Просмотр полной версии : ☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞
Страницы :
1
2
3
4
5
6
[
7]
8
9
10
11
12
Сколько и чего я съела, я даже не помню. Я как алкоголик в запое.
Видели мою тему в "от года до трех"?
Слава Богу обошлось! Там ожог совсем не большой, мелкого совершенно не беспокоит. Но чтоб, я еще хоть что то спросила на форуме.:wife: Очень мало народу адекватно отреагировали. Еще и шутники попадаются.:009: А от этого никто не застрахован, к сожалению. Всяко в жизни бывает...
А старшего уже третью неделю не выписывают.( Сели с ротовирусом, а попутно выяснилось, что у него АЛТ трансоминаза почти в 5 раз выше норы.:001: Это обычно воспалительный процесс в печени, так гепатит выявляют. Сдали на на маркеры гепатита, все чисто, все остальные анализы в норме, что это никто не знает.:005: Сидим еще неделю.((( Знать бы что это.
С такими развлекухами и без диеты похудеешь.
ну у тебя и веселуха :(:005:.
я не даю и не делаю горячий чай никогда - даже себе.
ибо любители у меня схватить чашку со стола или столешницы.:015: (бес просу). причем увидет издалека, подставляю стул и начинают карабкаться и доставать - типо самостоятельные :wife:. (я даже и не знаю о их подвигах).
даже чайник стараюсь КАК МОЖНО дальше запихнуть на рабочую поверхность, ножи/ложки/вилки тоже стараюсь "спрятать".
от греха подальше :001:.
а то пару раз чуть инфаркт не заработала.
Лена, а ты когда из "запоя" собираешься выходить? 20 апреля собираешься отчитываться?
у меня сегодня проснулся аппетит :028:...не знаю КАК себя удержать, что б не нажраться.:017:
17 апреля
завтрак
каша пшённая с тыквой, 225.0×грамм 146 30 1 4
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Брынза Парижская Буренка, 20.0×грамм 46 0 4 1 [?]
Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Всего за завтрак: 465 90 6 13
обед
Суп из индейка (картошка и рис), 507.8×грамм 93 11 3 5
Всего за обед: 93 11 3 5
ужин
Каша пшенная на воде, 262.0×грамм 201 41 2 6
Тушеная свинина, 107.3×грамм 246 2 22 9
Огурцы соленые, 100.0×грамм 13 2 0 1
Всего за ужин: 460 45 24 16
полдник
Мороженое пломбир, 100.0×грамм 232 20 15 4
Всего за полдник: 232 20 15 4
перекус
Сосиски Молочные МИКОЯН, 100.0×грамм 240 5 20 10
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Всего за перекус: 456 50 21 17
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1706 216 70 54
Они с папой пошли чай мне заваривать, пока я кровати открывала.( А мой товарищ такой хитрюга, пока папа рядом стоял он как бы своими делами занимался, а как только папа отвлекся тут как тут.(((
главное что все позади, за ними глаз да глаз - это точно.
ОЧЕНЬ хочу мороженое - в морозилке 2 брикета лежат. не могу себя остановить - так что я пошла есть :019:. простите.:008:
ahgalina
17.04.2010, 22:13
так,ну что ж..
сегодня:))
завтрак
кофе+кусок торта "Птичье молоко"
обед
супчик с пельменями+сметанка ,2 кусочка хлеба фитнесс
ужин
пюре+ 4 кружочка украинской жаренной копченной колбаски+овощной салатик - заправка масло+уксус
чай+рафаэлло
ну,на ночь будет традиционно
стакан молока + Птичье молоко
ндя..я б с таким меню уже 80 кг была б :065:
я съела 100 гр морожки и 2 бутика с 2 сосисками:010:.:005:.
вот говорю же, меня нельзя на кухню пускать :wife:, еле остановилась. :091:..а то б все 10 сосисок и весь хлеб бы схомячила :001:.
короче сейчас исправлю своё меню, в связи с фактами :073:
ahgalina
17.04.2010, 23:09
нееее.Я 66 - сейчас вес закрепляю:))))А потом дальше начнем худеть:))))
18 апреля
завтрак
яишница, 122.0×грамм 376 1 35 14
Сосиски Молочные МИКОЯН, 50.0×грамм 120 3 10 5
Брынза Парижская Буренка, 20.0×грамм 46 0 4 1
Чай с сахаром, 150.0×грамм 42 11 0 0
Всего за завтрак: 584 14 50 20
ланч
Батон нарезной московский, 100.0×грамм 273 56 3 8
Сосиски Молочные МИКОЯН, 80.0×грамм 192 4 16 8
Всего за ланч: 465 60 19 16
обед
Рецепт: Суп из индейка (картошка и рис), 507.8×грамм 93 11 3 5
Всего за обед: 93 11 3 5
ужин
Рецепт: Каша пшенная на воде, 262.0×грамм 201 41 2 6
Рецепт: Салат "Редька", 110.0×грамм 94 4 8 1
Всего за ужин: 295 45 10 8
перекус
Мороженое молочное, 150.0×грамм 198 32 5 6
Всего за перекус: 198 32 5 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1635 162 87 54
Видели мою тему в "от года до трех"?
Слава Богу обошлось! Там ожог совсем не большой, мелкого совершенно не беспокоит. Но чтоб, я еще хоть что то спросила на форуме.:wife: Очень мало народу адекватно отреагировали. Еще и шутники попадаются.:009: А от этого никто не застрахован, к сожалению. Всяко в жизни бывает...
А старшего уже третью неделю не выписывают.( Сели с ротовирусом, а попутно выяснилось, что у него АЛТ трансоминаза почти в 5 раз выше норы.:001: Это обычно воспалительный процесс в печени, так гепатит выявляют. Сдали на на маркеры гепатита, все чисто, все остальные анализы в норме, что это никто не знает.:005: Сидим еще неделю.((( Знать бы что это.
С такими развлекухами и без диеты похудеешь.
Да, писать тут надо аккуратно. Меня недавно на форуме воровкой назвали.
А я где-то читала что ротовирус сильно на печень действует, что он не так уж и прост. Хотя мы после ротовируса вообще никаких анализов не сдавали...Может тоже что-нибудь обнаружили бы.
Да, я собираюсь отчитываться 20-го.
Мне муж денег на отпуск не дает пока я 65 кг весить не буду. Уговор был. Отпуск скоро, а я 74,5 с утра...
Мне ооооооооочень надо похудеть.
муж молодец :)), главное что б он слово сдержал, а не дал тебе денег в счет аванса - а то ты перестанешь стараться. :008: (я такая же).
надо мне мужа тоже что-нибудь попросить (главное что мне ОЧЕНЬ надо было), а что б он мне не давал, пока я не похудею. :065:
думаю что б тоже на счет отпуска так сделал, может меня тогда заставит худеть, хоть такой стимул. :ded:
муж молодец :)), главное что б он слово сдержал, а не дал тебе денег в счет аванса - а то ты перестанешь стараться. :008: (я такая же).
надо мне мужа тоже что-нибудь попросить (главное что мне ОЧЕНЬ надо было), а что б он мне не давал, пока я не похудею. :065:
думаю что б тоже на счет отпуска так сделал, может меня тогда заставит худеть, хоть такой стимул. :ded:
Мой не верит что я могу похудеть. Так что он за денюшки спокоен:)
А я документы на загранпаспорт подала...обидно, если лето и отпуск пройдет, а я так никуда и не съезжу.
Мой не верит что я могу похудеть. Так что он за денюшки спокоен:)
А я документы на загранпаспорт подала...обидно, если лето и отпуск пройдет, а я так никуда и не съезжу.
ну тогда ты переубеди его ;) - возьми похудей и потребую денежку :)).
возьми себя на принцип.
я сегодня с мужем поговорю, что б он придумал мне стимул :065:.
что б такой...ну прям такой пре такой, что б я точно старалась.
только цель поставлю более менее реальную для меня - 70 кг :073: (для начала :fifa:)
что б я понимала что реально, а то нереальные планы и достигать НЕ хочется. имхо.
А у моей приятельницы 69,7.
Она, я так понимаю, основной упор на мясо делает. Вместо обеда кусочек курицы или мяса.
Наверное, тоже так буду делать. Плюс еще буду есть витамины.
когда она стартовала и с каким весом.?
Стартовала на неделю позже чем ты начала этот топик( с моей подачи) с веса 75 с хвостиком. Полтора месяца держиться.
напиши примерное её дневное меню, любопытно. :008:
ahgalina
19.04.2010, 09:50
..так завтра отчет - все готовы?:)))))
19 апреля
завтрак
Каша Овсяная с бананом (Вкуснятина), 40.0×грамм 143 27 2 4
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Чай с сахаром, 100.0×грамм 28 7 0 0
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 20.0×грамм 59 11 0 2
Сыр плавленный VIOLA, 50.0×грамм 153 1 14 6
Всего за завтрак: 435 52 19 15
ланч
Редька, свежий, 100.0×грамм 16 3 0 1
Сметана 15.0% жирности, 50.0×грамм 81 2 8 1
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 20.0×грамм 59 11 0 2
Всего за ланч: 156 17 8 4
обед
Картофельное пюре, 200.0×грамм 214 23 12 4
котлеты куриные, 106.3×грамм 126 1 3 22
Огурцы соленые, 100.0×грамм 13 2 0 1
Зефир бело-розовый, 50.0×грамм 153 40 0 0
Всего за обед: 506 66 15 27
ужин
Краюшки ржано-пшеничные, 4.0×Название порции 270 52 2 10
Брынза Парижская Буренка, 20.0×грамм 46 0 4 1
Сыр плавленный VIOLA, 30.0×грамм 92 1 8 3
Паштет печеночный, 10.0×грамм 30 0 3 1
Банан, свежий, 1.0×средний 105 27 0 1
Всего за ужин: 543 80 18 18
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1640 214 59 63
сегодня у меня был пир живота :001:
я не готова к завтрашнему отчету :(:005:
ahgalina
19.04.2010, 22:00
сегодня у меня был пир живота :001:
я не готова к завтрашнему отчету :(:005:
а придется!!!!:015::015::015::015:
а придется!!!!:015::015::015::015:
да отчитаюсь, куда ж я денусь :017:.
я выдраила всю квартиру, наказала себя за сегодняшний жор.:wife:.
осталось посуду вымыть, принципиально посудомойку не включаю. а если я не перестану ЖРАТЬ, то меня ждет стирка вручную :ded: (это я себя пугаю :))), у меня как раз на один цикл белого цвета вещи накопились...вот завтра и посмотрим на мое поведение.
а сейчас я пойду мыть посуду. (тут прозвучал волшебный пендаль) :046:
Тут на выходных с подружкой встречалась , так она на 400 г. в день худеет (не ест после 12-ти дня:001:)
когда быстро скидываешь - то быстро набираешь. ИМХО. я не раз это проходила. :ded:
Ну , я тоже про это ей говорила , но у человека определенная цель и офигительная воля , я думаю , что она сможет свой вес потом удержать , тем более ,что сейчас у нее действительно много лишнего ....
ну тогда ясно, вообще когда много лишнего, то быстрее первый вес и уходит.
надеюсь у ней все получится.
а где остальные????? жду отчет :020:
*Малиновое варенье*
20.04.2010, 11:50
62,5 о ужас!!!! я кажется в обратную сторону двигаюсь..(((((((
что и как кушаешь? может что-то надо менять.
*Малиновое варенье*
20.04.2010, 12:02
В последние то дни я кушаю за будь здоров, но у меня КД на носу, а вообще я не очень много кушаю,всё как обычно, но чую что всё таки это контрацепция играет свою роль....
что принимаешь?
я когда пила таблетки-----:001:, расплылась так :010:. страшно вспоминать.:005:
ahgalina
20.04.2010, 13:57
66
ahgalina
20.04.2010, 13:59
у меня сегодня будет так:
завтрак
кофе, 3 маленьких печенюшки с апельсином
обед
борщ со сметанкой,2 кусочка белого хлеба
кофе+много колбаски - которая ,как пирожное картошка
ужин
греча+5 кусочков украинской колбаски
на ночь:
традиционно:)
молоко и остатки колбаски-картошки:)))))))))))))))))))
74,0
:( Ну как начать?
да вроде все нормально!
ведь на прошлой неделе было 74.5
ТАК ЧТО давай дальше будем бороться. у меня тоже вот циклами - не надо сдаваться!!!!!!!!!!!!!!
*Малиновое варенье*
20.04.2010, 17:34
что принимаешь?
я когда пила таблетки-----:001:, расплылась так :010:. страшно вспоминать.:005:
Жанн, у меня не таблетки, у меня хуже - инъекция на 3 месяца, решила попробовать и вот результат...
Здесь на форуме у врача спрашивала - она сказала что побочки у этой инъекции- увелечение веса...
Вот теперь буду ждать 9 мая когда закончится 3 месяца...
Моё сегодняшнее меню:
Утро:
кофе
баунти
Обед:
Рис с приправой карри+ куринные сердечки
Солёные огурцы 2 шт
Чай чёрный с бергамотом+ булочка слоёная
И дуаю что на сегодня я закончу с едой...
Девочки, возьмите меня к себе, а? Что нужно сделать? Вешу 59 кг :001:, мечтаю похудеть до 50...
слушай меню не криминальное - значит инъекция :(.
ну значит скоро все будет позади и ты стартанешь :), 2 недели. это не криминал.
Девочки, возьмите меня к себе, а? Что нужно сделать? Вешу 59 кг :001:, мечтаю похудеть до 50...
ИНТА - если хотите, присоединяйтесь. тут правил нет. отчет каждые 10 дней. кто-то отчитывается в меню ежедневно, кто-то появляется в день отчета.
вот пожалуй и все правила.:016:
сегодня отчет.
следующий 30 апреля.
а какой у вас рост? и имя рассекретите? дети есть? (сколько)
Рост 159, зовут Юлия, детеныш АдЫн!
добро пожаловать :)
КАК худеть будешь?
делись секретом :))
Спасибо!
Секрет, значит такой:
есть булки не буду, после 6 только овощи и фрукты, никакой картохи и макарон, пить только сухое винцо и больше двигаться. Буду очень стараться!!!!
хорошие привычки я вам скажу.:073:
Отмечаюсь за вчера 82,5. Вес стоит((((. То ли жру много, то-ли отеки, на фоне ежемесячных особенностей женского организма. Вчера, вообще не хотелось ничего писать.
ahgalina
21.04.2010, 14:07
...у меня тоже стоит.. 66..начинаем снижать..
*Малиновое варенье*
21.04.2010, 14:31
[QUOTE=~Жанна~;42540800]слушай меню не криминальное - значит инъекция :(.
ну значит скоро все будет позади и ты стартанешь :), 2 недели. это не криминал.
Вот в том то и дело, что примерно я так каждый день питаюсь - не криминально...
А если начну криминально что будет ?)))) :001:
Анна Нюсенька
21.04.2010, 15:33
Извините что вяера не написала. У нас тут в семье некоторые были не очень приятные события, так что не до этого было!
МОЙ ВЕС НА 20.04 54.400 Жанночка внеси меня в табличку
Анна Нюсенька
21.04.2010, 15:35
Ой! А я посмотрела меня в табличке нет! Ну ладно! Тады ой!!!!!!! Удачи всем!!!!!!!
Аня, конечно же. :flower:
а вы собирайтесь силами - главное что все позади. :091: только финансовые потери правда,... но это поправимо.
главное все живи, здоровы. :091:
Ой! А я посмотрела меня в табличке нет! Ну ладно! Тады ой!!!!!!! Удачи всем!!!!!!!
Аня, добавила - я просто скрыла твои данные, так как без отчета формула не работала.
теперь все ОК.
НЕ ПРОПАДАЙ!
*Малиновое варенье*
21.04.2010, 16:57
Спасибо!
Секрет, значит такой:
есть булки не буду, после 6 только овощи и фрукты, никакой картохи и макарон, пить только сухое винцо и больше двигаться. Буду очень стараться!!!!
Привет!
А почему сухое вино? Оно не калорийное :))? Или просто полезное?
Я тоже его люблю.. ))
Анна Нюсенька
21.04.2010, 19:38
Аня, добавила - я просто скрыла твои данные, так как без отчета формула не работала.
теперь все ОК.
НЕ ПРОПАДАЙ!
А! Я думала усЁ! Изгнали нерадивую участницу.
А! Я думала усЁ! Изгнали нерадивую участницу.
ссума сошла!
даже и не мечтай :))
А меня уже не возьмете?(((
вес какой?? - ты есть в табличке, просто кто не отчитался я их скрываю..потому что несуразица получается в отчете.:005:
никого не вычеркиваю..просто кто отчитался, жду сутки..а таблички нет..вот я через сутки от даты Х, выставляю.
Тая. Аня - не придумывайте ничего лишнего - все до безобразия просто :)):073:
Отмечаюсь за вчера 82,5. Вес стоит((((. То ли жру много, то-ли отеки, на фоне ежемесячных особенностей женского организма. Вчера, вообще не хотелось ничего писать.
82,5
22 апреля
завтрак
овсянка, 20.0×грамм 67 13 1 2
Краюшки ржано-пшеничные, 2.0×Название порции 135 26 1 5
Масло сливочное VALIO, 5.0×грамм 37 0 4 0
Сыр Брынза (из овечьего молока), 20.0×грамм 52 0 4 4
Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0 Всего за завтрак: 347 53 10 11
ланч
Зефир бело-розовый, 30.0×грамм 92 24 0 0
Плодовые пюре, яблоко, 60.0×грамм 104 26 0 0
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 5.0×грамм 15 3 0 1
Всего за ланч: 210 53 0 1
обед
Суп овощной на курином бульоне, 535.0×грамм 164 18 6 9
Всего за обед: 164 18 6 9
полдник
Печёная фасоль в томатном соусе "Пиканта", 530 г., 230.0×грамм 154 13 9 5
Огурец, со шкуркой, свежий, 200.0×грамм 30 7 0 1
Сыр Брынза (из овечьего молока), 20.0×грамм 52 0 4 4
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Всего за полдник: 452 65 14 17
перекус
Конфета глазированная шоколадной 200г, 20.0×грамм 82 10 5 1
Всего за перекус: 82 10 5 1
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1256 199 35 39
Тая обновила табличку. не пропадай. :flower:
следующий отчет 30 апреля.
Я не пропадаю. Я тут.
Напекла вчера мужу на ужин булочек, ходила нюхала весь вечер, но удержалась. Зато сейчас налопалась так, что объелась. С утра конечно, не вовред, но и норму знать надо...
Пойду еще съем.
Сейчас пойдем, за очередными результатами, анализа АЛТ. Все кто тут, держите за нас кулачки. Так хочется чтоб нормализовалось.
@@ @@ @@ @@ от нас, что б все осталось позади и больше бяки в анализах НЕ было :091:.
на счет булочек - молодец что вчера не ела - на счет сегодня...ну вот я считаю что ты заслужила - так что приятного аппетита :028:.
я сегодня яйца с майонезом лопала :001:.
ahgalina
23.04.2010, 11:38
Я не пропадаю. Я тут.
Напекла вчера мужу на ужин булочек, ходила нюхала весь вечер, но удержалась. Зато сейчас налопалась так, что объелась. С утра конечно, не вовред, но и норму знать надо...
Пойду еще съем.
Сейчас пойдем, за очередными результатами, анализа АЛТ. Все кто тут, держите за нас кулачки. Так хочется чтоб нормализовалось.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
посчитала я свой завтрак в ккал :001: - и поняла, что сегодня мне уже ничего нельзя есть :010:..вот тебе и майонез.....:005:
*Малиновое варенье*
23.04.2010, 12:55
Присоединяюсь с кулачками:
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Жанна, хороший завтрак... как дальше будешь? Ничего ни есть или ...?:)
Присоединяюсь с кулачками:
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Жанна, хороший завтрак... как дальше будешь? Ничего ни есть или ...?:)
не знаю. вечером напишу как меню в итоге вышло..больше я не буду яйца с майонезом лопать :wife:
УРА!!! Девочки, спасибо за кулачки!!!! Помогло!
Все в норме, нас выписали. Какая же я счастливая!
Уууф. Как же я устала. Каждый поход с детьми в общественное место, для меня пытка. Разбегаются в разные стороны, как клопы. Всюду норовят залезть. Сколько игрушек не возьми, все равно чужие интереснее. Ладно мелкий бегает, что с него возьмешь, но старший то... Кошмар.
Жанночка, не ешь майонез вообще. Он ужасно вредный. Я сейчас приспособилась, вместо сметаны и майонеза, везде кладу развесной 5% егурт и ты знаешь, совсем не хуже. Сметану вообще на 100% заменяет.
ну и славно :)
на счет майонеза - я вообще редко его покупаю/ем..а тут муж купил..вот знаю, что если нет соблазна - значит все ОК, но стоит какую нибудь "гадость" купить..так нажрусь без ограничения :wife:
я еще и свеклу с майонезом :005:..навернула в обед....
пошла думать над своим поведением...
*Малиновое варенье*
24.04.2010, 00:09
Для меня майонез это вообще
Но я его ни ем (((( стараюсь...
Но сегодня покушала: голубцы с майонезом, муж ел и я соблазнилась...
Зато уже который день ни ем после 18... утром просыпаюсь и такая лёгкость в организме, и главное что есть совсем не хочется, желудок видимо привык... а вот к обеду начинаю хотеть есть как сумашедшая....
Мой рацион сегодня был такой: Я страшная сладкоешка, и ничего с этим сделать не могу.. утро без шоколадки - пропащее утро )))
Утро:
кофе + твикс
Обед:
Голубцы+ майонез
Кампот из ягод ( смородина+клюква+ вишня)
Чай с шоколадкой
Полдник:
Жаренная корюшка 6 шт
Чай чёрный
*Малиновое варенье*
24.04.2010, 00:21
УРА!!! Девочки, спасибо за кулачки!!!! Помогло!
Все в норме, нас выписали. Какая же я счастливая!
Уууф. Как же я устала. Каждый поход с детьми в общественное место, для меня пытка. Разбегаются в разные стороны, как клопы. Всюду норовят залезть. Сколько игрушек не возьми, все равно чужие интереснее. Ладно мелкий бегает, что с него возьмешь, но старший то... Кошмар.
Жанночка, не ешь майонез вообще. Он ужасно вредный. Я сейчас приспособилась, вместо сметаны и майонеза, везде кладу развесной 5% егурт и ты знаешь, совсем не хуже. Сметану вообще на 100% заменяет.
Молодцы!!!
Как же это радует когда анализы в порядке.. по себе знаю..
Со старшей пришлось всё это пережить в своё время....)
Спасибо!
Теперь у меня младший заболел - результат похода в поликлинику. Так на улицу хочется.(((
Куда все пропали?
у меня опять обе слегли :(:005:
все выхи лечились..в итоге сегодня антибиотики прописали..короче вот так.
из оплаченного мною одного месяца развивалок (мы каждый день ходим на пол дня). отходили 2,5 недели.
деньги а ветер..как мы в садик пойдем??7 а?
ем все без разбору, вечером даже не могу вспомнить что и сколько ела. так что живу без отчета.
*Малиновое варенье*
26.04.2010, 17:30
У меня оба тоже с соплями, правда вроде без температуры и кашля, надеюсь обойдётся.....
В арсенале свечи виферон, арбидол, мазь от насморка и т.д....)
У меня по поводу диеты вроде начало получаться ни есть после 18, а у вас девочки как? До скольки вы кушаете?
26 апреля
завтрак
Каша Овсяная с бананом (Вкуснятина), 80.0×грамм 286 55 4 8
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Всего за завтрак: 339 60 6 11
обед
Суп куриный с картофелем, 402.2×грамм 383 13 21 35
Всего за обед: 383 13 21 35
полдник
Брынза Парижская Буренка, 30.0×грамм 70 1 7 2
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 25.0×грамм 74 14 1 3
Сыр Российский, 20.0×грамм 73 0 6 5
Всего за полдник: 216 15 13 9
ужин
Макароны по флотски 167.6×грамм 176 22 4 13
Редька, свежий, 100.0×грамм 16 3 0 1
Всего за ужин: 192 26 4 13
перекус
Пряники Шоколадные "Невская сушка", 375г, 30.0×грамм 111 21 2 2
Всего за перекус: 111 21 2 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1241 135 46 71
Держись!
Сейчас потеплеет и дети перестанут болеть.
27 апреля
завтрак
Каша Овсяная с персиком (Вкуснятина), 40.0×грамм 151 28 3 3
Каша Овсяная с тропическими фруктами ФИТОБАЛАНС (Вкуснятина), 40.0×грамм 151 27 3 4
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Чай с лимоном, с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Всего за завтрак: 411 73 9 10
ланч
Сметана 15.0% жирности, 10.0×грамм 16 0 2 0
Сухари-гренки "Ржаные", "Сибхлеб", 180г, 20.0×грамм 69 14 0 2
Всего за ланч: 85 15 2 3
обед
Макароны отварные с маслом, 200.0×грамм 270 38 10 7
Всего за обед: 270 38 10 7
полдник
Салат из свежих помидоров и огурцов, 250.0×грамм 143 8 10 3
Брынза Парижская Буренка, 50.0×грамм 116 1 11 4
Всего за полдник: 259 9 21 7
ужин
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 30.0×грамм 83 1 6 6
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 50.0×грамм 148 29 1 5
Всего за ужин: 230 30 7 11
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1255 165 49 38
Всем привет! У меня клава у ноута полетела , поэтому вас только читала.Со следующего пон-ка обещаю себе опять сесть на диету:073: , пока только вечером не ем , но вес тихонечко вниз ползет , это радует...
Жанн , все-ж ты много углеводов ешь, а белков мало , я-бы ужин кисломолочный делала или обед более мясной:019:
[QUOTE=~Жанна~;42847048]у меня опять обе слегли :(:005:
все выхи лечились..в итоге сегодня антибиотики прописали..короче вот так.
Спрошу шепотом , а гомеопатию не пробовала , настоящую , классическую?
да!
Лена я и забыла, спасибо ;)
73,5 у меня
У меня 53 ровно))), осталось 3кг
Я пришла! Сегодня 58,2.
Не ем сладкое уже неделю. Снятся пирожные.
хороший результат за неделю.
ahgalina
30.04.2010, 13:26
66,5
Впереди праздники и шашлыки с пивом, опять распухну:(
Не надо шашлычки с пивом. Или можно шашлычки из курицы маринованные в кефире с красным сухим вином.
А пиво сама люблю до одури, причем самое вредное для фигуры- красное.(
Да, согласна - пиво "отставить"!
leolena74
30.04.2010, 16:07
Добрый день:), а вы новеньких берете в свой топик? Я полудомохозяйка и детей три, но с лишними 10-15 кг.:( Очень хочется от них избавиться, я даже лишилась с февраля 7.5 кг веса, и вроде потихоньку его теряю (ну о-о-о-очень тихо)Думаю потому-что кормлю еще. А на дальше нужен волшебный пинок и поддержка:008: Возъмете???:091::091::091:
Добрый день:), а вы новеньких берете в свой топик? Я полудомохозяйка и детей три, но с лишними 10-15 кг.:( Очень хочется от них избавиться, я даже лишилась с февраля 7.5 кг веса, и вроде потихоньку его теряю (ну о-о-о-очень тихо)Думаю потому-что кормлю еще. А на дальше нужен волшебный пинок и поддержка:008: Возъмете???:091::091::091:
Возьмем!
Мы тут с Жанной за два года уже по целых два килограмма скинули!:)) По-моему, эта тема вечна.
Делитесь, сколько сейчас весите и каким образом удалось скинуть целых 7 кг?
*Малиновое варенье*
30.04.2010, 17:52
У меня без изменений )))
62,5
При чём девочки, на неделе взвешивалась с утра 65 было!!!! как так? не понимаю..
leolena74
30.04.2010, 18:52
Возьмем!
Мы тут с Жанной за два года уже по целых два килограмма скинули!:)) По-моему, эта тема вечна.
Делитесь, сколько сейчас весите и каким образом удалось скинуть целых 7 кг?
Все началось как в обычном дамском романе...(шутка:))) На самом деле, не знаю почему, после рождения ребенка, я потихонечку прибавляю до веса, который был перед родами. Это просто кошмар какой-то. И когда после третьего дитя мой вес достиг планки третей беременности я поняла , что это уже пипец полный. А случилось это как раз после новогодних праздников-весы показали 72 с каким-то хвостом:010::010::010:И еще появилась перспектива своей машины, а многие же садясь за руль полнеют.Я в шоке была. А у нас в доме наконец-то провели интернет и я туда засела:ded:На диетах я никогда не сидела, иногда баловалась разгрузочными днями. Диеты - это же всегда ограничения, а значит лучше держаться от холодильника подальше, а мне же всем готовить, это не реально.Да еще я же ребенка кормлю, а начнут всякие токсины выделяться:ded:И нашлась система, которую можно кормящим:019:Пока я неделю к ней привыкала, потеряла свои 5 кг и еще на фитнес записалась. Продержалась на ней с перепихами недели 2. И пока не набираю, хотя не придерживаюсь. Вот хочу вернуться. Причем за время "диеты" чувства голода небыло вообще, я этого больше всего боялась, не знаю почему, вроде не блокадница. Но отучилась перепихиваться булочками и конфетами.За рулем кстати 2 месяца и на фитнесс хожу, вот.Сегодня взвесилась 64, 8. Я после второй беременности 65 весила, поэтому обалдела, что разменяла, а тут ваш топик на глаза попался.....вот и завертелось :flower:
А рост? И сколько было до всех беременностей?
leolena74
30.04.2010, 19:41
Тогда предлагаю такое: если не хватает воли отказаться от майонеза (а он страшен как сам по себе, так и с хлебом особенно) платить за него.
Такса: 1 ст.л. майонеза - 20 скручиваний пресса, и 50 прыжков со скакалкой.
Это более чем справедливо.
Вообще, знаю такие рекомендации худеющим:
обязательно в течении приемов пищи употреблять подсолнечное масло, в день получается где-то 2-3 чайные ложки, чтоб не было срывов на копченое,1 ч.л. масла можно менять на 2 ч.л. майонеза, без вреда для фигуры, так сказать на законных основаниях:ded:
leolena74
30.04.2010, 19:43
А рост? И сколько было до всех беременностей?
164 До всех беременностей 53-56:010::010::010::0009::0009::0009:
leolena74
30.04.2010, 19:59
думаю нет..у меня кислотность повышенная...я вообще не помню когда я его пробовала? и пробовала ли вообще :009:?!
начну сметану с маслом мешать..и менять пропорции в сторону увеличения масла, а уменьшения сметаны :073:. может получится. тут дело привычки!
Юля спасибо!
А мне очень нравится вкус масла с соевым соусом, в китайских ресторанах например не пробовали заправки?
Я например себя неделю мучила приучаясь пить какао(наше советское, без сахара), хотя можно было и с молоком поначалу, но я уж сразу с кипятком(это для того, чтоб не было срывов на сладкое), через неделю даже понравилось, а муж даже мене посочувствовал и стал домой приносит шоколад lindt который после 70%.Иногда баловалась немного:)
Возьмем!
Мы тут с Жанной за два года уже по целых два килограмма скинули!:)) По-моему, эта тема вечна.
Делитесь, сколько сейчас весите и каким образом удалось скинуть целых 7 кг?
ох Лена..у нас согласно табличке даже 2 кг не удалось потерять :046: :005: (смешно и плакать хочется)
табличку обновила.
leolena74
мне для таблички нужно:
имя,
вес стартовый и дата, (дата см на табличку она с февраля того года)
вес на 30 апреля
что б формулы заработали.
ну и добро пожаловать :)
машина - зло :065:, это одна из причин по которой я противлюсь, что б муж мне её покупал :008:. (ну там еще есть другие причины (страх вождения после аварии), но в целом понимаю что я расползусь тогда вообще до безобразных форм, как 5 лет назад например... я была 85 кг :(, потому что даже в булочную на машине :001:)
и еще у меня запой. что и сколько съела не помню....так что я вот без отчета.
сейчас записала завтрак - так у меня уже почти лимит исчерпан по ккал.
и еще кто нибудь знает какое нибудь средство для похудения, ну типо проглотил или приклеил..или еще какая нибудь махинация - и ву а ля - ты стройнышка! :008::065:
колитесь если что :065::073:
ОЧЕНЬ надо :)), лето на носу.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.