Просмотр полной версии : ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!!!! МЕНЯЕМ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!! старт - февраль 2011, присоединяйтесь!
Страницы :
1
2
3
4
[
5]
6
7
8
9
10
11
Сегодня почитала другие похудательные темки на ЛВ. И скажу вам: МЫ - МОЛОДЦЫ!!! Мы не просто хотим похудеть (а потом отожраться обратно), а придерживаемся нормального, здорового питания. Обалдела от предлагаемых диет. Яичная потрясла...конечно...В блокаду люди сытнее питались! Вот тоже нормальная цель: скинуть 25 кг за месяц! Ну а как же здоровье-то после такого? Такой сброс веса равнозначен месячному сидению на необитаемом острове, где еды нет в принципе.
Так что, други мои, продолжаем спокойно, методично, без неистовств - чувствуя удовольствие - я понимаю, вначале получать кайф трудно. Уж не знаю, почему, но сегодня я ела гречку с таким удовольствием, будто это просто нереальный торт какой-то!
В общем, мы все молодцы и умницы!
Сегодня почитала другие похудательные темки на ЛВ. И скажу вам: МЫ - МОЛОДЦЫ!!! Мы не просто хотим похудеть (а потом отожраться обратно), а придерживаемся нормального, здорового питания. Обалдела от предлагаемых диет. Яичная потрясла...конечно...В блокаду люди сытнее питались! Вот тоже нормальная цель: скинуть 25 кг за месяц! Ну а как же здоровье-то после такого? Такой сброс веса равнозначен месячному сидению на необитаемом острове, где еды нет в принципе.
Так что, други мои, продолжаем спокойно, методично, без неистовств - чувствуя удовольствие - я понимаю, вначале получать кайф трудно. Уж не знаю, почему, но сегодня я ела гречку с таким удовольствием, будто это просто нереальный торт какой-то!
В общем, мы все молодцы и умницы!
Ну да..если в месяц сбросить 25,то потом ещё на полгодика в санаторий на лечение:009:
Верной дорогой идем, товарищи!
Девочки. Здравствуйте, возьмите меня к себе!!!!!! Хочется очень худеть совместно!!! Мой рост 170 см, вес сейчас 83,2 кг. Худею примерно на такой диете с 11 января. был изначальный вес 91,8 кг. конечный вес планирую 65 кг. Очень рассчитываю на поддержку! Сто раз садилась на диеты, но муж каждый раз рыдает и воет, что я ему безумно нравлюсь (жирная то!!) и я сбиваюсь. В этот раз настрой решительный, почти каждый день хожу в спорт.зал и в бассейн. ВОТ!
Я просто лет 8 назад на такой диете очень здорово и как ни странно быстро похудела. И кушаешь, и худеешь.
ВРУТ!:001::))
Не...не врут. У меня, когда от неправильного питания перехожу к правильному первые несколько дней углеводные ломки, но если не отказываться от углеводов совсем, а перенести рафинированные вредные, на полезные в овощах, ггрече, буром рисе, хлебцах, добавить овощей и мяса и все будет отлично. С ткаждым днем легче и легче.
Я еще параллельно захаживаю на топик, где фитнесисты сидят, так они говорят, что от 1000-1200 ккал в день энергии только лежать в уголочке и ничего не делать, и обмен веществ понижается настолько, что чуть побольше съешь, прибавка просто огромная. Они говорят, что завтрак должен быть 1200 ккал, а не йогурт. По мне- это много. Но заметила, если есть в первой половине дня, добавляю гречу, рис к мясу и овощам обязательно, то на ночь есть и не хочется.
Я и на весы не прыгаю, больше на себя в зеркало смотрю. Потому что вес пока никуда, а рельефы обозначаются, мышцы подкачиваются.
Еще на прошлой неделе на йоге не могла нормально в позе плуга лежать, это когда лежа на полу ноги за голову закидываешь, мне складки жира так давили на диафрагму, а вчера уже смогла лежать нормально.
Я и не хочу, чтобы кости выпирали, лучше упругое, спортивное тело, без целлюлита.
А это работа.
А я сейчас ем отварного кальмарчика и овощи сырые. Хочется быстрее до 80 кг доскакать а потом уж буду поспокойнее худеть, более осмысленно))
Завтра с утра контрольное взвешивание?
ой а я овощи потушила (такие они яркие, морковочка, горошек, фасоль стручковая, капуста цветная,броколи и прям лета так захотелось) салатик с капусткой и морковочкой сделала. Вообщем самой противно от такой правильной пищи :)))))))))))))) видимо о биг маке придётса забыть (помидорами чур не кидаться)
:010:голодный обморок
Лена ещё рано в голодный обморок, наши жиры не дадут нам падать в обмороки, организм начнёт ими питаться и будет нам благо:))
Завтра с утра контрольное взвешивание?
Ага, к вечеру будете больше весить
А я блинчиков со сметанкой наелась, надеюсь завтра не будет плюся, сегодня с утра было минус 0.500
а я хочу ацидофилинчику (вроде как то так) тяпнуть с мюсли или лучше без мюсли??
А я - ничего, вот дерну зеленого чаю и успокоюсь. Я когда увидела на весах 91 кг. так у меня аппетит тааак отшибло, что даже обычных ломок нету диетических. Обычно начинаю диетовать, так башка по 3 дня болит, а тут летаю... Видимо какой то момент был удачный.
Бездельница.ру
03.02.2011, 22:39
А я - ничего, вот дерну зеленого чаю и успокоюсь. Я когда увидела на весах 91 кг. так у меня аппетит тааак отшибло, что даже обычных ломок нету диетических. Обычно начинаю диетовать, так башка по 3 дня болит, а тут летаю... Видимо какой то момент был удачный.
А Вы для уверенности в двух топах худеете?:))
Я новичок, определяюсь что и как! А вы сами ловкая, все то читаете, наблюдаете))))
Это здесь возбраняется??? Я не опытная.
Вообще хотелось бы по жизни похудеть))) на самом деле, мне кажется что хоть в 10 чатах, лишнее общение не помешает в этом деле!
Видимо какой то момент был удачный.
сегодня-новолуние.Поэтому и летаете.Диета такая есть- новолунская, за 4 дня-3 кг.
Я 11 января на диету села, не сегодня!!!!
Я просто лет 8 назад на такой диете очень здорово и как ни странно быстро похудела. И кушаешь, и худеешь.
Вы похудели - потому что это не диета, а нормальное здоровое питание, которое приятно и вам (ну если втянуться) и организму.
Добро пожаловать в наши стройные ряды! Поддержим, чем можем, поможем.
девочки я сдаюсь не могу я так без еды,воду эту пить ну не могу и все и мне так кажется я отекаю от воды тк сапоги не застегнуть:0009:
завтра начинаю пить таблетки дошла до аптеки может они мне помогут хоть и вредные:(
Лена, ну ты чего? Какое - сдаюсь????
А с лимоном водичку пить не пробовала? А если заменить ее на чай с травами (зеленый с мятой, розмарином, лимончиком - вкуснотища!!!!). Кушай медленно, почувствуй вкус продуктов, а не на бегу.
Насчет отеков - большую часть нормы воды надо выпивать в 1 половине дня. Как раз чтобы не было отеков. Если вечером хочешь кушать, что просто не можешь, съешь полстакана кефира (именно СЪЕШЬ - ложкой, как йогурт) или грейпфрут (он как раз стимулирует липолиз).
Может, и правда таблетки помогут?
Бездельница.ру
03.02.2011, 23:12
Я новичок, определяюсь что и как! А вы сами ловкая, все то читаете, наблюдаете))))
Конечно читаю:004:... а что наблюдать-то? зашла в соседний топ, а там ваши сообщения в конце ... вот и спросила;)
Это здесь возбраняется??? Я не опытная.
с чего-бы это:))
Вообще хотелось бы по жизни похудеть))) на самом деле, мне кажется что хоть в 10 чатах, лишнее общение не помешает в этом деле!
С этим полностью согласна:))Я лично подписана на 3 похудательных(тоже недавно). В одном худею:)).... остальные периодически читаю... Вопрос задала из чистого любопытства:fifa:
а я хочу ацидофилинчику (вроде как то так) тяпнуть с мюсли или лучше без мюсли??
Если сейчас - то без мюсли. Углеводы вечером тяжеловастенько. А с утра - вообще сказочно!
Фу.....х. Слава богу, а то я думала, что мне уже пня под зад!!!! Здесь мне нравиться, поживее будет! УРА!
марысечка
03.02.2011, 23:25
девочки,а какие объемы то пишем? ОГ,ОТ,ОБ? Есичо,то у меня 91-76-96.Получается талии многовато.
Надо намерить. Купить метр, если метра хватит)))))
Девчоки!!! Утро!!!! Все на весы!!!! (Как на дородовом)
masita(Алла)
Вес 56,9
ОГ 94
ОТ 76
ОБ 94
Одно бедро 56
Я скинула за неделю 1,1 кг. Но мне легче - я в конце января перестала пить Ярину. Сразу пропал аппетит. До этого год просто жила в холодильнике. Я тряслась при виде еды. Я не могла себя заставить - мозг просто не работал: Хочу что-то сожрать - и все. А сейчас себя не узнаю. У меня уже неделю лежит шоколадка. Я от нее отломила только дольку в понедельник. Раньше я бы ходила к холодильнику каждые пять минут, пока она бы не кончилась.
marusnya
04.02.2011, 09:43
-800гр
итого 63.2:fifa:
какие вы все молодцы!:flower:
Замечательные результаты! Так держать!
Golden Fishka
04.02.2011, 10:32
Контрольный взвес: 61.4 кг
У меня на весах 67!
А замериться нечем :( сантимент куда-то ушел.
Кстати, на этой неделе купила себе юбку 46 размера. Раньше приходилось брать 48) Значит, результат есть!
Молодцы!!!! Продолжаем в том же духе!
Natushko
04.02.2011, 11:03
а я блин...:(
Боюсь,что я тоже блин....:)) Вечером сбегаю в зал взвешусь...
Уррааа, минус кг.
контрольный взвес показал 72 кг, объемы не замеряла... боюсь :001:
Девоньки,а я начала прием таблеток этих и что то как то мне не хорошо уже прошло два часа после приема капсулы и так меня колбасит голова кругом идет и вообще состояние какое то не такое...в побочках это есть...не уже ли так всегда колбасить будет:(
потом стабилизируется состояние, а сейчас так и будет , организм то перестраивается.
Девочки, а я сегодня в платье на котором широкий пояс (резиновый такой), так он мне давит прям на желудок (не сильно) и есть ну совсем не хотса:))
kuzmar60
04.02.2011, 11:53
А мне опять нечем похвастаться ((( вес- 62 кг
ОГ - 89
ОТ - 73
ОБ - 103
Одно бедро 58
Вобщем всё очень печально. И руки опускаются. Видимо ходить мне с такой попой всю жизнь (((
-800 г
вес 70 кг ровно (эх, а на неделе было даже 69,700)
Доброе утро)))
нус...
55кг
Объёмы (вот это вообще не люблю):
90
68
98:004:
Я наконец то позавтракала (кто помнит)))))!
Так что может и поможет)))
Доброе утро)))
нус...
55кг
Объёмы (вот это вообще не люблю):
90
68
98:004:
Я наконец то позавтракала (кто помнит)))))!
Так что может и поможет)))
ВААААУ!!!
Кстати, очень симпатичные циферки...мне бы так. Буду на вас ровняться) Хоть я и завтракаю. Сегодня скушала 2 яйца всмятку, закусила все это зеленью (теперь стараюсь ее вприкуску употреблять со всеми блюдами - аки козлик)))).
На 12:00 намечено яблочко. Ну и сырка маленький кусман заточу, наверное, а то на работу бежать, силы потребуются.
Natushko
04.02.2011, 12:20
Объемы...
ОГ 98
ОТ 76
ОБ 100
Ой ой ой...ну и талия..мама дорогая:043:
Natalia-K
04.02.2011, 13:24
Объемы...
ОГ 98
ОТ 76
ОБ 100
Ой ой ой...ну и талия..мама дорогая:043:
Всем привет!!
Не пугайся, у меня все еще хуже))))
Итак:
Вес 83,0 (- 500 получается)
ОГ: 100 (под грудью - 80 - что и где точно мерим-то?)
ОТ: 87
ОБ: 120:001::010:
Девочки, всем привет!
Сегодня утром вес 72,4 кг. Итого за неделю - 500 гр.
Объемы ОГ 102, ОБ 102, ОТ 83 Одно бедро 60 см.
Маленький у меня отвес за эту неделю. Но все равно есть результат!!!
Девочки, вы все молодцы!!!!! Так держать!!!!!
Ослина Копытовна
04.02.2011, 14:56
Девочки, привет, я вернулась)))
ездила на "Все включено" - вот ужас, но силой воли НЕ ПРИБАВИЛА!!!
так что снова 64 ровно!))))
Ослина Копытовна
04.02.2011, 14:57
ой, объемы даже мерить боюсь(((
natasha1982
04.02.2011, 15:10
я пока без объемов а вес как был 64 так и остался, видать кусочек печеньки откушенный каждый вечер в девять часов вечера когда малая йогурт с печенькой есть влияет на результат:)
у меня тоже все без изменений 60 кг, надо наверное что-то еще ввести дополнительно
Ослина Копытовна
04.02.2011, 16:32
Девочки может кому понадобится вот что нашла, Леовит "Худеем за неделю" сбалансированная еда,сундучок:) цена 500-600 руб
надо пойти в буквоед почитать за чашечкой кофе))))
Всем привет:support:
отчитываюсь:
Вес 67, 4
ОГ92
ОТ67
ОБ96
Я тут тоже стала домой пешком подниматься и спускаться, если без дитей и покупок.
Этаж у меня 13, так что нагрузочка не лишняя.
Вчера с утра бассейн, вечером 40 минут кардио, 50 силовые, талию, спину, грудь покачала.
Сегодня с утра бассейн, 1 час йога и 20 минут на виброплатформе потряслась. Ноги горячие были, красные и горели.
А вес особо не уходит.
Так хорошо. Вхожу в ритм, спорт доставляет удовольствие, легче встаю. меньше сплю.
Девочки может кому понадобится вот что нашла, Леовит "Худеем за неделю" сбалансированная еда,сундучок:) цена 500-600 руб
Это, по моему, сухая еда. Народ писал, что дрянь еще та.:065:
Мне кажется, что овощи, мясо и молочка гораздо более сбалансированное питание.
Здесь нет смайлика, который стреляет себе в голову!!??:))
У меня все грустно, сынок болел и я расслабилась (ищу себе оправдание(((
Короче, 62 у меня...вернулся вес...:001:
объемы
ОГ 91
ОТ 73
ОБ 94
Всем привет:support:
отчитываюсь:
Вес 67, 4
ОГ92
ОТ67
ОБ96
Я тут тоже стала домой пешком подниматься и спускаться, если без дитей и покупок.
Этаж у меня 13, так что нагрузочка не лишняя.
Вчера с утра бассейн, вечером 40 минут кардио, 50 силовые, талию, спину, грудь покачала.
Сегодня с утра бассейн, 1 час йога и 20 минут на виброплатформе потряслась. Ноги горячие были, красные и горели.
А вес особо не уходит.
Так хорошо. Вхожу в ритм, спорт доставляет удовольствие, легче встаю. меньше сплю.
пипетушки...:010: какая самооргонизация....
марысечка
04.02.2011, 21:23
Для таблички-у меня сегодня на весах 55.5.
Всем привет:support:
отчитываюсь:
Вес 67, 4
ОГ92
ОТ67
ОБ96
Я тут тоже стала домой пешком подниматься и спускаться, если без дитей и покупок.
Этаж у меня 13, так что нагрузочка не лишняя.
Вчера с утра бассейн, вечером 40 минут кардио, 50 силовые, талию, спину, грудь покачала.
Сегодня с утра бассейн, 1 час йога и 20 минут на виброплатформе потряслась. Ноги горячие были, красные и горели.
А вес особо не уходит.
Так хорошо. Вхожу в ритм, спорт доставляет удовольствие, легче встаю. меньше сплю.
Я вами восхищаюсь!
марысечка
04.02.2011, 21:29
Всем привет:support:
Я тут тоже стала домой пешком подниматься и спускаться, если без дитей и покупок.
Этаж у меня 13, так что нагрузочка не лишняя.
Вчера с утра бассейн, вечером 40 минут кардио, 50 силовые, талию, спину, грудь покачала.
Сегодня с утра бассейн, 1 час йога и 20 минут на виброплатформе потряслась. Ноги горячие были, красные и горели.
А вес особо не уходит.
Так хорошо. Вхожу в ритм, спорт доставляет удовольствие, легче встаю. меньше сплю.
Я обзавидовалась;) белой завистью...:flower:
sibiryachka
04.02.2011, 21:50
Всем приветик! Читаю про вас девчата и радуюсь...........у меня всё плохо.Вес как был так и стоит зараза.что с ним делать?
sibiryachka
04.02.2011, 21:51
Завтра иду на спорт с мужем........
Девчонки, у меня как был 72 так и есть, к сожалению(.......Хотя талия, благодаря массажному обручу весом в 3 кг, стала меньше за неделю на 2 см.
Девчонки, у меня как был 72 так и есть, к сожалению(.......Хотя талия, благодаря массажному обручу весом в 3 кг, стала меньше за неделю на 2 см.
Вот бы мне талию уменьшить. Никак она мне не дается.
Я обзавидовалась;) белой завистью...:flower:
Я сама так кайфую, когда прыгаю в теплый, градусов 28-29 и плаваю туда-сюда по 40 метровой дорожке.
А если народу мало, то вообще нирвана.
Хорошо, когда есть возможность, силы и желание. Я в принципе, люблю двигатся. Но с детьми расскисла, растеклась. Вот и пытаюсь вернуть себе былую форму.:091:
Natushko
04.02.2011, 23:20
Девочки,попробуйте раздельно питаться...поели углеводов,а через час полтора белок....после белка выдержать часа 3 нужно...Я бы не стала всякую дрянь сухую есть...:025:
Пришла из зала....- 300 грамм...63,2
Давненько сюда не заходила...Я держусь и это главное:)) первый день , т.е. 31.01 у мя была разгрузка на молокочае так сказать перед началом правильного питания прочистилась:)) начинала с 65,500:065: думала взвешусь, тока чз неделю, но не сдержалась и взвесилась седня утром:008: у мя -2 кг:support: и это при том что я ем все, но не ем после шести и пью, пью воду!!! конешь до еды за полчаса и после так же, иногда даже час...
Привет всем!
Я за неделю еще 500 г скинула.
ОГ - 86 (не под грудью)
ОТ - 65
ОБ - 92
Sveta_Vin
05.02.2011, 02:13
Минус 1 кг= 76кг, медленно но верно идем к цели.
Доброе Утро! а у меня сегодня день рождения:flower: а как его праздновать с этой диетой:( но своим сказала я все равно вас побалую:)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!:flower::flower::028::028:
Вчера не было инета, отчитываюсь сегодня! К сожалению, привес(((( +300 гр. Итого 94,100.
Посыпаю голову пеплом, 3 дня у моей бабушки не прошли даром!
Доброе Утро! а у меня сегодня день рождения:flower: а как его праздновать с этой диетой:( но своим сказала я все равно вас побалую:)
Присоединяюсь к поздравлениям!!!!!! Желаю успехов и силы воли)))
Праздничное меню тоже может быть вкусненьким: можно мясико или рыбку запечь в духовке с овощами, сделать салатик типа греческого; тортика, конечно, больше маленького кусочка лучше не есть. А вино лучше выбирать сухое красное. Кстати, я недавно в Men's Health прочитала, что красное сухое вино ускоряет обмен веществ, поэтому вечером, когда обмен веществ значительно замедлен (именно поэтому не стоит наедаться после 6-7 часов вечера) бокал такого вина пойдет только на пользу. Но! Алькоголь - вопреки всеобщему заблуждению - нельзя закусывать фруктами и сладостями. Потому что за расщепление этих продуктов отвечает один фермент. (но что это значит - я объяснить не смогу, мне это брат рассказал - он мастер спорта, тренер по фитнесу и большой знакок правильного питания - так что верить ему можно).
Блин. Про брата рассказала. Стало стыдно за себя. Позор семья я какой-то. Толстая и неспортивная. Даже мама чаще меня в басик ходит.
Доброе Утро! а у меня сегодня день рождения:flower: а как его праздновать с этой диетой:( но своим сказала я все равно вас побалую:)
С Днём Рождения!!!:flower::flower::flower:
Ура! У меня отвесик. Итого 82,8 кг. Объемы не мерила, забываю купить метр. Полтора часа ходила по беговой дорожке активно. В бассейн не успела заглянуть))
Доброе Утро! а у меня сегодня день рождения:flower: а как его праздновать с этой диетой:( но своим сказала я все равно вас побалую:)
С днём рождения...:flower::flower: Всего самого хорошего, доброго, волшебного и сказочного
Ура! У меня отвесик. Итого 82,8 кг. Объемы не мерила, забываю купить метр. Полтора часа ходила по беговой дорожке активно. В бассейн не успела заглянуть))
:010:Я по дорожке максимум 30 минут могу, не от того, что устаю, просто терпения не хватает.
У меня с утра 2-х часовая йога, потом аквааэробика. На сегодня все, и так все тело болит.
Ура! У меня отвесик. Итого 82,8 кг. Объемы не мерила, забываю купить метр. Полтора часа ходила по беговой дорожке активно. В бассейн не успела заглянуть))
:010:Я по дорожке максимум 30 минут могу, не от того, что устаю, просто терпения не хватает.
У меня с утра 2-х часовая йога, потом аквааэробика. На сегодня все, и так все тело болит.
девы возмите надо мной шефство :)))) :010::010: я просо от Вас болдю :)
Natushko
05.02.2011, 18:10
Доброе Утро! а у меня сегодня день рождения:flower: а как его праздновать с этой диетой:( но своим сказала я все равно вас побалую:)
C днем рождения:flower:!!!!!!!Побалуй себя и на разгрузку:support:
Бездельница.ру
05.02.2011, 18:48
Ура! У меня отвесик. Итого 82,8 кг. Объемы не мерила, забываю купить метр. Полтора часа ходила по беговой дорожке активно. В бассейн не успела заглянуть))
Во выдержка у Вас!!!:flower:Завидую:love:Я только час выдерживаю:008:скучно как-то ... вот даже задумалась... вот если-бы дорожку домой... и под телик, то было-бы намного легче:)) А то хрень без звука по ихниму ТВ надоедает, наушники тоже:065:
Во выдержка у Вас!!!:flower:Завидую:love:Я только час выдерживаю:008:скучно как-то ... вот даже задумалась... вот если-бы дорожку домой... и под телик, то было-бы намного легче:)) А то хрень без звука по ихниму ТВ надоедает, наушники тоже:065:
Я тоже фантазирую, что если бы у меня была дорожка дома, то я бы нон-стопом на ней занималась)))
Мне так хочется похудеть, что я хожу и представляю себя стройную, прекрасную. Сначала ходила по 30 мин, потом стала 60 мин ходить. Просто я прочитала что жир начинает сгорать после 40 мин. тренировки и скукота у меня вся как то вся слетела. Да и грех мне не потеть, я с ноября прошлого года по август 2011 г. примерно работать не буду, что ж мне по утрам в зал не походить???? Я сына в школу отправляю, на маршрутку и в Физкульт на Стачек. Да, сначала меня постель манила прилечь, доспать, но я себя поперебарывала с недельку и теперь без проблем бегу в клуб. А когда вижу отвесик, то вообще крылья прям отрастают!
Я вообще баба ленивая жутко в плане спорта, но что ж поделать. И не худела я уже лет 6. Пора, пора.))))) В общем, я в каком то безумном тонусе пребываю уже 3 недели. Наверно меня так тогда мой вес на весах взбодрил, что теперь не остановиться. Ладно лень, но вот перебороть тягу на вкусненькое, даже не на норм.еду, а на кусочки какие нибудь волшебные. Эх.... С этим борюсь. Тем более готовлю для мужа и сына горы всего. Вот сейчас им супа наварила с шампиньонами, потушила картошечку с курочкой и грибочками, отварила кальмарчиков и порубила из с краб.палочками, креветками, нажарила сырничков. Эх...эх... Запахи такие, что стою у плиты почти в одурманенном состоянии, одев слюнявчик))))))
Бездельница.ру
05.02.2011, 19:19
Мне так хочется похудеть, что я хожу и представляю себя стройную, прекрасную. Сначала ходила по 30 мин, потом стала 60 мин ходить. Просто я прочитала что жир начинает сгорать после 40 мин. тренировки и скукота у меня вся как то вся слетела. Да и грех мне не потеть, я с ноября прошлого года по август 2011 г. примерно работать не буду, что ж мне по утрам в зал не походить???? Я сына в школу отправляю, на маршрутку и в Физкульт на Стачек. Да, сначала меня постель манила прилечь, доспать, но я себя поперебарывала с недельку и теперь без проблем бегу в клуб. А когда вижу отвесик, то вообще крылья прям отрастают!
О, какой настрой! Спасибо за совет:flower:Я тоже ребю на хоккей и в сад.. и свободна как ветер. Тоже ежедневно в спортзал (жаль бассика у нас нет).Сышала, что сжигание начинается примерно после пол-часа интенсивной тренеровки. Еще раз спасибо- буду теперь вспоминать и равняться на Вас:))
Эх...эх... Запахи такие, что стою у плиты почти в одурманенном состоянии, одев слюнявчик))))))
когда худела последний раз сильно у меня появилась мания, я всех вокруг кормила, просто заставляла есть, наедаться от пуза! Сейчас похоже начинается тот же прикол! Сейчас пойду мужу ужин готовить - свинину со специями, в кляре и картошечку с укропом на гарнир, а потом буду сидеть и смотреть как он будет кушать!
Бездельница.ру
05.02.2011, 19:46
когда худела последний раз сильно у меня появилась мания, я всех вокруг кормила, просто заставляла есть, наедаться от пуза! Сейчас похоже начинается тот же прикол! Сейчас пойду мужу ужин готовить - свинину со специями, в кляре и картошечку с укропом на гарнир, а потом буду сидеть и смотреть как он будет кушать!
У меня в прошлый раз так было:)) А в эту диету- я злая...рычу на мужа- нефиг жрать по ночам... его запоздалые ужины бесят:073:
gala0711
05.02.2011, 20:05
:019: Девочки, кто-нибудь слышал о суперсжигатележира "Бомба-2"???????7
ой девочки связалась я с этими таблетками жрать есть вообще не могу:(
таблетки - это зло, ИМХО!
А почему есть не можешь?
У меня в прошлый раз так было:)) А в эту диету- я злая...рычу на мужа- нефиг жрать по ночам... его запоздалые ужины бесят:073:
Меня не просто бесят, меня... я даже слов подобрать не могу)))
Но он очень худой и ест 1,5 раза в день))) Утром на работе чашку кофе выпивает и вечером дома ужинает! Ну как, скажи, я у него могу ужин отбирать)))
Я тоже фантазирую, что если бы у меня была дорожка дома, то я бы нон-стопом на ней занималась)))
Ну-ну-ну...все вы так говорите, а потом не женитесь.
(сказала я, посмотрев на скучающий в углу фитбол).
Доброе Утро! а у меня сегодня день рождения:flower: а как его праздновать с этой диетой:( но своим сказала я все равно вас побалую:)
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! :flower::flower::flower:
Ну-ну-ну...все вы так говорите, а потом не женитесь.
(сказала я, посмотрев на скучающий в углу фитбол).
Аналогичная ситуация:046:
Я вообще баба ленивая жутко в плане спорта, но что ж поделать. И не худела я уже лет 6. Пора, пора.))))) В общем, я в каком то безумном тонусе пребываю уже 3 недели. Наверно меня так тогда мой вес на весах взбодрил, что теперь не остановиться. Ладно лень, но вот перебороть тягу на вкусненькое, даже не на норм.еду, а на кусочки какие нибудь волшебные. Эх.... С этим борюсь. Тем более готовлю для мужа и сына горы всего. Вот сейчас им супа наварила с шампиньонами, потушила картошечку с курочкой и грибочками, отварила кальмарчиков и порубила из с краб.палочками, креветками, нажарила сырничков. Эх...эх... Запахи такие, что стою у плиты почти в одурманенном состоянии, одев слюнявчик))))))
А может и домашних стоит медленно и незаметненько так приучать к правильному питанию?
Насчет спорта: не увлекайтесь особо аэробными занятиями. На одной аэробики не похудеете. Не забывайте про силовую тренировку. Во-первых, так жир уйдет быстрее. Во-вторых, должен же появляться рельеф, ведь идеальный вес не значит идеальная фигура. Поэтому занятия на дорожке в 2 раза короче, все остальное время - на силовой тренинг. После этого либо в басик, либо 10-15 минут на кардио.
Спасибо за совет!! Учту!!!
марысечка
05.02.2011, 22:14
:010:Я по дорожке максимум 30 минут могу, не от того, что устаю, просто терпения не хватает.
У меня с утра 2-х часовая йога, потом аквааэробика. На сегодня все, и так все тело болит.
девушка,да вы енерджайзер просто!Йогой сама занимаешся или стренером?
девушка,да вы енерджайзер просто!Йогой сама занимаешся или стренером?
Вот с йогой я энерджайзером и стала. И всем советую.
У меня огромное желание двигаться и заниматься и с 16 лет проблемы с позвоночником. После родов и тасканий детей на 4 этаж без лифта дошло до того, что я с трудом справлялась с домашними делами, все было в тягость, больше лежала.
Когда вес дошел до критического 85,5 :010: появилось стойкое отвращение к себе, пошла заниматься.
До этого не могла заниматься в спортзале, жила с детьми загородом, а муж приезжал на выходные.
Кстати, после первого, сама похудела. Начала с кремлевки, занималась по дискам дома, просила соседку покатать коляску, ехала кататься на лыжах, летом полюбила ходить пешком, нахаживала с коляской по 5-7 км по лесу.
После второго уже все было сложнее. Но если есть цель, надо к ней идти.
После лета, когда я после жестких диет и каждодневного спортзала, расслабилась я пришла к тому, что при обычном образе жизни, групповых занятиях 3-4 раза в неделю я прибавляю 2 кг в месяц. В мае было 62, 5 и 42 размер одежды!. К концу лета 64 и я уже много во все не лезла. Сентябрь-октябрь 66, ноябрь 68, потом уже стало доходить до 69-70.
К Новому Году сбросила немного, но соответственно наела, все каникулы муж с родственниками трепали мне нервы, йоги не было и результат + 4 кг не заставил себя ждать.
Поэтому сейчас или такой жесткий режим, приучить себя заниматься дома, чтобы летом сильно не расслабляться, нарастить себе мышечный корсет и жить полноценной, здоровой жизнью.
Йога у нас групповые занятия, была 3 раза в неделю, оставили 2, к сожалению.
По 2 часа. Еще много не получается, но так здорово, каждый раз что то получается лучше, вытягивается, растягивается. Осанка изменилась, очень часто стала сидеть не опираясь на спинку стула. Забыла про свои проблемы со спиной тьфу-тьфу-тьфу.
Natushko
06.02.2011, 12:49
Йога у нас групповые занятия, была 3 раза в неделю, оставили 2, к сожалению.
По 2 часа. Еще много не получается, но так здорово, каждый раз что то получается лучше, вытягивается, растягивается. Осанка изменилась, очень часто стала сидеть не опираясь на спинку стула. Забыла про свои проблемы со спиной тьфу-тьфу-тьфу.
Даша,а вы к Арине на йогу ходите?Я вот никак не могу себя заставить хоть раз попробовать...
Ко мне на ты;)
Да-да, к нашей любимой Арише. И очень довольна.:091:
Natushko
06.02.2011, 13:55
Ко мне на ты;)
Да-да, к нашей любимой Арише. И очень довольна.:091:
Надо как нибудь созреть...а то все к Славе,да к Славе...от него выходишь,нет...выползаешь весь мокрый...у меня муж смеется,что с вами Слава делает???:073:
Девочки, а я не успела отчитаться(((( Вес на пятницу 68,6(минус 400 гр).
Бездельница.ру
06.02.2011, 15:57
Ну-ну-ну...все вы так говорите, а потом не женитесь.
(сказала я, посмотрев на скучающий в углу фитбол).
Ну никто не застрахован:046: Покупать дорожку -эту мысль почти сразу откинула(боюсь через ннн-ое время будет тоже пылиться в углу и глаза мозолить:065:)...а вот на прокат, на месяцок, возможно и взяла-бы...щас планируем переезжать-поэтому вопрос завис:008:
Скачала Маргариту Королеву. Завтра в зале на дорожке буду слушать. А утро начну с овсянки.
А мне к Вам можно? рот 164, вес 60, а то и 61!!!!!!!!!! Конечно мужу нравится, все на месте. Но раньше занималась танцами, мой комфортный вес 55 (максимум), в декабре студия прикрылась, и резко нагрузка прекратилась. Теперь не собраться и никак не пойти на тренировки, занимаюсь дома, 2-3 раза в неделю. А вот с диетой сложно... понимаю, что надо меньше жрать, но домой приползаю только к 20:00 -21:00, жутко голодная, наедаюсь сильно))) Сильно удручают лишние кг, в свою любимую юбку год как не влажу!
Не хватает волшебного пенделя со стороны, чтобы как-то и питание свое скорректировать и не чувствовать себя обделенной)))
Знаю девочку (на танцы вместе ходили), она похудела за счет врача, он ей таблетки вроде как прописал. Я пока до такого не дошла, но хороший пинок со стороны других представителей женской половины человечества не помешал бы :)))
Надо как нибудь созреть...а то все к Славе,да к Славе...от него выходишь,нет...выползаешь весь мокрый...у меня муж смеется,что с вами Слава делает???:073:
Я на йоге тоже вся мокрая, хоть выжимай.
К Славе не смогла ходить, не нравиться музыка и монотонность движений. А еще он противным голосом прикрикивает.
Сегодня аквааэробика, 1 км в баасейне и крдиотренажер с 13 этажа и на 13 с 3 кг продуктов;)
Натали Я
06.02.2011, 20:40
Всем привет! Еще не поздно к вам примкнуть? Проверено - когда худеешь наперегонки с кем-нибудь - лучше получается. Азарт какой-то появляется ))) Мой вес 65 кг, но весы Икеевские (мне кажется врут). Завтра куплю электронные для верности. Мне очень комфортно было при весе 58 кг. Так что цель поставлена!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.