинг психологический за :046:150 рублей!!!!!! После шести включу и буду слушать вместо ужина!!!!!! Ща послушала отрывочки, вроде прикольно так и есть желание пропадает, появляется желание красиветь!!! Прикольная очень вещь!
Кошка Кошкина
17.02.2010, 00:01
Девочки! я форель в пароварке сделала... с капусткой ела.. только мне показалось,что ужин был слишком жирный... - и капуста с маслом и форель жирненькая..
повлияет ли это на процесс?
фиг знает его, этот процесс, у меня ничего не худеется, хотя вчера все правильно ела и даже ужин был до 6. Организм жестко зажал все, и никак не уходит. Посмотрю завтра на весы, и наверное, перейду на проверенный мной режим, на котором, собственно, и ушли мои прежние кгшки. Видно долгие диеты не по мну...
Lusen'ka
17.02.2010, 12:01
Девочки, я наверное не сброшу к 8 марту 10 кг... Потому что к 23 февраля только 4 кг сброшено.... Думаю к 8 будет максимум 5 кг, но это тоже хорошо. Тренинг помогает, вчера пришла с шейпинга еще раз послушал, ощутила себя мега красоткой, а сегодня и завтракать даже не хочу, хотя надо
я тож не смогу, при правильном постоянном похудении - это где-то месяца три. Ушла с японской диеты - постоянный недостаток углеводов плохо сказывается и на внешности, и на состоянии, и желание слопать, но теперь уже кашку или творожка с вареньем или ягодками, становится навязчивым.
Да еще и проблемы с туалетом.
Плюсы, которые я вынесла из японки- спокойно не солю ничего вообще и не ем фабрично сильно соленые продукты, сладкого хочется значительно меньше, заменю на фрукты или чернослив с курагой. Пью, как и прежде много жидкости, зеленого чая с добавками, желудок здорово сжался, наедаюсь меньшей порцайкой, постораюсь не растянуть, буду есть по-немногу раз в 2,5-3 часа. Утром, если очень охота, съем шоколада без сахара горького (99%), меда ложечку или варенья ягодного накрайняк. Обязательно чай или кофе с молоком (вся молочка мах обезжирена), пшеничную муку не употребляю- заменила ра ржаную обдирную.
Последний прием пищи -5-полшестого вечера - стакан кефира0% плюс столовая ложка творога плюс яблоко или полапельсина или чернослив с клетчаткой, коктель такой, но это не из японки.
Подсела из-за диеты на рыбку тушеную, теперь постараюсь есть через день. Безумно хоца рисовой лапши.
Удачи всем, кстати, у меня опять отвесик, правда маленький
Кошка Кошкина
17.02.2010, 12:36
И я ушла с японки. Не смогла! Вечером настроение на нуле было,нервозность,слабость и головокружения. Забила, пошла наночь апельсинов подавила в соковыжималке и 2 киви слопала - отпустило,настроение моментально улучшилось. А от капусты до сих пор зубы болят :(
Короче,я тоже вернусь к прежнему проверенному и эффективному для меня способу.. кушать маложирную еду. В основном в меню рыбка, фрукты-овощи и наш любимый молокочай :)) + физ нагрузки... Я все таки рассчитываю не к марту уже,конечно, но к концу апреля избавиться от ненавистных мне 7 кг!!!
И я ушла с японки. Не смогла! Вечером настроение на нуле было,нервозность,слабость и головокружения. Забила, пошла наночь апельсинов подавила в соковыжималке и 2 киви слопала - отпустило,настроение моментально улучшилось. А от капусты до сих пор зубы болят :(
Короче,я тоже вернусь к прежнему проверенному и эффективному для меня способу.. кушать маложирную еду. В основном в меню рыбка, фрукты-овощи и наш любимый молокочай :)) + физ нагрузки... Я все таки рассчитываю не к марту уже,конечно, но к концу апреля избавиться от ненавистных мне 7 кг!!!
А у меня шум в ушах, сопровождал все дни. Кстати, я тут прочла, что недобор минимума углеводов влияет угнетающе на нервную систему и так худеть просто опасно. Для себя я рассчитала мин по калориям и составу, пробую держаться. Молокочай счас не осилю, через пару дней посидю, мож по полдня- в смысле, вместо полдника и ужина
Кошка Кошкина
17.02.2010, 12:46
Девочки! Мы все равно МОЛОДЦЫ!!! :0017: Раз мы до сих пор здесь, значит нас ничем не сломать и мы боремся дальше!!!
А какой способ для каждой из нас проще и эффективнее - решаем мы сами!!! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! :061:
Lusen'ka
17.02.2010, 20:10
Да, только топик у нас "тухлый". В день по три сообщения - это разве общение.....
Ну зачем же так жестко? у всех свои дела, работа, заботы.....не всегда есть время в компе сидеть безвылазно. Я вот сегодня 4 часа гарцевала ,как лошадь, по делам, и все пешим ходом. Вот вам и физкультура:fifa::010:
Да ладно, топ нормальный, афтор куда-то делась. Мы плохо еще знаем друг друга, но совместные усилия нас объединяют:014:
Согласна с предыдущим оратором :) Совместные усилия нас объединяют.
Обновила нашу табличку еще раз.
Я вот к марту тоже не скину желаемое количество кг. Но я не расстраиваюсь - даже сегодняшний результат меня радует. Сейчас немного отдохну без диет-разгрузок. И в бой с новыми силами.
Главное не наесть сброшенное.
Я вот к марту тоже не скину желаемое количество кг. Но я не расстраиваюсь - даже сегодняшний результат меня радует. Сейчас немного отдохну без диет-разгрузок. И в бой с новыми силами.
Главное не наесть сброшенное.
это самое главное!! и не мучить себя угрызениями совести, смотреть тока вперед:080:
Я так и не взвесилась после субботней операции у зубного, воспаление жуткое,мне кажется японка еще и усугубила все, только сегодня спала температура, а то до этого держалась почти 39, короче не до спорта, еще сволочи в клубе изменили расписание так получается что все силовые на которые я ходила теперь в другое неудобное для меня время, а на танцы в субботу тоже не пойду так как у дочери конкурс уезжаем на два дня, то что я не набираю это точно, но и не худею особенно, с японки я слезла меня головная боль замучала с сегодняшнего дня сажусь на капустно луковый супчик, я его легко переношу очень...надо себе на 8 марта весы нормальные подарить.До 8 марта конечно от меня тоже не уйдет 10кг, но главное что я научилась правильно питаться и спокойно ходить по магазинам, еще правда я очень полюбила творог и для меня это теперь самое вкусное лакомство...я как то подтянулась вся, рыхлость ушла, жить как то легче стало...ну еще немного до даты х я конечно скину! Так что оптимизма полные штаны и вперед вперед уже совсем скоро лето... отпуска...
Кошка Кошкина
18.02.2010, 13:48
Я так и не взвесилась после субботней операции у зубного, воспаление жуткое,мне кажется японка еще и усугубила все, только сегодня спала температура, а то до этого держалась почти 39, короче не до спорта, еще сволочи в клубе изменили расписание так получается что все силовые на которые я ходила теперь в другое неудобное для меня время, а на танцы в субботу тоже не пойду так как у дочери конкурс уезжаем на два дня, то что я не набираю это точно, но и не худею особенно, с японки я слезла меня головная боль замучала с сегодняшнего дня сажусь на капустно луковый супчик, я его легко переношу очень...надо себе на 8 марта весы нормальные подарить.До 8 марта конечно от меня тоже не уйдет 10кг, но главное что я научилась правильно питаться и спокойно ходить по магазинам, еще правда я очень полюбила творог и для меня это теперь самое вкусное лакомство...я как то подтянулась вся, рыхлость ушла, жить как то легче стало...ну еще немного до даты х я конечно скину! Так что оптимизма полные штаны и вперед вперед уже совсем скоро лето... отпуска...
Очень хороший настрой! Так держать!
Я вчера печенья налопалась.... В итоге отвес -400 гр :)) :)) :))
Мне кажется, мы идем по ложному пути. Надо не сидеть на диете(японке, китайке и пр.) с натугой и срываться при каждом удобном случае,а менять образ жизни в принципе на всю оставшуюся жизнь, тогда результат будет стойкий и срывов не будет. Иначе через год будем на том же месте!!! А как вы думаете?
у меня опять привес, хотя до КД еще10 дней:(, видимо, увеличив после голода количество углеводов, неизменно вес скакнет. Но я не теряю надежды, из вредностей утром съела 35гр. горького шоко 85%, постараюсь сегодня жиры и углеводы держать на нижней границе норы 176 углеводов и 34 жиров. Тушу куру без масла и соли, на завтра сварю луковый супчик на обед, чтоб не думать, чем питаться- так удобно, когда он есть в холодильнике. Всем удачи, мы просто молодцы!!! Еще вчера качала пресс и приседала по стенке с мячом за спиной-очень хорошо прорабатывает ноги...
Мне кажется, мы идем по ложному пути. Надо не сидеть на диете(японке, китайке и пр.) с натугой и срываться при каждом удобном случае,а менять образ жизни в принципе на всю оставшуюся жизнь, тогда результат будет стойкий и срывов не будет. Иначе через год будем на том же месте!!! А как вы думаете?
Полностью согласна- минус 1кг за неделю- мах правильно, надо себя любить, а не истязать, чтоб не было голода и было прекрасный настрой- мои попытки японки тому пример
Кошка Кошкина
18.02.2010, 14:14
Мне кажется, мы идем по ложному пути. Надо не сидеть на диете(японке, китайке и пр.) с натугой и срываться при каждом удобном случае,а менять образ жизни в принципе на всю оставшуюся жизнь, тогда результат будет стойкий и срывов не будет. Иначе через год будем на том же месте!!! А как вы думаете?
Ага :) вот поэтому многие из нас уже слезли :)) (читайте выше)
Я уже говорила,что каждый выбирает свою программу похудения, ту,которая масксимально удобна и легка, и та,которая дает результаты! Так что все эти мучения на капусте, грече(фууу) и тп - насилие над собой,что в итоге приводит к срыву
Кошка Кошкина
18.02.2010, 14:15
я сегодня на кефире-яблоках :) говорят,эффективно!
а еще очень вкусно :)
Девочки, а что вы знаете о хлебцах которые Fazercrisp? синенькие везде продаются уж очень они вкусные! и что значит наелась печенья это как? это две штучки или 20 штучек?тут кто то писал я вчера выпила три бокала пива...я о таком даже не думаю...страшно сразу становится правда на пьянках гулянках пару бокалов сухого пропускаю...это нормально? у меня вообще стойкое желание напиться вот чтоб погулять на славу чтоб голова болела утром, чтоб пляски и караоке до утра...
Кошка Кошкина
18.02.2010, 15:48
Девочки, а что вы знаете о хлебцах которые Fazercrisp? синенькие везде продаются уж очень они вкусные! и что значит наелась печенья это как? это две штучки или 20 штучек?тут кто то писал я вчера выпила три бокала пива...я о таком даже не думаю...страшно сразу становится правда на пьянках гулянках пару бокалов сухого пропускаю...это нормально? у меня вообще стойкое желание напиться вот чтоб погулять на славу чтоб голова болела утром, чтоб пляски и караоке до утра...
Наелась печенья - это штук 10 за раз,с чайком....
По поводу алкоголя- не знаю, я недавно нагулялась так что "на славу чтоб голова болела утром, чтоб пляски и караоке до утра..." .. На следующий день не прибавилось, ни убавилось..
Но стараюсь не выпивать. Четко всем дала понять что у меня сухой закон (с исключениями, но они должны быть очень значимыми)!
Воть
я фазеркриспы лопаю вместо хлеба- на завтрак и обед, там много клетчатки, я беру ржаные, в них много витаминов гр В.
А мне выпить совсем неохота, последние выпить были 20 декабря- вино вообще теперь не идет, полрюмки коньяку вот еще ничего.. Пива очень хотелось летом, когда в мае перестала вообще его пить, потом привыкла, иногда в кафе могу у мужа глотнуть, если безумно охота...А вот просто погулять- поплясать полночи, попрыгать- это другое дело, но детей пока некуда деть, может к лету ближе получится...
Lusen'ka
18.02.2010, 21:30
Мне кажется, мы идем по ложному пути. Надо не сидеть на диете(японке, китайке и пр.) с натугой и срываться при каждом удобном случае,а менять образ жизни в принципе на всю оставшуюся жизнь, тогда результат будет стойкий и срывов не будет. Иначе через год будем на том же месте!!! А как вы думаете?
Очень правильно! И в моем тренинге так говорится!!!!
я на фитнес сходила...я так подумала мне мужчин то уже не надо скоро будет я после силовых в нирване почти...боже какой кайф!!! и отвес...84.7(маловато конечно НО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО)
А я чищу каток с ребенком второй день. -0,5кг.!!!
И еще он на коньках вторую неделю - а я за ним бегаю. Если бы так каждый день - можно бодльше ничего не делать и худеть дальше!!!
девоньки, завтра у мужа день рождения:008: так я вот готовлю, наоблизывались всякого . Испекла целых два торта, один муж повез на работу.С 21 объявляю строгач в питании:wife:
муШ привез из командировки копченого угря:(, пришлось есть, теперь мучаюсь печенью- жирный, собака, оказался, чувствую- буду завтра на овсянке на воде лечить с эубикором, млин, погано-то как!!
И обижать его не хочется, и фигово после, кто- бы мог подумать, что это довольно опасная штука. И отвесов в понедельник уже не жду:008:
ой, а я сегодня устроила праздник живота, самое каллорийное-шампус и торт, завтра разгруз:support:
хомячишка
21.02.2010, 13:33
у меня 88.6
У меня тоже вроде уменьшается. 82,2
ем...надо остановиться...
Кошка Кошкина
21.02.2010, 23:56
мне похвастаться нечем.......
Тэйк-с, а ну взяли себя в руки:wife: вчера вместо разгруза еще и пиржков налопалась, нет ну нормально, а?:010:
ну, как и ожидала- 81,5. все в плюс, есессно:(
у меня 81.9, я сдвинулась...молодец, это все супчик сельдереевый, правда уже не смотрю на него...не могу...а еще смешно но мне все трусики которые не стринги стали большие...штаны как то не то что не заметно...ну ремень потуже и нормально.. а вот трусы..гы...есть повод пойти комплектик новый купить..а то через пять дней к любимому еду...
а у нас деть заболел, схватил ротавирус, и муж тоже....а я нанервной почве подъедаю:065:
а у нас деть заболел, схватил ротавирус, и муж тоже....а я нанервной почве подъедаю:065:
Держитесь, весчь энта очень заразна...
Ау! Где все? Кто скажет по каким дням у нас отчет для таблички?
по понедельник отчет кажется...
а вот ротовирусная страшная вещь выздоравливайте...
Девушки :) отчет по понедельникам. Данных для таблички маловато :)
мне даже на весы страшно становиться, там , наверное, опять 75:010:
Роковой АНГЕЛ
23.02.2010, 11:07
отчет 61,5
Le Soleil
23.02.2010, 13:03
а у меня прибавка - 59,9 сейчас, хотя живу "в режиме", на сладкое и вкусное сильно не отвлекаюсь ((
Кошка Кошкина
23.02.2010, 15:13
уже вторую неделю 77,3
Девочки, пропал стимул.. :( :( :(
уже вторую неделю 77,3
Девочки, пропал стимул.. :( :( :(
здорово, мне б так, эх... А у меня ПМС началось- жрать хочу-помираю, настроение скачет, тут еще родственники достали. Правильно говорят- надо выходить замуж за сироту...Дети все в соплях, кашель не проходит:110:, блин, ну как тут жить без вкусного??Тоска...
Мой отчёт для таблички 81,2
Роковой АНГЕЛ
23.02.2010, 21:15
уже вторую неделю 77,3
Девочки, пропал стимул.. :( :( :(
если вы до этого хорошо теряли вес,то организму нужно привыкнуть,что его так напрягали,так что это вполне естественно и остановка может быть до полутора месяца(главное,что уже не в плюс)..так что не бросайте и не отчаивайтесь ни в комем слуаче..скоро сдвинется и снова будет стимул
Кошка Кошкина
23.02.2010, 21:45
если вы до этого хорошо теряли вес,то организму нужно привыкнуть,что его так напрягали,так что это вполне естественно и остановка может быть до полутора месяца(главное,что уже не в плюс)..так что не бросайте и не отчаивайтесь ни в комем слуаче..скоро сдвинется и снова будет стимул
Ох, я немножко не так выразилась...
Дело в том,что я сошла с диеты ... Каждый вечер собираюсь заново начать худеть,заниматься спортом, но на следующий день пью кофе с сахарком, с печеницем..... А вечером муж вареников принес - смяли на ночь пол кастрюли :(
Хоть прибавки в весе нет, все таки ем меньше,чем раньше... Но у меня впереди еще 7-10 кг, а я уже не могу себя заставить взяться с новыми силами за оздоровление! Я так упорно шла в начале диеты - занималась, ела правильно, за месяц ушло 6 кг.......
Вот пишу и ругаю себя мысленно,что раз меня очень тревожит эта проблема -так может начать опять, с новыми силами, представляя лица сотрудниц на работе в которой работала до января... и как я летом прихожу к ним в гости,вся такая худенькая и стройная... (сами они далеко не худышки и тоже вечно ноют о диетах,но никто не может на них просидеть и недели)...
Но сомневаюсь... Куда же делся мой мотив, мой боевой настрой прежний? :( :( :( Ненавижу себя ..
Ох, я немножко не так выразилась...
Дело в том,что я сошла с диеты ... Каждый вечер собираюсь заново начать худеть,заниматься спортом, но на следующий день пью кофе с сахарком, с печеницем..... А вечером муж вареников принес - смяли на ночь пол кастрюли :(
Хоть прибавки в весе нет, все таки ем меньше,чем раньше... Но у меня впереди еще 7-10 кг, а я уже не могу себя заставить взяться с новыми силами за оздоровление! Я так упорно шла в начале диеты - занималась, ела правильно, за месяц ушло 6 кг.......
Вот пишу и ругаю себя мысленно,что раз меня очень тревожит эта проблема -так может начать опять, с новыми силами, представляя лица сотрудниц на работе в которой работала до января... и как я летом прихожу к ним в гости,вся такая худенькая и стройная... (сами они далеко не худышки и тоже вечно ноют о диетах,но никто не может на них просидеть и недели)...
Но сомневаюсь... Куда же делся мой мотив, мой боевой настрой прежний? :( :( :( Ненавижу себя ..
может дело не в настрое, мотивацию надо постоянно поддерживать, я фотки смотрю, особенно Светины до и после, физически хватаю себя за руку, когда хочу стянуть чего, но это было. Счас после японки неохота пока, ем, заедаю стресс, но стараюсь контролировать хотя- бы количество съеденного. Помню, что летом худеть было проще, чем зимой, больше двигаешься.
Не надо себя ненавидеть, это стресс, а его обычно заедают. Как же похудеешь, если себя ненавидишь? По этому поводу у Миримановой написано...
alex4444.77
23.02.2010, 22:33
зaхожу сюдa и вдохновляюcъ, нe жpaтъ, нe жрaтъ, нe жpaтъ
Кошка Кошкина
23.02.2010, 22:42
зaхожу сюдa и вдохновляюcъ, нe жpaтъ, нe жрaтъ, нe жpaтъ
:)) :)) :))
а меня муж попросил ему салатик из крабовых палочек сделать... приедет через 1,5 часа,привезет ингридиенты..
НЕ УДЕРЖУСЬ! Я ЭТО ЗНАЮ!
У меня вот вес стоит уже месяц, наверное. Так что завтра попробую "разгрузиться". :)
Табличку обновила. Девочки не теряйтесь, немного осталось
Кстати, судя по табличке, половина из нас хорошо отъедалась на праздниках :)
LUMPIK - поздравляю. Самый большой отвес за неделю.
Кошка Кошкина
24.02.2010, 01:00
то ли табличкО не грузиццО... то ли меня там нет :))
Как же плохо мнееее, дико болит кишечник, желудок, тошнит, вобщем не до еды. хочу свалиться на диван и лежать, ан нет, детенка не даеть:010:
Кстати, судя по табличке, половина из нас хорошо отъедалась на праздниках
LUMPIK - поздравляю. Самый большой отвес за неделю.
Как приятно...еще еще хочу!!! еще девочки до 19 марта надо килограмм 6...но это конечно не реально...хотя у меня такие романтичные выходные будут может сгонят с меня немного жирка...
Кошка Кошкина
26.02.2010, 00:25
Девочки! АУ! Вы где все? Пресс что ли весь день качаете???
ага, на кухне с ложкой:046: вчера в бассейне активно плавала
нашла на похудательном сайте упражнения йоги для похудения - несколько комплексов по 10 мин, попа болит со вчера, главное - заставить себя...http://dietolog-online.ru/fitnessonline/***
Ну что девушки, скисли, где все???
Скоро 8 марта , а желаемого результата никто не добился... Пока
У меня три дня не понятный жор какой-то. Ем все что к полу не приколочено:001:
седня полнолуние- и есть охота, и тошнит, и голова кружится... Завтра попытаюсь на яичку сесть- вроде яйца люблю и углеводов много, приглашаю...
нашла на похудательном сайте упражнения йоги для похудения - несколько комплексов по 10 мин, попа болит со вчера, главное - заставить себя...http://dietolog-online.ru/fitnessonline/***
супер, спасиб за ссылочку, теперь будем заниматься!
Мой отчет: 80,5 не много но все же хоть что нибудь
Роковой АНГЕЛ
01.03.2010, 11:14
отчет 61,6
отчет 83,5, вот и японка, никогда так много не наедала
Девочки я вернулась от любимого...мне кажется что я поправилась мучаюсь до завтра вечером пойду на тренировку уболтал он меня все таки вкусного белорусского пива попить...(сказал что мы с ним все сгоним быстренько)вот теперь не знаю согнали или все таки все отложилось? все таки мечтаю до 19 марта я к нему на целых 8 дней еду скинуть еще 5 кг, девочки что с растяжками делать??? ужасно на бедрах как гармошечка...стыдно прям..
Девочки, обновила табличку.
83кг..набрала..хотя честно говоря опухшая вся сегодня может просто вода...но все равно пусть мне будет стыдно!!!
Роковой АНГЕЛ
04.03.2010, 19:40
или все усиленно стройнеют поледнюю неделю или ...куда это все разбежались
У меня КД наконец начались-ем-пью. Вешаться боюся:008:, 8 последний день- вот и увижу. Купила льняную муку- развожу на ужин кефир с яблоком и отрубями- пишут, что очень полезно.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.