Просмотр полной версии : ♥Эй, девчата, не робеем, к 8-му марта ПОХУДЕЕМ!♥
Страницы :
1
[
2]
3
4
5
6
7
8
9
Nikusya_P
24.01.2010, 16:00
Девы привет!!! нарушала вчера весь день, дайте волшебного пня, чтобы сегодня не срываться. Пока держусь.
как это нарушала:005::009:, ты ж только на днях взяла себя в руки:005:.?
вот тебе пиночков,:015::015::015: и будешь самой красивой к 8 марта:fifa:
как это нарушала:005::009:, ты ж только на днях взяла себя в руки:005:.?
вот тебе пиночков,:015::015::015: и будешь самой красивой к 8 марта:fifa: Взяла, потом выпустила из рук(((( кд начались, настроение на нуле, настроя никакого(((
Divinora
24.01.2010, 19:36
ну ка харе жрать:wife::wife::wife: будешь толстой и некрасивой к 8 марта:004::004::004:
по доброму :)):)):))
Свекровь любимая пирогами баловала???
Да много чем побаловала
*Sunrise*
24.01.2010, 19:49
по доброму :)):)):))
а она по другому понимать не хочет:015::))
Блин на выходные надо в лес с молокочаем уезжать, чтоб ни холодильников ни гостей ни магазинов!!!
Девочки а кто нибудь на лыжах ходит?
я в детстве очень часто ходила...и сейчас бы с удовольствием только где и как не знаю...
59.7:( чиво-то я зависла где-то между небом и землёй:005:
Divinora
25.01.2010, 12:57
57 ровно :(
*Sunrise*
25.01.2010, 13:01
у меня привес после пива на обед в выходные:( 56,1
Nikusya_P
25.01.2010, 15:02
60, как и обещала:080:
...я смарю я смамая худенькая в этот понедельник :(
УРБАНИЗАЦИЯ
25.01.2010, 15:44
61 ... и пусть мне будет стыдно ... :(
проSNUS_завтра
25.01.2010, 21:03
понедельник не закончился, взвешиваемся:015::))
я 62,7:))
Ameli:)))
25.01.2010, 23:57
Я вообще не могу,ну где взять настрой!?
Какая-то бездна...Я мало сплю и не могу расписать себе меню...и жру...
Жру вроде не много,но имею 82кг:(:(:(:(:(:(:(
Что такое,ну вообще душиловка....как мне себя в руки взять?:(:(:(:(:(
всем привет!
сегодня утром 60.10
пишу поздно,тк днём был в гостях (Оля-Урби,кстати,в в вашем доме ;)),а вечером было некогда.
Ameli:)))
26.01.2010, 01:39
Девочки,пишу сегодня,потому-что настроена серьезно!
Если я с завтрашнего дня не возьму себя в руки,то больше никогда уже не возьму!
Знаю,обещала уже что буду 75 к НГ!
Но сейчас на полном серьезе,я обязана быть к 8 марта 75 и не больше!:ded:
С завтрашнего дня,ежедневные отчеты с полным описанием всего,что делаю и ем!:ded::091:
Держите меня в руках,раз уж я сама не могу:(:091::091::091::091:
девочки,здравствуйте:flower:можно к Вам в компанию?
Вешу 58,7 кг:005:, мечтаю о 52:love:
Начала заниматься по программе Синди Кр.:))(нашла в контакте), уже 3 дня по 70 минут, пока настрой заниматься каждый день на этой неделе (пока с дочей на больничном), а потом 3 раза в неделю.:support: Ну и есть как-то сразу перехотелась,интересно надолго-ли:008: Второй день уже на твороге.
Девченки, а как худеть кому за 30?
Знаю в этом возрасте это не просто!!
Ameli:)))
26.01.2010, 12:00
Новеньким привет!:flower:
Рады вас видеть:080:
Значит так!
Встала в 7 утра,выпила 2 кружки кофе и одну чая:008:(кружка 0,5:073:)
У меня только что был обед:))
Салат из капусты с растительным маслом и 2 вареных яйца:support:
Настрой пока самый положительный!:080:
Девочки,пишу сегодня,потому-что настроена серьезно!
Если я с завтрашнего дня не возьму себя в руки,то больше никогда уже не возьму!
Знаю,обещала уже что буду 75 к НГ!
Но сейчас на полном серьезе,я обязана быть к 8 марта 75 и не больше!:ded:
С завтрашнего дня,ежедневные отчеты с полным описанием всего,что делаю и ем!:ded::091:
Держите меня в руках,раз уж я сама не могу:(:091::091::091::091:Оля, молодец!
Я тебя поддерживаю!!!:support::support::support:
И присоединяюсь!
Я сегодня на весах 84,5 почему-то, вчера пахала на фитнесе, жду КД.
Хочу 75 к 8 марта!
Всем присоединившимся добро пожаловать!!!
Пишите данные для таблички, отчеты по понедельникам!
УРБАНИЗАЦИЯ
26.01.2010, 12:43
всем привет!
сегодня утром 60.10
пишу поздно,тк днём был в гостях (Оля-Урби,кстати,в в вашем доме ;)),а вечером было некогда.
:015::015::015: и даже не зашла ... :015::015::015:
Девченки, а как худеть кому за 30?
Знаю в этом возрасте это не просто!!
Хм, а на сколько сильно за 30??? Тут многие не 16-ти лет ... а худеть всегда не просто ... просто толко толстеть :046::046::046:
павленочка
26.01.2010, 12:59
Всем привет!А мне хвастаться нечем,те же 70кг всегда со мной:(,извиняюсь что вчера не отписалась
В связи в временным жильем у меня моей сестры как-то разъелась я,или это уже после 30:065:
Девочки,пишу сегодня,потому-что настроена серьезно!
Если я с завтрашнего дня не возьму себя в руки,то больше никогда уже не возьму!
Знаю,обещала уже что буду 75 к НГ!
Но сейчас на полном серьезе,я обязана быть к 8 марта 75 и не больше!:ded:
С завтрашнего дня,ежедневные отчеты с полным описанием всего,что делаю и ем!:ded::091:
Держите меня в руках,раз уж я сама не могу:(:091::091::091::091:
Оля, ты молодец и у тебя все получится.:flower:
Я всегда с удовольствием читаю твои отчеты. Они и меня энергией заряжают!!!
проSNUS_завтра
26.01.2010, 18:35
Девочки,пишу сегодня,потому-что настроена серьезно!
Если я с завтрашнего дня не возьму себя в руки,то больше никогда уже не возьму!
Знаю,обещала уже что буду 75 к НГ!
Но сейчас на полном серьезе,я обязана быть к 8 марта 75 и не больше!:ded:
С завтрашнего дня,ежедневные отчеты с полным описанием всего,что делаю и ем!:ded::091:
Держите меня в руках,раз уж я сама не могу:(:091::091::091::091:
я за тобой слежу :082::072::015:
девочки,здравствуйте:flower:можно к Вам в компанию?
Вешу 58,7 кг:005:, мечтаю о 52:love:
Начала заниматься по программе Синди Кр.:))(нашла в контакте), уже 3 дня по 70 минут, пока настрой заниматься каждый день на этой неделе (пока с дочей на больничном), а потом 3 раза в неделю.:support: Ну и есть как-то сразу перехотелась,интересно надолго-ли:008: Второй день уже на твороге.
проходите:flower: располагайтесь:flower:
Девченки, а как худеть кому за 30?
Знаю в этом возрасте это не просто!!
:073: мне за 30-ть, худеть не просто, но можно:flower:
Значит так!
Встала в 7 утра,выпила 2 кружки кофе и одну чая:008:(кружка 0,5:073:)
У меня только что был обед:))
Салат из капусты с растительным маслом и 2 вареных яйца:support:
Настрой пока самый положительный!:080:
молодец!!!!
продолжаю следить:082::072::015:
Всем привет!А мне хвастаться нечем,те же 70кг всегда со мной:(,извиняюсь что вчера не отписалась
В связи в временным жильем у меня моей сестры как-то разъелась я,или это уже после 30:065:
записала
проSNUS_завтра
26.01.2010, 18:38
http://i062.radikal.ru/1001/64/048ba96fef11.jpg (http://www.radikal.ru)
Ameli:)))
26.01.2010, 19:15
Оля, молодец!
Я тебя поддерживаю!!!:support::support::support:
И присоединяюсь!
Я сегодня на весах 84,5 почему-то, вчера пахала на фитнесе, жду КД.
Хочу 75 к 8 марта!
:support:
Давай Ириша!
На перегонки:)):)):)):008:
Оля, ты молодец и у тебя все получится.:flower:
Я всегда с удовольствием читаю твои отчеты. Они и меня энергией заряжают!!!
:008:Чесна?Так приятно слушать:love::flower:
я за тобой слежу :082::072::015:
молодец!!!!
продолжаю следить:082::072::015:
:)):)):)):)):)):))
Отчитываюсь!
Спать хочу жуть как,но это не в тему:010::)):)):))
Поужинала до 6ти!:019:
Запекала скумбрию в фольге и потушила капусту с 1/2 чайной ложечки кетчупа(а то совсем противная:005:)
После сегодняшнего свежего салата из капусты,чуть не загнулась:001:
У меня желудок не воспринимает свежую капусту:073:
Просто очень сильно разболелся:010::001:И я решила немного изменить диету!
За день еще выпила 3 кружки чая со столовой ложкой молока(кружка 0,5)
Усе,на сегодня свободна:ded:
Пока заниматься спортом не могу....думаю,что с завтрашнего дня...
Настя уже потихоньку начинает спать ночью:091::091::091::091:
И я наконец-то стану высыпаться и чувствовать себя человеком:ded:
А не какашулькой в прорубе:065:
проSNUS_завтра
26.01.2010, 19:19
Отчитываюсь!
Спать хочу жуть как,но это не в тему:010::)):)):))
Поужинала до 6ти!:019:
Запекала скумбрию в фольге и потушила капусту с 1/2 чайной ложечки кетчупа(а то совсем противная:005:)
После сегодняшнего свежего салата из капусты,чуть не загнулась:001:
У меня желудок не воспринимает свежую капусту:073:
Просто очень сильно разболелся:010::001:И я решила немного изменить диету!
За день еще выпила 3 кружки чая со столовой ложкой молока(кружка 0,5)
Усе,на сегодня свободна:ded:
Пока заниматься спортом не могу....думаю,что с завтрашнего дня...
Настя уже потихоньку начинает спать ночью:091::091::091::091:
И я наконец-то стану высыпаться и чувствовать себя человеком:ded:
А не какашулькой в прорубе:065:
умничка Оль:flower:
Настёна поддержит маму и будет спать ночью (ттт)
а нельзя капусту заменить чем-нибудь другим? если ты не любишь
проSNUS_завтра
26.01.2010, 19:20
или по диете положено?
(Лада помогает печатать)
Ameli:)))
26.01.2010, 19:31
умничка Оль:flower:
Настёна поддержит маму и будет спать ночью (ттт)
а нельзя капусту заменить чем-нибудь другим? если ты не любишь
или по диете положено?
(Лада помогает печатать)
Оленька:flower:
Не,ну я же и заменила на тушеную!
Прошло 30 минут,а желудок довольно урчит:support:
Значит буду тушеную лопать:019:
*Sunrise*
26.01.2010, 20:30
У меня сегоня была попытка посидеть на молокочае...но яне могу без еды совсем:( голова начинает раскалываться:( так что помимо 5 чашек молокочая за день я еще съела кусочек мяса, 2 вареных яйца, кусочек сыра -все в течении дня.
Думаете не очень страшно?
проSNUS_завтра
26.01.2010, 21:54
У меня сегоня была попытка посидеть на молокочае...но яне могу без еды совсем:( голова начинает раскалываться:( так что помимо 5 чашек молокочая за день я еще съела кусочек мяса, 2 вареных яйца, кусочек сыра -все в течении дня.
Думаете не очень страшно?
я думаю не страшно:flower:
наоборот, если мучить себя - только депресс получится, а не диета
а я гречи на завтра наварила!
Сообщение от Ameli:))) Посмотреть сообщение
Значит так!
Встала в 7 утра,выпила 2 кружки кофе и одну чая(кружка 0,5)
У меня только что был обед
Салат из капусты с растительным маслом и 2 вареных яйца
Настрой пока самый положительный!
ни фигасебе кружечка 0.5 вы ж желудок растягиваете себе...
а меня почему то в табличке нет, я вчера не взвесилась весов нормальных дома нет, а сегодня после занятий 84.5
:015::015::015: и даже не зашла ... :015::015::015:
Хм, а на сколько сильно за 30??? Тут многие не 16-ти лет ... а худеть всегда не просто ... просто толко толстеть :046::046::046:
Оля,ты же знаешь,нас привезли-отвезли,тем более я с моим папой была,да и без договорённости неудобно было :008:
Оля, ты молодец и у тебя все получится.:flower:
Я всегда с удовольствием читаю твои отчеты. Они и меня энергией заряжают!!!
+1 :)
:073: мне за 30-ть, худеть не просто, но можно:flower:
+1 :073:
Оля,как всегда,мерси за табличку! :flower:
У меня сегоня была попытка посидеть на молокочае...но яне могу без еды совсем:( голова начинает раскалываться:( так что помимо 5 чашек молокочая за день я еще съела кусочек мяса, 2 вареных яйца, кусочек сыра -все в течении дня.
Думаете не очень страшно?
Оля,а как у тебя с анализами (извини,конечно)? :008:
сколько тебе ещё до твоего идела? мне кажется, с твоими данными сейчас уже не надо таких строгих диет :008:,тем более тебе нехорошо от голода становится! мне кажется,что ты сейчас хорошо выглядишь!:flower:
Ameli:)))
27.01.2010, 07:12
ни фигасебе кружечка 0.5 вы ж желудок растягиваете себе...
а меня почему то в табличке нет, я вчера не взвесилась весов нормальных дома нет, а сегодня после занятий 84.5
:)):)):)):)):046:
А вы думаете,что я её залпом выпиваю:073::010:
Ameli:)))
27.01.2010, 07:47
я думаю не страшно:flower:
наоборот, если мучить себя - только депресс получится, а не диета
+1,я просто не вижу смысла,тебе такие строгие ограничения применять:flower:
а я гречи на завтра наварила!
:support:умничка!
А Я УЖЕ ПОЗАВТРАКАЛА:)):)):)):))
Уснула в 10 вечера и в 3 ночи проснулась(хоть глаз выколи):005:
Настик в 6 меня поддержала:)):)):))
ЗАВТРАК:
кофе и тушеная капуста:019:(так хорошо прошла)
Обед:Капусту сожрала на завтрак:))
Королевские креветки:019:их же можно вместо рыбы:073:,а?
На ужин замариновала мяско(говядину 250гр посыпала сушеной травкой и чайная ложка соевого соуса):019:после приготовления какой вес будет интересно?:009:мне надо 200:073:
и стаканчик кефира:014:
Вес 81800:073::010:
*Sunrise*
27.01.2010, 09:09
Оля,а как у тебя с анализами (извини,конечно)? :008:
сколько тебе ещё до твоего идела? мне кажется, с твоими данными сейчас уже не надо таких строгих диет :008:,тем более тебе нехорошо от голода становится! мне кажется,что ты сейчас хорошо выглядишь!:flower:
какими?:008:
до идеала мне еще 3 кг, а я как скину немного, то от радости сразу наедаю их обратно:015:
А я не ужинаю уже 2 дня! Для меня - это героизм!!
Девочки, всем привет. Я сегодня 69,2, извините, что раньше не отчиталась, кд засосали((( вроде скоро им конец, жду сумасшедших отвесов, практически не нарушаю. Вчера так вообще все было хорошо. Сегодня тоже постараюсь продержаться, тем более, что есть дома особо нечего.
На завтрак был кофе с молоком и овсяное печенье.
На обед потушу себе замороженную овощную смесь.
На ужин творожная активия и апельсиновый фреш.
Оленька, очень поддерживаю твою инициативу об ежедневных отчетах, сильно помогает держать себя в руках!!!
Присоединюсь)))
Цель, догнать и обогнать линейку!!!
А я не ужинаю уже 2 дня! Для меня - это героизм!!Что ты имеешь ввиду под не ужинаю??? Не ужинаю на ночь глядя и после 18-00 не ужинаю??? Во сколько же последний прием пищи?
Всем здравствуйте! Очень понравился ваш топик! Хочу присоединиться. Я худею с лета, весила 89 кг, сейчас мой вес 75,4. Желаемый вес 63 кг (рост у меня 177 см).
Возьмите меня к себе!
Ameli:)))
27.01.2010, 14:07
Всем здравствуйте! Очень понравился ваш топик! Хочу присоединиться. Я худею с лета, весила 89 кг, сейчас мой вес 75,4. Желаемый вес 63 кг (рост у меня 177 см).
Возьмите меня к себе!
:)Умница какая!
Заходи и располагайся!:flower::support:
Раз в неделю отчет,по понедельникам;)
Как худеешь?Что делаешь?
Ameli:)))
27.01.2010, 14:09
Девочки, всем привет. Я сегодня 69,2, извините, что раньше не отчиталась, кд засосали((( вроде скоро им конец, жду сумасшедших отвесов, практически не нарушаю. Вчера так вообще все было хорошо. Сегодня тоже постараюсь продержаться, тем более, что есть дома особо нечего.
На завтрак был кофе с молоком и овсяное печенье.
На обед потушу себе замороженную овощную смесь.
На ужин творожная активия и апельсиновый фреш.
Оленька, очень поддерживаю твою инициативу об ежедневных отчетах, сильно помогает держать себя в руках!!!
Присоединюсь)))
Цель, догнать и обогнать линейку!!!
:support::008::flower:
Дашуля,давай поднажмем,а?
Надо к лету привести себя в порядок;)
*Sunrise*
27.01.2010, 14:17
Пошла 2 пары брюк ушивать:0070:носила их еще до Б, а со следующей недели на практику - надо выглядеть прилично:))а брюки все велики уже:)
какими?:008:
до идеала мне еще 3 кг, а я как скину немного, то от радости сразу наедаю их обратно:015:
кровь и мочу (знаю,что плохо от голода становится тем,у кого с сахаром не очень :005:)
и,мне кажется,что если всего 3 кг лишних,ии они качут туда-сюда,то может не надо радикальных мер,просто есть всегда равномерно,умеренного,поменьше вредного,и вообще немного есть,но нормально!медленнее,кинешь,медленнее им потом будет набираться! ;)
Всем здравствуйте! Очень понравился ваш топик! Хочу присоединиться. Я худею с лета, весила 89 кг, сейчас мой вес 75,4. Желаемый вес 63 кг (рост у меня 177 см).
Возьмите меня к себе!
добро пожаловать! ;)
*Sunrise*
27.01.2010, 15:38
кровь и мочу (знаю,что плохо от голода становится тем,у кого с сахаром не очень :005:)
и,мне кажется,что если всего 3 кг лишних,ии они качут туда-сюда,то может не надо радикальных мер,просто есть всегда равномерно,умеренного,поменьше вредного,и вообще немного есть,но нормально!медленнее,кинешь,медленнее им потом будет набираться! ;)
добро пожаловать! ;)
не сдавала и не думала вроде даже про это....раньше ( до Б) сдавала раз в год все анализы - никогда проблем не было, видимо дает о себе знать мои постоянные головные боли с самого детства, которые от голода обостряются:005:
:)Умница какая!
Заходи и располагайся!:flower::support:
Раз в неделю отчет,по понедельникам;)
Как худеешь?Что делаешь?
Спасибо большое! Я три раза в неделю хожу в тренажерный зал плюс диета, которую мне составил тренер (куриные грудки, рыба, обезжиренный творог, рис, греча, геркулес, немного фруктов, овощей и орехов ).
Сейчас, воодушевившись Вашим топиком, сделала себе похудательную таличку, повешу ее на стену и буду вести еще и собственный отчет.:080: Планирую до 1 июня сбросить 10 кг минимум
добро пожаловать! ;)
Спасибо! :))
Ameli:)))
27.01.2010, 20:12
Спасибо большое! Я три раза в неделю хожу в тренажерный зал плюс диета, которую мне составил тренер (куриные грудки, рыба, обезжиренный творог, рис, греча, геркулес, немного фруктов, овощей и орехов ).
Сейчас, воодушевившись Вашим топиком, сделала себе похудательную таличку, повешу ее на стену и буду вести еще и собственный отчет.:080: Планирую до 1 июня сбросить 10 кг минимум
Ну до 10 июня вполне реально!:flower:
А мы поможем поддержкой;)
Значит так!
Съела я свой кусок говнядины:))со свежим огурчиком(вместо кефира)
Такая вкуснятина получилась:019::019::019::019::019::019:
Правда кефира нет,ну и ладно,обойдусь:ded:
Завтра самый голодный день:001:как бы не сдохнуть:065::))
не сдавала и не думала вроде даже про это....раньше ( до Б) сдавала раз в год все анализы - никогда проблем не было, видимо дает о себе знать мои постоянные головные боли с самого детства, которые от голода обостряются:005:
я вот сама всё никак не могу собраться сдать анализы после 2 Б,тк головокружения и аритмия периодические так и не прошли после родов :005:
Спасибо! :))
;) и мне тоже надо скинуть 10 кг к июню
Ну до 10 июня вполне реально!:flower:
А мы поможем поддержкой;)
Значит так!
Съела я свой кусок говнядины:))со свежим огурчиком(вместо кефира)
Такая вкуснятина получилась:019::019::019::019::019::019:
Правда кефира нет,ну и ладно,обойдусь:ded:
Завтра самый голодный день:001:как бы не сдохнуть:065::))
Оля,молодец! :flower: держись! :ded:
Девочки,всем привет!!:support::support: Можно к вам??? Очень хочется похудеть,но я не знаю как себя заставить:(:( я за последнюю неделю прибавила 4 кг:001::001:жру без остановки только вчера за вечер сьела целую "мультяшную" кастрюлю рассольника и сладкого много ем:008::008::008:
Я кстати заметила что от сладкого проще всего отказаться...хотя уж я сладкоешка каких поискать две шоколадки в день как не фиг делать...теперь даже думать противно!!!
Я кстати заметила что от сладкого проще всего отказаться...хотя уж я сладкоешка каких поискать две шоколадки в день как не фиг делать...теперь даже думать противно!!!
Для меня это самое сложное:008::008:я даже представить себе не могу,как пить чай без сахара:008::008:
проSNUS_завтра
28.01.2010, 03:23
Я кстати заметила что от сладкого проще всего отказаться...хотя уж я сладкоешка каких поискать две шоколадки в день как не фиг делать...теперь даже думать противно!!!
:053::053::053:
(в табличке ты есть, просто скрыта была как прогулявшая понедельник:015::flower:)
Для меня это самое сложное:008::008:я даже представить себе не могу,как пить чай без сахара:008::008:
а зря:004:... я вот также без сахара не могла, а теперь противно с сахаром пить:004:
давай уже свои параметры для таблички:065:, мы тебя сейчас тоже посчитаем (с):))
Рост 164.вес 64кг. хочу 55кг.
Оля ,как отучиться от сахара??
проSNUS_завтра
28.01.2010, 03:36
Оля ,как отучиться от сахара??
сечас поищу в нашем прошлом топике то, что убедило меня:flower:
проSNUS_завтра
28.01.2010, 03:42
во! нашла:))
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=35585295&postcount=1988
проSNUS_завтра
28.01.2010, 03:43
Оля ,как отучиться от сахара??
во! нашла:))
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=35585295&postcount=1988
ну как? страшно?
должно быть страшно:015:
УРБАНИЗАЦИЯ
28.01.2010, 09:59
Я кстати заметила что от сладкого проще всего отказаться...хотя уж я сладкоешка каких поискать две шоколадки в день как не фиг делать...теперь даже думать противно!!!
НЕ ВЕРЮ!!! Сладкоешка не может испытывать противных чувст к шоколаду!!! :046::046::046: как бы я не старалась. не убеждала себя, но разлюбить шоколад? Я быстрее мужа разлюблю!!! :008:
ну как? страшно?
должно быть страшно:015:
А мне нет :004::004::004: ююю хотя от сахара в чае отучилась ... за год :001: ... но исключительно методом "отвыкания" ... а вот как отучиться любить шоколад, пироженое картошка и слоеный пирожок с вишней??? :005::005::005: куда их откладывать и как найти то место, куда их откладывают, чтобы немедленно съесть? :019:
Ameli:)))
28.01.2010, 11:12
День третий,полет нормальный!:)):)):)):))
Проснулась в 6:40,Настик в 8:20:080::080::080::080:(*нарадоваться не могу):love:
Выпила уже три кружки кофе(я кофеман и не переубеждайте,что это вредно-Я ЗНАЮ!):073:
ВЕС С УТРА 81300:065:
Сегодня ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ:091:
Вместо вареной морковки:010:
Я сделаю себе салат из свежей морковки и яблока и разделю его на три порцайки:019:
Яблоки сегодня можно:028:Подогрею в микроволновке и добавлю чуток корицы,для аромата:019:
Самое главное продержаться!
Но сегодня было намного легче с утра,уже нет панического чувства голода:091:
Первые два дня-ООООООООООООЧЕНЬ ТРУДНЫЕ:065:(всегда так было)
Для меня главное продержаться первые дни,а потом как по маслу:091:
Ameli:)))
28.01.2010, 11:15
ну как? страшно?
должно быть страшно:015:
Тебе же помогло когда-то:008:
Очень рада этому:flower:
Ameli:)))
28.01.2010, 11:16
НЕ ВЕРЮ!!! Сладкоешка не может испытывать противных чувст к шоколаду!!! :046::046::046: как бы я не старалась. не убеждала себя, но разлюбить шоколад? Я быстрее мужа разлюблю!!! :008:
А мне нет :004::004::004: ююю хотя от сахара в чае отучилась ... за год :001: ... но исключительно методом "отвыкания" ... а вот как отучиться любить шоколад, пироженое картошка и слоеный пирожок с вишней??? :005::005::005: куда их откладывать и как найти то место, куда их откладывают, чтобы немедленно съесть? :019:
Их не надо откладывать-ИХ ПРОСТО НЕ НАДО ПОКУПАТЬ:046::073:
Ameli:)))
28.01.2010, 11:23
Девочки,всем привет!!:support::support: Можно к вам??? Очень хочется похудеть,но я не знаю как себя заставить:(:(
я за последнюю неделю прибавила 4 кг:001::001:жру без остановки только вчера за вечер сьела целую "мультяшную" кастрюлю рассольника и сладкого много ем:008::008::008:
Надо срочно менять образ жизни!
Вот с таким жором,я когда-то набрала за два месяца 20 кг:001:с 76 до 96:010:
При гормональном сбое....мне все время хотелось есть и не остановиться было:010:
Жрала,как слон:028:
Я кстати заметила что от сладкого проще всего отказаться...хотя уж я сладкоешка каких поискать две шоколадки в день как не фиг делать...теперь даже думать противно!!!
:flower:Какая ты молодец!
Главное идти с такими мыслями по жизни!
И помнить одно ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО!:ded:
ВСЮ ЕДУ НА СВЕТЕ-ВСЕ РАВНО НЕ СЪЕШЬ!:ded:;)(нужно знать меру в потребляемой пищи)
Я вот с ужасом жду лета,а там дача и постоянные шашлыки,да еще и с пивом и все на ночь:001:
И жрешь,пока не треснешь:010:Ну вот что мешает,съесть пару кусочков и остановиться?
Нет,буду лопать пока из ушей не начнет лезть:001:
Так что мне очень надо к лету -20 кг,чтобы желудок был с наперсток:091:
Ameli:)))
28.01.2010, 11:25
И еще диетологи советуют накладывать себе порцию(ну сколько ты обычно ешь)
И ровно половину откладывать обратно в кастрюлю:073:
*Sunrise*
28.01.2010, 11:26
И еще диетологи советуют накладывать себе порцию(ну сколько ты обычно ешь)
И ровно половину откладывать обратно в кастрюлю:073:
я последние дни стараюсь есть из маленькой тарелочки ( Полиной:065: ) она раза в 1,5 меньше моей обычной тарелки:ded::))
*Sunrise*
28.01.2010, 11:27
Сижу пью чай с медом - че-то простудилась:( вроде дома сижу, но дома холодно:(
Всем доброе утро!
Ничего не понимаю. Позавчера весила 75,4. Вчера весь день питалась правильно, ничего лишнего. Вечером сходила в зал. Утром встаю на весы - 76,4 и мигает "плюс мышцы", смотрю кол-во жира - уменьшилось где-то на полкило. Ну не могла же я за одну тренировку килограмм мышц набрать? :027:
Или может это вода скопилась?
Сегодня ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ:091:
У меня сегодня, кстати, тоже день не очень сытый - безуглеводный. На завтрак 3 вареных яйца, на обед - вареная куриная грудка (открыла контейнер, посмотрела - ощущение такое что уже сыта ):))
На ужин пока еще не знаю, обычно в такие дни приходишь домой и понимаешь, что съесть можно опять грудку и аппетит пропадает сам собой. Зато результат от таких дней сразу на весах!
*Sunrise*
28.01.2010, 11:53
У меня сегодня, кстати, тоже день не очень сытый - безуглеводный. На завтрак 3 вареных яйца, на обед - вареная куриная грудка (открыла контейнер, посмотрела - ощущение такое что уже сыта ):))
На ужин пока еще не знаю, обычно в такие дни приходишь домой и понимаешь, что съесть можно опять грудку и аппетит пропадает сам собой. Зато результат от таких дней сразу на весах!
а если грудку не варить, а в фольге в духовке запечь? так вкуснее, и не вредно:)
:support::008::flower:
Дашуля,давай поднажмем,а?
Надо к лету привести себя в порядок;) Не вопрос!!! Я сегодня 69,00!
Я очень хочу быть неотразима в свой ДР 8 июня))))
Пошла 2 пары брюк ушивать:0070:носила их еще до Б, а со следующей недели на практику - надо выглядеть прилично:))а брюки все велики уже:) вот это стимул)))
Рост 164.вес 64кг. хочу 55кг. почти мои параметры и цель, только вешу я сейчас побольше.
НЕ ВЕРЮ!!! Сладкоешка не может испытывать противных чувст к шоколаду!!! :046::046::046: как бы я не старалась. не убеждала себя, но разлюбить шоколад? Я быстрее мужа разлюблю!!! :008:
А мне нет :004::004::004: ююю хотя от сахара в чае отучилась ... за год :001: ... но исключительно методом "отвыкания" ... а вот как отучиться любить шоколад, пироженое картошка и слоеный пирожок с вишней??? :005::005::005: куда их откладывать и как найти то место, куда их откладывают, чтобы немедленно съесть? :019: Олька, я с тобой согласна, разлюбить шоколад нереально, это зависимость на всю жизнь, но я уже научилась ее контролировать, и теперь вместо плитки меня устроит малюсенький кусочек, и чай пить без сахара тоже привыкала в течении года, теперь даже кофе с молоком пью без сахара, и мне вкусно))) а вместо сладостей могу съесть пару тройку ягод чернослива.
Вот когда в топе оживленно, такой настрой сразу появляется!!! Спасибо девочки!!!
Отчитаюсь за сегодня.
Завтрак уже прошел, был очень сытный.
На обед будут сосиски с гречей и салат из свежих овощей.
На ужин все та же творожная активия и апельсиновый сок ( меня такой вариант больше всего устраивает, и наедаюсь и относительно приятно, особенно сок :) )
от сахара отказаться ? ну уж нет :)):)):))
заменила его на таблетки - а вот в гостях приходится пить чай без сахара -таблеток то там нет :005::)):))
Женя, таблетки зло, лучше уж вообще не сладкий, чем с этой химией))) Это я про себя)))
*Sunrise*
28.01.2010, 12:54
от сахара отказаться ? ну уж нет :)):)):))
заменила его на таблетки - а вот в гостях приходится пить чай без сахара -таблеток то там нет :005::)):))
а я не могу эти таблетки употреблять...гадость для меня....:005:
от сахара почти отказалась - утром позволяю себе положить 1 ложку в кофе, чай без сахара всегда, сладкое: есть-ем, нет, ну и ладно:042:
Спасибо большое! Я три раза в неделю хожу в тренажерный зал плюс диета, которую мне составил тренер (куриные грудки, рыба, обезжиренный творог, рис, греча, геркулес, немного фруктов, овощей и орехов ).
Сейчас, воодушевившись Вашим топиком, сделала себе похудательную таличку, повешу ее на стену и буду вести еще и собственный отчет.:080: Планирую до 1 июня сбросить 10 кг минимум
Добро пожаловать!
Вчера не ела после 18.00
сегодня 83,3
завтрак 2 яйца
днем будет греча
ну как? страшно?
должно быть страшно:015:
неа:008:не страшно:005::005:
НЕ ВЕРЮ!!! Сладкоешка не может испытывать противных чувст к шоколаду!!! :046::046::046: как бы я не старалась. не убеждала себя, но разлюбить шоколад? Я быстрее мужа разлюблю!!! :008:
А мне нет :004::004::004: ююю хотя от сахара в чае отучилась ... за год :001: ... но исключительно методом "отвыкания" ... а вот как отучиться любить шоколад, пироженое картошка и слоеный пирожок с вишней??? :005::005::005: куда их откладывать и как найти то место, куда их откладывают, чтобы немедленно съесть? :019:
я решила уменьшать кол-во сахара в чае(сейчас кладу 3.5ложки:001:)буду пытаться отвыкать постепенно...
Надо срочно менять образ жизни!
Вот с таким жором,я когда-то набрала за два месяца 20 кг:001:с 76 до 96:010:
При гормональном сбое....мне все время хотелось есть и не остановиться было:010:
Жрала,как слон:028:
:flower:Какая ты молодец!
Главное идти с такими мыслями по жизни!
И помнить одно ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО!:ded:
ВСЮ ЕДУ НА СВЕТЕ-ВСЕ РАВНО НЕ СЪЕШЬ!:ded:;)(нужно знать меру в потребляемой пищи)
Я вот с ужасом жду лета,а там дача и постоянные шашлыки,да еще и с пивом и все на ночь:001:
И жрешь,пока не треснешь:010:Ну вот что мешает,съесть пару кусочков и остановиться?
Нет,буду лопать пока из ушей не начнет лезть:001:
Так что мне очень надо к лету -20 кг,чтобы желудок был с наперсток:091:
Оля,самое страшное в моем случае что вся еда у меня после 9 вечера начинается:008::008:и есть я могу до 2 ночи.:005::005:
вот думаю:028: ,как мне себя сфотографировать???мужа просить стремно:005::005:
*Sunrise*
28.01.2010, 13:44
я решила уменьшать кол-во сахара в чае(сейчас кладу 3.5ложки:001:)буду пытаться отвыкать постепенно...
СКОЛЬКО??????:0007::010::010::010:
СКОЛЬКО??????:0007::010::010::010:
:008::008::008::008:было 4:008:с сегодняшнего дня 3.5...
проSNUS_завтра
28.01.2010, 14:13
Тебе же помогло когда-то:008:
Очень рада этому:flower:
мне именно это помогло:flower::flower::flower:
уже и не помню вкус сахара (сахарюшечки)
Их не надо откладывать-ИХ ПРОСТО НЕ НАДО ПОКУПАТЬ:046::073:
+1:ded:
я последние дни стараюсь есть из маленькой тарелочки ( Полиной:065: ) она раза в 1,5 меньше моей обычной тарелки:ded::))
+1
давно ем из тарелки как у Лады:019:
вот думаю:028: ,как мне себя сфотографировать???мужа просить стремно:005::005:
можно себя в зеркале сфоткать... но тоже стрёмно:005:
Ameli:)))
28.01.2010, 14:21
а если грудку не варить, а в фольге в духовке запечь? так вкуснее, и не вредно:)
Согласна!:073::019:
Не вопрос!!! Я сегодня 69,00!
Я очень хочу быть неотразима в свой ДР 8 июня))))
вот это стимул)))
Олька, я с тобой согласна, разлюбить шоколад нереально, это зависимость на всю жизнь, но я уже научилась ее контролировать, и теперь вместо плитки меня устроит малюсенький кусочек, и чай пить без сахара тоже привыкала в течении года, теперь даже кофе с молоком пью без сахара, и мне вкусно))) а вместо сладостей могу съесть пару тройку ягод чернослива.
Вот когда в топе оживленно, такой настрой сразу появляется!!! Спасибо девочки!!!
Отчитаюсь за сегодня.
Завтрак уже прошел, был очень сытный.
На обед будут сосиски с гречей и салат из свежих овощей.
На ужин все та же творожная активия и апельсиновый сок ( меня такой вариант больше всего устраивает, и наедаюсь и относительно приятно, особенно сок :) )
:flower:Молодец!
у меня срок 23 мая,все-таки 25 будет!:008::010::073:
Шоколад-не люблю:)):)):)):))Молодец,что заменяешь черносливом,от него эффект лучше:073:
Вот пришла я и всех оживила:066::060::)):)):)):)):)):)):))
от сахара отказаться ? ну уж нет :)):)):))
заменила его на таблетки - а вот в гостях приходится пить чай без сахара -таблеток то там нет :005::)):))
:004:Бе-гадость и то и другое!Плюнь каку:012::))
Вчера не ела после 18.00
сегодня 83,3
завтрак 2 яйца
днем будет греча
Хороший рациончик:ded:
А что пьешь днем?:073:
Ameli:)))
28.01.2010, 14:28
я решила уменьшать кол-во сахара в чае(сейчас кладу 3.5ложки:001:)буду пытаться отвыкать постепенно...
Оля,самое страшное в моем случае что вся еда у меня после 9 вечера начинается:008::008:и есть я могу до 2 ночи.:005::005:
:005:3,5 ложки-это уменьшить?:010:Мама....у тебя попа не слиплась???:)):)):)):))(шучу)
Не,ну это конечно не дело;)Уменьшай быстрее!Для меня одна-это уже варенье:065:
вот думаю:028: ,как мне себя сфотографировать???мужа просить стремно:005::005:
А не стремно 4 кг за неделю набрать?
Я тебя так настраиваю:008:Тока чур не обижаться!Надо смотреть правде в глаза!:ded:
Я вот фсегда себя толстой бабой называю,когда начинаю жрать:wife:
И фоткать голой,просила именно мужа,чтобы стыдно стало:ded:
мне именно это помогло:flower::flower::flower:
уже и не помню вкус сахара (сахарюшечки)
+1:ded:
+1
давно ем из тарелки как у Лады:019:
можно себя в зеркале сфоткать... но тоже стрёмно:005:
Я не вижу этого гадкого слова:015::)):)):)):)):))
Умничка,что ешь из тарелки,как у Лады:ded:
Лучше две съесть,как у Лады,чем две,как у взрослого!:ded:
*Sunrise*
28.01.2010, 14:37
Умничка,что ешь из тарелки,как у Лады:ded:
Лучше две съесть,как у Лады,чем две,как у взрослого!:ded:
вот правильно! я ем суп маленькую тарелку и второе маленькую.
правда сегодня съела 1 большую тарелку гавайской смеси с йогуртом - от холода голод нереальный:(
:005:3,5 ложки-это уменьшить?:010:Мама....у тебя попа не слиплась???:)):)):)):))(шучу)
Не,ну это конечно не дело;)Уменьшай быстрее!Для меня одна-это уже варенье:065:
А не стремно 4 кг за неделю набрать?
Я тебя так настраиваю:008:Тока чур не обижаться!Надо смотреть правде в глаза!:ded:
Я вот фсегда себя толстой бабой называю,когда начинаю жрать:wife:
И фоткать голой,просила именно мужа,чтобы стыдно стало:ded:
Я не вижу этого гадкого слова:015::)):)):)):)):))
Умничка,что ешь из тарелки,как у Лады:ded:
Лучше две съесть,как у Лады,чем две,как у взрослого!:ded:
Мужа не прошу не потому что стыдно:005::005:а по тому что мое стремление похудеть он не одобряет:(:(видно привык к виду своей мамы,которая весит кило150 и считает себя стройной ланью:073::073: а на счет сахара мне честно стыдно:008::008::008:
Ameli:)))
28.01.2010, 15:22
Мужа не прошу не потому что стыдно:005::005:а по тому что мое стремление похудеть он не одобряет:(:(видно привык к виду своей мамы,которая весит кило150 и считает себя стройной ланью:073::073: а на счет сахара мне честно стыдно:008::008::008:
:065::065::065::065::065:
ух,пилять:010:
Ameli:)))
28.01.2010, 15:24
вот правильно! я ем суп маленькую тарелку и второе маленькую.
правда сегодня съела 1 большую тарелку гавайской смеси с йогуртом - от холода голод нереальный:(
Оль,ну ты же не тарелку картохи на сале съела;)
проSNUS_завтра
28.01.2010, 15:36
Оль,ну ты же не тарелку картохи на сале съела;)
:001: я представила себе тарелку картохи на сале:001:
ужас-ужас:065:
-----------
я сегодня на фруктах:019:
-----------
прочитала все едят яйца... тож захотелось, надо купить
:008::008::008::008:было 4:008:с сегодняшнего дня 3.5...:010::010::010:
Хороший рациончик:ded:
А что пьешь днем?:073:
антоновку завариваю водой и гринфилд ройбуш- без кофеина
а если грудку не варить, а в фольге в духовке запечь? так вкуснее, и не вредно:)
Пробовала запекать. Просто я с июня ем только грудки. Поэтому теперь я знаю миллион способов как их приготовить, но видимо уже ничего не помогает, настолько приелись :0099:
Divinora
28.01.2010, 16:36
Пробовала запекать. Просто я с июня ем только грудки. Поэтому теперь я знаю миллион способов как их приготовить, но видимо уже ничего не помогает, настолько приелись :0099:
А ежели индейку попробовать?
Если брать белое мясо, то оно практически не отличается от грудок. А филе из красного брала (не знаю из какой части) - не нравится по вкусу и оно более жирное. Пробовала говядину, одно время нравилось, а потом приелась и вернулась к грудкам. Видимо, у меня путь один - грудки, грудки и еще раз грудки:))
проSNUS_завтра
28.01.2010, 17:00
а я только что отварную грудку съела... ммм... вкуснятина
Nikusya_P
28.01.2010, 19:07
:008::008::008::008:было 4:008:с сегодняшнего дня 3.5...
:010::010::010: ничего себе, .....мне кажется минус пол ложки сахара не поможет в похудении, ....никак...это просто самообман.....
если уж браться так браться за себя.исключай нафик:))
Удачи:flower:
проSNUS_завтра
28.01.2010, 19:15
:010::010::010: ничего себе, .....мне кажется минус пол ложки сахара не поможет в похудении, ....никак...это просто самообман.....
если уж браться так браться за себя.исключай нафик:))
Удачи:flower:
+1
мне кажется от сахара вообще вкус чая портится...попробуйте про стимулировать себя дорогими хорошими чаями...
потому что это извращение 4 ложки сахара в чай, который сам по себе вкусный...вы же сахаром портите весь кайф...
а кофе....мммммм...приятная горечь...
я конечно могу купить себе шоколадку но теперь я покупаю красный октябрь 80% вкусно, гейша нервно курит в сторонке...и покупаю только тогда когда понимаю что голова пухнет и мозгу нужна подпитка...
а так мимо витрин задрав нос!!!!
ааа я еще иногда покупаю себе в аптеке леденцы без сахара...балую себя любимую...но леденцы надо у самой себя заслужить!!!
:010::010::010: ничего себе, .....мне кажется минус пол ложки сахара не поможет в похудении, ....никак...это просто самообман.....
если уж браться так браться за себя.исключай нафик:))
Удачи:flower:
+1
Я для себя решила, что буду каждый день убирать по пол ложечки:008::008:сразу отказаться я не могу:005::005:нет у меня силы воли:(:(
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.