Просмотр полной версии : ☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞
Страницы :
1
2
3
[
4]
5
6
7
8
9
10
11
12
тебе что слабо? :))
давай на спор ;)
Да этож вредно! Я лучше на степпере тогда 15 минут позанимаюсь.
У меня хорошее настроение, набитый желудок, никаких угрызений совести...
Да этож вредно! Я лучше на степпере тогда 15 минут позанимаюсь.
У меня хорошее настроение, набитый желудок, никаких угрызений совести...
:065:
сильно :)
черт а у меня такой идиллии нет :009:
У тебя сколько сегодня на весах было?
У тебя сколько сегодня на весах было?
73
Всем привет! Я сегодня весы приобрела , с утра намерила 56,500 к вечеру 58,00:015: - это что я столько сожрала , или весы глючат??? вот чего я ела
900,-- кофе/сахар/молоко
11,00 - хлопья Фитнесс с молоком 5 ст .ложек
15,00 - 2 сосиски , овощной салат без заправки , крисп , кофе/сахар
16,00 - тренировка 25, мин
18,30 - кусок форели на гриле , овощной салат без заправки , кусок хлеба
вечер - стакан кефира
Как думаете, на диету потянет? Или менять что-то нужно?
Всем привет! Я сегодня весы приобрела , с утра намерила 56,500 к вечеру 58,00:015: - это что я столько сожрала , или весы глючат??? вот чего я ела
900,-- кофе/сахар/молоко
11,00 - хлопья Фитнесс с молоком 5 ст .ложек
15,00 - 2 сосиски , овощной салат без заправки , крисп , кофе/сахар
16,00 - тренировка 25, мин
18,30 - кусок форели на гриле , овощной салат без заправки , кусок хлеба
вечер - стакан кефира
Как думаете, на диету потянет? Или менять что-то нужно?
На весах к вечеру всегда на 1 кг больше чем с утра. Поэтому взвешиваемся утром.:) Это нормально. За ночь все уходит. По-моему, на диету вполне тянет. Отвес будет.
73
А у меня вчера было 72,9
Зато сегодня 73,4. Ну все закономерно: вчера на ночь съела полкило- получите полкило!
Ну вот , с утра бегала с весами по всей квартире , намеряла в итоге 57,100:( , внесите меня в табличку плизз от 10,03 , судя по объемам мой вес с этого дня не изменился. Раньше посидишь пару дней на диете и штаны застегиваться начинают , а после тридцати , минимум через пару недель сдвиги начинаются....Эх не достигну я к лету идеала , не видать мне юбочек и платьев ...
в табличку добавила
девочки у вас тоже сайт НЕ работает (про калории??????????) :(
или мне одной так везет? :005:
Я на этот сайт так и не попала , пару дней уже пытаюсь...
сайт заработал :support::080:
А у меня сегодня вечером будет праздник желудка , я конечно надеюсь не обожраться , но контролировать себя не умею - если на столе есть вкусности , буду трескать , сколько влезет - дочка первое место на соревнованиях взяла:094: - решили отметить:014:
Люба поздравлю с событием.
на счет силы воли - не могу посоветовать ничего. я такая же бесхарактерная.:wife:
сижу считаю что сегодня съела и поняла, что всЁ, я исчерпала уже все что могла. на сегодня.
еще разные диеты сегодня (пока сайт работает) решила проверить на баланс и полезности. в итоге НИ одна дитеа не подошла на баланс углеводов/жиров/белков :015:. вот вам и итог.
в результате из разных диет сделала выборку полезных (в балансе) продуктов и пытаюсь составить себе меню. :019: что б и не голодно но и не вредно. :))
один день уже получилось.
А у меня сегодня вечером будет праздник желудка , я конечно надеюсь не обожраться , но контролировать себя не умею - если на столе есть вкусности , буду трескать , сколько влезет - дочка первое место на соревнованиях взяла:094: - решили отметить:014:
Какие соревнования? Поздравляю!
По моим мироощущениям я сегодня съела уже больше 747 ккал: я наверное что-то съела и забыла...
Карате-до , аж из шести городов приезжали (правда в нашей категории иногородних не было) , но все-равно гордость распирает!!!!
Карате-до , аж из шести городов приезжали (правда в нашей категории иногородних не было) , но все-равно гордость распирает!!!!
обалдеть :010:
п о з д р а в я е м !!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::support::007::061::063: :0015:
По моим мироощущениям я сегодня съела уже больше 747 ккал: я наверное что-то съела и забыла...
уж лучше так, чем наоборот :))
как я сейчас например. :046: слопала аж больше чем можно, особенно жиров :015:. а сытости нет :009:
отчитаюсь.
14 марта
завтрак 10 утра
Молоко 2,5% , 150.0×грамм 80 7 4 4
Каша Овсяная с малиной (Вкуснятина), 1.0×пакет 163 29 3 4
Всего за завтрак: 242 36 7 8
обед 13 часов
Колбаса варёная Докторская, 200.0×грамм 514 3 44 26
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 20.0×грамм 55 1 4 4
Всего за обед: 785 49 49 37
ужин 17 часов
Пельмени отварные, 200.0×грамм 438 27 28 20
Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1
Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Всего за полдник: 526 42 31 21
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1553 127 87 65
Анна Нюсенька
14.03.2010, 19:11
Девочки! Извините 10 марта ну не как не попала к вам. Чего то ношусь как угоревшая а на весах - 57.200.
Отметьте меня пожалуйста.
Короче я как Жанна - мечусь между разными диетами. Вот сегодня переписала -60. Попробую с ней. Я такая стала девочки страшная. Посмотрела тут свои фото с последнего мероприятия - ну просто СТРАХОЛЮДИНА!
Решила уже по серьезному за себя взяться без шуток, а то ну просто БЕДА!!!!!!!! Ноги как у бегемота!!!!! Ж...а как у свиньи!!!! Короче:010: Объявила войну зеркалу!!!!! НУ и себе конечно! Что на зеркало пенять коль рожа крива!!!!!! Извините за словесный понос - просто правда сама себе омерзительна. Все думала что не так все страшно!!!!! Но извините!!!!!
Хочу себя сфоткать сегодня вот в таком отвратительном виде чтобы когда пожрать захочется чтобы вот эти фотографии просто убивали сразу все инстинкты по поводу еды!!!!!!
Но в группу -60 не хочу - если можно останусь с вами. Там уже свою туса, мне там не по себе будет!!!! Ну а если выгоните...
спасибо!!
Зарегистрировалась я на этом сайте , удобно конечно , только я свой план питания уже пол.дня составляю - на каждом продукте комп виснет ...
У меня маленькая победа - из всего вредно-вкусного съела только два куска пиццы и больше не хочу , неделю назад
всю слопала-бы , глазом не моргнув...желудок что-ль сократился?
Мне в -60 не подходит , что вечером вообще ничего есть нельзя - или красное вино пить , а так в принципе просто идея сбалансированного питания в доступной форме .Хотя почитав топ , обратила внимание , что ,те ,кто действительно там худеют ооочень себя ограничивают и к идеи похудения без жестких диет , это уже не имеет отношения...
Аня а какой у вас рост? Я смотрю у нас с Вами вес одинаковый :053:
спасибо!!
Зарегистрировалась я на этом сайте , удобно конечно , только я свой план питания уже пол.дня составляю - на каждом продукте комп виснет ...
У меня маленькая победа - из всего вредно-вкусного съела только два куска пиццы и больше не хочу , неделю назад
всю слопала-бы , глазом не моргнув...желудок что-ль сократился?
на счет сайте бывает. но ради удобства и возможности добавлять самой свои продукты и свои рецепты - я все терплю :008:
а на счет твоей победы - ЭТО здорово. я тоже так думаю, Что и желудок может сократился. а может в голове что-то переключилось. :073:
ТАК ПРОДОЛЖАТЬ! будешь нашим примером !!!! :flower:
Девочки! Извините 10 марта ну не как не попала к вам. Чего то ношусь как угоревшая а на весах - 57.200.
Отметьте меня пожалуйста.
Короче я как Жанна - мечусь между разными диетами. Вот сегодня переписала -60. Попробую с ней. Я такая стала девочки страшная. Посмотрела тут свои фото с последнего мероприятия - ну просто СТРАХОЛЮДИНА!
Решила уже по серьезному за себя взяться без шуток, а то ну просто БЕДА!!!!!!!! Ноги как у бегемота!!!!! Ж...а как у свиньи!!!! Короче:010: Объявила войну зеркалу!!!!! НУ и себе конечно! Что на зеркало пенять коль рожа крива!!!!!! Извините за словесный понос - просто правда сама себе омерзительна. Все думала что не так все страшно!!!!! Но извините!!!!!
Хочу себя сфоткать сегодня вот в таком отвратительном виде чтобы когда пожрать захочется чтобы вот эти фотографии просто убивали сразу все инстинкты по поводу еды!!!!!!
Но в группу -60 не хочу - если можно останусь с вами. Там уже свою туса, мне там не по себе будет!!!! Ну а если выгоните...
Аня - понимаю твои эмоции. часто меня тоже так накрывает.
на счет -60. не плохой выбор. но я не смогла на ней (ибо супы/борщи без мяса и картошки НЕ могу есть)
а теперь на счет фоток. это действенно (если она на холодильнике :))), но не все могут себе позволить повесить себя на семейный холодильник.
ты не уходи от нас. ты что?! и уже тем более куда мы тебя прогоним..ты чего?
а вот в группу -60 заходи. там много вопросов будет. кроме них никто не поможет разобраться. я в неё пасс.
кстати там и подводные камни и противоречия встречаются. (желаю не докапываться до дна, будь проще и переделывай её под себя) тогда все получится.
главное начать!
завтрак
[?] каша овсяеая с клубникой "Ясно-солнышко", 45.0×грамм 169 33 2 4
[?] Сыр Hochland сливочный, 30.0×грамм 59 2 4 3
[?] Булочка сдобная, 30.0×грамм 81 14 1 2
Всего за завтрак: 309 50 8 9
обед
[?] Сахар-песок, 12.0×грамм 48 12 0 0
[?] Курица отварная , 50.0×грамм 122 0 9 11
[?] Суп картофельный, 200.0×грамм 90 16 2 2
[?] Сметана 20.0% жирности, 20.0×грамм 41 1 4 1
[?] Творог мягкий диетический, нежирный, 125.0×грамм 138 4 1 28
Всего за обед: 439 32 16 42
ужин
[?] Мороженое пломбир, 100.0×грамм 232 20 15 4
[?] Орехи: Орех грецкий, 20.0×грамм 131 2 12 3
[?] тульский пряник, 70.0×грамм 254 50 4 4
Всего за ужин: 617 73 32 11
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1365 155 55 62
14 марта
завтрак 10 утра
Молоко 2,5% , 150.0×грамм 80 7 4 4
Каша Овсяная с малиной (Вкуснятина), 1.0×пакет 163 29 3 4
Всего за завтрак: 242 36 7 8
обед 13 часов
Колбаса варёная Докторская, 200.0×грамм 514 3 44 26
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 20.0×грамм 55 1 4 4
Всего за обед: 785 49 49 37
ужин 17 часов
Пельмени отварные, 200.0×грамм 438 27 28 20
Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1
Чай с сахаром, 200.0×грамм 56 14 0 0
Всего за полдник: 526 42 31 21
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1553 127 87 65
А ведь раньше можно было сказать что ты почти ничего не съела...
А ведь раньше можно было сказать что ты почти ничего не съела...
вот вот...я ж говорю, сегодня взяла диету одну и поняла. что ТАМ такая ЧУШЬ!!!!!!!!!!! :wife:
сейчас голодная, НО держусь.
и еще хочу опять себе фасоль отварить - оказывается там много белков/жиров и мало углеводов и ккал.
и я после её ОЧЕНЬ сытая!!!!!!!!!!!!!! меня это очень подкупает.
еще хочу перловку, дико хочу :)).
завтрак
[?] Хлопья пшеничные Fitness, 40.0×грамм 142 30 1 3
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 80.0×грамм 43 4 2 2
[?] Авокадо, свежий, 50.0×грамм 80 4 7 1
Всего за завтрак: 265 38 10 7
обед
[?] Рыба, форель, свежий, 200.0×грамм 296 0 13 42 ь
[?] хлеб многозерновой Бурже, 50.0×грамм 113 21 1 4
Всего за обед: 409 21 14 45
ужин
[?] Пицца с ветчиной и грибами, , 200.0×грамм 500 61 22 22
Всего за ужин: 500 61 22 22
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1173 120 47 73
Чего-то я себя себя такой объевшейся чувствую:019: , судя по калориям все в норме , но не верится чего-то , что похудеть с такого можно...
А я раньше томатным соком спасалась , он дает чувство сытости...
А я раньше томатным соком спасалась , он дает чувство сытости...
а мне его нельзя..я еще свое меню с диетой по группе крови пытаюсь совместить. мне томаты противопоказаны. т.е. я их ем, но мало.
я почитав их рекомендацию, пытаюсь увеличить в рационе разрешенные и уменьшить не очень полезные для меня продукты.
посмотри может удивишься :)).
я вот удивилась, что мне гречка во вред, а я до этого неделю пыталась похудеть на гречке и на ГВ её только и ела - в итоге только набрала, а не скинула :046:. вот такие открытия для меня были недавно :073:.
завтрак
[?] Хлопья пшеничные Fitness, 40.0×грамм 142 30 1 3
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 80.0×грамм 43 4 2 2
[?] Авокадо, свежий, 50.0×грамм 80 4 7 1
Всего за завтрак: 265 38 10 7
обед
[?] Рыба, форель, свежий, 200.0×грамм 296 0 13 42 ь
[?] хлеб многозерновой Бурже, 50.0×грамм 113 21 1 4
Всего за обед: 409 21 14 45
ужин
[?] Пицца с ветчиной и грибами, , 200.0×грамм 500 61 22 22
Всего за ужин: 500 61 22 22
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1173 120 47 73
Чего-то я себя себя такой объевшейся чувствую:019: , судя по калориям все в норме , но не верится чего-то , что похудеть с такого можно...
кроме пиццы все идеально.
сейчас задача уменьшить ккал в сутки (т.е. свести свое питание до разрешенных границ, особенно важен баланс жиров/белков/углеводов) :ded: т.е. начать питаться сбалансированно :ded::ded::ded::ded::ded: - самая важная задача на сегодня. ну и не вылезать за верхнюю рамку ккал/сутки.
посмотрим на динамику. 20 марта следующий отчет.
все получится. нужна только сила воли и кропотливый труд над собой.
Я сегодня рассматривала весы кухонные в магазине и вот думаю, нужны они или нет?
А сколько у тебя , Жанна сейчас на весах? Пойду тоже взвешусь.
Кстати, думала что мороженое и пряник на ужин -криминал. А оказалось по углеводам-жирам -белкам и каллориям все сегодня идеально!:)
73,8 По сравнению с утром тоже не плохо.
74,2
встала на весы только ради тебя!!!!!!!! теперь спать не смогу :005:..что за цифра? :wife:
ужас :010:
Я сегодня рассматривала весы кухонные в магазине и вот думаю, нужны они или нет?
а сколько они стоят? и большие ли? я ни разу не обращала на такую вещь внимание в магазине. :005:
вообще я не хочу их иметь :)). ну нафиг, вообще станешь больной на почве еды. итак с сума сходишь в подсчетах ккал. а тут еще и каждую крошку на весы прежде чем в рот положить :009:. в дурку можно так попасть с подозрительным диагнозом :)):046:
Да-да , я помницца еду в граммах на детских весах измеряла , муж один раз увидел долго хохотал...
74,2
встала на весы только ради тебя!!!!!!!! теперь спать не смогу :005:..что за цифра? :wife:
ужас :010:
У меня тоже было столько в домашней одежде, так я специально разделась как утром:
Сегодня 73,3. Вот один день мсс расслабишься и плюс 500, а как скидывать так в день по минус 100...
У меня тоже было столько в домашней одежде, так я специально разделась как утром:
Сегодня 73,3. Вот один день мсс расслабишься и плюс 500, а как скидывать так в день по минус 100...
пойду тогда разденусь что ли :))
Да-да , я помницца еду в граммах на детских весах измеряла , муж один раз увидел долго хохотал...
Люба а что у тебя на аватарке? не пойму. в чем прикол?! :)) банка с чем?
(не хотела обидеть, просто любопытно :008:)
сейчас я расскажу о правилах взвешивания
1.Всегда взвешивайся только на своих весах.
2.Всегда взвешивайся утром после туалета и натощак.
3.Всегда взвешивайся без одежды.
сейчас я расскажу о правилах взвешивания
1.Всегда взвешивайся только на своих весах.
2.Всегда взвешивайся утром после туалета и натощак.
3.Всегда взвешивайся без одежды.
Прикольная картинка...
а сколько они стоят? и большие ли? я ни разу не обращала на такую вещь внимание в магазине. :005:
вообще я не хочу их иметь :)). ну нафиг, вообще станешь больной на почве еды. итак с сума сходишь в подсчетах ккал. а тут еще и каждую крошку на весы прежде чем в рот положить :009:. в дурку можно так попасть с подозрительным диагнозом :)):046:
Стоят от 900 до 1200р в среднем такие весы. Мне в максидоме за 1 200 на распродаже понравились. От 1г до 5 кг.
Вот тоже думаю, что какая разница: съем я от 150 до 250 гречи, а записываю 200- в каллориях - разница не большая. А на шоколаде и высококаллорийных продуктах и так все до грамма написано. Не нужны, но почему-то хочется.
Теперь думаю, что к 20 числу смогу ли я что-то скинуть? Если ничего не менять, то только в прежнем весе с трудом удержусь.
Теперь думаю, что к 20 числу смогу ли я что-то скинуть? Если ничего не менять, то только в прежнем весе с трудом удержусь.
я сегодня тоже об этом подумала.
что к 20 марту б сохранился прежний результат :091:.
а то как бы больше не было, не то что б уменьшился. :005:
ушла есть кашу. у меня сегодня фасоль :028::019::) (ура) сейчас варю :017:.
Жанн , это 3-х литровая банка с Кока-Колой ,(из Минской кафешки коллаж сфотала) , не знаю почему , но она мне очень нра...
ясно :065:
а то не могу понять..что за банка :009: - теперь хоть понятно от куда ноги растут :073:
з[?] (javascript:void(0);) Кофе жареный в зернах, 10.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 33 3 1 1 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) [?] (javascript:void(0);) Сахар-песок, 15.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 60 15 0 0 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) [?] (javascript:void(0);) Яйцо, омлет, 150.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 236 1 18 16 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) [?] (javascript:void(0);) хлеб многозерновой Бурже, 10.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 23 4 0 1 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) Всего за завтрак: 351 23 20 18 обед [?] (javascript:void(0);) Суп, бульон, говядина,, 200.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 26 2 0 4 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) [?] (javascript:void(0);) Чечевица Зеленая крупная "Мистраль" 450 г, 20.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 64 11 0 5 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) [?] (javascript:void(0);) Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 50.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 9 2 0 0 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) [?] (javascript:void(0);) Мандарины, свежие, 100.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 53 13 0 1 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) [?] (javascript:void(0);) Говядина отварная , 150.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 381 0 25 39 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) Всего за обед: 533 28 26 49 ужин [?] (javascript:void(0);) Рыба, форель, свежий, 150.0 (javascript:void(0);)×грамм (javascript:%20void(0);) 222 0 10 31 http://www.dietaonline.ru/images/nutrition/delete.gif (javascript:%20void(0);) Всего за ужин: 222 0 10 31 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif Всего:
1106 51 56 98
у тебя что всЁ:)) ???
или это твой план? я еще толком не обедала :046: но зато бутик уже сожрала :092:
15 марта
завтрак
Каша Овсяная с персиком (Вкуснятина), 1.0×порция 162 30 3 4
Каша Овсяная с клубникой Вкуснакаша, 1.0×порция 104 19 2 3
Молоко 2,5% , 150.0×грамм 80 7 4 4
Всего за завтрак: 345 56 9 11
ланч
Хлеб бабушкин, 1.0×1 кусочек 242 48 0 9
Колбаса варёная Докторская, 30.0×грамм 77 0 7 4
Всего за ланч: 319 48 7 13
творожок детский агуша 100 гр 105 10 3 7
Всего: 105 10 3 7
обед
Суп рыбный с картофелем, 200.0×грамм 216 18 7 19
Всего за обед: 216 18 7 19
полдник
фасоль, 150.0×грамм 432 48 18 19
Всего за полдник: 432 48 18 19
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1417 179 43 69
завтрак
[?] тульский пряник, 70.0×грамм 254 50 4 4
[?] каша овсяеая с клубникой "Ясно-солнышко", 45.0×грамм 169 33 2 4
Всего за завтрак: 423 83 7 8
обед
[?] Рыба, форель, свежий, 100.0×грамм 148 0 7 21
[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 100.0×грамм 101 15 3 3
[?] Конфеты помадные, 20.0×грамм 89 14 3 1
Всего за обед: 338 29 13 25
полдник
[?] Перепелиное Яйцо целое, 30.0×грамм 50 0 4 4
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6
Всего за полдник: 158 10 9 9
ужин
[?] Банан, свежий, 50.0×грамм 45 11 0 1
[?] Сахар-песок, 15.0×грамм 60 15 0 0
[?] Сметана 20.0% жирности, 15.0×грамм 31 1 3 0
[?] Сыр Hochland сливочный, 30.0×грамм 59 2 4 3
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 125.0×грамм 181 4 6 26
[?] Хлеб 8 злаков Хлебозавод 28, 40.0×грамм 108 17 2 5
Всего за ужин: 484 50 16 36
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1403 171 44 78
Я не голодна, но хочу еще что-то съесть
Я не голодна, но хочу еще что-то съесть
у меня тоже сытость, а чего то хочется. причем я знаю что.
хочу бутик с икрой, и шоколад. (и то и другое есть..а низзззяяяяя)
Везет же, а у меня есть молоко, сахарный песок, хлеб, сметана,...в общем
Есть мысль намазать сметану на хлеб, посыпать сахаром и съесть.
Может чупа-чупс найду если поискать.
Везет же, а у меня есть молоко, сахарный песок, хлеб, сметана,...в общем
Есть мысль намазать сметану на хлеб, посыпать сахаром и съесть.
Может чупа-чупс найду если поискать.
извращенка:))
муж ест макароны с мясом..а я сижу в комнате глотаю слюньки.
завтрак
[?] Кофе жареный в зернах, 10.0×грамм 33 3 1 1
[?] Сахар-песок, 15.0×грамм 60 15 0 0
[?] хлеб многозерновой Бурже, 10.0×грамм 23 4 0 1
[?] Яйцо, омлет, 150.0×грамм 236 1 18 16
Всего за завтрак: 351 23 20 18
обед
[?] Мандарины, свежие, 100.0×грамм 53 13 0 1
[?] Помидоры, красный цвет, зрелые, свежие, 50.0×грамм 9 2 0 0
[?] Чечевица Зеленая крупная "Мистраль" 450 г, 20.0×грамм 64 11 0 5
[?] Говядина отварная , 150.0×грамм 381 0 25 39 ь
[?] Суп, бульон, говядина,, 200.0×грамм 26 2 0 4
Всего за обед: 533 28 26 49
ужин
[?] Рыба, форель, свежий, 150.0×грамм 222 0 10 31 ь
Всего за ужин: 222 0 10 31
перекус
[?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1186 59 58 104
Вот теперь все!!!!чего-то мне углеводы до нормы не дотянуть , нужно овощи побольше есть...
У меня вчера с молоком, чупа-чупсом и мандаринами 2000 ккал получилось.
На весе не отразилось!73,2
А меня с утра преследует мысль о сыре с медом , пойти мед что-ли купить)))
А меня с утра преследует мысль о сыре с медом , пойти мед что-ли купить)))
А меня с утра о том чтоб пойти и купить все самое вкусное и себя побаловать...
Тульский пряник, мороженое с грецкими орехами...
я кашу, бутик с колбасой и бутик с сыром
мороженное с грецким орехом)))я перед нынешней диетой, на 8 марта , его ванночку схомячила)))чтоб долго не хотелось потом...
15 часов..я уже свой лимит съела. так что либо срыв, либо голод до завтра :065:.
попробую яблоками или кефиром/ряженкой спасаться. :005:
завтрак
[?] хлеб многозерновой Титан, 70.0×грамм 179 27 4 9
[?] Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 50.0×грамм 331 1 36 0
Всего за завтрак: 509 28 40 10
обед
[?] хлеб многозерновой Титан, 160.0×грамм 408 62 8 21
[?] Сметана 20.0% жирности, 40.0×грамм 82 1 8 1
[?] Яичница глазунья, 150.0×грамм 365 1 31 19
[?] Сахар-песок, 30.0×грамм 120 30 0 0
[?] Яйцо, перепелиное, 40.0×грамм 63 0 4 5
Всего за обед: 1038 95 52 46
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1547 123 92 56
У меня перебор, а расчитываю еще на что-нибудь вкусное вечером. (Если меня в магазин за вкусным отпустят).
А вообще я съела все что у меня дома было.
Дома пусто.:)
А вообще я съела все что у меня дома было.
Дома пусто.:)
:046:
сильно.
я сейчас отчитаюсь. ибо у меня тоже финиш. а день только начался :))
16 марта
завтрак
Каша Овсяная с абрикосами (Вкуснятина), 1.0×порция 150 29 2 4
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Колбаса варёная Докторская, 50.0×грамм 129 1 11 6
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 30.0×грамм 83 1 6 6
Всего за завтрак: 630 81 22 26
обед
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 50.0×грамм 138 2 10 11
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 14.0×1 хлебец 186 36 1 6
Суп рыбный с картофелем, 200.0×грамм 216 18 7 19
Колбаса варёная Молочная, 50.0×грамм 126 0 11 6
Всего за обед: 665 56 30 42
перекус
Кефир 2,5% , 200.0×грамм 100 8 5 6
Всего за перекус: 100 8 5 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1395 145 57 74
Анна Нюсенька
16.03.2010, 17:39
Аня а какой у вас рост? Я смотрю у нас с Вами вес одинаковый :053:
Если это мне то...мне очень стыдно но при таком весе я всего то 152 см.
на счет сайте бывает. но ради удобства и возможности добавлять самой свои продукты и свои рецепты - я все терплю :008:
а на счет твоей победы - ЭТО здорово. я тоже так думаю, Что и желудок может сократился. а может в голове что-то переключилось. :073:
ТАК ПРОДОЛЖАТЬ! будешь нашим примером !!!! :flower:
Аня - понимаю твои эмоции. часто меня тоже так накрывает.
на счет -60. не плохой выбор. но я не смогла на ней (ибо супы/борщи без мяса и картошки НЕ могу есть)
а теперь на счет фоток. это действенно (если она на холодильнике :))), но не все могут себе позволить повесить себя на семейный холодильник.
ты не уходи от нас. ты что?! и уже тем более куда мы тебя прогоним..ты чего?
а вот в группу -60 заходи. там много вопросов будет. кроме них никто не поможет разобраться. я в неё пасс.
кстати там и подводные камни и противоречия встречаются. (желаю не докапываться до дна, будь проще и переделывай её под себя) тогда все получится.
главное начать!
А я делаю борщ но без картошки но с мясом и приходится без сметаны. Там (я так поняла) нельзя чтобы мясо и картошка сочетались в супе. Я сделал свекла морковь, капуста и мясо!!!!! Вот без мяса я просто умру!!!!!!
У меня самое ужасное - это ужин!!!! то что можно я не ем. Вчера поела маложирного сыра а позавчера пару яиц съела.
Девы самое страшное с питьем:
чай без сахара - пока для меня это отрава. Молоко и кисло-молочное я с детства не пью.
Воду хлебать ну как то стремно, вином тоже сильно не напьешься.
Я вчера выпила есентуки - девы - у меня такое началось!!!!!!! Я думала фарфоровый друг просто взорвется!!! Ужас!!!!!!!
Правда я очень рада так как прямо клизма.
К стати француженки худеют с помощью разнедельных клизм.
Спасибо за теплые слова Жанна!
[QUOTE=Страсти-мордасти;40675688]Если это мне то...мне очень стыдно но при таком весе я всего то 152 см.
Ну я, вас не на много переросла , у меня 158:))
завтрак
[?] крисп, 20.0×грамм 70 12 1 2
[?] Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0
[?] Сыр Российский, 20.0×грамм 73 0 6 5
[?] Кофе жареный в зернах, 15.0×грамм 50 4 2 2
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 50.0×грамм 27 2 1 1
Всего за завтрак: 259 29 10 10
ланч
[?] Хлопья пшеничные Fitness, 40.0×грамм 142 30 1 3 Удалить
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
Всего за ланч: 196 35 3 6
обед
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12 2 0 1
[?] Перец сладкий (паприка), 100.0×грамм 26 5 0 1
[?] Капуста, китайская, свежий, 100.0×грамм 13 2 0 2
[?] св/котлета/запеч, 100.0×грамм 320 0 21 31
Всего за обед: 371 9 21 34
ужин
[?] Яйца куриные , 100.0×грамм 157 1 12 13
[?] хлеб многозерновой Бурже, 20.0×грамм 45 8 0 1
[?] Авокадо, свежий, 20.0×грамм 32 2 3 0
Всего за ужин: 234 11 15 14
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1060 83 49 65
Анна Нюсенька
17.03.2010, 21:05
[QUOTE=Страсти-мордасти;40675688]Если это мне то...мне очень стыдно но при таком весе я всего то 152 см.
Ну я, вас не на много переросла , у меня 158:))
Можно на "ты"!!!!!
А еще! Девы от всех стрессов у меня вчера такое было!!!!! Голодная Бессонница! Боже! Мало того что полный финансовый крах, с сентября буду работать по взрослому, так еще есть-то нельзя!!!! Вот это была жесть!
Я не думала что так ужасно! Живот булькает, слюни глотаю, а мои вечером сели на кухни так сказать поЕСТЬ - я думала сдохну!!! Запахи!!!!!!!!!!!!!!!! О БОЖЕ!!!!!!
Зато сегодня мне значительно лучше и сейчас пока уже не испытываю такого стресса после 18.00. Не знаю что будет дальше, но пока...держусь.
Попросила Виву сфоткать меня, чтобы если я захочу отступить, чтобы она мне это "ТЕЛО" показала!!!
А Вива -это кто? Дочь?
Молодец!
17 марта
завтрак
Каша Овсяные хлопья , 50.0×грамм 170 28 3 7
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Хлеб бабушкин, 100.0×грамм 242 48 0 9
Икра мойвы Капитан Норд, 40.0×грамм 90 0 10 7
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 50.0×грамм 138 2 10 11
Всего за завтрак: 692 82 25 37
ланч
Шоколадная конфета. Молочный шоколад с воздушным рисом ДОМИНГО "A. KORKUNOV", 42 г., 42.0×грамм 223 23 14 3
Чай с сахаром, 150.0×грамм 42 11 0 0
Всего за ланч: 265 34 14 3
обед
Батон нарезной московский, 100.0×грамм 273 56 3 8
Суп, цыпленок с рисом, 200.0×грамм 98 12 3 6
Фасоль, 90.0×грамм 278 49 2 20
Всего за обед: 649 117 8 34
ужин
Хлебцы Крипсы (Фитнес), 10.0×1 хлебец 133 26 1 5
Всего за ужин: 133 26 1 5
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
http://2..com/my/spacer.gif Всего: 1739 259 47 78
А Вива -это кто? Дочь?
Молодец!
да у Ани дочь Вивейка :fifa: и сынок Кирюшка :105:
а у меня жор, который не остановить :(, ПМС что ли :016:
а у меня жор, который не остановить :(, ПМС что ли :016:
И у меня. На Дионе сегодня не была: все равно не успеть записать все что я съела.
сегодня у меня такая ситуация, как у тебя вчера. я сожрала ВСЕ, что было дома :010:.
осталось только детям и мужу на ужин и все.
и замороженные овощи/мясо.
Ну что, попробууем сейчас дружно встать на весы: может поможет закрыть рот?
75
Я думаю что у нас одинаковый сухой остаток. Просто я сегодня ела высококаллорийные продукты малого объема:
шоколад, халва (550 ккал- 200гр), масло сливочное, сгущенка. Мороженное. От сладкого уже тошнит.
Я думаю что у нас одинаковый сухой остаток. Просто я сегодня ела высококаллорийные продукты малого объема:
шоколад, халва (550 ккал- 200гр), масло сливочное, сгущенка. Мороженное. От сладкого уже тошнит.
осталось кости отдельно от мяса и сала взвесить :065:
не могу ХОЧУ спасть..мужа нет, дети голодные..я их кормить не хочу.
засада, настроение ниже плинтуса. хочу торт..много торта. еще и от мороженного не отказалась бы. :019:
я еще сосиску добавила (муж принес из магазина)
Сколько в ней весу?
74,0
Всем привет!(точнее доброй ночи) Отчитаюсь
завтрак
[?] крисп, 40.0×грамм 140 24 1 4
[?] Крем растительно-творожный Rama Creme Bonjour. , 50.0×грамм 128 3 12 3
[?] кофе с молоком и сахаром, 100.0×грамм 95 16 3 3
[?] конфета, 12.0×грамм 70 7 4 1
Всего за завтрак: 434 50 20 11
ланч
[?] Сок Томатный, 200.0×грамм 36 6 0 2
Всего за ланч: 36 6 0 2
обед
[?] лечо, 100.0×грамм 58 5 4 1
[?] овщной салат, 150.0×грамм 45 9 0 5
[?] крисп, 20.0×грамм 70 12 1 2
[?] св/котлета/запеч, 100.0×грамм 320 0 21 31
Всего за обед: 493 26 26 39
ужин
[?] Зернёный творог "Простоквашино", массовая доля жира 5,0%, 350 г., 100.0×грамм 104 2 5 13
[?] крисп, 30.0×грамм 105 18 1 3 Удалить
[?] Крем Rama Creme Bonjour с творогом и кусочками зелени 26,4%, 200г, 20.0×грамм 55 1 5 1 ь
Всего за ужин: 264 21 11 17
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1227 102 57 69
Мой добрый муж приволок вчера палку с/к колбасы и мешок шоколадных конфет ...колбаса пахнет так , что даже из-за закрытой двери хол-ка чувствуется , или это у меня обоняние на почве голода обострилось , причем с утра ни конфет ни колбасы не хотелось , а сейчас уже совсем нельзя...Пойду морковку погрызу....
опять сайт не работает.
пишу все что съела, что б не забыть:
кашу на молоке с орехами и изюмом
чай с сахаром
капуста сырая, морковка сырая
суп куриный
фасоль тушенная с луком
5 гренок с яцом
2 шоколадки пинги винки
4 печенюшки барни
3 яблока
макароны с мясом
4 печенюшки мария
А я уже забыла , что ела ....пойду спать ,как всегда голодная ...скоро 20-е...
я с ужасом жду завтра 20 число :005:
я вчера столько..ну столько съела :001::010:, поверьте ОЧЕНЬ много, и без разбору :(. не знаю что со мной. какая аппатия. бесит многое...срываюсь эмоционально...весна что ли? или ПМС? вроде до них еще неделя минимум.
У меня легко объяснимый жор- болеем, на улицу не ходим, вот и заедаю. От еды тошно и не есть тоже.
значит и на мне так сидение дома сказывается.
мы прививку сделали, поэтому 2 дня дома сидим. вот уже 2 дня не могу умерить свой аппетит (хотя ЭТо аппетитом не назавешь). вчера даже мужу на ужин ничего не оставила. :005:
пришлось ему яичницу есть.
сегодня:
каша гречневая на молоке
чай с сахаром
2 бутика с паштетом
А у меня начинаются кд:0099: ... завтра небось вся опухну ...
А у меня начинаются кд:0099: ... завтра небось вся опухну ...
Люба - зато потом отвес будет хороший :)
в отличии от меня :005:
А я купила маленькие кухонные электронные весы в Окее на распродаже за 299р!!! От 1 г до 5 кг!!!!
а фотку можешь показать :091::091::091: - любопытно..а то ОКЕЙ не по пути. :008:
вот, кубик 17 г весит!
слушая, а как ты еду просто туда кладешь? на стекло?
не пойму..а суп например как вешать? :009:
или только сухой вариант можно :016:
ясно..надо подумать.
а можешь нме марку полностью написать, со всеми цифрами..может я в интеренет магазинах поищу :))
ясно тогда на выходных поищу на просторах интеренета. подумаю нужна ли мне точно такая вещь на кухне :)).
19 марта
завтрак
Каша Гречневые хлопья , 50.0×грамм 165 34 1 5
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Чай с сахаром, 100.0×грамм 28 7 0 0
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Паштет из печенки классический, 2.0×на бутик 203 3 20 5
Всего за завтрак: 665 93 25 19
полдник
Лечо из баклажан!, 500.0×грамм 205 26 9 6
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Хлеб бабушкин, 100.0×грамм 242 48 0 9
Всего за полдник: 663 119 10 22
ужин
Овощное рагу с мясом, 415.0×грамм 207 30 5 13
Всего за ужин: 207 30 5 13
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
http://2..com/my/spacer.gif Всего: 1535 241 39 54
Оказалось, что в трех чайных ложках сахарного песка -22г, а в трех чайных ложках сметаны-50г !
меньше знаешь лучше спишь :)), и больше ешь :028: :046:
а завтрак???
давай в одном посте всю еду :))
завтрак
[?] Масло сладко-сливочное несоленое, 30.0×грамм 224 0 25 0
Всего за завтрак: 224 0 25 0
обед
[?] Макароны отварные, 240.0×грамм 235 48 1 9
[?] Масло подсолнечное рафинированное "Ideal". 1 л, 12.0×грамм 108 0 12 0
[?] Колбаса варёная Докторская, 150.0×грамм 386 2 33 19
Всего за обед: 729 50 46 28
полдник
[?] Сахар-песок, 78.0×грамм 311 78 0 0
[?] творог Пискаревский, 122.0×грамм 148 4 6 20
[?] сметана Пискаревская, 52.0×грамм 83 2 8 1
Всего за полдник: 542 83 14 21
ужин
[?] Фрукты: Груша, 250.0×грамм 118 26 1 1
[?] Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 50.0×грамм 101 20 1 3
Всего за ужин: 218 46 1 4
перекус
[?] Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 30.0×грамм 98 17 3 2
[?] Шоколад сладкий, 50.0×грамм 275 29 17 2
Всего за перекус: 373 45 20 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 2086 225 106 57
пришла с курсов:024:.
уставшая и голодная
есть хочу..в холодильнике выбор :067:, а низяяяяяяяяяяяяяяя :068:
короче съела я 2 запеченных яблока :028:
ну не могла себе найти место :005:
*Малиновое варенье*
20.03.2010, 00:41
Девчонки , можно к вам? )))))
Сил, нет моих , хочу похудеть!!!
Девчонки , можно к вам? )))))
Сил, нет моих , хочу похудеть!!!
давай.
завтра отчетный день.
так что с утра, на голодный желудок.
вес и рост укажи. и какой хочешь вес.
еще имя :)
20 марта
завтрак
Каша Овсяная с клубникой (Вкуснятина), 100.0×грамм 358 69 5 10
Молоко 2,5% , 100.0×грамм 53 5 3 3
Хлеб столичный, 100.0×грамм 216 45 1 7
Паштет печеночный, 20.0×грамм 60 1 6 2
Вафли сливочные, 10.0×грамм 54 6 3 1
Всего за завтрак: 741 125 17 22
обед
Курица в собственном соку, 50.0×грамм 92 0 5 12
капуста тушеная, 261.0×грамм 126 15 5 5
Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1
Борщ по домашнему, 120.0×грамм 75 4 6 2
Всего за обед: 325 20 19 19
ужин
Рецепт: Медовый пирог (слоеный), 65.5×грамм 195 23 7 3
Мороженое сливочное, 80.0×грамм 146 16 8 3
Всего за ужин: 341 38 15 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ http://2..com/my/spacer.gif
Всего: 1407 183 51 47
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.