Мое эксперимент - похудение

[nazarka]

А что там хорошего дают?

[Nikusya_P]

А что там хорошего дают?
для сладкого красоту всякую:)

[Нежный Ангел]

а я завтра с утра, но думаю буду в плюсе. УХХХХХХХХХХХХХХХХХ эти праздники !!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ольгенда]

Девочки, завтра напишу вес и сделаю табличку, сегодня утром рано выезжала в Коробицыно каталась на лыжах, вот недавно приехала, уфф, глаза слипаются, устала, спать хочу :)

[Нежный Ангел]

67,8:001::001::001::001::001::001:

[Ванёна]

А у меня 65,3:080::080::080:

[Нежный Ангел]

Девочки, ау, ну где вы все !?????? как дела то ту вас????????? я села на капусту и котлетки овсяные с грибами.

[Кошара]

а я нарушаю по полной, пока у мамы

[nazarka]

И я нарушаю, поэтому и не появляюсь, стыдно:008:
Ни как после праздников не собраться с силами.:028:
Оля, повесь хоть табличку, может она подействует:015:

[nazarka]

для сладкого красоту всякую:)
Сладкое:001:!!!! Не, сладкого нам не надо.

[Ольгенда]

Девочки, вот табличка!
Вы посмотрите, что -то мы практически все в плюсе!!! :015:
Проверьте, а то может это я что-то напутала :005:

[Ольгенда]

Девочки, ау, ну где вы все !?????? как дела то ту вас????????? я села на капусту и котлетки овсяные с грибами.

Какая ты молодеЦ!!! :flower:

[Кошара]

Оль, а где ВАнёна?

[Ольгенда]

А, она не просилась в табличку, по-моему :008: Данных в личке точно нет.

[Ванёна]

Я не просилась, я вообщем-то уже того, на финише!!!
МНЕ БЫ НЕ ОТОЖРАТЬСЯ!!!

[Nikusya_P]

ужас все почти в +, особенно я:008::008::008:

[Nikusya_P]

моя линеечка врет и не краснеет

[Nikusya_P]

Девченки давайте брать себя в руки, иначе че мы здесь делаем??????????????????????

[Ванёна]

Девченки, а как вы себя в руки берете???
У меня перед критическими днями - такой жор, что ни одна мотивация не помогает!! Стараюсь перебиться фруктами и морковкой, но сладенького смерть как хочется!

[Ольгенда]

я вообщем-то уже того, на финише!!!
МНЕ БЫ НЕ ОТОЖРАТЬСЯ!!!

Вот я того же мнения, такая красотка на фотках, просто загляденье :flower:

[Нежный Ангел]

Оль, у меня вот тоже вроде как товсе никак. питаюсь по диете,пью воду,и такое ощущение как мячик хожу. надеюсь капуста мне поможет. девочки а может попробуем примерное меню на день составить?? лично для нас всех и придерживаться его ??? как вам моя идея??

[Nikusya_P]

Составляйте так чтоб это было у меня в холодильнике:)):)):)):008:

[Nikusya_P]

мое предложение
завтрак: чай, кофе, яйцо, морская капуста
Обед: тут сложно
Ужин: что то молочное с фруктами, пожеланию
Каждое "Кормление" не д.превышать 200 гр

[Нежный Ангел]

мое предложение
завтрак: чай, кофе, яйцо, морская капуста
Обед: тут сложно
Ужин: что то молочное с фруктами, пожеланию
Каждое "Кормление" не д.превышать 200 гр


вообщем у меня с утра!!!!!! зел. чай б\с
2кус ветчины и сыр.
обед-
капуста 300 гр. + 2 овс. котлетки .
+виттель био овсяный продукт.
ужин - пока незнаю:009:

[Нежный Ангел]

Составляйте так чтоб это было у меня в холодильнике:)):)):)):008:
что есть в холодильнике?????????????озвучивай. я пока побежала на работу !до вечера девчата.;)

[Nikusya_P]

что есть в холодильнике?????????????озвучивай. я пока побежала на работу !до вечера девчата.;)
сыр, пельмени,чебуреки, курица, яйца, гриб.суп:)):)):))

[Nikusya_P]

а что за котлетки?

[Ольгенда]

Мне яйца куриные нельзя, поэтому иногда делаю яишенку из перепелиных. Готовится практически за 1,5 минуты, долльше пытаешься эти яйца разбить :))
Поэтому на завтрак я его не включаю, я обычно стараюсь бутерброд либо с рыбой красной, сыром, недавно икру хорошую красную за 150 руб за банку нашла в Окее, так с ней бутерроды лопаю, хотя смотреть на нее не могу уже, зажралась - смешно звучит.
Обед:
Мясное и овощи, или просто макароны из твердых сортов с соусом.
Ужин: Йогурт, кефир, фрукты или могу съесть кусочек мяса и опять же овощи, но если ем так основательно то последний раз в 19*00.

По поводу плана, все же трудно его будет придерживаться, иногда до магазина не успеваешь дойти и ешь, что есть из невредного. Вот хочу себя заставить утром каши есть, а я их так не люблю, вот как то нужно научиться.

[Ольгенда]

А вообще давно у нас не было коллективной разгрузки! ;)

[Ольгенда]

Хлеб я черный с отрубями ем :019:

[Nikusya_P]

а мне и разгружаться не хочется че то

[Nikusya_P]

так давайте придумаем что то не сложное для всех и просто попробуем посидеть недельку,этож не трудно...

[Нежный Ангел]

А вообще давно у нас не было коллективной разгрузки! ;)
а как???????????????

[Ванёна]

Вот я того же мнения, такая красотка на фотках, просто загляденье :flower:


СПАСИБО!!!:100::103:


Сегодня "Вконтакте" наткнулась на девочку из параллельного класса. Читала её заметки, о том как она худела. Сбросила 50 кг!!!. Тоже без сладкого, мучного, жирного, но один день у нее "загрузочный" - можно всё и в любом колличестве. Уже пять лет так живет!!!

[Ванёна]

А разгружаться хорошо на супчиках овощных. Можно недельку на этой диете похудеть, она не голодная совсем, правда надоедает суп к концу недели жутко.

[Ольгенда]

А разгружаться хорошо на супчиках овощных. Можно недельку на этой диете похудеть, она не голодная совсем, правда надоедает суп к концу недели жутко.

Да, яя наверное не выдержу на супе неделю.:005:

[Ольгенда]

а мне и разгружаться не хочется че то

Красотка наша, что вообще за разговорчики???

Не хочу разгружаться :015:
Подпись то твоя уже не правду говорит , чтобы не исправлять ее, нужно сделать так чтобы в след раз табличка показала результаты соответствующие.

[Nikusya_P]

Красотка наша, что вообще за разговорчики???

Не хочу разгружаться :015:
Подпись то твоя уже не правду говорит , чтобы не исправлять ее, нужно сделать так чтобы в след раз табличка показала результаты соответствующие.
я исправляюсь:017::fifa: и линеечку менять не буду:004:
взяла себя в руки:008:

[Ольгенда]

я исправляюсь:017::fifa: и линеечку менять не буду:004:
взяла себя в руки:008:

Вот это другое дело :flower:

[Нежный Ангел]

девочки, я пошла в спорт зал снова.так что все взялись за ум!!!!!!!!!

[Нежный Ангел]

я исправляюсь:017::fifa: и линеечку менять не буду:004:
взяла себя в руки:008:
вот это ты молодец!!!!!!!! такдержать!:014:;)

[Нежный Ангел]

:020::019::support:я сейчас обедаю свежим салатом с овощами и оливовым маслом. присоединяйтесь!!!!!!!!!!

[Ольгенда]

:020::019::support:я сейчас обедаю свежим салатом с овощами и оливовым маслом. присоединяйтесь!!!!!!!!!!

У МЧ завтра ДР, дома будет куча гостей, убираю квартиру, большая генеральная уборка, ешще и пол квартиры нет, а уже :010:

[Nikusya_P]

ага это после того, как мне с института девочка предложила встретиться всей группой:010::010::010::065::065:
за 3 дня 57 не буду, ну мож хоть как то преображусь:fifa:
вот вам и стимул!:004:

[Nikusya_P]

У МЧ завтра ДР, дома будет куча гостей, убираю квартиру, большая генеральная уборка, ешще и пол квартиры нет, а уже :010:
оденься потеплей, пропатеешь как следут, лишняя вода уйдет

[Nikusya_P]

У МЧ завтра ДР, дома будет куча гостей, убираю квартиру, большая генеральная уборка, ешще и пол квартиры нет, а уже :010:
как обычно перед отчетом у тебя ням нямка:019:

[Nikusya_P]

Это че перед отчетом такое затишье???

[Nikusya_P]

Оля, ты про такую челку говорила?

[Кошара]

Вероника, чудесно выглядишь. И воторго подбородка тут не видно:flower::flower::flower::flower::flower::flow er:

[nazarka]

Ну просто красавица!!!:flower::flower::flower:
А я что-то в разнос пошла у меня плюс уже не граммами, а килограммами исчисляется.:010::010::010:
дайте мне пластыря, да побольше, что бы рот заклеить:110:

[Ольгенда]

Оля, ты про такую челку говорила?

Вероника, какая чудесная фотография! Смотрела бы и смотрела!
Ага про такую, только было бы еще лучше если бы ты ее сделала по объемнее и покороче, т.е. по больше, чтобы лоб не был с др стороны открыт.
А ты в шоколад не хочешь покраситься?

[Ольгенда]

Вообще то сегодня понедельник, а никого нет :(
Я 67,3 кг.

[Ванёна]

Всем привет!!! Какое солнышко, класс!!!
У меня сегодня 65 кг!!!

[nazarka]

Всем привет! А у нас нет солнышка:(
Два разгрузочных дня сделали свое дело , у меня 62,1.:)

[Nikusya_P]

Привет всем, спасибо за теплые слова, я не взвешивалась сегодня...со вчерашнего дня давление, еле ползаю....даж забыла(обычно я самая первая:008:), завтра обязательно скажу:)

[Nikusya_P]

у нас солнце было но не долго,Аня что за разгрузки?

[nazarka]

Всем привет! А у нас нет солнышка:(
Два разгрузочных дня сделали свое дело , у меня 62,1.:)
А я исправлю, пришла с работы, взвесилась - 61,8:080::080::080:

у нас солнце было но не долго,Аня что за разгрузки?
Что-то я разъелась на праздниках - тортики, шоколадки, конфетки, в среду взвесилась 64 кг:010:, вот и сделала через день разгрузочку на ряженке (на кефире что-то мне никак).:)

[Нежный Ангел]

А я исправлю, пришла с работы, взвесилась - 61,8:080::080::080:


Что-то я разъелась на праздниках - тортики, шоколадки, конфетки, в среду взвесилась 64 кг:010:, вот и сделала через день разгрузочку на ряженке (на кефире что-то мне никак).:)

девочки,и мы тута что то разьелись ДР, шашлыки.и.т.д. завтра с утра взвешусь.:fifa:

[Нежный Ангел]

Привет всем, спасибо за теплые слова, я не взвешивалась сегодня...со вчерашнего дня давление, еле ползаю....даж забыла(обычно я самая первая:008:), завтра обязательно скажу:)
Вероника,давай приходи в себя, мы должны быть самые красивые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:support:

[Nikusya_P]

Вероника,давай приходи в себя, мы должны быть самые красивые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:support:
у многих знакомых таже фигня...ужос что с головой делается:(

[Nikusya_P]

а Ксюша где?, про Юлю я ужо не спрашиваю...

[Nikusya_P]

65 кг, мама так же.
че молчите?

[Нежный Ангел]

67.8 все также. что сижу на диете, что не сижу все одно. блин, чтобы сьесть такого что бы похудеть.......???????

[Nikusya_P]

67.8 все также. что сижу на диете, что не сижу все одно. блин, чтобы сьесть такого что бы похудеть.......???????
я пошла шарлоту лопать.... у меня закон, один день в неделю загружаюсь:))...иначе не могу:))

[Ольгенда]

А я вчера дошла до клуба, итог 1 час пилатеса, потом сауна, потом бассейн с гидромассажем, потом 1 час аквааэробики, потом турецкая парная и домой. Спала как убитая :065:
Теперь как это все ввести в жизнь:)

[Ольгенда]

Ждем Ксюшу, потом сделаю табличку.

[Ванёна]

я пошла шарлоту лопать.... у меня закон, один день в неделю загружаюсь:))...иначе не могу:))


У меня суббота такой день - ходим с сёстрами есть суши, пить вино и перемывать кости нашим мужьям!!!:073:

[Ольгенда]

Сейчас себя в купальнике сфоткала, посмотрела на фотку с Июля, разница 5 кг, но ее как то не видно :(

[nazarka]

Фотку в студию!!!

[Ольгенда]

Аня, думаешь стоит? Теперь понимаю почему любимый просит не задавать вопросы "Видна ли разница", он ее просто не видит :))

[Ванёна]

Аня, думаешь стоит? Теперь понимаю почему любимый просит не задавать вопросы "Видна ли разница", он ее просто не видит :))
У меня муж начал замечать только когда первые 10-12 кг ушли!

[Ольгенда]

У меня муж начал замечать только когда первые 10-12 кг ушли!

Интересно почему? Потому что не видно или просто постоянно мы перед глазами?:) Как родители не замечают, что ребенок подрос? :)

[Ванёна]

Мне кажется это тактика такая, чтоб не останавливались!

[Nikusya_P]

так ждем фотки!!!

[Nikusya_P]

У меня муж начал замечать только когда первые 10-12 кг ушли!
у меня также:))

[Nikusya_P]

У меня суббота такой день - ходим с сёстрами есть суши, пить вино и перемывать кости нашим мужьям!!!:073:
прикольно!!! жили бывсе рядом можно было бы собраться:019:

[Nikusya_P]

А я вчера дошла до клуба, итог 1 час пилатеса, потом сауна, потом бассейн с гидромассажем, потом 1 час аквааэробики, потом турецкая парная и домой. Спала как убитая :065:
Теперь как это все ввести в жизнь:)
:010::010::010::010::010:что нибудь сбросила?

[Ольгенда]

:010::010::010::010::010:что нибудь сбросила?

Я если сбрасываю вес после спорта, то только через некоторое время :)

[Ольгенда]

Девчата, сейчас вывешу фотку, но потом удалю :004:

[Ольгенда]

прикольно!!! жили бывсе рядом можно было бы собраться:019:

Так может где нибудь в центре собраться, одинаково всем добираться? Поболтали бы. А? Может встретимся? :)

[Nikusya_P]

не Оля куда тебе худеть то?скока тут разница?

[Nikusya_P]

по поводу встречи и не знаю, мне в догонку малышку дадут:)

[Ольгенда]

не Оля куда тебе худеть то?скока тут разница?

5-6 кг. Ноги у меня толстые и руки.

[Ольгенда]

по поводу встречи и не знаю, мне в догонку малышку дадут:)

Давай с малышкой, найдем там где с детками хорошо будет.

[Ольгенда]

Вероника, у тебя 2 малышки же :) Красота какая :) Муж мальчика не хочет?

[Nikusya_P]

Вероника, у тебя 2 малышки же :) Красота какая :) Муж мальчика не хочет?
да 2 принцессы, я не готова:))

[Ванёна]

Я бы вообще не поняла, что это один и тот же человек!! Мне кажется бедра и животик очень похорошели!!!:flower::flower::flower:

[Nikusya_P]

я щас вхзгяделась как следует, живот не заметила а бедра-да!

[nazarka]

Интересно почему? Потому что не видно или просто постоянно мы перед глазами?:) Как родители не замечают, что ребенок подрос? :)
Потому что у вас все пропорционально, и жирок ровненько по всему телу и худеете так же ровненько. У меня все заметили когда я сбросила 2 кг, но у меня худеет только то что выше пояса. Вы не поверите, сбросила 11 кг (на сегодняшний день), а бедра как были 103 так и остались, зато грудь скоро в минус уйдет.:wife:

Так может где нибудь в центре собраться, одинаково всем добираться? Поболтали бы. А? Может встретимся? :)
Я только за, очень интересно было бы.

Я бы вообще не поняла, что это один и тот же человек!! Мне кажется бедра и животик очень похорошели!!!:flower::flower::flower:
Да, бедра и животик очень видно разницу!:flower:

[nazarka]

я щас вхзгяделась как следует, живот не заметила а бедра-да!
Как не заметила?!:017: Посмотри на второй фотке какая красивая талия получилась!!!

[nazarka]

А что Ксюша так и не появлялась?

[Nikusya_P]

Как не заметила?!:017: Посмотри на второй фотке какая красивая талия получилась!!!
ну незнаю,давай еще фотки:)

[Nikusya_P]

А что Ксюша так и не появлялась?
нет, хде она????

[Nikusya_P]

Потому что у вас все пропорционально, и жирок ровненько по всему телу и худеете так же ровненько. У меня все заметили когда я сбросила 2 кг, но у меня худеет только то что выше пояса. Вы не поверите, сбросила 11 кг (на сегодняшний день), а бедра как были 103 т
у меня наоборот ушли бедра, а ноги:010:

[Ольгенда]

Ой, девочки, спасибо!!!! :flower:
Понимаю, что не зря сегодня опять пошла на аквуаэробику, а сейчас сижу и жую только овощной салатик.
Завтра хочу на йогу сходить :)

[Ольгенда]

А что Ксюша так и не появлялась?

Нет, если сегодня не появится, сделаю табличку без нее.

[Nikusya_P]

Нет, если сегодня не появится, сделаю табличку без нее.
мож потом появиться, работка новая?

[Ольгенда]

мож потом появиться, работка новая?

У кого? У Ксюши?

[Ольгенда]

Вот еще фотку сделала, правда только откушала свой салат :)
Эта фотка поближе получилась.

[Ольгенда]

Еще хочется избавиться от жирка над грудями :)