В январе не похудели - худеем к лету в самом деле (мамы ЯНВАРЯТ 2010)! [PDA] - Страница 6

Jakiss

25.05.2011, 14:31

Я повесила табличку ;)
Яна и Женя, вам чутка до новой цели ;)

И обращаю ваше внимание - в понедельник последний отчет :080:
кто не похудел - я не виновата :))
кто не отчитается в понедельник - ждать не буду, таблицу вечером повешу, поскольку 2го утром мы уже тю-тю, не до того будет.

Если есть желающие на лето за всеми следить - табличку пришлю и как вешать расскажу ;)

До понедельника я, конечно, своей цели не достигну, но к поездке на море :love: надеюсь, скинуть еще кг 5.

Orhidea2006

25.05.2011, 14:33

Блин, сегодня в бассейне мне мама одной девочки, с которой мы не очень часто пересекаемся по времени, сказала, что я похудела!!! :ded: когда я сказала, что не уверена в этом, она только махнула рукой и сказала, что точно похудела... :005:

но я сегодня еще случайно глянула на себя в зеркало со спины. Лучше б не смотрела. :010: Обруч с массажными шариками - это жесть. У меня тааакие синяки в районе поясницы красуются... :001: черт, и в бассейне их все видели, только ничего не сказали (решили, наверно, что это муж так со мной...)
а я наверно деревянная, у меня никогда от обруча синяков небыло, хотя кручу по 30-40 минут или это мало? Для синяков наверно надо часами крутить ;)

Orhidea2006

25.05.2011, 14:34

а у меня к понедельнику скорее всего КД будут - фигу тут похудеешь, у меня в пмс жор и сладкого хочется просто до безумия.

yana-

25.05.2011, 14:52

А меня сегодня вроде жор отпустил. Буду добиваться цели

KATI-OWA

25.05.2011, 15:38

а я наверно деревянная, у меня никогда от обруча синяков небыло, хотя кручу по 30-40 минут или это мало? Для синяков наверно надо часами крутить ;)

у меня тоже никогда не было, пока муж не подарил этот обруч с массажными шариками. Вся фишка в этих шариках, как я понимаю. Я кручу 10 минут, как написано в инструкции, - и вот синяки...

Orhidea2006

25.05.2011, 17:04

у меня тоже никогда не было, пока муж не подарил этот обруч с массажными шариками. Вся фишка в этих шариках, как я понимаю. Я кручу 10 минут, как написано в инструкции, - и вот синяки...
так я про массажный и говорю ;)

bolshak

25.05.2011, 17:11

Я повесила табличку ;)
Яна и Женя, вам чутка до новой цели ;)

И обращаю ваше внимание - в понедельник последний отчет :080:
кто не похудел - я не виновата :))
кто не отчитается в понедельник - ждать не буду, таблицу вечером повешу, поскольку 2го утром мы уже тю-тю, не до того будет.

Если есть желающие на лето за всеми следить - табличку пришлю и как вешать расскажу ;)

Я могу попробовать:008: Все равно до июля еще дома буду)))

KATI-OWA

25.05.2011, 21:45

так я про массажный и говорю ;)

может, обручи разные? ;) я специально не изучала, какие они бывают, но помню, что на работе кто-то показывал на картинке, какой у него обруч, я тоже не могла понять, как получаются синяки с таким обручем... С моим обручем это вроде как предсказуемо...

bolshak

25.05.2011, 23:21

может, обручи разные? ;) я специально не изучала, какие они бывают, но помню, что на работе кто-то показывал на картинке, какой у него обруч, я тоже не могла понять, как получаются синяки с таким обручем... С моим обручем это вроде как предсказуемо...

У меня обруч тяжелый (2,5-3 кг), широкий и мягкий (подобие Жимфлекстора, только не гнется). Так вот от него у меня по первости тоже были синяки, только не на спине, а на косточках тазовых:005: (ну тех, которые по бокам выпирают)

Orhidea2006

26.05.2011, 17:51

может, обручи разные? ;) я специально не изучала, какие они бывают, но помню, что на работе кто-то показывал на картинке, какой у него обруч, я тоже не могла понять, как получаются синяки с таким обручем... С моим обручем это вроде как предсказуемо...
незнаю, у меня от этих массажных выпуклостей по началу все болело, но синяков небыло, мож я просто такая толстокожая ;)
у мну обруч вот такой http://www.sport.techcenter.com.ua/infoimg/1457.gif

Orhidea2006

26.05.2011, 17:53

У меня обруч тяжелый (2,5-3 кг), широкий и мягкий (подобие Жимфлекстора, только не гнется). Так вот от него у меня по первости тоже были синяки, только не на спине, а на косточках тазовых:005: (ну тех, которые по бокам выпирают)
во, я такой хочу, но он, собака бешеная, такой большой, я им все вокруг разнесу нафик :065:

bolshak

26.05.2011, 19:47

во, я такой хочу, но он, собака бешеная, такой большой, я им все вокруг разнесу нафик :065:

Он вроде не больше в диаметре, чем с пупырышками:016: Сейчас проведу замер.......по внешнему диаметру он где-то 85 см.
Я вообще раньше никогда не умела крутить круг, поэтому сначала у меня были наклоны с нагрузкой:))
А теперь в обе стороны легко кручу:004: (только 1 раз палец выбила так, что в травмпункт ездила:073:)

Orhidea2006

26.05.2011, 20:06

Он вроде не больше в диаметре, чем с пупырышками:016: Сейчас проведу замер.......по внешнему диаметру он где-то 85 см.
Я вообще раньше никогда не умела крутить круг, поэтому сначала у меня были наклоны с нагрузкой:))
А теперь в обе стороны легко кручу:004: (только 1 раз палец выбила так, что в травмпункт ездила:073:)
А я сколько не пыталась в другую сторону ну совсем никак не получается :(

bolshak

26.05.2011, 20:47

Я, когда училась крутить, расставляла широко ноги и одной ногой упиралась в диван:)) Иначе меня начинало уносить в сторону от тяжести обруча, на ногах не могла устоять:))

Котка

27.05.2011, 00:10

Нина, не надо пробовать - надо брать и делать :)
напиши мне свою почту, я тебе на след. неделе табличку скину!

bolshak

27.05.2011, 17:41

Нина, не надо пробовать - надо брать и делать :)
напиши мне свою почту, я тебе на след. неделе табличку скину!

Написала в ЛС

Веснa

27.05.2011, 19:34

Ура! Процесс будет продолжаться!! Нина,спасибо!

bolshak

27.05.2011, 20:36

Ура! Процесс будет продолжаться!! Нина,спасибо!

Надеюсь, что справлюсь, поскольку я в таких делах (таблички, вставление их в топ) полный профан:009:
А т.к. я еще не достигла цели, то нужно продолжать:))

Jakiss

27.05.2011, 22:08

А я вчера на свадьбе была....... :019::014::096::028: А в воскресенье в гости на шашлыки :014:
В понедельник буду в плюсе. Эх...

Котка

27.05.2011, 22:45

У меня будут жесть-выходные :065:
в сб иду на др - шашлыки
в вс у меня др - шашлыки (либо к китайцам, если дождь)
вот я напоследок-то отчитаюсь :)):)):))

ferrum

28.05.2011, 00:56

И я на шашлыки завтра, тоже наверное плюс будет в понеделник

yana-

28.05.2011, 02:21

Ну вот, весь день нормально, творог, кефир а под вечер пиво сухарики и арахис. Блин. НО вес сегодня с утра 70,4 что радует. Завтра на разгрузку. Кефир

Tatika

29.05.2011, 16:21

А я вчера на свадьбе была....... :019::014::096::028: А в воскресенье в гости на шашлыки :014:
В понедельник буду в плюсе. Эх...

Жень, ты по сравнению с фотками на встречах такая худышка стала ! Отлично выглядишь :flower:, так держать :support:

Jakiss

29.05.2011, 19:20

Жень, ты по сравнению с фотками на встречах такая худышка стала ! Отлично выглядишь :flower:, так держать :support:

Спасибо )))))

yana-

29.05.2011, 20:37

Катюша Котка, поздравляю тебя с Днюхой дорогая.Всего всего и побольше

http://s002.radikal.ru/i197/1105/74/a01ca325f30f.gif (http://www.radikal.ru)
это про меня. Напилась и наелась сегодня:028:

ferrum

30.05.2011, 10:24

63.5 +800 гр

bolshak

30.05.2011, 10:27

75.4:001:
За месяц прибавила 1,4 кг:010: Но теперь ДР пока ни у кого не предвидится, поэтому с сегодняшнего дня питаюсь правильно:ded:

Alisija

30.05.2011, 10:32

74 кг

Jakiss

30.05.2011, 12:00

76,6 Для свадьбы +200 очень даже не плохо )))

KATI-OWA

30.05.2011, 12:37

а у меня все так же - 65,1
талия 78
живот 80
бедра 95
нога 54
рука 28

Marta31121978

30.05.2011, 12:49

67кг
размеры еще не мерила

*GOA*

30.05.2011, 22:33

Блин, сегодня в бассейне мне мама одной девочки, с которой мы не очень часто пересекаемся по времени, сказала, что я похудела!!! :ded: когда я сказала, что не уверена в этом, она только махнула рукой и сказала, что точно похудела... :005:

но я сегодня еще случайно глянула на себя в зеркало со спины. Лучше б не смотрела. :010: Обруч с массажными шариками - это жесть. У меня тааакие синяки в районе поясницы красуются... :001: черт, и в бассейне их все видели, только ничего не сказали (решили, наверно, что это муж так со мной...)

Катя, у тебя хоть в бассйене)) у меня в прошлом году мама и сестра перед отпуском на Кипре, крутили этот хулахуп, они были просто синие)))) я думаю народ там просто офигел как их муж и зять избил:))

девочки, что то не получается у меня сантиметры с талии убрать(( мне очень нужен спорт, иначе никак, я себя знаю((

Котка

30.05.2011, 23:20

что-то севсем мало отчетов!!!

Завтра всех жду с сантиметрами!!

Котка

30.05.2011, 23:20

:wife::wife::wife:

*GOA*

30.05.2011, 23:22

У меня тут нет сантиметра...мерилась недавно талия была 71(((
а все остальное не меняется.

( у меня сестра вернулась из туниса 49,6! аааааааааааа я тоже так хочу))) надо ехать худеть в тунис)

Orhidea2006

30.05.2011, 23:28

У меня на этой неделе отчетов не будет по уважительной причине - ДР у меня сегодня ;)

Веснa

05.06.2011, 17:39

Девочки, привет!Отчитаюсь за завтра, а то некогда будет завтра.
63,8

yana-

05.06.2011, 19:39

Девочки, привет!Отчитаюсь за завтра, а то некогда будет завтра.
63,8

так мы же на этой недели последний раз отчитывались. :))

bolshak

05.06.2011, 21:37

Мне Катя табличку так и не прислала:005:

Orhidea2006

06.06.2011, 11:50

тогда и у нас будет передых ;)
А я столько наела за выходные!!!!!!!!!!!! Праздники блин!!!!!!!!!

yana-

06.06.2011, 12:18

тогда и у нас будет передых ;)
А я столько наела за выходные!!!!!!!!!!!! Праздники блин!!!!!!!!!

и у меня вчера огромный плюс был. Сегодня вес в норму пришел:))

Orhidea2006

06.06.2011, 13:04

и у меня вчера огромный плюс был. Сегодня вес в норму пришел:))

не, у меня сегодня в норму не прийти во первых праздник продолжается, во вторых КД

Jakiss

06.06.2011, 13:47

А я на даче, весов нет ))) Вчера с утра была 75,5. Пол кило до цели осталось сбросит ))) Но буду стараться к концу июля до 70 скинуть, а может и больше получится.

Веснa

06.06.2011, 22:40

ну и ладно. Все - равно буду отчитываться ))) чтоб с ритма не сбиваться

Lvitsa

06.06.2011, 22:45

А я жру...просто всё сметаю (( опять влюбица чтоли...

Веснa

15.06.2011, 12:25

63,8
эх, гости, мяяяясо, рыба...

Orhidea2006

15.06.2011, 13:24

ой, а я конкретно поправилась!!!!!!!! :(
57,3
объемы свои даже боюсь измерять

Marta31121978

15.06.2011, 19:02

мы на отдыхе, чую через 2 месяца приеду жиртресткомбинатом((((((((

Котка

17.06.2011, 17:04

Девочки, привет!
я перед отъездом все забыла нафик, что обещала :)
но теперь вспомнила -вечером сестра обещала присласть табличку мне, переправлю ее Нине, так что продолжаем считать :)

а я тут не ем вечером, но не знаю, худею или нет - хотя в открытом купальнике хожу, но все равно стремаюсь немного. хотя по сравнению с другими на пляже не все так уж плохо ;)

Котка

17.06.2011, 17:09

и весов у меня, слава богу, нет :))

Веснa

20.06.2011, 15:28

63,2
надо же, как неделя пролетела

Jakiss

21.06.2011, 14:42

А я решилась, с завтрашнего дня сажусь на диету Ковалькова! На даче -60 вообще не получается придерживаться. Решила кординально изменить диету))) на Ковалькова готовить практически не нужно (по крайней мере, на первом этапе).

ταυ

21.06.2011, 15:29

Ой, а я думала, топ уже умер. А вы тут еще пишете :))

Женя, у меня второй день первого этапа диеты Ковалькова. Присоединяйся ;)

Marta31121978

21.06.2011, 16:12

Ой, а я думала, топ уже умер. А вы тут еще пишете :))

Женя, у меня второй день первого этапа диеты Ковалькова. Присоединяйся ;)

Ира, ты же вроде уже давно должна быть на третьем этапе?!

а я тут в отпуске отжираюсь:015: приеду и тоже на Ковалькова:001:

ταυ

21.06.2011, 16:14

Ира, ты же вроде уже давно должна быть на третьем этапе?!

а я тут в отпуске отжираюсь:015: приеду и тоже на Ковалькова:001:

Я же в отпуске была :))
Теперь всё сначала.

Marta31121978

21.06.2011, 16:22

Я же в отпуске была :))
Теперь всё сначала.

я вот думаю, у нас тут овощи как раз свежие пошли, через пару неделек наверно сяду на первый этап, как раз подружка уедет и вперед:020:

Jakiss

22.06.2011, 00:11

Ой, а я думала, топ уже умер. А вы тут еще пишете :))

Женя, у меня второй день первого этапа диеты Ковалькова. Присоединяйся ;)

Ира, я с тобой!!!

Девочки, подскажите по сколько Л-карнитин пить. У меня жидкий Элькар.

Jakiss

22.06.2011, 00:13

Ира, сколько ты сейчас весишь?

ταυ

22.06.2011, 00:18

Ира, я с тобой!!!

Девочки, подскажите по сколько Л-карнитин пить. У меня жидкий Элькар.

Я не пью вообще. Майя, тоже не пила вроде.

Ира, сколько ты сейчас весишь?

75,5 :008:

Женя, отруби, не забудь! Без них никак.

Marta31121978

22.06.2011, 01:10

Я не пью вообще. Майя, тоже не пила вроде.

75,5 :008:

Женя, отруби, не забудь! Без них никак.

я выпила одну маленькую бутылочку и больше не стала, толку нет от него

Orhidea2006

22.06.2011, 02:25

чёйта вы тут пьете, рассказывайте

Jakiss

22.06.2011, 13:07

Я не пью вообще. Майя, тоже не пила вроде.

75,5 :008:

Женя, отруби, не забудь! Без них никак.

У меня одна бутылочка, не выкидывать же))) выпью и больше не буду покупать.

А я 76 вешу, так что практически одинаковый старт :)

Про отруби не забываю, я так поняла, это основная еда.

По поводу рациона на первом этапе, я правильно поняла? Утром: кефир с отрубями, орехи, в течение дня- отруби с чаем/водой, яблоки, вечером- овощной салат. На ночь 2 белка. Поправьте меня, пока не поздно )))

Jakiss

22.06.2011, 13:08

чёйта вы тут пьете, рассказывайте

Тебе не надо :))

Orhidea2006

22.06.2011, 13:18

Тебе не надо :))
мне все надо:ded: вернее не все, а только то что можно кормящим ;)

Marta31121978

22.06.2011, 17:38

У меня одна бутылочка, не выкидывать же))) выпью и больше не буду покупать.

А я 76 вешу, так что практически одинаковый старт :)

Про отруби не забываю, я так поняла, это основная еда.

По поводу рациона на первом этапе, я правильно поняла? Утром: кефир с отрубями, орехи, в течение дня- отруби с чаем/водой, яблоки, вечером- овощной салат. На ночь 2 белка. Поправьте меня, пока не поздно )))

я питалась так:
утром: 50г отрубей (лучше без добавок, фирма ЛИТО) + активия питьевая без добавок 290г+8шт миндаля
обед и ужин: по 250г салата с фетаксой (1ст.л. без горки)
в перекусах до 16 часов:ded: яблоки, 4шт. за день
на ночь белок не ела, т.к. как поем, так минуса не было, не знаю почему у меня так было:009:
Л-карнитин пила до и после гидромассажа кажется по 10 капель.

Orhidea2006

22.06.2011, 17:44

я питалась так:
утром: 50г отрубей (лучше без добавок, фирма ЛИТО) + активия питьевая без добавок 290г+8шт миндаля
обед и ужин: по 250г салата с фетаксой (1ст.л. без горки)
в перекусах до 16 часов:ded: яблоки, 4шт. за день
на ночь белок не ела, т.к. как поем, так минуса не было, не знаю почему у меня так было:009:
Л-карнитин пила до и после гидромассажа кажется по 10 капель.
и как худелось?

Marta31121978

22.06.2011, 17:52

и как худелось?

за 2 недели первого этапа - минус 5кг:ded:

ταυ

22.06.2011, 17:55

Orhidea2006

22.06.2011, 18:01

за 2 недели первого этапа - минус 5кг:ded:ой, я так долго не выдержу:010: А кормящим нормальна такая диета?

Marta31121978

22.06.2011, 18:02

А у меня так:
с утра чай с отрубями и творогом (1 ст ложка),
обед-ужин салатик
яблоки, активия в течение дня.

меня просто от чая с отрубями:0099::0099::0099: только с активией:019:

Marta31121978

22.06.2011, 18:03

ой, я так долго не выдержу:010: А кормящим нормальна такая диета?

есть послабления, нужно читать, но если еще нет КД, то низя:ded:

Orhidea2006

22.06.2011, 18:24

есть послабления, нужно читать, но если еще нет КД, то низя:ded:
не, КД есть уже давно и регулярные (прям часы сверять можно :)))

ταυ

22.06.2011, 18:27

Что-то мне сегодня есть хочется :(

Marta31121978

22.06.2011, 18:36

Что-то мне сегодня есть хочется :(

как писала Катя-Котка:

если хочешь жрать, съешь яблочко, а не хочешь яблочко, не хочешь жрать

:046::046::046:
эх, пойду на полдник блин с микс-шоколадом тресну:019:

ταυ

22.06.2011, 18:40

как писала Катя-Котка:

если хочешь жрать, съешь яблочко, а не хочешь яблочко, не хочешь жрать

:046::046::046:
эх, пойду на полдник блин с микс-шоколадом тресну:019:

Я отрубей треснула уже. :support:

Jakiss

23.06.2011, 10:17

У меня вчера эта страница не открывалась... Почитала вас, я все правильно делаю )))

Вчера с утра стакан кефира с отрубями, чай. В течение дня съела 4 яблока и отруби. Вечером салат с творогом.

Веснa

23.06.2011, 11:18

Иришка, между прочим, отлично выглядит! Загорелая, подтянутая!!! Если так будет продолжать, в модели!

ταυ

23.06.2011, 11:44

ταυ

23.06.2011, 11:48

Иришка, между прочим, отлично выглядит! Загорелая, подтянутая!!! Если так будет продолжать, в модели!

:008::flower:

Jakiss

23.06.2011, 14:23

Ну как ощущения? Тяжело?

Абсолютно нет ))) чувствую себя хорошо, кушать не хочется.

Jakiss

23.06.2011, 14:27

Иришка, между прочим, отлично выглядит! Загорелая, подтянутая!!! Если так будет продолжать, в модели!

Согласна со Светой!!!

Я тоже хочу к отпуску похудеть (у меня месяц на это), буду очень стараться. Тоже хочу красивые фото в купальнике (у меня ни одного нет)

ταυ

23.06.2011, 16:41

Абсолютно нет ))) чувствую себя хорошо, кушать не хочется.

Прекрасно! :support:

Согласна со Светой!!!

Я тоже хочу к отпуску похудеть (у меня месяц на это), буду очень стараться. Тоже хочу красивые фото в купальнике (у меня ни одного нет)

С таким настроем обязательно похудеешь. ;)

*GOA*

23.06.2011, 17:20

жень у тебя Никитка еще на груди?

Jakiss

23.06.2011, 20:38

жень у тебя Никитка еще на груди?

Да...

Jakiss

23.06.2011, 20:41

Прекрасно! :support:

С таким настроем обязательно похудеешь. ;)

Ой, я так этого хочу!!!

Jakiss

24.06.2011, 17:50

Ира, Майа, у вас такого не было? Сегодня 3 день на методике, весь день ужасно болит голова, пульс 90, уже валерьянку 2 раза пила, не проходит, еще я вся горю, ощущение, что есть температура (правда, я не мерила, градусника нет). В остальном, чувствую себя нормально, кушать не хочется. Дед с бабушкой мне уже весь мозК вынесли, что это от того, что я питаюсь не правильно... Я еще грешу на грудь (правая весь день болит, молоко застоялось в одной доле и Никитка никак рассосать не может) .

Marta31121978

24.06.2011, 18:13

Galchona*Ya

24.06.2011, 18:19

с таким питанием неудивительно, еще и кормящая, издевательство над организмом

Marta31121978

24.06.2011, 18:23

с таким питанием неудивительно, еще и кормящая, издевательство над организмом

who is it?

ταυ

24.06.2011, 18:47

Jakiss

24.06.2011, 19:53

с таким питанием неудивительно, еще и кормящая, издевательство над организмом

Очень ценная реплика :005: Я вас, наверное, ждала...

Jakiss

24.06.2011, 19:55

Девочки, все прошло, чувствую себя нормально, и грудь меньше болит.

ταυ

25.06.2011, 00:24

Девочки, все прошло, чувствую себя нормально, и грудь меньше болит.

:091:

Marta31121978

25.06.2011, 02:02

Очень ценная реплика :005: Я вас, наверное, ждала...

:009::))

Девочки, все прошло, чувствую себя нормально, и грудь меньше болит.

:080::080::080:

Котка

26.06.2011, 17:37

Девули, привет!
У меня муж приехал неделю назад - сказал, что я заметно схуднула и как-то отвердела :))
так что я молодец - вечером не есть стараюсь, сладкого почти не ем, вечерами на велике рассекаю по полям и днем плаваю при возможности - до реки идти под горку минут 10, а обратно в гору - тоже нагрузка еще, особенно если с коляской ;)

Котка

26.06.2011, 17:38

Женя, еще троксевазином или траумелем мазать феи советуют и холод прикладывать после каждого кормления.
Поправляйся.

Jakiss

26.06.2011, 22:42

Катя, ты молодец!!! Так держать!

А грудь у меня прошла совсем сама :080:, видимо, Никита постарался :))

ταυ

30.06.2011, 10:33

Жень, ну ты как? :)

Jakiss

30.06.2011, 13:12

Ириш, хорошо!

Мне эта диета дается очень легко. А какой, оказывается, вкусеый салат с творогом :)) Почему я раньше так не ела... Визуально я похудела, прям самой нравится. С весами не понятно, они у меня электронные, здесь все полы кривые, показывают +-5 кг. Поеду в понедельник домой, там взвешусь нормально.

Причем, когда муж привез весы я весила 77!!! Вот, отожралась!!! Сейчас 74, всего -3 кг. Надеюсь, за 2 недели сброшу 5 и на второй этап перейду.
Правда, не знаю нифига про второй этап, чего сколько можно. Что там с творожными днями... Книгу с телефона не почитать, а на форуме чего-то не нашла.

Я со своим циститом нарушила диету :)) два раза выпила фитолизин с пол ложкой сахара :))