Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[апфельзине]

а я опять ем конфеты:010: жесть:001:

где ты их берешь эти конфеты???
я баночку сосательных купила,со вкусом шоколада,и по одной в день и шоколодно и вкусно и долго можно рассасывать!!!

[D3J]

Девчонки, ну Вы и обжорки! :))
сама ем, как в последний раз :046:

[D3J]

Всем приветик!!! :support:
Звонил муж,сказал, что через две недели точно будет дома...,как в 6 утра позвонил, так я сразу приступила худеть!!!!)))
Ничего вредного не скушала, даже купила кураги,вместо сладкого:support:
массаж с антиц.кремом +массажер+ванна со скарбиком
тренажер+обруч(20минут)
сейчас сижу,замотанная в пояс с кремиком
БЛИН, 10-ТЬ ДНЕЙ продержаться,Я ПОХУДЕЮ!!!!(точно знаю), вот ТОЛЬКО НЕ СОРВАТЬСЯ!!!!!

привет.
придется снова указать данные для таблички т.к. я все удалила.
Ник, Имя
Рост
Текущий вес
Желаемый вес

[D3J]

Ругаю:015::015::015:

что-то не помогает :046:, наверное, не достает ...

[lyudevi]

Насыпать внутрь крупной соли;)

О, вот спасибо! очень бюджетный вариант! :flower:

[lyudevi]

что-то не помогает :046:, наверное, не достает ...

Вот плохо, что не достает!:046:

У меня пока все ОК, вес стоит, не набирается:080::080::080:
каждое утро взвешиваюсь, это помогает, кстати, не объедаться!
Разгрузку не проводила еще, думаю по понед. или вторникам устроить!

[апфельзине]

D3J

пока не вноси,хочу 10-ть дней продержаться,потом вснесусь!!)))
хочу чтобы объемы ушли чуток, пока не взвешиваюсь,чтобы если что, не рассториться!!!

[апфельзине]

ой,больше не буду...,была какая-то апатия,но не обжорство...
я снова тута:flower:
мой второй день похудалки
завтрак
яйцо+листья салата+горячий бутерброд с сыром,маленький и худенький!!!
обед
суп овощной
полдник и ужин салаты с редиски и огурцов
по спорту запланированы 20минут(обруч+тренажерик)
и массаж!!!!!!

все сделала,лишнего ничего,но делаю акцент на массаже массажером и обруче и на поясе!!!

[Света Konfeta]

где ты их берешь эти конфеты???
я баночку сосательных купила,со вкусом шоколада,и по одной в день и шоколодно и вкусно и долго можно рассасывать!!!

у меня дома завались конфет, мама доктор, ей дарят пациенты, она-мне, конфеты с нового года еще лежат, не тронутые, я решила потрогать, не остановиться теперь :)

[Света Konfeta]

Вот и доехала я до работы:fifa: Люблю четверг потому что завтра пятница :080:

завтрак - самодельная печенька из овсяных хлопьев, пирожное картошка тоже самодельное, еще печенька маленькая, покупная, мед, зеленый чай
обед - салатик и куриная грудка или ножка (надо посмотреть что будет в столовке)
уж - кефир или ничего, как вчера :)

Спорт т.к. завтра отчет, надо выжать из себя последнее:065:

[апфельзине]

у меня дома завались конфет, мама доктор, ей дарят пациенты, она-мне, конфеты с нового года еще лежат, не тронутые, я решила потрогать, не остановиться теперь :)

ешь тогда уже с ликером, коньяком конфеты, больше 2-3 не съешь)))

[Света Konfeta]

ешь тогда уже с ликером, коньяком конфеты, больше 2-3 не съешь)))

такие не дарят:004:

[guess who]

Слушайте, девочки...
я уже думаю на диету присесть....и раздавить ее )))))))))))))))))
потому что надо уже какие то рамки ставить, апрель месяц на дворе, а я все еще кабаниха...

[guess who]

Вчера так кешью наелась, что меня аж мутило, как будто бы я в жигулях на заднем сидении 3 часа по проселочной дороге тряслась...укачало меня от орехов, в общем...

[Света Konfeta]

Вчера так кешью наелась, что меня аж мутило, как будто бы я в жигулях на заднем сидении 3 часа по проселочной дороге тряслась...укачало меня от орехов, в общем...

Жесть, меня бы укачало от конфет, а то я новую порцию конфет уже купила:010: "сказки Перро", любимые:019:

[guess who]

Жесть, меня бы укачало от конфет, а то я новую порцию конфет уже купила:010: "сказки Перро", любимые:019:

Свет, я как то на работе приговорила целую упаковку конфет какое то там чудо...не помню точно название...но они такие не маленькие в общем...
Собсна, я не любитель конфет, а этими как то подруга угостила и мне понравились...
Кароче, мне реально было плохо настолько, что я думала помру...Было это в декабре месяце, в начале самом...до сих пор на конфеты смотреть не могу...

[Света Konfeta]

я приговорила лимонный пирог :)

все наверное, больше есть не буду :)

[апфельзине]

я и мой 3-й день
утро
яйцо и ряженка
обед
легкий зеленый борщик и грамм 70 куриного филе и огурчик
+ обруч 15 минут и завернулась в пояс с антиц. кремиком,ноги и попу не массажировала,планирую на вечер
на полдник и ужин запаслась сыром, консервированными ананасами и редиской

[lyudevi]

Слушайте, девочки...
я уже думаю на диету присесть....и раздавить ее )))))))))))))))))
потому что надо уже какие то рамки ставить, апрель месяц на дворе, а я все еще кабаниха...

Вооот, я только по этой причине и села на эту новолунную диету! потомучто время идет, а вес стоит:015: А после нее пока вес не растет :support:
Главное выбери для себя подходящую, чтоб точно выдержать!
Мне еще понравилась диета "для ленивых", но там стоооолько воды надо пить - я не смогу!

[lyudevi]

Вчера так кешью наелась, что меня аж мутило, как будто бы я в жигулях на заднем сидении 3 часа по проселочной дороге тряслась...укачало меня от орехов, в общем...

У меня так было от арахиса лет 10 назад:0099:

[lyudevi]

Жесть, меня бы укачало от конфет, а то я новую порцию конфет уже купила:010: "сказки Перро", любимые:019:

А мои любимые "Стэп":019:

[Света Konfeta]

я вообще в конфетах не разбираюсь, не любила же никогда, а тут мама дала эти сказки, еще в Новый год, три месяца пролежали, весь шоколад белым налетом покрылся, а мне было вкусно, вот и купила себе еще и свежих, благо магазин фабрики Крупской напротив работы, теперь еле еле останавливаюсь чтоб не съесть еще одну.

[D3J]

раз дело пошло о конфетах и я отмечусь. мне конфеты Марсианка понравились, случайно в магазине купила, добрая продавщица посоветовала :)), теперь ем их каждый день. правда, сегодня решила не есть, перерыв устроила, а то одной штукой не ограничивается :)).
http://s019.radikal.ru/i620/1203/dc/82eea2d3d604.jpg

[D3J]

сегодня на весах 81 кг, вот так мне и надо обжорке ...

[апфельзине]

я и мой 3-й день
утро
яйцо и ряженка
обед
легкий зеленый борщик и грамм 70 куриного филе и огурчик
+ обруч 15 минут и завернулась в пояс с антиц. кремиком,ноги и попу не массажировала,планирую на вечер
на полдник и ужин запаслась сыром, консервированными ананасами и редиской

массаж сделала 20минут, блин как хорошо. что у меня две ноги-тяжело их массажировать!)))
сижу, в поясе.... осталось чуток лег меджик и ванна!!!:support:

[vishel]

Девочки! Я тоже сегодня наелась конфет, хотя очень давно этого не делала! Что теперь будет? Завтра боюсь на весы вставать)))
Завтра перед взвешиванием устрою себе побежку в 2круга:wife:, если выдержу))))

[апфельзине]

Девочки! Я тоже сегодня наелась конфет, хотя очень давно этого не делала! Что теперь будет? Завтра боюсь на весы вставать)))
Завтра перед взвешиванием устрою себе побежку в 2круга:wife:, если выдержу))))

а круг почем(км)?

[D3J]

отчет пропускаю

[optimus]

Девочки, всем приветик. Я с этими каникулами вообще дома не бываю, ем что попало и где попало. На спорт иду первый раз за неделю, поэтому особого отвеса нет:)
Отчет 65,2

[Света Konfeta]

Отчет 61 кг, блин :)

[Света Konfeta]

Доброе утро! послезавтра апрель, это значит что скоро будет оочень тепло:073: все готовы?? :017:

завтрак - печенька овсяная самодельная, две самодельных пироженки "Картошка", зеленый чай
обед - а вот тут неизвестно, сегодня разъездной день
ужин - кефир наверное

[lyudevi]

Доброе утро:flower:
У меня 67,2
Вчера на ночь наелась мандаринок и вот результат - набрала после своей диеты 600 гр:010:

[Света Konfeta]

после целой недели обжорства я поняла вот что, можно объедаться днем или утром, тогда хоть привеса не будет, если есть на ночь, утром жди лишние граммы:))

[vishel]

а круг почем(км)?

круг - 3,5км:073:
отчитываюсь - пробежала таки 2 круга ;)
вес - 47кг :)

[vishel]

после целой недели обжорства я поняла вот что, можно объедаться днем или утром, тогда хоть привеса не будет, если есть на ночь, утром жди лишние граммы:))
Полностью согласна:)

[vishel]

Света Конфета! А как ты готовишь (можно на ты?) овсяные печенье? Можно рецептик:)

[saxon]

Всем привет! Праздники не прошли незаметно:065:64кг:010:

[saxon]

Самое обидное , что сбросить 1.5 -2кг надо 2-3-4 недели, а набрать теже 2кг хватает всего 2-3-4 дня:))

[guess who]

я блин с утра взвеситься забыла...
ладно, отчитаюсь вечером

[апфельзине]

я и мой 4-й день
утро
яйцо+половинка горячего бутербродика с сыром
обед
зеленый борщик
+чай для похудения
полдник
салатик ольвье+котлетка(паровая)
обруч+массаж все на вечер!!!:support:

[D3J]

всем привет.

[D3J]

табличку обновила.
проверяйте меня.

[Lesuka]

Отчет 76.7:)

[Аленкина мама]

отчет 66.9

[Света Konfeta]

Валерия, я готовлю из того, что есть в доме, так сказать, 2 стакана овсянке перемалываю в блендере до муки, добавляю туда 2 яйца, обезжиреного творожка немного, 50-70 гр сахарной пудры, корицы столовую ложку, две столовые ложки какое, столовую ложку растительного масла, все перемешиваю, если хочешь, можно добавить всякой начинки типа кураги, изюма, цукатов, кунжута и тд, на бумагу для выпечки все выкладываешь, печь минут 20 при 18- градусах. приятного аппетита :))

[vishel]

Спасибо за рецептик! :flower: Обязательно попробую, только без сухофруктов и без пудры, попробую добавить мёд или коричневый сахар:)

[Света Konfeta]

Приятного аппетита, ну и я надеюсь ты понимаешь, что это совершенно не то овсяное печенье, которое в магазине продается;)

[optimus]

Девочки, а я кленовыми пеканами объелась, съела аж три штуки и три куска осетинского пирога:001: Сейчас ели дышу и думаю, ну и за чем так было обжираться:015:

[Bellucci]

Девочки, а я кленовыми пеканами объелась, съела аж три штуки и три куска осетинского пирога:001: Сейчас ели дышу и думаю, ну и за чем так было обжираться:015:

Я тоже обожралась. По другому не скажешь. :(

51,3 кг.

[апфельзине]

я и мой 4-й день
утро
яйцо+половинка горячего бутербродика с сыром
обед
зеленый борщик
+чай для похудения
полдник
салатик ольвье+котлетка(паровая)
обруч+массаж все на вечер!!!:support:

все бы хорошо, но оливье в 15.00 было лишним...
сейчас пью чай для похудения, вкусненький!!!!

[апфельзине]

я и мой 5-й день
массаж массажером на один день заменен,(т.к все ноги в синяках) на мыло с водорослями и щеткой для тела в ванне!!!!! По ощущениям-живот уже прилип к спине,что радует,ноги тоже вроде худее стали!!!!

завтрак кефир,яйцо и котлетка малюченькая, куриная, паровая

[guess who]

Всем привет, вчера не отчиталась, отчитываюсь сегодня...я по прежнему 69!
Даш, внеси меня в табличку, пожалуйста, как время будет

[vishel]

[QUOTE=апфельзине;78590955]я и мой 5-й день
массаж массажером на один день заменен,(т.к все ноги в синяках) на мыло с водорослями и щеткой для тела в ванне!!!!! По ощущениям-живот уже прилип к спине,что радует,ноги тоже вроде худее стали!!!!

А что это за массажер такой? И где продаётся и скока стоит? Я пользуюсь вакуумной банкой, чпокаю себя по бокам и животу, предварительно смазав тело маслом или кремом, но у меня синяков не остаётся)))

[D3J]

Всем привет, вчера не отчиталась, отчитываюсь сегодня...я по прежнему 69!
Даш, внеси меня в табличку, пожалуйста, как время будет

внесла

[D3J]

Девочки, табличку обновила!
проверяем меня

[D3J]

все таки встала на весы :)), 80,9
сразу песня вспомнилась Семен Слепаков — Встала баба на весы (http://rutube.ru/tracks/3971911.html)

[D3J]

Снова в деревню приехала, а это значит, что я снова худею!

[апфельзине]

vishel
Массажер для тела Vitek Body Master VT-1387.

[апфельзине]

Я и 6-й день
Вчера пила сухое вино...
Утро было туманным,но без обжорства, вредного ничего не ела!!!
День-поднялась и спустилась с 10-го этажа два раза, обруч,массаж массажером,и пояс
Плюсы-уже появились контуры тела!)))

[D3J]

молодец! так держать!

[lyudevi]

Привет! :flower:
Я два дня не взвешивалась, и чувствую, что набрала:010: На вых-е брат приезжал, я не обжиралась конечно, но ела нормально так! А вчера шампанского выпила 2 бокала. Завтра подруга в гости придет, будем чаи распивать.

А во вторник РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ !!!

[Lesuka]

А я сегодня в гостях была,ела до 18ч,но что и сколько:010:
Поругайте меня:015:
Завтра разгрузочный день на молокочае;)

[апфельзине]

молодец! так держать!

Спасибо!!!!
утром опять лифт не работает,а я и рада!!!!!(10-й этаж):support:
сына в школу отправила,и даже на кухню заходить не хочу, так упахалась за каникулы с этой кормешкой!!!!
Вредного дома (их еды) ничего нет,овощей и яиц докуплю на салатик и УРА!!!!!
чай для похудения домашние процедуры запланированы как обычно!!!!:support:

[апфельзине]

Привет! :flower:
Я два дня не взвешивалась, и чувствую, что набрала:010: На вых-е брат приезжал, я не обжиралась конечно, но ела нормально так! А вчера шампанского выпила 2 бокала. Завтра подруга в гости придет, будем чаи распивать.

А во вторник РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ !!!

пей брют, в следующий раз !!!!!:support:

[Света Konfeta]

Наконец то закончились выходныке, а то есть уже надоело :046:
Доброе утро:support:!

завтрак - кофе, печеньки овсяные свои, сырок глазированый
обед - посмотрим чем столовка угощает
ужин - кефир 1%

еще кд начались, чувство голода ушло хоть, но зато со спортом теперь будет сложнее, животик бобо :(

в выходные едем к маме моей, буду снова много есть:073:

[vishel]

А я после бани, утёк 1кг воды, пойду компенсировать зелёным чаем и кефиром 1%:)

[апфельзине]

Спасибо!!!!
утром опять лифт не работает,а я и рада!!!!!(10-й этаж):support:
сына в школу отправила,и даже на кухню заходить не хочу, так упахалась за каникулы с этой кормешкой!!!!
Вредного дома (их еды) ничего нет,овощей и яиц докуплю на салатик и УРА!!!!!
чай для похудения домашние процедуры запланированы как обычно!!!!:support:

завтрак-тонкий кусочек лавашика с сыром
обед-суп овощной
полдник 1 куриная нога и одно яйцо
ужин кефир и 5 шт малюченький суповых пельменей(до 18.00)
чай для похудения не пила,завтра много дел с самого утра...)))
зато прошла 2 км с тяжелым школьным рюкзаком:support:
только что сделала массажик и покрутила обруч
и вот красивая и счастливая ложусь спать!!!!:support:

[D3J]

ничего себе, как ты целенаправленно идешь к цели! с тебя надо брать пример.

[D3J]

а я все таки начала с первого апреля чуть-чуть делать упражнения. хочу вести в привычку, хотя бы 8 минут в день :)). Считаю калории.
Итак:
Упражнения:
- "велосипед" 100 раз
- серия 8 минут / :08 mins workouts – пресс, разминка
- упражнения для укрепления задней стороны бедра 8 мин.
- прогулка медленный темп – 45 мин.
Еда: ккал.: 1642.066

[апфельзине]

ничего себе, как ты целенаправленно идешь к цели! с тебя надо брать пример.

спасибо,держусь!!!
забыла написать, что вымазала 300мл антиц.крема за 7 дней!!!!!:support:
и скрабистая ванна теперь по утрам!!!!(Бодрит)

[Света Konfeta]

спасибо,держусь!!!
забыла написать, что вымазала 300мл антиц.крема за 7 дней!!!!!:support:
и скрабистая ванна теперь по утрам!!!!(Бодрит)

Молодец, так держать! :support:

[Света Konfeta]

ВСем привет!

утро - свои печеньки овсяные, кофе со сливками
обед - посмотрим
ужин - стакан кефира 0%

пешком до универа - это спорт

[апфельзине]

ВСем привет!

утро - свои печеньки овсяные, кофе со сливками
обед - посмотрим
ужин - стакан кефира 0%

пешком до универа - это спорт

спасибо, держусь
а сколько до универа км???

[апфельзине]

я и 8-й день
утро- скрабистая ванна+1км
творожок+гречка
обед- 2км
гречка+сосиска
ужин-ряженка
обруч+массаж+легмеджик
1км пути это минус 60ккал:support:

[guess who]

А я лентяйка...
Даже не знаю, что со мной случилось...но все лень!!
Есть и банки, и глина, и массажная перчатка, и всяких средств для массажа...
Казалось бы, меньше жри, массажи делай да упражнения!!!

[Света Konfeta]

спасибо, держусь
а сколько до универа км???

не знаю, от сенной до техноложки, быстрым шагом - по времени выходит минут 15-20;)

[Света Konfeta]

А я лентяйка...
Даже не знаю, что со мной случилось...но все лень!!
Есть и банки, и глина, и массажная перчатка, и всяких средств для массажа...
Казалось бы, меньше жри, массажи делай да упражнения!!!

Оксана, так в чем же дело:073: Лето то не за горами, не важно что сегодня время от времени за окном снег идет:008:

[guess who]

Оксана, так в чем же дело:073: Лето то не за горами, не важно что сегодня время от времени за окном снег идет:008:

Да не знаю, просто все лень.... только кушать не лень :)):))

[saxon]

Всем привет!:support:А я наконец то перестала жратьесть,закончились все д.р ,теперь не скоро :)С новыми силами в бой, т.к я ещё наела:001: ,к пятнице успеть бы сбросить, что в плюс не уйти.:065:

[saxon]

спасибо,держусь!!!
забыла написать, что вымазала 300мл антиц.крема за 7 дней!!!!!:support:
и скрабистая ванна теперь по утрам!!!!(Бодрит)
Молодец!
Хороший настрой!

[апфельзине]

пью сухое вино и закусываю яблоками!!!!)))))

[Света Konfeta]

пью сухое вино и закусываю яблоками!!!!)))))

молодец:046:

[Света Konfeta]

Всем привет!
Завтрак - кофе с молоком, печенька
обед - посмотрим
ужин - стакан кефира перед сном:)

[апфельзине]

Доброе утро!!!
Вчера спасовала перед сном..:wife:
Поэтому снова сегодня 9-й день!!!!

[Света Konfeta]

обед получился такой - салат из морской капусты, индейка - грудка, фасоль

[vishel]

девочки, привет, еле держусь очень хочу сладкого:091:

[vishel]

апфельзине! Я всё мучаюсь по поводу массажёра, нужен он или нет? Какая-то мощность у него маленькая, мне кажется))) Помогает ли он избавится от целлюлита?

[апфельзине]

апфельзине! Я всё мучаюсь по поводу массажёра, нужен он или нет? Какая-то мощность у него маленькая, мне кажется))) Помогает ли он избавится от целлюлита?

помогает на 100%%%%

[апфельзине]

Доброе утро!!!
Вчера спасовала перед сном..:wife:
Поэтому снова сегодня 9-й день!!!!

утро- 2 км пути
сосиска,огурец,редиска+6 долек шоколада
обед-рис с сосиской
полдник-пельмехи, суповые малюсенькие 10шт
обруч 30минут
массаж+пояс
ужин-яйцо+редика и огурчик+легмеждик(100раз)скрабиковая ванна

[апфельзине]

А ГДЕ ВСЕ??? КУШАЮТ???:wife:
Купила новый кремик, печет, офигеть как-эффект сауны 100%

[optimus]

А ГДЕ ВСЕ??? КУШАЮТ???:wife:
Так точно:)) У меня, например,
Завтрак - каша геркулесовая + кофе с молоком
Обед - оливье + два круассана + кофе с молоком
Ужин - два шоколадных пудинга.
Считаю, что крупно сегодня не доела, но еще не ночь:) В четверг и пятницу постараюсь не объедаться, об отчене не забываю:065:

[Lesuka]

апфельзине! Я всё мучаюсь по поводу массажёра, нужен он или нет? Какая-то мощность у него маленькая, мне кажется))) Помогает ли он избавится от целлюлита?
Это Вы про какой массажер?!:008:

[апфельзине]

Это Вы про какой массажер?!:008:
наверно про мой,там мощность не самая...,но он супер,больше и не надо!!!

[Света Konfeta]

Всем привет!:)

завтрак - пченька овсяная самодельная, вафелька, булочка с творогом, йогурт, 2 кружки кофе с молоком
обед - не известно
ужин - кружка кефира

[vishel]

наверно про мой,там мощность не самая...,но он супер,больше и не надо!!!
Всё, решилась , заказала массажёр
Спасибо АПФЕЛЬЗИНЕ:flower:

[апфельзине]

Всё, решилась , заказала массажёр
Спасибо АПФЕЛЬЗИНЕ:flower:

расскажешь потом о результатах!!!!:support:

[апфельзине]

я и мой 10-й день
утро- творожок
обед-суп
полдник яйцо жаренное с двумя кусочками мяса
ужин-вода,вино,орехи:028:
сегодня из последних сил завершу свою 10-ти дневную процедуру и завтра сообщу результаты!!!!!
визуально-живота нет вообще,джинсы спадают!!!!:support:

[Lesuka]

наверно про мой,там мощность не самая...,но он супер,больше и не надо!!!
Как называется?!;)

[Lesuka]

Я сегодня на разгрузке,хожу мимо холодильника:075:

[апфельзине]

Массажер VITEK VT-1387