Просмотр полной версии : Марафон длинною 5 месяцев. Худеем вместе к Новому году )))
Страницы :
1
2
3
[
4]
5
6
7
давно хотела спросить, а что это за искусственная каша с лактобактериями? Имеется ввиду быстрорастворимая какая-то, не требующая варки?
Да-да и мне очень интересно.
давно хотела спросить, а что это за искусственная каша с лактобактериями? Имеется ввиду быстрорастворимая какая-то, не требующая варки?
она, конечно, с сахаром и хлопьями, а не отрубями, и на молоке. но зато организму нравится :))
http://www.myllynparas.ru/customers/products/Bio_Bio/c_klubnikoi_i_molokom/
думала, постепенно вот на такую или такую перейти
http://www.myllynparas.ru/customers/products/Bio_Bio/c_otrubyami/
http://www.myllynparas.ru/customers/products/kasha_s_otrubyami/vishnya_sliva/
но почитала Ковалькова, и смущают меня некоторые моменты. дочитаю его, буду думать, что на что менять
она, конечно, с сахаром и хлопьями, а не отрубями, и на молоке. но зато организму нравится :))
http://www.myllynparas.ru/customers/products/Bio_Bio/c_klubnikoi_i_molokom/
думала, постепенно вот на такую или такую перейти
http://www.myllynparas.ru/customers/products/Bio_Bio/c_otrubyami/
http://www.myllynparas.ru/customers/products/kasha_s_otrubyami/vishnya_sliva/
но почитала Ковалькова, и смущают меня некоторые моменты. дочитаю его, буду думать, что на что менять
Почитала, на мой взгляд, если организму больше нравится с сахаром и молоком, её и надо вкушать! Моему тоже такая же нравится: сладенькая и с молоком:)
(Очень люблю молочку) Тем более каллорийность каш одинаковая практически!
А у меня сегодня 3-й день: творожный
Завтрак:
1) творог "Валио" 0,3% - 250 гр
2) кофе с молоком 0,5% и с/з - выпила уже 2 кружки
3)растительное масло - 1 ст.л.
4) витаминка "Элевит"
5)"Эубикор"
Обед:
1)творог "Валио" 0,3% - 250 гр
2)кофе с молоком 0,5% и с/з
3)чай зеленый без сахара
4)Эубикор
Ужин:
1)творог "Нежный" 0% "Савушкин продукт" - 125 гр
2)кофе с молоком 0,5% и с/з
Решила сегодня поужинать, хоть и опять с дитём вернулись в 20-00, творожок только на пользу пойдёт! А вообще сегодня я какой-то кофеман:) Но днём ещё стараюсь в себя обычную воду заливать, пока получается не больше литра.
Отвес за вчерашний апельсиновый день - 700 гр. Вес на сегодня 75,2 кг :support:
А куда у нас пропали Светы (Люблю варенье и Баффи)? Света (Люблю варенье) ты как там, поправилась? Девочки, поправляйтесь и возвращайтесь!!!! Ждём!!!
ПИТАНИЕ
завтрак: искусственная каша с лактобактериями :)
завтрак 2: рыба в гриле :)
обед: яичница с картошкой :(
ужин: рыбная котлета и салат фунчеза :(
СПОРТ
прогулка с дитем: 1 час :)
эллиптический тренажер: -
/бессахарный день 1
Отвес за вчерашний апельсиновый день - 700 гр. Вес на сегодня 75,2 кг :support:
:support:
А куда у нас пропали Светы (Люблю варенье и Баффи)? Света (Люблю варенье) ты как там, поправилась? Девочки, поправляйтесь и возвращайтесь!!!! Ждём!!!
Да, девочки, я и правда пропала, я живу на кухне. Эдакий кухонный домовой. Торты-торты, выползаю в контакт на несколько минут и снова на кухню. Устала, а отказываться от заказов жалко.
Кому интересно, вот здесь я пропадаю
http://v***kontakte.***ru/club13115289 (звездочки ликвидировать)
Вес стоит, как вкопанный. Сегодня у меня разгрузочный день был, утром ела арбуз, после обеда пила кефир 1%, на ночь зел. чай с медом.
80 кг пока в упор не вижу. Ну ничего, вот с 1 сентября как начну трех детей провожать/встречать в садики, школы, кружки и секции :065:, сразу вес уйдет. Причем, объемы-то уходят, по одежде чувствую. И по комплиментам окружающих :008:
ПИТАНИЕ
...ужин: рыбная котлета и салат ..
А почему :(?
. Причем, объемы-то уходят, по одежде чувствую. И по комплиментам окружающих :008:
Так это ж самое главное!!!! Так держать!!!:flower:
Как я и предполагала, завтра меня ожидает пикник с шашлыком! Едем к друзьям на дачу. Следовательно, завтра вместо овощного дня меня ждёт мясной! НО... я очень постараюсь не объедаться, ориентировочно грамм 400 и съем.В общем весы в воскресенье скажут всю правду :001::)
Сейчас к шашлыку приготовила домашний низкокалорийный соус! Вычитала в журнале.Запах обалденный, ложку облизала-вкуснота! Но по достоинству оценю завтра! всем хороших выходных!
Кому интересно, вот здесь я пропадаю
http://v***kontakte.***ru/club13115289 (звездочки ликвидировать)
:008:
Света, красота-то какая, а какой это труд:001: И ещё рядом с такой вкуснотищей, ты умудряешься худеть! :flower::flower::flower: Вступила в твою группу, праздников много! очень понравились детские тортики, а также связанные с футбольной темой, надо как-нибудь мужа побаловать! Да и сынуля я думаю от шедевра не откажется!
А почему :(?
ну в магазинной рыбной котлете много чего, кроме рыбы. да и фунчеза - рисовая лапша. явно не очень правильное сочетание. ну ничего, не все сразу. у меня итак рекордная неделя по минимуму сладкого чая и всяких печений-солений-сладостей
Сейчас к шашлыку приготовила домашний низкокалорийный соус!
во, это самое главное: не так страшно мясо, как то с чем мы его едим :046:
потом расскажешь. а то мне, любителю сметаны, надо что-то сочинять менее жирное и калорийное для заправки салатов :008:
пысы: хорошо отдохнуть :support:
Света, красота-то какая, а какой это труд:001: И ещё рядом с такой вкуснотищей, ты умудряешься худеть! :flower::flower::flower: Вступила в твою группу, праздников много! очень понравились детские тортики, а также связанные с футбольной темой, надо как-нибудь мужа побаловать! Да и сынуля я думаю от шедевра не откажется!
Спасибо, Юля. Только я ведь не в Питере живу, в области. А худеть живя на кухне, конечно, трудно,
Приветики! Отвес за вчерашний творожный день -400 гр. Вес на сегодня 74,8 :support:
Сегодня 4-й день: мясной
Завтрак:
1)Кофе с молоком 0,5% и с/з
2)"Эубикор"
3)витаминка "Элевит"
4)Омега-3(капсула) - решила добавить, думаю не повредит (остатки от времён беременности :), не выбрасывать же)
5)растительное масло - 1 ст.л.
Обед:
1)кофе с молоком 3,5% и 0,5ч.л. сахара
2)шашлык:), незнаю на счет 400гр, но то что не больше 500гр точно!:)
3)"Эубикор"
4)фруктовое пюре-гр30 (за ребетенком подъела!)
5)сок детский - 150 гр (допила!)
6)чай чёрный с молоком 0,5% и 2 ч.л. клубничного варенья
Ужин:
1)кофе с молоком 1,5% и 0,5 ч.л. сахара
2)банан-гр50
3)молоко 0,5% с 2 ч.л. мёда (очень захотелось!)
Вот наела:005: А вкусно-то как было!:019: Завтра продолжу по плану!:ded:
ПИТАНИЕ
завтрак: искусственная каша с лактобактериями и яблоко :)
завтрак 2: шашлык из семги
обед: отварные брокколи и кура
ужин: салат из огурцов и помидор с отварной курой
нахомячилась сластюшек на ночь :( но честно существенную часть скормила мужу :))
СПОРТ
прогулка с дитем: 1 ч.
эллиптический тренажер: -
во, это самое главное: не так страшно мясо, как то с чем мы его едим :046:
потом расскажешь. а то мне, любителю сметаны, надо что-то сочинять менее жирное и калорийное для заправки салатов :008:
пысы: хорошо отдохнуть :support:
Я в салаты йогурт обезжиренный добавляю и чуток типа какой-нибудь аджики, можно кетчупа. Мне нравится.
Спасибо, Юля. Только я ведь не в Питере живу, в области. А худеть живя на кухне, конечно, трудно,
Ой, точно...пардон-с сразу не увидела. Да, далековато...
Я в салаты йогурт обезжиренный добавляю
мне надо как-то озадачиться этим делом. я как-то с йогуртами обезжиренными не знакома особо. перелопала в давнишние годы всяких активий, да так, что потом несколько лет в эту сторону вообще смотреть не хотелось :046:
Всем привет! Шашлычки вчерашние покачнули стрелку весов в обратную сторону +300гр. Вес на сегодня 75,1 кг...Продолжаю свой забег!
Сегодня 5-й день:овощной
(по диете это 0,5л кабачковой икры(она была куплена заранее, но я сомневалась полезет ли она в меня. Но ничего, нежненькая такая, в меру солёная.))
Завтрак:
1)икра кабачковая "Верес" - 150 гр (каллорийность в 100гр данной икры - 97 ккал)
2)кофе с молоком 0,5% и с/з
3)"Эубикор"
4)Омега-3
Обед:
1)кабачковая икра - 200 гр
2)зелёный чай с с/з
3)кофе с молоком 0,5% и с/з
4)Эубикор"
Ужин:
1)чёрный час с молоком 0,5% без с/з
Икры мне вечером что-то уже не хотелось. А вообще голодновато сегодня :( Хорошо, что уже скоро пойду спать!
аномалия
28.08.2011, 13:17
Девочки, добрый день!
Можно к вам присоединиться с завтрашнего дня?
Девочки, добрый день!
Можно к вам присоединиться с завтрашнего дня?
И я хочу. С 1 сентября :)
Возьмете?
Девочки, добрый день!
Можно к вам присоединиться с завтрашнего дня?
И я хочу. С 1 сентября :)
Возьмете?
Добро пожаловать!
А я вернулась с дачи. Копали картошку. Это называется, отдых от тортиков :)). Надеюсь завтра на весах увидет 80,9 хотя бы :))
У меня только что случился завтрак, сижу наслаждаюсь шоколадом с кофе :019:
С утра, покормив ребёнка, и обделив себя убежали с ним в поликлинику, а оттуда сразу на детскую площадку. Поэтому завтрак у меня плавно перешёл в обед - уложив дитя спать - мама сидит кайфует, ибо день сегодня 6-й: ШОКОЛАДНЫЫЫЙЙЙЙ!!!! :support::support::support:
Завтрак:
1)кофе с молоком 0,5% без с/з
2)шоколад 70% "Золотая марка" -30гр (на весь день 100 гр)-куплен был заранее, ходила облизывалась и дождалась :)
3)Элевит
4)Эубикор
5)Омега-3
Обед:
1)Чай зелёный с молоком 0,5% без с/з - 2 кружки
2)Шоколад-30гр
3)Эубикор
Ужин:
1)чай черный с молоком 0,5% без с/з
2)шоколад - 40 гр
3)Эубикор
4)слымзила у ребёнка немного каши (~ 1,5 ст.л.) вкусно! :)
Вчерашний отвес -500 гр. Вес на сегодня 74,6 :support:
Кстати, сегодня понедельник 29.08.2011 - сдача отчётов. Света (Люблю варенье) ты гдееееееее??????? Вернись, пожалуйста!!!!!
Девочки, кто-нибудь применял на себе крем для коррекции фигуры "Турбослим"? Я в субботу смотрела передачу "Здоровье" и там Малышева говорила, что крем в состав которого входит аминофиллин, способствует активному сжиганию жира в проблемных местах. В инете посмотрела, там некоторые похудальщицы уже тоже озадачились этим вопросом и пока что нашли аминофиллин именно в этом креме. Может кто-то пользуется другим, гляньте, пожалуйста состав?! Если не сложно, напишите: чем пользуетесь и довольны ли результатом!
К слову, "Турбослим" крем сегодня купила, начну пользовать. Дома ношу ещё бриджи для похудения. Надеюсь кремом усилить эффект!!!
Юля, привет. Остались только мы с тобой, да? Я так и не увидела сегодня заветные 80 :(, увидела 81,1. До 1 сентября я должна быть 80, осталось за 3 дня ликвидировать кило сто :015:
Юля, привет. Остались только мы с тобой, да?
Я к вам с 1 сентября присоединюсь, пока доедаю все, что есть вкусного )))
Юля, привет. Остались только мы с тобой, да? Я так и не увидела сегодня заветные 80 :(, увидела 81,1. До 1 сентября я должна быть 80, осталось за 3 дня ликвидировать кило сто :015:
Света, привет! Да, что-то куда-то все пропали :( А ты сейчас на рисе добиваешь оставшиеся кило?
Я к вам с 1 сентября присоединюсь, пока доедаю все, что есть вкусного )))
давай, ждём!
и я здесь))
только что то ТС пропала(((
Я к вам с 1 сентября присоединюсь, пока доедаю все, что есть вкусного )))
Ждем-ждем!!! :flower:
Света, привет! Да, что-то куда-то все пропали :( А ты сейчас на рисе добиваешь оставшиеся кило?
Нет, Юля. Рис пришлось все таки скормить семье, с гуляшиком и подливой :)). Любая монодиета меня убивает психологически :008: А оставшиеся кило пытаюсь добить отсутствием сладкого, мучного, высококалорийного :)), впрочем, как всегда :020:
Девочки, привет!
Принимайте новенькую. Совсем скоро на работу выходить и очень не хочется предстать перед всеми располневшей домашней клушей.
Я на протасовке, поскольку в живую увидела результат у своей подруги.
Всем привет, кто ещё здесь остался! Новенькие присоединяйтесь!
Сегодня 7-й день: яблочный
1)кофе с молоком 0,5% с с/з
2)яблоки "Слава победителю" - 214 гр (всего на день 1 кг, но допускаю и 1,5 кг:))
3)Элевит
4)Эубикор
5)Омега-3
Обед:
1)кофе с молоком 0,5% и с/з
2)Чай зеленый с молоком без с/з
3)Яблоки - 372 гр
4)Эубикор
5)2 ст.л. отварного риса
Ужин:
1)дыня - 722 гр (муж купил, поэтому яблоки сменились на дыню, но в ней ещё меньше калорий)
Голодный был денёк...всего фруктов было съедено 1,308 кг. завтра СЫР!!! :)
Отвес за вчерашний шоколадный день - 600 гр. Вес на сегодня - 74,0 кг :support:
Дождь :(
Привет, девочки. Я ведь так и не увидела заветные 80. Бардак какой-то 81,0. Пойду хоть линеечку исправлю что ли. Завтра, видимо, буду наслаждаться молокочаем :001:
Нет, Юля. Рис пришлось все таки скормить семье, с гуляшиком и подливой :)).:020:
Света, как ты всё успеваешь: и тортики, и гуляшики!
Юля, успеваю все с трудом, у меня детей трое, муж, кот и кошка и две песчанки :010:
Юля, успеваю все с трудом, у меня детей трое, муж, кот и кошка и две песчанки :010:
Ты просто -ГЕРОЙ, тут с одним ребетёнком столько хлопот!!!! :flower:
Света (Люблю варенье), с твоего позволения, разреши мне пока редактировать табличку, пока ты к нам не вернулась, так как действует очень стимулирующе:) Возвращайся :flower:
http://s007.radikal.ru/i301/1108/aa/22d3ecf76224.gif (http://www.radikal.ru)
Девочки, кто вчера не сдал отчет на 29.08. и если есть желание это сделать - пишите, в табличку внесу!
Ура! Юля табличку отредактировала :support:! Умница :flower:! Куда же наш идейный вдохновитель пропал? Света, мы ждем тебя.
Ты просто -ГЕРОЙ, тут с одним ребетёнком столько хлопот!!!! :flower:
Юля, иногда я чувствую себя усталой ломовой лошадью, а не героем :)). И, похоже, танцы с сентября мне не светят. Потому что элементарно не успею. Хотя, еще не узнавала ничего.
Всем доброго утра! Отвес за вчерашний яблочно-дынный день - 300 гр. Вес на сегодня 73,7 кг! :support:
Сегодня 8-й день: сырный!
Завтрак:
1)Кофе с молоком 0,5% и с/з
2)сыр "Адыгеейский" - 79 гр (всего на день 300 гр, в 100 гр данного сыра 228 ккал!)
3)Элевит
4)Эубикор
5)Омега-3
Обед:
1)кофе с молоком 0,5% и с/з
2)сыр "Адыгейский" - 129 гр
3)дыня - 412 гр
4)Эубикор
5)яблоко-100 гр
Ужин:
1)чай черный с молоком 0,5% и с/з - 2 кружки
2)сыр "Адыгейский" - 62 гр
3)банан - 1/4, приблизительно 40 гр, за дитем догрызла :)
4)Эубикор
Что-то нахваталась я сегодня помимо сыра, даже незнаю, что будет завтра на весах.
P.S. на 1 странице СЕНТЯБРЬСКАЯ ТАБЛИЧКА!!! Жду данные новеньких участников!
Девочки, я плакаю. Мой организм совсем обнаглел, я не ем ничего запретного, ни мучного, ни сладкого, ни высококалорийного. После 15.00 стараюсь пить только зел. чай, ну йогурт нежирный могу съесть. А вес стоит, издевательство какое-то. Я сегодня увидела 80 :010:, точнее 80,9. Это минус 100г. Вроде слышала когда-то, что жир легкий. Так это ж сколько же еще нужно худеть, если терять по 100г в день? Сбросить нужно еще хотя бы 11 кг. Это что же целых три месяца вес будет уходить такими темпами :010::010::010:. Я в шоке. Нет, я конечно, понимаю, что тише едешь-дальше будешь, что быстро скинутый вес быстро возвращается обратно, что наедались килограммы годами. Но чего ж они так медленно уходят-то??? С горя ем арбуз, не хочу молокочаю :041:
Юля, посмотрела сентябрьскую табличку. Такая классная :flower:! Ты молодец, нашла время на нее. Сразу как-то веселее стало, все таки за август ушло 4 кг. И если за 4 месяца уйдет еще по 4 кг, то к Нов. году я буду 81-16=65 кг. ВАУУУУУУУУ!!! Хочу Новый ГОД!!!
Юля, посмотрела сентябрьскую табличку. Такая классная :flower:! Ты молодец, нашла время на нее. Сразу как-то веселее стало, все таки за август ушло 4 кг. И если за 4 месяца уйдет еще по 4 кг, то к Нов. году я буду 81-16=65 кг. ВАУУУУУУУУ!!! Хочу Новый ГОД!!!
Да, с табличкой всё-таки нагляднее, все цифры перед тобой! Не даёт расслабляться! Будем стремиться к своей цели! Главное не срываться и пройти этот путь до победного! Победу на лишними кило обязательно одержим! :015:
Вот я как раз и "не сорвалась" сегодня, только что вкусняшку слопала, стыд мне и позор :008:. Ну да ладно, что слопано, то слопано.
Пухлая Зая
31.08.2011, 22:44
Девочки! Привет! Я к вам с 1 сентября! Только не поняла,кто у вас главный?:075:Кому данные в личку отправлять!:075:
Девочки! Привет! Я к вам с 1 сентября! Только не поняла,кто у вас главный?:075:Кому данные в личку отправлять!:075:
Шли пока мне. Пока у нас предводитель не вышел на связь!
Всем привет! Поздравляю всех с 1 сентября!!! :flower:
Как я вчера и предполагала ничего хорошего из моего вчерашнего дня не вышло. Отвеса нет, я сегодня в плюсе:+400 гр :001: Вес на сегодня 74,1 кг :(
Сегодня у меня 9-й день: овощной
По диете это 1 л томатного сока, но я его не хочу. Я видоизменяю своё меню, поэтому сегодня у меня салат-щётка, взяла вот отсюда: http://www.kp.ru/daily/24113/336498/
С понедельника хочу сесть на эту диету. Сейчас у меня мини-цель дойти до 70 кг, а там уже худеть более щадящими методами: белково-углеводное чередование или система -60. Ещё пока не определилась.
Завтрак:
1)салат-щётка - 137 гр
2)чай черный с молоком 0,5% без с/з
3)элевит
4)эубикор
5)омега-3
Обед:
1)салат-щётка - 400 гр
2)кофе с молоком 0,5% с с/з
3)Эубикор
4)молоко 0,5% с мёдом (3 ч.л.)
Ужин:
1)салат-щётка-230гр
2)чай черный с молоком 0,5% и с/з
3)дыня - 400 гр
4)молоко 0,5% - 100 гр
Да, организм требует поразнообразнее еды....:015:
аномалия
01.09.2011, 14:08
Всем привет! Поздравляю всех с 1 сентября!!! :flower:
Как я вчера и предполагала ничего хорошего из моего вчерашнего дня не вышло. Отвеса нет, я сегодня в плюсе:+400 гр :001: Вес на сегодня 74,1 кг :(
Сегодня у меня 9-й день: овощной
По диете это 1 л томатного сока, но я его не хочу. Я видоизменяю своё меню, поэтому сегодня у меня салат-щётка, взяла вот отсюда:
С понедельника хочу сесть на эту диету. Сейчас у меня мини-цель дойти до 70 кг, а там уже худеть более щадящими методами: белково-углеводное чередование или система -60. Ещё пока не определилась.
Завтрак:
1)салат-щётка - 137 гр
2)чай черный с молоком 0,5% без с/з
3)элевит
4)эубикор
5)омега-3
а ссылочку забыли?;)
Возьмите меня к себе, пожалуйста!:flower:
Рост где -то 164 ,с утра была 64,1
Нужен жесткий контроль!:015:
а ссылочку забыли?;)
Возьмите меня к себе, пожалуйста!:flower:
Рост где -то 164 ,с утра была 64,1
Нужен жесткий контроль!:015:
спасиб! добавила ссылку!
Всем привет! Поздравляю всех с 1 сентября!!! :flower:
Как я вчера и предполагала ничего хорошего из моего вчерашнего дня не вышло. Отвеса нет, я сегодня в плюсе:+400 гр :001: Вес на сегодня 74,1 кг :(
Сегодня у меня 9-й день: овощной
По диете это 1 л томатного сока, но я его не хочу. Я видоизменяю своё меню, поэтому сегодня у меня салат-щётка, взяла вот отсюда: http://www.kp.ru/daily/24113/336498/
С понедельника хочу сесть на эту диету. Сейчас у меня мини-цель дойти до 70 кг, а там уже худеть более щадящими методами: белково-углеводное чередование или система -60. Ещё пока не определилась.
Завтрак:
1)салат-щётка - 137 гр
2)чай черный с молоком 0,5% без с/з
3)элевит
4)эубикор
5)омега-3
Обед:
1)салат-щётка - 400 гр
2)кофе с молоком 0,5% с с/з
3)Эубикор
Хочу спросить про эубикор-а зачем?
Только сегодня выкинула-может здря????
Девочки, всем привет. Всех с Днем знаний!!! Мамам школьников и их деткам успехов в обучении, терпения! Вот и осень началась. Началась и моя беготня :)). Сегодня и кушать некогда, одна линейка, вторая, праздник для детей. Сижу без задних ног, ни есть не хочу, ни пить :)). А в холодильнике еще 4 торта меня ждут. Танцы мне не светят, основная моя физ. нагрузка, это беготня с тремя детьми по их школам, кружкам, секциям :)).
Пухлая Зая
01.09.2011, 19:57
Забыла свой рост написать - 165 см
Хочу спросить про эубикор-а зачем?
Только сегодня выкинула-может здря????
Организму в помощь, а в частности для улучшения работы ЖКТ, чтобы бяка всякая не задерживалась. Это же отруби.
http://eubicor.ru/index.php?id=50
аномалия
02.09.2011, 09:04
2-й день
64,3..... +200гр
Вот, что делает Оливье, да еще вечером:(
Целый день было без косяков, а вечером:015:
Привет, девочки, утренний вес 80,7. Ну когда же он будет 79-то? Я бы гордилась собой, т.к. начала я худеть с 99 кг (страшная цифра).
Отвела всех в садики-школы, пошла тортики ваять :))
Мама Смурф
02.09.2011, 09:56
Девочки я вернулась, у меня аппендицит как оказалось, а не простыла как думала. Сегодня только дома оказалась.
Вечером всё почитаю
Мама Смурф
02.09.2011, 10:00
Привет, девочки. Отварила себе сегодня риса. Бееееееее, жуткая вкусняшка. Но пока не увижу 80.0, а лучше 79, буду питаться им. К 1 сентября я должна быть 80. Ну надоели уже эти 2 кг, сил нет как. Придут-уйдут. Правда я и раньше 3 кг сброшу и вес стоит, потом снова три сброшу и опять вес встал :010:. Не, ну пусть еще 2 уйдут и вес встанет, главное чтобы цифра 7 показалась на весах, а не 8 :))
а мне рис наоборот вкусняшка )
Мама Смурф
02.09.2011, 10:03
Девочки, привет! У меня вроде бы с сегодняшнего дня опять появился боевой настрой на похудение,а то прошедшие 2 недели всё не собраться было. В итоге ничего не сброшено, а ведь скоро уже месяц как я сюда "постучалась". Ругаю себя за безволие:wife:
А ещё на семейном совете принято, что бабушка посидит с малым до весны, а я в декабре выйду на рааботу:001: Чувства смешанные: и хочу и не хочу... Так что мне кровь из носу надо похудеть, хочу новый гардероб не 48 размера. Так что можно сказать появился ещё один МОЩНЫЙ стимул для похудения-уж больно хочется появиться перед коллегами во всей красе:)) Света(Люблю варенье), а ты выходишь на работу 26.08. с очередного отпуска или после отпуска по уходу за дитём?
С отпуска очередного, я работаю, детю уже 6 лет )
Мама Смурф
02.09.2011, 10:06
А куда у нас пропали Светы (Люблю варенье и Баффи)? Света (Люблю варенье) ты как там, поправилась? Девочки, поправляйтесь и возвращайтесь!!!! Ждём!!!
уже тут и вроде здорова и полна сил )
Мама Смурф
02.09.2011, 10:08
Девчата пошла по дому пошуршу и табличкой займусь
Надеюсь не разбежались ещё )
аномалия
02.09.2011, 10:16
Девчата пошла по дому пошуршу и табличкой займусь
Надеюсь не разбежались ещё )
ой, а я данные Sкрепка скинула...
вечером тогда Вам
Здоровья!:flower:
vivivivi
02.09.2011, 10:24
Девочки привет! Не удаляйте меня из таблички!:091::091::091::091::091:
Я здесь...просто много всего навалилось(мама заболела...не поймут что...сын сначало с темпой на зубы..потом понос/рвота(выяснилось что на мое молоко):010:..теперь у меня мастит:001:бегаю по врачам) пришлось сворачивать титю из-за антибиотиков резко(слушаю крики по ночам:065:)...) У меня просто времени нет заходить пока в топик:( да еще и весы все не купить..та бы взвеилась хоть)
Сорри за офф:008:
Как разберусь со всем и оклемаюсь от груди..встану в Ваши стройнеющие ряды..и весы приобрету хоть после 15го...хорошо до НГ время еще есть похудеть
Девчата пошла по дому пошуршу и табличкой займусь
Надеюсь не разбежались ещё )
Ура! Наконец-то! :support: Света, с возвращением!!! :flower:
Сдаю табличку тебе, пока тебя не было я её чуток позаполняла. Как только обновишь табличку, я мою удалю с 1-й стр.(там есть новенький участник!)
Вес у меня встал :( Сегодня 74,2 . От вчерашнего ещё + 100 гр.
А у меня сегодня 10-й день: фруктово-сырный (доедаю апельсины, яблоки, сыр - не более чем на 1000 ккал, веду у себя табличку)
Завтрак:
1)сыр "Адыгейский" - 20 гр
2)кофе с молоком 0,5% и с/з
3)батон (1 небольгшой кусочек с мёдом) - не в тему, но захотелось :005:
4)Элевит
5)Эубикор
6)Омега-3
Завтра опять планируется шашлычный день! А в воскресенье закончу этот забег сливовым днём! Вчерашний салат-щётка меня разочаровал, день голодный, а результат нулевой, я бы даже сказал плюсовой. Единственное успокаивает, что для общего состояния организма - сплошная польза! Продолжаю худеть!
У меня СРЫВ :( Теперь главное вовремя остановиться...:wife:
ой, а я данные Sкрепка скинула...
вечером тогда Вам
Здоровья!:flower:
Да, да! Теперь данные отправляйте Свете (Люблю варенье)!!!
Света вернулась :flower:. УРА :flower:. Света, после аппендицита ты, наверно, еще стройнее стала? После операции же нельзя ничего такого вредного есть?
Вчерашний салат-щётка меня разочаровал, день голодный, а результат нулевой, я бы даже сказал плюсовой. Единственное успокаивает, что для общего состояния организма - сплошная польза! Продолжаю худеть!
Юля, вот и я пробовала есть щетку, мой организм ее 100% устваивает и никакого эффекта от щетки я тоже не увидела :005:
аномалия
04.09.2011, 13:00
Девочки, а данные в какой день сдавать?
Девочки, а данные в какой день сдавать?
в понедельник
Привет, девочки. Мне на этой неделе хвастаться совсем нечем. Вес стоит, как вкопанный. 81,2. Все выходные заедала стресс и не остановиться было. Вот стыдно, но форс-мажор выбил из колеи. В ночь с пятницы на субботу какое-то уроды подожгли машину у нашего подъезда, а рядом с ней стояла наша "Шкода" и тоже загорелась. Хорошо, что пожарники быстро приехали, та машина сгорела до тла, наша требует серьезного ремонта, но денег нужно будет вложить. А их и так по жизни не хватает. Понятно, что все могло бы закончиться хуже, еще бы 5 минут и загорелся салон, и это, разумеется, всего лишь вещь, отремонтируем, будет как новая. Но все равно обидно и жалко, какое-то отморозки позабавились, а мы расхлебывай. Причем, это был поджог, скорее всего, хотели хозяевам той машины насолить. В общем, я тянула в рот все, что под руку попадалось. Сегодня с утра кашка геркулесовая + зел. чай, в обед овощи тушеные с грудкой, в 15.00 - кефир или обезжиренный творог (йогурт). К счастью, дачный сезон закончен, вчера докопали картошку у родителей, хорошо, что папа приехал и забрал нашу семью на дачу на своей машине. Дома соблазны я не держу, это на даче всякой всячины можно натрескаться. В общем, девочки, сорри за много букв. Будем стараться дальше.
Привет, девочки. Мне на этой неделе хвастаться совсем нечем. Вес стоит, как вкопанный. 81,2. Все выходные заедала стресс и не остановиться было. Вот стыдно, но форс-мажор выбил из колеи. В ночь с пятницы на субботу какое-то уроды подожгли машину у нашего подъезда, а рядом с ней стояла наша "Шкода" и тоже загорелась. Хорошо, что пожарники быстро приехали, та машина сгорела до тла, наша требует серьезного ремонта, но денег нужно будет вложить. А их и так по жизни не хватает. Понятно, что все могло бы закончиться хуже, еще бы 5 минут и загорелся салон, и это, разумеется, всего лишь вещь, отремонтируем, будет как новая. Но все равно обидно и жалко, какое-то отморозки позабавились, а мы расхлебывай. Причем, это был поджог, скорее всего, хотели хозяевам той машины насолить. В общем, я тянула в рот все, что под руку попадалось. Сегодня с утра кашка геркулесовая + зел. чай, в обед овощи тушеные с грудкой, в 15.00 - кефир или обезжиренный творог (йогурт). К счастью, дачный сезон закончен, вчера докопали картошку у родителей, хорошо, что папа приехал и забрал нашу семью на дачу на своей машине. Дома соблазны я не держу, это на даче всякой всячины можно натрескаться. В общем, девочки, сорри за много букв. Будем стараться дальше.
Да, уж... вот это сволочи, есть же такие придурки на земле...
Мне тоже стыд и позор, два дня подряд - шашлыки, а вчера вечером приехали и ещё жареной картошечки с грибами навернула. В итоге 76,1 :( Пришла ещё раз к ОЧЕРЕДНОМУ выводу, что не могу я держать вес после кратковременных диет, тащу в рот всё, что не приколочено, и в итоге, всё что было сброшено на протяжении больше, чем недели, вернулось за пару дней. Всё-таки самым оптимальным методом худения для меня - это подчсёт калорий. Идеально - 1000 ккал, нормально-1400ккал. Этого и буду в дальнейшем придерживаться. И ещё нееда после 6 вечера.
Завтрак:
1)каша овсяная на воде
2)сыр адыгейский
3)батон
4)кофе с молоком 0,5% и с/з
Итого завтрак: 305,82 ккал
Обед:
1)салат из помидор с сосиской (1шт.) (сегодня куплю кур. грудку-отварю)
2)арбуз
3)кофе с молоком и сушками(24гр)+кусочек шоколад. батончика
Итого обед: 667,34
Ужин:
1)арбуз
2)чай с молоком и сушками (37 гр)+сыр
Итого ужин: 346,77
Света (Баффи). а ты после 15-00 уже больше ничего не ешь?
Опять 78 кг. Спортом заниматься себя не заставить. Временно без работы сижу дома и ем, ем, ем...
Пухлая Зая
05.09.2011, 12:19
75 кг
С сего дня села на Протаса,попробую ещё раз(в прошлый не пошло),устраивает на этой диете,что есть можно сколько угодно:065:
Спорт - каждый день по 1 часу:0016:
Света (Баффи). а ты после 15-00 уже больше ничего не ешь?
Ну как сказать? Стараюсь. Бывает ем йогурт маложирный, ложечку чего-нибудь пробую, когда ужин семье готовлю. Я знаю, что если после 15.00 не есть, вес уходит быстро. Только вот аппетит усмирить не всегда получается. Сегодня не буду, точно. Выпью молокочая с медом пару кружек, будем надеятся, что организм насытится :)).
аномалия
05.09.2011, 16:03
C 1.09 - 700гр
Довольна!
Ну как сказать? Стараюсь. Бывает ем йогурт маложирный, ложечку чего-нибудь пробую, когда ужин семье готовлю. Я знаю, что если после 15.00 не есть, вес уходит быстро. Только вот аппетит усмирить не всегда получается. Сегодня не буду, точно. Выпью молокочая с медом пару кружек, будем надеятся, что организм насытится :)).
а до 15-00 можно что угодно и сколько угодно? или есть ограничения?
Всем привет! Никак не настроиться на нужную волну:) Еще и заболели всей семьей:0094:
а до 15-00 можно что угодно и сколько угодно? или есть ограничения?
Я таким стилем хорошо худею)) Ем что угодно (особенно рано утром:))) и сколько угодно, но только до 15-00). Сейчас так же продолжу)
5 сентября - 60,9. С 1 сентября -0,5.
Но я почти не старалась :(
И вообще, надо какие-то правила ввести себе.
Подумала, попробую -60, но не понимаю, как ужинать до 18 часов? Если с работы я ухожу в 17, а дома появляюсь только к 19...
Brynetka76
05.09.2011, 23:17
Приветик,девочки,извините ,что пропала,сначала непредвиденная командировка,а там даже инета нет,потом 1 Сентября.Даня в 1 класс пошёл.вес 83 кг,никак не настроиться на похудение(
Удалила я, девочки, свою подпись красивую. Неудобно как-то в серьезных темах писать, а на подписи мой страшный бывший вес и медведь с цветами :))
Вот сегодня я после 15.00 выпила только стакан молока с медом, чтобы крепче спалось. Хотя вру, еще йогурт съела 0,1% жирности (100г). Просто началась трудовая неделя и моя беготня, кушать стало некогда :))
аномалия
06.09.2011, 09:02
А я в табл не появилась!:(
Девочки, всем доброго утра! Вчера пыталась есть только до 15-00, но не удержалась и в 6 вечера ещё покушала. В итоге к вчерашним 75,5 кг прибавилось 400 гр, сегодня 75,9. Считаю калории дальше.
Завтрак:
1)Каша овсяная
2)кофе с с молоком 05%, хлебцами и кусочком шоколадного батончика
Итого завтрак: 320,34 ккал
Обед:
1)арбуз (много)
2)макароны с оварной кур грудкой и маринованными помидорками
3)чай с молоком 0,5%, хлебцем и кусочком шоколадного батончика
Итого обед:727,19
Ужин:
1)оладьи - ккал не считала
А я в табл не появилась!:(
Где же наша Света (Люблю варенье)? Пока её нет - поправлю табличку.
Внесла данные в таблицу, те что есть на сей момент!
75 кг
С сего дня села на Протаса,попробую ещё раз(в прошлый не пошло),устраивает на этой диете,что есть можно сколько угодно:065:
Спорт - каждый день по 1 часу:0016:
Как идёт Протас?
аномалия
08.09.2011, 09:20
Внесла данные в таблицу, те что есть на сей момент!
Спасибо!
На сегодня 63,1
Вес немного тормознул...добавлю белка в рацион
Вес на сегодня 75,7 кг, странно, но даже после вчерашних оладий на ужин отвес в -200 гр. Чудеса....
Завтрак:
1)каша овсяная
2)кофе с молоком 0,5%, хлебцем и шок батончиком (19 гр)
Итого завтрак: 269,91 ккал
На обед готовлю ленивые голубцы. Рассчитала их каллорийность, так что можно будет есть :) В 100 гр получилось 89,93 ккал! Очень даже ничего!
Обед:
1)ленивые голубцы с марин помидоркой
2)чай с молоком и кусочком шок батончика
3)зефир
Ужин:
1)мороженое
2)бутер с сыром адыгейским
ИТОГО за день: 2139,63 перебор...
Пухлая Зая
09.09.2011, 10:03
Как идёт Протас?
Опять не пошёл:(,заменила его на яичку :)) - ну гораздо приятнее
приветик. я пропала совсем. муж взял отпуск и того :010: на весы вставать боюсь.
от сладкого и мучного удается удерживаться. а вот в остальном как-то не очень диетично
После вчерашнего перебора отвеса нет, но и привеса ттт. Вес на сегодня 75,7 кг.
Завтрак:
1)яйцо куриное
2)кофе с молоком 0,5% и бутером с сыром адыгейским
Итого завтрак: 384,88 ккал
Обед:
1)окрошка с квасом
2)мороженое
Итого обед: 792,82
аномалия
09.09.2011, 15:33
После вчерашнего перебора отвеса нет, но и привеса ттт. Вес на сегодня 75,7 кг.
Завтрак:
1)яйцо куриное
2)кофе с молоком 0,5% и бутером с сыром адыгейским
Итого завтрак: 384,88 ккал
Обед:
1)окрошка с квасом
2)мороженое
Итого обед: 792,82
А как Вы высчитываете калории?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.