С октября мы худеть начнём, снова в юбочки вползём! )) [PDA] - Страница 4

AnnaS.

06.10.2010, 22:52

всем привет!
а я чет "из жизни" так сказать выпала......заболела сильно, простыла.......и сопли и горло болело, да еще и на работу хожу......вечером домой еле приползаю и сил на то чтоб залезть в инет нет вообще.вот только сегодня стало полегче, теперь надеюсь на поправку пойду и все будет ОК!так что я эти дни нарушала:008:, вес "стоит".......в понедельник планирую разгрузочный день на кефире.......вот такие пока дела.

lidis

07.10.2010, 11:57

Ягодка, держитесь. АннаС., выздоравливайте и снова в бой!

Мар'я

10.10.2010, 13:56

Как же тяжело худеть на выходных!!! Сижу дома, руки развязаны, так как и муж и мама дома. И вот эти рученки тянут все в рот :wife:

~MILLI~

10.10.2010, 14:07

да уж... выходные это зло... всю неделю стараешься, соблюдаешь диету... а выходные приходят и все портят...

музыка дождя

11.10.2010, 11:50

Девочки, всем привет!:flower:
Я выпала из инета, т.к. надо было уехать из города на несколько дней.
Отчет хотела скинуть сегодня, но еще одна неудача настигла меня нежданно, весы сломались:(.
Т.ч. я с вами, но пока без отчетов:)

Мама Колёсика

11.10.2010, 11:57

а у меня лучше бы сломались:(:(:(:(
после дня рождения свекрови в прошлый четверг все не могу прийти в норму, то что я вижу на весах - кошмар кошмарный, почти все предыдущие мои труды насмарку.......

Oksutka

11.10.2010, 12:22

а у меня в пятницу был ДР, теперь мне 25 и + пара кг на весах. Никак не смогла устоять :(
Теперь буду расплачиваться строгой разгрузкой в среду и неедой после 17.30 :)))

Mammy-mammy

11.10.2010, 15:26

А у меня за неделю минус 1кг 100 г))))

belka13

11.10.2010, 17:30

и я что-то выпала из диеты.. болела... деть болеет.. монстры на горизонте... в общем, к отчетному дню врядли будут результаты:wife:

Сиреневая краска

12.10.2010, 00:41

ааааааааааа свекровь приехала из Турции, привезла 6 (!!! ) кг лукума, пахлавы и еще какой то сладкой хрени...сегодня я удержалась, что дальше будет, не знаю:))
а вообще отчет 72.

AnnaS.

12.10.2010, 13:56

Всем привет!
я только выздоровела.......наконец-то.......теперь снова в строю!
сегодня разгрузочный день!кефирчик пью и чай.......
какой вес не знаю, до понедельника решила не взвешиваться......

cheesec@ke

12.10.2010, 14:07

Девочки, всем доброго дня! Не могу часто бывать в нете, поскольку все время отнимает доча, а то что остается трачу на спорт, да на приготовдление обедов мужу:)))
Но у меня есть сдвиг, за неделю минус 1кг300гр, и объему уменьшились на 1 см!

Мар'я

12.10.2010, 16:25

Девочки, привет!
Все кто скинул хоть чуть чуть молодечики!!!:flower:
А кто расслабился, ничего и мы себя в руки возьмем и избавимся от ненавистных кг.:015:

Yulia_S_

12.10.2010, 17:26

Всявязи с болезнью на прошлой неделе - я не взвешивалась-уверена,что вес тот же-я же еще и на спорт не ходила(((
Но завтречка на разгрузке (!)

~MILLI~

12.10.2010, 17:36

у меня пока что то без изменений...

Мама Колёсика

12.10.2010, 18:21

у меня пока что то без изменений...

+1 но это из-за 3 дней объедаловки безконтрольной:010:

glammi

12.10.2010, 21:59

что-то худеющая из меня не очень, еле-еле заставила себя сегодня сходить в спорт зал. да и то потому что Лента рядом, пошла за продуктами ну и заодно побегала:))

неб

12.10.2010, 22:32

Via BLISS

13.10.2010, 00:50

Девульки, всем привет))

Сегодня 70,3

Завтра кефир.

Яgodka

13.10.2010, 12:20

Всем привет!
А я сегодня молокочае. Не знаю,как пройдет, но что радует - что после ограничений в еде в течение двух недель есть хочется меньше:080:.

AnnaS.

13.10.2010, 16:50

Всем привет!
я вот до понедельника решила не взвешиваться......надеюсь на сдвиг веса.......но посмотрим.был разгрузочный день, все прошло ОК!!!!!выдержала без проблем!
С радостью вступаю в ряды худеющих !!! :support::support::support:
Надоело ненавидеть свое отражение!

Девчонки подскажите пожалуйста где можно купить весы ? И какие лучше из недорогих?

Рады видеть в наших рядах!!!!!
я вот весы в медиа маркте покупала......там выбор большой. взяла электронные, не самые дорогие.брала по средней цене, работают хорошо.......

Mammy-mammy

13.10.2010, 19:51

С радостью вступаю в ряды худеющих !!! :support::support::support:
Надоело ненавидеть свое отражение!

Девчонки подскажите пожалуйста где можно купить весы ? И какие лучше из недорогих?

Добро пожаловать!Я в Окее покупала электронные, два года работают,цену не помню,но точно недорогие!

belka13

13.10.2010, 19:56

всем приветик!!!

все-таки нельзя себя очень сильно и резко ограничивать... такой шок для психики и организма получается:010:
решила попробовать -60... второй день - вроде ничего идет!:fifa:

неб

14.10.2010, 11:48

Большое спасибо за ответы! У нас, правда, нет ни Медиа Маркета, ни Оккея, но это навело меня на мысли посмотреть в Ленте. :)

Яgodka

14.10.2010, 12:39

Всем привет!
Сегодня взвесилась после вчерашнего разгрузочного 60,3. Только бы не набрать опять! И по джинсам вроде на спад все пошло)

Via BLISS

14.10.2010, 22:24

Девочки, всем привет!
Я бы мб и весила БЫЫЫЫ ))) меньше, чем 70, но мы отдыхали ели ели ) зато у меня хорошее настроение и снова худеть в бой готова! )

Завтра отчётный день! Скидываем данные в личку! Вес/грудь/талия/бёдра! )

Сегодня:
творог 2 ст л
кефир с галетом
салат овощной, пару картофелин жареных
кофе с молоком

Via BLISS

15.10.2010, 12:27

тааааак

ВСЕМ ДОБРОЕ СНЕЖНОЕ УТРО!))

Что-то тихо у нас вдруг стало, в личке тока 2сообщения....что бы это значило?

Мама Колёсика

15.10.2010, 12:36

тааааак
ВСЕМ ДОБРОЕ СНЕЖНОЕ УТРО!))
Что-то тихо у нас вдруг стало, в личке тока 2сообщения....что бы это значило?

Ну вот, а у нас дождь, снега хочу:0072::0072:
мои достижения всего минус 1кг (те 71,8:(:()
всё свекровушка, до сих пор не могу прийти в норму после ее д/р, хоть и прошла неделя, вес как замер на 1 цифре, так и держится 5дней, вот только за последние 2 дня скинулся 1 кг....
а замерить все остальное пока никак:( все у неё забываю сантиметр взять.....

radima

15.10.2010, 13:38

Я чего-то из топа выпала совсем - проблемки у малыша, по врачам бегаем =( Но на системе держусь. 20 октября будет месяц как. Пока минус 4,5 кг. Все никак за бодифлекс не возьмусь, то времени нет, то тупо лень =)))
После 18.00 есть не хочется вообще, все чаще забываю про ужин вовсе, т.е ем 2 раза в день

Mammy-mammy

15.10.2010, 13:48

Вот мои замерчики! 54/85/75/95

belka13

15.10.2010, 17:30

отчет отправила... хвастать особо нечем, но все же! -1,5 кило в итоге, и то хорошо, если до конца месяца уйдет еще столько же - будет супер!!! больше 3-4 кг в месяц худеть и не надо, так что - НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!
девочки, всем сил и терпения!!!:flower::flower::flower:

glammi

15.10.2010, 19:09

у меня очень скромный результат
72,7/88/76,5/105

Via BLISS

16.10.2010, 10:26

Девульки, всем привет))

Кидайте инфу в личку,ок, а то собирать инфу не пересобирать)))

Вчера отмечали семейное событие, накрыли мини-праздничный стол (для меня праздник макароны с котлетой))), поэтому позволила себе помидорки с моцарелой, макароны с одной котлеткой и ещё пицца 2 кусочка)) а ещё шампанское. Думаю что всё ок будет.
Тренировка позавчера была, пресс, ноги болят.....

неб

16.10.2010, 22:19

тааааак

ВСЕМ ДОБРОЕ СНЕЖНОЕ УТРО!))

Что-то тихо у нас вдруг стало, в личке тока 2сообщения....что бы это значило?

Наверно, кому-то стыдно писать :))
Мне бы тоже было стыдно, если бы учавствовала в вашей игре.
Вначале попробовала конфетку (от одной ведь ничего не будет), потом бетербродик...:001:
Вообщем, чувствую (хоть пока не дошла за весами), что начало не очень удачное.
Не то, что его нет совсем, но могло быть и лучше.
В следующий раз буду осмотрительнее :ded:

РапунцельКА

17.10.2010, 00:04

Я чувствую, что результаты пока нулевые - сижу дома, в клуб две недели не хожу (то сама болела, то домашние:( ), с едой тоже без особых ограничений... :008:В общем, не знаю, оставите ли вы меня до следующего контрольного замера, но в этот раз точно на весы не пойду а то руки совсем опустятся и не видать мне стройной фигуры:( А вот если оставите меня в своей компании... то обещаю взяться за себя и через две недели показать результаты!!! Спасайте:)

glammi

17.10.2010, 18:26

Via BLISS, а какая у тебя программа тренировок. Просто за 2 недели -3 см на бедрах это даже очень хорошо

belka13

18.10.2010, 17:21

да... чего-то все пропали... :(

Via BLISS

18.10.2010, 17:44

Девульки, всем привет! )

Via BLISS, а какая у тебя программа тренировок. Просто за 2 недели -3 см на бедрах это даже очень хорошо

2 раза в неделю фитнес-тренаж зал, питание (последнюю неделю ела, отдыхали, набрала 700гр)

да... чего-то все пропали... :(

наверно, кушают правильную еду )

Девочки, нашла вчера распречатку кремлёвской диеты, чтобы худеть не более 40 углеводов в день, чтобы поддерживать вес 60, набирать - более 60углеводов требуется.

~MILLI~

18.10.2010, 18:41

что-то как-то после выходных весы показывают совсем плохие цифры... а я уж было обрадовалась... нельзя расслабляться ни на минутку...

Яgodka

18.10.2010, 20:46

Вот и у меня опять +500 после выходных:(.

AnnaS.

19.10.2010, 13:42

Всем привет!
какое-то небольшое затишье.......как успехи?
у меня вчера разгрузочный день.Все отлично!!!!!весов правда нет пока, не могу взвеситься........в пятницу взвешусь и напишу о своих "успехах"..........

Via BLISS

19.10.2010, 14:35

Девочки, всем привет! )

Завтра разгрузочный день!

Via BLISS

19.10.2010, 14:49

Девочки, я обновила табличку, посмотрите, плиз.
Пожалуйста, присылайте данные в личку.

Мар'я

19.10.2010, 15:15

Девульки, всем привет! )

2 раза в неделю фитнес-тренаж зал, питание (последнюю неделю ела, отдыхали, набрала 700гр)

наверно, кушают правильную еду )

Девочки, нашла вчера распречатку кремлёвской диеты, чтобы худеть не более 40 углеводов в день, чтобы поддерживать вес 60, набирать - более 60углеводов требуется.
Когда-то сидела на кремлевке. Худелось легко, но вот потом и набрались лишние кг легко, да еще и в удвоенном размере.

КВАС

19.10.2010, 19:27

Яgodka

19.10.2010, 19:54

Девочки, я после родов 10 кило ну никак не могла сбросить((( А потом просто стала есть ровно столько, чтобы притупить чувство голода. И - о, чудо! Теперь я снова вешу 56 кг в одежде. Все просто :)

А мне это не просто - хочется что-то вкусненького (не имею в виду сладкого):008:. И сразу кажется, что я очень голодная.

Via BLISS

19.10.2010, 22:24

Сегодня:

кофе с молоком+шок конфета
хлопья с молоком
борщ
чай с хлебцем+яблочное варенье
3 шт вареники с картошкой
салат с креветками, яйцом, огурцом, кусочек хлеба
чай+зефир

Via BLISS

20.10.2010, 14:59

Девочки, ау!....

вы худеете?

Сегодня была жесть тренировка. Всё тело потряхивает.

Как успехи у вас???

Яgodka

20.10.2010, 22:15

А меня покачивает:)) - разгрузочный день же!

~MILLI~

20.10.2010, 23:13

Приветик) ищу компатию на вечерние пробежки от метро лиговка до пушкинской)

какая ты молодец! бегать собираешься!
а мне все никак не собраться, сколько раз с мужем не пытались - никак не получается себя заставить...

Via BLISS

21.10.2010, 00:43

Для меня бег....в общем не нравится мне бегать, я проплыву 700 метров....А на дорожке могу быстро ходить.
А кто сколько плавает?

В общем....)
Я позволила себе с вечерним чаем 1см*3см в длину печенька и 0,5 в ширину )))) половинка шок конфетки, муму типа, даже меньше она и чайная ложка яблочного пюре (с сахаром, типа варенье), зато довольна!!! )) И хотелось всё и сразу! Сначала взяла половинку печенья, глаза заведущие, руки загребущие ))) конфету одна штука ))) а потом посомтрела глаз порадовала и по чуть-чуть всего оставила )

И, вообще, у меня сегодня праздник! Меня тренер поздравил с похуданием! ) А чтобы он что-то сказал, надо постараться! )

У кого как обстоят дела?

Via BLISS

21.10.2010, 00:44

Как у кого прошли разгрузочные дни?

Яgodka

21.10.2010, 10:42

Фу, поела:)). А я вчера не смогла удержаться и съела кусок черного хлеба. А день был молокочайный! Сегодня минус 500г. Но, думаю, это вода ушла.

Mammy-mammy

21.10.2010, 13:06

А у меня на кефире разгрузочный день прошел!

glammi

21.10.2010, 22:09

у меня с похудение дела не очень =(
мне надо на кардио налегать, а мне это так не нравится. люблю силовые тренировке, а от них у меня растет мышечная масса =(
сегодня себя еле заставила 45мин. заниматься на эллипсоиде

Via BLISS

25.10.2010, 10:14

Всем привет!

Сегодня 69,2

Мар'я

25.10.2010, 14:33

Всем привет!

Сегодня 69,2
Поздравляю!

А у меня 70.5. Хочу, что б 29-му на весах была цифра меньше 70

Via BLISS

25.10.2010, 17:11

Спасибо! Тебя поздравляю с цифрой!!! )

))) это точно, когда цифра всё меньше и меньше, очень радует....

Mammy-mammy

25.10.2010, 17:38

Всем привет!

Сегодня 69,2

Поздравляю с отвесиком! Дальнейших успехов!

belka13

25.10.2010, 20:07

девчонки - молодцы!!!:flower:

а я топчусь на месте...:015: надо более кардинальные ограничения в питании вводить...:(

Via BLISS

25.10.2010, 21:41

Спасибо, девочки! )

belka13....например?
Я раза два писала по несколько дней что ела на протяжении дня. Уже как неделю чувствую, что что-то не то ем...сейчас стала снова писать-очень помогает разобраться в еде. Что и когда ешь. И главное не кусочничать. А если хочется перекусить, не стоя как слон, а за столом как положено. Кстати, тоже помогает.
Недавно полоску захотелось песочную с джемом, её разделила на два дня по половинке до 12.00.

Что у вас нового, девочки?

Via BLISS

25.10.2010, 21:43

27.10 - разгрузочный день!

29.10.2010 - ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ!
Присылайте данные в личку! вес/грудь/талия/бёдра

AnnaS.

26.10.2010, 11:58

Всем привет!:flower:
я тоже что-то практически на месте топчусь.......вес "гуляет" то в минус, тов плюс.....хочется уже сдвига хорошего......

27.10 - разгрузочный день!

тоже завтра решила себе разгрузочный день устроить!будем вместе "разгружаться"......может еще кто надумает;)

музыка дождя

26.10.2010, 13:57

Ой, девочки, я из потеряшек:008:
Я сижу на диете, правда не совсем на диете, так просто ограничиваю себя в питание, т.к. желудок болеть стал, вто и сошла с дистанции временно. Но все равно есть результат, маленький,но есть -2,5 кг.:008:

музыка дождя

26.10.2010, 13:58

тоже завтра решила себе разгрузочный день устроить!будем вместе "разгружаться"......может еще кто надумает;)Я тоже присоеденюсь:flower:

AnnaS.

26.10.2010, 16:17

Я тоже присоеденюсь:flower:

тогда нас уже трое......
удачи нам завтра выдержать!думаю все пройдет хорошо!

belka13

26.10.2010, 16:43

belka13....например?
Я раза два писала по несколько дней что ела на протяжении дня. Уже как неделю чувствую, что что-то не то ем...сейчас стала снова писать-очень помогает разобраться в еде. Что и когда ешь. И главное не кусочничать. А если хочется перекусить, не стоя как слон, а за столом как положено. Кстати, тоже помогает.
Недавно полоску захотелось песочную с джемом, её разделила на два дня по половинке до 12.00.

ты все правильно, на мой взгляд, делаешь:flower:

у меня дисциплины меньше... прошлую неделю разрешала себе сладкое до 15 часов... держала только два правила: не есть после 18 и без мясного на ужин.. для меня, видимо, этого мало, чтоб дальше двигать вес вниз... ужин теперь будет в 16-16,30, сладкое вообще по минимуму даже до 12,,,
как хочется добраться до 63-х кг...

belka13

26.10.2010, 16:44

Но все равно есть результат, маленький,но есть -2,5 кг.:008:

отличный результат!!!!:flower: молодчина!!:)

Яgodka

26.10.2010, 19:25

Я тоже на месте топчусь и зарядку не успеваю делать. А по средам у меня всегда теперь разгрузка:). Так что я с вами:014:!

Via BLISS

26.10.2010, 22:01

Молодец, на 2,5 кг-супер!

Потеряшки, не теряйтесь больше))

Сегодня:
чай+чиз кейк
макаоны по-флотски+свекольный салат
чай+зефир половинка+ 2 сушки
салат овощной
чай+джем яблочный
Планирую скушать фрукт и чай попить.

Yulia_S_

28.10.2010, 11:56

Давно я не писала уже...
в Пн взвешивалась- была 64,2-не идет вес никак..НО никак к разгрузке не привыкну-срываюсь((

Via BLISS

28.10.2010, 12:06

У меня иногда тоже не получается, но зато в этот день стараюсь меньше кушать.

У меня вес неделю-полторы скачет.....

Via BLISS

28.10.2010, 14:58

ЗАВТРА 29.10.2010 ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ!
Данные присылайте в личку.

музыка дождя

28.10.2010, 17:26

отличный результат!!!!:flower: молодчина!!:)Спасибо:flower:
Вчера, кое-как высидела на разгрузке, к вечеру уже выла, так есть хотелось. На кефир и яблоки смотреть не могла:065:

музыка дождя

28.10.2010, 17:27

ЗАВТРА 29.10.2010 ОТЧЁТНЫЙ ДЕНЬ!
Данные присылайте в личку.Спасибо за напоминание:flower:Я завтра кину свои параметры их можно поставить как стартовые, поскольку они почти не изменились с момента начала похудания:008:

Via BLISS

28.10.2010, 19:05

Сфоткалась в шортах, которые покупали 1,5 года назад. Влезла и ещё на 2-3 см болтаются. Это радует. От них буду отталкиваться дальше.

На этой неделе почти не занималась, один раз на степпере, на дорожке и всё.

музыка дождя

28.10.2010, 19:14

Mammy-mammy

28.10.2010, 20:42

Via BLISS

29.10.2010, 00:21

А где Вы занимаетесь, дома или в спортклубе?

ОГО-ГО!Хороший результат!Поздравляю!

Спасибо, девочки! )

Мы - Виктория, но ко мне можно на ТЫ ))

Я занимаюсь в спортклубе, дома если только боди-флекс и то, это будет позже, что бы не разрываться.

Хотела написать интересное про еду - после зимы многие пухлеют, оказывается плохо усваиваются углеводы, они то и идут в жир. Рекомендуется отдавать предпочтение бобовым, курице, морепродуктам.

Девочки, а кто-нить пробовал лимфодренажный массаж? Он очень хорошо действует при похудании. Я делала антицеллюлитный массаж. ...Может быть кто-то ходит на гидромассаж? Куда вы ходите?
Вообще ТЕМА! Лимфодренажный массаж - его можно самой себе делать.
А ещё я томлю себя в баночном массаже себе. Сама себе делаю. Выжидаю, а то если всё сразу делать пропадает интерес! )

~MILLI~

29.10.2010, 12:39

что то я расслабилась - так что улучшений пока нет =( к следующему отчетному дню постараюсь исправиться!

Мар'я

29.10.2010, 13:11

Сегодня отчетный день!
Как же мне хотелось увидеть цифру меньше 70, но нет, весы показали 70.8.
После 18 стабильно ничего не ем, да и за день количество съедаемой пищи значительно сократилось, а вес всю неделю скачет между 70 и 71.
Мне надо на занятия спортом, но главное чтоб не дома. Очень уж я это люблю. Готова заниматься хоть каждый день по несколько часов, но вот возможности оставить своих карапузов пока нет. Поэтому стараюсь пока дома хоть что-то делать, но если честно, получается у меня это плохо

Via BLISS

29.10.2010, 16:20

что то я расслабилась - так что улучшений пока нет =( к следующему отчетному дню постараюсь исправиться!

Хорошо! ) 19.11.2010 ждём!

Сегодня отчетный день!
Как же мне хотелось увидеть цифру меньше 70, но нет, весы показали 70.8.
После 18 стабильно ничего не ем, да и за день количество съедаемой пищи значительно сократилось, а вес всю неделю скачет между 70 и 71.
Мне надо на занятия спортом, но главное чтоб не дома. Очень уж я это люблю. Готова заниматься хоть каждый день по несколько часов, но вот возможности оставить своих карапузов пока нет. Поэтому стараюсь пока дома хоть что-то делать, но если честно, получается у меня это плохо

Всё будет!
Мне нравится уже то, что у вас есть желание, а это многое!!! Тем более двое деток! Даже дома можно делать ту же самую зарядку боди-флекс, 15 минут и фигура в норме! Уж можно найти для себя 15 минут тишины и покоя для себя, для своего внутреннего мира и гармонии с самим собой.

МамаЧуда2

29.10.2010, 17:08

Мар'я

29.10.2010, 17:08

Хорошо! ) 19.11.2010 ждём!

Всё будет!
Мне нравится уже то, что у вас есть желание, а это многое!!! Тем более двое деток! Даже дома можно делать ту же самую зарядку боди-флекс, 15 минут и фигура в норме! Уж можно найти для себя 15 минут тишины и покоя для себя, для своего внутреннего мира и гармонии с самим собой.
Я вот сейчас как раз задумалась о БФ. изучаю эту тему. Попробую.
Как что-нибудь получится, обязательно отчитаюсь

Мар'я

29.10.2010, 17:13

ой,девчонки... и я вползаю к вам своими 71 килограммами.. рост 172. возраст 25=)) пару дней как исполнилось...муж уехал в командировку на месяц и я решила ему сделать сюрприз.

сократила количество съедаемого, в садик хожу пешком,гуляю, утром была в бассейне. вот!!! цель- за месяц похудеть до 62...
Добро пожаловать.
У нас очень похожи исходные параметры, я только чуть ниже.
Но вот до 62 надеюсь к НГ доползти.
А вам удачи, будьте мне примером.

Mammy-mammy

29.10.2010, 17:56

53,8/83/73/94

Via BLISS

29.10.2010, 18:08

Табличка как всегда на первой страничке! )

Девочки, молодцы!!!!! )

Сегодня:
кофе с мол+сухарик
хлопья с молоком
пельмешки 7шт (самодельные)+бульон
кофе с мол+четвертинка чёрного хлеба, пологурца+4 кусочка малосол форели (много съела...) - ну или скажите что не много съела! ))))

На вечер салат с кальмарами+яйцо+низкокалор майонез
чай....мб чёнить сладенькое....пастила или джем )

belka13

29.10.2010, 18:33

Спасибо, девочки! )
Девочки, а кто-нить пробовал лимфодренажный массаж? Он очень хорошо действует при похудании. Я делала антицеллюлитный массаж. ...Может быть кто-то ходит на гидромассаж? Куда вы ходите?

Приветик!!
я лет пять назад ходила на лимфодренажный массаж, мои объемы никак от него не изменились! но я тогда, конечно, и не ставила себе такую цель, вес был в норме, меньше 60 кило.... пошла на него для здоровья, у меня с ногами есть некоторые проблемы и они меня очень беспокоили, после лимфодренажа забыла про них на несколько лет! не думаю, а точнее уверена, что это не есть способ похудеть... все рекламные акции на эту тему сводятся в итоге к тому, что мед. персонал "рекомендует" в период прохождения сеансов этого масса не кушать за 2 часа до процедуры, 2 часа после нее, и не есть после 6-ти вечера, т.е. получается своего рода диета:)) у кого лишнего много, этот минимум воздержаний поможет меньше отекать после ночи и хоть как-то контролировать дневное потребление пищи...

Via BLISS

29.10.2010, 18:54

точно-диета, так и после физ нагрузки 2 часа до и после рекоменд не есть)

Via BLISS

31.10.2010, 01:22

Всем привет)

Сегодня всего по чуть-чуть вкусненького поела и радостная)

Девочки, кто любит сладкое, для себя сделала мини открытие!
Я на утро себе покупаю чиз-кейки снеки в упаковке, а сегодня решила купить сырок сладкий с изюмом и мне очень понравился! Захотелось как в детстве! Позже сравнила содержание продуктов. Сейчас вам сделаю подводку:
Чиз-кейк/Сырок сладкий с изюмом (в расчёте на 100гр)
жиры - 12/4,5
белки - 7,5/12,8
углеводы - 41/19
сахарозы - 29/10,5
энергетич ценность - 301/164

Как вам такой расклад? :fifa:

Я съела 100гр и мне просто захотелось!!! ) Его можно разделить на два приёма и будет достаточно с чаем попить, поесть. И ещё, если его съесть в 6 вечера, ничего страшного не случится!!! ) Ура!
А ещё на завтра купила попробовать зефир в шоколаде кофейный, никогда такой не пробовала, но это уже до 12.00.

Девочки, а кому нравится японская кухня? Я дома иногда готовлю, в охотку роллы с филадельфией (но можно любой сливочный сыр) огурчик авокадо рыбка, ещё недавно попробовала дома блинчики из рисовой бумаги, но учтите, что в одном блинчике самом 20ккал! Поэтому 2-3 блинчика достаточно.

Ещё мне нравится мой любимый салатик с креветками....салат зелёный, яйцо с лёгким майонезом этот салатик из яйца отдельно кладётся, огурчик помидорчик всё отдельно не смешивается и креветки. Просто супер! У финнов слизала :)) А сегодня большие очищенные креветки взяла! Их и в блинчики рисовые можно заворачивать.

polin4iks

31.10.2010, 03:21

Девочки, привет! я вернулась к вам, сначала не могла долго настроиться, потом работа захватила меня. Времени на форум вообще не было. Неделю как конкретно села на диету. Вернее правильное питание+ после 6 не есть. Есть надежда, что с ноября ребенок пойдет в садик, а я в спортзал :)
параметры свои скину позже. вес мой 83. рост 166.

Via BLISS

31.10.2010, 11:11

polin4iksА я думаю, куда вы подевались?))
Ещё параметры в личку для табл скиньте плиз грудь\талия\бёдра и 19.11.2010 отчётный день.

Via BLISS

31.10.2010, 16:09

Всем привет!
Сегодня
кофе с мол+четвертинка ватрушки с творогом, хлебец+салат рыбка
борщ 1,5 половника без картошки+рыба салат помидорки
чай с мол+четвертинка ватрушки и мамин один блинчик со сгущёнкой! )
на вечер ещё не придумала что буду кушать )

Как у вас дела?

Приветик!!
я лет пять назад ходила на лимфодренажный массаж, мои объемы никак от него не изменились!

У меня после антицел массажа с прогоном лимфы хорошо уходила вода, те сразу после массажа бежала в туалет и много жидкости выходило! Вода с жира уходила. :support: