Хочу вернуть добеременный вес, кто со мной?

[Аптекарь]

Блин, девочки, у меня вес не падает почти (-300 г), правда см ушли, не замеряла сколько, но вид уже по-приличнее, но вес аж бесит

[Ну вот]

Блин, девочки, у меня вес не падает почти (-300 г), правда см ушли, не замеряла сколько, но вид уже по-приличнее, но вес аж бесит

Может потому, что мышцы тяжелее жира.

[Proxladnaya]

я тоже хочу с вам, как наберусь силы воли приду будем худеть)))

[Оптимус]

Свой покупала в Ашане. 300р. стоил.

В каком отделе искать обруч???:008:
Тоже хочу себе талию "накрутить":))

[Тeddy bear]

Я вчера ив магазине козинак, сразу поддалась его влияние и купила, а придя домой сразу весь съела и только потом посмотрела на упаковку и чуть не упала, масса козинака 150 гр, а ккал на 100 гр 577:001: это я за раз практически 800 ккал уплела, хорошо это было в 3 часа дня и я до сна решила уже больше ничего не есть, но потом не выдержала и съела 2 апельсина часов в 8, но вроде бы на весе пока не отразилось:091:

[изуменка]

В каком отделе искать обруч???:008:
Тоже хочу себе талию "накрутить":))

Там есть небольшой отдел спорт. товаров, обручи разные есть.

[Ну вот]

Я вчера ив магазине козинак, сразу поддалась его влияние и купила, а придя домой сразу весь съела и только потом посмотрела на упаковку и чуть не упала, масса козинака 150 гр, а ккал на 100 гр 577:001: это я за раз практически 800 ккал уплела, хорошо это было в 3 часа дня и я до сна решила уже больше ничего не есть, но потом не выдержала и съела 2 апельсина часов в 8, но вроде бы на весе пока не отразилось:091:
Не ругайте себя, просто сделайте выводы!:ded:
Сладкое как наркотик, больше ешь - больше хочется. Отказываться советуют постепенно, есть сладкое после основной еды, тогда и съешь меньше. Но вот что удивительно, чем меньше ешь сладкого, тем меньше хочется, привыкаешь что ли.
Я конфеты всё-таки сокращаю, от сердца отрываю, и печеньки почти не ем, сказывается таки благотворное влияние этого топика.

[Тeddy bear]

Не ругайте себя, просто сделайте выводы!:ded:
Сладкое как наркотик, больше ешь - больше хочется. Отказываться советуют постепенно, есть сладкое после основной еды, тогда и съешь меньше. Но вот что удивительно, чем меньше ешь сладкого, тем меньше хочется, привыкаешь что ли.
Я конфеты всё-таки сокращаю, от сердца отрываю, и печеньки почти не ем, сказывается таки благотворное влияние этого топика.

Согласна с Вами. сегодня с мужем ходили в Окее еще и время было до шести, но я все же удержалась и не купила себе булочку их, как раньше делала и по дороге домой ее обычно кушала!!!

[Ну вот]

Согласна с Вами. сегодня с мужем ходили в Окее еще и время было до шести, но я все же удержалась и не купила себе булочку их, как раньше делала и по дороге домой ее обычно кушала!!!

:flower::flower::flower:

[Tanya Kuneberg]

хочу с вами)) как раз не хватает компании))) !!! цель-к лету выглядеть как до беременности))), а это 56 кг при 67 имеющихся))

[Ooleetka]

Не ругайте себя, просто сделайте выводы!:ded:
Сладкое как наркотик, больше ешь - больше хочется. Отказываться советуют постепенно, есть сладкое после основной еды, тогда и съешь меньше. Но вот что удивительно, чем меньше ешь сладкого, тем меньше хочется, привыкаешь что ли.
Я конфеты всё-таки сокращаю, от сердца отрываю, и печеньки почти не ем, сказывается таки благотворное влияние этого топика.

Лично для меня сладкое еще какой ого-го наркотик :( Сидела на кремлевке - да, худела, но без сладкого еле шевелилась...

[Olgaaa]

с 5 января скинула 4700кг ещё. Сыну почти 2 мес, скинула набранные 19 кг, и сверху 400гр. Постепенно добавляю пару печенек, хлеб в питание)))) Девочки всё в наших руках!!!!)))))))

[БЕС]

с 5 января скинула 4700кг ещё. Сыну почти 2 мес, скинула набранные 19 кг, и сверху 400гр. Постепенно добавляю пару печенек, хлеб в питание)))) Девочки всё в наших руках!!!!)))))))

Ого, молодец какая:) рассказывайте методы, явки, пароли:)

[Тeddy bear]

с 5 января скинула 4700кг ещё. Сыну почти 2 мес, скинула набранные 19 кг, и сверху 400гр. Постепенно добавляю пару печенек, хлеб в питание)))) Девочки всё в наших руках!!!!)))))))

Ого, молодец какая:) рассказывайте методы, явки, пароли:)

и мнееееее????

[Olgaaa]

Девочки я писала, но меня раскритиковали...прада.....посмотрите начало темы, дата от 5 января)))))) Я и про то что ем писала))))) ГВ никак не сказалось, иногда были дни когда маловато молока было, но пару раз за месяц!!!

[Olgaaa]

Я скинула 7.500 кг за месяц-ела:
1) овсяная каша на воде с молоком и бананом. Чай без сахара
2) Через час либо яблоко либо груша без кожуры(ГВ)
3)Чераз 1-2 говядина вареная( можно с оощами), либо мясо.
4)ужин нужен ---снова мясо, можно с овощами иногда творог 4 ложки, либо рыба.
5) усе!!!

Нельзя картошку, макароны,сладости и майонез...и все в таком духе. Можно солить перчить. приправа, зелень( на ГВ не ем).
Тренируюсь на кардио.

Тренер советовал 2/2 чередовать дни полностью на белке. и когда по утрам кашу. Молоко в первой половине дня, фрукт 2 шт в день до 16 00.Кефир можно и вечером. Можно яйцо , до 16 00 т к воду задерживает как и молочка. Пить не менее 3-4 л в день! вроде все, что помню. Сухофрукты позже , когда результат будет. можно раз в неделю и баловать себя ,а потом все по старой

Витамины иначе иммунитет упадет и заболеете, и дп витамин С
Гречу забыла указать...и просто заменяла кушу на творог 2 дня, банан могла и скушать! Семгу ем и супчик, вернее бульон !! В янаре не ходила в зал!!

[Renaissance]

Я скинула 7.500 кг за месяц-ела:
1) овсяная каша на воде с молоком и бананом. Чай без сахара
2) Через час либо яблоко либо груша без кожуры(ГВ)
3)Чераз 1-2 говядина вареная( можно с оощами), либо мясо.
4)ужин нужен ---снова мясо, можно с овощами иногда творог 4 ложки, либо рыба.
5) усе!!!

Нельзя картошку, макароны,сладости и майонез...и все в таком духе. Можно солить перчить. приправа, зелень( на ГВ не ем).
Тренируюсь на кардио.

Тренер советовал 2/2 чередовать дни полностью на белке. и когда по утрам кашу. Молоко в первой половине дня, фрукт 2 шт в день до 16 00.Кефир можно и вечером. Можно яйцо , до 16 00 т к воду задерживает как и молочка. Пить не менее 3-4 л в день! вроде все, что помню. Сухофрукты позже , когда результат будет. можно раз в неделю и баловать себя ,а потом все по старой

Витамины иначе иммунитет упадет и заболеете, и дп витамин С
Гречу забыла указать...и просто заменяла кушу на творог 2 дня, банан могла и скушать! Семгу ем и супчик, вернее бульон !! В янаре не ходила в зал!!
Не я без спорта так не похудею.
Ольга, а как ваш желудок отреагировал на такое сокращение рациона?
Простите, я как говорится о своем, но просто интересно.

[В. Редная]

и меня возьмите..Младшему 20 дней,а лишние 3-4 кг застряли,паразиты..:)
Я опять перешла на такую систему:до 12 кушаю что хочу,далее 2 приема пищи,но немного..но разнообразно,те мясо кусочек,рыба и тд..После 6 не ем..Но у меня главная проблема-это кости :(После старшего разошлись на размер,теперь похоже тоже хотят..вернее не хотят возвращаться..
+ пока нельзя еще пресс качать и тд,жду..когда можно хоть что-то делать..А то диетой одной животик не уйдет..кожа висит :(

[Дракоша2012]

Всем привет! Ну что, завтра отчетик, надеюсь весы меня порадуют с утра!:091:
Сказать честно, расслабилась позавчера и вечером натрескалась драников, а вчера поздно поужинала, уже в 20.30, сегодня держусь!
Насчет сладкого писали - это правда, чем меньше ешь, тем меньше хочется, сокращать надо постепенно! всем удачи, не наедайтесь сегодня!!!:ded:

[Дракоша2012]

и меня возьмите..Младшему 20 дней,а лишние 3-4 кг застряли,паразиты..:)
Я опять перешла на такую систему:до 12 кушаю что хочу,далее 2 приема пищи,но немного..но разнообразно,те мясо кусочек,рыба и тд..После 6 не ем..Но у меня главная проблема-это кости :(После старшего разошлись на размер,теперь похоже тоже хотят..вернее не хотят возвращаться..
+ пока нельзя еще пресс качать и тд,жду..когда можно хоть что-то делать..А то диетой одной животик не уйдет..кожа висит :(

моему маленькому месяц, вот тоже жду не дождусь когда можно начать заниматься!

[БЕС]

Девочки я писала, но меня раскритиковали...прада.....посмотрите начало темы, дата от 5 января)))))) Я и про то что ем писала))))) ГВ никак не сказалось, иногда были дни когда маловато молока было, но пару раз за месяц!!!

Почитала... Я считаю, что каждый выбирает систему для себя сам, поэтому отбросьте критику:flower::flower::flower:
Жаль, что мне не хватает силы воли... и еще, видимо, желудок растянут...вечером прям очень требует что-нибудь закинуть, тем более сейчас, когда холодно:005: Летом вес дошел до 59,1 и встал... похолодало и он пошел вверх.

Всем привет! Ну что, завтра отчетик, надеюсь весы меня порадуют с утра!:091:
Сказать честно, расслабилась позавчера и вечером натрескалась драников, а вчера поздно поужинала, уже в 20.30, сегодня держусь!
Насчет сладкого писали - это правда, чем меньше ешь, тем меньше хочется, сокращать надо постепенно! всем удачи, не наедайтесь сегодня!!!:ded:

Хе-хе... если бы в прошлую среду отчитывались, я бы гордилась собой. Было -1,300.... Сейчас они решили вернуться:005::005: Посмотрим, что будет завтра... думаю, что не айс, т.к. приболела, много пью и веду пассивный образ жизни... Да еще и малыш плохо ест (приходится подъедать за ним:046::046::046:)

моему маленькому месяц, вот тоже жду не дождусь когда можно начать заниматься!

уже скоро:flower:

[Тeddy bear]

Всем привет! Ну что, завтра отчетик, надеюсь весы меня порадуют с утра!:091:
Сказать честно, расслабилась позавчера и вечером натрескалась драников, а вчера поздно поужинала, уже в 20.30, сегодня держусь!
Насчет сладкого писали - это правда, чем меньше ешь, тем меньше хочется, сокращать надо постепенно! всем удачи, не наедайтесь сегодня!!!:ded:
и я сегодня расслабилась как раз перед днем икс. съела пол банки сгущенки :001: хотя до этого так хорошо держалась...все-таки я раб желудка:019:
и меня возьмите..Младшему 20 дней,а лишние 3-4 кг застряли,паразиты..:)
Я опять перешла на такую систему:до 12 кушаю что хочу,далее 2 приема пищи,но немного..но разнообразно,те мясо кусочек,рыба и тд..После 6 не ем..Но у меня главная проблема-это кости :(После старшего разошлись на размер,теперь похоже тоже хотят..вернее не хотят возвращаться..
+ пока нельзя еще пресс качать и тд,жду..когда можно хоть что-то делать..А то диетой одной животик не уйдет..кожа висит :(

Конечно возьмем! Если хотите в табличку присылайте напишите параметры?

[♥Алекса♥]

и я к вам хочу, у вас тут и табличка имеется?

[♥Алекса♥]

и я к вам хочу, у вас тут и табличка имеется?
уже увидела:) блин, а у меня весов нет((( можно приблизительно?, через недельку обзаведусь

девочки в курсе кто, после кс когда обруч можно крутить?

[Оптимус]

Там есть небольшой отдел спорт. товаров, обручи разные есть.
Спасибо!:flower: Обязательно себе куплю, давно хочу обруч, но не доходят ноги его купить:))
Лично для меня сладкое еще какой ого-го наркотик :( Сидела на кремлевке - да, худела, но без сладкого еле шевелилась...
Я до беременности, во время беременности и сейчас после того как свернули ГВ, без сладеого не могу, точнее без шоколада:065:
А во время ГВ, ни граммульки не съела, такая сильная мотивация была.:)
Девочки я писала, но меня раскритиковали...прада.....посмотрите начало темы, дата от 5 января)))))) Я и про то что ем писала))))) ГВ никак не сказалось, иногда были дни когда маловато молока было, но пару раз за месяц!!!
Почему раскритиковали? Ух, если б у меня был такой рацион как у вас, я бы :080:, а то у меня во время первых пол года ГВ на завтрак, обед и ужин была гречка:010:+ в обед вареное мясо индейки или нежирной свинины. АААА, забыла еще сушки были.:073: И при всем при этом молоко было, и похудела больше чем надо на 3 кг.:)) Но как только стала все кушать (не кушать, а лопать:015:) вес прибавился:(
хочу с вами)) как раз не хватает компании))) !!! цель-к лету выглядеть как до беременности))), а это 56 кг при 67 имеющихся))

и меня возьмите..Младшему 20 дней,а лишние 3-4 кг застряли,паразиты..:)
Я опять перешла на такую систему:до 12 кушаю что хочу,далее 2 приема пищи,но немного..но разнообразно,те мясо кусочек,рыба и тд..После 6 не ем..Но у меня главная проблема-это кости :(После старшего разошлись на размер,теперь похоже тоже хотят..вернее не хотят возвращаться..
+ пока нельзя еще пресс качать и тд,жду..когда можно хоть что-то делать..А то диетой одной животик не уйдет..кожа висит :(
Добро пожаловать в наши ряды, худеющих!:020:

[Le Soleil]

ОТЧЕТ
За неделю бросила всего 200 грамм, итого за 3 недели 1,3 кг. Осталось 13,7 кг.

[Renaissance]

АААА! Я лузер. В выходные честно признаюсь не крутила обруч, страдала мигренью перед КД. А вчера и погулять не удалось, -18 очень для нас холодно. Итог 53-00. Меня уже тошнит об брокколи и обезжиренного творога. Я в отчаянии. Единственно мышцы вроде подтянулись. Но вес, вес...

[Тeddy bear]

уже увидела:) блин, а у меня весов нет((( можно приблизительно?, через недельку обзаведусь

девочки в курсе кто, после кс когда обруч можно крутить?

Давайте пока без весов или приблизительно потом подправим.

[Тeddy bear]

А я вчера писала вам что съела пол банки сгущенки, думала сегодня вообще весы зашкалят, а получилось минус 200 гр. даже, вот не понимаю я этот вес, то кушаешь нормально в течении дня и вес на месте, а вчера такое...и вес ушел не понимаю никак, у кого-нибудь так бывает? или может быть чудодейственная сила не есть после 6 действует? Еще у меня весы такие странные первый раз встаешь один вес. второй встаешь грамм на 100 или 200 меньше или больше, третий тоже может быть другой результат.

Присылайте отчеты!!!

[Тeddy bear]

АААА! Я лузер. В выходные честно признаюсь не крутила обруч, страдала мигренью перед КД. А вчера и погулять не удалось, -18 очень для нас холодно. Итог 53-00. Меня уже тошнит об брокколи и обезжиренного творога. Я в отчаянии. Единственно мышцы вроде подтянулись. Но вес, вес...

Я тоже сейчас не гуляю с коляской. но я перестала гулять когда минус 10 стало, тоже страдаю на улицу охота. но я такой мерзляк, мы тут до поликлиники дошли дак я вся окоченела, а она у нас через дорогу.

[Оптимус]

А я вчера писала вам что съела пол банки сгущенки, думала сегодня вообще весы зашкалят, а получилось минус 200 гр. даже, вот не понимаю я этот вес, то кушаешь нормально в течении дня и вес на месте, а вчера такое...и вес ушел не понимаю никак, у кого-нибудь так бывает? или может быть чудодейственная сила не есть после 6 действует? Еще у меня весы такие странные первый раз встаешь один вес. второй встаешь грамм на 100 или 200 меньше или больше, третий тоже может быть другой результат.

Присылайте отчеты!!!

У меня такие же весы :065: коварные:))

И с весом заметила такую же тенденцию, соблюдаю диету, после 18 не ем, на весах вес не уходит, позволю себе скучать конфетку или дольку шоколада днем, как вес немного уходит. Странно совсем:010:

[БЕС]

Сегодня 62,8 ...
Ха-ха... а в табличке 62.... Жуть!!!:010:
Надо брать себя в руки и опять начинать бодифлекситься.... простуда от меня потихоньку отстала (мелкий теперь сопливит, правда:005:)

[изуменка]

И у меня весов нет:( Взвешиваюсь обычно у родственников(почти у всех есть), так что отчитаюсь, когда к кому-нибудь поеду.

[Дракоша2012]

Я думала, будет стыдно мне, а вы поскидывали итого меньше, чем я!:) Ну ка в руки себя, лето не за горами!!!:ded:
В общем утром мои весы показали минус 0,5 итого 66,5 кг. (это для Тeddy bear выделила)

[Renaissance]

Я думала, будет стыдно мне, а вы поскидывали итого меньше, чем я!:) Ну ка в руки себя, лето не за горами!!!:ded:
В общем утром мои весы показали минус 0,5 итого 66,5 кг. (это для Тeddy bear выделила)

Дракоша, вы не обижайтесь
Я сейчас не про вас, а в целом про ситуацию. Мне кажется, скинуть первые кг после 67 просто. А вот последние 3-4 оооочень тяжело. Девочки-медики поправьте меня, если я совсем чушь напишу. Мне кажется, что жир откладывается, не только снаружи, но и на внутренних органах, почках, печени. Его немного, но его не откачать, не прокачать, не промассировать невозможно. Он уйдет только при длительном правильном питании, физ нагрузках и любви к себе (массажики, обертывания, скрабы, баночки кому можно). Зимой убрать его вообще АНРИАЛ. Тк движения мало. Мы сегодня с малышом погуляли 50 мин - я замерзла аки цуцик. Поэтому С 80 до 60 похудеть проще, на мой взгляд. Но все имхо.

[♥Алекса♥]

кста про сладкое... если взять, например пряник и порезать на маленькие кусочки, и смаковать не спеша,то его может хватить на чашку чайку, а не закидывать штуки три как минимум.. на себе проверено!

[Оптимус]

А у меня вес на месте стоит! :( как было 59, так и стоит :(
но я конечно, иногда могу не сдержаться и после 6 скушать что то вредное :))

[Дракоша2012]

Дракоша, вы не обижайтесь
Я сейчас не про вас, а в целом про ситуацию. Мне кажется, скинуть первые кг после 67 просто. А вот последние 3-4 оооочень тяжело. Девочки-медики поправьте меня, если я совсем чушь напишу. Мне кажется, что жир откладывается, не только снаружи, но и на внутренних органах, почках, печени. Его немного, но его не откачать, не прокачать, не промассировать невозможно. Он уйдет только при длительном правильном питании, физ нагрузках и любви к себе (массажики, обертывания, скрабы, баночки кому можно). Зимой убрать его вообще АНРИАЛ. Тк движения мало. Мы сегодня с малышом погуляли 50 мин - я замерзла аки цуцик. Поэтому С 80 до 60 похудеть проще, на мой взгляд. Но все имхо.


да,на что мне обижаться?:) я наоборот, хотела подстегнуть девчонок!
да, вы абсолютно правы, первые кг. скинуть легче намного, чем засидевшиеся 3-4, главное в плюс не уйти:001:, с таким нестабильным весом, очень легко еще 2-3 наесть.
Я после первой Б была 68 кг., через 1,5 мес. уже 72:001:, я не влезала в свою прежнюю одежду, было противно смотреть на себя в зеркало, живот был одна огромная складка, ноги толс:ые, про зад вообще молчу:010:, худелось тогда очень тяжело, вес тронулся только прошлой весной, когда я изучила кучу диет, занялась спортом. Но, случилась беременность и счас я очень радуюсь своим 66,5 кг., это не 72!

[изуменка]

кста про сладкое... если взять, например пряник и порезать на маленькие кусочки, и смаковать не спеша,то его может хватить на чашку чайку, а не закидывать штуки три как минимум.. на себе проверено!

Очень для меня полезная заметка, спасибо, попробую!:flower:

[изуменка]

Дракоша, вы не обижайтесь
Я сейчас не про вас, а в целом про ситуацию. Мне кажется, скинуть первые кг после 67 просто. А вот последние 3-4 оооочень тяжело. Девочки-медики поправьте меня, если я совсем чушь напишу. Мне кажется, что жир откладывается, не только снаружи, но и на внутренних органах, почках, печени. Его немного, но его не откачать, не прокачать, не промассировать невозможно. Он уйдет только при длительном правильном питании, физ нагрузках и любви к себе (массажики, обертывания, скрабы, баночки кому можно). Зимой убрать его вообще АНРИАЛ. Тк движения мало. Мы сегодня с малышом погуляли 50 мин - я замерзла аки цуцик. Поэтому С 80 до 60 похудеть проще, на мой взгляд. Но все имхо.

Ого! вы еще гуляете в такую погоду?! я и носа не высовываю, там же ниже 25! У нас детки ровесники, мне кажется она закочанеет там пока спит или вы гуляете на улице?

[Оптимус]

Ого! вы еще гуляете в такую погоду?! я и носа не высовываю, там же ниже 25! У нас детки ровесники, мне кажется она закочанеет там пока спит или вы гуляете на улице?

У меня ребенку 1 год, я тоже боюсь:001: выходит в такой мороз:073:

[Ну вот]

Такс, и я отчитаюсь. Мушш починил весы(когда я ему сказала, что надо новые), на весах 75,5, осталось 13,5, но я в выходные обруч не крутила, у меня причина уважительная. Уважительная причина закончится, буду опять крутить и тайбо заниматься.
И ещё у меня новость хорошая, в выходные семья подъела все конфеты, а так как я в магазин не ходила из-за морозов, то конфет в доме нет, уррааа!!!!

[Ну вот]

У мну даже хлеба нет, ем суп с хлебцами. Может оно и к лучшему.

[Ну вот]

А насчёт отказа от сладкого и так далее, люди разные, кому-то надо просто обрубить и не есть, а кому-то постепенно сокращать и уменьшать порции, и так, и так будет худеться.
Я первый раз когда худела, сразу отказалась, но я и не покупала домой ничего. Мужу если хотелось, он покупал по дороге домой и сразу же съедал дома, или покупал себе то , что я не люблю. Теперь у меня старший ребёнок, и лишить её конфет я не могу, и живём мы в посёлке, где многое не купишь, поэтому запасаемся заранее в гиперах, вот и труднее держать себя в руках.
Нужно выбрать себе систему, которой прежде всего ты сам сможешь следовать. Вот и хорошо, что в этом топе много разных мнений, можно выбрать, что тебе подходит. Так, что вы пишите, девочки, пишите, кому-нибудь пригодится.
ЗЫ, с пряником попробую, идея хорошая.

[Renaissance]

Ого! вы еще гуляете в такую погоду?! я и носа не высовываю, там же ниже 25! У нас детки ровесники, мне кажется она закочанеет там пока спит или вы гуляете на улице?

На улице, но под дождевиком (отгибаю уголки сбоку), под флисовым одеялком и сверху от коляски накидка. Теплый деть, щеки не обветривают. А вот я мерзну как лысая собачка:001:

[Nastikk]

Ну что... Я безвольная свинья.

Начало 16 янв, пн - 60 кг ровно.
23 янв, пн - 59 кг.
1 февраля - 59,5 кг

Две недели контроля и голод на ночь с лихвой окупились двухдневным бесконтрольным поеданием всего, что попадется под руку. А между тем, чтобы худеть, мне нужно в день потреблять 1200 ккал. А 100 г орехов и 100 г шоколада - это 600 и 500 ккал соответственно. Пойду убъюсь об стену. Я вчера съела две пачки орехов и шоколадку. Ну понятное дело, еще гору обычной еды...:065:

[БЕС]

Ну что... Я безвольная свинья.

Начало 16 янв, пн - 60 кг ровно.
23 янв, пн - 59 кг.
1 февраля - 59,5 кг

Две недели контроля и голод на ночь с лихвой окупились двухдневным бесконтрольным поеданием всего, что попадется под руку. А между тем, чтобы худеть, мне нужно в день потреблять 1200 ккал. А 100 г орехов и 100 г шоколада - это 600 и 500 ккал соответственно. Пойду убъюсь об стену. Я вчера съела две пачки орехов и шоколадку. Ну понятное дело, еще гору обычной еды...:065:

Ну 500 гр. - это тоже победа. Не то, что у меня:wife:. Так что, простите, но безвольная свинья - это Я:004:
С того времени, как я зашла в этот топик, я уже успела и набрать до 63,3 и скинуть обратно до прежних 62 и опять набрать +800.
Пошла я бодифлекситься... деть сегодня не спит вообще:010: Дома дубак... надо согреться:073:

[♥Алекса♥]

млииииин, поспала с мелкими, вылезла из под теплого одеяла........ и побежала на кухню закинулась хлебобулочными изделиями, опмнилась после 3-го куска булки и четвертого печенья. опомнится то опомнилась, а съеденное не вернешь!
пойду хоть минут пять позанимаюсь vk.com/search?c (http://vk.com/search?c)[q]=%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF&c[section]=auto&z=video17642291_161515838 -чтоб глянуть, нужно всю ссылку скопировать;) а еще мечтаю о степ платформе:008: обожаю степ!
на меня вообще в холод жор нападет, про измельчение печенюшек даже не вспоминаю в такие моменты((( а вы как спасаетесь с обострением жора?

[БЕС]

Я подрыгалась немного под Корпан. Прессик тянет:)) Надо опять брать за привычку занятия каждый день

млииииин, поспала с мелкими, вылезла из под теплого одеяла........ и побежала на кухню закинулась хлебобулочными изделиями, опмнилась после 3-го куска булки и четвертого печенья. опомнится то опомнилась, а съеденное не вернешь!
пойду хоть минут пять позанимаюсь vk.com/search?c (http://vk.com/search?c)[q]=%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BF&c[section]=auto&z=video17642291_161515838 -чтоб глянуть, нужно всю ссылку скопировать;) а еще мечтаю о степ платформе:008: обожаю степ!
на меня вообще в холод жор нападет, про измельчение печенюшек даже не вспоминаю в такие моменты((( а вы как спасаетесь с обострением жора?

В вот тоже в холода не могу не есть, само в рот запрыгивает.
С другой стороны, правда в том, что ограничивать в питании себя никак нельзя, т.к. организм имеет свойство запоминать, что например после определенного времени его не кормят и начнет делать запасы.... Поэтому лучше по чуть-чуть, но питаться:004::004:
Еще по-ходу дела на холоде организм потребляет больше калорий... Так же???:))

[Renaissance]

Ну что... Я безвольная свинья.

Начало 16 янв, пн - 60 кг ровно.
23 янв, пн - 59 кг.
1 февраля - 59,5 кг

Две недели контроля и голод на ночь с лихвой окупились двухдневным бесконтрольным поеданием всего, что попадется под руку. А между тем, чтобы худеть, мне нужно в день потреблять 1200 ккал. А 100 г орехов и 100 г шоколада - это 600 и 500 ккал соответственно. Пойду убъюсь об стену. Я вчера съела две пачки орехов и шоколадку. Ну понятное дело, еще гору обычной еды...:065:

Нельзя так про себя. Помните как лодку назовешь и т.д.
Я считаю, что надо стараться. Не получилось, упал-поднялся-пошел. Не получился правильный завтрак, правильно пообедайте, не получилось - правильно поужинайте. Не получилось - прогуляйтесь перед сном (счас морозы только спадут). Ваааще не получилось, пообещайте себе назавтра правильное питание.
Некогда спортом заниматься - вот прям сачс встаньте и присядьте 8 раз. И так каждый день. За неделю - это 56 раз. За месяц 228!
Покрутите обруч 10 мин. Это 300 мин в месяц, т.е 5 часов нагрузки на пресс!
Результат обязательно будет!

[БЕС]

Нельзя так про себя. Помните как лодку назовешь и т.д.
Я считаю, что надо стараться. Не получилось, упал-поднялся-пошел. Не получился правильный завтрак, правильно пообедайте, не получилось - правильно поужинайте. Не получилось - прогуляйтесь перед сном (счас морозы только спадут). Ваааще не получилось, пообещайте себе назавтра правильное питание.
Некогда спортом заниматься - вот прям сачс встаньте и присядьте 8 раз. И так каждый день. За неделю - это 56 раз. За месяц 228!
Покрутите обруч 10 мин. Это 300 мин в месяц, т.е 5 часов нагрузки на пресс!
Результат обязательно будет!


Вот это заряд :053:
После такого обещаю стараться:036:

[Renaissance]

Вот это заряд :053:
После такого обещаю стараться:036:

А вы думаете на чем построена реклама всех чудо тренажеров?
"Всего 20 минут занятий в день и уже через месяц вы увидите результат" - некисло так 600 минут, т.е. 10 часов упражнений на пресс в месяц;)
Поэтому я и пишу - Календарь! Календарь!
Сила в регулярности.:083:

[Тeddy bear]

Нельзя так про себя. Помните как лодку назовешь и т.д.
Я считаю, что надо стараться. Не получилось, упал-поднялся-пошел. Не получился правильный завтрак, правильно пообедайте, не получилось - правильно поужинайте. Не получилось - прогуляйтесь перед сном (счас морозы только спадут). Ваааще не получилось, пообещайте себе назавтра правильное питание.
Некогда спортом заниматься - вот прям сачс встаньте и присядьте 8 раз. И так каждый день. За неделю - это 56 раз. За месяц 228!
Покрутите обруч 10 мин. Это 300 мин в месяц, т.е 5 часов нагрузки на пресс!
Результат обязательно будет!

Здорово вы написали!!! Супер мотивация!!!

[Ну вот]

А вы думаете на чем построена реклама всех чудо тренажеров?
"Всего 20 минут занятий в день и уже через месяц вы увидите результат" - некисло так 600 минут, т.е. 10 часов упражнений на пресс в месяц;)
Поэтому я и пишу - Календарь! Календарь!
Сила в регулярности.:083:

Да, я вот как то об этом раньше не думала, спасибо

[Awareness]

...Итак, среда. И мой результат - позор позорный!!! Мой сброшенный тяжким трудом 1 кг пришел ко мне обратно, радостно потирая лапки. Рыдаю... У меня снова 60. :(((((((( :110:
Думаю (и сильно думаю!) над способом похудения.
Видимо, пора заменить овощефруктами сгущенковую диету...))

[Awareness]

Сгущенка у меня в последние недели лопается просто банками, не могу остановиться совсем!! Муж ржет с меня, как я худею.... Утром открывается банка - и к вечеру ее уже нет... Ну ничего ведь в ней нет жизненно необходимого, разве что позитивность от сладкого вкуса прибывает. А от толстоты собственной - тут же убывает... Вот так и маюсь :(

[Westneek]

Прозевала я отчетный день((( ну да ладно
Честно признаюсь всю неделю халявила, а тут еще свекровь отдала сладкий подарок с работы на Новый год ребенку и я лопаю радостно конфеты всю неделю)))) НО по сравнению с прошлой неделей диеты и спорта я похудела на 900 гр!!!! Т.е. у меня сейчас вес 66.1 кг...

[Ну вот]

кста про сладкое... если взять, например пряник и порезать на маленькие кусочки, и смаковать не спеша,то его может хватить на чашку чайку, а не закидывать штуки три как минимум.. на себе проверено!

Спасибо большое за совет:flower:. Сегодня взяла две конфеты и разрезала каждую на 6 частей, так мне даже чашки чая не хватило, пришлось ещё заваривать, и главное наелась конфет, не хочется больше.
п.с. Сегодня потеплело у нас, благодаря этому выползла в магазин и купила таки конфет, детка очень просила, но теперь буду рЭзать, обещаюсь:036:

[Тeddy bear]

Ну вот наши результаты за неделю,серым выделила тех кто не отчитался:ded:

http://s018.radikal.ru/i511/1202/60/6c55601d926c.jpg (http://www.radikal.ru)

[Ксюндель]

Запоздало отчитываюсь! Поедая последние печеньки Мария чтобы больше дома не болтались всякие запрещенные предметы! В общем всю неделю халявила!!! Типа ранний послеродовый преиод, и само все пойдет! Не ела ЖРАЛА халву, козинаки, бутерброды и печенье! Все сходило с рук и того 2 дня назад было -800 гр. А сегодня снова вернулась к 63ю Итого мой результат - 0! Увы! Но ничего!!! Прорвемся! Это наши первые результаты! Первый блин всегда комом!

[Ну вот]

Запоздало отчитываюсь! Поедая последние печеньки Мария чтобы больше дома не болтались всякие запрещенные предметы! В общем всю неделю халявила!!! Типа ранний послеродовый преиод, и само все пойдет! Не ела ЖРАЛА халву, козинаки, бутерброды и печенье! Все сходило с рук и того 2 дня назад было -800 гр. А сегодня снова вернулась к 63ю Итого мой результат - 0! Увы! Но ничего!!! Прорвемся! Это наши первые результаты! Первый блин всегда комом!

Халву низзя:001:. Я с неё кмк и поправилась на 5 кг за месяц, после родов была 74, в месяц деткин 71, а теперь 76(ну уже чуть меньше). Самое обидное, что раньше я халву не очень любила, а тут мужу купила, и сама стала лопать. Я ему специально теперь с арахисом покупаю, т.к. арахис не люблю.

[Ну вот]

Посмотрела на себя со стороны, конфеты режу, халву невкусную покупаю, играю сама с собой в кошки-мышки, детский сад, чесслово

[Дракоша2012]

О, табличка!:) Спасибо!

Посмотрела на себя со стороны, конфеты режу, халву невкусную покупаю, играю сама с собой в кошки-мышки, детский сад, чесслово


Наркоманка конфетная!:046:
Я тоже, ой как люблю конфетки-сладости, когда нет сладостей, ем мед ложками, ем варенье, совсем без сладкого и жизнь не сладка! Сколько не пытаюсь, вряд ли смогу отказаться, у меня даже сын не такой сладкоежка как я!

[Renaissance]

Мне вчера муж привез творожные печеньки! Блин. Сегодня 40 мин занималась в наказание себе. Когда ж гулять то можно будет...

[Renaissance]

А самое ужасное, что я в Б не сказать, чтобы много набрала. На учет вставала 49.4, рожала 62.7. 10 кг ушли сами собой. А вот остальное... Так обидно и не ешь вроде много (а раньше-то раньше, эх...) и упражнения какие-никакие делаешь. И гуляешь. А раньше дотащил попу до офиса и обратно домой, и хоть и занималась спортом пару раз в неделю и гуляла в декрете помногу, но не как сейчас, а вес так не шел вверх.
Я хочу сказать, вы, девочки, молодцы, что сразу спохватились. Если и не сбросите, то хоть не наберете и мышцы в тонус придут. Это тоже очень существенно. Я-то вот чего сидела ждала 10 месяцев. Не понимаю. Это какие-то неправильные пчелы. И у них неправильный мед.

[Gitasantiy]

Девочки, привет!давно не писала, то курсы, то малой, то отчеты по работе(((
Аня, запиши меня пожалуйста в табличку)))
Я-Галя
Рост:168
Вес начальный: 53
Сейчас: 60,5 ( на начала января было 62,5)
Хочу: 53
Малой уже на ИВ.
Сброшенно:2 кг.
Способ похудения: Стараюсь не есть после 18, вечером только кефир, нежирный йогурт, фрукты, и зеленый чай. Кручу халахуп. Прогулки. Иногда занимаюсь бодифлексом, но очень тяжело дома заниматься. В планах через недельки две пойти на акву аэробику.

[Gitasantiy]

Иногда конечно у меня и вечерние поджоры бывают, вот в субботу ходили с мужем в кино и конечно наелись попкорма и колы. Знаю вредно, но вкусно)))

[Ну вот]

А самое ужасное, что я в Б не сказать, чтобы много набрала. На учет вставала 49.4, рожала 62.7. 10 кг ушли сами собой. А вот остальное... Так обидно и не ешь вроде много (а раньше-то раньше, эх...) и упражнения какие-никакие делаешь. И гуляешь. А раньше дотащил попу до офиса и обратно домой, и хоть и занималась спортом пару раз в неделю и гуляла в декрете помногу, но не как сейчас, а вес так не шел вверх.
Я хочу сказать, вы, девочки, молодцы, что сразу спохватились. Если и не сбросите, то хоть не наберете и мышцы в тонус придут. Это тоже очень существенно. Я-то вот чего сидела ждала 10 месяцев. Не понимаю. Это какие-то неправильные пчелы. И у них неправильный мед.

Я первый раз (со старшей) начала худеть именно в 10 месяцев, похудела на 20 кг, так что фсё будет хорошо:flower:

[Ну вот]

Иногда конечно у меня и вечерние поджоры бывают, вот в субботу ходили с мужем в кино и конечно наелись попкорма и колы. Знаю вредно, но вкусно)))

У меня дочка тоже так говорит

[Ну вот]

О, табличка!:) Спасибо!




Наркоманка конфетная!:046:
Я тоже, ой как люблю конфетки-сладости, когда нет сладостей, ем мед ложками, ем варенье, совсем без сладкого и жизнь не сладка! Сколько не пытаюсь, вряд ли смогу отказаться, у меня даже сын не такой сладкоежка как я!

Ага, я в нашей деревне магазинам уже месячный план по продаже батончиков сделала

[♥Алекса♥]

Иногда конечно у меня и вечерние поджоры бывают, вот в субботу ходили с мужем в кино и конечно наелись попкорма и колы. Знаю вредно, но вкусно)))


ооооооооо, попкорн и колааааааа:065: я б ради такого дела нарушила.... но гв
все, помечтали и хватит! никакого расслабона! скоро весна!:073:

[Nastikk]

Девочки, привет!давно не писала, то курсы, то малой, то отчеты по работе(((
Аня, запиши меня пожалуйста в табличку)))
Я-Галя
Рост:168
Вес начальный: 53
Сейчас: 60,5 ( на начала января было 62,5)
Хочу: 53
Малой уже на ИВ.
Сброшенно:2 кг. .

Ну мы с вами прям братья-близнецы. Я тоже 168, до беременности 53, а сейчас 60 :) И ре тоже уже на ИВ.

[Тeddy bear]

А я что-то на бутерброды подсела, два раза в день их ем, не очень это хорошо, но что-то так приперло, а вес стоит :073:

[Тeddy bear]

ооооооооо, попкорн и колааааааа:065: я б ради такого дела нарушила.... но гв
все, помечтали и хватит! никакого расслабона! скоро весна!:073:

Я тоже на ГВ в первые месяцы все о коле мечтала, еще муж как купит, у меня аж слюньки текут, сейчас уже полегче, но колы охота, жуть...аж страшно когда ГВ закончится что со мной будет, как хоть удержаться...:001:

[Renaissance]

А я колу последний раз лет в 12 пила. И пиво никогда себе не покупала. Не могу пить газировки. Эх как несправедлива жизнь. Лучше бы я на печенюшки не смотрела.

[Тeddy bear]

А я колу последний раз лет в 12 пила. И пиво никогда себе не покупала. Не могу пить газировки. Эх как несправедлива жизнь. Лучше бы я на печенюшки не смотрела.

от пива тоже я думаю такой жииивот растет ого, хотя сама его тоже не пью, но если посмотерть на мужчин))))

[Gitasantiy]

У меня дочка тоже так говорит

Да,и мы как дети, все равно будем, иногда, знаем что нельзя и знаем что когда вредно, но все равно кушаем или что то делаем))))
Вот нельзя было пиво пить, а муж приготовил вкусные крылышки в соусе барбекю, и пиво себе налил. Хорошо что он приготовил их в 17 часов, и я до шести тоже успела попробовать и крылышки и пиво) А от пива веть живот растет, знаю что нельзя, но не смогла удержаться от бокальчика.

[Gitasantiy]

ооооооооо, попкорн и колааааааа:065: я б ради такого дела нарушила.... но гв
все, помечтали и хватит! никакого расслабона! скоро весна!:073:

Я когда кормила до 8 месяцев, мечтала об всяких вредностях и когда закончила мужу сказала" мне сникерс и бокал вина")))
Месяц ела все все, и жирное и сладкого тоннами, т.к. при грудном для меня вообще была пытка не есть шоколада и вкусных печеньев, отрывалсь до января, а теперь все ХУДЕЕМ!

[Gitasantiy]

Ну мы с вами прям братья-близнецы. Я тоже 168, до беременности 53, а сейчас 60 :) И ре тоже уже на ИВ.

Будем хедуть вместе)))Я в этом весе чувствую себя слонихой, когда же вернуться мои 53 кг, и будет легкость????

[Gitasantiy]

А я что-то на бутерброды подсела, два раза в день их ем, не очень это хорошо, но что-то так приперло, а вес стоит :073:
Ты бутерброды с булкой ешь?
Я вот булку решила заменить хлебцами, и сыр с маслом туда, а еще вкусно творог с зеленью намазать и вкусно и полезно)))

[Gitasantiy]

Я тоже на ГВ в первые месяцы все о коле мечтала, еще муж как купит, у меня аж слюньки текут, сейчас уже полегче, но колы охота, жуть...аж страшно когда ГВ закончится что со мной будет, как хоть удержаться...:001:

У меня удержаться не получилось, я побежала в гипермаркет и накупила всего всего))) силы воли у меня тогда не было, и на НГ и на новогодние праздники отрывалась. Только они дали о себе знать и отложились в боках((( Теперь кручу обруч)))

[Gitasantiy]

А я колу последний раз лет в 12 пила. И пиво никогда себе не покупала. Не могу пить газировки. Эх как несправедлива жизнь. Лучше бы я на печенюшки не смотрела.
Тут не знаешь что лучше или хуже, пиво или печенюшки. Печенюшки иногда я думаю можно, нельзя же совсем себя не радовать, кушать их до 12 часов дня))) И вкусно и в неущерб себе)

[Renaissance]

Тут не знаешь что лучше или хуже, пиво или печенюшки. Печенюшки иногда я думаю можно, нельзя же совсем себя не радовать, кушать их до 12 часов дня))) И вкусно и в неущерб себе)

Это точно. Мой организм просто бастует. Итак последние пару лет на диете из-за гастрита, в Б еще и из-за жуткой изжоги (вот не ела ж на ночь, была ж сила воли). И теперь просто отказывается худеть. Нефиг. И так мало радостей.

[Тeddy bear]

Ты бутерброды с булкой ешь?
Я вот булку решила заменить хлебцами, и сыр с маслом туда, а еще вкусно творог с зеленью намазать и вкусно и полезно)))

Я ем ржаной хлеб, такой круглый продается, мне педиатр сказала, что кроме него другого хлеба нельзя, он полезный и в нем нет дрожжей, сначала мне он как то не очень был, но сейчас уже привыкла, но изредка все-таки съедаю кусочек батончика. Я вообще до хлеба сама не своя, раньше как только покупали свежий батон я сразу обе гарбушки съедала, ужас как подумала об этом сейчас:091:

[Renaissance]

Я ем ржаной хлеб, такой круглый продается, мне педиатр сказала, что кроме него другого хлеба нельзя, он полезный и в нем нет дрожжей, сначала мне он как то не очень был, но сейчас уже привыкла, но изредка все-таки съедаю кусочек батончика. Я вообще до хлеба сама не своя, раньше как только покупали свежий батон я сразу обе гарбушки съедала, ужас как подумала об этом сейчас:091:

Лаваш, мне кажется лучше, если хочется белого хлеба. В пятерке точно есть. Состав: мука, вода, соль. Есль завернуть в него огурчик, помидорчик, сладкий перец, зелень, отварную грудку, посолить и сдобрить нежирной сметанкой, то будет и вкусно и полезно.

[Тeddy bear]

Лаваш, мне кажется лучше, если хочется белого хлеба. В пятерке точно есть. Состав: мука, вода, соль. Есль завернуть в него огурчик, помидорчик, сладкий перец, зелень, отварную грудку, посолить и сдобрить нежирной сметанкой, то будет и вкусно и полезно.

Я лаваш этот и без начинки хорошо уплетаю, для меня это из раздела вкуснятины так как хлеб очееень люблю. Как раз недавно наткнулась на него в Пятерке и купила пока шла домой половину съела, а если в него еще и начинку положить дак я весь день от него не отойду пока не съем:0064:

[Renaissance]

Я лаваш этот и без начинки хорошо уплетаю, для меня это из раздела вкуснятины так как хлеб очееень люблю. Как раз недавно наткнулась на него в Пятерке и купила пока шла домой половину съела, а если в него еще и начинку положить дак я весь день от него не отойду пока не съем:0064:

Тогда вариант один - гости и всем порционно!;)

[Тeddy bear]

Тогда вариант один - гости и всем порционно!;)

думаю лучше вообще не покупать. а то ведь гости еще и с тортиком придут:wife:

[Gitasantiy]

думаю лучше вообще не покупать. а то ведь гости еще и с тортиком придут:wife:

Девочки, начиталась про ваш вкусный лаваш, и сижу облизываюсь. ням-ням)))
пошла я супа поем грибного))) лаваша нету. и хлеба тоже, буду грязть хлебцы.
Я вот почему то думала что хлеб черный так же как и булка. А вот то что ржанной хлеб, надо почитать у него состав и попробовать. Хлеб сто лет не ела.

[Тeddy bear]

Девочки, начиталась про ваш вкусный лаваш, и сижу облизываюсь. ням-ням)))
пошла я супа поем грибного))) лаваша нету. и хлеба тоже, буду грязть хлебцы.
Я вот почему то думала что хлеб черный так же как и булка. А вот то что ржанной хлеб, надо почитать у него состав и попробовать. Хлеб сто лет не ела.

Списываю вам состав хлеба с упаковки: мука ржаная хлебопекарная обдирная, вода питьевая, соль поваренная. У меня хлеб производства Каравай.

[Renaissance]

Списываю вам состав хлеба с упаковки: мука ржаная хлебопекарная обдирная, вода питьевая, соль поваренная. У меня хлеб производства Каравай.

Да-да у каравая самый правильный хлеб. Я еще в детках-аллергиках читала.:ded:

[Тeddy bear]

Да-да у каравая самый правильный хлеб. Я еще в детках-аллергиках читала.:ded:

Мне еще мама говорила, что у какого-то другого производителя она в составе дрожжи видела.

[Awareness]

Девочки, хватить в похудательном топике еду обсуждать :091:

[Awareness]

...а то читаю на ночь глядя... а холодильник так близко...
Я, к слову, на ГВ, и с малышового месяца уже ем все, что ела до родов и даже до беременности, здоровое питание и все такое. Только толку нет, я по-прежнему толстая тетка:010:
Надо что-то кардинально менять в жизни!

Долой сгущенку!!:wife:

[Gitasantiy]

Списываю вам состав хлеба с упаковки: мука ржаная хлебопекарная обдирная, вода питьевая, соль поваренная. У меня хлеб производства Каравай.

Спасибо, прикольно, дрожей нет, едим хлем!!!! Надо попробовать)))

[Gitasantiy]

...а то читаю на ночь глядя... а холодильник так близко...
Я, к слову, на ГВ, и с малышового месяца уже ем все, что ела до родов и даже до беременности, здоровое питание и все такое. Только толку нет, я по-прежнему толстая тетка:010:
Надо что-то кардинально менять в жизни!

Долой сгущенку!!:wife:
Да, еда, еда, как же без нее, кушать то хочеться, у меня жор был ужасный при ГВ, я пыталась есть варенно паренное, гречку да варенное мясо, вес мертво стоял на 62,5, даже когда устраивала дни вообще без макарон и меньше ела, все равно весы 62,5, видно организм хранил запасы для ребенка!!!!
Думала ага закончу ГВ вес мигом побежит вниз.Не тут то было. Жор усилился, и теперь я в этом топике!

Надеюсь у тебя организм все таки похудеет после окончания ГВ! А зачем ждать окончания ГВ нужно веть кормить малышонка, может спорт? чем занимаешься?

[Gitasantiy]

Девочки, а кто-нибуть из вас занимается бодифлексом??????

[Awareness]

Да, еда, еда, как же без нее, кушать то хочеться, у меня жор был ужасный при ГВ, я пыталась есть варенно паренное, гречку да варенное мясо, вес мертво стоял на 62,5, даже когда устраивала дни вообще без макарон и меньше ела, все равно весы 62,5, видно организм хранил запасы для ребенка!!!!
Думала ага закончу ГВ вес мигом побежит вниз.Не тут то было. Жор усилился, и теперь я в этом топике!

Надеюсь у тебя организм все таки похудеет после окончания ГВ! А зачем ждать окончания ГВ нужно веть кормить малышонка, может спорт? чем занимаешься?


Занимаюсь шейпингом - нерегулярно, иногда бодифлексом... Когда хожу куда-то в зал, есть регулярность и мотивация - есть и результат. А так - килограммчик-другой плюс-минус. Естественные нагрузки с малышом типа прогулок и гимнастики спортом не считаю...
Уже несколько месяцев выношу мужу мозг на тему "мненужноходитьнатренировки", но мозг оказывается очень устойчив и советует мне меньше кушать. А у меня сгущенкошизофрения...:041:

[Awareness]

Девочки, а кто-нибуть из вас занимается бодифлексом??????


Вот я как бы иногда занимаюсь... Штука хорошая, если делать ее ежедневно. С малышом - очень трудная задача:005:
А так есть у меня знакомые, на бодифлексе похудевщие на несколько размеров - уже который год занимаются постоянно... И держатся же как-то!! Правда, еще никого не рожали.

[Awareness]

А еще я вот думаю... Может, я слишком круто замахнулась сбросить вес - 10 кг. Я столько лет с 15 не весила... Может, для начала 5 кг хватило бы? Но хочется уж сбросить так сбросить - на всю правду!!