Просмотр полной версии : Нам с компашкой веселей, похудеем побыстрей!!!
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
Добро пожаловать в новый топ похудюшек!!!
Здесь мы все худеем на разных диетах, сравниваем результаты. Проверяем эффективность диет.
Как всегда будет таблица. Начинаем с 1 апреля:support:заканчиваем 1 июня, те кто желают присоедениться и к лету быть стройной- пишем:
Пример-Отчёт
Изначальный ваш вес, до того как начали худеть.(хотя бы примерный)
вес(на 1 апреля!)
хочу (можно сколько вы хотите к 1 июня или вообще-не пренципиально)
Отчёт:
Начальный 57
Вес 54
Хочу 49
Собираю отчёты не ранее 1 апреля!!!
Следующий отчёт даём каждое воскресенье!!! Тех, кто опаздывает с отчётом, буду вписывать, как появится возможность
Последний месяц похудания!!!:0077:
Таблица!!!
ТаньВань
31.03.2009, 11:33
УрАААААААААААААААА!!!
Я опять первая:support::))
Редакция от 16 мая
Тык-с. Осталось две недели до лета.
Данные сдаём мне по воскресеньям
Я строгая. Поэтому к утру понедельника чтоб все данные были у меня.
Вывешиваю в понедельник в обед.
Табличка за 01 июня!!!
Хочу подробностей
В обЧем рассказываю суть.
Я давно знала о Гликимическом индексе продуктов. И что мне по моему диагнозу врачи рекомендовали именно пищу с низким гликимическим индексом - и желательно не жирную.
Так вот вчера я залезла на сайт с табличкой о гликимическом индексе. И что же я поняла? Что неприготовленная еда имеет низкий гликимечиский индекс, а значит не стимулирует дополнительный аппетит, и сахар уждерживается на одном уровне.
Я давно присматривалась к сыроеденью. Меня всегда поражала красота одной актиры (Солдат джейн) - чистая кожа, молодой свежий взгляд, стройность, длинющие шикарные волосы.
Да и вообще сыроеды более активны и здоровы.
Но загоняться я не хочу, и хочу попробовать пока 50 на 50-т. Это - овощи на пару - супы и остальное сырое.
Вот такие мысли.
КискО молодечек!
наш неформальный лидер :flower:
Кстати, у меня появился ещё два стимула :)
21-го апреля день рождение любимого. И июль свадьба сестры мужа.
Сейчас я вешу 78 :001: кило, к 1 июня желаю быть 68 кг.
Завтра начинаем! :support:
Светлания
31.03.2009, 13:55
Всем привет!!!
Продолжаем худеть и хорошеть.
Rina_spb
31.03.2009, 14:57
я тоже с вами. на минус 60)
АнгелСПб
31.03.2009, 15:01
И я с вами!!!!
Приветы!
Я снова с Вами, сегодня я 65 кг. 1 кг в минусе.
Возьмите в компанию. Тяжело на свете СВИНКАМ-сбросить бы хоть четвертинку. Сейчас 67 рост 160, хочу 55.......
Возьмите в компанию. Тяжело на свете СВИНКАМ-сбросить бы хоть четвертинку. Сейчас 67 рост 160, хочу 55.......
добро пожаловать!
:014:
всем привет!!! и я вместе с вами!!!
начальный вес 72 кг
сейчас 63,4 кг
хочу 58 кг
рост 172,5 см
А мне можно к вам????:008::008::008:
Давно ищу компанию в борьбе с ненавистными кило
О себе:
Рост 160
Вес 66
Хочу 52 (очень очень)
ой ! супер! двчёнок то набежало! все к нам! вместе будем строянягами %-)
мне кажется неплохо было бы как-то топ оживить...
..оживляю - налопалась семечек перед сном в "последний раз".. спать хочется но страшнА - брюшко семками набила :065: завтра по-любому весы буду краснеть :001: а я придумала - я на них не встану :004:
ТаньВань
01.04.2009, 03:55
И я с вами!!!!
Возьмите в компанию. Тяжело на свете СВИНКАМ-сбросить бы хоть четвертинку. Сейчас 67 рост 160, хочу 55.......
А мне можно к вам????:008::008::008:
Давно ищу компанию в борьбе с ненавистными кило
О себе:
Рост 160
Вес 66
Хочу 52 (очень очень)
Девчонки на чом худеть собираетесь...рассказывайте...не стесняйтесь:))
KATRIN77777
01.04.2009, 04:17
И я с вами девченки, я в Похудательном первый раз, но тянуть больше нельзя. Единственное что взвешусь утром, сейчас весы не найти)))Боюсь что сейчас в районе 63 кг, а нормальный мой вес 50. Рост 169. Завтра узнаю)))
Девчонки на чом худеть собираетесь...рассказывайте...не стесняйтесь:))
Я на системе - 60-т. И на частичном сыроеденьи.:fifa:
А пока разгрузка на кефирусе.:017:
А ты?
Девчонки на чом худеть собираетесь...рассказывайте...не стесняйтесь:))
А я хочу попробовать на Светиной диете посидеть. Уж очень ее результаты ошеломляют:flower::flower::flower:
Правда, не знаю, что с мужем делать,все время старается меня чем нибудь накормить Ух я ему:015::015::015:
Подскажите как отвадить. У меня и так нет силы воли, а тут он с жареным мясом и картошкой пристает. :028::028::028:
Мой отчет: 64,7 кг
Итого минус 300 гр.
Уважаемая Megi чего я не приемлю так это когда мне давят на психику, ругают и что-то там заставляют делать под себя.
Я потому в этом топике, что надеюсь на лояльность. Мне пинки не помогают, а только злят и вызывают желание напортачить ещё сильнее.
Почему я не могу на страницах форума высказывать свои мысли?
У всех ведь бывает трудный период не правда ли? Когда невозможно взять себя в руки. А тусуюсь я тут чтоб настроится, и снова начать свой путь, который поверте я проделывала не раз. И дело тут не в отсутствии силы воли. На то что происходит есть свои причины. Так что давайте не будем ровнять всех под одно.
Блин, честное слово возникло желание просто уйти отсюда.
е. Просто мне казалось мы друг друга должны поддерживать и ругать если это надо!
лучше бы удалила.
Ты думаешь я себя уже не съела за то что происходит?
Просто тебе видимо не понять что такое проблемы в гормональной сфере.
желаю удачи.
Прости еще раз. Все удалила. Киска удали и ты пожалуйста.
Извиняюсь, ухожу я.
Ну что такое, милые мои, давайте не будем ссориться, мы же уже столько времени вместе, я вас всех люблю, когда худеем, когда толстеем))) Новый топик-для вас , для новых достижений создала, мы же худеем с сегодняшнего дня, вот по окончании, и будем друг дружку ругать, а пока не за что.
P.S. Меня же вы не ругаете, что я с нового года на 54 застряла, вот худею опять, но по жёстче, может я что-то не так делаю.
Ой у нас тут страсти...
Девочки мой отчетик на 1 число:
начала худеть с 65,5 на диете Южного пляжа.
вес на сегодня: 58,8
хочу....ммм.... 53))))
KATRIN77777
01.04.2009, 13:40
Старт:
Взвесилась после завтрака 66.7 кг, рост 169.
С диетой пока не определилась, пробую овощи на пару(закупилась брокколи и цветной) , кефир с огурцами хочу завтра попробовать. Завтрак оставлю в виде каши овсяной.
Пока как то так)))
Старт:
Взвесилась после завтрака 66.7 кг, рост 169.
С диетой пока не определилась, пробую овощи на пару(закупилась брокколи и цветной) , кефир с огурцами хочу завтра попробовать. Завтрак оставлю в виде каши овсяной.
Пока как то так)))
Сколько хочешь весить в итоге?
Блин, девчата, я же дала пример, как мне нужно, чтоб вы дали отчёты:
Отчёт:
Начальный
Вес(на 1 апр.)
Хочу
KATRIN77777
01.04.2009, 14:47
Отчет:
Начальный вес на 1 апреля: 66.7 кг.
Хочу: 50 кг.
ТаньВань
01.04.2009, 15:23
Отчёт:
Начальный 76кг:001:(шесть месяцев назад)
Вес(на 1 апр.) 60кг (стою на нём уже 2 мес...а то и больше)
Хочу 55 (ну когда же:065:)
Megi
ну вот по...:106:
а теперь миииир!!:099:
Я сегодня РЕШИЛА - я сегодня и начала! Сижу вот попиваю кефирчик :fifa:
Собралась в баню сегодня - хотела качественно почистится, так банька что-то закрыта:( Ну ладно тогда в пятницу туда доползу.
ТаньВань
01.04.2009, 15:30
Я на системе - 60-т. И на частичном сыроеденьи.:fifa:
А пока разгрузка на кефирусе.:017:
А ты?
Уж не знаю что у вас тут произошло:wife: но давайте дружнее,не разбегайтесь девчонки...нас и так очень мало:014:
А вот похудение начну гдето послезпвтра...а то у меня завтра крестины...а так и не знаю с чего начать....завтра закончу антицеллюл.массаж....и на 10 за 10 сяду....мне нужен жёсткий толчок (как эта диета) для начала
А так стараюсь не есть после шести))))
Ага! Я сдалась не по форме.
тадысь вот
вес 78,2 кг
хочу к 1 июня 68 кг
Уж не знаю что у вас тут произошло:wife: но давайте дружнее)
дак и я про тоже:) Это я просто вонючка такая, кому-то в прикол когда их ругают, а я прям не могу, итак себя уже изъела всю. Только ведь это не выход.
В общем я вчера решали что сегодня у меня всё получится! и без поблажек.
А то что-то на "минус 60-т" меня расхолаживает.
..и на 10 за 10 сяду....мне нужен жёсткий толчок (как эта диета) для началав качестве толчка да.. есть такое.
Я сегодня на разгрузе сижу. Пью то чай горячий то кефир.
Отчёт:
Начальный 76кг:001:(шесть месяцев назад)
Вес(на 1 апр.) 60кг (стою на нём уже 2 мес...а то и больше)
Хочу 55 (ну когда же:065:)
А на какой диете такой результат?????:005:
Начальный 66
Вес (на 1 апр) 65
Хочу 50-52
Уж не знаю что у вас тут произошло:wife: но давайте дружнее,не разбегайтесь девчонки...нас и так очень мало:014:
А вот похудение начну гдето послезпвтра...а то у меня завтра крестины...а так и не знаю с чего начать....завтра закончу антицеллюл.массаж....и на 10 за 10 сяду....мне нужен жёсткий толчок (как эта диета) для начала
А так стараюсь не есть после шести))))
Изольду забыла, давай и её отчётик!!! Я привыкла, что вас двое!!!
Rina_spb
01.04.2009, 21:46
я с вами.
начаотный 65
сегодн 59.4
хочу 55
люблю вас. я на минус 60
Девчата, отчётов очень мало, давайте побыстрее пожалуйста.
повторюсь!!!
начальный вес 72 кг
сейчас 63,4 кг
хочу 58 кг
Светлания
01.04.2009, 23:38
Отчитываюсь:
начальный вес 78 кг
вес на 01.04 65 кг.
хочу 60 кг.
рост 174 см.
Такс, жду отчеты до 14.00 завтрашнего дня :015: и вешаю табличку. А то такими темпами мы не скоро похудеем
natali362
02.04.2009, 01:19
можно к вам?
вот мой отчет:
0.5 года назад была 61
сейчас 57
хочу 53
рост 163
Где то год ходила на спорт, а вес стоял как вкопаный. Толчком для похудания стала японская диета, первый раз не выдержала и сорвалась через неделю.
Потом взялась и выдержала четко 2 недели. Потом были новогодние каникулы, поездка в Таллин а там так вкусно готовят! обратно поправилась.
теперь ем что хочу - но стараюсь конечно правильно питаться. Недели 3 раз в неделю делала разгрузочный день - только минеральная вода и зеленый чай. Мне кажеться что за счет этого у меня уменьшился апетит - в последние дни его вообше не было. Практически ничего не ела. Но и на спорт не ходила (так получилось)
А так стараюсь ходить 3 раза в неделю, 2 стабильно. Но по мне так кажеться что сам по себе спорт похудеть не помагает, пока на диету не села - так и не худела.
Оочень сложно питаться правильно, надо готовить для себя каждый день. :(
Мне бы еще какую нибудь диетку- типа японки - не моно, и чтобы прописано все четко было. А то когда можно то а можно и это то обязательно сорвешся
А то такими темпами мы не скоро похудеем
Как это не скоро?
1 июня и нисвестеть! :064: К НГ смогли и в лету сможем :056:
можно к вам?
нужно! 5-ть кило уходят так же тяжело как 20-ть и каа 30-ть.
Всем нам трудно, но вместе веселей! ;)
ТаньВань
02.04.2009, 01:26
Изольду забыла, давай и её отчётик!!! Я привыкла, что вас двое!!!
Я то хоть както держусь а Изольда вообще слитела с диет....ну обещала скоро подсесть...так что КискО принемай и её)))
Отчёт:
Начальный 112кг(шесть месяцев назад)
Вес(на 1 апр.) 102кг
Хочу 80
А на какой диете такой результат?????:005:
Два раза 10 за 10...между ними полтора месяца кремлёвки...не жрать после шести....никаких булок,тортов и тому подобное...вместо сахара Сукразит...ну и Меридией побаловалась,но поняла что она мне не кчиму так как я и без неё могу не есть,а на скорость сжигания жира она не влияет))))ВОТ!
Всем приветус! Как дела?
У меня за разгрузку минус 1,1.
Сижу вот думаю чего сегодня делать буду. Есть или не есть. А если есть, то что? Дома из еды только крупы остались.
Героически приготовила мужу обед на работу. Сама даже не нюхала. надеюсь всё равно вкусно будет ему.
На еду как-то не тянет совсем, только психика малость разбалансировалась. Но это дело поправимое, вроде как через три дня, ну или неделю :073: привыкну :065:
..вместо сахара Сукразит..
я Аспартамом спасаюсь. Кофе с молоком и аспартамом заменяет мне целую шоколадку.
Как по другому с этой зависимостью бороться, пока не понимаю :005:
.ну и Меридией побаловалась,но поняла что она мне не кчиму так как я и без неё могу не есть,а на скорость сжигания жира она не влияет))))ВОТ!
Много раз про неё слышала. Тебе врач назначала? Я на сиофоре сижу, время от времени, когда совсем себя в руках не держу. Пью курсами. Но печень и поджелудочную садит. Стала пить по одной вместо рекомендованных мне двух по 850 :(
natali362
02.04.2009, 11:09
я в закупке Спортивное питание накупила L карнитина, еще не забирала - заберу, попробую - отпишусь.
К лету так хочеться хорошо выглядеть!
А на работе все - тебе и так нормально, и так хорошо выглядишь! конешно хорошо - в черных джинсах :)) А вот в юбке коткой тоже хочеться хорошо!
я в закупке Спортивное питание накупила L карнитина, еще не забирала - заберу, попробую - отпишусь.
У меня тоже есть немного. Только не знаю как его правильно. И вообще зачем он толком нужен.
Чем полезен? Как принимать?
Таблица сделана. Проверяем себя, если что не так исправлю. Так как мало кто написал свой начальный вес, вписывать в таблицу не стала.
Отчет на 2 апр.
минус 200 гр.:(
Каюсь:0009:, вчера съела 2 маленьких свиных ребрышка. А все - ОН (муж). Сам приготовил и давай на меня давить. От них не поправишься, если не будешь есть, я это выкину.Говорю: "я же для тебя стараюсь, ну неужели ты не хочешь, чтобы я была красивой?"
Ну что мне с ним делать.:0046:
Таблица!!!
спасибулечки! табличка хорошая! :flower:
Особенно как подумаю какая она будет через неделю :0070: ммм.. мечтательно
А пока ждём-с, и попиваем чаёк :037:
Rina_spb
02.04.2009, 13:46
спасибо!!!!!!!!!!!
natali362
02.04.2009, 14:50
У меня тоже есть немного. Только не знаю как его правильно. И вообще зачем он толком нужен.
Чем полезен? Как принимать?
смотря какой, наверное. Но вообще - или за 0,5 часа до тренировки за 0,5 до обеда. перед тренировкой конечно эффетивнее. Подруга говорит что он как энергетик действует - после него хочеться бегать и рыгать :) Она на себе пробовала не с целью похудания - она и так худая. А вообще говорят что с его помощью жир быстрее преобразуется в энергию.
natali362
02.04.2009, 14:55
Таблица сделана. Проверяем себя, если что не так исправлю. Так как мало кто написал свой начальный вес, вписывать в таблицу не стала.
Спасибо! вообще вписалась просто пообщаться - а посмотрев на табличку поняла что очень даже стимулирует! результаты требуються уже на 5 апреля! Да если через месяц посмотрев на эту таблицу не будет результатов - то будет обидно! так что будем стараться.
KATRIN77777
02.04.2009, 15:29
Отличная табличка, действительно даже вид ее стимулирует неплохо. Девченки я начитавшись позавчера в ночи про диету -60 вчера первый день все делала по ней. И сегодня тоже. Прямо чувствую что вес уходит, может пока рано конечно говорить, но мне уже интересно какой вес я поставлю 5го в табличку.
Всем удачи в борьбе с лишними кило и чтоб они не возвращались НИКОГДА
Всем удачи в борьбе с лишними кило и чтоб они не возвращались НИКОГДА
Клёвое пожелание! респектушко!
. Прямо чувствую что вес уходит, может пока рано конечно говорить,.
ага, это просто лёгкость появилась, потому что просто не переедаешь на ночь, как мы все любим енто делать:( Хотя я даже не ела на ночь и всё равно поправлялась, потому что до 18-ти так молола! что дай боже.
....
Тыкс... день уже близится к вечеру.. это радует - 2-й день разгруза на исходе - ЖРАТь не хочется :016:
Почитайте, кто на -60 сидит, ну и вообще для информации!
Подавляющее большинство людей искренне считают, что ужин - это не просто проведенное время со своей семьей, но и время поесть от души. В такой ситуации и самое надежное — обратиться к биологическим часам, которые точно подскажут, что и когда есть, чтобы долго жить в свое удовольствие. Для этого завтрак съедайте между 7.00 и 9.00 — в эти часы активнее всего работает желудок. А позже, с 10.00 до 13.00 — максимальная активность сердца. И еда в это время создаст для желудка излишние нагрузки. Этим и объясняется обилие инфарктов именно в это время суток. Обедать лучше в промежутке от 13.00 до 15.00, в период наиболее интенсивной работы кишечника. Печень в это время неактивна, поэтому после обеда желательно прилечь. Жир от этого не отложится, а печень отдохнет. Но не переусердствуйте: прилечь — совсем не значит вздремнуть. Ужинать лучше всего в 18,00, в крайнем случае — в 19.00. Более поздняя еда вызывает неприятные ощущения: с 19.00 до 21.00 — беспокойство, переходящее в агрессию, а еда между 21.00 и 23.00 — снижение сексуальной потенции. Тело хочет в это время любить, а не переваривать. Конечно, можно с этим не согласиться и поступать по-своему. Организм приспособится, ведь деваться ему некуда. Но тогда не стоит удивляться, откуда взялись всякие болячки и фигура посылает сигнал SOS. Поэтому прислушивайтесь к своим биологическим часам. И сделайте свой выбор: любовь или ужин.
Rina_spb
02.04.2009, 21:48
прикольно)
Йа здесь!
Мой ужин был только что пол стаканом горячего молока со специями.
Впереди ещё два поста...
Рептилия
03.04.2009, 09:54
за вами не угнаться)))))))Еле нашла...
Приветы всем !!!!
natali362
03.04.2009, 10:39
Доброе утро! В последнее время если мне есть еще меньше - значит совсем не есть :( А в нужных местах жир все равно не уходит. У меня одна надежда на Л карнитин.
Вчера сходила узнать сколько стоит массаж в ближайшем салоне от работы - 1600! не менее 10 массажей 16000. нет сейчас таких денег. А ездить куда то времени нет.
Всем приветульки!
У меня ровно минус 2 кило за два дня :support: жить становится легче ;)
Рептилия привет!
А в нужных местах жир все равно не уходит.
в таких случаях лишь физкультура помогает.
Вчера сходила узнать сколько стоит массаж в ближайшем салоне от работы - 1600! не менее 10 массажей 16000. нет сейчас таких денег.
дорого конечно. я вот ездила (когда перед свадьбой в порядок себя приводила) далеко мне было, но ездила.... Когда похудею, потом ещё к Анечке поеду массажироваться , тем более что подружились с ней.
Megi ты куда пропала? Совсем что ли сбежала от меня злюки?:)
Девочки.:support: А может добавим в таблицу пункт, кто на какой диете худеет. Потом будет видно, какя более результативна.
Я тут. Просто сижу Вас почитываю.
А может добавим в таблицу пункт, кто на какой диете худеет. Потом будет видно, какя более результативна.
хорошая мысль, только влезет ли в табличку?
Я , правда, сейчас вообще ни на какой диете, обычно люблю считать калории с жирами, либо просто голодать, как получится.
Рептилия
03.04.2009, 11:39
Девочки.:support: А может добавим в таблицу пункт, кто на какой диете худеет. Потом будет видно, какя более результативна.
А я , например, так и не определилась с диетой....(((((меняю , бросаю, подбираю...
Ну например
Диета -60
Считаю калории
Не ем после 18.00
Разгрузочные дни
Японская диета
Светина диета (сама пытаюсь, уж очень результат впечатляет)
ну и т.д.
natali362
03.04.2009, 12:09
Всем приветульки!
в таких случаях лишь физкультура помогает.
так я еще в зал хожу 2-3 раза в неделю, силовые тренировки + беговая дорожка
А что за Анечка?
за вами не угнаться)))))))Еле нашла...
Приветы всем !!!!
Привет!!!Давай отчёт на 1 апреля, не халтурь:015:))
так я еще в зал хожу 2-3 раза в неделю, силовые тренировки + беговая дорожка
А что за Анечка?
ну тады ой.. надо просто терпеть и продолжать заниматься.
Анечка - это девочка массажистка с этого форума. Я её тут нашла. У неё свой топик есть. Надо ссылку?
душевнейший человек, она у меня даже на свадьбе потом была :)
:001:ОЙ, ОЙ -ОПАЗДЫВАЮ С ОЧЕТОМ. На 1 апреля 66.5:028:
natali362
03.04.2009, 14:10
ну тады ой.. надо просто терпеть и продолжать заниматься.
Анечка - это девочка массажистка с этого форума. Я её тут нашла. У неё свой топик есть. Надо ссылку?
душевнейший человек, она у меня даже на свадьбе потом была :)
надо!
надо! вот ссылочка на её топ http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1134949
хочется есть:(
держите меня! держите :'-(
Rina_spb
03.04.2009, 23:18
и мне хотелось. выпила литр чая и все ок!
я выпила кофе с молоком и только после этого отпустило. Все таки в КД бывает так вроде и не хочешь а колбасит.
А ещё сделала зарядку под мужнины советы. осталась довольна, спина и плечи болят. Как раз самые проблемные места
девочки у меня просто кефира ну завались, я не успеваю с мужем выпивать а гриб растёт и растёт...
или посоветуйте кефирную диету что ли, или уж заберите у меня грибок чтоли а то в кефирной теме что-то никто на техноложку не хочет ехать. А я просто по диете не в состоянии столкьо кефира выбулькать :)
а я суши ела сегодня целый день...живот пухнет...я почему-то боюсь гриба кефирного
а чего его боятся?
это ж обычный кефир.
Всем привет!
у меня минус 200
много кефира не выпить...
доброе утро!!!!
вес стоит, а объемы таят...
много кефира не выпить....
а мы пьём :065: ещё и гостей всех поим :073: Все уверенны в исключительной пользе кефира поэтому пьют , пьют и ещё просЮт :))
а объёмы таят как? уже что-то сваливается?
Rina_spb
04.04.2009, 14:44
и у меня минус чуток. завтра отчеддддд
да да да отчёДДДД!
я готова =)
KATRIN77777
04.04.2009, 15:10
У меня объемы подтаивают,больше пока не взвешиваюсь, завтра с утра взвешусь для чистоты эксперимента. Но мне кажется уходят бока. Решила строго следовать диете -60, впринципе легко переносится, только мне почему то когда есть можно есть не хочется, до 12 ничего не лезет)))
natali362
04.04.2009, 15:25
вот ссылочка на её топ http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1134949
спасибо! но далеко живет, не наездишся :( А к себе не могу приглашать.. Буду кого нибудь поближе искать.
ага мне тоже было далеко, но уж больно человечек понравился. подругами стали. пока правжда не близкими.
natali362
04.04.2009, 15:31
а у меня сегодня всю мою диетическую еду (филе курицы) сын съел пока я спала. Проснулась - есть то хочеться вчера ничего не ела с 17 00 - а потом тренеровка, так с утра таак жрать захотелось! так печенья нажевалась :( Сижу - живот болит..
а много печеья сжевала?
я наелась бульёна грибного и риса на пару.
еще салатика пожевала с капусты да так аж челюсть болит :)))))
Всем привет, я пока на весы не встаю, но ощущаю лёгкость!!! Ура
Всё уже на 1100 ккал наелась сегодня. Ну может ещё вечером бахну стаканчик кефира и на этом баста.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.