Просмотр полной версии : В январе не похудели - худеем к лету в самом деле (мамы ЯНВАРЯТ 2010)!
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
Девочки, годовасие наших январяток осталось уже далеко позади, а наши килограммы все еще с нами!
Давайте уже соберемся с силами, волями, силами воли и таки уберем жир, скрывающий наши плоские животики, стройные бедра и тонкие талии!
Мы все хотим в отпуск летом.
И на пляж мы выйдем вот так:
http://s2.rimg.info/52aa5710af1ad83bfb8adc6ca3d52ba7.gif (http://smajliki.ru/smilie-200268615.html)
Итак, начинаем наш похудательный марафон:
прощаемся с килограммами к 1 июня!
http://s10.rimg.info/56524847e268554d70926acac222dcd3.gif (http://smajliki.ru/smilie-765239175.html)
PS. На этот раз все серьезно!
Добро пожаловать в нашу междусобойскую похудеечку ;)
Наш первый домик:
К годовасию ребят худеют МАМЫ ЯНВАРЯТ! (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3532582)
Здесь живут наши таблички
http://s6.rimg.info/b211fdd1cd8f03cca055ed195f135b00.gif (http://smajliki.ru/smilie-523062471.html)
Вес:
http://s39.radikal.ru/i084/1105/56/f5ab3397ac36.jpg (http://www.radikal.ru)
И объёмы:
http://s43.radikal.ru/i099/1105/c5/dbfc55434188.jpg (http://www.radikal.ru)
Мы худеем так:
-60
Полезные ссылки
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2620465
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1983679
обед (http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113)
ужин (http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114)
Нина bolshak
Катя Котка
кто еще с нами?
Аня?
Майя?
Женя?
Диета Протасова:
Яна -yana
Диета Ковалькова
Ира _tau
Бодифлекс/оксисайз
Оля Олечка-кошечка
Света Весна
Катя Котка
Катя KATI-OWA
Яна -yana
кто еще? всех не помню :005:
Силовые нагрузки
Ира _tau
Orhidea2006
12.04.2011, 15:27
новый топ УРА!
Привет всем!
Катя, спасибо за новый топик!
Как мне сегодня с утра было плохо, думала умру... Проснулась в 7.30. от головокружения. Ничего делать не могла, лежать, и то плохо было. Давление в норме. Что это было, не понимаю... Допускаю, что реакция на вчерашнюю криосауну. Но надеюсь, что не она. Завтра пойду второй раз, посмотрю, что будет.
Почитала про -60, понравилось, думаю, может на нее сесть... А то я со своей группой крови на курицу уже смотреть не могу,
Orhidea2006
12.04.2011, 15:31
тэкс почему меня нет в табличке с замерами - исправляемся ;)
талия - 75
живот - 88
бедра - 95
нога - 55
рука - 28
Катюша, спасибо за новый топ!!!!!:flower:
Привет!
вес тот же,зато к талии наела 1 см(((а муж торт принёс..ааа девочки как не есть сладкое?
Marta31121978
12.04.2011, 23:03
а я всех переплюнула, стыдноооо:008:, аж жуть:001:
Катя - тетка отстреливающая килограммы на весах - супер-класс:046::046::046:
Кстати - цель моя - 65кг - забыла указать:005:
И правда что ли на -60 посидеть.:019:
а я всех переплюнула, стыдноооо:008:, аж жуть:001:
Катя - тетка отстреливающая килограммы на весах - супер-класс:046::046::046:
Кстати - цель моя - 65кг - забыла указать:005:
И правда что ли на -60 посидеть.:019:
если просыпаешься рано то тебе подойдет, можно хорошо покушать до 12:)) А у меня мелкий то завтракает первый раз в 11 а я и того позже. Но старалась неделю продержаться на -60 был минус точно:065:
Marta31121978
12.04.2011, 23:09
если просыпаешься рано то тебе подойдет, можно хорошо покушать до 12:)) А у меня мелкий то завтракает первый раз в 11 а я и того позже. Но старалась неделю продержаться на -60 был минус точно:065:
да уж, детки мои не дают выспаться, старшего в школу собираю, а малая сразу после его ухода встает, редкий случай до 9.30 поспит.
да уж, детки мои не дают выспаться, старшего в школу собираю, а малая сразу после его ухода встает, редкий случай до 9.30 поспит.
мы если просыпаемся с утра я беру себе под бок, он покрутится и дальше засыпает:008:
я с завтра на диету Протасова:080:
В армии "шестидесятников" пополнение :))
Катюш,спасибо за труды:flower:!!!!!!
У меня вес стоит,думаю про -60:005:(пугает правда что это не диета,а скорее стиль жизни)
Катюш,спасибо за труды:flower:!!!!!!
У меня вес стоит,думаю про -60:005:(пугает правда что это не диета,а скорее стиль жизни)
Так вот в том-то и дело, что ни в чем себе не отказываешь, ешь, что хочешь (ну естественно, соблюдая некоторые принципы:ded:), и ХУДЕЕШЬ))))
Мне сейчас уже совершенно привычно поесть чего-то вкусненького утром, а не вечером (как это было раньше), и после 18 я спокойно не ем.
Всем худеющим привет!!!
В армии "шестидесятников" пополнение :))
Ага )))) И муж тоже, ему деваться некуда :))
Девочки, что вы едите на ужин (примеры, пожалуйста)?
Привет всем!
Катя, спасибо за новый топик!
Как мне сегодня с утра было плохо, думала умру... Проснулась в 7.30. от головокружения. Ничего делать не могла, лежать, и то плохо было. Давление в норме. Что это было, не понимаю... Допускаю, что реакция на вчерашнюю криосауну. Но надеюсь, что не она. Завтра пойду второй раз, посмотрю, что будет.
Почитала про -60, понравилось, думаю, может на нее сесть... А то я со своей группой крови на курицу уже смотреть не могу,
Жень, ты как сегодня?
и расскажи про криосауну - как ощущения?
тэкс почему меня нет в табличке с замерами - исправляемся ;)
талия - 75
живот - 88
бедра - 95
нога - 55
рука - 28
внесу со следующими всеобщими обмерами :flower:
Привет!
вес тот же,зато к талии наела 1 см(((а муж торт принёс..ааа девочки как не есть сладкое?
а ты ешь, только утречком ;)
Катюш,спасибо за труды:flower:!!!!!!
У меня вес стоит,думаю про -60:005:(пугает правда что это не диета,а скорее стиль жизни)
Анют, так это как раз психологически гораздо проще - ты не говоришь себе, мол, я на диете, мне все нельзя. Ты говоришь - я ем все и худею. И на самом деле ешь все. Просто в определенное время и в определенных сочетаниях.
Хочешь торт вечером - говоришь, мол, да ну, лучше утром съем, больше пропитается :))
и ешь его утром, сколько влезет - и гештальт удовлетворен, и худеешь :ded:
Так вот в том-то и дело, что ни в чем себе не отказываешь, ешь, что хочешь (ну естественно, соблюдая некоторые принципы:ded:), и ХУДЕЕШЬ))))
Мне сейчас уже совершенно привычно поесть чего-то вкусненького утром, а не вечером (как это было раньше), и после 18 я спокойно не ем.
Всем худеющим привет!!!
Мне тоже очень нравится -60. Первые пару дней сложно было вечером не есть, а сейчас втянулась. Были вечера, когда ела - не казнилась, просто на следующий вечер не ела, без самобичевания.
Отвеса у меня как раз и нет из-за схода с системы в выходные.
На этой неделе обещаю отвес :054:
и еще у меня наконец-то пошло дело в сантиметрах - отчитаюсь со всеми, но муж сказал, что невооруженным сантиметровой лентой взглядом уже очень видны изменения :080:
Ага )))) И муж тоже, ему деваться некуда :))
Девочки, что вы едите на ужин (примеры, пожалуйста)?
я ем рис/гречку/кукурузную кашу на воде+овощной салат из разрешенных овощей+разрешенные фрукты+чай с лимоном
потом когда ужинает муж, тоже пью чай, чтоб слюни не пускать :017:
я просто обычно днем в мульте делаю рис/гречку/кукурузу либо только Маше на ужин, либо всем на гарнир - поэтому они у меня всегда есть.
что еще удобно в -60 - я отдельно ничего не готовлю, просто выбираю себе из приготовленного то, что можно.
Жень, ты как сегодня?
и расскажи про криосауну - как ощущения?
Спасибо, сегодня хорошо.
Ощущения: зябко, к концу 2й минуты зубы сводит, но терпимо, не как на улице. А после сеанса тело покалывает и жарко.
Сегодня криосауна отменилась (к моему времени азот не приедет).Так что в следующий раз- в пятницу.
Катя, смотрю, мультю освоила )))
Спасибо, сегодня хорошо.
Ощущения: зябко, к концу 2й минуты зубы сводит, но терпимо, не как на улице. А после сеанса тело покалывает и жарко.
Сегодня криосауна отменилась (к моему времени азот не приедет).Так что в следующий раз- в пятницу.
Катя, смотрю, мультю освоила )))
прикольно.. там в бочке сидишь, да? голова на улице? :))
ага, мультю освоила и полюбила :love: она умочка у меня :love:
прикольно.. там в бочке сидишь, да? голова на улице? :))
ага, мультю освоила и полюбила :love: она умочка у меня :love:
Да, в бочке, и крутишься вокруг себя :))
Я уже не представляю свою жизнь без мульти! Вот сейчас закинула тушиться капусту с курицей, а сама с Никитой на диване лежу, он спит, а я в интернете с телефона :)
Во, я еще вычитала где не помню, что рис раз в неделю можно. Вы раз в неделю едите?
Да, в бочке, и крутишься вокруг себя :))
Я уже не представляю свою жизнь без мульти! Вот сейчас закинула тушиться капусту с курицей, а сама с Никитой на диване лежу, он спит, а я в интернете с телефона :)
О Жень мы так же))) только у меня мульти нету, надо покупать)))
Да, в бочке, и крутишься вокруг себя :))
Я уже не представляю свою жизнь без мульти! Вот сейчас закинула тушиться капусту с курицей, а сама с Никитой на диване лежу, он спит, а я в интернете с телефона :)
аттракцион, блин :)) не укачивает?
а я вчера всего наготовила - сегодня свободна, вот только Машке ща овощи на пару поставлю и усе :017:
Во, я еще вычитала где не помню, что рис раз в неделю можно. Вы раз в неделю едите?
я такого не читала, но рис на прошлой неделе не ела вообще, только гречку и кукурузку
О Жень мы так же))) только у меня мульти нету, надо покупать)))
а в чем тушишь?
а в чем тушишь?
в сковородке))
но я почти не тушу. варю или запекаю в духовке.
аттракцион, блин :)) не укачивает?
а я вчера всего наготовила - сегодня свободна, вот только Машке ща овощи на пару поставлю и усе :017:
я такого не читала, но рис на прошлой неделе не ела вообще, только гречку и кукурузку
а в чем тушишь?
Сама ножками топ-топ, поэтому не укачивает :))
У меня муж гречу без майонеза и кетчупа не ест, а кукурузу вообще не ест (кстати, как она на воде? Терпимо? Я только один раз на молоке ела), поэтому для меня проблема, что готовить на ужин... Сметану же можно, да? (В смысле в салат)
Сама ножками топ-топ, поэтому не укачивает :))
У меня муж гречу без майонеза и кетчупа не ест, а кукурузу вообще не ест (кстати, как она на воде? Терпимо? Я только один раз на молоке ела), поэтому для меня проблема, что готовить на ужин... Сметану же можно, да? (В смысле в салат)
сметану и майонез можно только до 14 часов
салат делаю с оливковым маслом - совсем немного, в основном в собственном соку получаются овощи :))
кукуруза на воде мне нравится, я ее недавно только делать стала - мужу в качестве гарнира тоже пришлась по душе, наворачивает хорошо. я делаю на воде для нас, а потом с молоком грею - получается Марусе каша на молоке :)
О Жень мы так же))) только у меня мульти нету, надо покупать)))
Оля, покупай! А какой бисквит в ней, мммм... (До 12 можно :)))
а творожная запеканка.... оооооо!!!!
сметану и майонез можно только до 14 часов
салат делаю с оливковым маслом - совсем немного, в основном в собственном соку получаются овощи :))
кукуруза на воде мне нравится, я ее недавно только делать стала - мужу в качестве гарнира тоже пришлась по душе, наворачивает хорошо. я делаю на воде для нас, а потом с молоком грею - получается Марусе каша на молоке :)
Вот, блин, муж взвоет...
А какие пропорции для кукурузы? Варишь на "гречке"?
а творожная запеканка.... оооооо!!!!
Вот ее я не оценила :( она получается как суфле, а я люблю, чтоб было что пожевать и чтобы корочка запеченая была, поэтому в духовке делаю.
Оля, покупай! А какой бисквит в ней, мммм... (До 12 можно :)))
а творожная запеканка.... оооооо!!!!
ой девочки,хочу хочу! но мне кажется сейчас из за машины она мне не светит.
всё вашу диету читаю,надо будет мужа посадить,он сейчас набирает вес специально,потом придётся его худеть.вроде хорошая диета.
Вот ее я не оценила :( она получается как суфле, а я люблю, чтоб было что пожевать и чтобы корочка запеченая была, поэтому в духовке делаю.
Жень,а в микроволновке попробуй хоть раз,сочная и с корочкой,мне нравится.и быстро,8 минут всего.
Вот, блин, муж взвоет...
А какие пропорции для кукурузы? Варишь на "гречке"?
так пусть муж ест майонез и сметану... или ему тоже худеть надо?
варю 1:2, как и гречку, на гречке :073:
так пусть муж ест майонез и сметану... или ему тоже худеть надо?
варю 1:2, как и гречку, на гречке :073:
Ему еще как надо! Я ему подарила на др абонемент в фитнес с бассейном, но диета не помешает.
Девы, вот тут на форуме "-60" есть много рецептов (только вот не знаю, нужно там региться или нет, чтобы их посмотреть)
обед (http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113)
ужин (http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114)
А мне очень понравилась рисовая лапша:019:
Жень,а в микроволновке попробуй хоть раз,сочная и с корочкой,мне нравится.и быстро,8 минут всего.
Ты в контейнере делаешь?
А зачем муж вес набирает?
Ты в контейнере делаешь?
А зачем муж вес набирает?
нет, я просто в стеклянной тарелке, крышкой не накрываю.
творог, яйцо, ложка манки либо овсянки, яблоко либо банан.можно сахарку чуть чуть добавить.
Кое от чего отмазаться пытается
нет, я просто в стеклянной тарелке, крышкой не накрываю.
творог, яйцо, ложка манки либо овсянки, яблоко либо банан.можно сахарку чуть чуть добавить.
Я так попробую сделать. :flower:
Девы, вот тут на форуме "-60" есть много рецептов (только вот не знаю, нужно там региться или нет, чтобы их посмотреть)
обед (http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113)
ужин (http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114)
А мне очень понравилась рисовая лапша:019:
Спасибо! Буду изучать.
Кстати, я уже поужинала, т.к. муж на работу в 5 ушел. Вечером, если буду умирать с голоду, съем яблоко и буду чай пить.
У меня апельсинчик на ужин:019:
Девочки киньте плиз ссылку на диету "-60"
мне не найти, туплю
Девочки киньте плиз ссылку на диету "-60"
мне не найти, туплю
Я вот здесь все нашла http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2620465
Там во втором посту есть ссылки именно на сайт Миримановой, на ее форум, ну еще несколько полезных ссылок)))
Всем привет!!!
спасибо Нина,буду изучать!
Олька, ты лентяйка!
Я буквально на прошлой странице давала ссылку на инфо-топ по -60 ;)
ладно, наврала :)) в прошлом топе это было :)
на первой странице см. 3 пост - добавила ссылки по -60 и кто как худеет.
Девочки, напишите, кого куда и как записать ;)
А я чего-то на этой недели нарушаю много:005: КД у меня, есть хочется постоянно:008:
Олька, ты лентяйка!
Я буквально на прошлой странице давала ссылку на инфо-топ по -60 ;)
нашла на 1 странице)))
я просто не видела эти ссылки, у меня зрение плохое)))
ладно, наврала :)) в прошлом топе это было :)
на первой странице см. 3 пост - добавила ссылки по -60 и кто как худеет.
Девочки, напишите, кого куда и как записать ;)
ахаха))) меня в бодифлекс (только я его забросила....запишете - начну)))
А я чего-то на этой недели нарушаю много:005: КД у меня, есть хочется постоянно:008:
Нина, держись! Вечером хотя бы постарайся - это,конечно, самое сложное, но и самое действенное :ded:
нашла на 1 странице)))
я просто не видела эти ссылки, у меня зрение плохое)))
я их только повесила, не переживай, уже после твоего вопроса :))
Девочки, заставьте меня дышать, а!!! Знаю, что надо, но вечно отговорки ищу :(
Так, красавицы.
Какие могут быть отговорки?
Кому нужны ваши см и кг? вам? тогда не мучайте себя и ходите с ними!
Кому не нужны - те идут и делают, без разговоров, просто идут и делают.
Потому что само ничего не изменится.
Девочки, заставьте меня дышать, а!!! Знаю, что надо, но вечно отговорки ищу :(
Вот Катя хорошо заставляет.
Давай вместе начнем! За компанию легче! Обещай завтра с утра начинаем!
Вот Катя хорошо заставляет.
Давай вместе начнем! За компанию легче! Обещай завтра с утра начинаем!
с какого такого утра? :015:
вечером в 7 приняли последнюю порцию пищи, в 10 всем дышать! :wife:
готова даже с вами вечером подышать, хотя я утром уже сделала ;)
я каждый день делаю - честно. Если утром лень, то вечером обязательно. Хотя мне утром все же проще.
с какого такого утра? :015:
вечером в 7 приняли последнюю порцию пищи, в 10 всем дышать! :wife:
Я так не могу))) мне кажется что желудок полный...ну хотя...ДАВАЙ! Попробуем!
Нина, держись! Вечером хотя бы постарайся - это,конечно, самое сложное, но и самое действенное :ded:
Вот вечером как раз мне легко не есть (видно уже очень привычно это), а вот днем:010:
с какого такого утра? :015:
вечером в 7 приняли последнюю порцию пищи, в 10 всем дышать! :wife:
У меня последняя порция в 18, в 22 я уже в постели. Обещаю подышать в 7-8.
Вычеркните меня из оксисайза :))
У меня просто фитнес. Силовые нагрузки.
ладно,сознаюсь,ела последний раз в 18.потом милана ужинала кашей и не доела,пришлось доесть)))в общем как то дышать сейчас тяжело..попробую утром.
Женя, ты сделала вечером?
у меня сил нетуть на бф - сегодня гуляли 3,5 часа, без остановки... ноги гудят, сил не :)
Marta31121978
15.04.2011, 00:05
Запишите мена на -60 (побалую себя едой).
Оксисайз сейчас с работой забросила(((
Вот что сегодня ела, может что-то не так, поправьте, плиииз:
з. яичница, хлеб зерновой (знаю что хлебцы надо), адыгейский сыр, чай
0. курынное крылышко, одна колбаска, салат из редьки и огурца с раст. маслом
у. творог 5% (обезжиренных к вечеру раскупили))), йогурт 3,5% (надо бы активию натуральную), сыр, хлебец, чай
днем на полдник 2 яблока.
жду критику!
Запишите мена на -60 (побалую себя едой).
Оксисайз сейчас с работой забросила(((
Вот что сегодня ела, может что-то не так, поправьте, плиииз:
з. яичница, хлеб зерновой (знаю что хлебцы надо), адыгейский сыр, чай
0. курынное крылышко, одна колбаска, салат из редьки и огурца с раст. маслом
у. творог 5% (обезжиренных к вечеру раскупили))), йогурт 3,5% (надо бы активию натуральную), сыр, хлебец, чай
днем на полдник 2 яблока.
жду критику!
Майя, изменяешь диете Ковалькова? :))
Ты же должна быть сейчас на третьем этапе :ded:
Запишите мена на -60 (побалую себя едой).
Оксисайз сейчас с работой забросила(((
Вот что сегодня ела, может что-то не так, поправьте, плиииз:
з. яичница, хлеб зерновой (знаю что хлебцы надо), адыгейский сыр, чай
0. курынное крылышко, одна колбаска, салат из редьки и огурца с раст. маслом
у. творог 5% (обезжиренных к вечеру раскупили))), йогурт 3,5% (надо бы активию натуральную), сыр, хлебец, чай
днем на полдник 2 яблока.
жду критику!
на обед колбаса лишняя, хотя не уверена
на ужин или сыр с криспом или молочка что-нибудь одно:)
а я вчера творог купила, налопалась с утра потом тааак мучалась, видимо он порченый уже, хорошо Сюхи в запеканку не добавила. Черт дернул, ведь всегда брала в пачке.
З. творог 100гр с з/с
О. сыр сваля 50 гр
У. адыгейский 100 гр + салата прилично с ложкой масла.
Ну и как обычно в догонку в 8 вечера поела соленой рыбки и шлифанула редсом, бееее
Чтобы такого днем съесть чтобы вечером не наедаться
А я понимаю что все диеты для меня тяжело.Ужин в 18.00 и все,рано спать мне при всем желании не лечь-дети ложатся в 22.30,а мужа началась горячая пора на работе-раньше 23.00 не приходит:((сейчас до сих пор нет).Я к 24.00 уже так есть хочу:010:(у меня от голода сразу головные боли и злость-мужа такой встречать что ли:065:),а еще мужа кормить.
Что делать то?
Женя, ты сделала вечером?
у меня сил нетуть на бф - сегодня гуляли 3,5 часа, без остановки... ноги гудят, сил не :)
Нет... Мы вечером с мужем поругались, и я не захотела его просить, чтобы он с Никитой посидел, пока я дышу. Я вместо БФ убиралась.
Запишите мена на -60 (побалую себя едой).
Оксисайз сейчас с работой забросила(((
Вот что сегодня ела, может что-то не так, поправьте, плиииз:
з. яичница, хлеб зерновой (знаю что хлебцы надо), адыгейский сыр, чай
0. курынное крылышко, одна колбаска, салат из редьки и огурца с раст. маслом
у. творог 5% (обезжиренных к вечеру раскупили))), йогурт 3,5% (надо бы активию натуральную), сыр, хлебец, чай
днем на полдник 2 яблока.
жду критику!
Вот очень хорошие памятки по тому, что с чем можно есть http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556
Я даже их распечатала себе:008:
Всем будующим худышкам доброе утро!!!
Orhidea2006
15.04.2011, 10:07
сегодня буду на твороге сидеть - сделала чегото много :)) доче столько не съесть. Но я этот творог не люблю, он не кисленький из хлористого кальция сделан.
Orhidea2006
15.04.2011, 10:08
Вот очень хорошие памятки по тому, что с чем можно есть http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556
Я даже их распечатала себе:008:
Всем будующим худышкам доброе утро!!!
незнала что грибы относятся к овощам :046::046::046::046::046::046::046:
незнала что грибы относятся к овощам :046::046::046::046::046::046::046:
Да, я тоже сразу на это обратила внимание))
Видимо, лень было их в отдельную графу заносить:))
А я понимаю что все диеты для меня тяжело.Ужин в 18.00 и все,рано спать мне при всем желании не лечь-дети ложатся в 22.30,а мужа началась горячая пора на работе-раньше 23.00 не приходит:((сейчас до сих пор нет).Я к 24.00 уже так есть хочу:010:(у меня от голода сразу головные боли и злость-мужа такой встречать что ли:065:),а еще мужа кормить.
Что делать то?
Кушать за два-три часа до сна. Салатик, например. Можно белок.
Но только не жиры.
А я понимаю что все диеты для меня тяжело.Ужин в 18.00 и все,рано спать мне при всем желании не лечь-дети ложатся в 22.30,а мужа началась горячая пора на работе-раньше 23.00 не приходит:((сейчас до сих пор нет).Я к 24.00 уже так есть хочу:010:(у меня от голода сразу головные боли и злость-мужа такой встречать что ли:065:),а еще мужа кормить.
Что делать то?
Я ужинаю в 18:00, а спать ложусь в 23-24. При этом вечером вся семья чего-то жует. Но я уже привыкла;) Да и особо тяжко мне не было)))
А я понимаю что все диеты для меня тяжело.Ужин в 18.00 и все,рано спать мне при всем желании не лечь-дети ложатся в 22.30,а мужа началась горячая пора на работе-раньше 23.00 не приходит:((сейчас до сих пор нет).Я к 24.00 уже так есть хочу:010:(у меня от голода сразу головные боли и злость-мужа такой встречать что ли:065:),а еще мужа кормить.
Что делать то?
тогда подыщи себе диету где можно в любое время кушать но некоторые продукты. Есть такие диеты:)
Запишите мена на -60 (побалую себя едой).
Оксисайз сейчас с работой забросила(((
Вот что сегодня ела, может что-то не так, поправьте, плиииз:
з. яичница, хлеб зерновой (знаю что хлебцы надо), адыгейский сыр, чай
0. курынное крылышко, одна колбаска, салат из редьки и огурца с раст. маслом
у. творог 5% (обезжиренных к вечеру раскупили))), йогурт 3,5% (надо бы активию натуральную), сыр, хлебец, чай
днем на полдник 2 яблока.
жду критику!
Куриное крылышко как было приготовлено?
колбаску однозначно не надо было - какая бы она ни была, кака это :ded:
еще я не уверена в хлебце на ужин....
и на мой взгляд, твой ужин легковат :)) я бы побольше поела :))
а я вчера творог купила, налопалась с утра потом тааак мучалась, видимо он порченый уже, хорошо Сюхи в запеканку не добавила. Черт дернул, ведь всегда брала в пачке.
З. творог 100гр с з/с
О. сыр сваля 50 гр
У. адыгейский 100 гр + салата прилично с ложкой масла.
Ну и как обычно в догонку в 8 вечера поела соленой рыбки и шлифанула редсом, бееее
Чтобы такого днем съесть чтобы вечером не наедаться
Ян, днем просто надо есть, а у тебя как-то совсем скудно - чуть творога и сыра... это ж кони кинуть можно :))
А я понимаю что все диеты для меня тяжело.Ужин в 18.00 и все,рано спать мне при всем желании не лечь-дети ложатся в 22.30,а мужа началась горячая пора на работе-раньше 23.00 не приходит:((сейчас до сих пор нет).Я к 24.00 уже так есть хочу:010:(у меня от голода сразу головные боли и злость-мужа такой встречать что ли:065:),а еще мужа кормить.
Что делать то?
Анют, для тех, кто поздно ложится (после 00), ужин можно до 20 - это раз. Я раньше часа ночи не ложусь - поэтому ужинаю как раз между 19 и 20.
После 20 можно пить - это два. Я пью чай с лимоном - хорошо отвлекает от запаха еды, которую ест муж ;)
И три - к этому привыкаешь быстро, буквально дня за 2-3.
Я тоже тяжело переношу диеты - тоже голова болит сразу, злая, и давление еще грохается, хожу как зомби. А -60 вот хорошо пошла, посмотрим, какие буду результаты.
Нет... Мы вечером с мужем поругались, и я не захотела его просить, чтобы он с Никитой посидел, пока я дышу. Я вместо БФ убиралась.
Утром сделала? :015:
я утром Машке включаю видео (ей на год крестая сделала слайд-шоу из фоток под музыку - это хит у нас, оно как раз на 15 минут), сажаю на диван, а сама на полу перед диваном упражняюсь, все спокойно проходит.
Вот очень хорошие памятки по тому, что с чем можно есть http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556
Я даже их распечатала себе:008:
Всем будующим худышкам доброе утро!!!
Спасибо! тож распечатаю! :flower:
У меня сегодня ровно месяц на системе. Ушло всего 5,4 кг:080: Молодец я:017:
Но в этом месяце не было никаких ДР:ded:
А теперь начинается: 23 и 29 апреля у свекров ДР, 3 мая у племяшки, 19 у тети, 22 у сестры, 27 у друга:010: Как все это пережить с наименьшими прибавками в весе:009::0066:
Кать, не сделала... Я до 12 заснуть не могла, переваривала ссору... Утром встала с огромным желанием ЖРАТЬ (вчера в 17.30 ужинала) и поняла, что если я буду дышать, а не кушать, то упаду в обморок.
А сегодня у меня криосауна, а соответственно пробежка до метро, потом по эскалатору и обратно так же :))
У меня сегодня ровно месяц на системе. Ушло всего 5,4 кг:080: Молодец я:017:
Но в этом месяце не было никаких ДР:ded:
А теперь начинается: 23 и 29 апреля у свекров ДР, 3 мая у племяшки, 19 у тети, 22 у сестры, 27 у друга:010: Как все это пережить с наименьшими прибавками в весе:009::0066:
Можно красное сухое вино и закусить парой кусочков сыра :))
У меня сегодня ровно месяц на системе. Ушло всего 5,4 кг:080: Молодец я:017:
Но в этом месяце не было никаких ДР:ded:
А теперь начинается: 23 и 29 апреля у свекров ДР, 3 мая у племяшки, 19 у тети, 22 у сестры, 27 у друга:010: Как все это пережить с наименьшими прибавками в весе:009::0066:
Нина, класс! :support::flower:
Умница!!!
надеюсь, у меня тоже будет результат - мы меня на -60 вдохновила :flower:
Дни рождения... по-моему, самый простой вариант - это ужин по мясному варианту. До 20 по-любому уложитесь поесть :)) ну и вино пить - ходи со своей бутылкой ;)
Кать, не сделала... Я до 12 заснуть не могла, переваривала ссору... Утром встала с огромным желанием ЖРАТЬ (вчера в 17.30 ужинала) и поняла, что если я буду дышать, а не кушать, то упаду в обморок.
А сегодня у меня криосауна, а соответственно пробежка до метро, потом по эскалатору и обратно так же :))
я от тебя не отстану все равно - вечером бф делай :ded:
Можно красное сухое вино и закусить парой кусочков сыра :))
Да я знаю. только вот всяких вкусняшек очень захочется, я точно знаю:073:
Нина, класс! :support::flower:
Умница!!!
надеюсь, у меня тоже будет результат - мы меня на -60 вдохновила :flower:
Дни рождения... по-моему, самый простой вариант - это ужин по мясному варианту. До 20 по-любому уложитесь поесть :)) ну и вино пить - ходи со своей бутылкой ;)
я от тебя не отстану все равно - вечером бф делай :ded:
Да, я теперь везде со своей бутылью хожу:)) Хорошо хоть сестра тоже красное сухое вино любит:065:
И еще я научилась ХХ крутить в другую сторону:080::080::080:
Да я знаю. только вот всяких вкусняшек очень захочется, я точно знаю:073:
Да, я теперь везде со своей бутылью хожу:)) Хорошо хоть сестра тоже красное сухое вино любит:065:
И еще я научилась ХХ крутить в другую сторону:080::080::080:
бери с собой контейнеры, накладывай вкусняшки и до утра их в холодильник :))
ХХ это что?:016:
бери с собой контейнеры, накладывай вкусняшки и до утра их в холодильник :))
ХХ это что?:016:
Хулахуп :))
я от тебя не отстану все равно - вечером бф делай :ded:
:)) буду весь день заниматься аутотренингом, к вечеру созрею :))
бери с собой контейнеры, накладывай вкусняшки и до утра их в холодильник :))
ХХ это что?:016:
Да, я тоже уже подумала, что сладкое точно буду сухим пайком брать на утро:))
ХХ - это хулахуп))
:)) буду весь день заниматься аутотренингом, к вечеру созрею :))
я за тобой слежу :082:
Да, я тоже уже подумала, что сладкое точно буду сухим пайком брать на утро:))
ХХ - это хулахуп))
ну вот, вопрос решен:flower:
Marta31121978
15.04.2011, 14:24
Майя, изменяешь диете Ковалькова? :))
Ты же должна быть сейчас на третьем этапе :ded:
да, изменяю:004:
-60 - будет для меня третьим этапом
на обед колбаса лишняя, хотя не уверена
на ужин или сыр с криспом или молочка что-нибудь одно:)
ладно, колбасу не буду больше.
Вот очень хорошие памятки по тому, что с чем можно есть http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=29020272&postcount=6556
Я даже их распечатала себе:008:
Всем будующим худышкам доброе утро!!!
так-с, мне тоже надо распечатать себе.
Marta31121978
15.04.2011, 14:26
Куриное крылышко как было приготовлено?
колбаску однозначно не надо было - какая бы она ни была, кака это :ded:
еще я не уверена в хлебце на ужин....
и на мой взгляд, твой ужин легковат :)) я бы побольше поела :))
куриное крылышко было пожарено в мультиварке без масла (исключительно сок от куры)
ужин - я и от этого количества чуть не умерла (200г творога, 100г йогурта) - думаю, не многовато ли?
Я ужинаю в 18:00, а спать ложусь в 23-24. При этом вечером вся семья чего-то жует. Но я уже привыкла;) Да и особо тяжко мне не было)))
я со вчерашнего дня начала не есть после 18. Если чего то хочется иду и пью водичку, еще апельсин съедаю.
Кать, не сделала... Я до 12 заснуть не могла, переваривала ссору... Утром встала с огромным желанием ЖРАТЬ (вчера в 17.30 ужинала) и поняла, что если я буду дышать, а не кушать, то упаду в обморок.
А сегодня у меня криосауна, а соответственно пробежка до метро, потом по эскалатору и обратно так же :))
И я не сделала(( вместо этого побежали в поликлинику на прививку, а потом домой на 5 этаж с МИланой и коляской. Я решила что это хоть чуть чуть облегчило мою совесть.
(нифига не облегчило:)))
куриное крылышко было пожарено в мультиварке без масла (исключительно сок от куры)
ужин - я и от этого количества чуть не умерла (200г творога, 100г йогурта) - думаю, не многовато ли?
да даже с маслом можно и с майонезом, НО только до 2х часов
Я сегодня на субботнике в саду 1,5 часа лопатой махала (вместо ХХ):065:
Marta31121978
16.04.2011, 22:39
А я вчера беляши лопала домашние - Саша-Фемочка меня откармиливала, вкусняяяяшкаа:019::019::019:
Девочки, напоминаю!
Завтра не только взвешиваемся, но и измеряемся!!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.