Три девицы под окном... Их не выдержал балкон!

[kurenok]

Свет, как чай? писать бегаешь? меня не берет)))
он НЕ мочегонный 100%, пила и на голодный желудок и на полный и пила без ужина
вкусный спору нет!!!! и не более

[May-February]

эти с четверга, т.к. они новые, у всех по нулям, в среду - общее взвешивание, а в реалии когда как, а какая разница??
Разница... в том, что я старалась показать в четверг минус по сравнению со средой :)

[Bananna]

А на меня чай только в первый раз подействовал
Сегодня тоже весь день пила - хоть бы чооо(

[Vorobey]

будем считать, что 0,2 в плюс!!!!! завтра ждем отвес от веса ВЧЕРАШНЕГО!!!!

ой, описАлась я :005: конечно в плюсе :008:

[Reins]

А на меня чай только в первый раз подействовал
Сегодня тоже весь день пила - хоть бы чооо(

угу.. отмазывайся теперь :046: отсыпала нам чего-то не того.. мы теперь и не худеем

[Bananna]

угу.. отмазывайся теперь :046: отсыпала нам чего-то не того.. мы теперь и не худеем

Мне правда офигенно помог
В первый день я бегала весь вечер и полночи:065:

Но больше не поделюсь конечно же:073:

[kurenok]

Разница... в том, что я старалась показать в четверг минус по сравнению со средой :)
ты его каждый день должна показывать:004:

[kurenok]

http://s019.radikal.ru/i608/1203/cf/8126803590ac.jpg

[Yul'ka_]

Юль, как муж, продолжает Дюканить?

Забил слегка.
Пьет пиво.
Держится 98 кг. Его пока устраивает.
Толстым уже не выглядит)))

[Трот]

Забил слегка.
Пьет пиво.
Держится 98 кг. Его пока устраивает.
Толстым уже не выглядит)))
а мой капустку ест:073:

[Yul'ka_]

а мой капустку ест:073:

Нравится?:))

Мой мясоед, на капустке и дня не высидит.

[Трот]

Нравится?:))

Мой мясоед, на капустке и дня не высидит.
ему не нравится. но больше не нравится живот...
он заразился моей диетой:))

[Трот]

52,6

[Трот]

http://cs9519.vkontakte.ru/u32233008/104168004/x_30cd7cd7.jpg

[Olgia]

ему не нравится. но больше не нравится живот...
он заразился моей диетой:))

Просто мужчинам гораздо легче сбрасывать вес на белках. И сытно и эффективно. После капусты гораздо больше вероятность, что сорвется.

[Bananna]

девочки, привет

в итоге сколько нас идет на банкет?
я просто получила некоторое кол-во денег на карту, но не понимаю, от кого)))
кроме Аллы, Куренка, Витамины я не знаю ничьи суммы))) еще отдавали Косточка и у нее в пакете Оля (потом заберу)-это нал
напишите ПОЖАЛУЙСТА в личку кто мне перекидывал деньги на карту - свои последние цифры карточек

[Bananna]

http://cs9519.vkontakte.ru/u32233008/104168004/x_30cd7cd7.jpg

пожалуй, так и буду взвешиваться

[Трот]

девочки, привет

в итоге сколько нас идет на банкет?
я просто получила некоторое кол-во денег на карту, но не понимаю, от кого)))
кроме Аллы, Куренка, Витамины я не знаю ничьи суммы))) еще отдавали Косточка и у нее в пакете Оля (потом заберу)-это нал
напишите ПОЖАЛУЙСТА в личку кто мне перекидывал деньги на карту - свои последние цифры карточек
Аня, я завтра скину.:091:
все не доползти до банка. а онлайн не работает.

[May-February]

58.1

[kurenok]

58.1
старайтесь подавать в первой половине дня:flower:

ЮЛЯ, вес????:073:
Воробей???:015:

[kurenok]

Юля - 53,3

[kurenok]

Трот, какая капуста?? что за диета?? ты ж писала голодаешь, потом риса поешь, потом опять на голод, ну примерно так

[Reins]

Трот, какая капуста?? что за диета?? ты ж писала голодаешь, потом риса поешь, потом опять на голод, ну примерно так

она капусту мужу готовит... сама только нюхает видимо :))

[kurenok]

http://s019.radikal.ru/i636/1203/e8/eaf2342c5db2.jpg

[Kostochka.]

Свет, ты чего-то путаешь, 74,9 была вчера...
Я слежу за тобой :))

[kurenok]

Свет, ты чего-то путаешь, 74,9 была вчера...
Я слежу за тобой :))
Наташ, я себя видать не исправила, поверьте на слово 74.8 у меня 100%!!!!! Спасибо!
Сейчас моркови натрескалась, такая сочная зараза:008:, вот думаю она перевариться к утру или всё труба:010:

[Kostochka.]

Наташ, я себя видать не исправила, поверьте на слово 74.8 у меня 100%!!!!! Спасибо!
Сейчас моркови натрескалась, такая сочная зараза:008:, вот думаю она перевариться к утру или всё труба:010:

Вооот, 74,8 - совсем другое дело :)
А я купила постный пирог с капустой и грибами, а он с яблоками оказался :( с яблоками я не очень люблю...
И еще открытие - мама делает грибную подливку из шампиньонов, я ее просто так, без всего трескаю, очень вкусно, особенно когда холодная! И в грибах мало калорий...

[Kostochka.]

Девочки, есть идея... Никак не начать заниматься спортом хоть чуть-чуть :(
Может какую-нибудь фишку типа ежедневного взвешивания придумаем?
Например каждый вкратце пишет свой комплекс упражнений (10 приседаний - 5 отжиманий - 20 махов ногами, или для кого-то 30 минут активного спорта, и так далее, кто что может) и каждый день отчитывается одним словом, что свой комплекс выполнил. Кто не сделал свой комплекс - вылетает. Или может 1 раз не вылетает, но должен на следующий день сделать комплекс 2 раза. Ну короче как с весом, только со спортом.

Как вам идейка? Я бы в такое вписалась бы :)

[Kostochka.]

Ну и каждую неделю желательно увеличивать нагрузку хоть на чуточку, хоть на 5 махов ногами :)

[May-February]

http://s019.radikal.ru/i636/1203/e8/eaf2342c5db2.jpg
А почему без изменений? чего-то не понимаю я...

[Bananna]

Девочки, есть идея... Никак не начать заниматься спортом хоть чуть-чуть :(
Может какую-нибудь фишку типа ежедневного взвешивания придумаем?
Например каждый вкратце пишет свой комплекс упражнений (10 приседаний - 5 отжиманий - 20 махов ногами, или для кого-то 30 минут активного спорта, и так далее, кто что может) и каждый день отчитывается одним словом, что свой комплекс выполнил. Кто не сделал свой комплекс - вылетает. Или может 1 раз не вылетает, но должен на следующий день сделать комплекс 2 раза. Ну короче как с весом, только со спортом.

Как вам идейка? Я бы в такое вписалась бы :)

Я с тобой буду

Сегодня отпишусь о том, что сделаю))))


Бросаю пить ок еще
Задолбали уже своими побочками:010:
Их ну просто дохрена:010::010::010:
Потом поеду к врачу и обследуюсь по полной

[Bananna]

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)

[Bananna]

Теперь вот заварила вкусный чай и лежу)))))

[Капризулькина мама]

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)
:010::010::010::010::010::010:
в 9 утра
:010::010::010::010::010::010::010::010::010::010: :010:

[Трот]

52.7 :005: ох.

капусту и я бывает ем. когда совсем хочется кушать :))

[May-February]

58,4 :( первый плюс.
ср 58,6
чт 58,5
пт 58,2
сб 58,1
вс 58,4
Но реально вчера мало ела... откуда это? :(

[Vita mina]

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)

Аня, мне б такую силу воли:010: ты мой кумир:love: Пойду отпинаю своих от телека, тоже спортом займусь

[Трот]

моя зарядка
15 минут обруч
приседаний 100 в 2 подхода по 50
теперь картинками ибо не умею описывать
потом по 20 упражнений каждого
http://img.gal******/gal******/Pictures2/catalog_dir/2009/12/31/1632723.jpg

http://iris.moy.su/_ph/2/2/567841521.jpg


http://im5-tub-ru.yandex.net/i?id=957604521-49-72

http://im4-tub-ru.yandex.net/i?id=394707730-50-72

http://imwoman.ru/uploads/posts/2009-11/1257495506_77465c380f2f.jpg

сегодня я лежа упражнялась :046::046::046:

[kurenok]

Девочки, есть идея... Никак не начать заниматься спортом хоть чуть-чуть :(
Может какую-нибудь фишку типа ежедневного взвешивания придумаем?
Например каждый вкратце пишет свой комплекс упражнений (10 приседаний - 5 отжиманий - 20 махов ногами, или для кого-то 30 минут активного спорта, и так далее, кто что может) и каждый день отчитывается одним словом, что свой комплекс выполнил. Кто не сделал свой комплекс - вылетает. Или может 1 раз не вылетает, но должен на следующий день сделать комплекс 2 раза. Ну короче как с весом, только со спортом.

Как вам идейка? Я бы в такое вписалась бы :)
что то подобное у нас было 1,5 года назад, правда там Банан задала темп, мы все не спраивлись:))

[kurenok]

А почему без изменений? чего-то не понимаю я...
не поняла, чего без изменений?
я у себя -0,1 забыла, у кого ещё чего?? вы скажите, всё подправлю, может внимание уже в ночи рассеянное было:(

[kurenok]

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)
гы, пресс 70:010:

[Трот]

не поняла, чего без изменений?
я у себя -0,1 забыла, у кого ещё чего?? вы скажите, всё подправлю, может внимание уже в ночи рассеянное было:(
у меня было 52.6

[kurenok]

58,4 :( первый плюс.
ср 58,6
чт 58,5
пт 58,2
сб 58,1
вс 58,4
Но реально вчера мало ела... откуда это? :(
соль ела? приправы - майонез. кетчуп?? жареное, копчушки?? мучное, крупы?? во сколько?? сама себе на вопросы ответь и не чему удивляться будет

[Трот]

меня начинает подбешивать эти 100 грамм туда сюда...
:110:

[Bananna]

гы, пресс 70:010:

Я чаще больше 100 делаю:008:

[Трот]

Я чаще больше 100 делаю:008:
я пресс не люблю делать. да и не умею

ты молодец:flower::flower::flower:

[Bananna]

меня начинает подбешивать эти 100 грамм туда сюда...
:110:

А меня стоящий вес и пара кг а не сто грамм:001:

[Bananna]

Аня, мне б такую силу воли:010: ты мой кумир:love: Пойду отпинаю своих от телека, тоже спортом займусь

А мне б твой вес:love:

[Bananna]

что то подобное у нас было 1,5 года назад, правда там Банан задала темп, мы все не спраивлись:))

Ваще не помню:))

[Vita mina]

Цзен и кардиобоксинг, ну и пресс покачала немного.

[Vita mina]

Я чаще больше 100 делаю:008:

:010: у нас качек в топе

[Vita mina]

А мне б твой вес:love:

Аня, у тебя пресс железобетонный, он и весит:))

[Yul'ka_]

Доброе утро.

53,6

В спорт не вписываюсь)))

[Bananna]

Аня, у тебя пресс железобетонный, он и весит:))

А еще жирные руки, огромные ляхи, фартук- это все весит как пушинки :))

[kurenok]

Правильно всё?
http://s005.radikal.ru/i211/1203/21/1b67848db813.jpg

[Трот]

Правильно всё?
http://s005.radikal.ru/i211/1203/21/1b67848db813.jpg
у меня да:flower::flower::flower:

спасибо

[Vita mina]

Никто в детский лагерь в финку не хочет? http://spb.vigoda.ru/children/offer/19215

[Reins]

Вот такая получилаь зарядочка

Приседание 30 и 40 (70)
Махи ногами - по 30
Пресс - 70

В планах:
Калланетика убираю
Возможно, буду по утрам введу бег (пока сомневаюсь)

пойду застрелюсь... я хорошо если 10 сделаю... я вписываюсь в спорт.. утром мелкого на ногах покачала 15 раз на попу и 15 на икры.. пока на этом все... будет еще подход..

[Reins]

утром увидела хорошую шестерочку... а потом муж огорошил.. гы))) у нас сегодня 12 лет свадьбы... подарил букетик и повез, гад, в пышечную... теперь два дня жесткача будет.. хочу в среду свою шестерочку увидеть опять.. порадовалась...

[Yul'ka_]

Никто в детский лагерь в финку не хочет? http://spb.vigoda.ru/children/offer/19215

я бы хотела, но не вижу заездов на лето. странно как то:008:

[Vita mina]

летом я так поняла у них старшие отдыхают. Те у кого летние каникулы.

[Vita mina]

утром увидела хорошую шестерочку... а потом муж огорошил.. гы))) у нас сегодня 12 лет свадьбы... подарил букетик и повез, гад, в пышечную... теперь два дня жесткача будет.. хочу в среду свою шестерочку увидеть опять.. порадовалась...

жестоко он с тобой как:wife::))
Не ну другие жены жалуются что мужья вообще не помнят, а ты...:046:

[Reins]

жестоко он с тобой как:wife::))
Не ну другие жены жалуются что мужья вообще не помнят, а ты...:046:

что самое смешное - обычно я помню, а он нет.. и я законно утром требую свой подарок и клюкву в сахаре... а тут сюрприз такой получился, я забыла, а он вспомнил.. :))

[Kostochka.]

Значит тогда так.
Пишите, кто хочет участвовать в спортивном марафоне и пишите свою программу спорта, которую будете выполнять КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

[Bananna]

Значит тогда так.
Пишите, кто хочет участвовать в спортивном марафоне и пишите свою программу спорта, которую будете выполнять КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Аааа

Ну оки


Я хочу участвовать
Вот программа дня:
Приседания 80-100
Махи 40-60
Пресс 100-120
Отжимания от стула (для задней поверхности руки) 20-30
Упражнения на растяжку - 10 минут

Это все пока
Бег в связи с витошиной болезнью откладывается

[Vorobey]

Света, у меня бывает за день не подхожу к компу - вчера вот уезжали в гости за город. сначала сборы, потом приехали поздно и спать. поэтому в ежедневках не смогу:(
по средам обещаю. если что смс тебе буду присылать:036:

[May-February]

соль ела? приправы - майонез. кетчуп?? жареное, копчушки?? мучное, крупы?? во сколько?? сама себе на вопросы ответь и не чему удивляться будет
вчера утром 58,1
в 9 утра кофе с таком
В 12:00 яблоко
в 14:00 чизбургер
в 17:30 приехали была 57,4.
в 18:00 2 сосиски, баклажанная икра, 3 мар. огурчика, 2 кружки чая с таком
в 21:00 яблоко
потом только ананасовый сок, ну литр примерно...
Это за весь день. больше ничего не ела вообще. и на тебе, привес...
утром сегодня 58,4... откуда не пойму.

[Kostochka.]

вчера утром 58,1
в 9 утра кофе с таком
В 12:00 яблоко
в 14:00 чизбургер
в 17:30 приехали была 57,4.
в 18:00 2 сосиски, баклажанная икра, 3 мар. огурчика, 2 кружки чая с таком
в 21:00 яблоко
потом только ананасовый сок, ну литр примерно...
Это за весь день. больше ничего не ела вообще. и на тебе, привес...
утром сегодня 58,4... откуда не пойму.
вот твой ананасовый сок за счет соленой икры и задержался... вообще соки в топку, это "пустые калории", сахар один :)

[Трот]

сделала 25 на пресс...
как говориться - лучше 200 приседаний =:)))
я не умею писать упражнения.
пользуюсь табличкой :)))
4 - 40
6а, 6б - 40
7 а,б,в - 40
9 - 40
10 а,б - 40
17 - 40
18 - 40
20 - 40
21 - 40
24 -80
30 - 40
http://www.medical-enc.ru/2/img/pregnant_gymnastics.jpg

[kurenok]

вчера утром 58,1
в 9 утра кофе с таком
В 12:00 яблоко
в 14:00 чизбургер
в 17:30 приехали была 57,4.
в 18:00 2 сосиски, баклажанная икра, 3 мар. огурчика, 2 кружки чая с таком
в 21:00 яблоко
потом только ананасовый сок, ну литр примерно...
Это за весь день. больше ничего не ела вообще. и на тебе, привес...
утром сегодня 58,4... откуда не пойму.
Кать ,сожми пальцы в кулак, вот такой у тебя желудок, ты его растягиваешь в 18.00 просто немерянно!! а ночью ещё литр влила в солености.
Если я или Банан столько съели в течении дня, привес был бы 1,5 КГ -100%. Тебе ещё сильн оповезло, что такой маленький:073:
Еда беспорядочная утебе - однозначно.
Интересно твоё меню завтра будет, когда ты дома целый день, напиши потом. В поездках я понимаю,что перекусы и голод к дому накатывает.

[lanasvet]

вчера утром 58,1
в 9 утра кофе с таком
В 12:00 яблоко
в 14:00 чизбургер
в 17:30 приехали была 57,4.
в 18:00 2 сосиски, баклажанная икра, 3 мар. огурчика, 2 кружки чая с таком
в 21:00 яблоко
потом только ананасовый сок, ну литр примерно...
Это за весь день. больше ничего не ела вообще. и на тебе, привес...
утром сегодня 58,4... откуда не пойму.

сок это твой - сплошной сахар, который мало того что сам по себе плох, так еще и воду задерживает!
лучше не пить соки. а если и пить, то либо свежевыжатые и разбавленные пополам водой. еще и в первой половине дня.


эх, я тоже себе в копилку упражнения и видеоуроки складирую... вот рожу и буду заниматься! :support: обруч обязательно буду крутить!

[Kostochka.]

литр сока это 500 калорий :)) а 500 калорий - это 1,5 пирожного - я б лучше тогда на ночь пироженку сточила бы с чаем :))

[Kostochka.]

сделала 25 на пресс...
как говориться - лучше 200 приседаний =:)))
я не умею писать упражнения.
пользуюсь табличкой :)))
4 - 40
6а, 6б - 40
7 а,б,в - 40
9 - 40
10 а,б - 40
17 - 40
18 - 40
20 - 40
21 - 40
24 -80
30 - 40

Таке чувство, что ты выбрала самые легкие упражнения:008:
Итак, ты участвуешь? Ты каждый день будешь делать именно такую зарядку?

[Kostochka.]

Света Тренер, а как поживает твой абонемент в Алекс-фитнес? У него еще нет аллергии на пыль?:073:

[Kostochka.]

Я для себя наверное так: каждый день зарядка 15 минут на все группы мышц (обычно спина, талия, пресс, ноги, попа). Это на первую неделю, начну с завтрашнего дня.

[Трот]

Таке чувство, что ты выбрала самые легкие упражнения:008:
Итак, ты участвуешь? Ты каждый день будешь делать именно такую зарядку?
легкие?:046:
по мне так хорошо нагружают.
+ обруч:020:
я делаю уже 1,5 месяца. упражнения разные.
+ спортзал. там силовые.
тут на укрепление мышц и закрепление результата от спортзала

п.с. при кажущейся легкости упражнений, при правильном исполнении, мышцы должны болеть.
если становится легко. добавляешь вес. по 1 кг в руку. и вперед с песнями.

[Трот]

Я для себя наверное так: каждый день зарядка 15 минут на все группы мышц (обычно спина, талия, пресс, ноги, попа). Это на первую неделю, начну с завтрашнего дня.
15 минут мало:016:;)

[Vita mina]

Ну я тогда постараюсь каждый день цзен и кардио-фитнес. Пресс как бонус через день.

[st3]

Про сок. Я в обед стакан сока всегда беру. Это совсем, да. Лучше компот? А как есть и не пить?

[Vita mina]

15 минут мало:016:;)

если каждый день то нормально. Почувствует что мало - увеличит.

[Kostochka.]

15 минут мало:016:;)
мало конечно. но это для начала :) чтоб войти в режим так сказать :) а то если сразу по часу например - меня хватит максимум на неделю :046:

[st3]

мало конечно. но это для начала :) чтоб войти в режим так сказать :) а то если сразу по часу например - меня хватит максимум на неделю :046:
какие вы молодцы. :support: Меня на долго не хватает на занятия. Максимум - это пешочком до садика, из садика и т.п. приятные мелочи :).

[Kostochka.]

если каждый день то нормально. Почувствует что мало - увеличит.
кстати когда-то давно (когда была молода и привлекательна:))), я каждый день делала зарядку по 15 минут, с легкими гантельками по 1,5 кг под музыку - в итоге уже недели через 2 я похудела, правда только сверху :)) ну там руки, спина, бока, талия... Подружки заметили кстати что похудела, так что да, эффективно! Конечно не так как силовые тренажеры по часу, но небольшой эффект будет :ded:

[kurenok]

15 минут мало:016:;)
тут надо писать, не мало, а НУ ХОТЯ БЫ 15 минут:046:

[Kostochka.]

легкие?:046:
по мне так хорошо нагружают.
+ обруч:020:
я делаю уже 1,5 месяца. упражнения разные.
+ спортзал. там силовые.
тут на укрепление мышц и закрепление результата от спортзала

п.с. при кажущейся легкости упражнений, при правильном исполнении, мышцы должны болеть.
если становится легко. добавляешь вес. по 1 кг в руку. и вперед с песнями.
упражнения типа 4, 17, 20 - я скорее про них :008: и еще несколько похожих:073:

[Kostochka.]

Ну я тогда постараюсь каждый день цзен и кардио-фитнес. Пресс как бонус через день.
обязательную программу поняла, пресс пойдет бонусом :)

[Bananna]

Я ненавижу картинки такие)С упражнениями )) даже не смотрю )))

[Kostochka.]

Про сок. Я в обед стакан сока всегда беру. Это совсем, да. Лучше компот? А как есть и не пить?
Тебе и стакан сока можно :)) тебе ж не надо худеть :008:
но конечно компот полезнее:)

[Kostochka.]

какие вы молодцы. :support: Меня на долго не хватает на занятия. Максимум - это пешочком до садика, из садика и т.п. приятные мелочи :).
меня тоже надолго обычно не хватает :008: но каждый раз надеюсь, что именно в этот раз все получится:support:

[Kostochka.]

тут надо писать, не мало, а НУ ХОТЯ БЫ 15 минут:046:
:046:ага, именно так :))
Я ненавижу картинки такие)С упражнениями )) даже не смотрю )))
а я сразу вспоминаю мамину пластинку с шейпингом :)) а к пластинке бумажка с такими же картинками, там еще девушка в гетрах и полоске на голове :))

[Bananna]

:046:ага, именно так :))

а я сразу вспоминаю мамину пластинку с шейпингом :)) а к пластинке бумажка с такими же картинками, там еще девушка в гетрах и полоске на голове :))

:)):)):))

[st3]

Тебе и стакан сока можно :)) тебе ж не надо худеть :008:
но конечно компот полезнее:)
Ну это как посмотреть, сильно худеть может и не надо, но следить надо за собой. Весна :), лето скоро. :support:Тут с бабушкой, пеших прогулок у меня не стало :(. Пора себя в порядок приводить.

[st3]

меня тоже надолго обычно не хватает :008: но каждый раз надеюсь, что именно в этот раз все получится:support:
ты молодец :flower: :support::support::support:

[Yul'ka_]

Света Тренер, а как поживает твой абонемент в Алекс-фитнес? У него еще нет аллергии на пыль?:073:

:))

[Reins]

я вписываюсь на 15 минут зарядки каждое утро плюс 2 часа пешей прогулки с детьми каждый день... если гуляю меньше, то добавляю разминку вечером... упор на ноги и пресс...

[Yul'ka_]

Я ненавижу картинки такие)С упражнениями )) даже не смотрю )))

+1
очень сильно раздражают:))

[Yul'ka_]

я одна отлыниваю от спорта что-ль?:096:

[Kostochka.]

я одна отлыниваю от спорта что-ль?:096:
еще тренер пока думает :073:
и что-то сомневаюсь, что Оля впишется :) Хотя очень надеюсь!

[Vita mina]

меня тоже надолго обычно не хватает :008: но каждый раз надеюсь, что именно в этот раз все получится:support:

а я уже и не надеюсь:065: Но пока все бегут и я побегу:))

[Yul'ka_]

еще тренер пока думает :073:
и что-то сомневаюсь, что Оля впишется :) Хотя очень надеюсь!

Если впишутся все, то мне станет стыдно и я тоже начну.:))