девочки присоединяйте кто худеет с 3 января 2010

[Eva S]

Всем привет! Помогает, только регулярно надо, я после 3-го курса, убрала с его помощью 8 см в талии за 1,5 м. (с 70 до 62), эх давно это было...
Сейчас вес не такой как тогда, да и детку надо кормить.
Хочу к вам. Возьмете?
Вот-вот! Главное не лениться! И себя заставлять:015: А регулярно - это каждый день по сколько минут?

[Mariy SH]

Сегодня купила замороженных овощей, завтра хочу приготовить. Подскажите, как повкуснее это сделать, а то у меня кроме, как отварить идей больше никаких!

слегка пожарить с чесночком (но это наверное не очень диетично), в пароварке сделать их можно.
потушить можно!

[Mariy SH]

Вот-вот! Главное не лениться! И себя заставлять:015: А регулярно - это каждый день по сколько минут?

за 8 см! за 1,5 месяца я готова его покрутить каждый день!

[керрина]

слегка пожарить с чесночком (но это наверное не очень диетично), в пароварке сделать их можно.
потушить можно!

Точно!Чесночка добавить,перчика...

[mamamakara]

Я тоже крутила 1,5 месяца каждый день по полчаса+диета Протасова = минус 15 кг

[mamamakara]

Наверное тогда лучше на оливковом жарить?

[ОСА11]

Девочки, кому интересно,
Вот идет закупка хула-хупами по 380 р здесь
(http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2224911)

[Mariy SH]

Точно!Чесночка добавить,перчика...

только от чесночка апетит усиливается!

[Mariy SH]

Я тоже крутила 1,5 месяца каждый день по полчаса+диета Протасова = минус 15 кг

чо это за протасовка то?я не знаю!Раскажите суть?

[mamamakara]

Первые 2 недели можно есть только свежие овощи и молочку не жирнее 5%. С 3 недели добавляете ко всему этому кусок мяса или рыбы 300 г, вареное, тушеное, или жареное, но без добавления масла. В течении всех 5 недель также можно есть 1 вареное яйцо в день и пару зеленых яблок. Ну и много воды пить обязательно.

[Mariy SH]

Первые 2 недели можно есть только свежие овощи и молочку не жирнее 5%. С 3 недели добавляете ко всему этому кусок мяса или рыбы 300 г, вареное, тушеное, или жареное, но без добавления масла. В течении всех 5 недель также можно есть 1 вареное яйцо в день и пару зеленых яблок. Ну и много воды пить обязательно.

очень жестокая диета!!:0007::0007::0007:
В первые две недели наверное можно офигеть!
Только самые стойкие ее выдержат!

[mamamakara]

Я тоже все время ждала , когда же 3 начнется, не могу я долго без мяса. А когда стало можно и я съела вареную куриную грудку у меня желудок так скрутило, что пришлось таблетки пить.

[Mariy SH]

Я тоже все время ждала , когда же 3 начнется, не могу я долго без мяса. А когда стало можно и я съела вареную куриную грудку у меня желудок так скрутило, что пришлось таблетки пить.

я на сырых овощах даже не смоглабы и 1 недели выдержать!Желудок от них болит!
Вы герой!

[mamamakara]

:flower:

[керрина]

очень жестокая диета!!:0007::0007::0007:
В первые две недели наверное можно офигеть!
Только самые стойкие ее выдержат!

И ничего не жестокая...Я после 2 недель и забывала,что мясо можно...

[Vedusha]

Девченки, как завидно читать у кого отвес уже есть! А у меня организм объявил войну! Вчера встала с утра - сил нет! В 11 часов обратно залегла и спала до 16! Муж был в шоке и даже скорую предлагал - давно не наблюдал такого упадка у меня!
А во сне мне снилось, что я ем, ем, ем!!! Проснулась с чувством облегчения, что это только во сне было. Встала на весы - плюс 1 кг.Отекла вся. Я в гОре.

Это хорошо, была возможность поваляться и муж выходной был и с дитем повозился....А вот на работе мня так морить будет? Что делать?

[Авантюристка]

И ничего не жестокая...Я после 2 недель и забывала,что мясо можно...

на мой взгляд чересчур жестокая... мой организм не приемлет запретов... он сразу требует запрещенное.

Поэтому -60 - это для меня лучший вариант!

[Eva S]

на мой взгляд чересчур жестокая... мой организм не приемлет запретов... он сразу требует запрещенное.

Поэтому -60 - это для меня лучший вариант!
Ну и как там на -60? Я тоже хочу:) Не очень сложно? И если есть сложности, то в связи с чем возникают?

[Авантюристка]

Ну и как там на -60? Я тоже хочу:) Не очень сложно? И если есть сложности, то в связи с чем возникают?

У меня единственная сложность, я ложусь часов в 10 утра поспать и встаю уже после 12-ти... завтрак пропадает. А там все можно есть..

Там все просто и понятно, она совсем не сложная. Главное не есть после 18!

[Eva S]

У меня единственная сложность, я ложусь часов в 10 утра поспать и встаю уже после 12-ти... завтрак пропадает. А там все можно есть..

Там все просто и понятно, она совсем не сложная. Главное не есть после 18!
А я вот с работы ухожу в 18 и домой приезжаю в 19:( Я же не могу весь свой рацион на работу возить и там только хомячить сидеть:)) Да и дома хоть кефира с фруктиной да и захочется!

[Авантюристка]

Я совершенно спокойно отказалась от еды после 18-00. Вы же ходите обедать??? А ужин можно и с собой принести, тот же кефир и фруктик. У меня на работе к этому бы все спокойно отнеслись, чаи же гоняют постоянно...

[Eva S]

Я совершенно спокойно отказалась от еды после 18-00. Вы же ходите обедать??? А ужин можно и с собой принести, тот же кефир и фруктик. У меня на работе к этому бы все спокойно отнеслись, чаи же гоняют постоянно...
Спасибо, понятненько в чем моя проблема будет - не есть после 18! Буду пробовать!

[frisp]

раскажите что за система у Вас была?
8 см -это крто за 1,5 месяца!

Девочки ко мне на ты.
Обруч каждый день по 40 минут, пробежка - 2 км, в питании - ограничение сладкого, не ела после 6, побольше овощей, благо лето было и огород свой у родителей под носом, 1 разгрузочный день в неделю. Итого за 1,5 м. - 8 см с талии, бедер и ног.

Вы еще малыша кормите? Я бы на вашем месте диетами не очень увлекалась. В инете почитайте, врачи не рекомендуют садится на диеты до полного прекращения ГВ.

Кормлю и еще долго собираюсь, до года так точно, поэтому и не могу худеть как до этого, постараюсь ограничить сладкое и питание после6 + добавить физ. гагрузки легкие, йогу например.

[Авантюристка]

Загляните в топик -60, там даны рекомендации по поводу обеда и ужина ;)

[frisp]

Девочки, кому интересно,
Вот идет закупка хула-хупами по 380 р здесь
(http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2224911)

Я обычный алюминьку крутила.

[Авантюристка]

мне алюминиевый не помогает, я его не чувствую - кручу Сделай тело. Сейчас правда забросила, но как чуть побольше сброшу начну мышцы укреплять.

[frisp]

мне алюминиевый не помогает, я его не чувствую - кручу Сделай тело. Сейчас правда забросила, но как чуть побольше сброшу начну мышцы укреплять.

Мне еще тренер в спортзале говорила, что главное не вес, наоборот легкий обруч труднее крутить, быстрей с тебя падает.

[керрина]

[QUOTE=frisp;36908719]Мне еще тренер в спортзале говорила, что главное не вес, наоборот легкий обруч труднее крутить, быстрей с тебя падает.[/QUOTE
У меня тоже алюминевый....3 года уже за дверью стоит...:046:

[керрина]

Взвесилась я.Все так же -1кг.....Итого-62кг.:(

[mamamakara]

У меня 64 200 с утра, отвес за неделю 2 800 г.
Мы же сегодня отправляем данные для табличики?
Отправила.

[керрина]

У меня 64 200 с утра, отвес за неделю 2 800 г.
Мы же сегодня отправляем данные для табличики?
Отправила.

Здорово!!!!!

[OLANKA]

Девочки , доброе утро!!!
У меня с 3 янв. -5кг. Сейчас 107. Для таблички отправила.Я конечно не очень обольщаюсь по поводу отвеса, т.к. первые кг. всегда уходят быстро, но все равно
рада, что наконец-то смогла себя заставить......впереди долгий и трудный путь.
Всем,всем - желаю не сдаваться,все возможно, надо только очень хотеть и верить

[disena]

Всем доброго утра!!!
У меня опять -500 итого с 5-го января отвес составил -4,7кг. Сейчас 81,0:support:

керрина- тебе просто меньше надо сбрасывать,чем некоторым ....поэтому твой килограмм-это моих 5....так что не расстраивайся...за неделю 1 кг,за 5 недель - 5 кг,а вместе с выходом из диеты будут все 10...!!!:019:

[mamamakara]

Молодцы! Я тоже так хочу!

[disena]

так у тебя это было все весной....

[mamamakara]

Ну да. А сейчас все медленее гораздо! И живот никак не хочет убираться!

[disena]

а как же ХулаХуп- он вроде же от этого помогает???

[mamamakara]

Сейчас не кручу. Ни времени, ни места нет.

[disena]

Вот у меня тоже с этим проблема( время место)....но вот заказала в ОЗ...теперь думаю а нано??? Еще и ехать за ним далековато...

[керрина]

Всем доброго утра!!!
У меня опять -500 итого с 5-го января отвес составил -4,7кг. Сейчас 81,0:support:

керрина- тебе просто меньше надо сбрасывать,чем некоторым ....поэтому твой килограмм-это моих 5....так что не расстраивайся...за неделю 1 кг,за 5 недель - 5 кг,а вместе с выходом из диеты будут все 10...!!!:019:

спасибо!!!:flower:
Я не расстраиваюсь.Я за вас всех очень рада!!!!

[Авантюристка]

У меня 64 200 с утра, отвес за неделю 2 800 г.
Мы же сегодня отправляем данные для табличики?
Отправила.

Да-да, сегодня жду данные для табульки!

Ваши получила ;)

[mamamakara]

Я в Окее покупала год назад рублей за 500. А знакомая осенью там же за 380

[disena]

Вот у меня тоже с этим проблема( время место)....но вот заказала в ОЗ...теперь думаю а нано??? Еще и ехать за ним далековато...

[disena]

Я в Окее покупала год назад рублей за 500. А знакомая осенью там же за 380
да...ну тогда сегодня посмотрю в Окее...да в ОЗ откажусь...:008:

[Mariy SH]

И ничего не жестокая...Я после 2 недель и забывала,что мясо можно...

да ко всему привыкаешь!
Я без мяса могу месяцами, мне оно особо и не нужно!
Но вот сырые овощи и фрукты 2 недели:010::010::010: -вот это тяжело!
Хоть бы супчик какойнибудь! Или гречу +рис. ну что нибудь посерьезней!
От сыроедства жевот болит!

[Mariy SH]

[QUOTE=frisp;36908719]Мне еще тренер в спортзале говорила, что главное не вес, наоборот легкий обруч труднее крутить, быстрей с тебя падает.[/QUOTE
У меня тоже алюминевый....3 года уже за дверью стоит...:046:

+1!!!:046::046::046:

[Mariy SH]

Девочки ко мне на ты.
Обруч каждый день по 40 минут, пробежка - 2 км, в питании - ограничение сладкого, не ела после 6, побольше овощей, благо лето было и огород свой у родителей под носом, 1 разгрузочный день в неделю. Итого за 1,5 м. - 8 см с талии, бедер и ног.




Это не только значит в обруче дело!!!
Это все в савокупности дало результат!
Молодец!Вот это распорядок+сила воли!

[Злая@]

Девочки, всем привет! Смотрю, у многих за неделю такие отвесы большие, молодцы:flower:! А у меня всего за 5 дней -1,7 кг. Но радует уже то, что вес хоть немного, но уменьшается:080:.

[Хорошая девочка]

а у меня вообще плюс - 300 гр...:005::001:

[Mariy SH]

а у меня весы сломались!Не смогу в табличку вписаться!!!:0072:
а может параметр тоже вписывать можно?:008:

[Фруза Марковна]

Без таблички моно:091:, визуально я опала, а вот по весам НЕТ:)) они наверно врут.
Девочки, я пробую раздельное питание, т.к. диета вроде не на долго спасает, жир обратно возвращается, т.к. организм начинает после голодовки запасы делать.

[Saviya]

Девочки, доброе утро!:flower: У меня сегодня 88,5. Данные для таблички отправила. Сегодня завтрак - яйцо, салат из свежих овощей, зелёный чай. Обед - овощи тушеные в горшочке в аэрогриле, зелёный чай. Ужин - фрукты.

[mamamakara]

Девочки, а кто-нибудь дополнительно к диете витамины принимает? Если да, то какие?

[Saviya]

Девочки, а кто-нибудь дополнительно к диете витамины принимает? Если да, то какие?
я принимаю. Элевит, кальций, йодомарин.

[Авантюристка]

Без таблички моно:091:, визуально я опала, а вот по весам НЕТ:)) они наверно врут.
Девочки, я пробую раздельное питание, т.к. диета вроде не на долго спасает, жир обратно возвращается, т.к. организм начинает после голодовки запасы делать.


Можно, конечно! У нас не обязалово ;)

Я всех внесла, кто прислал, сейчас обновлю табличку!

[Авантюристка]

Табличку обновила!

[керрина]

Табличку обновила!

Здорово у всех вес падает!!!!!:080:

[Katy Star]

Девочки, привет!)) Можно к вам?

[disena]

Девочки, а кто-нибудь дополнительно к диете витамины принимает? Если да, то какие?
я принимаю Витрум пренатал ...остались после беременности...

[Romik]

Девочки,возьмите меня к себе!!!!:091: Меня зовут Марина.
Долго жила,думая,что толстые тоже-красавицы,но фото и видео сьемка говорят обратное((((
Вес мой 86 кг,рост 167 см. Конечно хочу 60 кг:004:,надеюсь,что с этой 105 попытки у меня все получится!!!! Тем более,что муж на новый год купил мне абонемент в спортклуб Олимпик,и сказал,что будет следить за моими посещениями и не давать мне есть на ночь! А он у меня жуткая скряга:),и потратив кучу денег на абонемент точно вырвет бутерброд изо рта в 10 вечера)))
Ну,Возьмите меня!!!!:091::091::091:

А может кто-то уже ходит в Олимпик на Дальневосточном,я бы хвостиком прилипла)))

[Авантюристка]

Девочки, привет!)) Можно к вам?

Девочки,возьмите меня к себе!!!!:091:


конечно, берем!!!

[murashka115]

Я данные отправила свои. Правда у меня не такие огромные результаты. Вес скачет то -, то +. Думаю в ближайшее время нормализуется.

[керрина]

Как 9 вечера-тупо хочу жрать...:015:Беда еще что и комп на кухне...

[Авантюристка]

Как 9 вечера-тупо хочу жрать...:015:Беда еще что и комп на кухне...

НЕ надо!!!:015::))

попей зеленого чаю;)

[disena]

а я вообще есть не хочу...заставляю себя кушать...потому что надо....

[Mariy SH]

Как 9 вечера-тупо хочу жрать...:015:Беда еще что и комп на кухне...
+1:028::028::028: держимся девочки!!!!сила воли+характер!
а я вообще есть не хочу...заставляю себя кушать...потому что надо....


ух ты!! мнеб так!

[Хорошая девочка]

я какао пила на молоке 0,5 процента
я на Сибарит вернулась:073:

[mamamakara]

А как же шестидневная диета? Не понравилась?

[Mariy SH]

Девочки а семечки (горсточку) можно?
Они ведь почти невесомые!

[disena]

так я же на "жесткой" по вашему мнению диете Протасова...

а что касается семечек,то нельзя...очень очень они жирные...по калорийности 1стакан семечек=800 гр риса....думайте...

[Mariy SH]

так я же на "жесткой" по вашему мнению диете Протасова...

а что касается семечек,то нельзя...очень очень они жирные...по калорийности 1стакан семечек=800 гр риса....думайте...

ООО!!! :001: конечно не бду!

[mamamakara]

А я вчера скушала чуть-чуть семечек, точнее доела остатки, чтобы лишнего раздражителя не было:))

[mamamakara]

А Вы заметили, что автор топика пропала совсем? Видимо предумала худеть;)

[Авантюристка]

Я заметила, может с инетом что случилось, потому что последняя активация в день создания топа...

[Хорошая девочка]

А как же шестидневная диета? Не понравилась?

я сначала на неё села, а потом полезла в холодильник и увидела, что там после НГ праздников лежит холодец (много), колбаса, мясо и решила на кремлёвку сесть. 2 дня всё это ела, пока тошнить не стало....решила вернуться на Сибарит. он всё-таки очень вкусный!:019:

[керрина]

НЕ надо!!!:015::))

попей зеленого чаю;)

Пока дите укладывала,мылась-воде перехотела...Теперь уж спать пойду.

[керрина]

я сначала на неё села, а потом полезла в холодильник и увидела, что там после НГ праздников лежит холодец (много), колбаса, мясо и решила на кремлёвку сесть. 2 дня всё это ела, пока тошнить не стало....решила вернуться на Сибарит. он всё-таки очень вкусный!:019:

:046::046::046:

[Авантюристка]

Пока дите укладывала,мылась-воде перехотела...Теперь уж спать пойду.


это правильно!

[керрина]

А Вы заметили, что автор топика пропала совсем? Видимо предумала худеть;)

То же хотела это написать.Хорошее дело сделала-и пропала...

[Хорошая девочка]

:046::046::046:

:008::008:

[Надя-мамаВероники]

Всем доброго утра!:flower::flower::flower:
Хоть и с опозданием,но отчитаюсь 62,5кг ...наконец-то выходные закончились и можно приходить в себя:065:

[mamamakara]

3 день с утра 64 300! Вес встал...

[керрина]

Доброе утро!У меня тоже вес на месте....

[disena]

Привет всем...у меня тоже встал.....хотя вообще не нарушала....сегодня не наш день :053:

[Saviya]

Девочки, привет.:flower: А у меня -500.:080: Решила пересмотреть свой режим питания, фрукты теперь буду есть на завтрак. Сегодня завтрак - фрукты, зелёный чай, обед- яйцо, броколли сваренная в пароварке, зеленый чай, ужин - салат из свежих овощей, зеленый чай.
Девочки, хотела спросить кто что делает с животом. У меня живот просто больная тема:0009:, все тело худеет, а живот просто мешок с жиром, я и пресс качаю и массаж с банкой делаю, толку ноль, смотреть страшно.:001:

[mamamakara]

И у меня живот это больная тема! Я надеюсь, что когда до 58 сброшу, то он втянется каким-нибудь волшебным образом:))!

[Злая@]

А у меня сегодня что-то странное с весами. Утром взвесилась, ровно 100:001:, хотя я вчера ела мало и ничего сладкого-мучного не употребляла, потом, ( сорри за подробности), сходила в туалет, встаю на весы, а там уже 100,5:010:. Вот как это называется?

[Авантюристка]

может весы врут?

[Злая@]

может весы врут? Скорее всего, их дочка вчера * поиграть* взяла, пока мама не видит:). По крайней мере очень хочу надеяться, что это весы врут:091::091:

[керрина]

[QUOTE=Злая@;36968293]А у меня сегодня что-то странное с весами. Утром взвесилась, ровно 100:001:, хотя я вчера ела мало и ничего сладкого-мучного не употребляла, потом, ( сорри за подробности), сходила в туалет, встаю на весы, а там уже 100,5:010:. Вот как это называется


Плюньте на это!Завтра взвеситесь....Я всегда так делаю-что расстраиваться...

[mamamakara]

А у меня сегодня что-то странное с весами. Утром взвесилась, ровно 100:001:, хотя я вчера ела мало и ничего сладкого-мучного не употребляла, потом, ( сорри за подробности), сходила в туалет, встаю на весы, а там уже 100,5:010:. Вот как это называется?

Это нормально. Вес может прыгать в пределах +/- кг. Поэтому многие предпочитают взвешиваться только раз в неделю. Правда, я сама и с утра и вечером на весы встаю, не удержаться!

[ОСА11]

Сегодня на работе было 2 ДР!!!
Я съела 3 маслины и выпила стакан минеральной воды, торты принесла сыну...

[Eva S]

Нарушила сегодня "-60" и съела яблоко и стакан кефира не в 18,а в 19:( Ну ничего, завтра на работу с собой все возьму, и постараюсь так больше не делать! Надо будет в след воскресенье к вам в табличку, возьмете? так хоть стыдно будет, если чего:001: А пока 1 кг шатается туда-сюда...

[Хорошая девочка]

Нарушила сегодня "-60" и съела яблоко и стакан кефира не в 18,а в 19:( Ну ничего, завтра на работу с собой все возьму, и постараюсь так больше не делать! Надо будет в след воскресенье к вам в табличку, возьмете? так хоть стыдно будет, если чего:001: А пока 1 кг шатается туда-сюда...

мне кажется, что 18-19 разницы нет....

[Eva S]

мне кажется, что 18-19 разницы нет....
Ну тогда не буду себя сильно ругать:)

[mamamakara]

Девочки, а тушеная капуста очень калорийно будет? или лучше сырой ее сгрызть?:016:

[ОСА11]

Сегодня уже никаких капуст!!!!

[mamamakara]

Нет, конечно!
Это я на завтра меню продумываю:))

[Mariy SH]

Девочки, а тушеная капуста очень калорийно будет? или лучше сырой ее сгрызть?:016:

мне кажется не особо!
Смотря с чем тушить, если со свининой то да!
А если добавить марковочки+лучок+ помидоринку будет вкусно и диетично!

[Mariy SH]

А мне есть совсем не хочется!
Даже странно!Чаю нахлебалась и все.
Когда я чусвую голод мне кажется что в этот момент мои жиры тают!