Фитнес-маньяки

[Denverus]

химия я так понимаю гормональная? Соглашусь тогда "ну ее нафиг"

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Здравствуйте, мы новеньким рады. Я Алёна

+1
Добро пожаловать!!!

[Чертополох]

Сообщение от Ася

а вот на этой странице собственно показаны приседания с маленьким мячом между коленями http://www.exercise.com/article/add-...-your-training

вовово. круто ))))
я лучше это сообщение на 1-ую.

Сообщение от trillium

Ася, спасибо! У меня такой мяч есть, пригодится ссылка..Только я боюсь его раздавить - мне нравится упражнение левая рука-правая нога .

я тоже боюсь БУМСнуть громко

Сообщение от Rittiki

Всем здравствуйте
Сегодня "отполировала" эффект бассейном и пилатесом - хорошо, что никто не видит и не слышит, как с дивана встаю. Ужас в общем... Зато понятно, что делать дальше
Еще раз биг сенькс за такой побудительный топ

привет !
молодец, начало отличное положено

Сообщение от Уля-ЛЯ

а я назаказывала....транжирка то)))

я в хороших ОЗ тоже удержу не знаю

[Чертополох]

Сообщение от Ася

да, на ноги и попу. и вокруг колена мышцы заодно укрепляются, что хорошо. ща картинку покажу

что я упустила... Ася в нашем топе открыла пользу такого упражнения, как приседание?

Сообщение от Хорошка

У меня так же сейчас три кота гонят дрожащего

аааааа. какая прелесть.
Аня, я бы не отдала Зою вы так гармоничны все

[((LUCKY))]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Ален, это специальный крем для людей с кожей слона, которых ничего не берет...тебя вообще администратор должна была предупредить о его специфичном воздействии...
то что так жгло это нормальное его влияние...пройдет и ничего не останется...там и правда муравьиная кислота...а что никого муравейй не кусал??? НЕ ЗНАЕТЕ КАК ЭТО ЖЖЕТСЯ?

Ага,прошло все,а загар,будто три раза в солярий сходила
Танюш,да я по любе пойду,химики меня не остановят. если здоровье таки не подведет,я и без химии буду смотреться не хуже!Для себя самой пойду!!!Я упертая! главное что б здоровье не подвело,попробую веса поменьше брать...Хотя и так вроде не много было. В Смите 40 было на 4 подхода,ноги и попу на 30ти делала...я особо веса тяжелые брать и не хочу.Я же худыш,мне и этого достаточно пока. Еще спинку делала с гантельками по 3 кг на гиперэкстензии...вобщем,ничего особенного,и вдруг плохо стало....
Поспала малехо.отпустило....
Завтра у папы день рождения,испытание!!! застолье же будет.А еще мама причитать начнет,какая я худая итп...

[((LUCKY))]

Сообщение от Denverus

химия я так понимаю гормональная? Соглашусь тогда "ну ее нафиг"

Да конечно на фиг 100%. Я еще понимаю,когда в бодифитнес химичат,а тут....вот не вижу смысла!

[((LUCKY))]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Денис, у тебя ложняк. Здесь болезнь распространенная.

[Чертополох]

все отчитались? )))
я еще нет.
вчера была в ТЗ. пузо уже навыкат. мужчина (ЛКН лет 50-ти) пытался отнять у меня гантельки 5 кг и донести их до скамейки "тяжелые"
народ смотрит на меня весь. часто. много.
стоит замереть перед тренажером - бросают все и бегут снимать блины, чтобы я делала с нулем.
очень мило

потом пошла в бассейн.
надо ведь перед завтрашней тренировкой вспомнить чему научилась. моя тренер по плаванию рядом тренировала детей лет 8-10. берет длинную палку и идет к ним. я ей: "только не багром их ". типа пошутила.
а она.... берет и этой палкой начинает их править
смотрелось .... своеобразно ))))
надеюсь я от нее багром по хребту не дождусь )))

сегодня мы с мужем сходили чисто в спазону. я ему показала как научилась плавать - он похвалил *гордая*
потом поехали в кино. к нам присоединилась моя тренер и сказала мне мегановость. я ее вам завтра расскажу. тут не хочу мало ли. а это не мой секрет ))))

завтра снова в ТЗ. одна.
все все все мои домашние и друзья-подруги едут кататься в горы. а я в ТЗ и плавать )))))
зато потом к вам.

[Denverus]

жареные яйца (почти без масла) сильно хуже вареных в плане правильности? при мысли о вареных уже начинает как то подташнивать ))

[yulishna]

Сообщение от Ася

Таня, Юля, как вам "мои" беременные с упражнениями?))))

Я сегодня не рискнула - муж упадет в обморок. а вот на след. неделе можно в отпуске попробовать. вдруг подойдет. ну аккуратно. ясное дело.