ღ♥*♥ღ Лишний вес мы победим - красотою всех сразим ღ♥*♥ღ

[IRINIYA]

http://s46.radikal.ru/i113/0902/a0/73f27e5bc2de.gif (http://www.radikal.ru)
Мы все разные и цели у нас тоже разные! Но вместе мы стремимся к совершенству!



Отчетный день - ПОНЕДЕЛЬНИК - данные в личку.

Табличка обновляется ТОЛЬКО во вторник утром.


[/URL]



[URL="http://www.radikal.ru/"]http://s47.radikal.ru/i118/0902/e5/af07bb9bdd71.gif (http://www.radikal.ru)

[IRINIYA]

В этом посте я буду выкладывать ссылки на ПС.


Каждый участник нашей группы может вести «ПЕРСОНАЛЬНУЮ СТРАНИЧКУ»

В ней можно указывать любую информацию, связанную со своим похудением.
Можно указать дополнительные параметры своего body.
Можно дополнительно вести свои внутренние таблички.
Можно расписать свою цель на более мелкие составляющие.
Можно сделать визуализацию, разместить подборку фото, картинок (как своих, так и просто красивых людей)

YARINA (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=21136945&postcount=114)

Безобразка (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=22059694&postcount=987)

alexolenka (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=22068795&postcount=993)

Натали К. (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=22083909&postcount=1010)

[IRINIYA]

Если начал пропадать СТИМУЛ, то зайди СЮДА (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108) и СЮДА (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681)!!!

Если захотелось ВКУСНЕНЬКОГО, тогда СЮДА (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=988958)!!!

А если взгруснулось, то УЛЫБНИСЬ (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=759557)!!!

================================================== ================================================== ======================

Диета углеводного чередования (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=22721183&postcount=1547)

================================================== ================================================== ======================

Медовый массаж (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=21885864&postcount=806)

================================================== ================================================== ======================

[IRINIYA]

================================================== ================================================== ======================

Вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Это установили исследователи одного из медицинских центров г. Чикаго.

Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.

При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.

================================================== ================================================== ======================

ХОДЬБА СО СКОРОСТЬЮ 5КМ/Ч СЖИГАЕТ 198 ККАЛ
(99 ккал из них - за счет жира). Все это на 100% больше, чем при отдыхе на диване!
Чтобы худеть на 5 кг в год, необходимо ежедневно сжигать 100 ккал.

================================================== ================================================== ======================

[Megi]

Я первая ! :080::080::080:
ЛяЛяЛя!:support::support::support:
Спасибо за наш новый топик!:014:

Девочки подтягиваемся сюда.... :ded: Хватит хомячить...:065:

[Saviya]

Всем привет:0001:!!!
Спасибо за новый топик:flower::flower::flower:!!!
Я вчера на кефирчике разгрузилась, сегодня на 1кг "полегчала", вода видно лишняя сошла.
Решила остановиться на системе "Минус 60", сегодня себе грудку куриную в аэрогриле приготовлю, салатик овощной.

[Натали К.]

:support:Привет!:support:
Спасибо Ире за красивый домик! Ну что, девочки? Дадим бой жирку?:108:
Ира, параметры тебе в личку?

[ПОЛЕЧКА]

Девчат - привет!!!:flower: И я отмечусь!!!:support:
Единственное - я с вами с завтрашнего дня...:008: Но я и сегодня взвесилась, так что как скажите!!!

Кто на чём будет худеть???:016: Я пока в замешательстве.... Вот думаю может на подсчете каллорий - хочу выбрать коридор в 1000 ккал и его придерживаться...:ded: А 1000 это так мало - что в основном будут молочка и овощи...:019: Плюс нееда после 18, плюс много воды в течение дня, плюс исключение всяких там сахаров, булок, шоколада и колбас...
Ну, и спорт, баня, крема...:fifa:

[Натали К.]

Девчат - привет!!!:flower: И я отмечусь!!!:support:
Единственное - я с вами с завтрашнего дня...:008: Но я и сегодня взвесилась, так что как скажите!!!

Кто на чём будет худеть???:016: Я пока в замешательстве.... Вот думаю может на подсчете каллорий - хочу выбрать коридор в 1000 ккал и его придерживаться...:ded: А 1000 это так мало - что в основном будут молочка и овощи...:019: Плюс нееда после 18, плюс много воды в течение дня, плюс исключение всяких там сахаров, булок, шоколада и колбас...
Ну, и спорт, баня, крема...:fifa:
не, я с низкокалорийными завязала! У меня получается что-то среднее между Монтиньяком и "-60"
В общем просто стараюсь есть раздельно белки и углеводы.

[Saviya]

А у меня со спортом пока не получается, мелкий ни с кем кроме меня оставаться не хочет:(. Если только дома, но боюсь силы воли не хватит.Так что пока диета, крема..
Моя подруга в прошлом году по "- 60" так здорово похудела, за 4 месяца на 22,5 кг. Я буду этой системы придерживаться, сахар я не употребляю, жиры ограничу и готовить всё буду в аэрогриле. Да ещё соль ограничу или вообще от неё откажусь.
Меня кожа беспокоит, скидывать надо много и я очень боюсь стать похожей на шарпея.

[Megi]

Я пришла только что с фитнеса. Прекрасно позанималась!!!

Сижу сегодня на молокочае. Типо разгрузочный день. И завтра сажусь на 4-х недельную диету. Яичную.

[oblako]

Девочки,привет всем!!!!!!
Я начинаю с завтрашнего дня. Всё себе написала - расписала.
У меня получилась некая смесь между белково - углеводным чередованием и протасовкой.
Со спортом пока не получается.

[marmeledinka]

Всем привет! Всех с новый топом!!!!:support:

[marmeledinka]

Я пришла только что с фитнеса. Прекрасно позанималась!!!

Сижу сегодня на молокочае. Типо разгрузочный день. И завтра сажусь на 4-х недельную диету. Яичную.

Я уже неделю как на ней. Сегодня взвесилась -3,7 за неделю (начальный вес правда 89 был). Очень довольна:080:. Хочу на следующей неделе еще спорт добавить. Думаю насчет бодифлекса.

[Megi]

Я уже неделю как на ней. Сегодня взвесилась -3,7 за неделю (начальный вес правда 89 был). Очень довольна:080:. Хочу на следующей неделе еще спорт добавить. Думаю насчет бодифлекса.

Я на ней уже сидела в декабре. В неделю скидывала по 2 кг.
по 3 700 - это клево :))

[marmeledinka]

Я на ней уже сидела в декабре. В неделю скидывала по 2 кг.
по 3 700 - это клево :))
Думаю, что следующую неделю меньше будет, но два за неделю было бы тоже классно.
Ты за всю диету на 8 похудела? Спорт был?

[KEANA]

Привет! и я с вами. Позже отпишусь про себя здесь!!!!

[лёля79]

Привет!С переездом всех в новый домик!Надеюсь,он принесёт нам всем удачу и исполнение желаний!http://s16.rimg.info/6878618463782480f453cfcca1a716e4.gifhttp://s10.rimg.info/b512835ae51c36eeddebe9aae6bb7bcf.gif

[Barbariska]

Девочки, берите меня с собой! :091: Просто необходимо взять себя наконец в руки и приступить к процессу возвращения в исходный вес, иначе.. :001:
Поскольку самодисциплина страдает, а остатки совести еще проблескивают, то верю в коллективную поддержку и страшусь коллективного порицания, что и будет являться основным стимулом.
Сбросить надо 20 кг. :001: И я их сброшу. Напрочь. Надоело шарахаться от зеркала и магазинов.
Данные сброшу в личку.

[лёля79]

Насчёт выбора диет...Конечно,идеальна для меня -60,но я так люблю шоколадку Милка.....Девочки,будет страшным преступлением,если я только утром буду позволять себе мааааленький кусочек?Ну,пожаааалста!!!!!Буду стараться стать шоколадонезависимой,но не так сразу:)Ну,плюс ещё водная диета и разгрузочные дни,наверное.Со спортом тоже пока туго,малая не отпускает.Буду дома скакать,вместе с ней:)на руках(так сказать с утяжелением:))

[oblako]

.....Девочки,будет страшным преступлением,если я только утром буду позволять себе мааааленький кусочек?Ну,пожаааалста!!!!!
Да,это будет страшным и тяжким преступлением!:015: Нельзя начинать с оговорок!!! Похудейте на 5 кг и съешьте в качестве приза целую плитку,а каждый день нельзя!!!
Хотя,каждому своё,конечно.....:)

[лёля79]

Да,это будет страшным и тяжким преступлением!:015: Нельзя начинать с оговорок!!! Похудейте на 5 кг и съешьте в качестве приза целую плитку,а каждый день нельзя!!!
Хотя,каждому своё,конечно.....:)

ОООО!Пинайте меня почаще и попринципиальнее!Мне уже стыдно!А целая плитка...МММММММ,это мечта!:))

[oblako]

Моё меню на завтра :
завтрак - чашка кофе с молоком
обед - овощной салат + 200 гр.рыбы или мяса
ужин - 2 яйца + салат из огурцов и капусты.
Чай без сахара без ограничений + просто вода.
Может кто со мной вместе захочет.:078:

[лёля79]

Ой,а я ещё люблю такой салатик
всё делается слоями.Вообще-то ,с майонезом,но для нас с оливковым или растительным маслом.А можно и вообще без ничего.
яблоко зелёное,нарезанное соломкой
тёртая сырая морковь
чернослив(тут лучше не экономить,взять помясистей или хорошо вымочить)
тёртая свёкла варёная
МММням!
Ведь это всё можно,верно?

[oblako]

Я когда начинаю худеть предпочитаю не есть по-возможности морковь и свёклу. У них ГИ очень высокий,соответственно уровень сахара в крови повышается и ещё больше хочется есть.
А так салатик очень хороший.

[Saviya]

Насчёт выбора диет...Конечно,идеальна для меня -60,но я так люблю шоколадку Милка.....Девочки,будет страшным преступлением,если я только утром буду позволять себе мааааленький кусочек?
Какая Милка :wife:, маленький кусочек черного горького с утра и всё. Можно Линд купить с высоким содержанием какао, там такие тонюсенькие долечки, вот его можно.

[Saviya]

Девочки, а как вам такая диета http://www.best-diet.ru/d-20d/. Девочка знакомая на ней сидит, сейчас у неё 17 день и -11 кг. Говорит, что есть на ней особо не хочется.

[лёля79]

а мне вот что понравилось
Вообще-то, конечно, это не диета. Но тоже весьма полезный рецепт похудения.

Вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Это установили исследователи одного из медицинских центров г. Чикаго.

Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.

При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.

Если бы всё было так легко...

[лёля79]

Девочки, а как вам такая диета http://www.best-diet.ru/d-20d/. Девочка знакомая на ней сидит, сейчас у неё 17 день и -11 кг. Говорит, что есть на ней особо не хочется.
как бы я не любила молочку,но два дня на одном кефире...Жесть

[Натали К.]

Девочки, а как вам такая диета http://www.best-diet.ru/d-20d/. Девочка знакомая на ней сидит, сейчас у неё 17 день и -11 кг. Говорит, что есть на ней особо не хочется.
Неплохо, но я к сожалению на таких диетах не могу сидеть: как только мне ограничивают рацион и количество еды, я начинаю потихоньку сходить с ума и не закончив диеты ухожу в полный обжорливый отрыв
А так в принципе на такой диете прожить вполне можно

[Натали К.]

а мне вот что понравилось
Вообще-то, конечно, это не диета. Но тоже весьма полезный рецепт похудения.

Вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Это установили исследователи одного из медицинских центров г. Чикаго.

Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.

При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.

Если бы всё было так легко...
как-то я пыталась такое попробовать, только не смесь, а чистый ванилин. но что-то не сработало....

[platosha]

Всем привет! Я как всегда все забываю. Забыла что сегодня первое число, завтра начинаю

[oblako]

Всем привет! Я как всегда все забываю. Забыла что сегодня первое число, завтра начинаю
Я тоже начинаю завтра.Сегодня готовлюсь.Морально.

[IRINIYA]

Девочки, всем привет))))))))))))
Приехала сейчас только домой, брррррррррр в пригорде холодно.
Сегодня в пригородной маршрутке уступили моему животу место((((( это еще больше меня уверило в том, что пришло время))))
Чуть-чуть отогреюсь и занесу данные в табличку.
Так обидно, вчера сделала вторй пост (внесла туда, что хотела) отправила сообщение, а форум меня выкинул и ни чего не сохранилось((((((((((

[IRINIYA]

Я первая ! :080::080::080:
ЛяЛяЛя!:support::support::support:

Как говориться : "Кто рано встаёт....":))

[IRINIYA]

Ира, параметры тебе в личку?
Да, да, девочки, скидывайте мне в личку))))))))))))

[Barbariska]

как-то я пыталась такое попробовать, только не смесь, а чистый ванилин. но что-то не сработало....


Мне так нравится запах ванили, что повышается слюноотделение. :065:

[IRINIYA]

Кто на чём будет худеть???:016:


Я начинаю с завтрашнего дня. Всё себе написала - расписала.
У меня получилась некая смесь между белково - углеводным чередованием и протасовкой.

Вот, чтоб понимать, кто как худеет и какие результаты, предлагаю завести персональные страницы.
Где каждый может дописать дополнительные парамеры, рассказать как он сбрасывает лишний вес. Может дополнительно вести свои внутренние таблички. Можно рассписать свою цель на более мелкие составляющие. Можно сделать визуализацию, разместить подборку фото, картинок (как своих, так и просто красивых людей):)

[Брюнетка на Рено]

Всем привет:flower:
Я тоже с вами с понедельника на супчике:019:Надо 20 кг скинуть:ded:
параметры завтра скину с утра

[ЛАРИСЕЦ]

Я с вами. Диетку еще не выбрала, но 2 дня ограничиваю себя. Для меня это подвиг. Сейчас скину данные

[Натали К.]

Мне так нравится запах ванили, что повышается слюноотделение. :065:
во-во! какое уж тут похудание, когда слюна капает, как у голодного тигра?
Всем привет:flower:
Я тоже с вами с понедельника на супчике:019:Надо 20 кг скинуть:ded:
параметры завтра скину с утра
Супчик, который с сельдереем? А ты будешь крошить зелень сельдерея или стебель? Или это без разницы?

[лёля79]

Расскажите мне,плиз,наконец про этот супчик

[IRINIYA]

Моё меню на завтра :
завтрак - чашка кофе с молоком
обед - овощной салат + 200 гр.рыбы или мяса
ужин - 2 яйца + салат из огурцов и капусты.
Чай без сахара без ограничений + просто вода.
Может кто со мной вместе захочет.:078:
у еня примерно так:
перед завтраком стакан воды+витаминка
овсяная каша+ овсяный хлеб (1 кусочек)

обед: супчик, салатик

Ужин: вар.курочка+ овощи

перекусы: фрукты, чай с сухофруктами

[IRINIYA]

Какая Милка :wife:, маленький кусочек черного горького с утра и всё. Можно Линд купить с высоким содержанием какао, там такие тонюсенькие долечки, вот его можно.
+1
я сегодня уже купила горький шоколад (более 70% какао)

[IRINIYA]

Девочки, а как вам такая диета http://www.best-diet.ru/d-20d/. Девочка знакомая на ней сидит, сейчас у неё 17 день и -11 кг. Говорит, что есть на ней особо не хочется.
мне диеты вообще противопоказаны
сила воли у меня есть, с ней все в порядке
диету отсиживаю хорошо, без срывов... 10-20 дней легко, но вот после...:(
у меня за время когда я сижу на диете, организм как будто ждет своего часа, и после у меня щелчок в голове и переклин... я набираю больше, чем скинула((((
поэтому, для меня сейчас самое сложное, это не втянутся в какую-нибудь диетку, а соблазн очень велик:005:

[IRINIYA]

а мне вот что понравилось
Вообще-то, конечно, это не диета. Но тоже весьма полезный рецепт похудения.

Вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Это установили исследователи одного из медицинских центров г. Чикаго.

Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.

При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.

Если бы всё было так легко...
Я эту инфу в тихничку суну, вдруг пригодиться:)

[IRINIYA]

Всем привет:flower:
Я тоже с вами с понедельника на супчике:019:Надо 20 кг скинуть:ded:
параметры завтра скину с утра
о"кей
жду завтра

[IRINIYA]

Расскажите мне,плиз,наконец про этот супчик
Оля, вот здесь про суп
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=413872&page=123
я его тоже пробовала, но у меня своеобразная реакция на сельдерей, неописуемая слабость появляется!!!

[Брюнетка на Рено]

во-во! какое уж тут похудание, когда слюна капает, как у голодного тигра?

Супчик, который с сельдереем? А ты будешь крошить зелень сельдерея или стебель? Или это без разницы?

я покупаю стебли с зеленушкой и тру на терочке

[ankauragan]

Девочки, всем привет))))))))))))
Приехала сейчас только домой, брррррррррр в пригорде холодно.
Сегодня в пригородной маршрутке уступили моему животу место((((( это еще больше меня уверило в том, что пришло время))))

Когда мне уступили место в общественном транспорте, многозначително глядя на мой живот (Ребенку было уже больше года), я чуть не умерла от позора. Пришлось сесть, чтобы не ставить в неловкую ситуацию уступивших, выпячивать живот и тяжело дышать.

Полследней каплей было высказывание знакомого по поводу моего шикарного вечернего платья. Смотрит на меня многозначительно, я вся замерла в ожидании комплимента, а он - знаешь как это называется? - "Тринити". Мол 3 складки (под грудью, живот и ниже).

После этого случая села на диету 3+3+3 (рис+курочка+яблоки) сбросила 7 кг. Была 89 стала 82, потом присоединила занятия на велотренажере и Body Dance. Сбросила до 79. Перестала заниматься после НГ, ушел кило по инерции. Сейчас 78.

Хочу возобновить тренировки и разгрузочные дни. Мне нравятся яблочные. Может получится на диету, но после того истязания не знаю решусь ли. Вот вступаю в Ваши ряды, хорош жир копить, зима на исходе.
http://www.forum.littleone.ru/images/smilies/027.gif

[Брюнетка на Рено]

Девочки, я уже пытаюсь худеть с 12.01 и чего-то всего -4кг:0009: обидно, блин

[No_angel]

Присоединяюсь к вам))))
В идеале надо скинуть кг 30-35, но для начала согласна на 20:)
С диетами у меня плохо( Сначала помогает, а потом вес возвращается с большим плюсом:001:

[IRINIYA]

Пришлось сесть, чтобы не ставить в неловкую ситуацию уступивших, выпячивать живот и тяжело дышать.

И я так же делала:))

[IRINIYA]

Девочки, я уже пытаюсь худеть с 12.01 и чего-то всего -4кг:0009: обидно, блин
Катя, пусть медленней уходят, зато долго не вернутся)))))))))))))

[IRINIYA]

Присоединяюсь к вам))))
В идеале надо скинуть кг 30-35, но для начала согласна на 20:)
С диетами у меня плохо( Сначала помогает, а потом вес возвращается с большим плюсом:001:
Ира, скидывай параметры мне в личку.
счас обновленную табличку вывешу))))))

[Брюнетка на Рено]

Катя, пусть медленней уходят, зато долго не вернутся)))))))))))))

хочу надеяться, что уже никогда не вернутся:015:

[IRINIYA]

ОБНОВЛЕННАЯ ТАБЛИЧКА
Девочки, проверяйте данные.
Кто сомневался в весе-цели, я тому помогла определится:))

http://s40.radikal.ru/i089/0902/14/513288572329.jpg (http://www.radikal.ru)

[Лашпидрон]

Девочки, я к вам. вчера разгрузочный день на молокочае. с сегодняшнего дня села на гречку. рост 168, вес 68, естественно хочу 58 кг.

[Alona]

Приветик всем!
Очень надеюсь, что на этот раз у меня получиться.
Моя главная проблема это мучное в избытке и перекусы "после шести".
Спорта с ребенком естесно не получается.
С завтрашнего дня начинаю не есть после шести. Строго! И хотя бы начать упражнения для сжигания жира. А на диете я и так сижу уже больше года.

Ну, поехали!

[marus'ka]

Привет всем. Я наверное одна такая не худенькая
164 см рост, вес 105. Сколько хочу? ну может хотя бы 80 для начала =)
шейпинг два раза в неделю. есть часто но по-малу (6 раз по 250 гр.)
Ограничения: мучное, сладкое (моя беда). Не ем после 18-00.
Всем удачи!

[corsas]

Приветы!!!
Сегодня сумасшедший день был.
Беготня сплошная, но результативно.
Нашла мелкому Рукковский комбез, сгоняла купила потом 6 часов с маман по магазинам километры наматывала.
Купила на лето кучу вещей красивых , куртку зимнюю и сумку.

Решила худеть по методу -60. Пока не всё соблюла, вечером пару ложек варенья таки слопала.:006:

[Земляника]

Всем привет!!!
Совет от теоретика:
Жир он легкий!!! Поэтому, не стоит радоваться, что вес быстро уходит, это уходит вода. Пить надо много!!! А вот для сжигания жира лучше всего спорт.
Крик души практика:
Как я ненавижу первую неделю похудения!!! Столько соблазнов кругом!!!....... И со спортом у меня сложно....

[corsas]

Всем привет!!!
Совет от теоретика:
Жир он легкий!!! Поэтому, не стоит радоваться, что вес быстро уходит, это уходит вода. Пить надо много!!! А вот для сжигания жира лучше всего спорт.
Крик души практика:
Как я ненавижу первую неделю похудения!!! Столько соблазнов кругом!!!....... И со спортом у меня сложно....
У меня с ним вообще никак.
Хотя когда была свободна по 4-5 раз в неделю занималась и было легче лишний час потеть чем голодать. Но теперь не могу тратить столько время на себя выход- один не жрать.:010:

[Оля-Ту]

сейчас 69,5 хочу 59. уже 10 скинула за прошлый год...рост 160

[ПОЛЕЧКА]

Девчат, добрый вечер!!!:flower:

Ну, накупила сегодня 0 йогуртов...:019: Начало положено...:support:
Тоже начинаю сомневаться насчёт подсчёта каллорий:005: - мне нужна дициплина - сказано, что надо съесть то-то то-то - я и ем... а когда "гуляние" такое, что хочешь, то и ешь - я перебираю...:001:
Вот, теперь думаю, чтоже выбрать...?! :016:
А может мне кто-нибудь скинуть диетку яичную:091: - впервый раз слышу - интересно...:)
А так - иду завтра краситься элюминатом:080: - жуть как интересно, что получится...:017:
Данные решила всё-таки завтрашние прислать - так честнее...:ded:

[IRINIYA]

Эх, что то мне ни как не читается.((((((((
Скачала книгу "система -60", но не сосредоточится ни как!

[Megi]

Так вечер близится к концу. Слава Богу!:091::091::091:
А то у меня сегодня молокочай.. есть хочу... но терплю.:001:
Вообщем дочу уложила, сейчас последние дела (душ, массажик и т.д. романтика с мужем :)) :014:и баиньки.:073:

Всем спокойной ночи! На ночь не есть!!!:wife::wife:

[Натали К.]

Девочки!!! Отпинайте меня! Я налопалась сегодня!!!! Хлеба и сладкого чая! На весы завтра даже боюсь встаать.... Блин, ну что я за слабачка такая......((((((((((((((((((((((((((((

[platosha]

Я определилась. систему -60 попробую.

[IRINIYA]

.. есть хочу... но терплю.:001:
Девочки, боюсь сглазить, но я помоему привыкла не есть после 18.00:080:
и всего то пять дней надо было продержаться, а до этого вечно что то таскала с кухни до ночи

Значит правду говорят, что тяжело первые три дня или первую неделю!!!:ded:

[platosha]

Приветы!!!
Сегодня сумасшедший день был.
Беготня сплошная, но результативно.
Нашла мелкому Рукковский комбез, сгоняла купила потом 6 часов с маман по магазинам километры наматывала.
Купила на лето кучу вещей красивых , куртку зимнюю и сумку.

Решила худеть по методу -60. Пока не всё соблюла, вечером пару ложек варенья таки слопала.:006:

Я тоже -60. Только не поняла в обед можно мясо можно с чем то смешивать? или нет?

[лёля79]

Девочки!!! Отпинайте меня! Я налопалась сегодня!!!! Хлеба и сладкого чая! На весы завтра даже боюсь встаать.... Блин, ну что я за слабачка такая......((((((((((((((((((((((((((((
АЙ-АЙ-АЙ!!!!http://s16.rimg.info/1c9bfe260541d6b8cb09a4873aaf78b4.gif

[IRINIYA]

Девочки!!! Отпинайте меня! Я налопалась сегодня!!!! Хлеба и сладкого чая! На весы завтра даже боюсь встаать.... Блин, ну что я за слабачка такая......((((((((((((((((((((((((((((

http://druzya.org/gal/img/internet/smile/sport/box1.gifhttp://druzya.org/gal/img/internet/smile/sport/box1.gifhttp://druzya.org/gal/img/internet/smile/sport/box1.gif
Эх, жаль, что виртуальные пинания не сгоняют калории:)) как ни как физнагрузка все же:))
На весы завтра обязательно!!!!! Накажем тебя и отредактируем в таличке твой вес (на больший заменим)!!!!!:004:

[Натали К.]

АЙ-АЙ-АЙ!!!!http://s16.rimg.info/1c9bfe260541d6b8cb09a4873aaf78b4.gif

http://druzya.org/gal/img/internet/smile/sport/box1.gifhttp://druzya.org/gal/img/internet/smile/sport/box1.gifhttp://druzya.org/gal/img/internet/smile/sport/box1.gif
Эх, жаль, что виртуальные пинания не сгоняют калории:)) как ни как физнагрузка все же:))
На весы завтра обязательно!!!!! Накажем тебя и отредактируем в таличке твой вес (на больший заменим)!!!!!:004:
Ой, чё-то мне пинки не понравились! :))Я пожалуй больше хулиганить не буду! Завтра на молокочай!

[Saviya]

Девочки!!! Отпинайте меня! Я налопалась сегодня!!!! Хлеба и сладкого чая! На весы завтра даже боюсь встаать.... Блин, ну что я за слабачка такая......((((((((((((((((((((((((((((
:wife::wife::wife: Какой сахар, какой хлеб:015::015::015:
К чему стремимся? Если к этому :073:
http://e.foto.radikal.ru/0609/9aaba6b73039.jpg
то да сахар и хлеб самое то, особенно на ночь, а если к этому :091:
http://u.foto.radikal.ru/0704/11/9b71e270c11f.jpg
то взять себя в руки, после 18-00 рот заклеить пластырем!!!

[IRINIYA]

Ой, чё-то мне пинки не понравились! :))Я пожалуй больше хулиганить не буду! Завтра на молокочай!
у нас все по взрослому:))

[IRINIYA]

http://u.foto.radikal.ru/0704/11/9b71e270c11f.jpg


Хороше фото на персональную страничку, для визуализации:)

а я счас покажу какую я у себя размещу

[Натали К.]

:wife::wife::wife: Какой сахар, какой хлеб:015::015::015:
К чему стремимся? Если к этому :073:
http://e.foto.radikal.ru/0609/9aaba6b73039.jpg
то да сахар и хлеб самое то, особенно на ночь, а если к этому :091:
http://u.foto.radikal.ru/0704/11/9b71e270c11f.jpg
то взять себя в руки, после 18-00 рот заклеить пластырем!!!
АААААААААА!!!!!!!!Аня, мне же кошмары сниться будут!!!!:001::046:
у нас все по взрослому:))
Спасибо девочки!!!!!:flower::love:Проняло меня до мозга костей!!!!!:flower:

[IRINIYA]

вот такую повешу
http://i031.radikal.ru/0902/50/9d5d00f000adt.jpg (http://radikal.ru/F/i031.radikal.ru/0902/50/9d5d00f000ad.jpg.html)
вот такую
http://s51.radikal.ru/i133/0902/4f/e5b7e6bb00a0t.jpg (http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i133/0902/4f/e5b7e6bb00a0.jpg.html)
и такую тоже:)):)):))
http://s41.radikal.ru/i093/0902/b6/a112eec9cd77t.jpg (http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i093/0902/b6/a112eec9cd77.jpg.html)

[Saviya]

Я ещё пару покажу, я как их увидела у меня сразу стимул худеть появился. Только потом удалить наверное надо, не совсем приличные :001:

http://k.foto.radikal.ru/0701/de2b1317abf1.jpg
http://k.foto.radikal.ru/0701/200b043b0152.jpg

[Натали К.]

вот такую повешу
http://i031.radikal.ru/0902/50/9d5d00f000adt.jpg (http://radikal.ru/F/i031.radikal.ru/0902/50/9d5d00f000ad.jpg.html)
вот такую
http://s51.radikal.ru/i133/0902/4f/e5b7e6bb00a0t.jpg (http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i133/0902/4f/e5b7e6bb00a0.jpg.html)
и такую тоже:)):)):))
http://s41.radikal.ru/i093/0902/b6/a112eec9cd77t.jpg (http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i093/0902/b6/a112eec9cd77.jpg.html)
Первая мне очень нра!

[IRINIYA]

Я ещё пару покажу, я как их увидела у меня сразу стимул худеть появился. Только потом удалить наверное надо, не совсем приличные :001:

там где тетя на двух стульях сидит, можно и оставить))))))))))

[IRINIYA]

Первая мне очень нра!
знчит надо фото скачать, распечатать и на холодильник повесить)))))))))

[Saviya]

а ещё мне вот эти нравятся

http://t.foto.radikal.ru/0704/68/7fcbcbbc0346.jpg
http://v.foto.radikal.ru/0706/e6/fb74f303cb84.jpg

[Saviya]

вот такую повешу
http://i031.radikal.ru/0902/50/9d5d00f000adt.jpg (http://radikal.ru/F/i031.radikal.ru/0902/50/9d5d00f000ad.jpg.html)
вот такую
http://s51.radikal.ru/i133/0902/4f/e5b7e6bb00a0t.jpg (http://radikal.ru/F/s51.radikal.ru/i133/0902/4f/e5b7e6bb00a0.jpg.html)
и такую тоже:)):)):))
http://s41.radikal.ru/i093/0902/b6/a112eec9cd77t.jpg (http://radikal.ru/F/s41.radikal.ru/i093/0902/b6/a112eec9cd77.jpg.html)
Мне первая и вторая нравятся

[Натали К.]

Я ещё пару покажу, я как их увидела у меня сразу стимул худеть появился. Только потом удалить наверное надо, не совсем приличные :001:

http://k.foto.radikal.ru/0701/de2b1317abf1.jpg
http://k.foto.radikal.ru/0701/200b043b0152.jpg
как же надо себя не любить что бы так раскормиться!
знчит надо фото скачать, распечатать и на холодильник повесить)))))))))
не могу, к холодильнику часто муж наведывается:073:
а ещё мне вот эти нравятся

http://t.foto.radikal.ru/0704/68/7fcbcbbc0346.jpg
http://v.foto.radikal.ru/0706/e6/fb74f303cb84.jpg
ООО! Какая красота!

[Saviya]

ООО! Какая красота!
Могу ещё несколько повесить для стимула :073:

http://s.foto.radikal.ru/0706/d1/7b9fbbcd9aec.jpg

http://i024.radikal.ru/0710/e5/9b47a95c6f6a.jpg
http://i016.radikal.ru/0712/84/a0de37963876.jpg

[platosha]

Saviya после фоток. у меня что то стимул раз в пяцот вырос :))

[IRINIYA]

Мне первая и вторая нравятся
а третья кому нибудь нравиться????

на самом деле, я боюсь дойти до фанатизма в похудении, либо стать бодибилдером как тетя, либо анорексичкой:001: оооооочень боюсь:0007:

[Saviya]

А это стимул чтобы не есть
http://i013.radikal.ru/0712/1f/0f8d1efe796d.jpg
вот ещё
http://re.foto.radikal.ru/0707/27/7194d66987d7.jpg

[Натали К.]

Аня! Ты просто кладезь стимулов!!!! Спасибо!

[Натали К.]

Спокойной ночи!

[Saviya]

Спокойной ночи!

[IRINIYA]

Спокойной ночи!
И я бай пошла, а то как всегда с утра будет не встатьhttp://s43.radikal.ru/i099/0902/0a/54d375a4b0e3.gif (http://www.radikal.ru)

[лёля79]

Девочки!Фотки-атас!И те,и те!Есть расхотелось!
Споки всем!

[corsas]

Я тоже -60. Только не поняла в обед можно мясо можно с чем то смешивать? или нет?
В обед можно мясо и рыбу с овощами или рисом или гречей, но нельзя с макаронами и картохой.

[No_angel]

Девочки, боюсь сглазить, но я помоему привыкла не есть после 18.00:080:

Мне бы привыкнуть...:( Когда ложишься спать в час-два ночи, то очень трудно не есть после 18-( Уже к 23-00 хочется слопать, как минимум, йогурт:(

[Megi]

Доброе утро.:support:
Мой молокочай не прошел зря. Минус 1 кг. Итого вес 67,0.
Как хорошо :)):flower:

[corsas]

Доброе утро.:support:
Мой молокочай не прошел зря. Минус 1 кг. Итого вес 67,0.
Как хорошо :)):flower:
А что это такое? Все его пьют, а я не знаю.:009:

[IRINIYA]

В обед можно мясо и рыбу с овощами или рисом или гречей, но нельзя с макаронами и картохой.
а ужинать тогда чем???:009: