Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[Lesuka]

Массажер VITEK VT-1387
А .........понятно,а у меня R*elax & T*one,я тоже им очень довольна!
Если не лениться,то результат есть;)

[Света Konfeta]

а я на работе пиццы наелась, так было вкусно:019:

[Lesuka]

а я на работе пиццы наелась, так было вкусно:019:
завидую :065:

[апфельзине]

А .........понятно,а у меня R*elax & T*one,я тоже им очень довольна!
Если не лениться,то результат есть;)
+100

[D3J]

Всем привет.
Считаю калории. Упражнения делаю (по 24 мин.) уже 5 дней подряд. Сегодня еще прибавила 40 мин.
Для меня рекорд! Иду дальше. Лето жди меня :))

[D3J]

а я на работе пиццы наелась, так было вкусно:019:

я тоже завидую, люблю ее родимую, но в деревне ее не достать, а сама не умею делать ...

[D3J]

+100

на сколько ты уже похудела?
так интенсивно занимаясь собой.

[апфельзине]

D3J, что за чудо деревня,где пиццы нет и на спорт пробивает???
Я тоже хотела заказть сегодня пиццу,но сдержалась, уж больно хорошо быть красивой!!!!
завтра отпишусь по весу, честно не взвешивалась все 10 дней!!!!!(сама не знаю, боюсь)

[апфельзине]

Всем привет.
Считаю калории. Упражнения делаю (по 24 мин.) уже 5 дней подряд. Сегодня еще прибавила 40 мин.
Для меня рекорд! Иду дальше. Лето жди меня :))

Молодец!!!!!!
я этим же займусь с понедельника!!!

[Света Konfeta]

60,8 кг

девочки, я теперь неделю буду скидывать то, что набрала поедая эту пиццу :)

зав - кофе с молоком, печенька, вафелька, творожок
об - салатик и мяско
уж - плов, к маме же едем:)

и в общем на выходных я буду жрать :))

[апфельзине]

Всем доброе утро!!!!
я очень довольна результатом своей программы!!!!:080:
Было 69 стало 66:flower:
внесите меня плиз в табличку

[Замазка]

отчет 93,2

[Света Konfeta]

Всем доброе утро!!!!
я очень довольна результатом своей программы!!!!:080:
Было 69 стало 66:flower:
внесите меня плиз в табличку

офигеть. вот молодец:flower::flower::flower:

[guess who]

Всем доброе утро!!!!
я очень довольна результатом своей программы!!!!:080:
Было 69 стало 66:flower:
внесите меня плиз в табличку

Расскажите :091::091:

[guess who]

Девочки...я в среду весила 71....чуть инфаркт не случился...сегодня 69.1. Больше так есть не буду...

[D3J]

D3J, что за чудо деревня,где пиццы нет и на спорт пробивает???
Я тоже хотела заказть сегодня пиццу,но сдержалась, уж больно хорошо быть красивой!!!!
завтра отпишусь по весу, честно не взвешивалась все 10 дней!!!!!(сама не знаю, боюсь)

пару совдеповских магазинов, где в основном продают алкоголь, или заморозка ...
тут времени больше свободного чем в городе, решила его заполнить спортиком ...

[D3J]

60,8 кг

девочки, я теперь неделю буду скидывать то, что набрала поедая эту пиццу :)

зав - кофе с молоком, печенька, вафелька, творожок
об - салатик и мяско
уж - плов, к маме же едем:)

и в общем на выходных я буду жрать :))

:046: не переусердствуй

[D3J]

Всем доброе утро!!!!
я очень довольна результатом своей программы!!!!:080:
Было 69 стало 66:flower:
внесите меня плиз в табличку

здорово. внести нач. вес 66 или 69?
для таблички
Ник, Имя
Рост
Текущий вес
Желаемый вес

[D3J]

у меня сегодня 79 kg ровно

[saxon]

всем привет!
я сегодня на весы не вставала что б не расстраиваться((Отчёт пропускаю.Сегодня у меня разгрузочный день.

[Света Konfeta]

я ела наполеон, целый кусок:) надо дальше как то держать себя в руках, но как, приеду к маме, там же не пустой холодильник :))

[optimus]

Мой отчетик - 64,9:)

[апфельзине]

здорово. внести нач. вес 66 или 69?
для таблички
Ник, Имя
Рост
Текущий вес
Желаемый вес

Апфельзине,Нана
170
начальный вес 69
желаемый 60
а результаты пятницы 66

[апфельзине]

Расскажите :091::091:

все делала как и отписывалась, считаю здесь главным именно массажные процедуры, т.к ела все как обычно!!!!!
от массажера,конечно синяки, но оно того стоило!!!

[Lesuka]

Отчет 76.0:)
Я тоже собой довольна,начала худеть 3 недели назад и уже -6.1:080:
Сам себя не похвалишь......:))

[Света Konfeta]

Отчет 76.0:)
Я тоже собой довольна,начала худеть 3 недели назад и уже -6.1:080:
Сам себя не похвалишь......:))

умничка:flower:

[Lesuka]

умничка:flower:
Спасибо;)
Стараюсь,уж очень хочется похудеть:073:

[vishel]

Привет девочки!
Мой вес без изменений -47,4кг.:(
Наверное организм ждёт потепления, тогда лишний жир не нужен будет до зимы:046:

Всех поздравляю с отвесами!:flower: Умнички!:flower:

[D3J]

умничка:flower:

Свет, а ты отчитываться не будешь? :))

[D3J]

муж приехал и я наелась :)).

[D3J]

Табличку обновила!
проверяйте меня

[D3J]

Под вопросом удаления из таблички:
Tolia (Оксана)
'aqua (Соня)

[lyudevi]

Привет!
я сообщение писала, а что-то нет его:005: ничего не понимаю

У меня 67,5
Нифига не делаю, на себя забила, ребенок болел, вобще не до чего было! сегодня уже нормально все, теперь главное, чтоб второй не заболел!

[Tolia]

я появилась с печальной цифрой 56.7

[апфельзине]

всем приветик!!!!
а где,все???:028:
сегодня и вчера был выходной..., ела мало,после 18.00-ни,ни..,зато пила вино вчера!!!
покрутила обруч сегодня 15 минут+намазала животик и замотала его в пояс,сижу!!!!
на завтра запаслась мюсли, буду лопать!!!!

[Lesuka]

Здесь мы...........я вот сегодня с детьми в гостях была,пришлось есть после 18:015:,завтра буду на разгрузке;)

[D3J]

Всем привет. Вот я и в городе :)). Ем много, так сказать отъедаюсь :))

[D3J]

'aqua (Соня) удалена из таблички

[D3J]

Табличку обновила.
проверяйте меня

[апфельзине]

Всем приветик!!!
утром-крутила обруч 20минут+скрабиковая ванна
завтрак творожок+яйцо+котлетка
обед-суп
полдник-котлетка куриная,маленькая паровая
ужин мюсли на кефире,вкусно
вечер-обруч 20минут
массажер теперь будет раз в неделю по пятницам!!!(синяки лечу)!!!!

[Lesuka]

Ой,я тоже в пт покрутила обруч дольше,чем обычно и по голому телу,а вчера проснулась и вся в синяках:001:

[Света Konfeta]

Ой,я тоже в пт покрутила обруч дольше,чем обычно и по голому телу,а вчера проснулась и вся в синяках:001:

вот поэтому я и не люблю обруч свой крутить, утяжеленный, ходишь потом как избитая:001::046:

[Света Konfeta]

Всем привет! Что было со мной в выходный, лучше даже не вспоминать:001:
С понедельника - новая жизнь!

завтрак - карамельный пуддинг, кофе с молоком, горячий бутер и печенька овсяная собственного приготовления
обед - посмотрим, надо уложиться в 100 рублей:)
ужин - ряженки стакан

пешком до универа 2 км и дома вечером спорт - пресс, ноги, пресс :support:

[guess who]

Девочки....
я в субботу в час ночи ела знаете что!? КФС!!!!!!!!!!!!! Ужас...вчера даже не взвешивалась.
Вчера ела 1 раз - плов с курицей и все. Не много фруктов еще.
Вечером муж тренировал меня, 1,5 часа тренировки и сегодня я на полусогнутых на работу шла...из маршрутки еле вышла...

Сегодня на завтрак мужнин протеин и творожок
на обед взяла себе помидор стручковая фасоль на пару и тушеное мясо
на ужин наверное вареное яйцо съем или кефир...посмотрю насколько голодная буду...

Вечером ожидается опять тренировка и массаж банками.

Если кому надо могу дать рецепт скраба а/ц, вчера сделала не плохо так...

100 гр морской соли ( у меня мелкая 4 lifes)
100 гр сахара
2 ст. ложки оливкового масла
пару капель эф.масла апельсина

[Света Konfeta]

Девочки....
я в субботу в час ночи ела знаете что!? КФС!!!!!!!!!!!!! Ужас...вчера даже не взвешивалась.


Оксана, не парься. в течении недели возьми себя в руки и все скинешь;)

а суббота вообще день обжорства, я тож ела гренки в масле все такие:019: пицца, гиннес пила, контейнер мороженого, торт наполеон, класс, весила тогда 64 кг:046:

[Света Konfeta]

Табличку обновила.
проверяйте меня

Даша. чето ты про меня забыла, мой вес в пятницу - 60,8 кг

[guess who]

Оксана, не парься. в течении недели возьми себя в руки и все скинешь;)

а суббота вообще день обжорства, я тож ела гренки в масле все такие:019: пицца, гиннес пила, контейнер мороженого, торт наполеон, класс, весила тогда 64 кг:046:

Светик, если бы я до этого хоть сколько нить сбросила...
а так ведь все набираю и набираю..
но я взяла себя в руки...

[Света Konfeta]

Светик, если бы я до этого хоть сколько нить сбросила...
а так ведь все набираю и набираю..
но я взяла себя в руки...

Умница, главное не сдавайся, все получится:support:

[D3J]

Даша. чето ты про меня забыла, мой вес в пятницу - 60,8 кг

потому, что не нашла твоего отчета :)

[D3J]

обновила табличку

[D3J]

девочки, а я все жру ...

[апфельзине]

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!
Утро- кофе, сыр+15 минут обруч
обед -суп+2км быстрой ходьбы
ужин- 4 суповых пельмеха(в 19.00)+обруч 15 минут и пояс с массажиком живота

[апфельзине]

:wife::wife:девочки, а я все жру ...:wife::wife::wife:

[Lesuka]

вот поэтому я и не люблю обруч свой крутить, утяжеленный, ходишь потом как избитая:001::046:
Ну,а что делать:005:,зато очень действенно;)
Сегодня опять крутила,посмотрим,что завтра будет:073:

[Lesuka]

девочки, а я все жру ...
:032:

[Света Konfeta]

Девочки, а я сегодня иду на др к коллеге, но и до др я съела много

зав - кофе с молоком, печенька овсяная, вафелька, пудинг карамельный, две шоколадные конфетки
между завтраком и обедом - кусок торта
обед - кислая капустка, свекла с селедкой, кабачок с рисом
дальше - пицца :))

[saxon]

всем привет! настроения нет(но я с вами..худею..если это можно так назвать:065:

[D3J]

всем привет. а я что-то не худею ... надо ехать в деревню :)

[апфельзине]

И где все???
я сегодня была в сауне+ 1км прошла+плавала в бассейне
завтрак -творожок
обед суши+шампанское
ужин ананасы консервированные!!!

[апфельзине]

всем привет. а я что-то не худею ... надо ехать в деревню :)

о,эта волшебная деревня!!! ДЕРЖИСЬ!!!

[Света Konfeta]

Всем доброе утро:flower:

И правда, пропали все куда-то:009:

После вчерашнего обжорства у меня прибавка в весе 1 кг, но до чего вкусной была пицца 4 сыра :019:

сегодня завтр - 6 варенников, йогурт
обед - посмотрим, скорее всего салатик
ужи - кефирчик 1% или воду :)

[D3J]

о,эта волшебная деревня!!! ДЕРЖИСЬ!!!
:046: спасибо.
сегодня на диете, пок ане буду говорить какая т.к. посмотрим как пойдет дело :)

[D3J]

Всем доброе утро:flower:

И правда, пропали все куда-то:009:

После вчерашнего обжорства у меня прибавка в весе 1 кг, но до чего вкусной была пицца 4 сыра :019:

сегодня завтр - 6 варенников, йогурт
обед - посмотрим, скорее всего салатик
ужи - кефирчик 1% или воду :)

тепло, солнышко пригрело теперь не до компьютера

[D3J]

а у меня сегодня на весах 81,1 кг во как ...

[optimus]

А у меня 66,4:001: Итого 1,5кг привеса и 2 дня до отчета чтобы это исправить:065:

[апфельзине]

:046: спасибо.
сегодня на диете, пок ане буду говорить какая т.к. посмотрим как пойдет дело :)

молодец!!!!!

[апфельзине]

я сегодня видела булочки и пироженки,но сдержалась и купила редисочку и огурчики,хрумкаю,вкусно!!!!