Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[saxon]

Всем привет!
Девочки, а никто себя не фоткал для сравнения...до и после ?
я фоткала,но после сфоткаюсь когда достигну результата.

[guess who]

о!!!!!!!! озерки...сегодня же и куплю ))))

[guess who]

Свет...покажись плиз...хоть стимул будет у меня ))) если , конечно, можешь )))

[Света Konfeta]

Я пока только фотографию со спины выложу, на первой конечно не 68 с которых я начинала с вами вместе, а гораздо больше:001: тем не менее, футболка та же, только "после" она вся в глине измазана, не обращайте внимания.

[Света Konfeta]

разницу с лицом могу индивидуально выслать, кому интересно :) боязно выставлять на всеобщее обозрение, я параноик

[guess who]

Свет, результат, конечно, выше всяких похвал!!!
Ты молодец!!
Я вот тоже думаю сфоткаться...

[guess who]

а гораздо больше это примерно сколько ?!

[Света Konfeta]

Оксана, спасибо:flower:
73-74 кг мне кажется

[optimus]

Света, на второй фотке ты просто стройняшка:flower: А я как-то стесняюсь свое фото размещать, тем более, что знакомых много на ЛВ:) Жаль, что нельзя создать закрытый альбом для членов топа:065:

[D3J]

Всем привет. Никакой разгрузки не получилось... наелась круассанов ..

[D3J]

Да, моя подростковая:046: кожа больше не покрывается прыщами, цвет лица стал приятнее, кожа мягче, волос меньше выпадает, про ногти ничего хорошего сказать не могу, не ощутила пока на них эффекта, пью уже месяц каждое утро по столовой ложке.


Свет, а разве перерыв делать не надо?
На фотографиях разница видна невооруженным взглядом! Молодец!

[lyudevi]

Добрый вечер:flower:

Я сегодня первый день на новолунной диете, вроде ничего, жить можно, слабость есть небольшая! Еще я пропустила утренний чай в 8-00 который, тк мы спим еще, и в 14-00 проспала мясо:010:, укладывала детей и задрыхла сама! Вот, еще вино пить не буду, вместо него перенесла с 22-00 кефир. А еще не могу так много воды пить, от силы 3 стакана за весь день!

Завтра посмотрю какой будет отвес за один день, а потом напишу результат общий за 4 дня, это будет понедельник, ох выдержать бы...

[saxon]

Света,результат паразительный:010:
Добивайся своей цели!!!!Добрый вечер:flower:

Я сегодня первый день на новолунной диете, вроде ничего, жить можно, слабость есть небольшая! Еще я пропустила утренний чай в 8-00 который, тк мы спим еще, и в 14-00 проспала мясо:010:, укладывала детей и задрыхла сама! Вот, еще вино пить не буду, вместо него перенесла с 22-00 кефир. А еще не могу так много воды пить, от силы 3 стакана за весь день!

Завтра посмотрю какой будет отвес за один день, а потом напишу результат общий за 4 дня, это будет понедельник, ох выдержать бы...
Не расслабляйся, ждём отчёта:support:

[guess who]

мой отчет - 69... ((((

[vishel]

Доброе утро!
Отчитываюсь 47,4кг - ничего не ушло, но и не прибавилось! Для меня это важно, т.к. нарушала всю неделю :010:, придётся нарушить ещё сегодня и завтра, потому что ДР у меня:) Но с понедельника, нет с воскресенья:ded:, считаю калории и не ем после 6-7 вечера))))

[Света Konfeta]

Света, на второй фотке ты просто стройняшка:flower: А я как-то стесняюсь свое фото размещать, тем более, что знакомых много на ЛВ:) Жаль, что нельзя создать закрытый альбом для членов топа:065:

Спасибо:flower: но я далеко не стройняшка, у меня еще много лишнего, до идеала мне еще 2-3 кг надо скинуть:008:

Свет, а разве перерыв делать не надо?
На фотографиях разница видна невооруженным взглядом! Молодец!

Спасбо :flower:
Даша, надо конечно делать перерыв, но льняное масло на столько полезное, что я собираюсь его пить еще 2 месяца, чтобы всего получилось три, а потом сделаю перерыв на тыквенном масле.


Света,результат паразительный:010:
Добивайся своей цели!!!!

Спасибо:flower: не всегда получается, но я так стараюсь:008:

Добрый вечер:flower:

Я сегодня первый день на новолунной диете, вроде ничего, жить можно, слабость есть небольшая! Еще я пропустила утренний чай в 8-00 который, тк мы спим еще, и в 14-00 проспала мясо:010:, укладывала детей и задрыхла сама! Вот, еще вино пить не буду, вместо него перенесла с 22-00 кефир. А еще не могу так много воды пить, от силы 3 стакана за весь день!

Завтра посмотрю какой будет отвес за один день, а потом напишу результат общий за 4 дня, это будет понедельник, ох выдержать бы...

Давай, удачи! :support:

[Света Konfeta]

Доброе утро!
Отчитываюсь 47,4кг - ничего не ушло, но и не прибавилось! Для меня это важно, т.к. нарушала всю неделю :010:, придётся нарушить ещё сегодня и завтра, потому что ДР у меня:) Но с понедельника, нет с воскресенья:ded:, считаю калории и не ем после 6-7 вечера))))

С наступающим:flower:! Калории съеденные в день рождения не считаются ;)

[Света Konfeta]

Отчет - 61,1 кг, привес всего 100 грамм, эх если б вы значи что в воскресень я весила 63:073:

[Замазка]

болею.... отекла вся ужас как... вес 94,3 вся в расстройствах...

[optimus]

Мой отчетик - 65,6 кг Сегодня после болезни была на спорте, чуть не померла, как тяжело было:( Видимо еще не окончательно выздоровела, а ведь скоро каникулы и куча планов, переживаю.

[lyudevi]

Привет:flower:

Отчет 67,4
За один день диеты -1,2 кг (в четверг утром была 68,6)
Продолжаю...

[lyudevi]

Доброе утро!
Отчитываюсь 47,4кг - ничего не ушло, но и не прибавилось! Для меня это важно, т.к. нарушала всю неделю :010:, придётся нарушить ещё сегодня и завтра, потому что ДР у меня:) Но с понедельника, нет с воскресенья:ded:, считаю калории и не ем после 6-7 вечера))))

С Днем Рождения!!!:flower:

[D3J]

Добрый вечер:flower:

Я сегодня первый день на новолунной диете, вроде ничего, жить можно, слабость есть небольшая! Еще я пропустила утренний чай в 8-00 который, тк мы спим еще, и в 14-00 проспала мясо:010:, укладывала детей и задрыхла сама! Вот, еще вино пить не буду, вместо него перенесла с 22-00 кефир. А еще не могу так много воды пить, от силы 3 стакана за весь день!

Завтра посмотрю какой будет отвес за один день, а потом напишу результат общий за 4 дня, это будет понедельник, ох выдержать бы...

у тебя все получится, главное не сдавайся.

[D3J]

Всем привет. Отсчет-79,6 kg! у меня меньше 80 kg :080:!

[saxon]

отчёт
62,7
И измените мне жел.вес в табличке на 59кг,:008:

[D3J]

Спасибо:flower: но я далеко не стройняшка, у меня еще много лишнего, до идеала мне еще 2-3 кг надо скинуть:008:


Света ты еще как стройняшка, мне до идеального веса 17 кг осталось. :046: разница есть?

[D3J]

болею.... отекла вся ужас как... вес 94,3 вся в расстройствах...

Поправляйся.

[D3J]

Валерия с днем твоего рождения!:flower:

[D3J]

Привет:flower:

Отчет 67,4
За один день диеты -1,2 кг (в четверг утром была 68,6)
Продолжаю...

ничего себе отвесище!

[D3J]

Лав_Ю,если не внесет вес до воскресенья удаляется из таблички

[D3J]

Табличку обновила!
проверяйте меня

[D3J]

ой, Оксана тебя пропустила. Позднее табличку обновлю.

[lyudevi]

ничего себе отвесище!

Даааа, наконец-то отвесище :)
Я понимаю, что вредно это, так резко худеть, главное еще удержать потом вес!

[Bellucci]

Всем привет!
49,7 кг.

[D3J]

табличку обновила

[D3J]

Все, приехали в город, обжираловка настанет :))

[Lesuka]

Девочки!Всем привет!:)
Тоже очень хочу к лету похудеть!:073:
Можно к Вам?!:008:

[D3J]

Девочки!Всем привет!:)
Тоже очень хочу к лету похудеть!:073:
Можно к Вам?!:008:

Привет. Конечно, можно. Как планируешь худеть?
Для таблички:
Ник, Имя
Рост
Текущий вес
Желаемый вес

['aqua]

Доброго времени суток! :flower:
Очень хочется присоединиться к вам и к лету сбросить желаемые килограммы :)
для таблички:
- 'aqua; Соня
- 1.60 с половиной :))
- 80 :001:
- в идеале 60 :))

надеюсь примете к себе? :103:

[Lesuka]

Привет. Конечно, можно. Как планируешь худеть?
Для таблички:
Ник, Имя
Рост
Текущий вес
Желаемый вес
Спасибо!:flower:
Планирую не есть после 18ч. и 1-2р в неделю устраивать разгрузочные дни;)
Утром взвешусь и напишу данные:001:

[D3J]

Доброго времени суток! :flower:
Очень хочется присоединиться к вам и к лету сбросить желаемые килограммы :)
для таблички:
- 'aqua; Соня
- 1.60 с половиной :))
- 80 :001:
- в идеале 60 :))

надеюсь примете к себе? :103:

Добро пожаловать.

[D3J]

Спасибо!:flower:
Планирую не есть после 18ч. и 1-2р в неделю устраивать разгрузочные дни;)
Утром взвешусь и напишу данные:001:

удачи, у тебя все получится главное не сдаваться

[D3J]

табличку обновлю в понедельник т.к. я с телефона.
Всем отличного продолжения выходного дня. Не переедайте :)).

['aqua]

табличку обновлю в понедельник т.к. я с телефона.
Всем отличного продолжения выходного дня. Не переедайте :))
спасибо, и тебе того же :))

['aqua]

ох...в табличку заносите не 80, а 81 - набрала после вчерашнего банкета :010:

[Tolia]

мой результат 56.4

[Lesuka]

удачи, у тебя все получится главное не сдаваться
Будем стараться
для таблички
- Lesuka Наталья
-176
-79.1
-для начала 70;)
:flower:

[D3J]

Табличку обновила!
Проверяйте меня.

[lyudevi]

Девочки, новенькие, добро пожаловать :flower::flower::flower:

Я все держусь, сегодня последний день, утром чуть не умерла, так есть хотелось!
Сегодня вобще прикол был: проснулась, смотрю 10 утра(еще подумала, че-то мы долго спим?), думаю - Ура, щас яйца поем, а на кухонных часах 9.00:010: Оказывается мои оба телефона перевелись на час вперед, как раньше время переводилось :) Пришлось мне час поголодать и ждать 10 часов!

[saxon]

Я сегодня наелась на д.р и завтра буду есть ,всё ещё д.р:010:Надеюсь к пятнице вернуть свои 62.7:073:а потом опять д.р:010::001:

['aqua]

D3J, про мои килограммчики все верно :))
lyudevi, спасибо :) а у меня техника какая-то странная - ни на компьютере, ни на телефоне не перевелось время - я аж удивилась)
saxon, ох уж эти д.р :001: в субботу была - пока что больше не предвидится и слава богу :))

[saxon]

D3J, про мои килограммчики все верно :))
lyudevi, спасибо :) а у меня техника какая-то странная - ни на компьютере, ни на телефоне не перевелось время - я аж удивилась)
saxon, ох уж эти д.р :001: в субботу была - пока что больше не предвидится и слава богу :))
У меня завтра и в след. выходные д.р а потом всё )):))надеюсь сбросить последнии:073:

['aqua]

а я вот с хула-хупом (он же обруч) мучаюсь - вроде эффект какой-то и есть, но на талии как будто один большой синяк :010:
подруги те что пробовали говорят - пройдет попозже, а мне прям и не верится :))
но вообще вещь хорошая - не особо напрягаешься, а под музыку так вообще и настроение поднимается от таких нагрузок :080:

['aqua]

У меня завтра и в след. выходные д.р а потом всё )):))надеюсь сбросить последнии:073:
удачи :flower: осталось сбросить не так уж и много))

[saxon]

А я жду ,ну оочень жду, открытие нового спорт клуба, сказали в апреле откроют :008:у нас абонемент с октября куплен.:073:Хочу накачать пресс,и мышцы,т.к худеть то и не надо особо , а вот тонус нужен:065:

[D3J]

Сейчас ночь, а я печенье трескаю ...:wife:

[D3J]

а я вот с хула-хупом (он же обруч) мучаюсь - вроде эффект какой-то и есть, но на талии как будто один большой синяк :010:
подруги те что пробовали говорят - пройдет попозже, а мне прям и не верится :))
но вообще вещь хорошая - не особо напрягаешься, а под музыку так вообще и настроение поднимается от таких нагрузок :080:

а сколько весит обруч? какой он вообще? сколько уже крутишь и поскольку?

[D3J]

А я жду ,ну оочень жду, открытие нового спорт клуба, сказали в апреле откроют :008:у нас абонемент с октября куплен.:073:Хочу накачать пресс,и мышцы,т.к худеть то и не надо особо , а вот тонус нужен:065:

где откроют?

[Света Konfeta]

а сколько весит обруч? какой он вообще? сколько уже крутишь и поскольку?

Можно я отвечу? Был у меня обруч утяжеленный, он полтора кг весил, тоже крутила его до синяков, потом решила что не полезно это, когда синяки от спорта, перестала крутить, не жалею.:008:

[Света Konfeta]

Доброе утро, девочки!:support:
Добро пожаловать новеньким:flower:

Все выходные я ела все, что не приколочено:010: В субботу была в гостях, там кушали, в воскресенье к вечеру суши заказали, я съела 2 порции филадельфии:019:ням-ням. Результат - 62,4 кг, то есть привес 1,3 кг, да и плевать, мне так было вкусно:019:

завтрак - зеленый чай и даннисимо шоколадное с вишней и тертым шоколадом
об - мяско, салатик
уж - кефир

вечером - спорт

[guess who]

Доброе утро, девочки!:support:
Добро пожаловать новеньким:flower:

Все выходные я ела все, что не приколочено:010: В субботу была в гостях, там кушали, в воскресенье к вечеру суши заказали, я съела 2 порции филадельфии:019:ням-ням. Результат - 62,4 кг, то есть привес 1,3 кг, да и плевать, мне так было вкусно:019:

завтрак - зеленый чай и даннисимо шоколадное с вишней и тертым шоколадом
об - мяско, салатик
уж - кефир

вечером - спорт

Ой Свет, по сравнению с весом, что ты уже потеряла - это фигня!!!:) Сбросишь за день- два!
Я тоже ела, пекла дома и хлеб, и кекс... и плов...кароче ужас...это при условии, что я еще на той неделе набрала до фига...

['aqua]

saxon
новый клуб это вообще прекрасно - все новенькое, никем не разломанное :))
D3J
обруч обычный (в смысле без массажных выпуклостей), железный, утяжеленный. кручу третий день по 20-25 в день (за несколько подходов) :)
Света Konfeta
ну у меня как бы видимых синяков нету - ощущения такие...просто я человек вооообще со спортом не дружу, а обруч такой вариант, где нет сильных нагрузок, а результаты у многих есть :))

['aqua]

а у меня критические дни начались - жор напал :(
теперь думаю как бы не обожраться сегодня..

[Света Konfeta]

Оксана, я на этих 62 кг с февраля месяца топчусь, надоело уже, так хочется после шестерки 0 увидеть, а после запятой хоть 9, уже радостно будет :))

[lyudevi]

Всем привет:flower:

Отчитываюсь: за 4 дня диеты сбросила ровно 2 кг, сегодня 66.6 (ужос, три шестерки:)))
Как бы теперь удержать и не набрать заново их. С сегодняшнего дня решила чай без сахара, не знаю что еще - итак мало ем! Думаю раз в неделю разгрузку устроить! И в след. месяце опять эта диета!

Девочки, а молокочай кто-нибудь пьет? вот начиталась, думаю может его в качестве разгрузочного дня сделать?

[lyudevi]

Девочки, кто-нибудь знает возможно ли обычный обруч утяжелить? как это сделать?:009:

[Света Konfeta]

Людмила, отличный результат!:flower:

[lyudevi]

Людмила, отличный результат!:flower:

Спасибо!!!

['aqua]

lyudevi
отличный результат :)

[D3J]

а у меня критические дни начались - жор напал :(
теперь думаю как бы не обожраться сегодня..

мне говорили, что в первый день можно есть все что хочется и вес не прибавится. только я не проверяла

[D3J]

Девочки, кто-нибудь знает возможно ли обычный обруч утяжелить? как это сделать?:009:

если металлический, делаешь маленькую дырку. Засыпаешь песок (рис или т.д.). Дырку заделываешь, например скотчем. И крути, верти ...

[D3J]

Всем привет:flower:

Отчитываюсь: за 4 дня диеты сбросила ровно 2 кг, сегодня 66.6 (ужос, три шестерки:)))
Как бы теперь удержать и не набрать заново их. С сегодняшнего дня решила чай без сахара, не знаю что еще - итак мало ем! Думаю раз в неделю разгрузку устроить! И в след. месяце опять эта диета!

Девочки, а молокочай кто-нибудь пьет? вот начиталась, думаю может его в качестве разгрузочного дня сделать?

результат афигительный. главное не набери обратно.
никогда не пила молокочай, но мне нравится молоко-кофе :)) я даже так разгружалась.

[D3J]

Оксана, я на этих 62 кг с февраля месяца топчусь, надоело уже, так хочется после шестерки 0 увидеть, а после запятой хоть 9, уже радостно будет :))

всегда так, чем меньше кгэшек остается тем сложнее худеть ...

[D3J]

Ой, девочки ... я все жру ...
завтра беру себя в руки, ноги ...:046:

[optimus]

Ой, девочки ... я все жру ...
завтра беру себя в руки, ноги ...:046:
Даш, по сравнению со мной ты не жрешь:004: Мы с дочкой за три дня каникул уже кучу забегаловок окучили, а сколько еще осталось:065: Вчера сабвей и чайная ложка, сегодня макдональдс, а кто знает, что будет завтра:001: Любит моя детка такие места, а в каникулы расслабон, вот и не отказываю. С наложением КД эффект гремучий и на спорт эту неделю ходить практически не получится. Всю глубину моего падения увидим в пятницу:006:

[lyudevi]

если металлический, делаешь маленькую дырку. Засыпаешь песок (рис или т.д.). Дырку заделываешь, например скотчем. И крути, верти ...

О, спасибо за идею:flower:! у меня обычный металлический, слишком легкий, попробую так сделать, только дырку как продырявить? надо мужа просить!!!

[lyudevi]

результат афигительный. главное не набери обратно.
никогда не пила молокочай, но мне нравится молоко-кофе :)) я даже так разгружалась.

Даша, а как разгружалась? просто весь день кофе с молоком пить?

Я вот уже кусочек тортика схомячила :015: Больше не буду! Я решила каждый день взвешиваться, чтобы прям конкретный был контроль! а то точно вернутся все сброшенные кг, а то и больше!

[D3J]

Даш, по сравнению со мной ты не жрешь:004: Мы с дочкой за три дня каникул уже кучу забегаловок окучили, а сколько еще осталось:065: Вчера сабвей и чайная ложка, сегодня макдональдс, а кто знает, что будет завтра:001: Любит моя детка такие места, а в каникулы расслабон, вот и не отказываю. С наложением КД эффект гремучий и на спорт эту неделю ходить практически не получится. Всю глубину моего падения увидим в пятницу:006:

Наташа, ты меня недооцениваешь :))! Я именно жру! Мучного одного сколько + шоколадные конфеты + газированные напитки ... остальное даже перечислять не стану. Фастфуд у меня в выходные был еще какой! Я вас догоняю :046:.

[D3J]

О, спасибо за идею:flower:! у меня обычный металлический, слишком легкий, попробую так сделать, только дырку как продырявить? надо мужа просить!!!

у меня муж делал. так и стоит у меня у стеночки :)

[D3J]

Даша, а как разгружалась? просто весь день кофе с молоком пить?

Я вот уже кусочек тортика схомячила :015: Больше не буду! Я решила каждый день взвешиваться, чтобы прям конкретный был контроль! а то точно вернутся все сброшенные кг, а то и больше!

целый день пила кофе с молоком + витамины пила.
Людмила, если хочешь каждый день тебя буду вносить в табличку? наглядно будет.
можно организовать еще вторую табличку. если кто хочет?

[D3J]

ночь, а я пепси пьюююююююююююю ......:015::046:

[lyudevi]

целый день пила кофе с молоком + витамины пила.
Людмила, если хочешь каждый день тебя буду вносить в табличку? наглядно будет.
можно организовать еще вторую табличку. если кто хочет?

Да нет, Даша, не надо, эт я так, для себя хочу контроль устроить, чтоб не набирать, а ХУДЕТЬ!!!!!!!
Отчитываться буду по пятницам!

Весь день кофе не смогу пить все-таки, лучше на кефирчике или овощах-фруктиках!

[lyudevi]

ночь, а я пепси пьюююююююююююю ......:015::046:

Ругаю:015::015::015:

[Lesuka]

Девочки, кто-нибудь знает возможно ли обычный обруч утяжелить? как это сделать?:009:
Насыпать внутрь крупной соли;)

[Lesuka]

Девочки, новенькие, добро пожаловать :flower::flower::flower:

Спасибо большое!
Я чуть приболела,зуб вчера вырвала:(,поэтому пока на диете без диеты:073:,да еще и только КД закончились

[Света Konfeta]

Привет, девочки:support:

Снег, представляете, выпал. Офигеть.:010:
У меня простуда вскочила на губе, ненавижу простуды на губе:001:

завтрак - одна фрикателька (вчера готовила, сегодня надо было попробовать-вкусно или нет получилось :)) ) четвертинка карельского хлеба, три оладушки из овсяных хлопьев, клубничное варенье для каждого оладушка, зеленый чай.
об - посмотим, салатик, мяско или супчик или только гарнир какой-нибудь
уж - кефир 1%

дома - буду качать пресс, ноги поднимать, закидывать за голову

когда я стараюсь, все получается:019:

[Света Konfeta]

а, забыла, на завтрак еще был йогурт 1,6%

[guess who]

а у меня на завтрак была каша.......обед куриные котлетки и салат....ужин наверное творог..
а я забила на весы...вобще не взвешиваюсь........ до пятницы и не подойду к ним )))

[Света Konfeta]

я хочу весы прямо около холодильника поставить, чтобы не было соблазна взять что-нибудь поесть:)

[Света Konfeta]

я ем и мне не остановиться:010:, съела уже штук 10 конфет шоколадных, сушеные бананы почти пачку, пол пачки обезжиренного творога и пью сейчас ряженку. что случилось то е мае:0069::0072::033:

[guess who]

я ем и мне не остановиться:010:, съела уже штук 10 конфет шоколадных, сушеные бананы почти пачку, пол пачки обезжиренного творога и пью сейчас ряженку. что случилось то е мае:0069::0072::033:

вот от конфет подальше:wife:

[Света Konfeta]

я сегодня измотаю себя вечером, все упражнения по 25 раз сделаю до изнеможения и боли в мышцах, это жесть, я столько конфет никогда в жизни не ела, никогда не испытвала вообще слабости к шоколаду, шоколадным конфетам, равнодушна к ним была абсолютно всегда, но сегодня прямо накатило, они казались мне чем то сверх вкусным, поэтому ну никак не могла остановиться.:001:завтра разгружусь, в середине недели это конечно ад, на работе то вообще голова варить не будет, до униве продержусь, там кифирчика попью, а домой приеду и сразу спать:065:

[апфельзине]

Всем приветик!!! :support:
Звонил муж,сказал, что через две недели точно будет дома...,как в 6 утра позвонил, так я сразу приступила худеть!!!!)))
Ничего вредного не скушала, даже купила кураги,вместо сладкого:support:
массаж с антиц.кремом +массажер+ванна со скарбиком
тренажер+обруч(20минут)
сейчас сижу,замотанная в пояс с кремиком
БЛИН, 10-ТЬ ДНЕЙ продержаться,Я ПОХУДЕЮ!!!!(точно знаю), вот ТОЛЬКО НЕ СОРВАТЬСЯ!!!!!

[апфельзине]

Даже на телефоне поставила начало диеты(первый день),место времени!!!!!
Сейчас редисочка пошла, так я салатики творю с оругчиков, редисочки и салатика с лучком- так и целый день лопать можно!!!!

[saxon]

Всем привет!
Я ем...д.р всё отмечаем:065: а в пятницу второе др.:010:на весах каждый день привес:073:в пятницу страшно на весы вставать:001:

[Света Konfeta]

Мое вчерашнее обжорство не закончилось привесом:004: но занятие спортом чуть к обмороку не привело:065:

Доброе утро всем-всем-всем!!!!:support:

завтрак - 2 печенюшки самодельные из обезжиреного творога и муки из овсяных хлопьев
на работе - зеленый чай с сушеными бананами:019:
об - куриная грудка или треска и салатик
уж - кефир 1%

вечером - сегодня отдых, завтра перед отчетом спортом позанимаюсь:fifa:

[Света Konfeta]

Всем приветик!!! :support:
Звонил муж,сказал, что через две недели точно будет дома...,как в 6 утра позвонил, так я сразу приступила худеть!!!!)))
Ничего вредного не скушала, даже купила кураги,вместо сладкого:support:
массаж с антиц.кремом +массажер+ванна со скарбиком
тренажер+обруч(20минут)
сейчас сижу,замотанная в пояс с кремиком
БЛИН, 10-ТЬ ДНЕЙ продержаться,Я ПОХУДЕЮ!!!!(точно знаю), вот ТОЛЬКО НЕ СОРВАТЬСЯ!!!!!

А до этого ты хде пропадала? На отчеты не являлась?:073:

[апфельзине]

А до этого ты хде пропадала? На отчеты не являлась?:073:

ой,больше не буду...,была какая-то апатия,но не обжорство...
я снова тута:flower:
мой второй день похудалки
завтрак
яйцо+листья салата+горячий бутерброд с сыром,маленький и худенький!!!
обед
суп овощной
полдник и ужин салаты с редиски и огурцов
по спорту запланированы 20минут(обруч+тренажерик)
и массаж!!!!!!

[Света Konfeta]

а я опять ем конфеты:010: жесть:001:

[guess who]

а я орехи апельсинами закусываю..