Просмотр полной версии : Давайте попробуем похудеть..
Страницы :
1
2
[
3]
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Викуша&Ванюша
10.11.2011, 15:02
А где Еженок??
маматаням
10.11.2011, 19:23
придумала....буду придерживаться системы весонаблюдателей...пункты считать.
Викуша&Ванюша
10.11.2011, 21:16
придумала....буду придерживаться системы весонаблюдателей...пункты считать.
где-то читала про это, там на определенное количество баллов нужно накушать, да?
маматаням
10.11.2011, 22:17
где-то читала про это, там на определенное количество баллов нужно накушать, да?
да вот оно http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122
по идее объесться можно......как там люди худеют))))) но сегодня отлично держусь и не голодно.
Всем привет! Я вчера зависла у стоматолога и ослалась с одним обеденным яблоком (хорошо хоть его съела, а не как обычно).
А сегодня взяла на работу пару бутиков с вареной колбасой.
Но у мну заимелась одна побочка Р. Кто знает какие действенные слабительные?
маматаням
11.11.2011, 01:05
Всем привет! Я вчера зависла у стоматолога и ослалась с одним обеденным яблоком (хорошо хоть его съела, а не как обычно).
А сегодня взяла на работу пару бутиков с вареной колбасой.
Но у мну заимелась одна побочка Р. Кто знает какие действенные слабительные?
1-много воды за день
2-киви 2 шт на ночь
3-отруби- клетчатка
а вообще я не спец.......воду на себе проверила
Девчата, доброй ночи. Я на минутку, сейчас спать, утром на работе вас почитаю и табличку доредактирую.
Мы как решили в субботу отчитываться?
маматаням
11.11.2011, 14:00
Девчата, доброй ночи. Я на минутку, сейчас спать, утром на работе вас почитаю и табличку доредактирую.
Мы как решили в субботу отчитываться?
да в субботу.......
я сегодня 91.3.....ну хоть маленький да минус..на весонаблюдателях очень комфортно и не голодно оказалось)))) Правда название дурацццкое)))
Викуша&Ванюша
11.11.2011, 14:44
Всем привет! Я вчера зависла у стоматолога и ослалась с одним обеденным яблоком (хорошо хоть его съела, а не как обычно).
А сегодня взяла на работу пару бутиков с вареной колбасой.
Но у мну заимелась одна побочка Р. Кто знает какие действенные слабительные?
Мне очень хорошо помогают отруби и недоваренная свекла (такая полусырая) на терку с маслом оливковым. А вообще это дела обычно возникает, когда мало кушаю :008:
Викуша&Ванюша
11.11.2011, 14:45
да в субботу.......
я сегодня 91.3.....ну хоть маленький да минус..на весонаблюдателях очень комфортно и не голодно оказалось)))) Правда название дурацццкое)))
Они блюдут твой вес :)) медленно, но верно :))
Викуша&Ванюша
12.11.2011, 12:53
Сегодня отчетный день :001:
Мне похвастаться нечем, все спихиваю на жор КД - 89.400:028::073:
маматаням
12.11.2011, 13:16
я(93) 91.8 (((((((
никаких результатов и настроя нет((
а уже 21 день прошёл :015::001:
Хахаха, у мну тоже привес 94.2.И тоже грешу на КД (которые все никак не начнутся)
Ух, ты, посмотрела табличку, а у мнУ оказывается не привес, а отвес.Маленький, но все таки:0028:
Доброе утро. Сегодня мой отчет 78,4......но сейчас собираюсь в гости:073:
Завтра утром буду хвастаться привесиком, хотя буде себе ограничивать в углеводной и жирной еде (типа тортов и салатиков майонезных)
маматаням
12.11.2011, 15:39
а где табличка? давайте её на первую стр поместим.
маматаням
12.11.2011, 15:53
я вот понять не могу
одни говорят нужно есть чаще и по-немногу
другие, что жрать нужно меньше.......кто прав?
как вообще есть или лучше весь день в узде себя держать фрукты- чай, вечером лёгкий ужин и усё.... как правильно?
после 6 не ела- не особо худела,чаще ем- тот-же результат. Помогает вода и вообще почти не жрать.
я вот понять не могу
одни говорят нужно есть чаще и по-немногу
другие, что жрать нужно меньше.......кто прав?
как вообще есть или лучше весь день в узде себя держать фрукты- чай, вечером лёгкий ужин и усё.... как правильно?
после 6 не ела- не особо худела,чаще ем- тот-же результат. Помогает вода и вообще почти не жрать.
Видно у всех по разному, но однозначно вообще не жрать не получится,т.к сначала идет хорошее снижение веса, потом его почти нет, а потом чуть даеши слабину и все возвращается к тебе в удвоенном варианте и потом фиХ их уже прогонишь.
Все же диетологи рекомендуют частое питание небольшими порциями и диетическими продуктами.
а где табличка? давайте её на первую стр поместим.
Обязательно надо на первую страничку. Сегодня уже не в состоянии сделать, завтра ребятенок будет днем спать - сделаю:036:
кстати я замечаю, что у меня лучше уходят объемы, чем вес. Вес вроде минус 2-4 кг. а объемы хорошо ушли.
Татьяна, может у тебя тоже объемы уходят, а вес медленней?
Викуша&Ванюша
13.11.2011, 01:52
кстати я замечаю, что у меня лучше уходят объемы, чем вес. Вес вроде минус 2-4 кг. а объемы хорошо ушли.
Татьяна, может у тебя тоже объемы уходят, а вес медленней?
Вот и у меня объемы уходят по-маленечку :ded:
Вот и у меня объемы уходят по-маленечку :ded:
Мне особенно нравиться, что уходит с боков и попы:019::019: сразу штаны свободней одеваются:)) ........а то в сентябре, я уже думала на размер больше покупать:008:
маматаням
13.11.2011, 11:11
объёмы уходят, правда я не замерялась.......однажды ушитые в поясе джинсы опять болтаются и на попе висят.
У меня тоже маленько объемы уходят, но хотелось бы больше:008:
Викуша&Ванюша
13.11.2011, 19:30
У меня тоже маленько объемы уходят, но хотелось бы больше:008:
побольше и побыстрее :073:
Возьмите меня к себе. Начала худеть, но без особой диеты.
32 года, 172, вес 72. Хочу 62 через год.
Отказалась от сладкого, бутербродов.
Сегодня - утром кукурузная каша на разбавленном молоке. Сложные углеводы?
Обед как-то пропустили.
Ужин - похудательный суп из сельдерея.
Воды попила, зеленый чай на закуску. Джиллиан Майкл 1 уровень вчера и сегодня. Купила хула-хуп, но крутить не могу, не понимаю как, он у меня падает.
Вдохновила меня очень бабушка-бодибилдер Эрнестина Шеферд. Если у женщины в 75 может быть такой пресс, почему его нет у меня в 32?
Возьмите меня к себе. Начала худеть, но без особой диеты.
32 года, 172, вес 72. Хочу 62 через год.
Отказалась от сладкого, бутербродов.
Сегодня - утром кукурузная каша на разбавленном молоке. Сложные углеводы?
Обед как-то пропустили.
Ужин - похудательный суп из сельдерея.
Воды попила, зеленый чай на закуску. Джиллиан Майкл 1 уровень вчера и сегодня. Купила хула-хуп, но крутить не могу, не понимаю как, он у меня падает.
Вдохновила меня очень бабушка-бодибилдер Эрнестина Шеферд. Если у женщины в 75 может быть такой пресс, почему его нет у меня в 32?
Привет! В нашем полку пребывает!
К хупу надо привыкнуть, у меня тоже вначале постоянно падал, а теперь уже лучше, но последнее время совсем некогда крутить.
маматаням
13.11.2011, 23:17
а может давайте придумаем какую-нибудь систему не жёсткую и будем её придерживаться?
Ну к примеру есть 5 раз по 300гр......или после 19-20 не есть......а то когда на самотёк всё то косячить много начинаю.
а может давайте придумаем какую-нибудь систему не жёсткую и будем её придерживаться?
Ну к примеру есть 5 раз по 300гр......или после 19-20 не есть......а то когда на самотёк всё то косячить много начинаю.
Эх, мне б на работе хотя бы 2 раза поесть:019:.Мне там проще не есть, но от этого лучше то не становится, вес встает мертво:(.
маматаням
14.11.2011, 00:51
Эх, мне б на работе хотя бы 2 раза поесть:019:.Мне там проще не есть, но от этого лучше то не становится, вес встает мертво:(.
может и у меня он не хочет уходить тк стараюсь днём не есть ничего.......
я в метаниях что жже придумать....весонаблюдатели не пошли одуреешь считать постоянно
читаю - 60....думаю)))))
Синьорита Паразито
14.11.2011, 09:31
Всем доброго утра! :)
Горю желанием присоедениться, если возьмете :)
Мне 25, рост 160, вес 63,5
С февраля этого года за 3 месяца похудела с 72 до 60. Месяц назад уволилась с работы, почти все время дома, и как следствие - набрала почти 4 кг. :wife:
На самом деле моя мечта - 55. Но как то не получается, наверное требуется волшебный пен... пинок:))
а может давайте придумаем какую-нибудь систему не жёсткую и будем её придерживаться?
Ну к примеру есть 5 раз по 300гр......или после 19-20 не есть......а то когда на самотёк всё то косячить много начинаю.
А как 300 грамм отмерять? Если весов кухонных нет, да и на работу не потащишь весы.
Я пока начинающий похудей :) Но почитала топы, поняла, что глобальных принципов два - правильное питание (не диета!) и спорт. И это не до НГ, не до 8 марта, это на всю оставшуюся жизнь. Не есть после 19-20 - вариант, но подходит не для всех. Я домой прихожу в 18.30 (если муж с работы на машине забрал). Плюс приготовить себе и семье.
маматаням
14.11.2011, 15:33
А как 300 грамм отмерять? Если весов кухонных нет, да и на работу не потащишь весы.
Я пока начинающий похудей :) Но почитала топы, поняла, что глобальных принципов два - правильное питание (не диета!) и спорт. И это не до НГ, не до 8 марта, это на всю оставшуюся жизнь. Не есть после 19-20 - вариант, но подходит не для всех. Я домой прихожу в 18.30 (если муж с работы на машине забрал). Плюс приготовить себе и семье.
отмерять не нужно просто примерно брать порцию размером со стакан....
я с работы прихожу в 8 вечера и тот- же график...погулять с собакой, всех накормить и тд
ну хотя бы после 20 не есть....
вобщем не знаю сегодня попробую питаться через 3 часа маленькими порциями...посмотрим.
маматаням
14.11.2011, 15:34
и где табличка? Может возьмётся кто-то более свободный?
Викуша&Ванюша
14.11.2011, 15:38
Всем привет! Я немножко приболела (( Но стараюсь держаться, через 2 недели еду в гости к родным, надо хорошо выглядеть. Держусь изо всех силенок. Новеньким привет!!!
маматаням
14.11.2011, 18:11
ещё подумала- раз нет силы воли и особого желания спортом заниматься....может просто ходить начать? К примеру до метро у меня 2 км туда-обратно с собакой 4 получится...только будет ли это способствовать похудению?
Викуша&Ванюша
14.11.2011, 18:19
ещё подумала- раз нет силы воли и особого желания спортом заниматься....может просто ходить начать? К примеру до метро у меня 2 км туда-обратно с собакой 4 получится...только будет ли это способствовать похудению?
думаю, что будет. любая физическая нагрузка это очень хорошо :)
Татьяна, можешь скопировать табличку и вставить в первый пост;)
http://s017.radikal.ru/i405/1111/f2/3e408bfd9ac5.jpg
Возьмите меня к себе. Начала худеть, но без особой диеты.
Всем доброго утра! :)
Горю желанием присоедениться, если возьмете :)
Девчата привет, присоединяйтесь, сейчас вас тоже внесу в табличку. Не забывайте отчет по субботам:)
Девчата, напишите плиз:091: ваши имена
Совсем новая табличка, проверяйте меня, буду сразу исправлять
http://s017.radikal.ru/i434/1111/a6/aa64323de8d3.gif
Девчата привет, присоединяйтесь, сейчас вас тоже внесу в табличку. Не забывайте отчет по субботам:)
Девчата, напишите плиз:091: ваши имена
Катя. Спасибо, что включили в табличку.
Синьорита Паразито
14.11.2011, 20:06
Девчата привет, присоединяйтесь, сейчас вас тоже внесу в табличку. Не забывайте отчет по субботам:)
Девчата, напишите плиз:091: ваши имена
Катя :flower:
маматаням
14.11.2011, 20:18
я честно говоря путаюсь в этой таблице.....неделю назад я 90.5 сейчас 91.8 и я в минусе на 1.2
слишком много пунктов.
маматаням
14.11.2011, 21:13
Итак прошла я 3.2 км в быстром темпе....
ела сегодня
2 бутера с колбасой
салат рыбный
чоко пай 2 штуки с чаем
после 18 не ем.
на завтра наготовила себе капусты с грибами с 2чл масла на ужин.
пойду ка ещё пресс покачаю
Катя. Спасибо, что включили в табличку.
Катя :flower:
Спасибо, добавила:flower:
я честно говоря путаюсь в этой таблице.....неделю назад я 90.5 сейчас 91.8 и я в минусе на 1.2
слишком много пунктов.
Девочки, предлагайте свои варианты таблички, можно что-то убрать или сделать её совсем другой;)
Таня, у тебя получается, что с начала диеты по субботу ты сбросила 1,2 кг......но за прошедшую неделю до отчета, ты набрала 1,3 кг.
Синьорита Паразито
15.11.2011, 10:10
Кстате, девочки, созрел вопрос - вы ставите себе какие-то ограничения по времени? Кто за сколько хочет достичь цели?
Мне в принципе не так много скидывать, почти 10 кг, но к НГ я уже хочу видеть на весах цифру 55-57 :)
Викуша&Ванюша
15.11.2011, 10:51
Девы скопируйте табличку в первое сообщение плиз, а я то я найти ее не могу )))
Синьорита Паразито
15.11.2011, 11:11
Девы скопируйте табличку в первое сообщение плиз, а я то я найти ее не могу )))
Совсем новая табличка, проверяйте меня, буду сразу исправлять
http://s017.radikal.ru/i434/1111/a6/aa64323de8d3.gif
:)
Викуша&Ванюша
15.11.2011, 11:14
:)
Спасибки :flower:
Викуша&Ванюша
15.11.2011, 11:22
Кстате, девочки, созрел вопрос - вы ставите себе какие-то ограничения по времени? Кто за сколько хочет достичь цели?
Мне в принципе не так много скидывать, почти 10 кг, но к НГ я уже хочу видеть на весах цифру 55-57 :)
Чем быстрее, тем лучшее, мне в дубленку влезть надо, а то носить больше нечего, а покупать на размер больше принципиально не хочу, вот вчера только засматривалась на пуховичок из ОЗ. Потом закрыла страничку и рот :))
Викуша&Ванюша
15.11.2011, 11:25
По мне так табличка хороша, но и правда колонок много, ИМТ, например :008:
Я бы для простоты обзора сделала бы 3 колонки
Vikusha&Vanusha было стало
Вика 164
Ежёнка, не обижайся, ты молодец, что за нее взялась вообще :flower::flower::flower::flower:
Синьорита Паразито
15.11.2011, 11:37
Чем быстрее, тем лучшее, мне в дубленку влезть надо, а то носить больше нечего, а покупать на размер больше принципиально не хочу, вот вчера только засматривалась на пуховичок из ОЗ. Потом закрыла страничку и рот :))
:)):)) я тоже полюбовалась на пуховики, но решила что дешевле выйдет похудеть, и для здоровья хорошо, и красиво :))
Кстате, девочки, созрел вопрос - вы ставите себе какие-то ограничения по времени? Кто за сколько хочет достичь цели?
Мне в принципе не так много скидывать, почти 10 кг, но к НГ я уже хочу видеть на весах цифру 55-57 :)
Я хочу очень плавно. Меня даже год устроит. Никаких резких сбрасываний. Можно килограмм в месяц, но у меня будет гулять в плюс/минус 1.5-2 кг. Я уже пробовала раньше, когда сельдереевый суп ела, просто пока не выявила что именно мне не надо есть, чтобы худеть.
Меня к НГ устроит вес, который начинается с 6. :)
маматаням
15.11.2011, 15:13
Девочки, предлагайте свои варианты таблички, можно что-то убрать или сделать её совсем другой;)
Таня, у тебя получается, что с начала диеты по субботу ты сбросила 1,2 кг......но за прошедшую неделю до отчета, ты набрала 1,3 кг.
но совершенно не понятно что 1.3. это плюс.....
согласна чтот нужно урезать колонки
ник-было-сбр.за неделю-стало.
маматаням
15.11.2011, 15:16
Я хочу очень плавно. Меня даже год устроит. Никаких резких сбрасываний. Можно килограмм в месяц, но у меня будет гулять в плюс/минус 1.5-2 кг. Я уже пробовала раньше, когда сельдереевый суп ела, просто пока не выявила что именно мне не надо есть, чтобы худеть.
Меня к НГ устроит вес, который начинается с 6. :)
как бы мне выявить что нужно есть? как это делается? я к примеру могу худеть на таком рационе....
с 12-19 плитка милки и семечки в разумном кол-ве....а веером дома лёгкий ужин...только не знаю можно ли так есть..
как бы мне выявить что нужно есть? как это делается? я к примеру могу худеть на таком рационе....
с 12-19 плитка милки и семечки в разумном кол-ве....а веером дома лёгкий ужин...только не знаю можно ли так есть..
Вряд ли. Завтрак и обед должны быть нормальными. Какая польза от плитки шоколада, причем явно не горького?
Викуша&Ванюша
15.11.2011, 15:38
как бы мне выявить что нужно есть? как это делается? я к примеру могу худеть на таком рационе....
с 12-19 плитка милки и семечки в разумном кол-ве....а веером дома лёгкий ужин...только не знаю можно ли так есть..
Недельку на милке и семках посидишь, глядишь потом и нормальной еды захочется. :)) А если все-таки -60?? :flower:
Я уже 2 дня на ней, пока не взвешивалась, решила хотя бы через дня 4 взвеситься, а то это каждодневное скакание на весы меня расстраивает и напрягает :)
sasha110777
15.11.2011, 17:36
Девочки, примите и меня в свои ряды! Мне 34, рост 164, вес 55, хочу добеременные 50 кг. Эти пять лишних кило реально мне мешают - в одежду со скрипом взлезаю, пузо имеет место и не хочет никуда деваться :( Я точно знаю, что мои лишние кг от сладкого и мучного, а после беременности меня как прорвало! Борюсь с собой второй день, стимула особого нет, может компания поможет??
sasha110777
15.11.2011, 17:37
Забыла :) я - Саша
Викуша&Ванюша
15.11.2011, 19:36
Забыла :) я - Саша
Привет, Саша :flower:
маматаням
15.11.2011, 19:50
Недельку на милке и семках посидишь, глядишь потом и нормальной еды захочется. :)) А если все-таки -60?? :flower:
Я уже 2 дня на ней, пока не взвешивалась, решила хотя бы через дня 4 взвеситься, а то это каждодневное скакание на весы меня расстраивает и напрягает :)
-60 заманчиво,но я боюсь вечернего голода я работаю до 20 а есть точно захочется,ещё напрягает строгий набор продуктов...
я сегодня пока съела
плюшку из слоёного теста
бутер с паштетом
3 хурмины...пока всё
У меня сегодня: утро - криспы с сыром и зеленый чай
обед - сельдереевый суп с криспами.
ужин пока не решила. Скорее всего, морковный салат с яблоком. Перекусы были чаем зеленым, груша, криспы, киви. Нарушения - бутер из черного хлеба, масла и сыра на второй завтрак. :(
Девочки, примите и меня в свои ряды! Мне 34, рост 164, вес 55, хочу добеременные 50 кг. Эти пять лишних кило реально мне мешают - в одежду со скрипом взлезаю, пузо имеет место и не хочет никуда деваться :( Я точно знаю, что мои лишние кг от сладкого и мучного, а после беременности меня как прорвало! Борюсь с собой второй день, стимула особого нет, может компания поможет??
Саша, привет. Девочки писали, что последние 5 кг. уходят с большим трудом. Наверное самое главное сейчас поставить цель не есть после 18 часов, и может какой спорт добавить....например хупчик или упражнения 15-20 минут.
У меня сегодня: утро - криспы с сыром и зеленый чай
обед - сельдереевый суп с криспами.
ужин пока не решила. Скорее всего, морковный салат с яблоком. Перекусы были чаем зеленым, груша, криспы, киви. Нарушения - бутер из черного хлеба, масла и сыра на второй завтрак. :(
Меню :0016::019:
Я себе тоже иногда бутик с черным хлебом и сыром позволяю (правда масло исключила из рациона уже 2-3 года). Не могу :008::008: совсем без хлеба. Но обычно, если ем криспы, то мне вполне замены хлебы хватает.
Девчата, сегодня ещё поредактирую табличку и уберу лишние колонки:)
sasha110777
15.11.2011, 23:14
Наверное самое главное сейчас поставить цель не есть после 18 часов, и может какой спорт добавить....например хупчик или упражнения 15-20 минут.
Ой-ей-ей, не есть после 18 -это самое страшное! Пока что удается не есть после 20 -для меня это уже победа над холодильником :065:
Викуша&Ванюша
16.11.2011, 00:11
-60 заманчиво,но я боюсь вечернего голода я работаю до 20 а есть точно захочется,ещё напрягает строгий набор продуктов...
я сегодня пока съела
плюшку из слоёного теста
бутер с паштетом
3 хурмины...пока всё
А я не напрягаюсь, что-нибудь легкое ем - салатик, отруби, белковый омлет.:)
маматаням
16.11.2011, 01:25
А я не напрягаюсь, что-нибудь легкое ем - салатик, отруби, белковый омлет.:)
ну дык это уже не - 60 получается,а вариация на тему...
Викуша&Ванюша
16.11.2011, 12:43
ну дык это уже не - 60 получается,а вариация на тему...
Тогда я брожу вокруг системы -60:))
маматаням
16.11.2011, 13:10
Тогда я брожу вокруг системы -60:))
как результат?
я тут на хурму подсела....вкусно и сыыытно ))
sasha110777
16.11.2011, 13:28
как результат?
я тут на хурму подсела....вкусно и сыыытно ))
Я где-то читала, что в процессе похудения надо исключить из рациона (из фруктов) виноград, бананы и хурму :( Сама ее обожаю :(
маматаням
16.11.2011, 14:24
Я где-то читала, что в процессе похудения надо исключить из рациона (из фруктов) виноград, бананы и хурму :( Сама ее обожаю :(
а я вчера вычитала что хурму можно там кал мало и это лучше чем что-то жирное и вредное...на что постоянно тянет,пишут что и семечки исключить т.к. оч калорийные.....прекрасно худела щёлкая их вечером когда есть хотелось.
Викуша&Ванюша
16.11.2011, 15:31
а я вчера вычитала что хурму можно там кал мало и это лучше чем что-то жирное и вредное...на что постоянно тянет,пишут что и семечки исключить т.к. оч калорийные.....прекрасно худела щёлкая их вечером когда есть хотелось.
а я себе когда еще не ленилась калории считать - отмеряла на весах 10-15 грамм семок и спокойно щелкала, если в 100 гр - 600 ккал, то в 10 - 60. И шоколадки ела - маленькие киндеры - там вроде в одной 72 ккал
ешь хурму - сейчас сезон :flower:
Викуша&Ванюша
16.11.2011, 15:37
как результат?
я тут на хурму подсела....вкусно и сыыытно ))
пока не поняла
маматаням
17.11.2011, 01:43
какой кошмар я сегодня точно килограмм хурмы съела
ещё шоколад, салат рыбный майонезный, салат морковь+сыр+майонез, всё по-немногу и пучок соломки с чаем...
а скоро суббота!!!
Викуша&Ванюша
17.11.2011, 15:46
какой кошмар я сегодня точно килограмм хурмы съела
ещё шоколад, салат рыбный майонезный, салат морковь+сыр+майонез, всё по-немногу и пучок соломки с чаем...
а скоро суббота!!!
Какой-то праздничный набор продуктов вышел :)
маматаням
17.11.2011, 18:35
Какой-то праздничный набор продуктов вышел :)
и не говорите......праздник целую неделю и по вечерам тоже)))))) в общем попробую -ка я - 60
давайте вместе...
сегодня на ужин котлеты буду есть без всего и гулять до метро опять пойду туда-сюда 3.6 км получается.
Викуша&Ванюша
17.11.2011, 18:48
и не говорите......праздник целую неделю и по вечерам тоже)))))) в общем попробую -ка я - 60
давайте вместе...
сегодня на ужин котлеты буду есть без всего и гулять до метро опять пойду туда-сюда 3.6 км получается.
ко мне на ты :flower:
а у меня сегодня с утра банан с молоком и изолятом взбила в блендере, на обед половина помело, на ужин печеночный паштет с огурцом (сама делала - не жирный) Ужин был в 17. Сейчас чувствую себя довольно таки сытенько:)) Как-то совсем не 60:008:
Доброй ночи. Только вернулась домой:001:....голоднаяяяяяя:0072: :010:
На кухне сожрала съела 2 яблока и выпила 2 стакана воды....и вроде наелась:)
Собой довольна :love: подавила желание сожрать съесть, что не приколочено. Я спать.
Утром жду отвеса:))
какой кошмар я сегодня точно килограмм хурмы съела
ещё шоколад, салат рыбный майонезный, салат морковь+сыр+майонез, всё по-немногу и пучок соломки с чаем...
а скоро суббота!!!
ой, утром будет привес:( Может тебе вести разгрузочные дни - например на молокочае.
Я в субботу буду молокочаится, присоединяйся;)
маматаням
18.11.2011, 13:19
сегодня утром 91.7......вчера было 92.5......
в течение дня вчера ела хурму,шоколад,котлету,2 сардельки на ужин...и помчалась галопом гулять в быстром темпе туда-обратно- пришла язык на плечо ))) вечером поела семечек и не много молока с молочным батончиком....никакого диетического питания не получается хоть тресни!!!!!
маматаням
18.11.2011, 13:54
Девочки, таблицы опять нет......давайте кто-нибудь другой возмётся а? или я попробую.
Викуша&Ванюша
18.11.2011, 14:08
так таблица вроде бы как по субботам у нас.
маматаням
18.11.2011, 14:13
ну по идее она должна быть всегда на виду и прежняя таблица была не корректна......
Викуша&Ванюша
18.11.2011, 14:57
ну по идее она должна быть всегда на виду и прежняя таблица была не корректна......
согласна
маматаням
18.11.2011, 15:28
ну дык что ....кто возьмётся?
.никакого диетического питания не получается хоть тресни!!!!!
Кашку с утра? Овощной суп в обед? У меня тоже не все идеально :(
Утром ела кукурузные хлопья с молоком, 1 яйцо. Кофе с молоком и 2 печеньки :(
В обед буду пельмени. Плохо, конечно, пресловутая лень.
Зато обещаю, что после обеда зумбой займусь. :)
маматаням
18.11.2011, 16:17
Девочки, загляните на первую страницу- может так оставим? или скучно?
Викуша&Ванюша
18.11.2011, 17:27
Девочки, загляните на первую страницу- может так оставим? или скучно?
совсем скучно, а Ежёнок не против передать власть табличную кому-нибудь?
маматаням
18.11.2011, 18:54
не знаю но таблички постоянно нет(((
совсем скучно, а Ежёнок не против передать власть табличную кому-нибудь?
Не, :) девочки не против, конечно переделывайте;)
Кстати, а почему таблички постоянно нет :009: вроде по субботам отчитываемся.
Девочки, загляните на первую страницу- может так оставим? или скучно?
Можно в первом посте написать ещё про отчетный день.
Таня, конечно возьмись за табличку :)
Всем приветик! Хочу поделится небольшим опытом) Я худею в центре снижения веса "Доктор Борменталь" уже 2 недели, мне подобрали очень хорошую методику. Вот официальный сайт центра (http://rurls.ru/bormenntal) здесь можно составить себе диету онлайн, худею всего по методике 2 недели а результат уже -6,5 кг.
1. Реклама на этом форуме оплачиваемая.
2. Ничего хорошего в -6.5 кг за 2 недели нет.
Девченки, всем привет:flower:! Вы меня еще помните;)? Читаю вас каждый день, а вот писать сил обычно нет.Уматываюсь на работе по полной:010:. но интересно, получаю моральное удовлетворение.
Питание никак нормально не наладить:001:, так что завтра если и будет минус, то небольшой, но по рабочему халату результат виден.Когда только купила его был просто второй кожей, а теперь там появилось свободное пространство:080:. И буду покупать Р. на 15мг, что то10 меня вроде как и не торкает:073:.
маматаням
19.11.2011, 01:22
Можно в первом посте написать ещё про отчетный день.
Таня, конечно возьмись за табличку :)
нет я только в смысле освобождения вас от этой нагрузки если некогда....
если вы не горите желанием я сделаю.....тока я не умею)))))):009:
маматаням
19.11.2011, 01:23
Всем приветик! Хочу поделится небольшим опытом) Я худею в центре снижения веса "Доктор Борменталь" уже 2 недели, мне подобрали очень хорошую методику. Вот официальный сайт центра (http://rurls.ru/bormenntal) здесь можно составить себе диету онлайн, худею всего по методике 2 недели а результат уже -6,5 кг.
в бан с рекламой хотите?
маматаням
19.11.2011, 01:25
Не, :) девочки не против, конечно переделывайте;)
Кстати, а почему таблички постоянно нет :009: вроде по субботам отчитываемся.
а где старая табличка? давайте её вставим в первый пост
Викуша&Ванюша
19.11.2011, 01:27
сегодня уже отчет..
маматаням
19.11.2011, 01:29
вот сегодня я ела
хурма -5 штук
чай с конфетами
ужин- яичница с сарделькой и салат морковь -сыр-майонез
вчера и сегодня быстрым шагом 3.6 км протопала....и нифига....результат о
правда жду кд.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.