девочки присоединяйте кто худеет с 3 января 2010

[Авантюристка]

Арийка, добавь меня пожалуйста в табличку.:flower:

присылайте данные в личку, добавлю ;)

[murashka115]

не надо завтра один кефир, нормально кушайте (до 18-00), а-то потом ночью опять наедитесь.

Сегодня кушала по чуть-чуть. После 18-00 кефир пью. Только вес такой же. не знаю что не так((((:(

[Saviya]

присылайте данные в личку, добавлю ;)
отправила:support:

[Авантюристка]

отправила:support:

добавила ;)

[Авантюристка]

Сегодня кушала по чуть-чуть. После 18-00 кефир пью. Только вес такой же. не знаю что не так((((:(

у меня первые дни тоже вес не менялся, потом по чуть-чуть начал, главное не отчаивайтесь и не отступайте от цели.

Думаю, что завтра утром уже будет поменьше.

Что кушали сегодня?

[керрина]

Всем привет!Муж не пускал к компу целый день!
Сегшодня не взвешивалась.Диету соблюдаю...

[disena]

я тоже держусь...пока настрой хороший...надеюсь весы меня будут радовать...тем самым будут способствовать продолжению моей диеты...стимулируют они меня уменьшением циферок...

[murashka115]

у меня первые дни тоже вес не менялся, потом по чуть-чуть начал, главное не отчаивайтесь и не отступайте от цели.

Думаю, что завтра утром уже будет поменьше.

Что кушали сегодня?

Утром чай с сыром и один блинчик домашний (не удержалась). Мандарины в течение дня. На обед курочку сварила. Сегодня постаралась на кухню меньше заходить))) И обруч покрутила 20 минут вечером.

[Авантюристка]

я тоже держусь...пока настрой хороший...надеюсь весы меня будут радовать...тем самым будут способствовать продолжению моей диеты...стимулируют они меня уменьшением циферок...

Обязательно будут радовать!!! :)

Утром чай с сыром и один блинчик домашний (не удержалась). Мандарины в течение дня. На обед курочку сварила. Сегодня постаралась на кухню меньше заходить))) И обруч покрутила 20 минут вечером.

Обруч - сделай тело? До 12-ти можно и блинчик скушать, ничего страшного. Я на кухню меньше не могу заходить, у нас тут основная жизнь кипит, но я держусь и после 18-00 ни-ни:))

[керрина]

Девочки,все молодцы такие!!!:flower::flower::flower:

[Saviya]

я тоже держусь...пока настрой хороший...надеюсь весы меня будут радовать...тем самым будут способствовать продолжению моей диеты...стимулируют они меня уменьшением циферок...
я тоже держусь, сижу пью зелёный чай. В принципе у меня питание не особо изменится, я убрала соль, сахар, мучное... мои любимые булочки. Вот из-за них я и набрала такой вес, детей спать уложу, а сама к компу с чаем и булками. Я вегетарианка, но ем яйцо и молочное. Сегодня у меня было
завтрак- яйцо, салат из свежих овощей, зелёный чай
обед- овощи сваренные в пароварке, 100г обезжиренного творога, зелёный чай
ужин ( в 17-00) - фрукты
в течении дня пью минеральную воду без газа

завтра меню примерно такое же, только на ужин ананас

[Хорошая девочка]

я тоже держусь, сижу пью зелёный чай. В принципе у меня питание не особо изменится, я убрала соль, сахар, мучное... мои любимые булочки. Вот из-за них я и набрала такой вес, детей спать уложу, а сама к компу с чаем и булками. Я вегетарианка, но ем яйцо и молочное. Сегодня у меня было
завтрак- яйцо, салат из свежих овощей, зелёный чай
обед- овощи сваренные в пароварке, 100г обезжиренного творога, зелёный чай
ужин ( в 17-00) - фрукты
в течении дня пью минеральную воду без газа

завтра меню примерно такое же, только на ужин ананас

я от фруктов толстею....:005:

[Авантюристка]

хорошее меню! я без мяса или рыбы не могу...

[Saviya]

я от фруктов толстею....:005:
ну там же не гора фруктов была, два киви и зелёное яблоко

[Хорошая девочка]

ну там же не гора фруктов была, две киви и зелёное яблоко

мне каэется, что я от любых фруктов поправляюсь....:(

[анюта04]

а я на портасовке 3 кг за 3 дня)))))))))урааааа:080::080::080:

[Хорошая девочка]

а я на портасовке 3 кг за 3 дня)))))))))урааааа:080::080::080:

:flower::flower::flower:

[Saviya]

а я на портасовке 3 кг за 3 дня)))))))))урааааа:080::080::080:
поздравляю:flower:, хороший такой отвес, по килограмму в день получается, здорово.

[Авантюристка]

а я на портасовке 3 кг за 3 дня)))))))))урааааа:080::080::080:

поздравляю :flower:

[Mariy SH]

а я на портасовке 3 кг за 3 дня)))))))))урааааа:080::080::080:

Скинте в личку пожалуйста :091: что это за протасовка у Вас такая?

[Mariy SH]

Я тоже с Вами!!!!:036:
Буду худеть!
Отожралась за празники салатами!:0072:

[murashka115]

хорошее меню! я без мяса или рыбы не могу...
+1 тоже люблю мясо и рыбу. Завтра говядину сварю на обед.

[Периш Кира]

Отчитываюсь! 06.01 питалась правильно и вечером на беговой дорожке 40 мин.- больше не смогла дитё у папы так ревело всю душу вымотало..07.01 Приехали подружки душа не выдержала и я раслабилась...Завтра снова за ум возьмусь, все такие стройные приезжают , а я как бегемот...

[керрина]

а я на портасовке 3 кг за 3 дня)))))))))урааааа:080::080::080:

Поздравляю!!!!У меня все скромнее....

[керрина]

Отчитываюсь! 06.01 питалась правильно и вечером на беговой дорожке 40 мин.- больше не смогла дитё у папы так ревело всю душу вымотало..07.01 Приехали подружки душа не выдержала и я раслабилась...Завтра снова за ум возьмусь, все такие стройные приезжают , а я как бегемот...

Я тоже вчера слегка расслабилась-2 бокала мартини с соком...:019:

[mamamakara]

У меня сегодня на весах на 300 г больше, чем вчера!:( Но я пока не расстраиваюсь, за 4 дня влюбом случае 2,5 кг ушло.:)
Сейчас гости приедут, делаю им курицу в духовке, картошечку. Сама тоже курицу поем, только без кожи и салатик с огурчиков, заправленный Активией.

[OLANKA]

Девочки, вчера купила в максидоме нормальные весы( я подозревала что мои старые врут, но что НА СТОЛЬКО!!! в итоге сегодня утром на весах 106,5 кг вместо 113!!!!
Уже с утра наела 792 каллории, на оставшуюся часть дня только 408...
Скачала программу подсчета каллорий, взвешиваю породукты, в этот раз собираюсь взяться за себя серьезно,
вчера скачала фильм "праздник живота" , который шел по 1 каналу 30.12., фильм посвящен нашей форумчанке Светлане, которая похудела со 130 до 55 кг, вот это круто!!!

Привет! не могли бы сбросить прогр.каллорийности. Я как-то не могу найти нормальную, все не полные, даже меда нет. Спасибо

[OLANKA]

Всем доброе утро. Вчера мне так и не удалось подойти к комп. и вообще лень вчера была полнейшая.
С едой вроде-бы нормально.Вчера была гречка на завтр+0.5 апельсина.Обед- кролик тушеный в сметане и с морковкой(для семьи готовила) и тоже кусоче 100-200г съела и капустный салат с морковк (свежий).Ужин- помело-3 дольки,а поздно вечером -чай зеленый с медом.
Очень на работу не охота,дома так хорошо!!!!!

[Авантюристка]

всем добрейшее!!!

сижу завтракаю: кофе с молоком (без сахара) + тост с сыром. На весах -300 от вчерашнего утра, но я честно держусь и после шести ни-ни.

[керрина]

всем добрейшее!!!

сижу завтракаю: кофе с молоком (без сахара) + тост с сыром. На весах -300 от вчерашнего утра, но я честно держусь и после шести ни-ни.

У меня никаких изменений с весом..После 6 я ем,но только то,что по диете можно.
И потом,если каждый день уходило бы по 1 кг-жизнь бы медом показалась!
Будем худеть медленно,но верно!

[Авантюристка]

У меня никаких изменений с весом..После 6 я ем,но только то,что по диете можно.
И потом,если каждый день уходило бы по 1 кг-жизнь бы медом показалась!
Будем худеть медленно,но верно!

Не ем после 18 уже 6 дней и сбросила всего 1100. Причем первый отвес появился день на третий. А до этого два дня вес не менялся.

[disena]

Привет всем!!! У меня сегодня минус 400...сегодня 4-й день....полет нормальный...моё меню практически одно и то же...так что писать нет смысла...

[Авантюристка]

Девочки, все помнят, что 10-го с утра жду от вас данные по весу для таблички!!!:ded:

[OLANKA]

Обязательно, а что будем по воскресеньям отчитываться? Очень удобно для работающих

[Авантюристка]

Я вобще-то думала раз в 10 дней, но если всем удобно по воскресеньям, то давайте так.

у меня каждый день воскресенье )))

[керрина]

Девочки, все помнят, что 10-го с утра жду от вас данные по весу для таблички!!!:ded:

Помним!!!

[OLANKA]

Я вобще-то думала раз в 10 дней, но если всем удобно по воскресеньям, то давайте так.

у меня каждый день воскресенье )))
Каждый день ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!! Вот это ЖИЗНЬ!!!!1

[Авантюристка]

Каждый день ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!! Вот это ЖИЗНЬ!!!!1

ну это я образно ))) Все равно встаю рано - дочку в школу отвожу, потом забираю, потом кружки... Но так да... на работу не хожу ))) пока...

[OLANKA]

все равно хорошо

[керрина]

буду своим сегодня пироженое-картошку делать.....Муж его обожает,я тоже...

[Авантюристка]

дайте рецепт :091:

я тоже его обожаю :019:, часто покупаю

[OLANKA]

буду своим сегодня пироженое-картошку делать.....Муж его обожает,я тоже...

да,домашняя "картошечка" !!!!!!!!

[disena]

а я вчера пекла творожную запеканку...я её люблю очень,вообще все из творога люблю...но я держусь...говорю сама себе...не хочу я это....и все...даже не пробую...просто мы купили мультиварку,и вот я ее тестирую,каждый день что то готовлю...я в восторге,это ничего не сказать...хотя ничего не пробую ...но мужу и сыну нравится все!!! да и мне сам процесс приготовления нравится...

[Авантюристка]

я тоже вчера запеканку сделала в мульте )))

[disena]

я тоже вчера запеканку сделала в мульте )))

:053:

[Злая@]

У меня сегодня на весах на 300 г больше, чем вчера!:( Но я пока не расстраиваюсь, за 4 дня влюбом случае 2,5 кг ушло.:)
Сейчас гости приедут, делаю им курицу в духовке, картошечку. Сама тоже курицу поем, только без кожи и салатик с огурчиков, заправленный Активией. У меня тоже. Вчера поздно вечером не удержалась и выпила 3 рюмочки ликера:008: Я тоже пока не расстраиваюсь, мне очень много скинуть надо, быстро это делать все равно нельзя, да и не получится. Самое ужасное для меня не есть вечером, я могу целый день не есть, просто не хочу, а вот когда муж с работы приходит, на меня нападает жор. Пока пытаюсь с этим справиться, но так тяжело отказаться от многолетней привычки:005:

[Хорошая девочка]

Девочки, а я сегодня сажусь на 6-ти дневную диету. сгонять жиры послепраздничные.

[Saviya]

Девочки, у меня сегодня 89,5.:080: Я даже сначала не поверила, ещё раз взвесилась. Счастье-то какое, но думаю это вода уходит, я же от соли полностью отказалась. А порывшись в кладовке нашла механические весы, те вообще меня" порадовали" - 87 кг.:073: Но электронным естественно больше доверяю.
На завтрак съела вареное яйцо и салат из свежих овощей, сейчас сижу зеленый чай пью.:019:
Хочу начать крутить хула-хуп, но чего-то пока не получается, падает он у меня, то ли я крутить разучилась, то ли "фигура" пока не позволяет.

[mamamakara]

Неудержалась съела маленький кусочек торта, но до 12

[Mariy SH]

буду своим сегодня пироженое-картошку делать.....Муж его обожает,я тоже...

И мне пожалуйста рецептик скинте!!!:091::091::091:
Я его обожаю!
У нас получается не поуденчиский топик, а кулинарный!

[murashka115]

Я взвесилась утром -500 гр. Хоть что то ушла, вот кефирчик пью с утра. Еще супчик сварила овощной на завтра)))

[ОСА11]

Привет! не могли бы сбросить прогр.каллорийности. Я как-то не могу найти нормальную, все не полные, даже меда нет. Спасибо
А вот здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1345922) скачала

[mamamakara]

Девочки, а я сегодня сажусь на 6-ти дневную диету. сгонять жиры послепраздничные.

И я хочу! Поделитесь:)

[Хорошая девочка]

Проверенная супер-диета (6 дней -6кг)Если не нарушать за 6 дней уходит стабильно 6кг, если большой вес, может больше 8кг.
Сама диета:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа.

Я правда сижу на ней в первый раз...ну посмотрим, что произойдёт на ней.:091:

[mamamakara]

Спасибо!
Пните меня, я еще кусочек тортика схомячила!

[керрина]

дайте рецепт :091:

я тоже его обожаю :019:, часто покупаю

http://www.say7.info/cook/recipe/120-Pirozhnoe.html
Вот отсюда рецепты беру...

[керрина]

И мне пожалуйста рецептик скинте!!!:091::091::091:
Я его обожаю!
У нас получается не поуденчиский топик, а кулинарный!

Я уже заметила-как сидишь на диете-так все разговоры о еде.(запрещенной!):004:

[Mariy SH]

http://www.say7.info/cook/recipe/120-Pirozhnoe.html
Вот отсюда рецепты беру...

А что это за печение такое "Привет"?ни разу не видела!

[керрина]

А что это за печение такое "Привет"?ни разу не видела!

Не знаю!Я делала с Юбилейным.Отлично получилось...:019:

[ОСА11]

Сегодня 1008 каллорий +бодифлекс, что мне завтра покажут весы?

[керрина]

Сегодня 1008 каллорий +бодифлекс, что мне завтра покажут весы?

А:ded: я поругалась с мужем...Съела 3 "картошки" со злости...

[Авантюристка]

А:ded: я поругалась с мужем...Съела 3 "картошки" со злости...

от злости на мужа???:))

[mamamakara]

А у меня на кухне круассаны лежат, хочется, но не буду. И так сегодня днем всякой бяки наелась!

[керрина]

от злости на мужа???:))

Ну а на кого же еще???!!!!:015:

[OLANKA]

А вот здесь (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1345922) скачала

Спасибо большое за таблицу калорийности.

[mamamakara]

Девочки, а кто-нибудь пробовал хлопья Фитнесс? думаю, может на завтрак их есть:016:

[Mariy SH]

Девочки, а кто-нибудь пробовал хлопья Фитнесс? думаю, может на завтрак их есть:016:

Сижу смотрю рекламу и об этом же думаю!

[керрина]

Девочки, а кто-нибудь пробовал хлопья Фитнесс? думаю, может на завтрак их есть:016:

Я ,вообще,такое не ем.....:))

[disena]

Всем привет...у меня еще минус 500...ура ура ура...уже аппетит не такой какой был...кушать не хочу....ем просто потому что надо...а вот психологически конечно хочется вкусностей..

[mamamakara]

У меня с утра отвес 200 г был.

[керрина]

Всем привет...у меня еще минус 500...ура ура ура...уже аппетит не такой какой был...кушать не хочу....ем просто потому что надо...а вот психологически конечно хочется вкусностей..

Я жду завтрашнегог дня,не взвешиваюсь....
Как бы мне кушать не хотеть!:))

[mamamakara]

...уже аппетит не такой какой был...кушать не хочу....ем просто потому что надо...

+1 мне тоже совсем не хочется есть.

[disena]

Я жду завтрашнегог дня,не взвешиваюсь....
Как бы мне кушать не хотеть!:))

ну после "картошки" я бы тоже не стала взвешиваться...только расстраиваться....

[*light*]

Я тоже присоединяюсь...Принимаете еще:flower:

[Saviya]

Девочки, всем привет.:078: У меня с утра минус 500. :080:
Сегодня завтрак - салат из свежих овощей, кусочек сыра, зелёный чай
обед - овощи сваренные в пароварке с каплей оливкового масла, зелёный чай
ужин - фрукты

[mamamakara]

Диетологи говорят, что фрукты лучше в первой половине дня есть!

[Mariy SH]

Девочки, всем привет.:078: У меня с утра минус 500. :080:
Сегодня завтрак - салат из свежих овощей, кусочек сыра, зелёный чай
обед - овощи сваренные в пароварке с каплей оливкового масла, зелёный чай
ужин - фрукты

А раскажите что за овщи Вы в пароварке варите и как?

[Mariy SH]

до 12 дня ведь можно есть все что хочешь?
Или все равн нужно ограничеваться?
Я вот тортика съела кусок!

[Eva S]

Да, тортик у Вас наверно, вкусненький был?
Девочки, давайте и я с вами начну худеть, но только я на диете не могу, когда все по расписанию, я буду по чуть-чуть и не вредное! И еще пойду в ОЗ и куплю хула-хуп! И буду его крутить, буду делать талию!

[mamamakara]

Я вот тортика съела кусок!

+1 я вчера! Тоже впомнила про то, что до 12 можно все, что душе угодно и слопала с чистой совестью!:))

[Saviya]

А раскажите что за овщи Вы в пароварке варите и как?
любые, кроме картошки. Потом в блендере измельчаю, я мелкому пюре делаю и мне остается. Могу в аэрогриле в горшочке приготовить, там получается как овощное рагу. Завтра так собираюсь делать.

[Хорошая девочка]

Да, тортик у Вас наверно, вкусненький был?
Девочки, давайте и я с вами начну худеть, но только я на диете не могу, когда все по расписанию, я буду по чуть-чуть и не вредное! И еще пойду в ОЗ и куплю хула-хуп! И буду его крутить, буду делать талию!

я хула-хуп в ОЗ купила ещё летом....крутила 1 раз:065:
зато вчера купила абонемент в фитнесс-клуб и уже даже 1 раз позанималась!:love:

[керрина]

ну после "картошки" я бы тоже не стала взвешиваться...только расстраиваться....

Вот,спасибо!!!:028:

[Eva S]

я хула-хуп в ОЗ купила ещё летом....крутила 1 раз:065:
зато вчера купила абонемент в фитнесс-клуб и уже даже 1 раз позанималась!:love:
Блин, да? А я так на него надеялась:( Я вообще-то тоже лентяйка, еще та, в прошлом году купила абонемент в фитнесс-клуб и сходила целых раз наверно 20 за год!
Так кто-нибудь может все-таки его крутит? Говорят же, что помогает!

[Хорошая девочка]

Блин, да? А я так на него надеялась:( Я вообще-то тоже лентяйка, еще та, в прошлом году купила абонемент в фитнесс-клуб и сходила целых раз наверно 20 за год!
Так кто-нибудь может все-таки его крутит? Говорят же, что помогает!

наверное помогает:065:

[Mariy SH]

Да, тортик у Вас наверно, вкусненький был?
Девочки, давайте и я с вами начну худеть, но только я на диете не могу, когда все по расписанию, я буду по чуть-чуть и не вредное! И еще пойду в ОЗ и куплю хула-хуп! И буду его крутить, буду делать талию!

крутонешь один раз, и будет он клодовке пылитя!

[Mariy SH]

любые, кроме картошки. Потом в блендере измельчаю, я мелкому пюре делаю и мне остается. Могу в аэрогриле в горшочке приготовить, там получается как овощное рагу. Завтра так собираюсь делать.

точно!Нужно с ребенком есть на пополам овощи!
буду теперь так же делать!

[ОСА11]

Девочки сегодня -1100! Настроение отличное, есть не хочется, 2 завтрака+ обед всего 666 калорий, на ужин можно просто обожраться!
Самое страшное, после 18-00

[Авантюристка]

Девочки сегодня -1100! Настроение отличное, есть не хочется, 2 завтрака+ обед всего 666 калорий, на ужин можно просто обожраться!
Самое страшное, после 18-00

Поздравляю - отличные результаты!!! :flower:

После 18-00 не обжирайтесь!

[ОСА11]

Не, надо завязывать, а то растрескаюсь:0064::0064::wife::wife::wife:

[olship]

Девочки, извините - очень хочется к Вам. Здесь все на разных диетах или ограничениях или как? Вот одно не поняла - до 12 можно все - это тем, кто на какой диете? Кто после 6 не ест и ограничивает потребление сладкого, мучного? Кординально пока не готова все менять, но не есть после 6 готова попробовать и не есть сладкого/мучного - постараюсь.

[Saviya]

крутонешь один раз, и будет он клодовке пылитя!
Я тоже в ОЗ ещё в марте купила, собрала только сейчас. 1 раз попробовала, теперь у стеночки стоит.

[Saviya]

Девочки, извините - очень хочется к Вам. Здесь все на разных диетах или ограничениях или как? Вот одно не поняла - до 12 можно все - это тем, кто на какой диете? Кто после 6 не ест и ограничивает потребление сладкого, мучного? Кординально пока не готова все менять, но не есть после 6 готова попробовать и не есть сладкого/мучного - постараюсь.
Вот здесь http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2006630 девочки худеют по системе " Минус 60" по ней до 12-00 разрешается есть все, сходите почитайте там очень много информации.

[olship]

Вот здесь http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2006630 девочки худеют по системе " Минус 60" по ней до 12-00 разрешается есть все, сходите почитайте там очень много информации.

:flower: Спасибо большое!!! Вечером изучу и завтра приступлю:)

[керрина]

Вот здесь http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2006630 девочки худеют по системе " Минус 60" по ней до 12-00 разрешается есть все, сходите почитайте там очень много информации.

Пробовала я следовать этой системе...Только пару кг лишних набрала...:015:

[frisp]

Блин, да? А я так на него надеялась:( Я вообще-то тоже лентяйка, еще та, в прошлом году купила абонемент в фитнесс-клуб и сходила целых раз наверно 20 за год!
Так кто-нибудь может все-таки его крутит? Говорят же, что помогает!

Всем привет! Помогает, только регулярно надо, я после 3-го курса, убрала с его помощью 8 см в талии за 1,5 м. (с 70 до 62), эх давно это было...
Сейчас вес не такой как тогда, да и детку надо кормить.
Хочу к вам. Возьмете?

[Mariy SH]

Девочки, извините - очень хочется к Вам. Здесь все на разных диетах или ограничениях или как? Вот одно не поняла - до 12 можно все - это тем, кто на какой диете? Кто после 6 не ест и ограничивает потребление сладкого, мучного? Кординально пока не готова все менять, но не есть после 6 готова попробовать и не есть сладкого/мучного - постараюсь.

Всем привет! Помогает, только регулярно надо, я после 3-го курса, убрала с его помощью 8 см в талии за 1,5 м. (с 70 до 62), эх давно это было...
Сейчас вес не такой как тогда, да и детку надо кормить.
Хочу к вам. Возьмете?

давыйте все вместе худеть !!!:support::support::support:
так легче!

[Mariy SH]

Всем привет! Помогает, только регулярно надо, я после 3-го курса, убрала с его помощью 8 см в талии за 1,5 м. (с 70 до 62), эх давно это было...
Сейчас вес не такой как тогда, да и детку надо кормить.
Хочу к вам. Возьмете?

раскажите что за система у Вас была?
8 см -это крто за 1,5 месяца!

[mamamakara]

Вы еще малыша кормите? Я бы на вашем месте диетами не очень увлекалась. В инете почитайте, врачи не рекомендуют садится на диеты до полного прекращения ГВ.

[mamamakara]

Сегодня купила замороженных овощей, завтра хочу приготовить. Подскажите, как повкуснее это сделать, а то у меня кроме, как отварить идей больше никаких!