Мы становимся стройнее, а мир вокруг шире!

[Mashunchik]

А у нас весной и не пахнет, даже снег срывается(((

[Mashunchik]

Девочки,я не активный участник в топе.Но тут проэкспериментировала,кажись неудачно.После 2-ух дней молокочая-2кг.Белка не хотелось совсем.Сделала углеводный с ананасом.Блин,это полное расстройство кишечника.Вчера весь день с белым другом.Результат конечно радует на весах -4,5 (3 дня)кг.Но скорее этот опыт лучше не повторять:(.И скорее 1 день молокочая не желательно расстягивать на 2.Или это только мой желудок так среагировал?
Я делала как-то 2 дня подряд молокочай, но я скорее разгружалась после пасхи. Сейчас в неделю 2 раза просто делаю и все в среду и в воскресенье.

[Shush]

Влада, как дела?

Отлично!
Спасибо!

[Mashunchik]

Всем приветик!!! Кто со мной сегодня на молокочае???

[Olgak]

Я тоже сегодня на молокочае ;)

[Полосатые Гольфы]

А я вчера объелась на др сестры(((
Сегодня молокочай,а то привес будет

[Mashunchik]

А я вчера объелась на др сестры(((
Сегодня молокочай,а то привес будет
Я тоже вчера объелась, но у меня прям жор был, сегодня КД пришли :001:

[N-i-k-a]

похоже, все мы вчера немного расслабились :)

[Умсита]

отчёт: (буду первой) 82,5
сегодня молокочай

[Mashunchik]

Что-то неактивно отчитываемся товарисчи))))

[МашуткаS]

76.8
сегодня тоже молокочай

[Arselena]

Машунь, девочки, я болела...нажрала почти 3 кило...себя запустииилаааа :001: короче, депресняк был - не хотелось никакого инета...
Но щас вроде усё! Выздоравливаю! :017:

Вес 94,3
привес +2,6 кг

Сегодня яблочно-кефирный день. Полет отличный! Организьм очищается с этого дела, не поверите как!!! :)) Уже минус полкило!

Завтра весь день гречка с 0,5% молоком.

ЗЫ. А молокочай сказал мне привет и помахал ручкой! :005: Помните, мы говорили о том, кого мутит, кого не мутит? Так вот меня тоже стало рвать от него на родину! Вот так вдруг, ни с того-ни с чего!
Так что с молокочаем я распрощалась, к своему великому огорчению...:(

[Mashunchik]

девочки, я тут эксперимент решила провести, 1 недельку, в следующий понедельник напишу как оно прошло.:support:
Сегодня я 100,8 (+100гр.), расслабилась немножко.

[Умсита]

Оч плохо, что так с молокочаем.
У меня первый раз от него такая тахикардийка разыгралась.
а потом ничего, полёт нормальный.
Единственное- тайбо постараюсь с ним не совмещать.
Не могу на нём ТАКУЮ треньку выдержать- пульс шкалит и под конец мутит.
В любой другой день всё ок.
А так молокочай отлично с силовыми совмещается.

[Arselena]

Оч плохо, что так с молокочаем.
У меня первый раз от него такая тахикардийка разыгралась.
а потом ничего, полёт нормальный.
Единственное- тайбо постараюсь с ним не совмещать.
Не могу на нём ТАКУЮ треньку выдержать- пульс шкалит и под конец мутит.
В любой другой день всё ок.
А так молокочай отлично с силовыми совмещается.

Вот у меня тоже сначала все было хорошо, даже замечательно! Такой подъем сил, энергии был! Я готова была горы свернуть! И, главное, вкуууусо! :019:
И вдруг - БАЦ!
Ты не представляешь, какой у меня стресс был! :041:

[Arselena]

девочки, я тут эксперимент решила провести, 1 недельку, в следующий понедельник напишу как оно прошло.:support:
Сегодня я 100,8 (+100гр.), расслабилась немножко.

Таааак! Еще одна экспериментаторша и интриганка! :032:

[Умсита]

Не реви.
Вот от слёз жиры точно не уменьшаться.

[ДиаNNа]

Девочки, кто-нибудь сейчас имбирный напиток пьет????

[ДиаNNа]

Накупила сухого имбиря, не помню сколько порошка на 2 литра, подскажите??????

[Mashunchik]

Таааак! Еще одна экспериментаторша и интриганка! :032:
Ага :004: Но тебе наверное не подойдет, ты у нас кормящая:fifa:

[Lida.D.]

охххххохххх)))) встала опять 69,9(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (

[Arselena]

Не реви.
Вот от слёз жиры точно не уменьшаться.
мда...жиры от слез тока прибавляются - это точно! :008:
больше не реву! )
альтернативу нашла - яблочно-кефирные и гречневые дни! ;)

[Arselena]

Ага :004: Но тебе наверное не подойдет, ты у нас кормящая:fifa:

Ну, хоть поделишься? ;)
а я в блокнотик запишу...на будущее :)

[Arselena]

охххххохххх)))) встала опять 69,9(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (

НичЁ! Прорвемся!!! ;)


ЗЫ. Ой, че-то меня так много! :001: А где все остальные?
ЗЫ.ЗЫ. Девочки, отчитываемся, пишем рационы!
ЗЫ.ЗЫ.ЗЫ. По инету соскучилась - вот меня и прет! :065:

[Mashunchik]

Ну, хоть поделишься? ;)
а я в блокнотик запишу...на будущее :)
Ну вот через недельку точно поделюсь. Хочу на себе испытать, смогу ли я, надо же перед вами отчет держать.

ЗЫ. Ой, че-то меня так много! :001: А где все остальные?
ЗЫ.ЗЫ. Девочки, отчитываемся, пишем рационы!
Да да, что-то затишье у нас. У кого что сегодня - завтра??:028:

[Florida]

Оч плохо, что так с молокочаем.
У меня первый раз от него такая тахикардийка разыгралась.
а потом ничего, полёт нормальный.
Единственное- тайбо постараюсь с ним не совмещать.
Не могу на нём ТАКУЮ треньку выдержать- пульс шкалит и под конец мутит.
В любой другой день всё ок.
А так молокочай отлично с силовыми совмещается.

А я разгрузку на молокочае заменила разгрузкой на твороге, 400-600 гр. обезжиренного творога делю на 4-5 приемов и вперед. Слабости нет, чувства голода нет. Конечно, худеется не как при молокочае, но процесс идет. Молокочай - страшный стресс для моего организма, в течение дня колотит, в пот бросает + ночью не заснуть. Причем у меня на сон даже кофе так пагубно не влияет как молокочай.

[Умсита]

мда...жиры от слез тока прибавляются - это точно! :008:
больше не реву! )
альтернативу нашла - яблочно-кефирные и гречневые дни! ;)

кстати, да.
Если мы плачем- пролактин повышается.А если ты кормишь- он у тебя и так высокий. Пролактин только усугубляет ситуацию- сама с ним боролась...
Вот, а чередование тебе не подошло?

[Arselena]

кстати, да.
Если мы плачем- пролактин повышается.А если ты кормишь- он у тебя и так высокий. Пролактин только усугубляет ситуацию- сама с ним боролась...
Вот, а чередование тебе не подошло?

Неа, не подошло! Ну не могу я без белка, никак не могу!

[Умсита]

а что сейчас делаешь? просто каллории считаешь?

[Сарена]

Накупила сухого имбиря, не помню сколько порошка на 2 литра, подскажите??????

ВООБЩЕ ИМБИРНЫЙ НАПИТОК ДЕЛАЛИ С КОРНЯ. а с порошка. вот сыпала в чай примерно пол чайной ложки без верха.

[Нина Син-ва]

Всем привет!
Вес 94,5

[N-i-k-a]

Отчет за неделю несерьезный: -0,3 кг (61,9)
С этим что-то надо делать...
Как сбросить ПОСЛЕДНИЕ лишние кило??? Они никак не хотят уходить! Надо всего-ничего для моего полного счастья -3 кг...

[Умсита]

Отчет за неделю несерьезный: -0,3 кг (61,9)
С этим что-то надо делать...
Как сбросить ПОСЛЕДНИЕ лишние кило??? Они никак не хотят уходить! Надо всего-ничего для моего полного счастья -3 кг...

спорт есть?
убрать наверное можно дефицитом каллорий при физической нагрузке.

[N-i-k-a]

спорт есть, но особо не активничаю, времени мало. Наверное, стоит надавить на него...

[Olgak]

Добрый день!
Отчет 80,5
как-то снизились "темпы"...хотя режим не меняла...наверное, буду физ.активность увеличивать!

[Умсита]

спорт есть, но особо не активничаю, времени мало. Наверное, стоит надавить на него...

ага, и водички по-больше.

[скалли]

Привет,девоньки!
Отчитываюсь 62.600
Хоть небльшой,но отвесик.
Сегодня решила отдохнуть от гречи.
Позавтракала овсянкой. На обед супчика рыбного съела. На ужин планирую овощной салатик забацать.
Завтра гляну на весы и опять к своей гречке вернусь. :)

[N-i-k-a]

ага, и водички по-больше.

О! Точно, воды стала меньше пить...

[Нина Син-ва]

А в меня вода вообще не лезет, если за день одну чашку выпью, то это очень хорошо.

[N-i-k-a]

если честно, я просто забываю, а когда вспоминаю , то пью зеленый чай или кофе (не могу себе в этом отказать)

[**БегущаяВверх**]

я в зажорске. 68,1 у меня. плюс небольшой, но есть.
была годовщина свадьбы... но ничем примечательным я ее не отметила.. ну кроме оливье, пирожных, вина, макдака и прочей туфты.:))
а еще пмс у меня вроде как. настроение не очень. и муж цветов не подурил на годовщину :)) я в плохом настроении. :)

[Елена Травникова]

Всем привет! :support: Вес 78,400, а в пятницу был 77,500. Плачу, плачу, плачу:0072:

[скалли]

Я долго приучала себя пить воду. Прям по часам пила. Заметила,что если не выпила достаточно воды,то отвеса можно не ждать. Это как-то стимулирует! Хочешь худеть- пей воду! :))

[N-i-k-a]

я в зажорске.... :)

интересный город, все мы время от времени там бываем :))

[**БегущаяВверх**]

интересный город, все мы время от времени там бываем :))

хыхы)) ну эт-то понятно.
обидно. да и как-то лично у меня ощущение противности. и понимание, что я могла всего этого не есть... да и сила воли у меня есть. вот просто ела. не думая. не смотря в будущее.
за эту неделю я могла сбросить 0,5 - 1 кг... а то и больше, если б напряглась... а в итоге только прибавила.

мне нужна Влада :))

[N-i-k-a]

хыхы)) ну эт-то понятно.
обидно. да и как-то лично у меня ощущение противности. и понимание, что я могла всего этого не есть... да и сила воли у меня есть. вот просто ела. не думая. не смотря в будущее.
за эту неделю я могла сбросить 0,5 - 1 кг... а то и больше, если б напряглась... а в итоге только прибавила.

мне нужна Влада :))

а вот и совесть ...
Тут самое главное, себя потом "не грызть" за слабости за столом. Перешагнула данный этап, дала слабинку, а дальше не расслабляться!

[Arselena]

а что сейчас делаешь? просто каллории считаешь?

Нет, не считаю. Просто ем здоровую (маложирную, длинноуглеводную, нежареную, немучную, несладкую), сбалансированную пищу по 300 г каждые 2-3 часа до 18-19 нуль-нуль и пью много воды. Но это в идеале. Последние 2 недели нарушала.
Возвращаюсь к идеалу! :017::))

[Arselena]

Так, девочки! И вправду, что-то все расслабились, я смотрю! :015::015::015:
Только Маша и пара девочек - молодцы! А остальные?
Быстренько все сгребли свои жопки в кучки, подтянули "животики";), зубы пластырем к полке и вперед с пестней к идеалу!!! :017:
Хватит тянуть кота за яйца - время уходит!!! Уже Май ручкой машет и подмигивает, а мы все то на месте, то с привесом!
Короче, кто со мной?! ;):014:

[N-i-k-a]

Так, девочки! И вправду, что-то все расслабились, я смотрю! :015::015::015:
Только Маша и пара девочек - молодцы! А остальные?
Быстренько все сгребли свои жопки в кучки, подтянули "животики";), зубы пластырем к полке и вперед с пестней к идеалу!!! :017:
Хватит тянуть кота за яйца - время уходит!!! Уже Май ручкой машет и подмигивает, а мы все то на месте, то с привесом!
Короче, кто со мной?! ;):014:

Прикольный пинок! Есть!:036:

[Mashunchik]

Так, девочки! И вправду, что-то все расслабились, я смотрю! :015::015::015:
Только Маша и пара девочек - молодцы! А остальные?
Быстренько все сгребли свои жопки в кучки, подтянули "животики";), зубы пластырем к полке и вперед с пестней к идеалу!!! :017:
Хватит тянуть кота за яйца - время уходит!!! Уже Май ручкой машет и подмигивает, а мы все то на месте, то с привесом!
Короче, кто со мной?! ;):014:
Маша не молодец, Маша сама нарушала, но больше я так не буду. И правда до отпуска рукой подать, а мы тут расслабляемся.
Мне когда есть хочется, ну например пельмешек, я сама себе говорю, ну что они какие-то необычные что ли? Обычные пельмени, как всегда, ничуть не изменились. И жор проходит))))

[Mashunchik]

Табличку обновила!!!

[Olgak]

Спасибо, Маш, за новую табличку!!! Я даже на первом месте по темпам "облегчения тела" - удивительно, но на прошедшей неделе темпы снизились у многих...может, с луной как-то связано?

[Mashunchik]

Спасибо, Маш, за новую табличку!!! Я даже на первом месте по темпам "облегчения тела" - удивительно, но на прошедшей неделе темпы снизились у многих...может, с луной как-то связано?
Да что-то многие расслабились, может и луна, сейчас как раз она растет. В табличке размещаю данные по снижению ИМТ, у кого за неделю ИМТ больше всех снизилось, тот и на первом месте.

[Умсита]

Спасибо, Маш, за новую табличку!!! Я даже на первом месте по темпам "облегчения тела" - удивительно, но на прошедшей неделе темпы снизились у многих...может, с луной как-то связано?

а как Луна связана с распущенностью и слабоволием?

[Нина Син-ва]

Ох девочки сегодня и я сорвалась, да как сорвалась рассказывать даже страшно. Не знаю что за меню себе на завтра придумать, может на фруктах посидеть.
Девочки и еще у меня вопрос, а можно пить чай "похудейка", "летящая ласточка" и т.п., может быть такой чай попить хотя бы недельки 2. Кто что скажет по поводу такого чая?

[Arselena]

а как Луна связана с распущенностью и слабоволием?
А никак! Хорошая отмазка! ;):))

[Arselena]

Ох девочки сегодня и я сорвалась, да как сорвалась рассказывать даже страшно. Не знаю что за меню себе на завтра придумать, может на фруктах посидеть.
Девочки и еще у меня вопрос, а можно пить чай "похудейка", "летящая ласточка" и т.п., может быть такой чай попить хотя бы недельки 2. Кто что скажет по поводу такого чая?

Вот мне кажецо, срывы у нас происходят как раз из-за разгрузочных дней. Надо завязывать с этим! Я лично завязала! Вчера посидела на яблоках-кефире - результат -500 г, а жрать так хотелось - слона бы сожрала! Да лучше я нормально буду есть как раньше и медленно, но верно стройнеть без срывов. Вот! ;)
По поводу чая знаем - плавали! :)) Кто нормально переносит, а кто от унитаза отойти не может, а кто еще низом и верхом! :010: 5 кило на нем можно потерять, но это скорей какашки и вода. Вообще, не рекомендую, но если очень хотца, то не более 1 недели или 1 день в неделю устраивать как очищающий.

[Olgak]

а я тоже хочу по поводу чаев послушать...в белковые дни есть некоторые проблемы с запорами (извините, что так грубо...) - думаю, может в эти дни такой-какой-нибудь чаек поможет? Что скажете?

[Нина Син-ва]

А почему не больше недели, а про 5 кг это просто мечта

[Нина Син-ва]

И еще вопрос никто не знает , а Света и Влада пили такие чаи?

[Нина Син-ва]

Девочки меня так совесть мучает, что я сегодня налопалась, поэтому думаю мож слабительную таблетку принять?

[Shush]

Девочки меня так совесть мучает, что я сегодня налопалась, поэтому думаю мож слабительную таблетку принять?

Лучше водки)) Напиться и забыться))

[Mashunchik]

Вот мне кажецо, срывы у нас происходят как раз из-за разгрузочных дней. Надо завязывать с этим! Я лично завязала! Вчера посидела на яблоках-кефире - результат -500 г, а жрать так хотелось - слона бы сожрала! Да лучше я нормально буду есть как раньше и медленно, но верно стройнеть без срывов. Вот! ;)
По поводу чая знаем - плавали! :)) Кто нормально переносит, а кто от унитаза отойти не может, а кто еще низом и верхом! :010: 5 кило на нем можно потерять, но это скорей какашки и вода. Вообще, не рекомендую, но если очень хотца, то не более 1 недели или 1 день в неделю устраивать как очищающий.
Вот кстати да, согласна с тобой. Я после разгрузочного дня наедаюсь, как в последний раз. Может 1 раз в неделю достаточно?

Девочки меня так совесть мучает, что я сегодня налопалась, поэтому думаю мож слабительную таблетку принять?
Я пью сенаде, если чувствую, что привес будет. А еще говорят можно натощак ее пить перед :028: обжираловкой.

Лучше водки)) Напиться и забыться))
:0005::0005::0005:

[Сарена]

Девочки меня так совесть мучает, что я сегодня налопалась, поэтому думаю мож слабительную таблетку принять?

а что она тебя сейчас то замучила. а не мучила когда ты садилась лопать

[скалли]

Да! Таблетки нам надо для мозгов принимать!А теперь-то что себя корить? Ну наелась, сама понимаешь,что плохо.
Только ничего уже не изменишь и таблетками не исправишь. Вот попробуй разобраться,почему это случилось и не доводи до такого больше.Может действительно разгрузочные дни или усталость накопилась,заесть пыталась.
Я так с собой теперь разбираюсь,анализирую, чтоб дальше избегать зажоров.

[Arselena]

А почему не больше недели, а про 5 кг это просто мечта

Не больше недели, потому что вымывает из организма все полезности, нарушает водно-щелочной баланс и вызывает постепенное привыкание! :ded: А еще приводит к кровотечениям и болям в прямой кишке! По себе знаю... увлекалась в свое время "Ласточками", "Жуйдаменами"...:008: Ужос! Как вспомню, так... :001:

[Arselena]

Лучше водки)) Напиться и забыться))
Вот-вот! Чё себя мучить? ;)
Нажралась - Ласточки с сенаде - разгрузилась - нажралась :004::)) "украл-выпил-в тюрьму-украл..." Вот это жизнь! :)):)):))

[**БегущаяВверх**]

А я сегодня вешу 67,1 :) Приятна)))
К понедельнику хоче минимум 66, 5 увидеть на весах!

[Mashunchik]

Всем привет!!!! А мне вот кажется, что иногда себя побаловать можно, не обжираться конечно, просто поесть, что хочется. Мне вот на выходных мороженого хотелось, ну и съела я, ничего же страшного. Что ж теперь всю жизнь себе во всем отказывать.

[Маринн]

интересный город, все мы время от времени там бываем :))
Лишь бы командировки в Зажорск не были длительными...:)

[Arselena]

Всем привет!!!! А мне вот кажется, что иногда себя побаловать можно, не обжираться конечно, просто поесть, что хочется. Мне вот на выходных мороженого хотелось, ну и съела я, ничего же страшного. Что ж теперь всю жизнь себе во всем отказывать.

Привет! В том то и дело, что баловать свой аппетит надо - все дело в воздушных пузырьках дозе! "Главное не нажрись!" - как говорила Света Владе, помните? ;)
Просто девочки пишут именно о том, что нажрались...
Надо искать причину зажоров - может перестать устраивать разгрузы, может что-то разрешить по чуть-чуть. В любом случае надо разбираться, а не решать проблему с помощью слабительных чаев!

[скалли]

Я тоже за небольшие послабления себе.Но с умом и в сознании. А не так: хотела кусочек,а очнулась,когда всё закончилось.:) Если чего-нибудь очень захотелось,то сажусь и с чувством и удовольствием съедаю. И потом не надо себя корить за слабость. Небольшой кусочек вредностей,съеденный с удовольствием,как мне кажется, не принесёт уж очень большого вреда! И пропадет чувство,что "ничего нельзя".

[SОVA]

Девы,
вы бы лучше писали что из нормальной еды съели =)
А то читаю топ - то кусочики пиццы, то граммулечки мороженого... а про нормальную еду ни слова

[Shush]

Девы,
вы бы лучше писали что из нормальной еды съели =)
А то читаю топ - то кусочики пиццы, то граммулечки мороженого... а про нормальную еду ни слова

Оля, ты неправа. Я про водку написала)) Исходя из того, что едят девчонки,-это будет нормальная еда)) По мне-так лучше водку!

[SОVA]

:046:
ну ты ж её не ЕЛА

[Умсита]

Девы,
вы бы лучше писали что из нормальной еды съели =)
А то читаю топ - то кусочики пиццы, то граммулечки мороженого... а про нормальную еду ни слова

Напишу пр нормальную еду)
Сегодня углеводы: утром запаренная овсянка- маааленькая мисочка.
Потом меня ждут 3 киви. На обед вкуснейший ананас-режу на кубики и в контейнер.
3 яблока и овощной салат.
Про много воды и зел чай уже не пишу, это само собой разумеющееся.

[Arselena]

9.00 1-ый завтрак - самодельные мюсли с 0,5% молока, 2 кус. зерн. хлеба+2 кус. 15% Полара, кофе
12.00 2-ой завтрак - фруктовый салат с обезжир. творогом
14.00 обед - грибной суп+1 кус. зерн. хлеба, морковный салатик с чесноком и сметаной
18.00 ужин - курогрудь отварная с овощ. салатом
21.00 стакан кефира 1 %

[Shush]

Вкусно Арселена кушает))

[Arselena]

Ба! Влада! Это ты што ль?! ;) ЗдОрово выглядишь! Комсомолка, спортсменка...:flower:

[ДиаNNа]

Влада, только зашла в топик, а тут ты, я в шоке..............:flower: Ты уже дохудела до своей цели (по фотке похоже что уже да!!!!!!!!!!) Ты молодец такая, нет слов!!!!!!!!:love::love::love:

[Arselena]

Вкусно Арселена кушает))

Ну, дык! Стройнеть так со вкусом! ;)

[Shush]

Влада, только зашла в топик, а тут ты, я в шоке..............:flower: Ты уже дохудела до своей цели (по фотке похоже что уже да!!!!!!!!!!) Ты молодец такая, нет слов!!!!!!!!:love::love::love:

Еще не дошла до цели, но близка. На годовщину, 5 мая, дойду.
РЕШИЛА И СДЕЛАЛА!

[Иринка*]

Вот-вот! Чё себя мучить? ;)
Нажралась - Ласточки с сенаде - разгрузилась - нажралась :004::)) "украл-выпил-в тюрьму-украл..." Вот это жизнь! :)):)):))

Лена, ну насмешила! :0005::0005::023::023::023:
:flower::flower::flower::flower::flower:

[скалли]

Влада просто класс!:flower::flower::flower:
Я сегодня на молокочае. Так что меню однообразное!:004:

[**БегущаяВверх**]

Ну, мое вчерашнее меню (тебю:))):
8 - рис, грудка, туш. овощи. Все без соли. 2 бутера с сыром
13 - вар. говядина, огурец
18 - творог, морковка, мандарин.
Вечером дома еще кусочек курочки съела. ну кусочком трудно назвать :)) Скорее голод обманула)

[Нина Син-ва]

Всем привет! Про зажор прочитала на ус намотала!
Влада ты просто супер, хоть малюсенькой фотографией но стимульнула
сегодня ела:
САЛАТ ФРУКТОВЫЙ:
ананас-380 гр.
груша - 150 гр.
яблоко 200 гр.
киви- 40 гр.
Вечером съем капусту 100 гр.
И еще выпила 2 пакетика чая (ласточки летающей), пока результат от чая нулевой.

[Olgak]

А у меня сегодня тоже молокочай!
Влада, спасибо за фото-стимул! Когда цели достигнешь - выложишь здесь фотки нас порадовать? Очень на это надеюсь...

[N-i-k-a]

Влада, я в шоке! Выглядешь- просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Никогда бы не сказала, что у этой девушки на фото были какие-то проблемы с весом!

[Arselena]

Влада, я в шоке! Выглядешь- просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Никогда бы не сказала, что у этой девушки на фото были какие-то проблемы с весом!
если в топик-стимул зайти - так ни про одну девчонку не скажешь! все красавицы!

[N-i-k-a]

если в топик-стимул зайти - так ни про одну девчонку не скажешь! все красавицы!

я там редко бываю, а тут- наглядный пример и ходить далеко ненадо :)))

[Маринн]

Влада! Ну поразила!!
Фигурка, мало сказать стройнейшая. но еще и фигурная!!
Сейчас твоя фигурка фигуристая, ну че греха скрывать, красиво-грудастая, поражает своей красотой. А всего год назад твоя же фигура вызывала, скорее всего, жалость.
Поражает не только своей красотой фигура, но и стойкость характера, стремление и достижение цели.
И дает надежду всем, что всё можно в себе исправить, улучшить и изменить.
Такой мощнейший стимул дает все идущим к своей цели!

[Нина Син-ва]

Всем привет! Мое меню на сегодня:
завтрак- чай имбирный, хлеб с отрубями 20 гр, сыр-20 гр.
перекус- яблоко 200 гр., чай имбирный
обед- салат (огурец+помидор+салат листовой)150 гр. и котлета паровая 120 гр.(говядина+курица+морковь+капуста)
перекус- груша 150 гр., чай имбирный
ужин -овощной суп+100 гр говядины

[Arselena]

Всем привет! Мое меню на сегодня:
завтрак- чай имбирный, хлеб с отрубями 20 гр, сыр-20 гр.
перекус- яблоко 200 гр., чай имбирный
обед- салат (огурец+помидор+салат листовой)150 гр. и котлета паровая 120 гр.(говядина+курица+морковь+капуста)
перекус- груша 150 гр., чай имбирный
ужин -овощной суп+100 гр говядины

Хорошее меню!
Единственное, может завтрак дополнить кашей или творогом?

[Arselena]

Машуньчик, как твой эксперимент? Идет? ;)

[Arselena]

Вчера один мужик в "Малахов+" озвучил давно известные мысли и мои в том числе, что питаться нужно так:
- утром есть только фрукты (они перевариваются быстрей всего и дают быстрое и хорошее насыщение, и легкость в том числе - ведь не все с утра могут плотно завтракать). Это как он выразился скорый поезд, который нужно пропустить раньше всех! :)
- в обед есть зерновые и крахмалистые овощи (каши, макароны, картофель, морковь, свекла) + любые другие овощи по желанию (это, как мы знаем, длинные углеводы, которые насыщают нас на весь день). Это он обозвал пассажирским поездом, который едет медленно и останавливается на каждой остановке! У мужука хорошее воображение ;) :))
-ужин - белок и некрахмалистые овощи. Эта еда полностью усваивается организмом, не откладываясь ваще никуда! К тому же обогащает наш уставший за день организм новым строительным материалом и утром мы просыпаемся обновленные и полные сил! Ух! )))

Короче, он, поменяв всего лишь очередность питания и распределив продукты на категории, похудел на 15 кило, даже не ущемив себя в порциях. Вот!

Я тоже решила попробовать так, хотя я так уже делала, когда худела на Монти, и сбросила тогда 15 кило за 1,5 мес. Кстати, "его" (мужика) теория очень смахивает на Монтиньяка, правда с некоторыми поправками.

[Mashunchik]

Машуньчик, как твой эксперимент? Идет? ;)
Идет, вон на линеечку глянь :004:

[Arselena]

На основании выше сказанного сегодняшнее меню:
1-ый завтрак - яблоко, груша, ананас
2-ой завтрак - кофе с грецк. орехами и кус. зерн. хлеба.
Обед - овсяная каша, кофе с кус. зерн. хлеба.
Может быть будет перекус в виде творога
Ужин - курогрудь с овощ. салатом, сыр
где-то в 21.00 стакан кефира

[Arselena]

Идет, вон на линеечку глянь :004:
Вау!!! Поздравляю! Почти -15 кило!!! :flower:

[Arselena]

Не почти, а минус 15 кило!!! Отлично!!! )))

[Нина Син-ва]

Машуньчик, когда раскроешь секрет