~~~ПОХИХИ-ХУДАТЕЛЬНЫЙ ТОПИК ~~~

[катена]

чет у меня все обламывается,должна была на фитнес пойти и на лпдж так теперь не знаю
когда,видимо после госпитализации:(
очень надеюсь,там ведь лето будет,хочется быть худее чем в прошлом году,а то там такие фотки
некрасивые:001:

[кастрЮЛЬК@]

вооот.....а голову включить в этот момент?:073:
можно было съесть половинку или 1, но 3!!!:010:
помним про лето, про пляж, про бикини и про здоровье в целом!!!

Ааа, про молоко я слышала, что с возрастом пропадают ферменты.. у меня пока с ним все в порядке :)) Хотя уже у некоторых знакомых перестало усваиваться. Меня больше чай смущает - говорят, что после нескольких часов после заварки в нем уже никакой пользы, а наоборот, ядовитые вещества начинают вырабатываться

Юля, я тоже присоединяюсь к порицаниям :) И правда, можно было 1 съесть :)


у меня сегодня так же... может сохраню до следующего отчета ))

РУГАЙТЕ МЕНЯ!:wife:

[Itaka]

чет у меня все обламывается,должна была на фитнес пойти и на лпдж так теперь не знаю
когда,видимо после госпитализации:(
очень надеюсь,там ведь лето будет,хочется быть худее чем в прошлом году,а то там такие фотки
некрасивые:001:
Катя, а когда вас кладут? Надолго?

[Яблочная мята]

Утро после праздников объедательных-ужас-ужас :001: лучше бы не взвешивалась..

[кастрЮЛЬК@]

а я все в одном и том же весе.

[Брюнетка в шоколаде]

отчет завтра? ой..надеюсь-верю-молюсь...

[Брюнетка в шоколаде]

61,9:080:
хоть какой сдвиг, надеюсь дальше пойдет быстрее:fifa:

[кастрЮЛЬК@]

79,900

[Ssspirit]

71.5 ...

[Itaka]

67,5

[катена]

67 так и стоит

[Яблочная мята]

двеочки, отчет принимаю до вечера, завтра все в табличку соберу....

[Olifka]

забываю всё время во вторник отчитаться!!:087::))

у меня -0,1 ..........итого 67,1

[Яблочная мята]

у меня после праздников ужас-ужасный...но зато сегодня я уже на Монти...надеюсь, процесс наконец-то пойдет...а то чего-то сильно порасслаблялась..

[Itaka]

Аня, какая красота, каждый раз новая табличка! Балуешь ты нас! :)

[Olifka]

девочки, что-то общие результаты то плохенькие, мягко говоря...:015:
эта темка полтора месяца, а у некоторых даже отвеса нет!!!!:ded:

кого ждём?? когда лето наступит поздно будет за себя браться!!
если все будут стараться, то отстающим это будет дополнительным стимулом........
перестаём халявить!:008:

[Брюнетка в шоколаде]

у меня после праздников ужас-ужасный...но зато сегодня я уже на Монти...надеюсь, процесс наконец-то пойдет...а то чего-то сильно порасслаблялась..
Аня, расскажи в двух словах:091:
Я когда-то начинала на ней сидеть, то потом не выдержала и окончательн запуталась, что и когда можно есть.
Хочу однообразное меню на всю неделю. Иначе буду срываться:(
Утром можно творого, а в обед и ужин углеводы, да? Салат овощной можно?

[Брюнетка в шоколаде]

девочки, что-то общие результаты то плохенькие, мягко говоря...:015:
эта темка полтора месяца, а у некоторых даже отвеса нет!!!!:ded:

кого ждём?? когда лето наступит поздно будет за себя браться!!
если все будут стараться, то отстающим это будет дополнительным стимулом........
перестаём халявить!:008:
я нчала делать медовый массаж, чередую день массаж, день просто крем втирает муж:073: от сначала разогревает (не хуже любого массажиста) , а потом еще и с кремиком :019:
делаю дня 4 всего, уже чуть-чуть (совсем-совсем) но заметно мне:073:

[Ssspirit]

девочки, что-то общие результаты то плохенькие, мягко говоря...:015:
эта темка полтора месяца, а у некоторых даже отвеса нет!!!!:ded:

кого ждём?? когда лето наступит поздно будет за себя браться!!
если все будут стараться, то отстающим это будет дополнительным стимулом........
перестаём халявить!:008:

Да-да-да! :wife:
Давайте-ка возьмемся за себя, на улице уже пахнет летом!!

[Яблочная мята]

Аня, расскажи в двух словах:091:
Я когда-то начинала на ней сидеть, то потом не выдержала и окончательн запуталась, что и когда можно есть.
Хочу однообразное меню на всю неделю. Иначе буду срываться:(
Утром можно творого, а в обед и ужин углеводы, да? Салат овощной можно?в двух словах не расскажешь...это сложная система...на первой странице есть сссылка на топик монтевский. оч. рекомендую туда...там есть и рецепты...если не хочешь разбираться подробно-то перекопируй рецепты и раскидай на неделю..
за день должно быть минимум 3 приема пищи. Обязательно белково-углеводный завтрак (например овсянка с сухофруктами), обед и ужин-белково-липидные (то есть с жирами). молочка-елси утром-то обезжиренная, творог-не более 100 гр в день, сыр-относится к белково-липидным и он без ограничения..
наприсмер, утро-каша овсянка, с капелькой фруктозы или сухофруктами...можно добавть чуток кефира 1% или ложку творога обезиренного.
обед-отварное-тушеное-жареное мясо-рыба с овощным салатом или овощами (кроме картошки-сорковки-тыквы-кукурузы), тут надо смотреть по ГИ индеску продукты. но навскидку-капуста любая (цветная, брокколи, горошек замороженный (не консерва) перец, помидоры, оугрцы. морковь-свекла-только сырые, при термообработке у них индекс меняется, поэтому в вареном тушеном виде их нельзя). салат заправляем маслом или самодельным майонезом (раньше был правильный махеев, без сахара и крахмала, но он испортился)
на десерт-запеченое яблоко (фрукты-отдельная история...свежие-только как отдельный прием пищи можно, или утром за 0,5 часа до завтрака, или за 3 часа до или 3 часа после БЛ приема пищи), но если яблоко печеное-можно сразу после БЛ обеда. можно кусочек горькой шоколадки.
ужин-как обед..
спрашивай, но лучше почитай топик, сходи на феечек за рецептами. рецептов много офигительных..

[Яблочная мята]

да, соков не пьем, особенно промышленных...чай черный слабенький, лучше зеленый...чистая вода, если любишь крепкий чай или кофе-то в перекус как отдельную еду...
хлеб-только в БУ, черный ржаной(корочку срезай), либо зерновой, либо найди рецепт ржаных булочек и пеки...
можно криспы ржаные...
на сладкое-горький шоколад больше 70 процентов или 70 какао, можно с простым сахаром, главное, оч. горкьий (но 90 % не бери, гадость, оптимально-80-86, самый вкусный), конфеты из диабет-отдела на сорбите-ксилите, но читай состав. нельзя с вафельной крошкой...но имей ввиду, могут сильно слабить, тут зависит от кислотности желудка..кому-то нормльано, кого-то с одной конфеты пронесет, как от летящей ласточки.. это десерты после БЛ еды...(можно еще горсть семечек или орешек)
после Бу-можно курагу-чернослив-инжир (финики нельзя, засахаренные сухофрукты-тоже...), сухарики из ржаного хлеба подсоленные (я только так могла есть, от хлеба в простом виде крутило живот, а сухарики с чаем-оч. вкусно), творожно-овсяное печенье
но Монти можно есть от пуза и худеть, главное, готовить, чтоб было разнообразие, тогда не сорвешься...
у меня сейчас туго со временем...поэтому хоть и второй день питаюсь правильно с точки зрение Бу-БЛ, но не всегда полезной едой...но 0,5 кило уже ушло со вчера...

[Брюнетка в шоколаде]

Анечка :flower:
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу:004:
Надо такое, чтоб быстро было:fifa: Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная:019: лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно:017:
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу:017:
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)

ps кстати, я Ленчик:100::008:

[Яблочная мята]

Анечка :flower:
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу:004:
Надо такое, чтоб быстро было:fifa: Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная:019: лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно:017:
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу:017:
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)

ps кстати, я Ленчик:100::008:на ты НУЖНО!
а чем твоя овсянка вкуснее обычной?
после 18-на Монти можно...вчера пила чай и трескала фисташки...
а почему плохо было? живот болел? бывает, если много овощей ешь или хлеб ржаной... а в остальном-это очень полноценная система, разумное питание...можно так питаться очень долго и только на пользу организму...

[Яблочная мята]

Анечка :flower:
Вечером почитаю обязательно
Готовить отдельные блюда точно не смогу и не хочу:004:
Надо такое, чтоб быстро было:fifa: Овсянку можно это хорошо, у меня вкусная:019: лежит давно, все руки не доходят съесть, теперь повод будет - и для желудка полезно:017:
Я как-то пыталась - дня 2 отсидела вроде и минус 2 кг было, но потом так поплохело, что пришлось перестать. Надеюсь в этот раз выдержу:017:
А ты после 18 ешь?? (можно ведь на "ты"?)

ps кстати, я Ленчик:100::008:можно готовить на всю семью...и праздничный стол тоже....у меня, когда на Монти сидела, все салатики были правильные и закуски....и народ все лопал со страшной силой :) те же рулеты с сыром и ветчиной можно, мясо печеное всевозможное, да и сладости можно правильные делать....я даже пасху творожную делала правильную сама :019: рецепт от балды, но получилось здорово (творог обезжиренный с вишней, желатином, фруктозой и в форму). Ела ломтиками потом на завтрак, как мармелад.

[Olifka]

по-моему, это отличная диета...
можно есть и "сладкое" , и после 6 =) главно, придерживаться списка разрешенных продуктов!

мне правда "-60" больше подходит

девочки, работаем над собой каждый день!:support::support::support:

[Брюнетка в шоколаде]

на ты НУЖНО!
а чем твоя овсянка вкуснее обычной?
после 18-на Монти можно...вчера пила чай и трескала фисташки...
а почему плохо было? живот болел? бывает, если много овощей ешь или хлеб ржаной... а в остальном-это очень полноценная система, разумное питание...можно так питаться очень долго и только на пользу организму...
голова кружаилась и полуобморочное состояние было, хотя сейчас думаю оно из-за чего-то другого было, возможно просто совпало.

можно готовить на всю семью...и праздничный стол тоже....у меня, когда на Монти сидела, все салатики были правильные и закуски....и народ все лопал со страшной силой :) те же рулеты с сыром и ветчиной можно, мясо печеное всевозможное, да и сладости можно правильные делать....я даже пасху творожную делала правильную сама :019: рецепт от балды, но получилось здорово (творог обезжиренный с вишней, желатином, фруктозой и в форму). Ела ломтиками потом на завтрак, как мармелад.
думаю муж меня поддержит в этом благородном деле:017:прошлой всеной мы вместе худели:019:
пойду вечером заново изучать, чтоб с завтрешнего утра и начать:)завтра правда еще на работу:005:

[Брюнетка в шоколаде]

по-моему, это отличная диета...
можно есть и "сладкое" , и после 6 =) главно, придерживаться списка разрешенных продуктов!

мне правда "-60" больше подходит

девочки, работаем над собой каждый день!:support::support::support:
вот это и радует, без шоколада я долго не проживу:019:
- 60 меня расслабляет как-то совсем:005:
работаем работаем:support::support::support:

[Брюнетка в шоколаде]

Аня, топика не нашла на страничке :(

[кастрЮЛЬК@]

71.5 ...

Рассказывай на какой диете, раз вес больше всех уменьшился.:flower:

[Ssspirit]

Рассказывай на какой диете, раз вес больше всех уменьшился.:flower:

Ем до 12, обед в 3 часа (стараюсь придерживаться раздельного питания), в 7 стакан ряженки\кефира. Когда ходила в спортзал, ужин у меня был примерно как обед, но вот кончился абонемент ) Теперь вес хуже уходит, поэтому решила ужин заменить кефиром...Всё.

[Ssspirit]

Ем до 12, обед в 3 часа (стараюсь придерживаться раздельного питания), в 7 стакан ряженки\кефира. Когда ходила в спортзал, ужин у меня был примерно как обед, но вот кончился абонемент ) Теперь вес хуже уходит, поэтому решила ужин заменить кефиром...Всё.

Правда на выходных бывает расслабляюсь :wife:
А вообще до 12 лопаю всё: бутерброды с маслом, сыром, колбасой... ягодное лукошко :)):019:

[Olifka]

ага...я вот тоже каждый день в 9 бутики ем....а сегодня в 11 пироженку схомячила:019:

теперь до завтрашнего утра без сладенького:073:

[Ssspirit]

ага...я вот тоже каждый день в 9 бутики ем....а сегодня в 11 пироженку схомячила:019:

теперь до завтрашнего утра без сладенького:073:

:fifa: :014:

[катена]

у меня 66,5:)

кто -нибудь питается раздельно?где про это почитать?

[Ssspirit]

у меня 66,5:)

кто -нибудь питается раздельно?где про это почитать?

Тут особо нечего читать, вот табличка (http://www.poedim.ru/mp_razd/).

[Ssspirit]

Тут особо нечего читать, вот табличка (http://www.poedim.ru/mp_razd/).

Но я вообще не сторонник чисто раздельного питания. Пишут, что желудок привыкает и потом чуть отклонишься - :010: Поэтому я периодически его использую - мне по медпоказаниям скорее, чтоб быстрее переваривалось )

[катена]

Но я вообще не сторонник чисто раздельного питания. Пишут, что желудок привыкает и потом чуть отклонишься - :010: Поэтому я периодически его использую - мне по медпоказаниям скорее, чтоб быстрее переваривалось )

и что будет если отклониться?

[кастрЮЛЬК@]

Ем до 12, обед в 3 часа (стараюсь придерживаться раздельного питания), в 7 стакан ряженки\кефира. Когда ходила в спортзал, ужин у меня был примерно как обед, но вот кончился абонемент ) Теперь вес хуже уходит, поэтому решила ужин заменить кефиром...Всё.

ясно, буду прбовать

[Ssspirit]

и что будет если отклониться?

Расстройство пищеварения...

[Яблочная мята]

http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html
Монтиньяк!!!!!!
тут топ и обсуждения
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=416777

[Брюнетка в шоколаде]

http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html
Монтиньяк!!!!!!
тут топ и обсуждения
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=416777
:flower::flower:

[Яблочная мята]

Лена, будут вопросы-задавай!!!!

[ТАШУЛЬКА]

у меня 66,5:)

кто -нибудь питается раздельно?где про это почитать?
а вот гастроэнтэролог сказал что раздельное питание опасно. и очень вредно.:(

[Брюнетка в шоколаде]

Лена, будут вопросы-задавай!!!!
ок! пока вроде решила какое меню будет. С понедельника начну:019:

[Кэта-Я]

Девочки, примите меня заблудшую душу!!!!!
Вес 73 уже, просто слон, http://s48.radikal.ru/i119/1003/d2/01ecc06702a8.gif (http://www.radikal.ru)по сравнению с летними 63))))))).Беременнеть не получается, так что будем активно худеть!!!!!!!!
Надеюсь возьму себя в руки!!!! Сегодня 1 день японской диеты,начну с нее, а потом как в старые добрые времена правильно питаться буду!!!!
Мятачка, ты как???
Петси ты себя заставила уже?
Остальных не знаю тк я динамо в этом топике давно

всем хорошего весеннего настроения
http://s12.radikal.ru/i185/1003/45/33ce769e2896.jpg (http://www.radikal.ru)

[Яблочная мята]

Девочки, примите меня заблудшую душу!!!!!
Вес 73 уже, просто слон, http://s48.radikal.ru/i119/1003/d2/01ecc06702a8.gif (http://www.radikal.ru)по сравнению с летними 63))))))).Беременнеть не получается, так что будем активно худеть!!!!!!!!
Надеюсь возьму себя в руки!!!! Сегодня 1 день японской диеты,начну с нее, а потом как в старые добрые времена правильно питаться буду!!!!
Мятачка, ты как???
Петси ты себя заставила уже?
Остальных не знаю тк я динамо в этом топике давно

всем хорошего весеннего настроения

;) жду отчета во вторник

[Itaka]

67.1

[Кэта-Я]

Анют,я уже 3 день!итог-71.6

[Ssspirit]

70.5 :support:

[Котка]

для отчета - 61,2 :)

[кастрЮЛЬК@]

79.9 для отчета, с сегодняшнего дня перестаю есть.
не совсем конечно, но почти.

[катена]

66.5:))

[катена]

почитала про раздельное:065:ну люблю я картошку с мясом:019:

[-=E.V.A=-]

У меня опять 75, вычеркивайте меня, я сдаюсь :(

[~Ольkа~]

86,4 Что-то третью неделю на месте. И это я себя ограничиваю :(

[Яблочная мята]

постараюсь завтра табличку выложить...у меня -1 кг за неделю, но еще 0,5 штрафных не успела согнать...надеюсь, к след неделе наконец-то в минус уйти...

[Olifka]

у меня 0 отвесу))))))М близко!

[Брюнетка в шоколаде]

ой, вчера работала, забыла утром отчитаться...вообщем все ужасно! ела по ночам - на работе не есть ночью - усну на месте тогда! Плюс ооочень большой! Беру себя в руки после пасхи!

[кастрЮЛЬК@]

NM

[Itaka]

У меня опять 75, вычеркивайте меня, я сдаюсь :(
Катя, как так? :) Ай-ай!

Я вот думаю - почему отчет не в пятницу? В пятницу у меня всегда такой красивый вес, а потом за выходные как нажрешься...

[Olifka]

Со светлым праздником пасхи! Христос Воскресе!
не наедаемся...во вторник отчитываться))

[Яблочная мята]

Со светлым праздником пасхи! Христос Воскресе!
не наедаемся...во вторник отчитываться))Воистину Воскресе!
про не наедаться-поздно :) не сказать, чтоб я объедалась, но кулич в Монти не вписывается...поэтому завтра был заменен пол-яичком у куском кулича, обед тоже...на ужин кулича не осталось :046: (но у меня куличик самый маленький). так что ужин будет правильным и вовремя..

[Брюнетка в шоколаде]

девочки, я завтра пас :( вчерась так отметили все праздники - седня на весы встать страшно:001:
обещаю - в следующий вторник я с вами:036:

[Яблочная мята]

девочки, я завтра пас :( вчерась так отметили все праздники - седня на весы встать страшно:001:
обещаю - в следующий вторник я с вами:036:лучше отчитайся...зато на след. неделе отвес будет хороший ;)

[Брюнетка в шоколаде]

лучше отчитайся...зато на след. неделе отвес будет хороший ;)
:006::036:

[Брюнетка в шоколаде]

в топе - топик-стимул для худеющих поместила фотки мужа:008: он скинул 20 кг...эх...наглядный пример прям для подражания дома ходит, а мне все никак :065:

[~Ольkа~]

86,1 :080:

[Брюнетка в шоколаде]

62,8...пойду убьюсь

[Кэта-Я]

71/2

[Olifka]

в топе - топик-стимул для худеющих поместила фотки мужа:008: он скинул 20 кг...эх...наглядный пример прям для подражания дома ходит, а мне все никак :065:

ого)))))))ну он крут:))

[Olifka]

утром взвесилась - 66,9 =)

[кастрЮЛЬК@]

утром 79.3:support::support::support::support:

[Ssspirit]

69.5:support:

[Itaka]

67,1... эх, погуляли ))

[катена]

66,5

[Яблочная мята]

завтра отчетики в табличку соберу....:) не брасаем процесс...пообжорствовали и дальше стараемся :)

[Яблочная мята]

таблицу обновила

[Ssspirit]

Ходила в пн кровь донорскую сдавать, посмотрела там мои отметки веса, лето-осень - 83 (в одежде и обуви) - тогда у меня дома еще весов не было), в феврале 78, сейчас 70. В регистратуре даже спросили, всё ли у меня в порядке:))

Честно - не верится, что это всё со мной было, не помню, как была больше. Никогда не могла подумать, что смогу ТАК похудеть :support:

[Яблочная мята]

Ходила в пн кровь донорскую сдавать, посмотрела там мои отметки веса, лето-осень - 83 (в одежде и обуви) - тогда у меня дома еще весов не было), в феврале 78, сейчас 70. В регистратуре даже спросили, всё ли у меня в порядке:))

Честно - не верится, что это всё со мной было, не помню, как была больше. Никогда не могла подумать, что смогу ТАК похудеть :support:Умничка!!!!!!!! Еще и донор!!! Здоровья тебе!!! и Новой красивой фигуры!!! Летом будешь мечтой поэта :)

[Olifka]

Ходила в пн кровь донорскую сдавать, посмотрела там мои отметки веса, лето-осень - 83 (в одежде и обуви) - тогда у меня дома еще весов не было), в феврале 78, сейчас 70. В регистратуре даже спросили, всё ли у меня в порядке:))

Честно - не верится, что это всё со мной было, не помню, как была больше. Никогда не могла подумать, что смогу ТАК похудеть :support:

какая же ты молодец!!!и хорошо, что вес уходит достаточно легко:support:
надо тебя догонять)

[Ssspirit]

Благодаря этой теме, конечно;) Она как огромный стимул :)

[Itaka]

Всех со вторником :))
65,9 :fifa:

[Olifka]

привет-привет)))

66,5:support:

завтра иду на пилатес.....)))))))) надо ускорить процесс:073:

[Ssspirit]

69

[Яблочная мята]

жду отчетиков :)

[~Ольkа~]

86,4 :0072:

[кастрЮЛЬК@]

79:support:

-60 работает, но медленно:))

[Яблочная мята]

таблицу обновила

[Olifka]

таблицу обновила

а у тебя то когда отвес будет:008::flower:

[Itaka]

Аня, красота, как всегда! Балуешь ты нас! :))

[кастрЮЛЬК@]

Аня, красота, как всегда! Балуешь ты нас! :))


да-да:flower::flower::flower:

[ТАШУЛЬКА]

девочки а в табличке отвес за неделю или за всё время???

[Яблочная мята]

девочки а в табличке отвес за неделю или за всё время???за все время отвес...если надо графу за неделю-могу ввести..

[Яблочная мята]

а у тебя то когда отвес будет:008::flower:не знаю...топчусь вокруг одной цифры уже больше полгода..
но радует, КД после родов появились наконец-то...может сдвинется вес..
да и через месяц планирую попробовать завязать с ГВ. а так получается, что на праздниках налопаю в плюс-потом неделю-полторы возвращаюсь к своей цифре...

[кастрЮЛЬК@]

Кто по -60 худеет сбои КД были у кого-нить?

[Ssspirit]

Боюсь вставать на весы, скорее всего в плюсе (

[Яблочная мята]

Боюсь вставать на весы, скорее всего в плюсе (НЕ БОЙСЯ, ЭТО НЕ СТРАШНО....И ПЛАТО БЫВАЕТ, И ПРИВЕСЫ ВРЕМЕННЫЕ..НЕ ТЕРЯЙ БОЕВОГО НАСТРОЯ!!
а я что-то потеряла мотивацию..надоело все...Монти мне после Б не подходит....(из-за ребенка то не успеваю правильную еду сготовить, то срываюсь)...-60 в этом смысле удобнее.

[кастрЮЛЬК@]

78.9

[Olifka]

у меня -0,2......т.е. 66,3......медленно, но верно)

девчонки,вы как?? чего все настрой потеряли???

[Ssspirit]

у меня -0,2......т.е. 66,3......медленно, но верно)

девчонки,вы как?? чего все настрой потеряли???

Я вот вроде не потеряла, но бесконечные шашлыки на выходных явно были лишними :))