Первое марта - хороший день для старта

[Кейт]

ТУТ форма для понедельничного отчета!!!!!

ОТЧЕТ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ (http://spreadsheets.google.com/viewform?hl=ru&formkey=dDhYY0hMelFfUzJ3ZkV3M250bEJXMUE6MA)

Сегодня я не влезла в юбку, нет, я влезла и даже застегнула, но сесть уже нельзя, иначе она бы расползлась по швам, еще недавно она болталась у меня не бедрах, а сегодня была похожа на "вторую кожу" , хочется застрелиться :065:
За прошлый год я сбросила 18 кг(была разница и 20 кг, но они "плавали", поэтому будем считать, что 18), а сегодня весы показали 75, хотя пол года было ровно 70 кг, и я планировала еще, а тут такая фигня

Вобщем ФСЕ:wife: я опять худею, сегодня у меня разгрузка - не ем ничего толька чай пью.

К завтрашнему дню определюсь с методом похудения, ищу компанию :))
__________________________________________________ _____________

Табличка есть :)) свои данные как-нибудь цветом выделяйте, а то могу пропустить, конечно если есть желание попасть в табличку :flower:

ОТЧЕТ по понедельникам!!!

Ну начнем!!!!

http://i044.radikal.ru/1004/35/6bc10f587e40.jpg

[Крылатая]

и я ия ия с сегодня) правда на сегодня я исключила после 12 сладкое и ужинать не буду...как-то так))) думаю..макароны тоже исключить...вот...

[Guchok]

И я к Вам.
Тоже худела худела с 76 до 65 по осени, а сейчас аж 69 кг. Праздики, зима....
Сейчас держу пост, правда с послаблениями, строго не ем только мясо. Стараюсь на ночь не недаться, делаю зарядку.. но чувствую надо как-то более кардинально, т.к. результаты прямо скажу не очень.
Что делать? Надо ставить реальные цели:) Предложения?

[Кейт]

Вот я точно исключаю сладкое(только мед в кофе)-мучное-картошку-ну и жирное, если мясо то постное, по первости буду стараться не есть после семи

И точно надо опять физ нагрузку увеличивать, а то я ее вообще забросила :( - лентяйка :wife:

[Кейт]

А еще у меня на работе просто жестьььь, сплошные конфеты и торты.....

[Pusik84]

и я к вам:080::080::080:
правда с методом не очень определилась...думала про систему - 60...в принципе сегодня на ней...только без ужина:))....но хочется немного побыстрее...так что думаю может неделькудве на какой-нить строгой посидеть,а уж потом плавно на систему...
а мотивацией послужил муж,который НИКОГДА не упрекал меня за мой вес,у меня 10 кг стабильно плавающие:)) туда-сюда....я вообще-то давно уже в шоке от себя,но все не собраться было,а как муж скромно заметил,что мне стоило бы чуть-чуть в попе похудет,так прям аж глаза азартом загорелись!!хочу к лету красотулей стать,а достичь этого будет не так уж и просто....так как вес мой при росте 156 см. составляет:001:65 кг...маленький колобок с ножками:065:
Вообщем цель пока скинуть 10 кг к 1 мая,а потом еще столько же к мою ДР в июле:)
сегодня с утра две кружищи кофе с молоком без сахара,в обед макароны и чутка кетчупа(по системе можно:)))..ну и планирую больше не есть сегодня.
вот думаю с завтрашнегодня на недельку на кефир может сесть....или прям не знаю..посоветуйте что-нибудь

[Кейт]

Может на гречку с кефиром тогда?

http://updiet.info/grechnevaya-dieta.html

[Катрин Брю]

:010: +5 кг :001: Жесть!

Ката,не есть совсем нельзя,тем более так резко.У тебя организм с ума сойдёт и потом ,когда есть начнёшь опять все сброшенные кг наберёшь.
Нужно просто правильно питаться,не есть на ночь ,ни в коем случае!!!Но !!!Ты не должна быть голодная больше 10 часов(ночью),и обязательно в течении часа после того как проснулась (утром),что то съешь,иначе в организме что происходит,что мешает похуданию.Выделяются какие то токсины.
На завтрак ешь хлопья фитнес с ойгуртом жидким,ешь овощи ,сырые варёные ,какие угодно,можно с солью(но немного).
Ессно никакие конфет:010: суши:( ,булок и.т.п ......ну шо ты сама не знаешь??????:005:
Да,конечно,массаж ,обёртывания,мезо,спорт,плавание.....это было бы вообще супер.:019:
Ещё вспомню чтонить скажу:)

Держись,я с тобой:)Мне тоже надо рот зашить,а то как остановилась на 80 ,так и всё:(

[Кейт]

Я сегодня ем чай и достаточно :))
Я утром чуть не офигела от того, что юбка на мне скрипела

Мне надо летом на МОРЭЭЭЭЭЭ :))

[Донна]

Всем привет!
Я сегодня с новым настроем встала на весы 84.0 :010:
Перед НГ удалось сбросить до 79, а теперь опять набрала.
А в июне приглашены на свадьбу, хочу на море... и вообще хочу поменяться!

[Катрин Брю]

Попробуй питаться по системе "Минус 60"
Главное не жри ты всю гадость и всё!:))
Чай лучше зелёный пей,воды без газа, и обязательно пей витамины.

[Pusik84]

Может на гречку с кефиром тогда?

http://updiet.info/grechnevaya-dieta.html
ТОЧНО!!!!именно то,что надо*)))даже с готовкой нет заморочек:))*)))неделю точно выдержу....постараюсь даже две:),а потом на систему перекинусь :080:
пошла заливать гречу кипятком на завтра:073:

[Кейт]

Всем привет!
Я сегодня с новым настроем встала на весы 84.0 :010:
Перед НГ удалось сбросить до 79, а теперь опять набрала.
А в июне приглашены на свадьбу, хочу на море... и вообще хочу поменяться!

Мы с Вами соседи :)) я на уг Бухарестской и Белв Куна :)

Давайте вместе худеть :)

[Кейт]

ТОЧНО!!!!именно то,что надо*)))даже с готовкой нет заморочек:))*)))неделю точно выдержу....постараюсь даже две:),а потом на систему перекинусь :080:
пошла заливать гречу кипятком на завтра:073:


И я завтра на гречку сяду :))

[katenok06]

девушки, добрый день!:flower: И я к вам. До НГ весила 57, сейчас аж 60,5. Прямо замкнутый круг какой-то - скинула пару кг, они вернулись, скинула-вернулись. А ведь 2 года назад 53 была. В течение дня ем мало - утром йогурты, на обед супчик с салатом, вечером после работы стараюсь кашу или мюсли съесть, фрукты, зеленый чай. Хожу в зал минимум 3 раза в неделю. Вес начинает стабильно падать грамм по 100-300 в день. НО стоит 1 раз дать себе расслабиться, все с лихвой возвращается.
А теперь еще и заболела - второй день температура высокая. От жидкости, выпитой вместе с фервеками-колдрексами меня раздувает как пузырь. На дворе весна. На носу ДР и 8 марта. Настроения совсем никакого нет. :010:

[Кейт]

Попробуй питаться по системе "Минус 60"
Главное не жри ты всю гадость и всё!:))
Чай лучше зелёный пей,воды без газа, и обязательно пей витамины.


какую гадость?????

я гадость не ем у меня все вкусно-превкусное :))

[Pusik84]

И я завтра на гречку сяду :))
супер!!!:080:вместе веселее:flower:

[Донна]

Мы с Вами соседи :)) я на уг Бухарестской и Белв Куна :)

Давайте вместе худеть :)
Да-да, я про Медведева прочитала- сразу поняла!
Мне сюда точно надо!
а сыну Вашему сколько?

[nadchik]

и я с вами вешу 58 а надо 48 !!!!!!!! есть 4 месяца что бы привести себя в порядок ,,,,, на гречку не сяду была уже там (((( кг ушли хорошо но так же и вернулись а от гречке до сих пор воротит ((( думаю стоит отказаться от мучного , алкоголя ,ввести в рацион больше фруктов ,овощей и строго не есть после 18.00 !!! в тренажорку ходить не могу (а жаль) -буду крутить хула хуп по 20 мин в день .... за любую подсказку как похудеть буду очень благодарна:flower:

[Саша Орлова]

Девочки, я с вами!!! А то ж лето скоро... купальники...

А может прикрутить к теме общий счетчик сброшенных кил? Для наглядности и мотивации.

[Ekaterина]

Меня в компанию возьмитееееее ! Зовут Катя, 33 года.
Рожать шла 96кг, похудела до 60 при росте 175. Меньше кг никогда нибыла, и не стремилась.
В прошлом году неудачная бер-ть, настроение в минусе, жор и пр. прелести...
Вообщем, понеслось.
Сейчас + 6кг.
2 недели уже не ем после 18.00, купила абонемент на спорт, пытаюсь ходить 2-3р в неделю. "Пытаюсь" потому что тяжело чаще ходить, мышцы болят:073:
Разом исключить мучное не получается, утром съедаю парочку хрустиков Васа.
Мда, и вот от кусочка шоколада, пока тоже никак. Но все до 14.00, потом ни-ни. Буду стараться свести употребление "запрещенных продуктов":) до 12.00.
Но все-равно чувствую себя легче:073:

[Кейт]

Да-да, я про Медведева прочитала- сразу поняла!
Мне сюда точно надо!
а сыну Вашему сколько?


сыну 5,8 лет :))

[Кейт]

девушки, добрый день!:flower: И я к вам. До НГ весила 57, сейчас аж 60,5. Прямо замкнутый круг какой-то - скинула пару кг, они вернулись, скинула-вернулись. А ведь 2 года назад 53 была. В течение дня ем мало - утром йогурты, на обед супчик с салатом, вечером после работы стараюсь кашу или мюсли съесть, фрукты, зеленый чай. Хожу в зал минимум 3 раза в неделю. Вес начинает стабильно падать грамм по 100-300 в день. НО стоит 1 раз дать себе расслабиться, все с лихвой возвращается.
А теперь еще и заболела - второй день температура высокая. От жидкости, выпитой вместе с фервеками-колдрексами меня раздувает как пузырь. На дворе весна. На носу ДР и 8 марта. Настроения совсем никакого нет. :010:

и я с вами вешу 58 а надо 48 !!!!!!!! есть 4 месяца что бы привести себя в порядок ,,,,, на гречку не сяду была уже там (((( кг ушли хорошо но так же и вернулись а от гречке до сих пор воротит ((( думаю стоит отказаться от мучного , алкоголя ,ввести в рацион больше фруктов ,овощей и строго не есть после 18.00 !!! в тренажорку ходить не могу (а жаль) -буду крутить хула хуп по 20 мин в день .... за любую подсказку как похудеть буду очень благодарна:flower:

Девочки, стисняюсь спросить, а какой у Вас рост?т Мне кажется с таким весом я бы даже не думала о диетах, хотя когда я была 87, думала, что 70 это стройняхи, а как стала 70, еще ужаснее себе в зеркале казалась :))
Но все-таки какой рост?

[Донна]

сыну 5,8 лет :))Большой какой!

Может нам табличку в 1 пост придумать?
Рост- вес-имя- возраст- желаемый вес.......

[Кейт]

Меня в компанию возьмитееееее ! Зовут Катя, 33 года.
Рожать шла 96кг, похудела до 60 при росте 175. Меньше кг никогда нибыла, и не стремилась.
В прошлом году неудачная бер-ть, настроение в минусе, жор и пр. прелести...
Вообщем, понеслось.
Сейчас + 6кг.
2 недели уже не ем после 18.00, купила абонемент на спорт, пытаюсь ходить 2-3р в неделю. "Пытаюсь" потому что тяжело чаще ходить, мышцы болят:073:
Разом исключить мучное не получается, утром съедаю парочку хрустиков Васа.
Мда, и вот от кусочка шоколада, пока тоже никак. Но все до 14.00, потом ни-ни. Буду стараться свести употребление "запрещенных продуктов":) до 12.00.
Но все-равно чувствую себя легче:073:


Конечно возьмем ), мне кажется у Вас все получится на УРА!!

[Кейт]

Большой какой!

Может нам табличку в 1 пост придумать?
Рост- вес-имя- возраст- желаемый вес.......



Табличку сделала, но она пока "сырая", добавляйте может еще какие пункты, ну и данные свои, кто хочет конечно, пишите, стимул нужен, поэтому будем его фиксировать :))

[Донна]

Ирина, 29 лет, 84.0 кг на 1 марта.
Хочу 65 кг. к 1 августа
Рост 170
Мы еще на ГВ.

[nadchik]

У МЕНЯ РОСТ 1.66 ))) когда в одежде вроде не чего только щеки торчат а вот без нее это ужас .... ((( бока висят ну все такое ... так что тут у всех разная но одинаковая проблема )))))):010:

[Марина1978]

Привет всем!
Марина, 31 год, рост 165, 64 кг на 1 марта.
Хочу 57-58кг и 44 размер ну хотя бы к 1 мая.
Сегодня не ела ничего вредно-сладкого, после 19-00 только чай.
На завтра разгрузочный творожно-кефирный день, 500 гр обезжиренного творога + 500 мл. кефира, ну и там чай, вода.
Перестала помещаться во всю одежду, грустно.

[Guchok]

Рост 174, сейчас 69, хочу 60 (это в идеале), 62 меня бы устроило:)

[Кейт]

У меня сегодня гречка, целый контейнер.... ела с утра, после вчерашней голодовки, показалась очень даже вкусно :)

[Кейт]

Ирина, 29 лет, 84.0 кг на 1 марта.
Хочу 65 кг. к 1 августа
Рост 170
Мы еще на ГВ.

Ира, а Вы на спорт никуда не собираетесь??

Я вот хочу, мож вместе пойдем?

[Мусяня]

я с вами, как в табличку записаться?

рост 171, вес 69, желаемый вес 59 к маю

[katenok06]

Мой рост 165, желаемый вес 55 :)

[Pusik84]

У меня сегодня гречка, целый контейнер.... ела с утра, после вчерашней голодовки, показалась очень даже вкусно :)
и у меня*)))гречка с кефиром и на всякий случай,Если очень тяжкл будет яблоко гиганское зеленое припасла:))
правда вчера у меня вапче разгруз не получился,так давление скакануло,что пришлось очень сладким чаем отпиваться..ну и в прикуску блин баранки наела:( на ночь...но сегодня все!!!!!!диета гречневая:080:
для таблички:рост 156 см,вес 64,1...хочу 55 к 1 мая(это для начала)

[маманата]

Девочки, можно к вам? занесите, пожалуйста, в табличку:)

рост - 162 см
вес - 61,8 кг
хочу - 54 кг.

Перепробовала много чего, похудела на 10 кг, но теперь постоянно срываюсь и до цели не добралась пока:( а очень, очень хочу!:support::support::support:

[garfild_xs]

Всем привет и я к вам. Хорошо начинать худеть с 1 числа первого весеннего месяца :)
Возраст 25лет, Рост 160, Вес 78.
Хочу 70 кг к 1 июня.
Вроде бы и ничего 8 кг сбавить, но беда в том, что я в своей семье самая худая. Остальные такие пампушки, особенно женская линия. Все весят за 100 кг. Так что для меня 8 кг в минус это целая мука. Зато мне меньше и не надо. Я при своих 70 кг 44 размер попы и 46 размер в груди.Сейчас 48 низ 52 верх. Кости там тяжелые или мышцы я уж не знаю.

С 1 марта хожу в спортзал (Спортлайф на Гагарина). Планирую 2-3 раза в неделю. Плюс меньше есть после 18:00 и зарядка по утрам. Еще жду весны, буду на роликах гонять и велосипеде.

Диеты всякие не для меня. Уж очень я люблю поесть. И муж у меня зараза такая, говорит ему все равно толстая я или нет, ему всякая нравится и ест передо мной по ночам всякие вкусности.

[Ekaterина]

Конечно возьмем ), мне кажется у Вас все получится на УРА!!

А я вот сомневаюсь. С утра, вместе с дочкой, слопала хлебец.......с шоколадной пастой:010::)) Весь летний гардероб налезает конечно, но спасательный круг на талии и бока:)

Так что обедать буду тоже гречей с рыбой, я этой гречки за всю историю своего похудения, мешков пять уже съела:)

А вот на работе тоже, клиенты что дарят? конфеты, торты. Я вот за беременность и отъела попу как хабаровский край. Вся жизнь борьба с лишним весом. Поправляюсь только от одного взгляда на сладкое и мучное. Надеюсь ваша хорошая компания стимульнет:)

На 8 марта попросила мужа сделать подарок: 10 сеансов LPG:065:

[Саша Орлова]

Внесите в табличку, пжлста!
На 1 марта - 74 кила :001: Стремлюсь к 64, я себе в этом весе больше всего нравлюсь:008:
Но, т.к. мы еще на ГВ, только на гречке сидеть не могу, просто стараюсь себя ограничивать в количестве сожранного...
З.Ы. рост - 170

[Кейт]

Всем привет и я к вам. Хорошо начинать худеть с 1 числа первого весеннего месяца :)
Возраст 25лет, Рост 160, Вес 78.
Хочу 70 кг к 1 июня.
Вроде бы и ничего 8 кг сбавить, но беда в том, что я в своей семье самая худая. Остальные такие пампушки, особенно женская линия. Все весят за 100 кг. Так что для меня 8 кг в минус это целая мука. Зато мне меньше и не надо. Я при своих 70 кг 44 размер попы и 46 размер в груди.Сейчас 48 низ 52 верх. Кости там тяжелые или мышцы я уж не знаю.

С 1 марта хожу в спортзал (Спортлайф на Гагарина). Планирую 2-3 раза в неделю. Плюс меньше есть после 18:00 и зарядка по утрам. Еще жду весны, буду на роликах гонять и велосипеде.

Диеты всякие не для меня. Уж очень я люблю поесть. И муж у меня зараза такая, говорит ему все равно толстая я или нет, ему всякая нравится и ест передо мной по ночам всякие вкусности.

Давно абонемент покупали? Сколько сейчас там стоит? Я пока выбираю куда бы пойти спортом заниматься

[Кейт]

Девочки, можно к вам? занесите, пожалуйста, в табличку:)

рост - 162 см
вес - 61,8 кг
хочу - 54 кг.

Перепробовала много чего, похудела на 10 кг, но теперь постоянно срываюсь и до цели не добралась пока:( а очень, очень хочу!:support::support::support:
Вам не так много осталось :) Все получится, СКОРО ВЕСНА!!!

[Донна]

Ира, а Вы на спорт никуда не собираетесь??

Я вот хочу, мож вместе пойдем?Может, на ты перейдем?;)
Я хожу на БК 16, мне нравится!
Только сейчас болеем, не хожу.

[Кейт]

Наелась я гречки на обед - НЕВКУСНО :)) кефир оставляю на вечер, как десерт

[garfild_xs]

Давно абонемент покупали? Сколько сейчас там стоит? Я пока выбираю куда бы пойти спортом заниматься

Давно, очень, пока он еще строился. Сейчас около 25-30 тыщ годовой стоит вроде. Позвоните им, менеджеры вас проконсультируют. я кстати покупала в кредит. очень удобно.

[Кейт]

Давно, очень, пока он еще строился. Сейчас около 25-30 тыщ годовой стоит вроде. Позвоните им, менеджеры вас проконсультируют. я кстати покупала в кредит. очень удобно.

Нет в кредит больше не буду брать, я в прошлом году брала годовой, отходила пол/года, остальное зафилонила - денег жалко до сих пор :))

[Mariman]

Девочки, всем привет!
Принимайте в свои ряды....Только на вас моя надежда!!!!:love:
Я не 1-го, но второго присоединяюсь к вам!
Все случилось сегодня утром, когда поняла что не влезаю ни в одни джинсы и брюки..... :010: В августе 09 года выходила замуж - была 55 кг. и 42 размера.... Толи спокойствия в жизни много стало, толи противозачаточные, которые пью так повлияли, что не ем, а ЖРУ без остановки....
2 марта, а я уже 46 размера и 63 кг.:033:
Мечтаю к свадьбе брата (1 июля) вернуть свои 55 кг....:051:

[katenok06]

Нет в кредит больше не буду брать, я в прошлом году брала годовой, отходила пол/года, остальное зафилонила - денег жалко до сих пор :))

Я хожу в Гагарин клуб, мне там очень нравится. Если интересно, могу цены примерные написать :)

[Кейт]

Я хожу в Гагарин клуб, мне там очень нравится. Если интересно, могу цены примерные написать :)
Интересно, а это где?

[Кейт]

Может, на ты перейдем?;)
Я хожу на БК 16, мне нравится!
Только сейчас болеем, не хожу.
Давай на ТЫ :))

Правильно понимаю, что это тот кот. в подвальчике?

Если да, то вот туда я и планирую, ходила туда до беременности

[Кейт]

Давай на ТЫ :))

Правильно понимаю, что это тот кот. в подвальчике?

Если да, то вот туда я и планирую, ходила туда до беременности

Посмотрела на карте это именно оно и есть :)) хочу туда, какие там цены сейчас? А кто тренера? Ты на что ходишь? Там Ира еще работает, черненькая такая с короткой стрижкой

[katenok06]

Интересно, а это где?

Это около ТЦ "Питер", ул. Гагарина

[Катрин Брю]

какую гадость?????

я гадость не ем у меня все вкусно-превкусное :))


Вот это и есть "гадость"

Тоже чтоли разгрузиться с Вами:))
Что мне в твоей диете понравилось,что готовить ничего не нужно:))

Запиши меня в табличку:008:
рост 160:)) вес 80:0072: ник "Толстая корова":0098:

[Мусяня]

Девочки,а мы как замеры будем производить?? раз в неделю отчет??)))

[Марина1978]

Давайте раз в неделю по понедельникам оставлять свои замеры-размеры.

[Катрин Брю]

Кстати Бодифлекс просто отличная вещь,жиры сгоняет,есть не хотца,кожа подтягивается.

[Ekaterина]

Спорт здорово стимулирует, особенно когда на себя в зеркале смотришь.:))
У коллеги ДР, принесли пирог из штолле, я держусь.......

[Мусяня]

я вот для себя начала сегодня с разгрузочного яблочного дня. Дальше планирую естественно отказ от сладкого, мучного, жирного. Разгрузочные дни 2 раза в неделю . Последний прием пищи в 16. После этого только яблоко или кефир. Воды как минимум 2 литра в день и заказала себе еще сегодня чудо водичку Донат. И так как я просто ненавижу спорт зал (к великому сожалению) попробую походить на LPG. Такой вот план..)))) посмотрим, что будет через неделю))

[Кейт]

Спорт здорово стимулирует, особенно когда на себя в зеркале смотришь.:))
У коллеги ДР, принесли пирог из штолле, я держусь.......
пироги из штолле это жесть :010:ОЧЕНЬ вкусно :))

[Кейт]

я вот для себя начала сегодня с разгрузочного яблочного дня. Дальше планирую естественно отказ от сладкого, мучного, жирного. Разгрузочные дни 2 раза в неделю . Последний прием пищи в 16. После этого только яблоко или кефир. Воды как минимум 2 литра в день и заказала себе еще сегодня чудо водичку Донат. И так как я просто ненавижу спорт зал (к великому сожалению) попробую походить на LPG. Такой вот план..)))) посмотрим, что будет через неделю))
что есть Донат?

[Кейт]

Девочки,а мы как замеры будем производить?? раз в неделю отчет??)))

Давайте раз в неделю по понедельникам оставлять свои замеры-размеры.

да. давайте раз в неделю по понедельникам, как раз после выходных:))

[Кейт]

Вот это и есть "гадость"

Тоже чтоли разгрузиться с Вами:))
Что мне в твоей диете понравилось,что готовить ничего не нужно:))

Запиши меня в табличку:008:
рост 160:)) вес 80:0072: ник "Толстая корова":0098:

я тоже повелась, что готовить не нужно :))


Но я гречку и так то не люблю, а тут только гречка, сейчас пью кефир КАК ОН ВКУСЕН!!!

[Кейт]

Вот это и есть "гадость"

Тоже чтоли разгрузиться с Вами:))
Что мне в твоей диете понравилось,что готовить ничего не нужно:))

Запиши меня в табличку:008:
рост 160:)) вес 80:0072: ник "Толстая корова":0098:

160??? :073::073::073::073:

[Донна]

Давай на ТЫ :))

Правильно понимаю, что это тот кот. в подвальчике?

Если да, то вот туда я и планирую, ходила туда до беременности
ага, он
Ира есть, я хожу к Оле.
1500 2 раза в неделю

[Кейт]

Табличку отредактирую завтра с утра

[Кейт]

ага, он
Ира есть, я хожу к Оле.
1500 2 раза в неделю

а какие занятия? А когда ты ходишь?

[Донна]

а какие занятия? А когда ты ходишь?в понед. и пятн. на фитнес.

[Кейт]

в понед. и пятн. на фитнес.
а во сколько :))

[Pusik84]

Ух,как тут у вас весело,такие бурниые обсуждения и столько новеньких!!!:080:всем привет!!!!

Наелась я гречки на обед - НЕВКУСНО :)) кефир оставляю на вечер, как десерт
я тоже жую гречу,правда я ее кефиром залила,а то просто так ее жевать невозможно,еще яблоко свое зеленое большое съела.....думала не есть больше ничего после шести,но что-то уж больно живот урчит..думаю стаканчик кефира выпить в восемь часов и до завтра все*))

[Донна]

а во сколько :)):)
в пон. в 20.00 в пт. в 18.00;)
мечтаю еще в среду ходить

[d_li]

Девочки а запишите и меня пожалуйста
рост мой 173
вес сейчас 61,4
хочу вес 58 ...очень хочу, ну никак не могу их скинуть!!!

[Pusik84]

ой,я же забыла представиться*(Меня Наташа зовут,25 лет*))

[Мусяня]

что есть Донат?

минеральная водичка, в нете есть иф по ней. выводит шлаки и вообщем чюдеса творит. знакомый пьет- порекомендовал

[Саша Орлова]

блиииин..... как жрать охота...

[Guchok]

Девочки а запишите и меня пожалуйста
рост мой 173
вес сейчас 61,4
хочу вес 58 ...очень хочу, ну никак не могу их скинуть!!!


61,4:010: этож моя мечта:) неужели хочется еще?

[nadchik]

ну вот сегодня заболела ((( температура сопли всё как положено (( с утра так сладенького хотелось и солененького и вообще всего и по больше но я работала работала и еще раз работала ))) сейчас не чего не хочу не есть не пить может только спать )))))) в таком темпе точно похудею )) эх.... у меня предложение ,может каждую неделю не по объёмам отчитываться а по килограммам ??? не писала исправляюсь- зовут Надежда 27 лет .

[Марина1978]

блиииин..... как жрать охота...


Держимся держимся....
я сегодня "уговорила" 1,3 литра кефира 2,5% + 250гр. обезжиренного творога с 2 ч.л. меда + 5 пластиков сыра Маасдам (:001:)
Жраааааааааать хочу...уууууууууу

[Юбра]

Привет,девочки,и я к вам.....:020: Оля.32 года.

Сегодня в парикмахерскую ходила....и как то со стороны на себя в бааальшое зеркало посмотрела - ужас-ужас....((((( тут уж и новая прическа неособо радует...

рост 160 , вес 70. в планах 60 к 1 мая...

действительно,нельзя ли сделать счетчик кг в 1 посте?:flower:

[Юбра]

Держимся держимся....
я сегодня "уговорила" 1,3 литра кефира 2,5% + 250гр. обезжиренного творога с 2 ч.л. меда + 5 пластиков сыра Маасдам (:001:)
Жраааааааааать хочу...уууууууууу

вы уже продержались,скоро спать!)

[Mariman]

Девочки, всем доброе утро!!!
Вчера не сдержалась - у коллеги день рождение был.... Кусок торта :010:.... Ела и ругала себя...
Вечер держалась, смотрела на пузо и отказывалась от ужина...
Сегодня принесла на работу овощи, надеюсь что сотрудники меня больше ничем не совратят:015:

[d_li]

61,4:010: этож моя мечта:) неужели хочется еще?

когда я была при росте 173 и весила 74 кг, я хотела 68, -стала!, потос 63- стала!, теперь 61 стоит но хочу 58, не видеть эти шестерки вообще..мне кажеться у меня получиться! только надо подобрать правильне питание, последние три -четыре кг скинула на : 5 белках яйца + 5 грейпфруктов и чередуя по времени ела, голода не чувствовала..и результат на лицо...

[Guchok]

когда я была при росте 173 и весила 74 кг, я хотела 68, -стала!, потос 63- стала!, теперь 61 стоит но хочу 58, не видеть эти шестерки вообще..мне кажеться у меня получиться! только надо подобрать правильне питание, последние три -четыре кг скинула на : 5 белках яйца + 5 грейпфруктов и чередуя по времени ела, голода не чувствовала..и результат на лицо...


Ну очень мы похожи:) Я тоже доходила до 63 - меньше даже в школе, по -моему, не весила.
Мой максимум 77, когда кормила грудью, а так как продолжалось это почти 2 года мой организм видимо привык:(.И вот уже три года борюсь, похудела до 68-67 легко и держала до Нового года:015: .у меня зима вообще такой сложный период, постоянное желание есть.
Но вот дальше 68 это труба - дальше мне удавалось худеть только на море, я со своей мелкой жила почти целое лето в Евпатории - вернулась стройняшка 62-63, может и многова-то, но все было такое подтянутое. Выводы...:)) Надо много ходить, плавать, есть фрукты, зелень и морскую рыбу.

Пойду до работы от метро пешком - 1,5км.:)) До встречи.
Я- Оля- 27 лет.

[Кейт]

блиииин..... как жрать охота...

Надеюсь продержались?? :))

[Кейт]

ну вот сегодня заболела ((( температура сопли всё как положено (( с утра так сладенького хотелось и солененького и вообще всего и по больше но я работала работала и еще раз работала ))) сейчас не чего не хочу не есть не пить может только спать )))))) в таком темпе точно похудею )) эх.... у меня предложение ,может каждую неделю не по объёмам отчитываться а по килограммам ??? не писала исправляюсь- зовут Надежда 27 лет .


Выздоравливайте скорее

[Кейт]

Привет,девочки,и я к вам.....:020: Оля.32 года.

Сегодня в парикмахерскую ходила....и как то со стороны на себя в бааальшое зеркало посмотрела - ужас-ужас....((((( тут уж и новая прическа неособо радует...

рост 160 , вес 70. в планах 60 к 1 мая...

действительно,нельзя ли сделать счетчик кг в 1 посте?:flower:
расскажите, что за счетчик?

[Кейт]

Девочки, всем доброе утро!!!
Вчера не сдержалась - у коллеги день рождение был.... Кусок торта :010:.... Ела и ругала себя...
Вечер держалась, смотрела на пузо и отказывалась от ужина...
Сегодня принесла на работу овощи, надеюсь что сотрудники меня больше ничем не совратят:015:
Ела и ругала себя - КРУТО!! :))

Я так неумею, обычно быстро съедаю, что бы совесть не проснулась :), а потом ругать себя начинаю

[d_li]

Ну очень мы похожи:) Я тоже доходила до 63 - меньше даже в школе, по -моему, не весила.
Мой максимум 77, когда кормила грудью, а так как продолжалось это почти 2 года мой организм видимо привык:(.И вот уже три года борюсь, похудела до 68-67 легко и держала до Нового года:015: .у меня зима вообще такой сложный период, постоянное желание есть.
Но вот дальше 68 это труба - дальше мне удавалось худеть только на море, я со своей мелкой жила почти целое лето в Евпатории - вернулась стройняшка 62-63, может и многова-то, но все было такое подтянутое. Выводы...:)) Надо много ходить, плавать, есть фрукты, зелень и морскую рыбу.

Пойду до работы от метро пешком - 1,5км.:)) До встречи.
Я- Оля- 27 лет.

а какой рост и вес сейчас 68 кг?..ну давай возьмемся и скинем лишеннее..в нас же не 80 и не 100! будем радоваться! и записывать обязательно что ели в течении дня и какая физкультур присутствовала..скинуть же легко, надо просто единомышленника!

[d_li]

Кейт а до какого числа и месяца худеем?! и когда отчитываться? ежедневно?!

[Mariman]

Ела и ругала себя - КРУТО!! :))

Я так неумею, обычно быстро съедаю, что бы совесть не проснулась :), а потом ругать себя начинаю

К сожалению моя совесть постоянно мне говорит, что так много жрать нельзя....
Только толку от этого мало :( Совесть говорит, а я ем.... Нет у меня силы воли :(

[Кейт]

Кейт а до какого числа и месяца худеем?! и когда отчитываться? ежедневно?!


Отчитываемся по понедельникам :)

А вот ДО какого числа не знаю, я хочу к 01.06.10 достигнуть желаемого веса :), а там посмотрим, как пойдет

[Кейт]

К сожалению моя совесть постоянно мне говорит, что так много жрать нельзя....
Только толку от этого мало :( Совесть говорит, а я ем.... Нет у меня силы воли :(
она есть, только спит :)), надо ее будить срочно:016:

[Кейт]

Я вчера стойко продержалась целый день на гречке, вечером кефир УРА!!!

[d_li]

Я вчера стойко продержалась целый день на гречке, вечером кефир УРА!!!

и сколько минус?

[Мусяня]

я тоже могу мини результатом похвастаться: вчера ела яблоки и стакан кифира на начь- минус 1))

[d_li]

я тоже могу мини результатом похвастаться: вчера ела яблоки и стакан кифира на начь- минус 1))

сколько яблок в день было съедено?

[Мусяня]

4 по размеру чуть больше среднего , сорт ФУДЖИ

[Guchok]

а какой рост и вес сейчас 68 кг?..ну давай возьмемся и скинем лишеннее..в нас же не 80 и не 100! будем радоваться! и записывать обязательно что ели в течении дня и какая физкультур присутствовала..скинуть же легко, надо просто единомышленника!


рост 173, вес 69кг.

[d_li]

рост 173, вес 69кг.

я была такой..:) 69 -это много!!! а как планируешь скидывать..на чем, как?

[Mariman]

Я вчера стойко продержалась целый день на гречке, вечером кефир УРА!!!

Какая же ты молодец!!! :flower:

Когда будешь обновлять табличку - впиши мне, плиз - рост 170, похудеть к 01.07.10, а зовут Марина :)

[Саша Орлова]

Надеюсь продержались?? :))

не совсем...:008: налопалась яблоками и огурцами...
правда на весах с утра все равно небольшой минус :080:

[Кейт]

и сколько минус?

-1.5 кг, но это вода, радоваться пока ососбо нечему, Так что мои первые 4-5 кг уйдут легко и довольно быстро, а вот потом будет слооооожно :(, но буду стараться