Просмотр полной версии : И к совершенству мы на финишной прямой - 5-7кг дадим мы бой!!!
Mariy SH
14.05.2009, 20:52
А похудательные шорты правда помогают?Я на занятиях в поясе похудательном (уже 3 года занимаюсь)и не чувствую что он помогает!
Что значит не чувствуешь?У меня тоже штаны похудательные под ними эффект сауны на спорте получается.Всяк лишняя вода уходит.
А я опять к своей диете вернулась,что то пипа -60 и не еда после 15-00.Еще веду дневник время есть все записывать.Ну как то надо добивать килограммы!!!!
А черт их знает !:)) Может и помогают. :005::065:
Девочки ура я 63.400:080::080::080::080::080::080:
400 гр. до мячты моей !:073: И того с 10 марта -7 кг. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080:
Я на таких радостях сегодня даже позволю себе :073: ! вкуснятки всякой . Правда не много .
Я уже думаю надо мечтать о 62 . ну тогда я ваще буду удочкой при росте 180 :065:!!!!
Девочки а у меня 61,4 кг.Мечта 55 кг.Ух еще пахать и пахать.А ведь через пару месяцев море...
К с ю ш а
15.05.2009, 19:40
Девочки а у меня 61,4 кг.Мечта 55 кг.Ух еще пахать и пахать.А ведь через пару месяцев море...
Я медленно, но вес снижаю.
Мне кажется, не еда после 15 приведет неизбежно к срывам.
Я первый раз почти также худела, не ела сначала после 18, а потом решила ускорить процесс и перестала есть после 14.
Похудела очень сильно, даже переборщила, а потом организм как сорвался, было что-то похоже на булимию, ела как не в себя и в огромных количествах.
Естественно, начала набирать, хорошо хоть вовремя остановилась и долго учила себя есть нормальными порциями, а не как перед смертью.
Сейчас все нормализовалось, но вспоминаю тот период с ужасом, ну на фиг такие диеты.
Вы и так будете хорошо худеть, если после 18ч не будете есть, а до 18 питаться маложирной пищей, без булок-хлеба и сладкое ограничивать, ну и порции конечно небольшие должны быть.
Mariy SH
15.05.2009, 19:56
Я медленно, но вес снижаю.
Мне кажется, не еда после 15 приведет неизбежно к срывам.
Я первый раз почти также худела, не ела сначала после 18, а потом решила ускорить процесс и перестала есть после 14.
Похудела очень сильно, даже переборщила, а потом организм как сорвался, было что-то похоже на булимию, ела как не в себя и в огромных количествах.
Естественно, начала набирать, хорошо хоть вовремя остановилась и долго учила себя есть нормальными порциями, а не как перед смертью.
Сейчас все нормализовалось, но вспоминаю тот период с ужасом, ну на фиг такие диеты.
Вы и так будете хорошо худеть, если после 18ч не будете есть, а до 18 питаться маложирной пищей, без булок-хлеба и сладкое ограничивать, ну и порции конечно небольшие должны быть.
Да это самый лучший и здоровый способ-но медленный"!А всем же хочется быстрее, быстрее!
К с ю ш а
15.05.2009, 20:17
Да это самый лучший и здоровый способ-но медленный"!А всем же хочется быстрее, быстрее!
Это мне знакомо.:)
Просто Шэл надо скинуть 6кг за два месяца, очень даже реально без жестких диет.
Mariy SH
15.05.2009, 20:44
Да! Нужно только правильно питаться, бес обжерства + спорт!И скинешь легко!
ну вот!!!! у меня уже 55! больше не худею, иначе некрасиво будет:008: осталось только поддерживать вес!:014: и пресс подкачать.. в идеале хотелось бы курс массажа, но это сейчас не реально по деньгам для меня:(
Mariy SH
17.05.2009, 21:08
Поздравляю!!!А на какой Вы диете сидели?
ilinessa
17.05.2009, 21:19
Девочки! Можно пригласить желающих поприседать со мной
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1396907 ? А то мне одной скучно ,пока только один человек хочет приседать. Приседания должны подтянуть бедра (и переднюю, и боковую ,и заднюю поверхность) ,помочь сжечь лишний жир! Красота, то, что надо для совершенства! И совершенно бесплатно.
Это мне знакомо.:)
Просто Шэл надо скинуть 6кг за два месяца, очень даже реально без жестких диет.
Да я уже скинула больше 20 кг,потом вес застопорился я все жрала и жрала.Я впринципе просто обедаю до 15-00,а потом можно скушать что толегкое и в 19-00.Поэтому ничего крименального в моем питании для себя не вижу.
У дочки в школе разрешили взрослым плавать в бассейне,думаю надо в период активного похудания походить.
А вес кстати снижается,медленно но снижается:support:
Привет всем...вот тоже увлклась вашим формом..У меня таже проблма вс 59 хочу 54 или 53 но все не как ...неелю толком не ем пью чай летящая ласточка и толку почти нет 1кг и все, что делать помогите........Что за 6дневная диета???мне 28мая в отпумк ехать......
Mariy SH
18.05.2009, 23:46
Привет всем...вот тоже увлклась вашим формом..У меня таже проблма вс 59 хочу 54 или 53 но все не как ...неелю толком не ем пью чай летящая ласточка и толку почти нет 1кг и все, что делать помогите........Что за 6дневная диета???мне 28мая в отпумк ехать......
Привет! я сегодня первый день на кефирной диете Долиной!Продержалась отлично!Есть не хотелось!
Завтра творог по расписанию!Девочки с топика говорят килограма 4 можно сбросить!
Присоединяйся!
Кефирная диета Долиной: еда 8-00,10-00,12-00,14-00,16-00,18-00.
1 день:400 гр.отварной картошки в мундире,0,5 литра 1% кефира.
2 день:400 гр творога 0%,0,5 л.кеф.
3 день:400 гр.фруктов(не бананы,не виноград),0,5 л.кеф.
4 день:400 гр отварная курин.грудка,0,5 л кефира.
5 день: 400 гр фруктов (не бананы,не виноград),0,5 л кеф.
6 день:1 литр кефира.
7 день: 1 литр минералки.
Вторую неделю тоже не наедаться.
mashunezka
19.05.2009, 00:43
девочки , привет. Я к вам.
За беременность набрала 20 кг. уже скинула 13 . Но осталось еще 6 до добеременного веса. И все никак не собраться. Сейчас на ГВ. Хочется быть молодой сексапильной мамочкой:))
mashunezka
19.05.2009, 00:48
Стартанула я вчера. Повесив на холодильник план по похуданию. Там есть графы - питание, ужин до 19.00, упражнения на пресс, бодифлекс, обертывание. Планирую выполнять все пункты и ставить галочки в каждой графе.
Пока все в норме, тоесть пропущенных галочек нет:)) посмотрим сможет ли это меня дисциплинировать.
На моем листке мотивации - старт - 17.05
финиш - 01.06
цель - влезть в добеременные штаны ( так как носить нечего:love:)
пожелайте мне удачки:fifa:
Привет! я сегодня первый день на кефирной диете Долиной!Продержалась отлично!Есть не хотелось!
Завтра творог по расписанию!Девочки с топика говорят килограма 4 можно сбросить!
Присоединяйся!
Кефирная диета Долиной: еда 8-00,10-00,12-00,14-00,16-00,18-00.
1 день:400 гр.отварной картошки в мундире,0,5 литра 1% кефира.
2 день:400 гр творога 0%,0,5 л.кеф.
3 день:400 гр.фруктов(не бананы,не виноград),0,5 л.кеф.
4 день:400 гр отварная курин.грудка,0,5 л кефира.
5 день: 400 гр фруктов (не бананы,не виноград),0,5 л кеф.
6 день:1 литр кефира.
7 день: 1 литр минералки.
Вторую неделю тоже не наедаться.
Всем привет!
Я утром начинаю с вами-Кефирную диету Долиной!
Почитала-попробую тоже!
До завтра!:):support:
ВОПРОС!!!:016::016::016:
А пить воду можно или зеленый чай...ну я имею ввиду кроме кефира..можно в день еще что то пить????:016:
..и минералка-какая имеется в виду??..без газа..просто минеральная столовая вода:016:
Всем привет!
Я утром начинаю с вами-Кефирную диету Долиной!
Почитала-попробую тоже!
До завтра!:):support:
ВОПРОС!!!:016::016::016:
А пить воду можно или зеленый чай...ну я имею ввиду кроме кефира..можно в день еще что то пить????:016:
..и минералка-какая имеется в виду??..без газа..просто минеральная столовая вода:016:
Топик был про эту диету...
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1338018
Вот. Имейте в виду, сложно, лучше ничего активного на эту неделю не планировать :)
Топик был про эту диету...
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1338018
Вот. Имейте в виду, сложно, лучше ничего активного на эту неделю не планировать :)
ок!
Спасибо!
села -читать....
Mariy SH
19.05.2009, 12:21
Топик был про эту диету...
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1338018
Вот. Имейте в виду, сложно, лучше ничего активного на эту неделю не планировать :)
Сложно?а мне первый день показался легким!Есть не хотелось!
Сегодня на твороге тоже пока все ок!!!
Может дальше будет сложно?
Mariy SH
19.05.2009, 12:25
девочки , привет. Я к вам.
За беременность набрала 20 кг. уже скинула 13 . Но осталось еще 6 до добеременного веса. И все никак не собраться. Сейчас на ГВ. Хочется быть молодой сексапильной мамочкой:))
Ой как я вас понимаю!!!!
Такаяже ситуация!!!Хочется выйти с коляской и быть красивой мамочкой!
МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕМ!!!Самое тяжелое уже позади осталось чуть чуть!!
Сложно?а мне первый день показался легким!Есть не хотелось!
Сегодня на твороге тоже пока все ок!!!
Может дальше будет сложно?
Я померла к шестому дню :) Но досидела.
Маловато едульки все-таки, надо тихо лежать дома и слушать легкую музыку- тогда гут, а когда носишься как конь по всему городу - начинаешь падать...
Mariy SH
19.05.2009, 13:50
Мне наверное легко потому что я пока дома сижу с ребенком и много энергии не расходую!!!Есть не хочется хочется только сладинького чего нибудь!!
Mariy SH
19.05.2009, 13:53
Я померла к шестому дню :) Но досидела.
Маловато едульки все-таки, надо тихо лежать дома и слушать легкую музыку- тогда гут, а когда носишься как конь по всему городу - начинаешь падать...
А какие Вы фрукты ели?
Вот думая от яблок есть хочется, бананы (сытные) нельзя, а что тогда остается такого, чтоб наесться можно было?
Я ела яблоки и апельсины.Вообще 400 гр. это очень мало,жрать хочется.Пейте побольше воды и зеленый чай.
Я тоже пемаленьку худею,в добеременную одежду уже давно влезаю,но хочется еще худеть.
Чуствую через неделю К.Д. придую и появился жор.Но я держу себя в руках.Девочки советовали немногосемечек сьедать.
Кстати тоже на Г.В.Думаю надо завязывать.
mashunezka
20.05.2009, 11:57
Всем приветики. Докладываю третий день - полет нормальный. В смысле - 1 кг ушел:support:
Выполняю все пункты своего мини-плана. Вообще то говорят, что привычку можно сформировать за 40 дней повторением одного и того же действия. Вот бы так приучить себя после 18. не есть и зарядку каждый день делать:)):))
Может попробуем, девченки?:008:
mashunezka
20.05.2009, 11:59
и еще мне уже покорились одни добеременные штаны ( которые раньше правда свободно балтались:))
Но и после родов прошло всего лишь 1.5 месяца. Так что все будетОК :019: я надеюсь
Tanchik-J
20.05.2009, 18:14
Девочки, у меня сегодня тоже 3-й день! И тоже -1 кг, вообще на диете сижу 1 раз в жизни, но оказывается это не так и трудно, особеено если никто не соблазняет))))) Единственное хочу спросить чем можно заменить последние 2дня???? может фрукты+ кефир???....один кефир и газировка это ОЧЕНЬ СИЛЬНО!!!!
Графская развалина
20.05.2009, 22:37
Девочки, я, видимо к вам :)
После окончания ГВ уже часть скинула, осталось 3 кг., но вес стопорится, собака, и прыгает туда-сюда в пределах 500 граммов.
Хотя знаю, что перед критическими днями организм всегда начинает накапливать воду, поэтому в определенные периоды вес чуть больше.
После 18 не ем, питание - чуть-чуть Монтиньяк (разбивка на углеводы, белки и т.д.), а вообще стараюсь просто правильно, без картошки, булок. Горький шоколад - пару кусочков в день. Слежу за весом порций. Но есть грех - иногда пару сухариков в день себе позволяю... :wife:
+ массаж банками + спорт 1-2 раза в неделю.
И вес встал... :041:
Пните меня, пожалуйста куда-нибудь!!! Шоб сразу похуделось :065:
mashunezka
21.05.2009, 00:37
всем привет. таааак есть хочеться... а нельзя :043:
Mariy SH
21.05.2009, 01:09
И мне хочется очень очень!
НО нужно держаться!
Я бы съела сейчаз Бик Тейсти в Макдональсе!!!
Но нет 3 день держусь минус 1 кг!!!!
Всем удачи в похудании!!
lynatike
21.05.2009, 01:39
Привет всем,меня зовут Марина,я в ноябре отняла ребёнка от груди,весила 56кг, и стала очень быстро набирать вес.Через месяц я весила 64кг,а сейчас при росте 156,вешу 70кг.Я рожала столько весила.Диеты не помогают,пробовала супчик,кифирную,безрезультатно,попробую молокочай.Таблетки как то боюсь.Посоветуйте что Нибудь.Спасибо.
Здравствуйте! Я питаюсь так (т.е. это не диета, а данность;( низкоуглеводная, маложирная пища в первой половине дня, белковая - во второй;) как нарушу - плюс полкило-кило. а так как нарушаю я раз в неделю, то придется худеть до 54, ацель была 55.... %))))) а в конце недельки 55 превращается в 56
lynatike
21.05.2009, 01:54
Девочки я тоже с завтрошнего дня начну Кифирную диету Далиной.Спасибо.
Mariy SH
21.05.2009, 10:17
ОТЧЕТ!!!
На кифирной уже четвертый день -2 кг!!!!!!!!!!!
БУДУ ДЕРЖАТСЯ ДАЛЬШЕ!!!
Сегодня день на курице! Ура МЯСООО!!!
Mariy SH
21.05.2009, 10:22
Привет всем,меня зовут Марина,я в ноябре отняла ребёнка от груди,весила 56кг, и стала очень быстро набирать вес.Через месяц я весила 64кг,а сейчас при росте 156,вешу 70кг.Я рожала столько весила.Диеты не помогают,пробовала супчик,кифирную,безрезультатно,попробую молокочай.Таблетки как то боюсь.Посоветуйте что Нибудь.Спасибо.
У меня очень долго вес держался на одном месте!
Я терпела и не сдавалась и о чудо, вес тронулся!!
Може сначала почиститься шлаки накопившиеся из организма выгнать!??
Потом легче худется будет! (я так и сделала)Пила отвар специольный (рецепт могу дать) от него из туалета не вылезешь!
Tanchik-J
21.05.2009, 12:21
У меня тоже сегодня четвертый день!!! и -2,5 кг
Девочки,а я нафиг завязала со всеми диетами.С ними вес постоянно скачет и только нервоз.
Я питаюсь правильно.Стараюсь утром поплотнее,в обед что то легкое.Вечером(после 16-00) фрукты и кефир.Спорт изредка,но зарядка каждый день утром или вечером.Худеется не очень быстро за неделю гдето 1,7кг но зато надежно.Бывает вес стоит ,но потом потихоньку опять уходит.
Да такой стиль в питании надо всю жизнь соблюдать если склонный к полноте.
Девочки,а кто у нас там табличку вел,завтра отчитываемся???
Девочки,а я нафиг завязала со всеми диетами.С ними вес постоянно скачет и только нервоз.
Я питаюсь правильно.Стараюсь утром поплотнее,в обед что то легкое.Вечером(после 16-00) фрукты и кефир.Спорт изредка,но зарядка каждый день утром или вечером.Худеется не очень быстро за неделю гдето 1,7кг но зато надежно.Бывает вес стоит ,но потом потихоньку опять уходит.
Да такой стиль в питании надо всю жизнь соблюдать если склонный к полноте.
Девочки,а кто у нас там табличку вел,завтра отчитываемся???
вот! о чем я и толкую! диета - это только что б быстро, но временно. а 1.7 в неделю - очень прилично! у меня 1- 1,2 -1,5 уходило
Слежу за весом порций. Но есть грех - иногда пару сухариков в день себе позволяю... :wife:
+ массаж банками + спорт 1-2 раза в неделю.
И вес встал... :041:
Пните меня, пожалуйста куда-нибудь!!! Шоб сразу похуделось :065:
терпение только терпение !! Тронется никуда не денется!!! у меня вроде стабилизировался . даже после выходных пива рыбы остался такой же !:)
И мне хочется очень очень!
НО нужно держаться!
Я бы съела сейчаз Бик Тейсти в Макдональсе!!!
Но нет 3 день держусь минус 1 кг!!!!
Всем удачи в похудании!!
Нууууууууууууууу сначала всех соблазнили а потом удачи пожелали в похудении !!! Спасибо!!!!
вот! о чем я и толкую! диета - это только что б быстро, но временно. а 1.7 в неделю - очень прилично! у меня 1- 1,2 -1,5 уходило
Ну да результат неплохой !
Но вот мне например надо быстро:005:
В отпуск же скоро ! Хоть я уже и достигла результата но все равно хочется подтянуться еще !
И поэтому я решила пойти на водяной массаж ну там еще арома ванны входят ! У меня сестра в позапрошлом году похудела и подтянулась очень хорошо ! ну то что мне надо 2 3 кг. и бока над джинсами !! вот хочу с понедельника пойти !!! чтоб в отпуске уже не в чем себе не отказывать ! :028:
Купила два купальника ! :073::065:В примерочной приятно на себя уже смотреть :008:
Tanchik-J
22.05.2009, 16:29
5-й день кефирной диеты, суммарный отвес 2,8, думаю через недельку повторить еще раз!)))))))))
Девочки у меня 63.3 !!! :080: Я рада ! :080:до мечты пол кило!!!!;)
У меня сегодня 60,2 но до мечты 5кг не меньше.
saha ты на море совсем скоро поедешь,а я в августе планирую славо богу у меня време еще есть худеть и худеть.
А диеты конечно хорошо когда экстренно похудеть надо.
mashunezka
22.05.2009, 20:50
приветики.. а у меня чего то сегодня вообще силенок нет;((
saha ты на море совсем скоро поедешь,а я в августе планирую славо богу у меня време еще есть худеть и худеть.
А диеты конечно хорошо когда экстренно похудеть надо.
Да уж хорошо та хорошо ,дело осталось за малым сесть на нее!!! :073::065:
Даа отпуск уже совсем скоро !!! :080: Ой как уже хочется сил нет !!!! Хочу с понедельнику на кефирку сесть опять !!!!:005:
приветики.. а у меня чего то сегодня вообще силенок нет;((
Надо лечь спать и все пройдет ! :) А завтра как огурец и покушать можно! пару квадратиков шоколада черного съесть и будут силы !
Я сегодня в бассейне утром с 8 до 9 утра плавала ! пока мужики мои спали ! как торпеда !!!!!:))
Mariy SH
23.05.2009, 00:09
и за что нам такие мучения?
некоторые жрут все подрят и как щепки!!
А тут съеш кусочек лишнего и он в попе и в боках сразу оказывается!!
и за что нам такие мучения?
некоторые жрут все подрят и как щепки!!
А тут съеш кусочек лишнего и он в попе и в боках сразу оказывается!!
Это точно ! несправедливо!!!! :)
mashunezka
24.05.2009, 17:17
всем привет. вес стоит засранец
привет :) завтра опять на диету!:(
Я сегодня в бассейне утром с 8 до 9 утра плавала ! пока мужики мои спали ! как торпеда !!!!!:))[/QUOTE]
А я передумала летом в бассейн ходить.Гоняю бесплатно на роликах еще и штаны похудательные надеваю,домой просто приползаю.Мечта конечно баня,но пока никак не выбраться.
Кстати по моей (Светиной с Маликой) системе помаленьку худею.Главное вечером не нажраться.
Всем доброй ночи ! Я сегодня тоже жиры сгоняла с 8 до 10 !!! 50 мин в кардиозале еще и пресс попу качнула ! А еще я нашла дома антицеллюлитную варежку с плосмассовыми иголками ! Жесть ! больно но тру и прощаюсь с целлюлитом ! так тяжело на кефирной та после выходных ! позволила сегодня два орешка миндальных !
девочки держимся !
Ты уж держись,на любой диете тяжело.
Я не ем после 15-00,а вечером стрескала два яблока,вот тоже себя ругаю.
Девочки последние две недели четко придерживаюсь правилього питпния и не еды после 15-00 сбросила почти 3 кг.Может это и медленно но последние свои 5-7 кг (уже сброшено 24кг) только так могу добивать.
сегодня пятница - у меня 55, как и хотела.. но возникают мысли еще 1 кг убрать, так как в течение недели этот килограмм гуляет и меня раздражает;(((
У меня результат то же радует 59кг.Но мне еще надо худеть и худеть.
Сегодня вечеринка на работе,буду стараться не нажраться,а то завтра разгружаться придется.
Девчонки у меня 62,4 ! :080::080::080: прикиньте !!!!!!!!!!!! :073:УРА :080:
Сегодня в зал ходила скинула еще !!:010: так на радостях пришла и напилась пива ! :014::014:!!!!!!!!!
Ура !Здравствуй отпуск!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080:
Если пиво не чем не заедала и не поздно пила тогда не ругаем.
А у меня вечеринка на работе отлично прошла,ела только огурцы и немного сыра.Пила вино.
Да а вот субботнии шашлыки отложились небольшим привесом.Хотя и ела их без ничего.
После выходных, как и думала, плюс кило;))) сегодня на акву, да и ролики пора расчехлить!
А я уже давно сезон на роликах открыла.Под штаны еще и похудательные бриджи одеваю.Проблемма только в том что в моем плеере для подзарядки шнур накрылся,а без музыки все таки скучно кататься.Жду подарок от мужа -музыку.
Отожранные за выходные килограммы уходят,все по той же методике-не еда после 15-00.
мои тоже уходят!!!! осталось 450 гр, как раз к пятнице уйдут, а там все по кругу;))))))
450 гр вообще или отожранные.
Мне отожранных осталось 200 гр.
Все девочки кудато разбежались или по югам поехали.
Всем привет!!!! Мой вес на сегодня 54,7 кг :support:. Требовалось 55 кг, но что-то пока не остановиться ;).
Мой вес пока 58,9 кг,а надо хотябы 55кг рост 163см.
Ангелина Е.
05.06.2009, 17:31
Скинула 17 кг. уже года 2 держу этот вес. 1.52 рос, вес 49. Хочу (уже год хочу) скинуть всего лишь кг.3, но не могу! скажите как??? прямо чувствую, что они во мне лишние! Думаете МОЛОКОЧАЙ мне поможет?
Если экстренно скинуть пару килограмм можно диетку попробовать кефирную или 10х10.На этих диетках скидываешь3-4 кг.Но потом надо строго себя держать.
Да молокочай тоже можно
Вот варианты разгрузочный дней(употреблять только эти продукты и пить воду) : 1-2 раза в неделю.
Молокочай
Творог не жирный(500 гр на день)
Рыба не жирная (600 гр в готовом виде)
Яблоки (1,5 кг на день)
Огурцы свежие.
Ангелина Е.
08.06.2009, 11:47
От кефира и др.молочных продуктов пухну как на дрожжах (не всем наверное это подходит) и поэтому пока и на молокочай не "сажусь"... фрукты-овощи, да, мое... но для меня сложновато, но знаю, по другому никак
Я не м после 15-00 худею.Но правда медленно.
Я вернулась))))Давно меня не было....вобщем как надо 6кг убрать так и надо..не могу себя в руки взять никак.....может кто подскажет как подавить чувство голода постоянного...такое ощущение, что у меня булимия..только я обратно пищу не выплевываю....и не так уж и обжираюсь...просто постоянное чувство голода,хоть сама чувствую,что живот уже наполнен едой,а кушать все равно очень хочу.....
топик зачах.. и я думала оттого, что уже все похудели%)))
топик зачах.. и я думала оттого, что уже все похудели%)))
Я думаю,что все скрываются))))
Кстати еще вопрос к оставшимся....подскажите как хорошо подтянуть кожу на теле..а то после того,как вес ушел основной,кожа совсем не упругая и столько кремов всяких и ничего не помогает,в зал хожу....может у кого есть свои секретики???
Я думаю,что все скрываются))))
а я уже всё. больше не худею... вчера фотографировались, посмотрела свои фотки:( выгляжу уже изможденно ( на мой взгляд;) особенно лицо руки грудь:( сегодня вес 54 и это после ночных возлияний и утки по -пекински.. :046::001:
а для кожи, мне кажется, лучше всего водные процедуры, бассейн, массаж
Я не верю что от шашлыков не поправляешься.Я их только с овощями ем и вес в этот день прибавляется.
Сегодня разгрузка не получилась,жор напал.
Завтра на роликах иду кататься,сезон открывать в этом году.
И у меня так-если поем шашлычка-наутро плюс полкило,проверено раз 5.Единственное,надо проверить,будет ли так с шашлыком из куры-телятины-рыбы,я знаю про бараньи шашлыки,НО ЭТО И ПОНЯТНО-БАРАШКА ЖИРНАЯ:)
Ура-ура девочки вернулись!!!!
Нет у меня прибавка хоть с курятины хоть со свинины.Причем прибавка хоть в 16-00 хоть в 21-00 покушаешь.Вот вчера поела опять шашлыкой на даче и прибавка.Сегодня на молокочае и думаю завтра все на свои места встанет.
Кстати я уже 57,7 осталось еще килограммов 5.
Девочки,ну помогите.........6кг не двигаются!!!!!!:wife:
Девочки,ну помогите.........6кг не двигаются!!!!!!:wife:
Ты знаешь и у меня так было.Ужесточи диету.Я например стараюсь после 15-00 ничего не кушать.Ну и до 15-00 не обжираться,никаких сладостей,выпечки,жирного.Ну и спорт по возможности,баня.Худею приблизительно 0,7 кг в неделю.
Можно разгрузочных дней добавить 1-2 раза в неделю.
Кстати в субботу был праздник живота (+1,3 кг)так вчера была разгрузка на молокочае(-1,3кг).
Нашла отличный способ после обжорства главное сразу на следующий день разгрузится.
Девочки, я вернулась из "все включено".. привезла 3 кило)))) вправьте мне мозги обратно :091: надо возвращаться к правильному питанию, а то новое платье не застегивается. :(
Вправляем!!!
Лето еще не кончилось и надо выглядеть суперр!!!Срочно устраиваем себе разгрузочные дни ине вкоем случае не садимся на эксиремальные диеты.
Девочки, я вернулась из "все включено".. привезла 3 кило)))) вправьте мне мозги обратно :091: надо возвращаться к правильному питанию, а то новое платье не застегивается. :(
форменное безобразие! какие такие 3 кг:015:, еще целое лето впереди... а как же летние одежки... пляжи.. все вокруг худые, и ни у кого нет лишних трех кг!!!!
ps не жестко?!;):flower:
Вавтра среда все на молокочай!!!
на чай,ок,давайте,у меня закуплено 3 упаковки вкуснющих и молоко "биомакс" 1,5 процента:)
Кстати в субботу был праздник живота (+1,3 кг)так вчера была разгрузка на молокочае(-1,3кг).
Нашла отличный способ после обжорства главное сразу на следующий день разгрузится.
и у меня нажранное на след.день на молокочае уходит,однако на следюдень после чая возвращается половина от домолокочайного:))
Девочки, спасибо :) Вчера на ночь не жрала, пошла позанималась, теперь аааа болит все..:001: после месячного перерыва. Сегодня булок не ела, позавтракала творожком и сыр с отрубным хлебом, пообедала салат-рис-рыба. Рыба правда не диетическая нисколько.. пангасиус, вечером есть не буду... вот кофе с сахаром не могу бросить :015: Девочки а кто какой зеленый чай пьет? мож мне нового вкуса какого нибудь попробовать? может брошу кофе хлебать...
я цикорий пью вместо кофе...
и у меня нажранное на след.день на молокочае уходит,однако на следюдень после чая возвращается половина от домолокочайного:))
У меня к счастью ничего не возвращается,а стоит,а через день опять снижается.К концу месяца наметила 56 кг,сейчас 57,7 кг.Молокочаем хочу попробовать добить килограммы.
Девочки, я снова с вами и со своими прежними 67кг :(
Завтра молокочай? Отлично! И я с вами! :))
Девочки, я снова с вами и со своими прежними 67кг :(
Завтра молокочай? Отлично! И я с вами! :))
Привет!!!Я тоже в 66кг и все((((
Не могу себя в руки взять!!!Давай вместе)Только вот эти три дня точно на молокочай не сяду...а вот в субботку можно попробовать будет!
Ура народ возвращается:support:.
Сегодня молокочай?У меня да,все идет отлично.Днем правда заменила чай на кофе,но тоже мочегонное.
на чай,ок,давайте,у меня закуплено 3 упаковки вкуснющих и молоко "биомакс" 1,5 процента:)
А что за чай закуплен???
Привет!!!Я тоже в 66кг и все((((
Не могу себя в руки взять!!!Давай вместе)Только вот эти три дня точно на молокочай не сяду...а вот в субботку можно попробовать будет!
Давай вместе... соревноваться ;) Только я в выходные не могу худеть - муж дома, разносолы :wife: ...хотя можно и попробовать - а вдруг получится?
Ура народ возвращается:support:.
Сегодня молокочай? У меня да,все идет отлично.Днем правда заменила чай на кофе,но тоже мочегонное.
Да я тож сегодня на молокочае и все идет отлично! Я сегодня с утра взвесилась - вообще чуть в обморок не упала - 68,2!!! :001: ...правда вчера было пиво :014: взвесилась только что - 67, надеюсь к утру я хоть не много постройнею относительно своих 67кг ))) ... ох
Вот решила возродить топ - тк наконец то я встала на путь исправления :))
Но сначала довела себя до 69кг, и только потом взялась за ум. Точнее за желудок!
Вот четвертый день сижу на диете 3х3х3. Сегодня с утра вес уже был 65,5 :) боюсь ужасно выходных, но муж предупрежден и не ждет гастрономических изысков )))
Снежный Рассвет
30.07.2009, 17:38
Меня возьмите в компанию.
61.1 кг уже три дня ни туда ни сюда. Надо 55 :) Пари заключила %)
Не ем хлеба-сахара-картошки. Не мешаю жиры с углеводами... Физ.нагрузки потихоньку...
Любовница
30.07.2009, 18:01
Вот четвертый день сижу на диете 3х3х3. Сегодня с утра вес уже был 65,5 боюсь ужасно выходных, но муж предупрежден и не ждет гастрономических изысков )))
а что за диета такая 3х3х3????
Меня возьмите в компанию.
61.1 кг уже три дня ни туда ни сюда. Надо 55 :) Пари заключила %)
Не ем хлеба-сахара-картошки. Не мешаю жиры с углеводами... Физ.нагрузки потихоньку...
О! Отлично! С компанией всегда веселей :) А в чем суть пари? ;) что в принципе похудеешь до 55-ти или к какой то определенной дате?
а что за диета такая 3х3х3????
А диета проста - 3 дня-рис, 3 дня - курица, 3 дня (вот тут мнения расходятся))) овощи или яблоки. Я еще не решила чем себя мучать - то ли овощами, то ли яблоками. Когда то где то читала про трехдневную разгрузку морковь+яблоко+чуть лимонного сока (салат на терке)... вот думаю, может так прожить эти три заключительные дня? В оригинале - нельзя соль, специи и тыды. Я рис ела по чесному не соленый, а вот курицу чуть солю :073:
Снежный Рассвет
30.07.2009, 19:21
О! Отлично! С компанией всегда веселей :) А в чем суть пари? ;) что в принципе похудеешь до 55-ти или к какой то определенной дате?
Вообще-то надо к 1 сентября :001:
Я с неделю назад бодро так поспорила, а теперь три дня один и тот же вес, эх...
Снежный Рассвет, за месяц 6кг это круто!!! Особенно финальные кг.
Я вот не успела порадоваться - какая я молодец, четвертый день на диете и тыды, сегодня не удержалась - пришла свекровь в гости, принесла пельменей, блин, и выпечку :wife: А я ведь просила!!! Пельменями она меня просто убила! В общем схомячила я 5 штучек и одну плюшку :010: Вот сижу теперь с изжогой и думаю - на фига?????
Решила сойти с диетной дистанции и завтра наказать безвольный желудок молокочаем!!!
Вот, нашла свою любимую прошлогоднюю темку...... Жаль, но опять мне она пригодилась. Отъелась снова до 60 кг, :( курить еще бросила 2 месяца назад.... Так что начинаю сначала.... Надеюсь, что прежних обитателей топика не коснулась моя участь. Поправилась с лета 2009 г с 54,5 кг до 60 кг:001:. Жуть....... Завтра молокочай:support:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.