Просмотр полной версии : ПоЖрушки.ПОХУДЮШКИ. ЗИМОВКА 2009/2010.
Гришка Попова
22.12.2009, 17:03
на шоколадных конфетах то:046::046::046:
а чо, есть же шоколадная диета!:004:
Ягода-Каринка
22.12.2009, 17:19
на шоколадных конфетах то:046::046::046:
На каких конфетах..?!:009:
ogurtsova
22.12.2009, 17:42
Пью похудательный чай... Жизнь налаживается :) Я же забыла - КД на подходе, вот откуда такая прибавка :)
У меня еще организационное предложение. В отчете (и в табличке, по возможности) указывать кто на чем нынче худеет, дабы динамика сопровождалась еще и анализом эффективности :)
Галчёнок
22.12.2009, 18:44
а чо, есть же шоколадная диета!:004:
ням ням ням ... я бы тожа на такой посидела:019:
На каких конфетах..?!:009:
Сама же говорила что ничего кроме шоколадных конфет не лезет:))
Ягода-Каринка
22.12.2009, 19:10
Сама же говорила что ничего кроме шоколадных конфет не лезет:))
Э-э-э-э-э... А кому я это говорила???:)):)):)):046:
Галчёнок
22.12.2009, 19:36
Покушала хорошооооооо :019::019::019:
Чего то у нас дома так холодно...бррррррррррррр :001:
бррр... у нас тоже
я даже отопление включила, а то привыкли в футболках ходить
вот потеплело дома и опять разделись :)
У меня еще организационное предложение. В отчете (и в табличке, по возможности) указывать кто на чем нынче худеет, дабы динамика сопровождалась еще и анализом эффективности :)
ууу... для меня это сложно :) я вообще абы-как худею, редко на каких-то диетах, разве что коротенькие иногда применяю
наш топ тем и хорош, что мы поЖружки больше расслабляемся, чем правильного питания придерживаемся :014::019::007:
так и не встретились в уходящем году :0066:
Галчёнок
22.12.2009, 20:20
Все хомячат что ли! :wife::wife::wife:
Ягода-Каринка
22.12.2009, 20:24
Нет. Сижу в инете свои диагнозы читаю....:001::001::001:
Галчёнок
22.12.2009, 20:47
Я вот сижу сочиняю, какие подарки кому купить :010:
девочки, 3 дня не ела после 6!!! и ещё полкило в минус сегодня!!!!:080::080::080::support::support::suppo rt:МОЛОДЧИНИЩЕЕЕ!!!!:flower::flower::flower:
КАТО, я тож "вернулась" к -60...... Жду пятницы:001:;)
Девульки, я здесь редко,но читаю систематически!!! И всё-таки поправлю некоторых:015:.... мы пожрушки- похудюшки:ded::ded::ded:.... Поэтому худеем ,девочки, ХУДЕЕМ!!!!
И нечего расслабляться,посмотрите на мои последние достижения:073:..... :wife::wife::wife:
Ян, держись,красотка и тогда в НГ равных тебе не будет(хотя их по-любому не будет:love:);но всё-равно ДЕРЖИСЬ
Ирише4ка
22.12.2009, 20:58
Ксению и ее мамочку ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
http://i045.radikal.ru/0912/ba/5b81f83832bf.jpg (http://www.radikal.ru)
Ирише4ка
22.12.2009, 20:59
Всем привет!
У нас дома вчера отопление отключили, ужасно холодно теперь :010:.
:support::support::support:МОЛОДЧИНИЩЕЕЕ!!!!:flowe r::flower::flower:
КАТО, я тож "вернулась" к -60...... Жду пятницы:001:;)
Девульки, я здесь редко,но читаю систематически!!! И всё-таки поправлю некоторых:015:.... мы пожрушки- похудюшки:ded::ded::ded:.... Поэтому худеем ,девочки, ХУДЕЕМ!!!!
И нечего расслабляться,посмотрите на мои последние достижения:073:..... :wife::wife::wife:
Ян, держись,красотка и тогда в НГ равных тебе не будет(хотя их по-любому не будет:love:);но всё-равно ДЕРЖИСЬ
Ой, Машуль, спасибки :flower: из последних сил держусь пока :065:
И ты тоже!!!! ДЕРЖИСЬ!!!! девочки, давайте ДЕРЖАТЬСЯ ведь НОВЫЙ ГОД блин через неделю!!! :073: :073::010: :010: :010: :001: :001:
Всем привет!
У нас дома вчера отопление отключили, ужасно холодно теперь :010:.
:001: :001: :001: Жуууутььь!!!! авария где-то?
а у нас новостройка будь она не ладна, и эти гады до сих пор не включают на полную мощность отопление, холод СОБАЧИЙЙЙ :073: :073: :073: :wife:
Ирише4ка
22.12.2009, 21:05
:001: :001: :001: Жуууутььь!!!! авария где-то?
а у нас новостройка будь она не ладна, и эти гады до сих пор не включают на полную мощность отопление, холод СОБАЧИЙЙЙ :073: :073: :073: :wife:
На Большевиков авария, по телевизору показывали, наверное у нас поэтому и нет отопления.
У нас рядом новый дом, они когда все обогреватели включают у них вырубается свет, а у нас интернет :015:
Белка,и я тебя поздравляю!!!!
Пусть доченька дарит вам огромнейшее количество позитивных эмоций!!!!
Пусть растёт здоровенькой,умной и,конечно,красивой !!!!
http://s41.radikal.ru/i091/0912/31/48ecc84ea379.gif (http://www.radikal.ru)
Девочки,про диету и табличку.....я,конечно, могу сделать отдельную графу.....но, с нашим непостоянством:073:...придётся при отчёте писать ещё и диету или её отсутствие каждую пятницу..... я просто не осилю в течение недели отслеживать "срывы" и новые "начинания".....:065:....
Хотя, для себя я,наверно, выбрала -60 на довольно долгий срок теперь-просто устала "голодать":005:,а потом жрать:065:.... так что,моя графа будет стабильной;).....
Попробуем в пятницу? Может, организует это наш диетанепослушанческий" топ:065:
Белка,и я тебя поздравляю!!!!
Пусть доченька дарит вам огромнейшее количество позитивных эмоций!!!!
Пусть растёт здоровенькой,умной и,конечно,красивой !!!!
http://s41.radikal.ru/i091/0912/31/48ecc84ea379.gif (http://www.radikal.ru)
и я присединяюсь к поздравлениям!!!!!:flower::flower::flower: :063::063::063: :063::063::063:
И всем привет:flower:
дурной день:065: с утра опять моталась в налоговую на Ветеранов:001: погода жуть..аварии...пробки...потом в офис, кучу документов нарисовала...а в четверг поеду в другую налоговую и в ФСС:005::005::005: поскорей бы новогодние каникулы:091::091::091:
http://s41.radikal.ru/i091/0912/31/48ecc84ea379.gif (http://www.radikal.ru)
Поймала себя на мысли,что могу долго смотреть на это :065::065::065:.........вкуснА,навернА, ему:065:
Поймала себя на мысли,что могу долго смотреть на это :065::065::065:.........вкуснА,навернА, ему:065:
:046::046::046: сладкоежка:004::flower:
Ягода-Каринка
22.12.2009, 21:37
дурной день:065: с утра опять моталась в налоговую на Ветеранов:001:
Нафаня, ты в следующий раз заранее немножко предупреждай...;) А то я только до "Французского" доехала - кофейку выпить - и тут ты!:flower:
Нафаня, ты в следующий раз заранее немножко предупреждай...;) А то я только до "Французского" доехала - кофейку выпить - и тут ты!:flower:
:036:я тебе накануне позвоню:0098: узнала сама неожиданно в ночи, с утра вообще башка:009: не варила:065: а так планирую в понедельник опять туда переться:065::073:
Ягода-Каринка
22.12.2009, 21:49
:036:я тебе накануне позвоню:0098: узнала сама неожиданно в ночи, с утра вообще башка:009: не варила:065: а так планирую в понедельник опять туда переться:065::073:
Понедельник? Это 28-ое? Хорошо!:017: А то 29-го у меня ноХти....:fifa:
Понедельник? Это 28-ое? Хорошо!:017: А то 29-го у меня ноХти....:fifa:
ага, понедельник:065: предпоследний рабочий день, уже надо НГ репетировать:014::073:, а я по налоговым разъезжаю:005:
Ягода-Каринка
22.12.2009, 21:57
аг, понедельник:065: предпоследний рабочий день, уже надо НГ репетировать:014::073:, а я по налоговым разъезжаю:005:
А чё, 30 и 31 - выходные..?! А Вову я куда дену..?!:001:
А чё, 30 и 31 - выходные..?! А Вову я куда дену..?!:001:
официально - рабочие:ded: но мы 30 выйдем на пол дня за зряплатой и :014::028::014::014::014::028::028::028::019::019: :019::073::))
Alёna поЖружка
22.12.2009, 22:24
Девочки ,привет!!!!!!!!!!!
Наконец то наш "любимый" провайдер за наши же деньги опять дал нам интернет:110::110::110:
Пошла вас читать.
Галчёнок
22.12.2009, 23:22
Приветики....:flower::flower::flower:
чего то сердце прихватило и во всю левую сторону отдало :005:
Приветики....:flower::flower::flower:
чего то сердце прихватило и во всю левую сторону отдало :005:
Всем привет!!!
ты чего это :001::001::001::001: может не сердце?
Галчёнок
22.12.2009, 23:38
Всем привет!!!
ты чего это :001::001::001::001: может не сердце?
да фиг его знает, но как то не по себе...полежала вроде отошло:091:
да фиг его знает, но как то не по себе...полежала вроде отошло:091:
ты смотри, поаккуратнее @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Belka-belka
23.12.2009, 00:00
Ксению и ее мамочку ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
http://i045.radikal.ru/0912/ba/5b81f83832bf.jpg (http://www.radikal.ru)
Белка,и я тебя поздравляю!!!!
Пусть доченька дарит вам огромнейшее количество позитивных эмоций!!!!
Пусть растёт здоровенькой,умной и,конечно,красивой !!!!
http://s41.radikal.ru/i091/0912/31/48ecc84ea379.gif (http://www.radikal.ru)
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОТ МЕНЯ И ОТ КСЮ!!!
ОТМЕТИТИ ХОРОШО!
Belka-belka
23.12.2009, 00:04
Приветики....:flower::flower::flower:
чего то сердце прихватило и во всю левую сторону отдало :005:
Это не сердце, а НЕВРОЛГИЯ!
Надо хорошо расстереть мазью!
всем привет:flower:
Это не сердце, а НЕВРОЛГИЯ!
Надо хорошо расстереть мазью!
+1:ded: у меня так на нервной почве постоянно прихватывает и не вздохнуть даже глубоко:005:
Приветик всем!!!:support::support::support:
Девочки,про диету и табличку.....я,конечно, могу сделать отдельную графу.....но, с нашим непостоянством:073:...придётся при отчёте писать ещё и диету или её отсутствие каждую пятницу..... я просто не осилю в течение недели отслеживать "срывы" и новые "начинания".....:065:....
Хотя, для себя я,наверно, выбрала -60 на довольно долгий срок теперь-просто устала "голодать":005:,а потом жрать:065:.... так что,моя графа будет стабильной;).....
Попробуем в пятницу? Может, организует это наш диетанепослушанческий" топ:065:
Машунь я тоже на -60 уже 3 недели и не собираюсь с нее уходить:ded:
Ягода-Каринка
23.12.2009, 08:55
Боброе!:flower::flower::flower:
Доброе утречко:)
У нас сегодня утренники у обоих в саду:support:
Я типа во всеоружии - костюмы есть:) Стихи выучены - это нашему папе респект, он с ними учил, пока я тут работаю:073:
Надо только с работы пораньше уйти чтобы успеть добраться по нашей то погоде и дорогам:065:
приветик всем!!!!
я погрязла в ремонте,но ,наконец-то добралась до вас!!!!!
Галчёнок
23.12.2009, 12:44
Доброе утречко! Всем хорошего дня, наверно завтра в колпино поеду...:support:
всем привет:flower:
+1:ded: у меня так на нервной почве постоянно прихватывает и не вздохнуть даже глубоко:005:
вот вот это и было :005:
Галчёнок
23.12.2009, 12:46
приветик всем!!!!
я погрязла в ремонте,но ,наконец-то добралась до вас!!!!!
А где Вы будете встречать НГ???:)
А где Вы будете встречать НГ???:)
Дома:)):)):))
а чего в колпино поедешь?
Галчёнок
23.12.2009, 13:19
Дома:)):)):))
а чего в колпино поедешь?
по магазинам, подарки покупать, да и так в гости...:073:
ogurtsova
23.12.2009, 13:21
Всем привет :)
А у нас завтра утренник. У Алисы костюм снежинки - отпад (балеринский, с пачкой - бабушка сшила). Завтра с утречка беру своих орлов и тащу в садик - мелкого оставить не с кем :(
по магазинам, подарки покупать, да и так в гости...:073:
а я всем уже подарки купила!!:004:
Кристина, колись чего кому купила, а то я уже голову сломала - мама с папой - больной вопрос, ваще не знаю чего им дарить.:016:
Да и вапче не знаю чего и остальным дарить то:(
Кристина, колись чего кому купила, а то я уже голову сломала - мама с папой - больной вопрос, ваще не знаю чего им дарить.:016:
Да и вапче не знаю чего и остальным дарить то:(
у меня все очень просто :073:
маме белья нижнего купила(просто,знала,что она хотела...) и ночнушечку красивую
свекрови-кашпо и сотейник
свекру -мангал(родители мужа застеклили балкон и делают на нем шашлыки теперь :019::019::019:)))
брату мужа-игру "монополия"
мужу -свитер и набор для покера и набор конфеток маленьких ,там марс,сникерс и тд..
Мэту огромную машину на п/у (это скорее для нас:046:))
мама моя ,например,зятю набор труликов купила,какой-то крем лореалевский после бритья и гетры
а мне шелковый шарфик и бьюти кейс (это я выпросила)
если честно,у меня нихрена нет никакой фантазии в выборе подарков;)
а муж мне телефон новый купил:076::076::076::076:
видела,в шкафу лежит..но я как порядочная,терплю до нг:))
Галчёнок
23.12.2009, 14:46
у меня все очень просто :073:
маме белья нижнего купила(просто,знала,что она хотела...) и ночнушечку красивую
свекрови-кашпо и сотейник
свекру -мангал(родители мужа застеклили балкон и делают на нем шашлыки теперь :019::019::019:)))
брату мужа-игру "монополия"
мужу -свитер и набор для покера и набор конфеток маленьких ,там марс,сникерс и тд..
Мэту огромную машину на п/у (это скорее для нас:046:))
мама моя ,например,зятю набор труликов купила,какой-то крем лореалевский после бритья и гетры
а мне шелковый шарфик и бьюти кейс (это я выпросила)
если честно,у меня нихрена нет никакой фантазии в выборе подарков;)
а муж мне телефон новый купил:076::076::076::076:
видела,в шкафу лежит..но я как порядочная,терплю до нг:))
ой мне бы поскорее все купить и быть спокойной...хорошие подарки :flower:
а сколько монополия стоит, я тож хочу :008:
мы "монополию" в детском мире брали...там разные ..от 1200 до 4700...за 4700 ваще круть,подарочный выпуск...красивый очень!!
кстати,никто тут не смотрел передачу по первому "что съесть,чтобы похудеть"...
все диетологи сказали,что сидеть на диете -чушь!мол 80 % худеет,но удержать могут только 5 %..остальные набирают снова...
самая опасная кремлевская диета..
что мне понравилось-один дядечка сказал,что многие путают голод с жаждой.."хочешь есть-пей",если через 10 мин чувство голода не проходит-ешьте..
еще ,что не есть после 18-00 полезно тоже ошибочно..голодая,на следущий день организм 80 % еды отправит в жировой запас!!
говорили,что полезно есть овсяную кашу!! (не геркулес!!)
нельзя вечером есть фрукты,только в первой половине дня!!
Галчёнок
23.12.2009, 15:28
кстати,никто тут не смотрел передачу по первому "что съесть,чтобы похудеть"...
все диетологи сказали,что сидеть на диете -чушь!мол 80 % худеет,но удержать могут только 5 %..остальные набирают снова...
самая опасная кремлевская диета..
что мне понравилось-один дядечка сказал,что многие путают голод с жаждой.."хочешь есть-пей",если через 10 мин чувство голода не проходит-ешьте..
еще ,что не есть после 18-00 полезно тоже ошибочно..голодая,на следущий день организм 80 % еды отправит в жировой запас!!
говорили,что полезно есть овсяную кашу!! (не геркулес!!)
нельзя вечером есть фрукты,только в первой половине дня!!
я смотрела набегами
Всем привет!
кстати,никто тут не смотрел передачу по первому "что съесть,чтобы похудеть"...
еще ,что не есть после 18-00 полезно тоже ошибочно..голодая,на следущий день организм 80 % еды отправит в жировой запас!!
говорили,что полезно есть овсяную кашу!! (не геркулес!!)
нельзя вечером есть фрукты,только в первой половине дня!!
А я не смотрела.
Как надо есть после 18. чтобы жировые запасы не пополнялись? :005:
Чёт у меня не пополняются...
Почему фрукты по вечерам нельзя?
М? :flower:
Всем привет!
А я не смотрела.
Как надо есть после 18. чтобы жировые запасы не пополнялись? :005:
Чёт у меня не пополняются...
Почему фрукты по вечерам нельзя?
М? :flower:
после 18-00 можно есть только овощи,вареные овощи и вареное мясо..естественно,не тоннами!
фрукты-углеводы..углеводы едят днем
ogurtsova
23.12.2009, 17:22
И чем это им кремлёвка не угодила? Я как раз после нее стабильно вес удерживала без напряга. Да и муж у меня спокойно вес держит на уровне...
Да и не есть после 18 - дело привычки. Я, например, после 18 и не хочу...
А вот про воду - это точно!
Галчёнок
23.12.2009, 17:29
И чем это им кремлёвка не угодила? Я как раз после нее стабильно вес удерживала без напряга. Да и муж у меня спокойно вес держит на уровне...
Да и не есть после 18 - дело привычки. Я, например, после 18 и не хочу...
А вот про воду - это точно!
+1000000 :flower:
И чем это им кремлёвка не угодила? Я как раз после нее стабильно вес удерживала без напряга. Да и муж у меня спокойно вес держит на уровне...
Да и не есть после 18 - дело привычки. Я, например, после 18 и не хочу...
А вот про воду - это точно!
кремлевка не угодила количеством белка ,поступающего в организм!!должно быть равноценно и белок,и углеводы,и жиры..
грубо говоря,человек может переварить в день 30-40 гр белка,все остально начинает "гнить "в организме!!
может диета и эффективна,но не полезна для организма!!
Мухобойка
23.12.2009, 18:19
Еще девочки писали про программу/:
"Нууу, начнем с утра, особо расписывать не буду, кратенько.
Завтрак: желательно овсянка, особенно детям!!!
Второй завтрак: фрукты, абсолююютно любые, т.е. фрукты надо есть в первой половине дня и после каш.
Обед: правило тарелки...
Цитата:Правило тарелки
Самая лучшая «диета» для удержания сброшенного веса – это так называемое «правило тарелки». Ее идея состоит в том, что есть можно абсолютно всё, но с условием – вы делите тарелку на две части, затем одну из них ещё пополам. Одна половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть – углеводной пищей и ещё четверть – белковой. Такого правила вы следуете при каждой еде. Как и всё гениальное, эта идея проста и действует безотказно! Вам не нужно подсчитывать калории и следить за пропорциональным содержанием в рационе белков, жиров, витаминов, растительных волокон и т.д. Вы можете свободно выбирать вид еды - всё, что вам нравится, строго соблюдая лишь «правило тарелки». Самое важное, что питание при этой диете получается достаточно разнообразным, умеренным, здоровым и сбалансированным по количеству витаминов, микроэлементов и полезных веществ. При соблюдении этого правила, нет необходимости кушать меньше, чем нужно, поскольку это подстегнёт чувство голода, что также является одной из проблем во время длительного периода удержания веса. Если же вы будете строго следовать «правилу тарелки» - со временем организм адаптируется к новому умеренному режиму питания, и постепенно ощущение голода перестанет вас мучать.
Про ланч не помню, но что-то типа того же,что и на обед. Короче, легкий перекус, но не фрукты.
Ужин: часиков в 7, рыба/отварное мясо с овощами.
Потом уже можно выпить кефирчика.
Крупы любые, кроме манки, она бесполезна, рис лучше темный, т.к. дольше переваривается и больше витаминов.
Надо есть жир, если мы мерзнем, значит, не хватает жира. Т.Е с утра в овсянку надо положить 5 гр. сливочного масла, очень рекомендовали жирную рыбку и почаще.
Полностью отказаться от сахара. Из сладкого можно в день по 1 шт. зефир или пастилу. Тетю там попросили еще от белого хлеба отказаться.
Варить совсем без соли, солить при поглощении еды
Не пить свежевыжатые соки, т.к. резко повышается уровень сахара в крови, со временем приводит к диабету. Лучше съесть сам фрукт, т.к. сок поступает в организм постепенно, вместе с клетчаткой.
Там дядька разгружался на кефире.
Объем талии девушки не должен превышать 80 см. женщины - 88 см, мужчины -98, кажется...
Чтобы правильно питаться, надо готовить.
Все это нам известно, просто надо знать, что и когда есть и с чем сочетать. Мне понравилось!!! надо скачать и периодически просматривать."
Еще девочки писали про программу/:
"Нууу, начнем с утра, особо расписывать не буду, кратенько.
Завтрак: желательно овсянка, особенно детям!!!
Второй завтрак: фрукты, абсолююютно любые, т.е. фрукты надо есть в первой половине дня и после каш.
Обед: правило тарелки...
Цитата:Правило тарелки
Самая лучшая «диета» для удержания сброшенного веса – это так называемое «правило тарелки». Ее идея состоит в том, что есть можно абсолютно всё, но с условием – вы делите тарелку на две части, затем одну из них ещё пополам. Одна половина тарелки всегда должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть – углеводной пищей и ещё четверть – белковой. Такого правила вы следуете при каждой еде. Как и всё гениальное, эта идея проста и действует безотказно! Вам не нужно подсчитывать калории и следить за пропорциональным содержанием в рационе белков, жиров, витаминов, растительных волокон и т.д. Вы можете свободно выбирать вид еды - всё, что вам нравится, строго соблюдая лишь «правило тарелки». Самое важное, что питание при этой диете получается достаточно разнообразным, умеренным, здоровым и сбалансированным по количеству витаминов, микроэлементов и полезных веществ. При соблюдении этого правила, нет необходимости кушать меньше, чем нужно, поскольку это подстегнёт чувство голода, что также является одной из проблем во время длительного периода удержания веса. Если же вы будете строго следовать «правилу тарелки» - со временем организм адаптируется к новому умеренному режиму питания, и постепенно ощущение голода перестанет вас мучать.
Про ланч не помню, но что-то типа того же,что и на обед. Короче, легкий перекус, но не фрукты.
Ужин: часиков в 7, рыба/отварное мясо с овощами.
Потом уже можно выпить кефирчика.
Крупы любые, кроме манки, она бесполезна, рис лучше темный, т.к. дольше переваривается и больше витаминов.
Надо есть жир, если мы мерзнем, значит, не хватает жира. Т.Е с утра в овсянку надо положить 5 гр. сливочного масла, очень рекомендовали жирную рыбку и почаще.
Полностью отказаться от сахара. Из сладкого можно в день по 1 шт. зефир или пастилу. Тетю там попросили еще от белого хлеба отказаться.
Варить совсем без соли, солить при поглощении еды
Не пить свежевыжатые соки, т.к. резко повышается уровень сахара в крови, со временем приводит к диабету. Лучше съесть сам фрукт, т.к. сок поступает в организм постепенно, вместе с клетчаткой.
Там дядька разгружался на кефире.
Объем талии девушки не должен превышать 80 см. женщины - 88 см, мужчины -98, кажется...
Чтобы правильно питаться, надо готовить.
Все это нам известно, просто надо знать, что и когда есть и с чем сочетать. Мне понравилось!!! надо скачать и периодически просматривать."
вот -вот!!
Галчёнок
23.12.2009, 18:39
Я вот мерила платье свое, надо все же по пол см убрать в бедрах:065:
Приветик всем!!!:support::support::support:
Машунь я тоже на -60 уже 3 недели и не собираюсь с нее уходить:ded::flower:ага,помню!!!! Молодец!!!и Като уговорила на неё:flower:....а там и я подтянулась.... так шта,благодаря тебе фффсё:flower:
А нам сёння 10-й клас в учительскую подарил сервиз чайный(там у нас бойлер,так что,до 12.00 законный чаёк :)))....а до этого микроволновку... Енто родительская инициатива:love:(никто не обязывает их,естес-но).... так чтА, я терь свою еду ещё и разогревать буду:028:.... Все уже привыкле к моему контейнеру:065:
Галчёнок, ну, НАКОНЕЦТАААААААА!!!! Уже заждалисЯ тя...:support:
пы.сы. хто не знает, мы почти родственники;)
Эх... девочки, а у меня АТЯПИЯ... вес стоит 6 дней как вкопанный... в туалет не хожу соори за подробности :073: объемы нефига не уходят.... :( :( :(
а мне осталось 5 дней до часа Х!!! я 29 декабря встречаюсь со своим бывшим :008: :065:, и должна быть ЗВЕЗДА!!! а во мне блин опять центнер :001: :001: :001: :010: :010: :010: пойду повешусь наверное.... :041: :041: :041: :041: :041: :041: :041:
Машуль, может знаешь какое лекарство, чтобы я два дня из дома выйти не могла? :065: :065: :065: а сидела во всем известном месте :009: :065: :073: Девочки, хелп!!! :091:
Галчёнок
23.12.2009, 19:52
Галчёнок, ну, НАКОНЕЦТАААААААА!!!! Уже заждалисЯ тя...:support:
пы.сы. хто не знает, мы почти родственники;)
дождаться бы, когда мы породнимся то хи хи хи
Гришка Попова
23.12.2009, 20:01
дождаться бы, когда мы породнимся то хи хи хи
:016: чо я пропустила?
Гришка Попова
23.12.2009, 20:02
Машуль, может знаешь какое лекарство, чтобы я два дня из дома выйти не могла? :065: :065: :065: а сидела во всем известном месте :009: :065: :073: Девочки, хелп!!! :091:
пургенчик:))
Гришка Попова
23.12.2009, 20:03
Мне тут рассказали, как одна девочка за 2 дня 5 кг сбросила, я была в шоке:010:
Мне тут рассказали, как одна девочка за 2 дня 5 кг сбросила, я была в шоке:010:
кто, как, где??!!! ХООООЧЧУУУУ!!!! :091: :073::073::073:
Машуль, может знаешь какое лекарство, чтобы я два дня из дома выйти не могла? :065: :065: :065: а сидела во всем известном месте :009: :065: :073: Девочки, хелп!!! :091:
Ян, уверена,что тебе это надА?:)).....
Чистящий чаёк..... я как-то писала рецепт....могу поискать....
Ещё Алёнка-утопия баловалась:)) чаем ЛАСТОЧКА...тож эффект релаксирующий:))
:016: чо я пропустила?:)мой супруХ и Ирин МЧ братья;)
Гришка Попова
23.12.2009, 20:11
кто, как, где??!!! ХООООЧЧУУУУ!!!! :091: :073::073::073:
но эт конечно для очень сильных и выносливых:))
девочке 14 лет, ей для соревнований надо было сбросить 3 кг, чтобы попасть в другую весовую категорию
так вот за 2 дня она сеъела только 2 грейпфрута
2 часа утром и 2 часа вечером просто бегала в спортзале теплоодетая, наматывала круги, даже в шапке!:010:соответственно, много воды вышло:001:
в обед массажи, на ночь чем-то натиралась и обертывалась полиэтиленом
на третий день отчетное взвешивание на соревнованиях (в обеденное время, до этого она ничего не ела, пила только мин. воду без газов) вышло -5 кг!:005:
Гришка Попова
23.12.2009, 20:12
:)мой супруХ и Ирин МЧ братья;)
опа! класс!:)
но эт конечно для очень сильных и выносливых:))
девочке 14 лет, ей для соревнований надо было сбросить 3 кг, чтобы попасть в другую весовую категорию
так вот за 2 дня она сеъела только 2 грейпфрута
2 часа утром и 2 часа вечером просто бегала в спортзале теплоодетая, наматывала круги, даже в шапке!:010:соответственно, много воды вышло:001:
в обед массажи, на ночь чем-то натиралась и обертывалась полиэтиленом
на третий день отчетное взвешивание на соревнованиях (в обеденное время, до этого она ничего не ела, пила только мин. воду без газов) вышло -5 кг!:005:
:001::001::001:блин,откуда у неё силы были.... Бедное сердечко:005:
опа! класс!:)ага.... вот хочу на свадьбе поплясать вдоволь, а енти хулЮганы не женяЦЦЦа:015::))
Гришка Попова
23.12.2009, 20:18
:001::001::001:блин,откуда у неё силы были.... Бедное сердечко:005:
я грю, жесть просто, сама в шоке была!
сила воли такая у ребенка! главное победа, типа!
Нарыла ИСЧО один жесткач:
Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.
:065::065::065:ХТО СМЕЛЫЙ?:073:
Гришка Попова
23.12.2009, 20:18
ага.... вот хочу на свадьбе поплясать вдоволь, а енти хулЮганы не женяЦЦЦа:015::))
помоги;)
я грю, жесть просто, сама в шоке была!
сила воли такая у ребенка! главное победа, типа!
Ужас....я сразу вспомнила,когда в школе занималась гандболом,к нам в спорт.лагерь приехали девочки московские....дык тренер у них садист был просто: жара под 30....а они в балоневых костюмах,застёгнутые по самое ВСЁ:001: и ещё под ними джемперочки и штаники спортивные и полтора часа интенсивной тренировки.....они просто уползали с поля...:010:..... никогда не отдам детей большой спорт:005:
Ян, вот....
Хочу рассказать о том, как эффективно почистить кишечник и при этом избавиться от нескольких кг разной гадости, забившей наши организмы.
Этот рецепт я услышала от врача-педиатра, которая к тому же энергобиолог, помогает людям в излечении различных недугов.
Понадобится: 100 г белого изюма, 100 г сены, 100 г холосаса (это вытяжка из плодов шиповника, продается в аптеках). На паровой бане 20 минут настаиваете изюм, залив его литром кипятка. Также готовите сену. Потом 30 минут просто настаиваете, процеживаете и сливаете в 2-х литровую банку. Туда же добавить холосас. Недостающее количество жидкости до 2-х литров доводите кипяченой водой.
Этот отвар необходимо принимать на ночь по 100 г в течение 20 дней. Очень эффективно помогает при засоренности кишечника. Вы сами удивитесь, как много гадости скапливается в нашем организме! Такую чистку можно проводить 1 раз в полгода.
Нельзя принимать тем кто страдает желчекаменной болезнью!!!
Пью отвар третий день..чувствую себя птичкой..я просто пархаю..такую легкость я еще никогда не чувствовала.Чтобы не было сюрпризов лучше принимать его на ночь и утром быстрой ланью в туалет
Хотя, 20 дней -это слишком...имхо....и 3-х дней хватит:073:
Похоже распугала тут всех диеткой..... Не теряю надежды,что вы не хомячите сейчас,глядя в монитор:073::))
помоги;)
ой неетт...в енти дела лучшеее не сУваться:)....я по нам с мужем помню-крайне раздражает,когда другие суются,хотя,и с благими намерениями:))
ogurtsova
23.12.2009, 20:40
Я купила себе штаны теплые на флисе для прогулок с дитяткой. Каждый день прихожу домой просто мокрая - вытапливаюсь.
Про "правило тарелки" - при таком питании меня разопрет до неимоверных размеров. Нет уж - сижу на кремлевке - прекрасно себя чувствую, потихоньку худею, и никаких проблем (ну не надо жрать мясо тоннами - то, что можно, совсем не зачит, что нужно) и буду сидеть дальше :)
Чай "Ласточка" я сейчас пью, но не с целью похудеть радикально, а с "лечебной" целью - поела углеводистой пищи, так тяжесть в животе образовалась неимоверная.
Гришка Попова
23.12.2009, 20:41
Нарыла ИСЧО один жесткач:
Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.
:065::065::065:ХТО СМЕЛЫЙ?:073:
Маш, логики в этой диете не поняла, а так я вполне смогла бы! Я прошлой осенью можно сказать так и питалась! Нафаня тоже помню почти что голодала! :)
Всем дрям:flower: я вся в работе, меня не теряйте:flower:
Нарыла ИСЧО один жесткач:
....
Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.
:065::065::065:ХТО СМЕЛЫЙ?:073:
какая-то уж больно зажористая диета:046::046::046: особенно завтрак:019:
реально обожраться можно:028::009:
Галчёнок
23.12.2009, 21:08
ага.... вот хочу на свадьбе поплясать вдоволь, а енти хулЮганы не женяЦЦЦа:015::))
Хулюганы мы да, :flower:, у меня диплом следующей осенью:010::010::010:
А хотелось, чтобы никаких забот кроме свадьбы :0076::0076::0076: на это время
И чтобы растраты только с этим были связаны ну еще и с медовым месяцом :0070::0070::0070:
я жру печенье :001::001::001: ..................настроение паршивое.............. ненавижу НГ :(:(:(
Мухобойка
23.12.2009, 21:15
Эх... девочки, а у меня АТЯПИЯ... вес стоит 6 дней как вкопанный... в туалет не хожу соори за подробности :073: объемы нефига не уходят.... :( :( :(
а мне осталось 5 дней до часа Х!!! я 29 декабря встречаюсь со своим бывшим :008: :065:, и должна быть ЗВЕЗДА!!! а во мне блин опять центнер :001: :001: :001: :010: :010: :010: пойду повешусь наверное.... :041: :041: :041: :041: :041: :041: :041:
поешь чернослива с 1% кефиром в меру, чтоб немного калорий -100% эффект, надо просто помочь кишечнику
Галчёнок
23.12.2009, 21:17
я жру печенье :001::001::001: ..................настроение паршивое.............. ненавижу НГ :(:(:(
Ну чего ты так :flower::love: ну не такой уж он и напряжный :065:
Ну чего ты так :flower::love: ну не такой уж он и напряжный :065:
:073::073::073: смеешься
Мухобойка
23.12.2009, 21:23
я жру печенье :001::001::001: ..................настроение паршивое.............. ненавижу НГ :(:(:(
а чего так? боишься мужчин с седыми бородами?:016::073:
я жру печенье :001::001::001: ..................настроение паршивое.............. ненавижу НГ :(:(:(Като, ты чё это!!!! Нельзя сейчас печенюхи...отложи до завтра остатки ;)....
Ты чего депрессуешь последнее время,а? Почему НГ ненавидишь?
какая-то уж больно зажористая диета:046::046::046: особенно завтрак:019:
реально обожраться можно:028::009:
нууу... в нашем топе,девАчки, вы умудритесь и " на хлебе и воде" обожраться:004:....и отожраться:))
:046::046::046:а чего так? боишься мужчин с седыми бородами?:016::073:а ещё белых с метлой,ведром на башке и морковкой вместо носа:))
Мухобойка
23.12.2009, 21:26
:046::046::046:а ещё белых с метлой,ведром на башке и морковкой вместо носа:))
а еще с красным носом и запахом спирта от усов)))))))
Галчёнок
23.12.2009, 21:27
:073::073::073: смеешься
Нет...Ну почему ты так его не любишь?:009::009::009:
А хотелось, чтобы никаких забот кроме свадьбы :0076::0076::0076: на это время
И чтобы растраты только с этим были связаны ну еще и с медовым месяцом :0070::0070::0070:Пусть будет,как вы хотите...главное,чтоб вам хорошо было:flower:
Нет...Ну почему ты так его не любишь?:009::009::009:
гыыыыыы....заморочистым он становится с появлением 2-х детЁВ:))
Като, ты чё это!!!! Нельзя сейчас печенюхи...отложи до завтра остатки ;)....
Ты чего депрессуешь последнее время,а? Почему НГ ненавидишь?
печенья уже почти не осталось :010: мы с Тусиком постарались :028::028::028:
раздражает меня все вокруг последнее время :005: ничего не хочу делать , а нАдА :005: приходится себя заставлять :015: а от этого еще хуже :005: в общем, замкнутый круг :017:
гыыыыыы....заморочистым он становится с появлением 2-х детЁВ:))
:flower: точно :065: эт уже не праздник, а какой-то забег на длиную дистанцию
а чего так? боишься мужчин с седыми бородами?:016::073:
:046::046::046:а ещё белых с метлой,ведром на башке и морковкой вместо носа:))
:)) уж чего я точно не боюсЯ, так это муЖЧин, хоть с метлой, хоть с морковкой :073:
Като, ты чё это!!!! Нельзя сейчас печенюхи...отложи до завтра остатки ;)....
Ты чего депрессуешь последнее время,а? Почему НГ ненавидишь?
+1000000:005:
нууу... в нашем топе,девАчки, вы умудритесь и " на хлебе и воде" обожраться:004:....и отожраться:))
и я самое ярко выраженное доказательство этому:004::)):flower:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.