С октября мы худеть начнём, снова в юбочки вползём! )) [PDA] - Страница 2

Мама Колёсика

22.09.2010, 16:29

Всем привет! я вчера была на фитнесе вечером-после-огурец и помидор(в салате)
сегодня с разгрузкой не вышло, но я на йогурте и овощах и фруктах...

молодца, а я вот съела +к завтраку банан, груш (доела за ребенком), 1 кусочек сырного пирога и выпила стакан пепси:001::001: всё, сегодня больше ничего "вкусного" - овощной салатик только около шести. и усё:008:

JUHHYY

22.09.2010, 17:02

А я сижу пью кефир... кефир.. кефир... кефир :065:

kaprizel

22.09.2010, 18:30

девочки убейте меня!!!я только что слопала 2 эклера :010::010::010:сама не знаю,как так получилось :008:

JUHHYY

22.09.2010, 18:45

И меня! Я съела котлету рыбную и салат свекольный
Всё потому что, мне сегодня все говорили на работе, что разгрузочные дни запрещены, от них ещё хуже. Но я упрямо пила кефир. ПОтом в интернете прочитала, что это вредно....
И поела. Хорошо, что до 18,00

polin4iks

22.09.2010, 23:32

девочки убейте меня!!!я только что слопала 2 эклера :010::010::010:сама не знаю,как так получилось :008:

:))))) ай яй яй!!! :wife::016: но главное что до 18!!! и с осознанием того, что удовольствие получено и чтоб больше не хотелось :)

И меня! Я съела котлету рыбную и салат свекольный
Всё потому что, мне сегодня все говорили на работе, что разгрузочные дни запрещены, от них ещё хуже. Но я упрямо пила кефир. ПОтом в интернете прочитала, что это вредно....
И поела. Хорошо, что до 18,00

ну так то не страшно, это ведь по правильному питанию очень хорошее сочетание продуктов! :flower:

Мама Колёсика

22.09.2010, 23:47

девчонки, мне ж неимётся:):)
я группу все таки делать начала, потом вас позову....
за три дня - 3 кг, хоть и ела седня днем, но после шести ни-ни!!

Мама Колёсика

22.09.2010, 23:48

Привет всем. Можно к вам? Разожралась за лето с 44 по 48 размер:001:. Никаких оправдательных причин (типа беременности и родов) не было. И никак в руки себя не взять:(. Стимул только один - не влезть почти ни в один костюм. Методы похудения решила применить радикальные - полный отказ от еды для начала (на неделю), потом - поддерживающая терапия:). Начальный вес - 70 кг:(.

во-во, у меня 2 мешка одежды:010::010:
нашла выход пока - распродаю всё, чтоб лишний раз не расстраиваться:004:

Мама Колёсика

22.09.2010, 23:49

девочки убейте меня!!!я только что слопала 2 эклера :010::010::010:сама не знаю,как так получилось :008:

а у меня сейчас свекровь пришла, пирожных принесла.........но Я СДЕРЖАЛАСЬ:love::080:

Sweet.Lana

23.09.2010, 00:01

блин...я съела пиццу:028:

Via BLISS

23.09.2010, 00:09

Всем привет)

бах бах за пиццу эклеры до 12.00

Девочки, у меня с разгрузочным арбузным днём ничего не получилось, весь день в разъездах. Так что просто его поела.

РапунцельКА

23.09.2010, 00:18

Ой, девочки, мои разгрузки временно отменились - муж загрипповал, всеми силами пытаюсь не заразиться, а голодовки иммунитет очень сажают. Так что пока спорт + поменьше сладостей.

Veera

23.09.2010, 01:03

Вика, привет! И всем остальным тоже!
Спасибо за такую отличную идею - всем вместе худеть с октяьря!
Идею организовывать совместные разгрузочные дни полностью поддерживаю! я думаю сообща все получится! одна я себя никак не заставлю!
О себе: меня зовут Вера, мне 27 лет.
Рост 178, вес 78кг.
До первых родо была 65, за беременность набрала 25 кг, потом похудела до 75, за вторую бер набрала 10...7 кг ушли легко, но на этом мы остановились :(
что я делаю, чтобы поз\худеть? если честно, ничего! только собираюсь..
в воскресенье пойду первый раз на танцы, помотрю что они из себя представляют..надеюсь на классическую хореографию у станка в качестве разминки...

Когда и какой у нас следующий разгрузочный день?

Мама Колёсика

23.09.2010, 01:07

я могу теперь на след.неделе только, тк вчера был, думаю недельку перерыва нужно!!!
а вообще, если многие захочет на этой, я только за!!
но вот вчера походу только я продержалась:):)

Veera

23.09.2010, 01:11

тты молодец, респект!
блин, я даже не знаю как продержаться-то! у меня обычно разгрузочные дни к часу дня превращались в загрузочные..
но! вместе я смогу...должна...буду стараться!

Мама Колёсика

23.09.2010, 01:26

Вер, так давай договоримся когда и сделаем это!!!

JUHHYY

23.09.2010, 10:54

Всем доброго утречка!:support:
Вчера после 18,00 я не ела. Теперь я решила полностью отказаться от еды после 18,00, только зеленый чай и вода. А вот уже с 1 октября буду полностью сидеть на "-60". За неделю подготовлюсь, всё изучу, куплю книгу с рецептами и в бой:015:

Yulia_S_

23.09.2010, 12:23

А я вчера вечером варила солянку...В результате нахваталась всего-сыра пару кусочков,бутерброд с рыбкой, огурец.
Но правда сладости никакие не ела-хоть этому рада

Мама Колёсика

23.09.2010, 14:02

я вот пока держусь:):)
как и планировала, на завтрак овсянка и бутик с кофе, в 17-30 салат овощной, ну а в обед тарелка супа:):)
раз в три дня сладкое, тч вчера съела МААААЛюсенькую шоколадку:):)

Veera

23.09.2010, 15:52

Девочки! Я вот вспомнила! я как-то очень хорошо позудела, когда считала калории. Я себе поставила цель - потреблять 1500-1700 Ккал в сутки, причем наиболее калорийное - с утра!
Начнем?

Veera

23.09.2010, 15:53

Via BLISS

23.09.2010, 16:19

Девочки, всем привет!

Пришла с тренировки, 2 часа не есть! ) Размораживаю окуня.
Сегодня уже 72,3 кг. Вес колебался полторы недели.

я могу теперь на след.неделе только, тк вчера был, думаю недельку перерыва нужно!!!
а вообще, если многие захочет на этой, я только за!!
но вот вчера походу только я продержалась:):)

тты молодец, респект!
блин, я даже не знаю как продержаться-то! у меня обычно разгрузочные дни к часу дня превращались в загрузочные..
но! вместе я смогу...должна...буду стараться!

Так как мы здесь взялись вместе худеть, выбираем разгрузочный день для себя (по силам) и в следующую среду, а это 29 сентября будем разгружаться. Для меня кефирный следующий будет.

Всем доброго утречка!:support:
Вчера после 18,00 я не ела. Теперь я решила полностью отказаться от еды после 18,00, только зеленый чай и вода. А вот уже с 1 октября буду полностью сидеть на "-60". За неделю подготовлюсь, всё изучу, куплю книгу с рецептами и в бой:015:

Молодец, с силой воли! ) :flower:
А я вчера вечером варила солянку...В результате нахваталась всего-сыра пару кусочков,бутерброд с рыбкой, огурец.
Но правда сладости никакие не ела-хоть этому рада

Где-то прочитала "перекусывают слоны - стоя" )) Очень помогает! ))

Девочки! Я вот вспомнила! я как-то очень хорошо позудела, когда считала калории. Я себе поставила цель - потреблять 1500-1700 Ккал в сутки, причем наиболее калорийное - с утра!
Начнем?

Да, в зависимости от своего веса.

JUHHYY

23.09.2010, 16:31

а что это? :008:

Это такая диета, называется "Минус 60" от Екатерины Миримановой. Тут на форуме многие на ней похудели. Для меня она больше всего подошла:)

Мама Колёсика

23.09.2010, 23:15

что то так тяжко мне сегодня - не успела ни пообедать, ни поужинать, муж сейчас около сидел объедался, а я слюной давилась, но выдержала!!!!

Sweet.Lana

24.09.2010, 01:06

Девочки, добрый вечер!
А мне врач назначил лечение, кот.предусматривает диету, так что мне сам Бог велел.

Oksutka

24.09.2010, 10:55

Значит у нас среда будет разгрузочным днем? Отлично!
Я для себя решила после 6 не есть, но совсем не есть-не могу, поэтому после 6 стакан кефира (думаю, что это даже полезно). Вчера начала!
А как быть с днями, когда в кафе или на день рождение приглашают? Это же после 6....

JUHHYY

24.09.2010, 11:17

Всем привет! Я вчера в 17,30 съела творог обезижир., киви и сливу. Ложилась спать в 23,00 и чувства голода вообще не испытавала:)
Надеюсь, что в выходные не сорвусь:073:

Вероника 85

24.09.2010, 12:10

Девочки, как побороть тягу к сладкому и мучному, но при этом не чувствовать себя голодным, подскажите, пожалуйста:091:

Shlopik

24.09.2010, 12:38

девочкиии,а я вчера не выдержал и наелась, причем похоже бессознательно, за детьми подъела макарошки, а так хорошо начала

Sweet.Lana

25.09.2010, 00:10

девочкиии,а я вчера не выдержал и наелась, причем похоже бессознательно, за детьми подъела макарошки, а так хорошо начала

Вот это самое сложное, за ребенком все время подъедаю, не могу писчу выбрасывать:)

Мама Колёсика

25.09.2010, 00:10

где то все пропали?!?!ААААУУУУ!!! или в выходные решили оторваться?!?!
а я держуст, седня выдержала пытку жареной картошечеи со свежими грибами и лучком,ммммм!!!!
заныкала немного, завтра до обеда съем!!

Мама Колёсика

25.09.2010, 00:22

Я продержалась уже 2 дня голодовки. Пью только воду и чай. На весы пока не встаю, чтоб не разочароваться. По прошлому опыту помню, что объемы и вес начинают на 4-й день улетать. Только бы не сорваться:091:.

я с понедельника, и вес пока как в первые два дня скинулся, так и завис......

Мама Колёсика

25.09.2010, 09:16

наверно я не прально написала, я не голодаю, просто не ем практически ничего.
а заканчивать и не собираюсь, по крайней мере пока меня это не напрягает......

Мама Колёсика

25.09.2010, 11:37

"Почти ничего" практически не отличается от "совсем ничего" по моральным мучениям, но очень разнятся по результату (проверено;)). Я планирую неделю поголодать. Надеюсь на минус 7 кг (за счет жидкости, в основном), но потом планирую перейти на более-менее правильное питание и пойти на спорт (абонемент уже купила:))). И еще записалась на процедуру LРD. Сегодня первый раз пойду.

нее, с моим хроническим гастритом в больничке я не хочу оказаться!!!!
тч голодание не для меня, может и медленно, но верно идемс вперед;)

AnnaS.

25.09.2010, 21:04

Всем приветик!!!!!:flower:

где то все пропали?!?!ААААУУУУ!!! или в выходные решили оторваться?!?!
а я держуст, седня выдержала пытку жареной картошечеи со свежими грибами и лучком,ммммм!!!!
заныкала немного, завтра до обеда съем!!

я тут......никуда не пропала......просто поиски новой работы выматывали......но с понедельника выхожу на новую работу:080:.....надеюсь, что все будет хорошо!!!!!!держу кулачки, что все получится и проблем не будет........
в понедельник решила разгрузочный день устроить.......а завтра днем будут суши:008:.....как раз всего закупила и решили завтра сделать.....побаловать себя.

нее, с моим хроническим гастритом в больничке я не хочу оказаться!!!!
тч голодание не для меня, может и медленно, но верно идемс вперед;)

согласна.......тоже проблемы с желудком......лучше уж потихонечку, но без вреда для организма достичь поставленной задачи!

Мама Колёсика

25.09.2010, 22:09

Всем приветик!!!!!:flower:

в понедельник решила разгрузочный день устроить.......а завтра днем будут суши:008:.....как раз всего закупила и решили завтра сделать.....побаловать себя.

согласна.......тоже проблемы с желудком......лучше уж потихонечку, но без вреда для организма достичь поставленной задачи!

а я заказать завтра собралась:):):)
а разгрузка - во вторник, как и на прошлой неделе.

Мама Колёсика

26.09.2010, 12:52

всем худеющим привет. по ходу одна тут тусю:(:(:(
вес как замер несколько дней назад, так ни в +, ни в - не идет......главное держаться и не сорваться.....насколько я начиталась, после такого простоя (кот мож длиться и несколько дней, или даже недель), потом пойдет на спад, жду-не дождусь этого момента:)

музыка дождя

26.09.2010, 20:06

Девочки, всем привет!
Принимайте в свою компанию.
Моя история, наверно, как у большинства.
Мой до беременный вес был 55-57кг. На роды шла 80 :008:. из роддом вышла около 75, а вот потом я пошла в ширь. Вокруг было много советников, которые советовали, как сохранить молоко. Короче, так я добралась до отметки 88кг:065:. Пыталась худеть, сбрасывала, а потом срывалась и вновь набирала, и вот опять 88-90кг.
Вот ищу компанию для похудения :flower:
Мечтаю к следующему лету похудеть на 25-30 кг, но для этого нужна хорошая поддержка, которая будет меня постоянно пинать и не давать сорваться :flower:

belka13

26.09.2010, 20:37

всем приветик!!! меня Олеся зовут!:017:
я тоже поправилась после родов :(
до беременности была 60кг, рост 170, за беременность +20кг, шла рожать - 80кг:065: из роддома вышла - 67кг, за период кормления грудью - +7кг, итого было 74кг в прошлом году, кое-как добралась до веса 66кг и усё... дальше никак:( в общем надо скинуть 6 кило! скоро на работу выходить - ни в один костюм не влазЮ!!:015: (жадность - хороший стимул:046:)
в общем за месяц октябрь надо скинуть килограмма 4 минимум!!!

с завтрашнего дня сажусь на капустный супчик!! Хто хочет за компанию:support::)

Мама Колёсика

26.09.2010, 22:04

всем приветик!!! меня Олеся зовут!:017:
с завтрашнего дня сажусь на капустный супчик!! Хто хочет за компанию:support::)

приветик новеньким!!!
не, я с капустой пас....не люблю её.... у меня по плану во вторник опять кефирный день:010:

маха2007

26.09.2010, 23:31

Привет всем будующим худышкам , я к вам!!!!! тоже начинаю опять старт завтра пн. Я в прошлом году весила 90кг скинула до 75кг , потом стала использовать гормоны прибались 3 кг, вчера все конец гормонам и на старт.планирую заниматься спортом и следить за питанием, в субботу была на тренировке сегодня болят все мышцы.Хочу похудеть до 65, а там посмотрим.

Mila Kapitanova

26.09.2010, 23:58

Привет все! Хочу к вам, в компанию к худеющим!!
Меня зовут Люда, мне 24, рост 174, вес 63.

Хочу похудеть на 6-7 кг, буду чуствовать себя счастливой!!!

А вообще собираюсь скоро беременеть первым, вот и боюсь что если сейчас столько вешу то после родов будет караул. Предросположеность у меня восхитительная! Вот и думаю скинуть чуток, чтоб если наберу, было на вид получше)

Мама Колёсика

27.09.2010, 00:10

Девочки, я делаю группу в контакте!! Завтра кину ссылочку, вступайте, там бум писать всякие параметры в таблички, кто ск-ко + или -, и тд и тп.начнем забивать все данные с 1 октября!!
а то тут каждый раз забываешь, сколько кому лет, как зовут, вес....
а на ЛВ бум делиться, как нам сложно, а может быть и не очень, нам будет даваться процесс похудения:):)

Yulia_S_

27.09.2010, 11:51

привет
в выходные наелась разных пирогов((( ...надеюсь эта неделя пройдет более сдержанно
В среду-разгрузка!!

JUHHYY

27.09.2010, 12:16

Привет всем!!!
:support:У меня в выходные был праздник живота:008: Суши-суши-суши. Потому что была в гостях у сестры:014:
С сегодняшнего дня опять на "-60":091:

Via BLISS

27.09.2010, 13:55

Девочки, всем привет! )

Сегодня 71,5 кг!

Значится так:
Понедельник - сообщаем вес!
Среда - разгрузочный день!

Привет всем будующим худышкам , я к вам!!!!!

Привет все! Хочу к вам, в компанию к худеющим!!
Меня зовут Люда, мне 24, рост 174, вес 63.

Велкам! :support:

привет
в выходные наелась разных пирогов((( ...надеюсь эта неделя пройдет более сдержанно
В среду-разгрузка!!

Привет всем!!!
:support:У меня в выходные был праздник живота:008: Суши-суши-суши. Потому что была в гостях у сестры:014:
С сегодняшнего дня опять на "-60":091:

:015:

belka13

27.09.2010, 16:33

не, я с капустой пас....не люблю её.... у меня по плану во вторник опять кефирный день:010:
да я белокочанную тоже не очень, но я, чтоб не так грустно было суп хлебать, цветную бросила:073: запах и консистенция по-приятнее:091:

ух, тяжело как настраиваться... знаю, что самые тяжелые - первые три дня, но перебороть привычки так трудно:( мои сидели трескали ватрушки, я хоть их и не очень люблю, но когда знаешь, что нельзя, так хоЦЦа:010: )

glammi

27.09.2010, 17:36

я к вам!!!
про параметры напишу 01.10.2010, сейчас пытаюсь очухаться после отпуска
думаю системы "минус 60" мне подойдет лучше всего

Мама Колёсика

27.09.2010, 17:58

http://vkontakte.ru/club20214506Девочки, это наша группа!!!Добавляйтесь!!
Вика, ничего, что я название скопировала ? это чтобы не путаться...

lidis

27.09.2010, 18:39

Добрый день! Меня зовут Лидия. Читала Вас и наконец решилась к Вам присоединиться. Мои параметры ужасны - рост 172, вес 85 кг. Была 101-102 кг, похудела до 78кг. После внематочной поправилась до 85. Теперь хочу обратно. Вообще в мечтах до 70 кг.

radima

27.09.2010, 20:14

Я целую неделю на -60 выдержала :080: Для меня это достижение :008: И пока легко:091: Сфотографировалась для стимула:073::001:
Эх, где мои 55 :))

belka13

27.09.2010, 20:46

http://vkontakte.ru/club20214506Девочки, это наша группа!!!Добавляйтесь!!
Вика, ничего, что я название скопировала ? это чтобы не путаться...

я уже постучалась!:017:

belka13

27.09.2010, 20:47

Я целую неделю на -60 выдержала :080: Для меня это достижение :008: И пока легко:091: Сфотографировалась для стимула:073::001:
Эх, где мои 55 :))

и как результат?:008:

музыка дождя

27.09.2010, 21:14

Девочки, всем привет!:flower:
Я целую неделю на -60 выдержала :080: Для меня это достижение :008: И пока легко:091: Сфотографировалась для стимула:073::001:
Эх, где мои 55 :)) Умничка, так держать:flower:

я уже постучалась!:017: и я тоже постучалась:008:

Девочки, ругайте меня сильно-сильно. Хотела сегодня на диету сесть, но .... у колеги сегодня день рожденья, и как результат наелась торта:008:

ЗЫ: Меня зовут Ксюша:008: Забыла вчера представиться.:)

lidis

27.09.2010, 21:52

Как перестать хотеть есть вечером, если прибегаешь с работы в 20.30?

Via BLISS

27.09.2010, 22:12

ух, тяжело как настраиваться... знаю, что самые тяжелые - первые три дня, но перебороть привычки так трудно:( мои сидели трескали ватрушки, я хоть их и не очень люблю, но когда знаешь, что нельзя, так хоЦЦа:010: )
А что делать? Очень тяжело худеть, соблюдать правильное питание, когда рядышком готовят вечером блинчики с мясом итд...Это просто испытание!

я к вам!!!
про параметры напишу 01.10.2010, сейчас пытаюсь очухаться после отпуска
думаю системы "минус 60" мне подойдет лучше всего
Велкам! )

http://vkontakte.ru/club20214506Девочки, это наша группа!!!Добавляйтесь!!
Вика, ничего, что я название скопировала ? это чтобы не путаться...
Да, супер! :flower::support:

Добрый день! Меня зовут Лидия. Читала Вас и наконец решилась к Вам присоединиться. Мои параметры ужасны - рост 172, вес 85 кг. Была 101-102 кг, похудела до 78кг. После внематочной поправилась до 85. Теперь хочу обратно. Вообще в мечтах до 70 кг.
Велкам! )

Я целую неделю на -60 выдержала :080: Для меня это достижение :008: И пока легко:091: Сфотографировалась для стимула:073::001:
Эх, где мои 55 :))
Достижение, молодец!!!

Мама Колёсика

27.09.2010, 22:22

Девчонки, у меня что то с контактом, как только залезу в него - вас добавлю.
но там все у меня еще в процессе, не доделано, но к началу, к 1 октября точно все буит как хотела:)

Via BLISS

27.09.2010, 22:58

Девочки, вот и подходит время сбрасывать лишнее в нашем теле!
Здесь собрались сильные духом люди,
которые будут бороться за победу, в первую очередь за победу перед самим собой! Преодолеть путь к желанному весу, внешнему виду. Это очень тяжело, но когда виден результат, это нас подстёгивает двигаться дальше!

Меня можно поздравить! Сегодняшний день это праздник - я похудела на 10 кг! Для меня это достижение! Это победа! Я шла к этому, было тяжело, но и сейчас нелегко, отказываться от вкусных сырников, лукошек, ром-бабок, любимых сладостей и пр. У меня был в жизни раз, когда я похудела на 10кг и тогда тоже это было достижением! Но тогда были и другие параметры. Сейчас моя цель похудеть ещё на 11-12кг. Для этого и создала этот топик, в поддержку других и буду рада поддержке.

Итак, я начинаю собирать данные для таблички, тк мы активно общаемся и те, кто писал ранее в постах свои параметры, чтобы мне не искать по страничкам, киньте плиз в личку следующее:
1. ник/имя (имя не обязательно)
2. возраст
3. рост
4. (через слэш - например 90/60/90)
4а. Обхват груди. Спереди сантиметровая лента проходит по наиболее выступающим точкам груди, сбоку - под подмышечными впадинами, на спине - немного выше.
4б. Обхват талии. Измеряется строго горизонтально по естественной линии талии. Жёсткая лента с талии не снимается до окончания снятия всех мерок.
4в. Обхват бедер. Сантиметровая лента проходит строго горизонтально, по наиболее выступающим точкам ягодиц.
5. кратко, чем мы занимаемся - (фитнес, диета, бег итд)
6. фото ДО/ПОСЛЕ (позже) - по желанию
Табличка будет обновляться раз в две недели.
Таким образом:
01.10.2010 - изначальные первые данные
15.10.2010
29.10.2010

Понедельник - пишем вес
Среда - разгрузочный день (каждый выбирает сам себе разгрузочный день, на след день пишем как всё прошло-по возможности)

Всем удачи! :support::support::support:
Буду рада вашим историям!

radima

27.09.2010, 23:09

и как результат?:008:
минус 1800 :080:

Умничка, так держать:flower:

:113::flower:

Девочки, ругайте меня сильно-сильно. Хотела сегодня на диету сесть, но .... у колеги сегодня день рожденья, и как результат наелась торта:008:

:wife::015:Ну зато завтра снова в бой!
Как перестать хотеть есть вечером, если прибегаешь с работы в 20.30?
Сила воли :ded: только она:)
А что делать? Очень тяжело худеть, соблюдать правильное питание, когда рядышком готовят вечером блинчики с мясом итд...Это просто испытание!

Достижение, молодец!!!
:flower: А особенно когда ты эти блинчики сама для мужа готовишь :073::065:

Via BLISS

27.09.2010, 23:14

Как перестать хотеть есть вечером, если прибегаешь с работы в 20.30?

Выходя с работы, съесть с наслаждением сушёный банан (в нём 40 ккал), либо выпить горячего чая с пастилой или зефиром - в пастиле в одной (20-30ккал). В дороге сколько по времени? Как недавно читала, что у нас везде в Питере на дорогу уходит около 40 минут независимо ГДЕ ты живёшь ))) Вечером вполне даже покушать клетчатки, например капустный салат, огурцы. Ничего страшного нет в этом. И на след день стакан кефира.
Я себе не отказываю в чае вечернем. Или если что-то покушать, лёкгое. Если совсем очень кушать хочется, съешь, но половину того или даже треть, что уже есть в тарелке. Мееедлееенннооо и сидя за столом, без телевизора и книг.

Via BLISS

27.09.2010, 23:15

radimaили так :))

glammi

28.09.2010, 12:16

в личку отписала свои параметры
для меня самое главное это правильное питание
я на фитнес хожу 2 года, а результат "0". Правильно все тренера говорят что ПИТАНИЕ - ЭТО 70% УСПЕХА

Мама Колёсика

28.09.2010, 14:29

Всем привет, у меня радость: встав сегодня на весы, обнаружила по сравнению с прошлым понедельником - 4 кг!!!

Yulia_S_

28.09.2010, 15:05

отписалась в личку по своим параметрам
пока результат нулевой0так стремительно начала, но что-то не пошло-завтра разгрузка

Yulia_S_

28.09.2010, 15:36

Выбрала себе разгрузку:
Фруктово-овощной разгрузочный день.
Необходимо запастись примерно 2 кг разнообразных овощей и фруктов. Плюс к этому вам понадобятся фрукты или овощи для соков, которых вами должно быть выпито в этот день не менее 0,5-1 литра.
Устройте себе пиршество! Любые овощи, фрукты и зелень, как в исходном виде, так и в виде салатов. Для салатов рекомендуется использовать в качестве заправок – сок лимона, кислое молоко (кефир) и растительное нерафинированное масло в небольшом количестве.

belka13

28.09.2010, 16:02

минус 1800 :080:

ух ты!!! впечатляет!:0016:

belka13

28.09.2010, 16:03

Всем привет, у меня радость: встав сегодня на весы, обнаружила по сравнению с прошлым понедельником - 4 кг!!!

ничего себе!!:) и это все за счет разгрузочных дней????

Мама Колёсика

28.09.2010, 16:41

ничего себе!!:) и это все за счет разгрузочных дней????

это все за счет того, что неделю не ем после шести (думала кефир буду пить если что - но не тянет), в прошлый вторник - разгрузочный кефирный день.
на завтрак овсянка, бутик и кофе, иногда в обед покусочничаю чего нить,вечером часов в пять овощной салат, если не забываю, а уж если забыла поесть и не успела, то всё, после шести ни-ни!!!!

belka13

28.09.2010, 18:40

это все за счет того, что неделю не ем после шести (думала кефир буду пить если что - но не тянет), в прошлый вторник - разгрузочный кефирный день.
на завтрак овсянка, бутик и кофе, иногда в обед покусочничаю чего нить,вечером часов в пять овощной салат, если не забываю, а уж если забыла поесть и не успела, то всё, после шести ни-ни!!!!
результат, конечно, супер!! -4 за неделю - :010::flower:
и вполне щадящий режим! :) да, а после шести - это, конечно, дело привычки, на главное дня 4-5 выдержать, а потом желудок уже перестает просить еду вечером:)

я второй день пытаюсь посидеть на овощах - тяжеловато... башка уже к вечеру сегодня так раскалывалась, что сейчас напилась кофе и съела несколько долек темного шоколада:(
попытаю завтра посильнее держать себя в руках:091: вчера держалась по честному - за сутки -900гр:010: вроде и воды много пила:065:

Мама Колёсика

28.09.2010, 19:21

результат, конечно, супер!! -4 за неделю - :010::flower:
и вполне щадящий режим! :) да, а после шести - это, конечно, дело привычки, на главное дня 4-5 выдержать, а потом желудок уже перестает просить еду вечером:)
:

не соглашусь.... не ем после шести уже 8 дней, все равно часов в 10 накатывает, хожу и облизываюсь на холодильник:010:

radima

28.09.2010, 19:28

не соглашусь.... не ем после шести уже 8 дней, все равно часов в 10 накатывает, хожу и облизываюсь на холодильник:010:
А я сфоткалась для стимула в неглиже :065: Теперь после 6 на холодильник даже смотреть не хочется :))

Oksutka

28.09.2010, 19:31

А я сфоткалась для стимула в неглиже :065: Теперь после 6 на холодильник даже смотреть не хочется :))

а-ха-ха!
отличный метод! нужно тоже так сделать ;)

belka13

28.09.2010, 20:26

не соглашусь.... не ем после шести уже 8 дней, все равно часов в 10 накатывает, хожу и облизываюсь на холодильник:010:

ну, видимо у всех по разному режим вырабатывается, мой желудок очень быстро привыкает к расписанию приема пиСчи:)) дней 5 - и усё, сам напоминает, когда кушать пора!

музыка дождя

28.09.2010, 22:24

Девочки, всем привет!
Сегодняшний день это праздник - я похудела на 10 кг! Для меня это достижение! Это победа!Вот это достижение:010: Молодец:flower: Так держать.

минус 1800 :080:Здорово, поздравляю:flower:

Всем привет, у меня радость: встав сегодня на весы, обнаружила по сравнению с прошлым понедельником - 4 кг!!! Умничка:flower:Здорово:support:

А я сфоткалась для стимула в неглиже :065: Теперь после 6 на холодильник даже смотреть не хочется :)) И на холодильник повесь фотку, тогда точно к нему не подойдешь:)) а еще появится желание рот зашить.
Испробовано на себе:)):)):))
Надо найти и мне те фотки меня.:065::065::065:

музыка дождя

28.09.2010, 22:29

:wife::015:Ну зато завтра снова в бой! Опять не получилось, ребенок заболел:041: и целый день сидела дома и конечно же не отходила от плиты, готовила , а как же не попробовать конечный результат:028:

Все завтра на кефире и яблоках. Благо яблок в этом году на славу, огромное количество на росло:065:

Мама Колёсика

28.09.2010, 22:35

ох, тогда и я завтра на разгрузке, а то послезавтра срок годности кефира истечет:):)

radima

28.09.2010, 22:45

Опять не получилось, ребенок заболел:041: и целый день сидела дома и конечно же не отходила от плиты, готовила , а как же не попробовать конечный результат:028:

Все завтра на кефире и яблоках. Благо яблок в этом году на славу, огромное количество на росло:065:

:wife::wife::wife::wife::015::015::015::108::064:: 032:
Не нужно пробовать. Я тоже целыми днями дома, и люблю готовить :)
Давай со мной на - 60 :003:

glammi

28.09.2010, 23:06

эх, все не так уж и хорошо
с утра позавтракала и поехала на фитнес (мне ехать где-то 1,5часа). позанималась в тр. зале, потом поплавала. Думала молодец, день удался, так нет пришел МЧ с цветами и бутылкой вина. И наелась на ночь:wife::wife:

музыка дождя

28.09.2010, 23:16

ох, тогда и я завтра на разгрузке, а то послезавтра срок годности кефира истечет:):)Правильно, не должны продукты проподать:))

:wife::wife::wife::wife::015::015::015::108::064:: 032:
Не нужно пробовать. Я тоже целыми днями дома, и люблю готовить :)
Давай со мной на - 60 :003:Стыдно, но разве можно отказаться от грибного супа, ведь я так его люблю:love:
Все, на до конца недели наготовила, так что теперь ничего не будет меня отвлекать от поставленной цели.:020:
Я пока хочу на Протасовке посидеть, она в прошлый раз мне реально помогла. Сидела на ней наверно года полтора назад и оооочень здорово похудела, тот только выход из нее был не правильный:008: поэтому и стала опять набирать.
А вот потом наверно на -60 сяду, говорят тоже очень эффективная:)

музыка дождя

28.09.2010, 23:18

AnnaS.

28.09.2010, 23:25

всем привет!
я вот второй день стараюсь правильно питаться.......
вчера был кефирный день, все прошло отлично!есть совсем не хотелось.......домой пришла поздно и есть ничего не стала, только чайку попила.
сегодня тож все хорошо.......вечером правда арбуз поела........
взвешиваться пока не буду......в понедельник....
отчитываться по понедельникам будем?и первый отчетик уже 4-го?
и до контакта завтра уже доберусь и в группу наша "постучусь"......

Oksutka

28.09.2010, 23:46

Сегодня пообедала в 17 часов, в 20 поехала в зал и проплыла 400 метров, а потом еще 45 минут аква-аэробики.
сейчас спать, а завтра на разгрузку яблоками! в путь !!!!!!!!!!!!!!!!

glammi

29.09.2010, 00:00

Сегодня пообедала в 17 часов, в 20 поехала в зал и проплыла 400 метров, а потом еще 45 минут аква-аэробики.
сейчас спать, а завтра на разгрузку яблоками! в путь !!!!!!!!!!!!!!!!

круто
бассейн самый лучший спорт, спина и ноги отдыхают
главное после ничего не кушать

lidis

29.09.2010, 09:40

Девочки, с разгрузочным днем нас! Планирую прожить на зеленом чае и яблоках

Oksutka

29.09.2010, 09:43

Девочки, с разгрузочным днем нас! Планирую прожить на зеленом чае и яблоках
и я тоже! вчера так смело на него решилась, а с утра чуть не забыла, уже к холодильнику ринулась, но во время спохватилась! иду чай заваривать.

всем разгружающимся терпения, силы воли и удачи!!!

glammi

29.09.2010, 10:07

а я люблю кефирные дни, правда с утра позавтракаю. просто пока в отпуске и сума сойду если не поем

lidis

29.09.2010, 10:10

Я с утра овсяной кашки съела. Думаю, что это не смертельно:-)

Яgodka

29.09.2010, 10:23

А у меня на этой неделе не получается - приболела и ем таблетки, а их с едой надо. Думаю, на кефире не получится - печенка ныть начинает:(. Но я с вами:flower:!

lidis

29.09.2010, 10:36

Ягодка, скорейшего выздоровления тебе!

музыка дождя

29.09.2010, 10:38

Сегодня пообедала в 17 часов, в 20 поехала в зал и проплыла 400 метров, а потом еще 45 минут аква-аэробики.
сейчас спать, а завтра на разгрузку яблоками! в путь !!!!!!!!!!!!!!!!АААА, какая прелесть, я тоже очень люблю бассейн, надо будет последовать Вашему примеру.

и я тоже! вчера так смело на него решилась, а с утра чуть не забыла, уже к холодильнику ринулась, но во время спохватилась! иду чай заваривать.

всем разгружающимся терпения, силы воли и удачи!!!такая же история:046:, чуть опять не натрескалась,:008: пошла есть ряженку:019:.

Я с утра овсяной кашки съела. Думаю, что это не смертельно:-)не страшно:flower:. Есть даже разгрузочные дни на овсянке, главное, чтобы на воде была и без сахара. :001:

А у меня на этой неделе не получается - приболела и ем таблетки, а их с едой надо. Думаю, на кефире не получится - печенка ныть начинает:(. Но я с вами:flower:!Здоровье дороже не расстраивайся:flower:

Via BLISS

29.09.2010, 11:05

Девочки, всем привет!!!

Болеющим @@@@@@@@@@@@

Худеющим сил!!!

Сегодня разгрузочный день-ура! )

Yulia_S_

29.09.2010, 11:23

а мы любим застольничать вечером - поэтому я о нееде после 6 могу тока мечтать...
но стараюсь, чтобы не было сладостей и прочих вредностей))))
сегодня на Фруктово-овощной разгрузке

belka13

29.09.2010, 16:12

Я пока хочу на Протасовке посидеть, она в прошлый раз мне реально помогла. Сидела на ней наверно года полтора назад и оооочень здорово похудела, тот только выход из нее был не правильный:008: поэтому и стала опять набирать.

да, отличная диета!! я на ней полгода назад за 3 недели 4кг скинула и не вернулись они!
я сначала в понедельник начала на капустном супе диетиться:)), но тяжко очень, со вчерашнего дня по протасовской решила питаться! хорошо так и не очень голодно!:019: в животе так легко!