Просмотр полной версии : И к совершенству мы на финишной прямой - 5-7кг дадим мы бой!!!
точно... контрольное взвешивание... а я вчера шампанского с клубникой тяпнула:( пойду хула-хуп крутить
точно... контрольное взвешивание... а я вчера шампанского с клубникой тяпнула:( пойду хула-хуп крутить
МММММММММММММММММММММММ вкуснатень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:010: Пойду третий раз зубы чистить ! :)) А то кушать очень хочется!!!:073::065:
МММММММММММММММММММММММ вкуснатень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:010: Пойду третий раз зубы чистить ! :)) А то кушать очень хочется!!!:073::065:
ага! уж как я из него газики вытряхивала;)))......
а есть щас уже точно нельзя, лучше уснуть скорее, что бы завтра на весы с чистой совестью:065:
kunakaeva
17.04.2009, 09:42
Девочки! Всем привет! Мне ваш топик понравился))
И про молокочай интересно почитать было) Только скажите, а у вас кто на ГВ этот молокочай не сказывается на пищеварении ребунка? Ну типа колики и сё такое? Ато вот мои в чистом виде молоко не усваивают, так может с чаем легче? кто пробовал?
kunakaeva
17.04.2009, 10:09
Только что начиталась что такое молоко лучше усваивается, тк что завтра попробую на молокочае посидеть)
Только что начиталась что такое молоко лучше усваивается, тк что завтра попробую на молокочае посидеть)
Ой, kunakaeva, добро пожаловать, конечно! :flower: НО!!!
Я бы не советовала, кормя грудью сидеть на молокочае! Твое же молоко будет, как вода :( И дело не в коликах - такой вариант (чай с молоком), действительно лучше усваивается, и его даже советуют как напиток, повышающий лактацию, но кушать надо! Ты просто сбалансируй питание - утром углеводы, а вечером белки - и вес пойдет вниз! А вот разгружаться, ИМХО, тебе еще рановато - закончишь ГВ, тогда можно все!!!
А у меня полный провал - +800гр за неделю :001: при том, что я 2 раза сидела на молокочае и один на твороге-кефире :(
Миссис, как твоя трехдневка? Ты уж извини, что я не присоединилась, как обещала - я ее еще раз внимательно почитала и мне показалось очень много еды, решила идти по "своей системе" и вот результат! ...точнее его отсутствие.
В общем мне кажется я дошла до грани, когда можно худеть без спорта. Сегодня иду покупать абонемент в фитнес-центр :) По другому не вижу выхода!
Итак, Annfish - 67кг!
у меня тоже не фонтан.. ела как всегда, во вторник было 57.4, к пятнице опять 25, т.е опять 58!!!! это, наверное, мой срыв с шампанским "помог":( но, что интересно, объемы ушли... в среднем на 1-2 см, в связи с чем я поехала в мегу и накупила себе шмоток:065:!!!! сегодня фитнес.
Annfish - 67кг
Галстук - 58 кг
Здрасти!!!! У меня 65!!!! :080: :073:ну это утром конечно! :)Потом галетка сырок чаек.
девчонки молодцы спорт великое дело!!!! :support: Я вот тоже уже хочу в магазин ! Но пока не скину 3 кг не за что!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:065:
Ой мне как раз осталось эти паршивые три кило!!!Можно узнать как????
Как как еш в течении дня 1кг огурцов.
Только что начиталась что такое молоко лучше усваивается, тк что завтра попробую на молокочае посидеть)
У тебя малыш совсем маленький,подожди с разгрузками,просто не кушай сладкого и мучное.
Annfish - 67кг
Галстук - 58 кг
Шэл -60,1 (-1,3) диета "не еда после 15-00.
Девочки в воскресенье пасха,блин это кошмар-в гости пригласили вечером,а я ем только до15-00.
Девочки сегодня встала на весы и расстроилась!!!! Вчера ничего не ела,посте 19.00 не ела....и при этом +100гр!!!!в итоге 63.9кг!!!! думаю на Пасху прибавлю еще((((со след. недели постараюсь каждый день в спортзал ходить+диета!
kunakaeva
18.04.2009, 10:47
Ой, kunakaeva, добро пожаловать, конечно! :flower: НО!!!
Я бы не советовала, кормя грудью сидеть на молокочае! Твое же молоко будет, как вода :( И дело не в коликах - такой вариант (чай с молоком), действительно лучше усваивается, и его даже советуют как напиток, повышающий лактацию, но кушать надо! Ты просто сбалансируй питание - утром углеводы, а вечером белки - и вес пойдет вниз! А вот разгружаться, ИМХО, тебе еще рановато - закончишь ГВ, тогда можно все!!!
нее
я так не могу
я девушка нетерпеливая))
я т с первой деткой быстро начала худеть, а то потом ваще затягивает))
но обещаю буду аккуратно))
что вы думаете.. вчера выпила на ночь брусничного листа и сегодня утром мои 57.4 ко мне вернулись!!! Видимо у меня жидкость после шапанского задержалась..
Девочки завтра будем кушать по любому.Я купила блокатор калорий фаза 2 (130 руб),еще можно ксеникал(1000 руб).Скушать перед едой.Думаю по крайней мере сильно не прибавлю.
ксеникал хорошо если животные жиры собираешься употреблять;)))) жирную рыбу мяско и проч.
Оййййй я сегодня просто обожралась!!!!Выпила 6 таблеток Фазы2....все равно чует мое сердце,что 2 недели гречневой диеты коту под хвост!!!!!!!!завтра с утра перед теми как встать на весы,придеться успокоительное выпить.....вобщем у меня до 1 мая всего ничего..придется каждый день в спорт-зал на беговую дорожку+низкокалорийное питание....тк гречневой диеты больше нельзя.....уже под конец не помогала....
Девочки,поддержите меня плиз....мне очень надо сбросить оставшиеся 3кг(завтра наверное еще больше)....может чего-нибудь порекомендуете????
Ksufa, да ты подожди с успокоительным! ;) Я не думаю, что один день обжорства перечеркнет результат от диеты! Где то когда то читала, что после вот таких обжорных дней надо устраивать разгрузку через два дня, то есть для тебя (и для меня, и уверена для 90% форума)))) - в среду. А сегодня, завтра и в остальные дни питайся гуманно!
Я купила абонемент в Планету Фитнесс на Энгельса :) В сб было пробное, ознакомительное занятие и беседа со спортивным врачом. Так вот она меня убедила в полезности завтраков :) ...ни чего нового я не узнала, но как то именно ее слова зацепили - что кушать надо не позднее 30 минут после просыпания, тем самым заводится основной обмен веществ, а если до обеда ни чего не есть (как я обычно делаю), то организм решает, что его будут морить голодом и все поступающее в организм складирует в жировые закрома!
В общем, прямая дорога мне в систему -60! Только вот я заболела и пока не поправлюсь экспериментировать не буду!
Аня, правильно! Надо кушать утром. Я первым делом с утра на кухню. Вчера еще книгу прикупила -60, увлекательно. Буду изучать чего можно, чего нельзя и постараюсь в отпуск со всем включено не растолстеть )) Вчера вечером еще курицу вкусняцкую приготовила, но продержалась чтоб не слопать ее пообещав себе что утром ее покушаю, а то все творог да творог по утрам)) и кулича наелась до 12ч, надо иногда себе позволять недозволенное :))
!!!СВОБОДА!!!
20.04.2009, 13:25
Девочки ,а я ем все подряд и после 18 тоже ,вес уходит,но у меня шопинг ,все выходные пробегала по магазинам и сбросила:046: Может попробуете:))
Дааа, шопинг много сил отнимает:)) Главное во время шопинга чего нить перекусить некаллорийное чтоб не наброситься на фастфуд :001:
!!!СВОБОДА!!!
20.04.2009, 14:46
Аня, правильно! Надо кушать утром. Я первым делом с утра на кухню. Вчера еще книгу прикупила -60, увлекательно. Буду изучать чего можно, чего нельзя и постараюсь в отпуск со всем включено не растолстеть )) Вчера вечером еще курицу вкусняцкую приготовила, но продержалась чтоб не слопать ее пообещав себе что утром ее покушаю, а то все творог да творог по утрам)) и кулича наелась до 12ч, надо иногда себе позволять недозволенное :))
совершенно с вами согласна:support:
Ура! У меня уже 57,3 кг:))
Вобщем день обжорства прибавил мне 1.5кг и 2 недели диеты просто насмарку!!!!!!!Расстроена ужасно!!!!!!
Сегодня уже с утра съела 1яйцо 2яблока и 1грейп....и все.....и 2часа спорт-зала!!!!!!так что надеюсь завтра с утра вернуть былые формы!
!!!СВОБОДА!!!
20.04.2009, 20:40
Вобщем день обжорства прибавил мне 1.5кг и 2 недели диеты просто насмарку!!!!!!!Расстроена ужасно!!!!!!
Сегодня уже с утра съела 1яйцо 2яблока и 1грейп....и все.....и 2часа спорт-зала!!!!!!так что надеюсь завтра с утра вернуть былые формы!
Займитесь Бодифлексом,у меня раньше тоже так былочуть расслабишься и они тут же эти кг:015: возвращаются.А сейчас ничего.Еще у меня тренировка каждый день через подземный переход каляску с детем таскать,сад через дорогу так приходиться:046:
А у меня за день обжорства только 900 гр прибавилось.Один день разгрузки поставил все на место.Сейчас села на гречневую диету,пока только твторой день.
девчонки на весах 64 ! УРААААААААААААААААААА!!!!!!!! :080::080::080::080::080::080::080::080: до мечты 1 кг.
Так я теперь уже о 62 задумалась!!! :073: Ну правда это после вчерашнего молокочая! А так в принципе конечно вес уходит и объемы тоже ! А была то 70 :073:
с 10 апреля уж терзаю свой организм !!!!! Но в выхи ем и не только !!! :014:
Ура!!!!:080:
[quote=saha;25030961]девчонки на весах 64 ! УРААААААААААААААААА
Просто молодец.Конечно ставь планку пониже!
Я вон была 84,сейчас 61,хочу 57-55.
[quote=Шэл;25035404]
Просто молодец.Конечно ставь планку пониже!
Я вон была 84,сейчас 61,хочу 57-55.
Боюсь что если я буду весить 60 то при росте 180,:073: меня не поймут!:))
Я когда 62 то была то как шланг! (но красивый шланг:008::010::)))
Да тогда не худей.У меня рост 163.
Блин сегодня день гречневой диеты испорчен,нажралась.Такую вскусняшку в духовке приготовила.Завтра буду себя наказывать будет молокочай.
Да тогда не худей.У меня рост 163.
Блин сегодня день гречневой диеты испорчен,нажралась.Такую вскусняшку в духовке приготовила.Завтра буду себя наказывать будет молокочай.
прально так ему !!!! Так!!!!:015::))
А у меня в четверг ! С мужем вместе!!!! решила два раза в неделю ! молокочай! :073: Я сегодня на радостях съела кусочек горького шоколада с 10 апреля не ела сладкого кроме инжира ,сушек, печенья Мария. !!! :065:Вкусната!!! Но я все равно так к сладкому ,ровно ! Вот к пиву с рыбой и к сушам это ДАААААА!!!!!!!!!!!!!!!:073::010:
Завтра пойду на трену с утра !!!! а то чувствую что два раза не успею за неделю !!!!
:support:
Да себя наказываю :015:пью молокочай. До пятницы мало дней осталось.
Черепахина
22.04.2009, 16:42
Хочу к вам присоедениться. У меня идеальный вес 50-52кг. Рост 164. Сейчас 57,2. Отсидела на протасе, сбросила всего 3 кг. Сейчас на пятидневке, начинала с 58,8, сегодня утром 57,2. Правда, скорее всего это выходит лишняя жидкость, но штаны висят.
После пятидневки планирую сделать перерывчик в диетах на пару неделек, а после майских попробовать на 10 дней. Или с разгрузочными днями.
А вообще мечта 47 кг:love:
Хочу к вам присоедениться. У меня идеальный вес 50-52кг. Рост 164. Сейчас 57,2. Отсидела на протасе, сбросила всего 3 кг. Сейчас на пятидневке, начинала с 58,8, сегодня утром 57,2. Правда, скорее всего это выходит лишняя жидкость, но штаны висят.
После пятидневки планирую сделать перерывчик в диетах на пару неделек, а после майских попробовать на 10 дней. Или с разгрузочными днями.
А вообще мечта 47 кг:love:
Приветик!!!!! 47 :010:!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Эх!!!!!:005: присоединяйся!!!!!:080::flower:
Завтра молокочай ! :073:А после завтра у мужа ДР!:010:
А вообще мечта 47 кг:love:
У Вас, наверное, кость легкая! Я на 1см выше, но с 47 кг меня бы просто не было:046:
Да уж представила себя 47 это наверное страшно муж из дома выгнал бы.
Вчера отсидела на молокочае сразу - 1 кг.Сегодня продолжаю гречневую диету,ой и голодно мне на ней.
Отчитываюсь! Сегодня 56,6 кг:))
Девочки отчитываемся правильно-списком!!!
1.Шэл-Олеся 60,1кг
2.Миссис 57,5!
3.OK_sana 56,6 кг
У меня вес тот же .Я пробовала гречневую диету,ничего не получилась,не мое.Буду продолжать как раньше не кушать после 15-00.
Можно меня в отчет не включать на этой неделе? :wife:
Заболела я, потом заболел ребенок - ела урывками всякие вредности - в итоге 68!!!!!!!!! Это катастрофа :065:
1.Шэл-Олеся 60,1кг
2.Миссис 57,5!
3.OK_sana 56,6 кг
4. Галстук 56.6
ела как всегда - то пусто, то густо...
Оксана:073:
Оксана:073:[/quote]
Если это мне, Галя, то что это значит????:016:
Меня гречневая диета совсем подкасила.Теперь ем не могу наестся.Вчера разгрузка тоже не получилась.Сегодня по своему привычному меню и до 15-00.
А я вроде взяла себя в руки и на спорт хожу... эх... но болезнь меня, конечно, подкосила двумя наетыми кг :(
Оксана:073:
Если это мне, Галя, то что это значит????:016:[/quote]
просто так... подмигнула - у нас один вес был на прошлой неделе:008:
Если это мне, Галя, то что это значит????:016:
просто так... подмигнула - у нас один вес был на прошлой неделе:008:[/quo
В принципе я так и поняла, но подумала, вдруг это что-то большее.....:):):):):)
Сегодня на молокочае,хотела к первому числу 60 кг но не получится.
Елки палки а впереди опять куча выходных,хоть рот зашивай:(
К с ю ш а
29.04.2009, 16:28
Девочки, примите в свою теплую компанию.:)
Тоже пытаюсь добить несколько кг, но часто срываюсь, так как приходится готовить почти каждый день мужу и брату, балую их вкусностями и трудно удержаться.
Но уже пляжный сезон на носу и с вашей помощью надеюсь все-таки добиться совершенства.:))
Немного о себе:
Зовут Ксения, рост 167, вес 56,7 был с утра, хочу 55, а еще лучше 54кг.
Диеты строгие не переношу, срывы обеспечены и моральное состояние тяжелое, голодная и злая, это про меня.:fifa:
Так что сижу на низкожировой диете и не еде после 18.
Правда пью актимель часиков в 9 вечера и часов в 11 вечера чай с лимоном и сахаром, а то поздно ложусь.
Пока два дня прошло, водичка лишняя вышла, живот у меня плоский почти, больное место, это попа, бедра, ноги.
Конечно принимаем.Тебе совсем немного надо похудеть.Ты просто худышка по сравнению с нами.Один раз на какой нибудь диете посидесь и все.
К с ю ш а
29.04.2009, 17:04
Конечно принимаем.Тебе совсем немного надо похудеть.Ты просто худышка по сравнению с нами.Один раз на какой нибудь диете посидесь и все.
Это так кажется, уже сколько попыток было, срываюсь.:(
Вот они последствия жестких диет, первый раз решила похудеть с 62кг и села на низкокалорийную диету, ела до 14ч и все.:010:
И так питалась месяца 4, похудела очень сильно, весила 52кг, но занималась спортом, а мышцы тяжелее жира, вообщем был 40-42 размер одежды.
Но это совсем не мой вес и выглядела на самом деле ужасно, только потом это поняла, когда поправилась до 44 размера и посмотрела фотки.:065:
А 54-55 кг то, что надо и реально его поддерживать, если конечно не пускаться во все тяжкие.
Всем привет!!!
Примите меня тоже в Ваши ряды, безумно хочу сбросить кг восемь.
Меня зовут Ольга, рост 168, вес 67, хочу как 2 года назад 59.
Решила сесть на кефирную диету, 1 день кефир, 1 день всё что угодно, только не после 18.
Очень нуждаюсь в поддержке, надеюсь обратилась по адресу. в свою очередь тоже обещаю всех поддерживать и ругать в особых случаях(во благо:))
Девочки, примите в свою теплую компанию.:)
.
Приветик!!!! :)
Всем привет!!!
, только не после 18.
:))
Привет!!!:)
Вот и я тоже , после 18 неееееееееееее!!! :010: Не мое!!!!
Всем привет!!! девочки сос Я набрала 2 кг за выхи !:001: А все муж виноват ДР у него!!! :015: В понедельник естественно на молокочае сидела ну 1 кг ушел !!! Опять на овощах!!!
А погода та кокая ! все вчера на улице Худые и стройные!!!!:015::073:
Поддерживаю всех !!! :support: и призываю не есть плюханы и сладости!!!!!!:ded::))
Но на спорт хожу ,хоть это радует !!!!! :065:
-700 это отлично.Мы тут с девочками разгружались на молокочае так у всех вес стоял.
Кстати тут по телеку показали разгрузку на огурцах,говорят до 3 кг может уйти.
А можно поподробнее об огурцах????Кроме огурцов можно что-то ещё или одни огурцы?
Всем вновьприбывшим - добро пожаловать :)
Skazka, я знаю вот такую огуречную диету -
Огуречная диета
Эта диета основана на физиологическом воздействии свежих огурцов. Это стимуляция пищеварения и продвижения пищи по кишечнику, чистка кишечника, нормализация водно-солевого баланса, очищение кожи, мочегонное действие, активация обмена веществ.
Основу диеты составляет специальный салат из огурцов. 1 кг огурцов (150 ккал) крупно нарезаем, добавляем 30 г майонеза (примерно 90 ккал). Майонез можно заменить сметаной - выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал на 100 г. Можно чуть-чуть подсолить салат, но лучше обойтись перцем вместо соли, особенно если вы заправляете салат майонезом. Сдобрите все зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) или добавьте несоленые растительные приправы.
Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более!) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность - около 900 ккал). К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г).
Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.
На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, грушу или банан, смесь из фруктов (на 100 ккал).
Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе разрешены как обычно.
Считаем калории:
240 ккал - огурец + майонез
300 ккал - 150 г хлеба
100 ккал - фрукты на ночь
200 ккал - завтрак
60 ккал - чай/кофе/сахар на работе
Итого: 900 ккал в день.
Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, т.к. полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет.
Посидите неделю на огурцах - не пожалеете!
а что.. приколько... надо будет попробовать после майских.
только без хлеба, а с хлебцем и без фруктов на ночь, а с грейпом пораньше:046: и майонез :008: надо посмотреть сколько в постном ккал
а что.. приколько... надо будет попробовать после майских.
только без хлеба, а с хлебцем и без фруктов на ночь, а с грейпом пораньше:046: и майонез :008: надо посмотреть сколько в постном ккал
Да меня тоже майонез как то смущает ))) а масло, хоть и растительное, оно действительно очень калорийное... если надумаю, я буду сметаной 15% заправлять...
Diano4ka
29.04.2009, 20:43
:support:Ой , меня тоже к себе возьмёте ? Сижу сейчас на "Японке " уже 10 дней , результат есть но лишние кг останутся . После попробую на огуречной посидеть.
Меня зовут Диана , рост 168 , вес на данный момент 69.8 , хочу 65-66., как до вторых родов.:support:
Да огуречная заинтересовала!!! надо надо будет попробовать после майских !!!:073::)
Спасибо за огуречную диету!!!!:flower:
Diano4ka
03.05.2009, 11:52
Девчата кто-нибудь уже сидел на огурчиках ??? Если да то какие результаты ???
Слезла сегодня с Японки , через недельку на огурчики хочу сесть :)
я смотрю, что в пятницу никто не проговорился о своем весе;))) в то числе и я, т.к. было ДР и я ОБОЖРАЛАСЬ.. правда с ксеникалом... на весы вставать пока боюсь... %)
К с ю ш а
03.05.2009, 20:28
я смотрю, что в пятницу никто не проговорился о своем весе;))) в то числе и я, т.к. было ДР и я ОБОЖРАЛАСЬ.. правда с ксеникалом... на весы вставать пока боюсь... %)
Я тоже сорвалась с правильного питания, так как шашлык-машлык сегодня и чай с кучей вкусного печенья.:015:
Но завтра опять на маложирке и после 18ч не ем.
Я тоже сорвалась с правильного питания, так как шашлык-машлык сегодня и чай с кучей вкусного печенья.:015:
Но завтра опять на маложирке и после 18ч не ем.
вот-вот!!! только мы делали люля-кебаб из трех видов фарша (свина, говядина и баранина:001:) и кинзы.. охх-х, как мне было вкусно! хорошо хоть ксеникал сделал свое грязное дело;))))) плюс чинзано вперемежку с вином... теперь кефирчиком отпиваюсь;)
девочки, никто не покупал Турбо Слим дренаж, может поделитесь опытом, толк хоть есть?
девочки, никто не покупал Турбо Слим дренаж, может поделитесь опытом, толк хоть есть?
неа !!:005:
Девчонки привет!!!!! Нажрала как обычно 2 кг ! :010: Сегодня я на кефире !!!
Ну все !!! :015: это засада какая то с этими выходными !А еще 9 мая скоро !:010: я так до отпуска не сброшу свои 4 кг ! так что все сажусь после 9 на диету правда еще не выбрала какую :073:
Кефирную
Грейпфрутовою
или японку! на какой больше скинуть можно? :065:
так что все !!!! еде бой!!!!!:015:
я сегодня взвесилась и выдохнула, в плюсе всего 600 гр... думала, что больше. и у меня новый бзик.. вместе со своей низкоуглеводкой ем свежие ананасы каждый день;)))
К с ю ш а
05.05.2009, 00:43
я сегодня взвесилась и выдохнула, в плюсе всего 600 гр... думала, что больше. и у меня новый бзик.. вместе со своей низкоуглеводкой ем свежие ананасы каждый день;)))
Я обожаю ананасы, правда они чего-то дорогие еще, заразы.
Я сегодня, как обычно, маложирка и не еда после 18, еще и на спорт сходила.
А завтра родственнички в гости придут, братец приехал из Франции, надо будет угощать. Хорошо, хоть утром придут, главное, потом не начать хомячить все подряд.
К с ю ш а
05.05.2009, 00:45
неа !!:005:
Девчонки привет!!!!! Нажрала как обычно 2 кг ! :010: Сегодня я на кефире !!!
Ну все !!! :015: это засада какая то с этими выходными !А еще 9 мая скоро !:010: я так до отпуска не сброшу свои 4 кг ! так что все сажусь после 9 на диету правда еще не выбрала какую :073:
Кефирную
Грейпфрутовою
или японку! на какой больше скинуть можно? :065:
так что все !!!! еде бой!!!!!:015:
Ух, блин, жесткие диеты, я вот ни одну не выдержу, точно знаю, так что очень завидую, тем, кто может.:)
Мне лучше поголодать какой-то промежуток времени, например, после 18ч, чем постоянно ходить голодной и не один день.
Да выходные просто засада.Взвесилась и обрыдалась:005:.Все что скидывала вернулось.
С 11 мая сажусь на кефирную.
По поводу огуречного разгрузочного дня-в течении дня сколько хочешь кушаешь только огурцы.
Девочки куда все делись.
Читали статью про Свету???? Вот человек с силой воли,был 130 кг,а стал 54!!!
Всем привет девочки:support: я чего-то застопорилась на своих 64 и все:wife: при том что ела все праздники ,ни грамма не набрала:091: сижу второй день на гречке:)) у меня уже видимо какая-то усталость,надоели диеты и вечный контроль:( остались несчастные 3-4 кг,и все мне не хватает сил их добить:wife::))
Девочки куда все делись.
Читали статью про Свету???? Вот человек с силой воли,был 130 кг,а стал 54!!!
Я тута :008: На диеты я пока забила - то праздники, то ... что то надоело... за то хожу на спорт через день - надеюсь так исправить ситуацию...А где статью про Свету можно почитать? В ее топике?
Всем привет девочки:support: я чего-то застопорилась на своих 64 и все:wife: при том что ела все праздники ,ни грамма не набрала:091: сижу второй день на гречке:)) у меня уже видимо какая-то усталость,надоели диеты и вечный контроль:( остались несчастные 3-4 кг,и все мне не хватает сил их добить:wife::))
Вот-вот, знакомо :(
К с ю ш а
07.05.2009, 00:50
Я тоже то там, то сям, то есть то на диете, то не на ней.:))
Блин, вот все мне говорят, что я похудела, а по весам я этого не вижу, да и вещи не врут, с натягом влезла в одни джинсы, которые летом были как раз.
Вот как раз эти пару кг несчастные и сидят.
Но я продолжаю сидеть на маложирке, может хоть и со срывами, да сброшу их.
Девочки, а где прочитать об этой Свете. которая со 130 добралась до 54?
Девочки, а где прочитать об этой Свете. которая со 130 добралась до 54?
Вот тут:
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681
Девочки а я после прочтения статьи про Свету 1,5 кг за вчера сбросила.
Вообще не плохо иногда читать ее топик"села на диету тяжело рыдаю"
Я вот после гречи только жрать начала.Пока пытаюсь калории считать и вечером только фрукты ем.
Фитнес это здорово!!!!Я что то обленилась и с мелким много гулять стала поэтому не занимаюсь.Хотя бодифлексом каждое утро занимаюсь.
Девочки а я после прочтения статьи про Свету 1,5 кг за вчера сбросила.
Вообще не плохо иногда читать ее топик"села на диету тяжело рыдаю"
Я вот после гречи только жрать начала.Пока пытаюсь калории считать и вечером только фрукты ем.
Фитнес это здорово!!!!Я что то обленилась и с мелким много гулять стала поэтому не занимаюсь.Хотя бодифлексом каждое утро занимаюсь.
Вот я на это сильно рассчитываю летом на даче.Искупаться,да и гуляешь много...вообщем физической нагрузки больше.НО как подумаю о приезжающих родственниках на дачу с шашлыками каждую неделю:001: да и бабуля моя с сестренкой ох как любят драников с утра пораньше нажарить:001: сестренке то что,вес 45 кг,17 лет,по полночи гуляет,спать ложиться голодная и влюбленная :065::)) а у меня все в жир:073::))
К с ю ш а
07.05.2009, 17:01
Вот я на это сильно рассчитываю летом на даче.Искупаться,да и гуляешь много...вообщем физической нагрузки больше.НО как подумаю о приезжающих родственниках на дачу с шашлыками каждую неделю:001: да и бабуля моя с сестренкой ох как любят драников с утра пораньше нажарить:001: сестренке то что,вес 45 кг,17 лет,по полночи гуляет,спать ложиться голодная и влюбленная :065::)) а у меня все в жир:073::))
А я вот шашлыков не боюсь, если без хлеба есть со свежими помидорками-огурчиками, то это правильное питание, можно сказать.
Лишний жирок убирайте просто, да и все.
Я у папы прошлым летом похудела на пару кг, ни в чем себе не отказывая, ела и шашлыки, и конфеты на ночь с чаем, единственное, что из-за жары елось очень мало и редко.
А я вот шашлыков не боюсь, если без хлеба есть со свежими помидорками-огурчиками, то это правильное питание, можно сказать.
Лишний жирок убирайте просто, да и все.
Я у папы прошлым летом похудела на пару кг, ни в чем себе не отказывая, ела и шашлыки, и конфеты на ночь с чаем, единственное, что из-за жары елось очень мало и редко.
Да я тоже надеюсь:) потому как прошлым летом,при таком питании:073::)) на даче были сброшены первые 10 кг лишнего веса,даже сама не заметила как:support: это я остальные уже в городе добивала.А первые на даче ушли,хотя и ела все подряд...мне кажеться,что это от того,что много двигаешься+свежий воздух,обмен веществ быстрее работает.:)
Я не верю что от шашлыков не поправляешься.Я их только с овощями ем и вес в этот день прибавляется.
Сегодня разгрузка не получилась,жор напал.
Завтра на роликах иду кататься,сезон открывать в этом году.
Всем привет девочки:support: я чего-то застопорилась на своих 64 и все:wife: при том что ела все праздники ,ни грамма не набрала:091: сижу второй день на гречке:)) у меня уже видимо какая-то усталость,надоели диеты и вечный контроль:( остались несчастные 3-4 кг,и все мне не хватает сил их добить:wife::))
Всем привет!!! :)
Вот и у меня вес встал 65 кг . ни туда ни сюда :(! три раза на этой недели себя гоняла по часу в зале! и ни фига ! А завтра пик ник этот еще ..лин!!!!:015::028:
с 10 сажусь все решила ! только так еще и не определилась с диетой!!!
Надо та надо всего 3кг .:065: Но знаю надо терпеть ! и не бросать енто дело тогда вес пойдет вниз Это точно!!!!!!!!!!!!;)
Я завтра на кефирную,кефир и творог уже купила.Вес не прибавился,но надо как то его добивать!!!!!!!
Всем привет девочки:support: я чего-то застопорилась на своих 64 и все:wife: при том что ела все праздники ,ни грамма не набрала:091: сижу второй день на гречке:)) у меня уже видимо какая-то усталость,надоели диеты и вечный контроль:( остались несчастные 3-4 кг,и все мне не хватает сил их добить:wife::))
а я была как-то пару дней 64,2,потом 65,7,а сегодня мамааааааааааааааа-66,8:(:(:(зажралась на выходных(((завтра молокочай,потом постараюсь на яичную диету.
Всем привет!!!
Примите меня тоже в Ваши ряды, безумно хочу сбросить кг восемь.
Меня зовут Ольга, рост 168, вес 67, хочу как 2 года назад 59.
Решила сесть на кефирную диету, 1 день кефир, 1 день всё что угодно, только не после 18.
Очень нуждаюсь в поддержке, надеюсь обратилась по адресу. в свою очередь тоже обещаю всех поддерживать и ругать в особых случаях(во благо:))
прямо-таки про меня,в 2006 году была 59-60,сегодня 66,8:(
Да вес немного прибавился за выходные,ноя с сегоднешнего на кефирной.Трудновато когда все дома.На роликах каталась,почаще бы.
Ой а у меня после выходных ничего не прибавилось:support: но даже незнаю уже что еще попробовать?:( какую диету еще пройти? жесткие не могу,не для меня,а медленные уже поперек горла,хочеться уже хоть эти несчастные кг быстро скинуть:073::)) девочки а что за яичная диета? киньте ссылоку плиз:flower:
Mariy SH
12.05.2009, 18:55
Всем привет!набрала после родов 14кг!10 кг уже долой!Хочу еще 7 кг сбросить!Ну никак вес замер!Подскажите пожалуйста, что это за кефирная диета?
Кефирная диета Долиной: еда 8-00,10-00,12-00,14-00,16-00,18-00.(лудше делать еще и клизму)
1 день:400 гр.отварной картошки в мундире,0,5 литра 1% кефира.
2 день:400 гр творога 0%,0,5 л.кеф.
3 день:400 гр.фруктов(не бананы,не виноград),0,5 л.кеф.
4 день:400 гр отварная курин.грудка,0,5 л кефира.
5 день: 400 гр фруктов (не бананы,не виноград),0,5 л кеф.
6 день:1 литр кефира.
7 день: 1 литр минералки.
Вторую неделю тоже не наедаться.
Я скидываю 3-4 кг.
Mariy SH
13.05.2009, 16:49
Спасибо большое!Я попробую!Вроде не очень тяжелая!Я только с сундучка слезла, есть хотелось жутко! МИНУС 1 ВСЕГО!
Да вес немного прибавился за выходные,ноя с сегоднешнего на кефирной.Трудновато когда все дома.На роликах каталась,почаще бы.
Приветик всем !:) Сегодня тоже второй день кефирной ! И как то мне совсем не тяжело ! :005:
Но в весе есть результаты
уже не 65.9 а 64. 3 так что хочу посидеть недельку потом через неделю повторить Эксперимент , закрепить !
Вот у меня у сестры вес стоял месяц она с 68 похудела до 63 и все встал хоть тресни . А сейчас ХОП и 59 уже и сразу бока ушли висящие над джинсами !!:073:
Так что держимся! :support:
Mariy SH
13.05.2009, 16:52
Супер! с Завтрешнего дня начну!только день с минералкой жесткий мне кажется!
Приветик всем !:) Сегодня тоже второй день кефирной ! И как то мне совсем не тяжело ! :005:
Но в весе есть результаты
уже не 65.9 а 64. 3 так что хочу посидеть недельку потом через неделю повторить Эксперимент , закрепить !
Вот у меня у сестры вес стоял месяц она с 68 похудела до 63 и все встал хоть тресни . А сейчас ХОП и 59 уже и сразу бока ушли висящие над джинсами !!:073:
Так что держимся! :support:
Я после этой диеты что бы закрепить результат не кушала после 15-00.Результат был.Но пасха и все остальные праздники все испортили.
У меня сегодня третий день.Вроде все нормально.А если кушать хочется пью зеленый чай.
Супер! с Завтрешнего дня начну!только день с минералкой жесткий мне кажется!
День на минералке это действительно жесть,в прошлый раз не выдержала.
Mariy SH
13.05.2009, 19:46
А может минералку чем нибудь заменить?Это ведь не реально!Минералка она еще с газами, желудок не болит в этот день?Кто выдержал до конца раскажите!
Завтра фрукты:080: !!!!!!!!!!! Жду не дождусь !!!!!!!!!
уффф-ф... пришла в форму после праздников! уже 56.1! надолго ли это:001:
Блин а у меня с диетами последнее время ничего не получается.Наверное всетани надо не жрать и спортом заниматься по возможности.Сижу на 62 кг,а так хочется 55.
Mariy SH
14.05.2009, 17:51
Спорт нужен обязательно!Худеется быстрее!Еще +сауна!Вообще клас!НО САМОЕ ГЛАВНОЕ КОНЕЧНО НЕ ОБЖИРАТЬСЯ!
Спорт нужен обязательно!Худеется быстрее!Еще +сауна!Вообще клас!НО САМОЕ ГЛАВНОЕ КОНЕЧНО НЕ ОБЖИРАТЬСЯ!
Вот это точно ! :ded: Я еще похудательные шорты одеваю (тонкие) под спортивные ! до груди . во классно потееца
сегодня фрукты и кефир ! Жесть ! вроде наедаюсь с яблока и груши кефира стаканчик всего выпила . А злющая как собака на всех рычу! :005: но в 28 джинсики уже влезла!!!!:073:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.