Просмотр полной версии : Снова села на диету - буду сладкой, как конфета :)
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Итак, стартую :004:
http://s11.rimg.info/f09568d7faa6858d797a7f8fabd3e04e.gif (http://smajliki.ru/smilie-800195943.html)
Приветствую всех-всех-всех желающих присоединиться !!!!:support:
Меня зовут Люба.
Расскажу кратенько свою историю:
Я никогда не была худенькой или даже строиной особой. Прямо с рождения меня начали усленно откармливать, т.к. я родилась недоношенной и маловесной. В семье всегда торжествовал культ еды, все должны были обязательно всё съедать , что положили им в тарелку (а порции были будь здоров)
Итак , я с детства была приучена много и часто хомячить :005:
В юности я немного тяготилась своим лишним весом, но так как это не сказывалась на количестве поклонников, я не предпринимала ни каких попыток похудеть.
После рождения первого ребенка вес я не набрала, хотя в последствии даже немного похудела. Просто я влюбилась, и хотелось выглядить получше. Весов я тогда в доме не имела и вес науке не известен.:)
И вот потекла у меня спокойная размерянная семейная жизнь (со вторым мужем)... Она привела меня к весу 75 кило (рост мой 160см), это я увидела , встав на весы в гостях. А в магазине , при покупке джинс , я не всезла в свой привычный 48 р-р. И муж в каком-то скандале назвал меня жЫрным бегемотом:015: Но это была правда, а на правду не обижаются..
Тут я усиленно взялась за себя :support:
Стала сидеть на диете раздельного питания, делать физические упражнения, всяческие скрабы, оберывания и втирания, и самомассаж.
В итоге через полгода я весила 52 кило. Была просто красоткой :017: Муж дико ревновал. (хотя он меня всегда ревнует,в любом весе) Держалась в этом весе год полтора-два.
Далее мой вес стал плавать от 52 до 62 :065:
Во время второй беременности я поправилась прилично...
И вот чуть больше года назад после рождения второго ребенка и усиленного ГВ я обнаужила на весах совсем страшную цифру 100 кило :010: Нельзя сказать, что я этого не подозревала, глядя на себя в зеркало... И ждала, как манны небесной, ГВзавершения, потому , как при посадке на диету у меня катастрофически пропадало молоко.
И вот свершилось:support:
Я села на диету , в основном на белково-углеводное чередование.
Месяцев за девять примерно, я похудела до 65 и Фсё:065: Сила воли закончилась... Перед этим НГ, учавствуя в Новогднем марафоне похудюшек, даже мелькнула цифра 62,5 . Но это продлилось совсем чуть-чуть. Ну а после всех празднований на весах я вообще увидела 68:010:
Вопчем , теперь я , окончательно и безповортно намерена идти до своей цели. А цель эта, ни много ни мало...50 кило !!!!
Удачи мне и ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ , кто будет со мной в этом нелегком пути!!!!!!!!:support: У нас всё получится!!!
И одна мизерная просьба : давайте общаться на ТЫ!!!!
Стимулы:
Отчитываемся по пятницам
(встаём на весы , даже если не хочется!!!!!:ded:)
http://cs10647.userapi.com/u945629/141758365/y_0d48c6f6.jpg
http://cs304712.userapi.com/u945629/141758365/z_4be5aa43.jpg
Полезные ссылки
Антицеллюлитный массаж силиконовыми банками (http://www.infowall.ru/index.php?menu_id=33&art_id=12)
Статьи:
Я - обжора! (http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm)
4-недельная программа переучивания (http://www.hudeemvmeste.ru/articles/pereuchivanie.htm)
Определите свой тип фигуры (http://all-aerobic.spb.ru/sandra.htm)
8 способов не переедать на ночь (http://www.zdr.ru/exclusives/2007/10/24/8-sposobov-ne-pereedat/index.html)
Как правильно взвешиваться (http://digest.subscribe.ru/health/diets/n74364806.html)
Диеты:
Диета белково-углеводного чередования (http://www.gal******/cat_page.php?id=3286)
Упрощенный подробный план БУЧ (http://gopogle.ru/index/belkovo_uglevodnoe_cheredovanie_buch/0-9) и еще один план БУЧ (http://edimka.ru/text/diets/cheredovanie)
Молокочай (http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/molokochaj-poxudet-effektivno-i-vkusno.html)
Диета на Сибирской клетчатке (http://kremldiet.com/forum/showthread.php?t=381)
Диета для похудения ног (http://www.kulina.ru/articles/68358/)
Калькуляторы:
Считалка калорий (http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl)
Подсчет калорий по своему рецепту (http://edimka.ru/)
Процент жира в организме (http://edimka.ru/calc/fat/)
Потребности организма в калориях (http://edimka.ru/calc/mincl/)
Калькулятор расхода калорий (http://edimka.ru/cgi-bin/kl.pl)
Калькулятор веса с учетом телосложения (http://edimka.ru/calc/ves2/)
Фильмы:
Для любителей фастфуда (http://www.needforvid.com/documentary/korporatsia_eda_doc_2009.php)
Помощники в похудении:
Корица (http://www.tiensmed.ru/news/koritsus2.html)
Еще одна интересная ссылка про психологию:
Эмоциональное переедание (http://www.on-diet.ru/teoriya-poxudeniya/sovety-kak-poxudet/emocional-noe-pereedanie-metodika-bor-by.html)
Уроки строиности
1 урок школы красоты и стройности (http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/shkola_krasoty_i_stroynosti_urok_1-y/)
2 урок (http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/shkola_krasoty_i_stroynosti_urok_2-y/)
3 урок (http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/shkola_krasoty_i_stroynosti_urok_3-y/)
4 урок (http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/shkola_krasoty_i_stroynosti_urok_4-y/)
5 урок (http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/shkola_krasoty_i_stroynosti_urok_5-y/)
Кто со мной???? :)
Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3).
Заповедь 2: Найди достойный мотив для похудения, и черпай в нем силы дабы противостоять искусу.
Заповедь 3: Если худеешь быстрее чем на 0.5 кг в неделю - задумайся, что теряешь, ибо сие есть максимальная физиологическая скорость потери жира.
Заповедь 4: Никогда не ходи голодной, ибо страшен голодный в своем зажоре.
Заповедь 5: Никогда не пропускай завтрака.
Заповедь 6: Всегда съедай суточную норму белка: 0.7-1.0 г белка на кг веса.
Заповедь 7: Следи за жирами, ибо субстанция сия зело энергией богата: вдвое с лишним супротив белков-углеводов.
Заповедь 8: Ешь вдоволь овощей и прочей зелени, что клетчаткой богаты очищающей и витаминами живительными.
Заповедь 9: Не весами едиными следи за худением, но такоже и сантиметром тряпошным.
Заповедь 10: Подружись с физкультурой, ибо диетой одной уподобишься тощей корове, но совершая нагрузки - трепетной лани станешь подобна.
Обертывания:
Шоколадное обертывание.
Чем полезно: питает и увлажняет кожу, эффективно расщепляет подкожный жир.
Как делать: полчашки какао-порошка (без всяких добавок) залить горячей водой до получения кремообразной массы. Добавить 4-5 капель апельсинового эфирного масла. Нанести на бедра и живот толстым слоем. Обернуть пищевой пленкой, затем замотаться в плед и полежать 40 мин. После чего смыть теплой водой. Кремом смазывать не нужно.
Водорослевое обертывание.
Чем полезно: способствует похудению, улучшает обмен веществ, устраняет отеки.
Как делать: 5-7 ст. ложек сухой ламинарии залить 1,5 ст. теплой воды. Оставит разбухать на зо-40 мин. Размокшую водоросль наложить на проблемные участки тела и зафиксировать пищевой пленкой. Укрыться пледом и полежать 30-60 мин. После этого нанести на проблемные зоны антицеллюлитный или любой др. крем и помассировать.
Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.
Медовое обертывание для похудения
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.
Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
Кофейное обертывание для похудения
Это домашнее обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.
Обертывание с медом для похудения в домашних условиях
Этот полезный продукт деятельности пчел обладает антицеллюлитным эффектом, подтягивает кожу и устраняет растяжки.
Полезные свойства меда, для возвращения коже молодости и упругости:
* Очищение;
* Детоксикация;
* Увлажнение и насыщение микроэлементами;
* Усиление микроциркуляции;
* Активная стимуляция обменных процессов в клетках дермы и подкожно-жировой клетчатки;
* Улучшение тканевого дыхания кожи;
* Выраженное противовоспалительное действие;
* Разглаживание и регенерация кожи,
* Способствует рассасыванию грубой соединительной ткани (рубцы, растяжки, целлюлитные фиброзные капсулы) за счет улучшения трофики (питания) тканей;
Обертывание на основе меда увлажняет и питает кожу. Процедура омолаживает кожу и поднимает настроение. Благодаря своей структуре, мед стимулирует обменные процессы в нашей коже и активирует сжигание жиров. Кроме того, мед выводит лишнюю жидкость из подкожного слоя и повышает иммунитет организма.
Лучше всего медовые обертывания в домашних условиях делать после пилинга тела, массажа или посещения сауны.
Мед тонким слоем наносится на проблемные участки тела. После чего, наматывается пищевая пленка снизу вверх. Сильно прижимать пленку к телу не стоит. Это может вызвать плохую проходимость крови, и нужного эффекта достичь не удастся. Наносить мед нужно слегка разогретым. Помните! Чем выше температура, тем меньше остается полезных веществ меда.
После 20-30 минут обертываний, мед нужно смыть под теплым душем и отдохнуть под одеялом.
Медовые обертывания можно применять людям разного возраста и пола. Противопоказаны такие процедуры людям страдающим гипертонией, варикозным расширением вен, сердечно– сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, людям с воспалительными процессами на коже и в организме и др.
После нанесения состава на кожу тела или после обматывания тела вымоченными в специально приготовленном растворе бинтами, оборачиваем тело пленкой, надеваем махровый халат или просто накрываемся махровой простыней и релаксируем в течение 20-40 минут. Далее принимаем теплый душ
Медовые обертывания
Разогрейте на водяной бане небольшое количество меда до сметанообразного состояния и нанесите на проблемные участки тела. К примеру, на ноги следующим образом: от голеней к бедрам и выше. Обернитесь обычной полиэтиленовой пленкой (подойдут обыкновенные пакетики от продуктов). Сверху – теплое одеяло. Оставить на 30-40 минут, желательно в это время пить теплый чай. Такие домашние обертывания для похудения создают эффект сауны, в результате чего сжигается лишний жир. Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер.
* Горчично-медовое обертывание
Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.
Для того чтоб сделать горчично-медовое обертывание берется мед и приготовленная горчица в равных условиях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны, обернувшись пленкой на 20-30 минут. При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Если Вы решили повторить процедуру, то это следует сделать не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.
* Медовое обертывание с эфирными маслами
Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса. Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.
* Медово-молочное обертывание
Две части меда разводят с одной частью молока и наносят на проблемные места на 40–60 минут.
* Медово–йогуртовое обертывание
Пропорции те же, что и в медово-молочных обертываниях.
* Антицеллюлитное обертывание с яблочным уксусом
Перед обертыванием желательно сделать разогревающий массаж с использованием массажной щетки или рукавички.
Уксус следует развести водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового. Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой. Теперь в течение 30-40 минут уксус будет делать свое дело — растворять жиры, а вы можете заняться своими домашними делами или расслабиться, полежав под одеялом. В завершение процедуры примите теплый душ и нанесите на тело увлажняющий крем.
* Антицеллюлитное обертывание с глиной
Антицеллюлитные обертывания с глиной способствуют сжиганию жировых отложений. Самая лучшая глина — голубая. В ней содержится множество полезных микроэлементов: железо, азот, кальций, магний, калий и др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже. Кроме того, это прекрасное косметическое средство! Кожа становится гладкой, мягкой, бархатистой. Глина используется для лечения множества заболеваний, в том числе и заболеваний внутренних органов, но сегодня мы поговорим только о том, как она может нам помочь справиться с «апельсиновой коркой».
Готовить лечебный состав просто — достаточно развести глину теплой водой до состояния густой сметаны и нанести на тело толстым слоем. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла.
* Обертывание с перцем
Берем смесь 2 ч.л. черного перца, 1ч.л. красного перца, 2ч.л. соли, 2 ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Обертываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываем без мыла и наносим крем.
* Обертывание с перцем и корицей
Состав: 2 ч.л. молотой корицы, 1-2 ч.л. молотого красного перца (в зависимости от индивидуальной переносимости к жжению и типа кожи), 2 ст.л. подсолнечного или оливкового нерафинированного масла, 5-7 капель эфирного масла цитрусовых.
Обязательное условие: не пить за 1 час до процедуры и после 1 час. Если делать процедуру на сон грядущий, то можно забыть о воде-чае до утра. курс 10-15 раз через день.
Наносим смесь на проблемные зоны (ноги до колен, живот, попа), под пленку, надеваем теплые штаны, сверху махровый халат. Можно чем то активно позаниматься,а можно лечь под одеяло.
Начинать процедуру с 30 минут, постепенно увеличивая до 1,5 часов. Не рекомендуется ходить в пленке более 1,5 часов
Если у вас есть противопоказания: «звездочки» (купероз), тонкая кожа, варикозное расширение вен , то эта процедура не для вас.
* Шоколадное обертывание
Берем горький черный шоколад растапливаем его (немного молока) и наносим на кожу. Шоколад можно заменить какао-порошком без сахара, разводим его теплым молоком до густоты сметаны и наносим на кожу.
Шоколадное антицеллюлитное обёртывание способствует уменьшению жировых отложений, выводит излишнюю жидкость из организма, стимулирует обменные процессы и синтез коллагена, усиливает микроциркуляцию, хорошо увлажняет и питает кожу.
То же самое можно проделать с молотым кофе.
* Антицеллюлитное тесто
Взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день те же места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован.
* Обертывание с глиной и кофе
1 пакетик голубой глины или черной (смотрите в аннотациях – у разных производителей глина от целлюлита разная). 2 чайных ложки корицы для разогрева. 5 капель грейпфрутового эфирного масла (разводить в небольшом кол-ве воды и добавлять в смесь). 6 столовых ложек кофе отжимок (например, из кофе машины). Действует как скраб.
__________________
Синеглазая
27.01.2011, 13:58
буду первая :080::014::080::065: завтракаю травкой муравкой )
буду первая :080::014::080::065: завтракаю травкой муравкой )
Приветствую!!!;)
Светик84
27.01.2011, 15:35
C новосельем!!!! Урра!!! я 4 день японю, минус ЕСТЬ!!!
Светик84
27.01.2011, 15:37
Я твою историю прочитала... Ты молодчина! со 10 кг до 65 скинуть-класс! Так что 50 кг-для тебя реально!!!
Синеглазая
27.01.2011, 15:49
Люба-выложи фото!Люди могут не поверить :008:
T@BLETK@
27.01.2011, 16:15
Привет! Я к вам.
Чувствую, что поправилась, но весы сломались. Вешу сейчас наверно 70 кг. Хочу 60 кг.
Постараюсь сегодня после 18.00 не есть. А завтра начну японить. Дайте мне волшебного пинка.
Привет! Я к вам.
Чувствую, что поправилась, но весы сломались. Вешу сейчас наверно 70 кг. Хочу 60 кг.
Постараюсь сегодня после 18.00 не есть. А завтра начну японить. Дайте мне волшебного пинка.
Привет!!!:support:
Пинка...это мы могём :015::))
Светик84
27.01.2011, 18:20
Привет! Я к вам.
Чувствую, что поправилась, но весы сломались. Вешу сейчас наверно 70 кг. Хочу 60 кг.
Постараюсь сегодня после 18.00 не есть. А завтра начну японить. Дайте мне волшебного пинка.
О! Добро пожаловать!! Я скоро почти как ты стану:support: и останется тоже 10:love: Ничего,что на "ты"?:008: А японку оч.рекомендую:019:
Синеглазая
27.01.2011, 18:45
все мы тут такие же))))))))))))))))))
С мужем счас поцапалась...
Собираюсь в магаз сходить, а он начал упрекать , что много денег трачу на жрачу..:107: Докатились... Типа я не работаю, а тока бабки трачу и много жру. Вообще охренел козёл.
Синеглазая
28.01.2011, 11:13
С мужем счас поцапалась...
Собираюсь в магаз сходить, а он начал упрекать , что много денег трачу на жрачу..:107: Докатились... Типа я не работаю, а тока бабки трачу и много жру. Вообще охренел козёл.
мне тоже самое иногда говорит..вернее у нас сейчас на самом деле такая ситуации..денег хватает только на еду..кварплату,Улькины лек-ва и ее спец.питание-там вообще жесть как дорого получается и его кредиты, и на машину..а на меня нуль :( иногда говорит что я много ем-но это он от жадности, мне кажется..я еще вчера так хорошо день начался-я начала уборку в квартире (я этим впринципе, каждый день делаю,но последние пару дней не делала, по делам мотались), перегладила ворох бельища..и ту пришли они..и все..голова кружится..тошнит..живот болит..все болит..хвост отваливается :046::)) и тыпы..)
Синеглазая
28.01.2011, 11:14
по каким дням будем отчитываться?по средам или пятницам :008:
Синеглазая
28.01.2011, 11:17
Давайте за пятницу начнем, т.к. всю неделю усиленно худеем..я 71,800
ТУТ НИК-ОГО НЕТ
28.01.2011, 12:22
Давайте в пятницу отчитываться. Я сегодян утром 64)))
В выходные планирую не расслабляться. У мужа очередной позыв подиетничать))))))
Светик84
28.01.2011, 12:42
С мужем счас поцапалась...
Собираюсь в магаз сходить, а он начал упрекать , что много денег трачу на жрачу..:107: Докатились... Типа я не работаю, а тока бабки трачу и много жру. Вообще охренел козёл.
Не,ну это вообще наглость:wife:
Давайте тогда с сегодняшнего дня. Я 72,05:support: За 18 дней минус 5 кг:017: Я умничка,хвалю себя,главное-не останавливаться:065:
"Юляшка"
28.01.2011, 15:51
Девочки! Возьмите шевство!!!!!:091::091::091::091:
"Юляшка"
28.01.2011, 15:56
Мне уже почти 30, двое детей (девочки:love::love:).
рост 170, вес на сейчас 72
пытаюсь худеть с 10 января этого года.
постоянно срываюсь и хулиганю :008::008::001::001::005::005:
малейший стресс и все - полезла в холодильник
а стрессов увы хватает
сейчас пытаюсь придерживаться системы -60
но за неделю на ней никакого результата
мне кажется я много ем утром и поэтому вес стоит, но начав есть что-нибудь "вкусненькое" уже не могу остановиться, могу пакет печенья за раз съесть:001::001::008::008:
вот думаю, надо что-то менять
и во мне и в диете.
может что подскажете?
:016:
Девочки! Возьмите шевство!!!!!:091::091::091::091:
Велкам!!!:support:
Мне уже почти 30, двое детей (девочки:love::love:).
рост 170, вес на сейчас 72
пытаюсь худеть с 10 января этого года.
постоянно срываюсь и хулиганю :008::008::001::001::005::005:
малейший стресс и все - полезла в холодильник
а стрессов увы хватает
сейчас пытаюсь придерживаться системы -60
но за неделю на ней никакого результата
мне кажется я много ем утром и поэтому вес стоит, но начав есть что-нибудь "вкусненькое" уже не могу остановиться, могу пакет печенья за раз съесть:001::001::008::008:
вот думаю, надо что-то менять
и во мне и в диете.
может что подскажете?
:016:
Да, я так же. Если что-то начала лопать, то не остановлюсь, пока не доем:001:
Поэтому для меня проще не есть :065:
А что тут подсказать? Я даже не знаю. Брать волю в кулак тока :), *быка за рога* и вперед - в диету !!!:083:
Светик84
28.01.2011, 16:12
Мне уже почти 30, двое детей (девочки:love::love:).
рост 170, вес на сейчас 72
пытаюсь худеть с 10 января этого года.
постоянно срываюсь и хулиганю :008::008::001::001::005::005:
малейший стресс и все - полезла в холодильник
а стрессов увы хватает
сейчас пытаюсь придерживаться системы -60
но за неделю на ней никакого результата
мне кажется я много ем утром и поэтому вес стоит, но начав есть что-нибудь "вкусненькое" уже не могу остановиться, могу пакет печенья за раз съесть:001::001::008::008:
вот думаю, надо что-то менять
и во мне и в диете.
может что подскажете?
:016:
читаю...читаю... как про себя,только ребенок 1:love: Давай слезай с -60, попробуй что-нить другое.. Для меня самое лучшее-японка и кефир через день:019:
Я тоже за отчетный день - пятницу.
Я сегодня 66,5. Три дня разгрузки дали свой результат. жЫвот опал, но еще не впал :)
Сегодня неожиданно пришли монстры. А ждала их тока через неделю, но это к лучшему, нет соблазнов ПМСа.
Позавракала кофе+корица с ложкой каши, у ребенка украла :073:, пообедала кофе+корица , 1 шт кураги и 12шт(мелких) черносливин. Ужин пока не знаю :065:
Стала постоянно добавлять корицу в кофе, мне нра:019: А кофе я пью очень много.
------
Про стресс и его заедание: я там ссылку в конце ссылочного поста добавила, почитайте, девочки!! Очень интересно!
Синеглазая
28.01.2011, 17:32
Не,ну это вообще наглость:wife:
Давайте тогда с сегодняшнего дня. Я 72,05:support: За 18 дней минус 5 кг:017: Я умничка,хвалю себя,главное-не останавливаться:065:
и мы снова 72 вместе :073::065:
Мне уже почти 30, двое детей (девочки:love::love:).
рост 170, вес на сейчас 72
пытаюсь худеть с 10 января этого года.
постоянно срываюсь и хулиганю :008::008::001::001::005::005:
малейший стресс и все - полезла в холодильник
а стрессов увы хватает
сейчас пытаюсь придерживаться системы -60
но за неделю на ней никакого результата
мне кажется я много ем утром и поэтому вес стоит, но начав есть что-нибудь "вкусненькое" уже не могу остановиться, могу пакет печенья за раз съесть:001::001::008::008:
вот думаю, надо что-то менять
и во мне и в диете.
может что подскажете?
:016:
да-там написано про утро-не шведский стол-в умеренных кл-вах!:ded:
Я тоже за отчетный день - пятницу.
Я сегодня 66,5. Три дня разгрузки дали свой результат. жЫвот опал, но еще не впал :)
Сегодня неожиданно пришли монстры. А ждала их тока через неделю, но это к лучшему, нет соблазнов ПМСа.
Позавракала кофе+корица с ложкой каши, у ребенка украла :073:, пообедала кофе+корица , 1 шт кураги и 12шт(мелких) черносливин. Ужин пока не знаю :065:
ога и у меня вчера-:065:
"Юляшка"
28.01.2011, 17:51
Велкам!!!:support:
Да, я так же. Если что-то начала лопать, то не остановлюсь, пока не доем:001:
Поэтому для меня проще не есть :065:
А что тут подсказать? Я даже не знаю. Брать волю в кулак тока :), *быка за рога* и вперед - в диету !!!:083:
и мне проще не есть:008:
но иногда ТАК хочется, ну просто хоть вой :(
читаю...читаю... как про себя,только ребенок 1:love: Давай слезай с -60, попробуй что-нить другое.. Для меня самое лучшее-японка и кефир через день:019:
посмотрю что за японка, может ссыль хорошую дадите?;):flower:
Стала постоянно добавлять корицу в кофе, мне нра:019: А кофе я пью очень много.
------
Про стресс и его заедание: я там ссылку в конце ссылочного поста добавила, почитайте, девочки!! Очень интересно!
а как корицу добавляете? просто как приправу всыпаете?:009:
Марусенька.20
28.01.2011, 18:06
мЕня берите,завтра напишу параметры ,сегодня объелась уже
((страшно на весы вставать
Меня Маша зовут0
ога и у меня вчера-:065:
Держи краба :053:
а как корицу добавляете? просто как приправу всыпаете?:009:
Мы тута все на ТЫ, ОК?
Корицу я в чашку с кофе прямо всыпаю, кол-во было достигнуто опытным путем:)
мЕня берите,завтра напишу параметры ,сегодня объелась уже
((страшно на весы вставать
Меня Маша зовут0
Добро пожаловать :support:!!!
Светик84
28.01.2011, 19:22
[QUOTE=*мне хорошо*;55465002
посмотрю что за японка, может ссыль хорошую дадите?;):flower:
[/QUOTE]
набей в поиске "японская диета" на 13 дней:support:
А всем новеньким добро пожаловать:flower:
Давайте в пятницу отчитываться. Я сегодян утром 64)))
В выходные планирую не расслабляться. У мужа очередной позыв подиетничать))))))
Не,ну это вообще наглость:wife:
Давайте тогда с сегодняшнего дня. Я 72,05:support: За 18 дней минус 5 кг:017: Я умничка,хвалю себя,главное-не останавливаться:065:
Молодцы, девочки!!!! :support: Так держать!!!!
Ну вот я и поужинала :fifa:
Мой ужин:
~ 130гр творога 1%, посыпанного корицей, кофе с корицей, пол ломтика маложирного сыра, и шоколадная конфета :073::019:
Обожралась в хлам :046: А вот про воду перед едой забыла :005:
Всем привет!
Значит отчитываемся сегодня? Табличку уже делать?
Я 71,100 в шоке!!! Стока у меня никогда не было! Решила пойти все-таки на фитнес и снова буду разгружаться два раза в неделю! Итак, сила воли в кулак!!! Летом на море с подругами с детьми едем, а они все стройняшки, только я корова такая, так что к лету как штык надо красивой быть!
Синеглазая
28.01.2011, 21:43
Всем привет!
Значит отчитываемся сегодня? Табличку уже делать?
Я 71,100 в шоке!!! Стока у меня никогда не было! Решила пойти все-таки на фитнес и снова буду разгружаться два раза в неделю! Итак, сила воли в кулак!!! Летом на море с подругами с детьми едем, а они все стройняшки, только я корова такая, так что к лету как штык надо красивой быть!
Викуля..ну ты даешь..ай я я й :015::wife::015:
Ой, и не говори, сама себя не узнаю. По попе мне надо :015:
Всем привет!
Значит отчитываемся сегодня? Табличку уже делать?
Я 71,100 в шоке!!! Стока у меня никогда не было! Решила пойти все-таки на фитнес и снова буду разгружаться два раза в неделю! Итак, сила воли в кулак!!! Летом на море с подругами с детьми едем, а они все стройняшки, только я корова такая, так что к лету как штык надо красивой быть!
Дааа:(
Ну ты не расстраивайся! Похудеешь!!!:support:
------
Предлагаю табличку сделать в след пятницу. Сегодня была разминка :))
Девочки, а можно я к вам? :008:
Я Света.:100:
Стартовала с 70 кг в ноябре с перерывом на новогодние праздники:073: Сейчас 62 700:) Медленно бреду к 52 :love:
В арсенале -60 + подсчет калорий на Дионе+восьмиминутки. В планах спортзал и обертывания :)
Пока все получается, но без компании тоскливо:(
Всем преивет, я Аня.
сейчас 66,6 и этот вес держится с родов, не ниже, но и не выше о Слава Всевышнему. Задача скинуть хотя бы 5 кг к марту, а в идеале хочу быть как до беременности 56, это мой вес.
Я еще на ГВ. (правда деть подпитывается только по ночам) но вообще пора заканчивать с ГВ, так что можно и на диету сесть. Смотрю многие хвалят японскую, пойду читану про нее.
А кто сколько терял в неделю на японке?? И чем заклеить рот после 18??:010:
изучила меню японки....:015: стою у холодильника и думаю чтоб отправить маме из сладких запасов чтобы не смущали :))
Девочки, которве сижевали уже на японке, получалось полностью продержаться? и возвращались ли у вас кг обратно?
изучила меню японки....:015: стою у холодильника и думаю чтоб отправить маме из сладких запасов чтобы не смущали :))
Девочки, которве сижевали уже на японке, получалось полностью продержаться? и возвращались ли у вас кг обратно?
Я сидела на японке до беременности, все вернулись и парочку друзей прихватили с собой :( Если взять ее для начала, а потом придерживаться правил здорового питания, то не должны, впрочем, как и после любой другой :)
Я надеюсь, что получиться, а какой диетой ты сейчас увлечешься?
О Света, у нас дети ровесники ;)
Я надеюсь, что получиться, а какой диетой ты сейчас увлечешься?
О Света, у нас дети ровесники ;)
Ага, я тоже заметила :))
Про диету: я ж писала - 60 вкупе с подсчетом ккал. Вес резво бежал, сейчас стоим, ждем :))
Добро пожаловать, девочки!!!!!!!! :support:
Всем преивет, я Аня.
...
И чем заклеить рот после 18??:010:
Заклеивать лучше пластырем для похудения :))
Девочки, а можно я к вам? :008:
Я Света.:100:
Стартовала с 70 кг в ноябре с перерывом на новогодние праздники:073: Сейчас 62 700:) Медленно бреду к 52 :love:
В арсенале -60 + подсчет калорий на Дионе+восьмиминутки. В планах спортзал и обертывания :)
Пока все получается, но без компании тоскливо:(
Молодец какая!!! :flower: На счет компании согласна, вместе веселее :014:
Синеглазая
29.01.2011, 01:21
уу.какая у нас тут воодушевленная движуха :080::support:
Синеглазая
29.01.2011, 01:21
Даю установку- НЕ ЖРАТЬ ночью!
Даю установку- НЕ ЖРАТЬ ночью!
Ну если только во снах :008::))
Даю установку- НЕ ЖРАТЬ ночью!
:046: на меня эта фраза губительно действует, так и хочеться выползти на кухню:028:
:046: на меня эта фраза губительно действует, так и хочеться выползти на кухню:028:
а если комната совмещена с кухней, до холодильника пара метров и он в ночи освещен светом софитов :065::073:
мне так казалось, когда села на диету - холодильник ласково урчал и сиял бриллиантовым блеском:065::))
Хоть одно радует - ежедневный, неуклонимый фитнес!!!! - прогулка с трехколесной (одно из которых уже на соплях:091:) коляской по непроходимым снежным просторам нашей родины :)), это пока и держит мой вес, одеваю термо пояс, домой прихожу мокрая и злая :073:
холодильник ласково урчал и сиял бриллиантовым блеском:065::))
ох как поэтично ты все описала, еще больше захотелось выйти:001:
ох как поэтично ты все описала, еще больше захотелось выйти:001:
Не ходи туда - там волки:))
Не ходи туда - там волки:))
Жирный-жирный волки :))
Я решила за выходные поготовиться к японке, и морально и физически. А с понедельника вперед!!!!:)
Синеглазая
29.01.2011, 02:36
:)) я дала установку-а сама выпила активию питьевую целый пузырь.ну вот как это называется?правда до этого желудок болел ужасно :079:видать пора на ФГДС
у меня каждый день фитнесс-дома..уборка,готовка,стирка..прогулки с кобылкой 13 кг весу..на руках и в наклонку и прочей беготней :083:еще бы жиры ушли..
***
про строгие и долгие диеты, лшенные разнообрвзия..наишу коротенько-эм..они выводят усиленно воду, за счет этого уходят мышцы, а жир остается, от недобора каллорий организм начинает копить голод-в итоге который вырывается в дикий жор или срыв..и снова все заново набралось и еще и с плюсом
***
про строгие и долгие диеты, лшенные разнообрвзия..наишу коротенько-эм..они выводят усиленно воду, за счет этого уходят мышцы, а жир остается, от недобора каллорий организм начинает копить голод-в итоге который вырывается в дикий жор или срыв..и снова все заново набралось и еще и с плюсом
Во, + много. Знаем, плавали. Или организм, охренев от голода, начинает запасать каждую частичку пищи, любовно укладывая жирочек к жирочку :105:
:))
Всем бодрого утра и диетного настроения!!!!!
http://www.astrosudba.ru/dieta.jpg
Синеглазая
29.01.2011, 13:00
всем привет
Мама Колёсика
29.01.2011, 13:03
всем привет. хочу к вам присоединиться.
меня Лена зовут.
худею с сентября (-7 кг было в декабре), потом вес держался, и месяц я чего то совсем не слежу за питанием:(:(:(
Всем привет!!!!
Да, холодильники в ночи тааак сладко урчат, с животом на пару: *дай пожрать, дай пожрать* :001:
-----
Я с утреца съела четыре ложки каши с ребенышем и три куска жареной булки :010:
На вечер запланировано пиво с рыбой :065:
"Юляшка"
29.01.2011, 13:08
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!:support:
Утро начала с кашки.
булок не ела, сладкого тоже, уже прогресс :support::support:
Даю установку- НЕ ЖРАТЬ ночью!
вот совершенно спокойно не ем после шести, думаю даже и вообще от ужина могу отказаться:))
Хоть одно радует - ежедневный, неуклонимый фитнес!!!! - прогулка с трехколесной (одно из которых уже на соплях:091:) коляской по непроходимым снежным просторам нашей родины :)), это пока и держит мой вес, одеваю термо пояс, домой прихожу мокрая и злая :073:
друх!!!:)) тоже тягаю коляску злая :017:
про строгие и долгие диеты, лшенные разнообрвзия..наишу коротенько-эм..они выводят усиленно воду, за счет этого уходят мышцы, а жир остается, от недобора каллорий организм начинает копить голод-в итоге который вырывается в дикий жор или срыв..и снова все заново набралось и еще и с плюсом
вот так я сорвалась с Протасовки, два дня ела все подряд не могла остановиться :001::008:
"Юляшка"
29.01.2011, 13:10
Забыла представиться.
Я ЮЛЯ ))))))))))
всем привет. хочу к вам присоединиться.
меня Лена зовут.
худею с сентября (-7 кг было в декабре), потом вес держался, и месяц я чего то совсем не слежу за питанием:(:(:(
Добро пожаловать :support:
Марусенька.20
29.01.2011, 13:22
Я взвесилась 72 кг.
Значит 12 лишних
ужас-ужас-ужас
сегодня на кефирчике
и еще горло заболело((
"Юляшка"
29.01.2011, 13:37
Я взвесилась 72 кг.
Значит 12 лишних
ужас-ужас-ужас
сегодня на кефирчике
и еще горло заболело((
как у меня ))))
я не буду разгружаться
буду просто меньше есть
постараюсь
Светик84
29.01.2011, 23:19
Девы, у нас дома лазорет. весь вчерашний день и ночь 39-39,5..сын заболел и муж.. усиленно пью чаи,почему-то в кг уже +2кг..хотя ем мало,а двигаюсь ещё меньше. так что я временно недоступна(((
Анютка Спб
30.01.2011, 00:18
А возьмите меня к себе ? :014: :flower:
Я - Аня, мне 24 года !
Рост 1, 72 !
За плечами энное кол-во лет гандбола, мой вес когда-то был 52 кг :010:
Далее семейная жизнь, рождение доченьки :love:
Поправилась я в общем :001:
Мужу нра, называет меня мяяяяякушкой :065:
А у меня такой дискомфорт :010:
Пыталась я схуднуть уже несколько раз, получается, до НГ я вернулась к 57 кг!
Но не получается у меня никак закрепить результат и остаться в этом весе, столько соблазнов...
Надеюсь с Вами вместе мы сможем добиться нужных результатов !
Сейчас я 65 кг !
Всем привет, посомтрев на утреннее послание Светы :flower: - меня хватило на пол дня правильного питания ))) вечером не много все пошло не так, впрочем как обычно:065:
утром был кефир, днем доедала брокколи дочи, ну а вечером сделала офигетельно вкусный легкий салатик, но заправила майонезом:010: и с куском хлеба.... а потом молоко с вареньем малиновым.... пара кусочков хлеба еще.... так и готовлюсь я к жестким японским будням :))
Зато намазалась антицелюлитками и укреплялками :))
За плечами энное кол-во лет гандбола,
Сейчас я 65 кг !
Аня привет, я тоже гандболом занималась, но очень давно, лет в 12-13 оттаробанила 2 года, вспоминаю как страшный сон :))
Сегодня утром была 65,8. Вес у нас почти один в один, посмторим как поползет он у нас )))
А как планируешь сбрасывать жирок :))
Анютка Спб
30.01.2011, 00:42
Аня привет, я тоже гандболом занималась, но очень давно, лет в 12-13 оттаробанила 2 года, вспоминаю как страшный сон :))
Сегодня утром была 65,8. Вес у нас почти один в один, посмторим как поползет он у нас )))
А как планируешь сбрасывать жирок :))
Тёзка :love:
Собираюсь для начала поменьше ЕСТЬ !!!!
Откажусь от постоянного кусочничества, сладкого , вечернего повторного ужина с мужем :065:
Благо он сейчас в командировке, соблазнять ничем не будет !
Анютка Спб
30.01.2011, 00:45
На каких-то совсем кардинальных диетах я ещё не сидела, пробовала несколько раз худеть с сундучками Леовит ! Результатом была довольна, вес уходил ! Но эта порошковая еда на любителя...
мне сейчас тоже хорошо в плане ужинов с мужем, их просто нет :)) муж улетел, увидемся только в марте, вот и хочу перед ним покрасоваться худенькая ))))
Синеглазая
30.01.2011, 00:58
Всем привет!!!!
Да, холодильники в ночи тааак сладко урчат, с животом на пару: *дай пожрать, дай пожрать* :001:
-----
Я с утреца съела четыре ложки каши с ребенышем и три куска жареной булки :010:
На вечер запланировано пиво с рыбой :065:
:010:меня свекруха сегодня на ужин накормила парой кусков пирога своего с капустой и с изюмом..маленькие кусочки..потом пару печенек минутка захомячила.."Ничего себе ужин" подумала я..и офигела от того как руки тянутся к сладкому :(:015::015::015: мне по попе..и тебе :wife::015::wife::015:
Девы, у нас дома лазорет. весь вчерашний день и ночь 39-39,5..сын заболел и муж.. усиленно пью чаи,почему-то в кг уже +2кг..хотя ем мало,а двигаюсь ещё меньше. так что я временно недоступна(((
Cветик, вам @@@@@@@@@@@@ это наверное вода :ded: я читала где то , если большой привес за день-вода..т.к. жир легкий
А возьмите меня к себе ? :014: :flower:
Я - Аня, мне 24 года !
Рост 1, 72 !
За плечами энное кол-во лет гандбола, мой вес когда-то был 52 кг :010:
Далее семейная жизнь, рождение доченьки :love:
Поправилась я в общем :001:
Мужу нра, называет меня мяяяяякушкой :065:
А у меня такой дискомфорт :010:
Пыталась я схуднуть уже несколько раз, получается, до НГ я вернулась к 57 кг!
Но не получается у меня никак закрепить результат и остаться в этом весе, столько соблазнов...
Надеюсь с Вами вместе мы сможем добиться нужных результатов !
Сейчас я 65 кг !
:support: привет,присоединяйся
Всем привет, посомтрев на утреннее послание Светы :flower: - меня хватило на пол дня правильного питания ))) вечером не много все пошло не так, впрочем как обычно:065:
утром был кефир, днем доедала брокколи дочи, ну а вечером сделала офигетельно вкусный легкий салатик, но заправила майонезом:010: и с куском хлеба.... а потом молоко с вареньем малиновым.... пара кусочков хлеба еще.... так и готовлюсь я к жестким японским будням :))
Зато намазалась антицелюлитками и укреплялками :))
:010::010::010: ужасти какие..лучше бы утром сделала все это..а вот обед и вечер у тебя был кефир с брокколи и салотом..:)) фсе-я поругалась
Анютка Спб
30.01.2011, 01:02
мне сейчас тоже хорошо в плане ужинов с мужем, их просто нет :)) муж улетел, увидемся только в марте, вот и хочу перед ним покрасоваться худенькая ))))
У нас не один ли муж ???? :065:
Анютка Спб
30.01.2011, 01:06
:010:меня свекруха сегодня на ужин накормила парой кусков пирога своего с капустой и с изюмом..маленькие кусочки..потом пару печенек минутка захомячила.."Ничего себе ужин" подумала я..и офигела от того как руки тянутся к сладкому :(:015::015::015: мне по попе..и тебе :wife::015::wife::015:
Девочки, и мне по попе :wife:
Последнее время я на ежедневных плюшках !
у нас такая выпечка в универсаме...
ну никакой силы воли у меня нет перед ней :001:
Уже с сегодня я пообещала себе, что в этот отдел я больше не ходок !
Девушки а большевесных принимаете? (хочу к новому году 30-35 кг скинуть, а в старые топики как-то страшно заходить). Правда я смотрю здесь все в районе 10 кг хотят скинуть, ну я пока с вами, а там посмотрим если что. Самой контроля не хватает, все на завтра откладываю. Ориентир -60 подстраивать под себя буду.
У нас не один ли муж ???? :065:
:046::046:
Всем нарушителям :015:
А я держусь, только на мужа разозлилась, он мне купил не обезжиренный творог, а 9%:008::)) Побурчала для приличия, но делать нечего, пришлось такой есть:004:
Девочки, что-то совсем разболелись, не нужно горла больного и температуры!! Не расклеивайтесь! :support:
Я вот к марту насчитываю до 60 дойти :fifa:, эх, еще почти 3 кило, но я надеюсь :0010: что уйдет больше :)
У меня сынок бодряк поймал - начало первого ни в одном глазу:065:
У нас не один ли муж ???? :065:
:)):))
Девушки а большевесных принимаете? (хочу к новому году 30-35 кг скинуть, а в старые топики как-то страшно заходить). Правда я смотрю здесь все в районе 10 кг хотят скинуть, ну я пока с вами, а там посмотрим если что. Самой контроля не хватает, все на завтра откладываю. Ориентир -60 подстраивать под себя буду.
- 60 это правда хорошая штука, особенно для начала когда нужно в ритм войти:0016: Главное начать и все получиться! Я вот смотрю на девушек похудевших в прикрепленном топике и мотивируюсь и грешить не тянет :)
:046::046:
У меня сынок бодряк поймал - начало первого ни в одном глазу:065:
:091::091: моя в 8 вечера засыпает, а я давольная, хожу-хожу по квартире, нечаянно захожу туда, где вкусно пахнеь:008:
- Я вот смотрю на девушек похудевших в прикрепленном топике и мотивируюсь и грешить не тянет :)
я вот сегодня целый день представляла, какая я буду скоро красоточка, :))
Я тоже Светой и Лагункой вдохнавляюсь, даже в прошлом году похудела на 14 кг, а потом выпала из нета на пару месяцев и все - 10 кг за год вернулись без контроля со стороны, видимо сила воли слабая.
:091::091: моя в 8 вечера засыпает, а я давольная, хожу-хожу по квартире, нечаянно захожу туда, где вкусно пахнеь:008:
:)) Бодри ребенка до 12, на кухню не тянет - проверено :)):))
Вообще для того чтобы похудеть, нужно очень этого захотеть. Там где-то в глубине души должен щелкнуть рубильник. Должно достать свое отражение, должно прийти понимание, что с таким телом и так больше жить нельзя и менять нужно не только фигуру, но и стиль жизни. Тогда не будет размышлений на тему " Я безвольная слабачка"
:008:
Я наконец-то к этому пришла, после 4 лет безуспешных попыток стать идеальной для себя :)
Чет меня на философствование в ночи потянуло..наверное сынок мозг выгрыз :))
Золотые слова!!! :flower:
но думаю, у каждой из нас уже щелкало и не раз :(
Боюсь для этого мне еще кг на 30 надо вначале поправиться, потому как в текущем весе кроме отражения в зеркале меня ничего не напрягает, а окружающие вообще говорят "зачем портить фигуру", насчет моего желания похудеть. Любят меня такой :)
Золотые слова!!! :flower:
но думаю, у каждой из нас уже щелкало и не раз :(
Нееее, оно вот именно, что только один раз может щелкнуть по настоящему:) И тогда меняется все!
Доброе утро товарищи худеющие:support:
Желаю всем начать здоровое утро - вкусный полезный завтрак или вообще начать его со спорта:080::080::080:
А может покрутим халахуп?? чем пойду и заниматься:))
Синеглазая
30.01.2011, 11:24
- 60 это правда хорошая штука, особенно для начала когда нужно в ритм войти:0016: Главное начать и все получиться! Я вот смотрю на девушек похудевших в прикрепленном топике и мотивируюсь и грешить не тянет :)
мне не пошло или я делала что то не так..
:091::091: моя в 8 вечера засыпает, а я давольная, хожу-хожу по квартире, нечаянно захожу туда, где вкусно пахнеь:008:
:015::015::015:
Я тоже Светой и Лагункой вдохнавляюсь, даже в прошлом году похудела на 14 кг, а потом выпала из нета на пару месяцев и все - 10 кг за год вернулись без контроля со стороны, видимо сила воли слабая.
привет новеньким..все получитс главное хотеть и в себя верить ;)
Вообще для того чтобы похудеть, нужно очень этого захотеть. Там где-то в глубине души должен щелкнуть рубильник. Должно достать свое отражение, должно прийти понимание, что с таким телом и так больше жить нельзя и менять нужно не только фигуру, но и стиль жизни. Тогда не будет размышлений на тему " Я безвольная слабачка"
:008:
Я наконец-то к этому пришла, после 4 лет безуспешных попыток стать идеальной для себя :)
Чет меня на философствование в ночи потянуло..наверное сынок мозг выгрыз :))
да да да
Боюсь для этого мне еще кг на 30 надо вначале поправиться, потому как в текущем весе кроме отражения в зеркале меня ничего не напрягает, а окружающие вообще говорят "зачем портить фигуру", насчет моего желания похудеть. Любят меня такой :)
:005: ой как меня это бесит..подруга мне говорит-"ты так хорошо выглядишь, дану куда тебе худеть..у тебя итак все нормально..ты всегда такой была и ты ды" это не правильно и это вранье и расслабон..я такого не понимаю..зачем врать в глаза..а как-то у слышала за спиной-как она говорила с другой моей подругой..да..она красотка и ты пы..но похудеть конечно нужно..
не может быть лишний вес и тем более большой -хорошо!а проблемы со здоровьем?а секс с мужем без комплексов и боязни зацепить пузцом или неловкостью?а обтягивающие красивые модные вещи?а купальник на пляже летом тоже нормально смотрится и никто искоса не поглядывает?у меня уже помоему куча комплексов развилась на эту тему..да и вообще когда я в компании моих стройных подруг-мне с ними тяжело и неловко..когда с такими же полными-вот тут мне хорошо, мне легко, свободно, можно съесть что то и посмеяться..мол..ну завтраж на диету и тд. как все это не правильно..нужно и мозг и свою жизнь перестроить на здоровье
Синеглазая
30.01.2011, 11:29
я сегодня с отвесиком..и это хорошо..после новогодних праздников минус 2 кг..осталось еще 15
:005: ой как меня это бесит..подруга мне говорит-"ты так хорошо выглядишь, дану куда тебе худеть..у тебя итак все нормально..ты всегда такой была и ты ды" это не правильно и это вранье и расслабон..я такого не понимаю..зачем врать в глаза..а как-то у слышала за спиной-как она говорила с другой моей подругой..да..она красотка и ты пы..но похудеть конечно нужно..
не может быть лишний вес и тем более большой -хорошо!а проблемы со здоровьем?а секс с мужем без комплексов и боязни зацепить пузцом или неловкостью?а обтягивающие красивые модные вещи?а купальник на пляже летом тоже нормально смотрится и никто искоса не поглядывает?у меня уже помоему куча комплексов развилась на эту тему..да и вообще когда я в компании моих стройных подруг-мне с ними тяжело и неловко..когда с такими же полными-вот тут мне хорошо, мне легко, свободно, можно съесть что то и посмеяться..мол..ну завтраж на диету и тд. как все это не правильно..нужно и мозг и свою жизнь перестроить на здоровье
Вот точно такие же мысли :008: Ничего, скоро постройнеем и все будет :)
Поздравляю с отвесиком!!!:080::080:
Девочки, может пригодится если не знаете такой вот сайтик: www****.dietaonline***.ru Мне очень помогает себя контролировать! И еще кухонные весы - мега вещь!
Всем Боевого настроения!!!
http://webbox.co.tv/images/156.jpg
ой как меня это бесит..подруга мне говорит-"ты так хорошо выглядишь, дану куда тебе худеть..у тебя итак все нормально..ты всегда такой была и ты ды" это не правильно и это вранье и расслабон..я такого не понимаю..зачем врать в глаза..а как-то у слышала за спиной-как она говорила с другой моей подругой..да..она красотка и ты пы..но похудеть конечно нужно..
да, я полностью согласна!!! Нужно слушать только себя и относиться к себе критично, не успакаивать себя лживыми комплиментами подружек, а идти вперед к поставленной цели!!
Света, спасибо за ссылочку, зачиталась:)
Света, спасибо за ссылочку, зачиталась:)
Не за что, лишь бы понравилось и все удалось :flower:
Всем привет!!! Ой какие все молодцы!!!!!!! Стройнеют вовсю!!!!
Приболевшим - скорейшего выздоравления!!!!!
А возьмите меня к себе ? :014: :flower:
Я - Аня, мне 24 года !
Рост 1, 72 !
За плечами энное кол-во лет гандбола, мой вес когда-то был 52 кг :010:
Далее семейная жизнь, рождение доченьки :love:
Поправилась я в общем :001:
Мужу нра, называет меня мяяяяякушкой :065:
А у меня такой дискомфорт :010:
Пыталась я схуднуть уже несколько раз, получается, до НГ я вернулась к 57 кг!
Но не получается у меня никак закрепить результат и остаться в этом весе, столько соблазнов...
Надеюсь с Вами вместе мы сможем добиться нужных результатов !
Сейчас я 65 кг !
Добро пожаловать!!!! :support:
Девушки а большевесных принимаете? (хочу к новому году 30-35 кг скинуть, а в старые топики как-то страшно заходить). Правда я смотрю здесь все в районе 10 кг хотят скинуть, ну я пока с вами, а там посмотрим если что. Самой контроля не хватает, все на завтра откладываю. Ориентир -60 подстраивать под себя буду.
Привет!!! Добро пожаловать!!!:support: Обязательно с нами оставайся , мы хорошие :) Я свои 35 ужо скинула , осталось 17:065: Но эти оставшиеся скинуть гораздо тяжелее , чем те ...
Боюсь для этого мне еще кг на 30 надо вначале поправиться, потому как в текущем весе кроме отражения в зеркале меня ничего не напрягает, а окружающие вообще говорят "зачем портить фигуру", насчет моего желания похудеть. Любят меня такой :)
Это говорят враги !!!!!!
:005: ой как меня это бесит..подруга мне говорит-"ты так хорошо выглядишь, дану куда тебе худеть..у тебя итак все нормально..ты всегда такой была и ты ды" это не правильно и это вранье и расслабон..я такого не понимаю..зачем врать в глаза..а как-то у слышала за спиной-как она говорила с другой моей подругой..да..она красотка и ты пы..но похудеть конечно нужно..
не может быть лишний вес и тем более большой -хорошо!а проблемы со здоровьем?а секс с мужем без комплексов и боязни зацепить пузцом или неловкостью?а обтягивающие красивые модные вещи?а купальник на пляже летом тоже нормально смотрится и никто искоса не поглядывает?у меня уже помоему куча комплексов развилась на эту тему..да и вообще когда я в компании моих стройных подруг-мне с ними тяжело и неловко..когда с такими же полными-вот тут мне хорошо, мне легко, свободно, можно съесть что то и посмеяться..мол..ну завтраж на диету и тд. как все это не правильно..нужно и мозг и свою жизнь перестроить на здоровье
Вот ППКСище!!!!!!!
В выходные я практически вседа диету нарушаю :065:
Сейчас с хорошего похмелья, с мужем так душевно вчера расслабились :073: :014::073: , и спортом позанимались :073: Вопчем, вчера-сегодня я не диетник :010:
На весы пару дней вставать не буду :065:
Светик84
30.01.2011, 14:50
Девы, все кто держится-молодцы!!! Мы все болеем, сильно. Будьте осторожны,в Питере эпидемия гриппа. За сегодня 1/2 борща без всего на постном бульоне и сухарик.
Девушки, спасибо за поддержку, именно ее мне больше всего и нехватает. Вот ехала домой из магазина и думала пойти пожевать что-нибудь, хотя есть не особо хочется, а вас почитала и не пойду!
Всем привет!
А я вот настроилась завтра на разгрузку, а муж кефир не купил. :( Настроилась завтра на фитнесс, а КД пришли, чтоб их. :( И естесственно на запретности пробивает по страшному :005:
Вообще для того чтобы похудеть, нужно очень этого захотеть. Там где-то в глубине души должен щелкнуть рубильник. Должно достать свое отражение, должно прийти понимание, что с таким телом и так больше жить нельзя и менять нужно не только фигуру, но и стиль жизни. Тогда не будет размышлений на тему " Я безвольная слабачка"
:008:
ППКС!!!
не может быть лишний вес и тем более большой -хорошо!а проблемы со здоровьем?а секс с мужем без комплексов и боязни зацепить пузцом или неловкостью?а обтягивающие красивые модные вещи?а купальник на пляже летом тоже нормально смотрится и никто искоса не поглядывает?у меня уже помоему куча комплексов развилась на эту тему..да и вообще когда я в компании моих стройных подруг-мне с ними тяжело и неловко..когда с такими же полными-вот тут мне хорошо, мне легко, свободно, можно съесть что то и посмеяться..мол..ну завтраж на диету и тд. как все это не правильно..нужно и мозг и свою жизнь перестроить на здоровье
Белла, в самую точку!!!
я сегодня с отвесиком..и это хорошо..после новогодних праздников минус 2 кг..осталось еще 15
С отвесиком!
Девочки, в пятницу будет табличка. Для таблички напишите свое имя, др, рост, дата начала, начальный вес, цель в кг.
Синеглазая
31.01.2011, 00:01
Девочки, в пятницу будет табличка. Для таблички напишите свое имя, др, рост, дата начала, начальный вес, цель в кг.
:113:
*******
девочки-всех поругала-а сама трескала весь день творог..и именно от того,что небыло нормальной еды сегодня-сразу напал жор..:wife::( бесит..что завтра будет на весах интересно
Девочки, в пятницу будет табличка. Для таблички напишите свое имя, др, рост, дата начала, начальный вес, цель в кг.
Даша, рост 170, начало 27.01.2011, начальный вес 90 кг, цель пока пусть будет 60 кг.
:113:
*******
девочки-всех поругала-а сама трескала весь день творог..и именно от того,что небыло нормальной еды сегодня-сразу напал жор..:wife::( бесит..что завтра будет на весах интересно
ай-яй-яй :015: хотя сама такая же :005:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.