ПоЖрушки.ПОХУДЮШКИ. ЗИМОВКА 2009/2010.

[☺Жужа☺]

:flower: у меня обычно тоже не лезет, но сегодня как-то всё наоборот!:008:
экзамен с 8 утра...и до упора....:001: а теорию тоже пересдавать?:009:
у нас начался в 9.00 и закончился в 18.00:010:(примерно).....Заработала я себе тогда такой приступ головной боли,что еле до дома дошла и от порога муж на руках нёс до кровати и зачем было так себя мучать:001:я ещё и беременная была

[мэт]

Девочки,а я сегодня ездила на ДР к бабушке мужа к 20-00...и ни грамма не съела,даже сока не попила!!!Вот!! И вообще я уже 3 дня не ем после 18-00..:ded:
Надоело,что бока через джинсы вываливаются!!!!:001:

[☺Жужа☺]

Ладненько...лак на моих ноХтяХ высох...пойду спать ...
Всем сладких сновидений и удачного дня завтра!!!!:flower:

[мэт]

Ладненько...лак на моих ноХтяХ высох...пойду спать ...
Всем сладких сновидений и удачного дня завтра!!!!:flower:

спокойной ночки:flower:

[Хорошая девочка]

а теорию тоже пересдавать?:009:
у нас начался в 9.00 и закончился в 18.00:010:(примерно).....Заработала я себе тогда такой приступ головной боли,что еле до дома дошла и от порога муж на руках нёс до кровати и зачем было так себя мучать:001:я ещё и беременная была

нет, теорию не пересдавать...просто надо приходить в 8 утра, т.к. меня отдельно никто ждать не будет, чтоб документы мои проверить!:010:

[мэт]

нет, теорию не пересдавать...просто надо приходить в 8 утра, т.к. меня отдельно никто ждать не будет, чтоб документы мои проверить!:010:

на завтра тебе
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[мэт]

Интересно,где Натулькин?:009:

[Хорошая девочка]

на завтра тебе
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

:flower:

[Ягода-Каринка]

Ленусь, лови!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Natann]

Всем доброе утро:flower::flower::flower:
Хорошая Девочка Лена это тебе:flower::flower::flower:
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Интересно,где Натулькин?:009:
Натулькин два дня обжиралась на всяких собеседованиях и встречах:014::008:
туту я, тута:004::))
вчера ЛВ так тупил, что только читать могла:005:

[Artim]

Всем привет!!!!:flower::flower::flower:
А Леночка- Хорошая Девочка - совсем и неХорошая :015::015::015: ( эт я ее ругаю, Хто не понял ;))
Ленусик, лови кулачки @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@

[Artim]

Натулькин два дня обжиралась на всяких собеседованиях и встречах:014::008:
туту я, тута:004::))


ай-ай-ай :015::015::015::015::015: ( шепотом счастливая :love:)

[NiTra]

Приветик, поЖружки!

[Ягода-Каринка]

Доброе всем. У меня дежа вю....:046::046::046:

А Леночка- Хорошая Девочка - совсем и неХорошая :015::015::015: ( эт я ее ругаю, Хто не понял ;))



Хорошая девочка, ты плохая!!!:wife: (это я её ругаю, если кто не понял...:)))


Удачи, Ленчик...

[Олька 007]

Привет, девочки

Плохая-плохая-плохая девочка Леночка сейчас получит кулачков :)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Artim]

Доброе всем. У меня дежа вю....:046::046::046:



:046::046::046: бывает :008:

[Belka-belka]

КАТЮША!!! С днем Ангела тебя!!!

[Artim]

КАТЮША!!! С днем Ангела тебя!!!

спасиб :008::flower:

[Галчёнок]

Доброе утро похудюшки! только встаю...еще бы поспала но какой то нехорощий чел начал сверлить чего то.
Ленусь @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Катюша С Именинами тебя :063::063::063:!!!

[Галчёнок]

Хде все!

[Artim]

Я здесь, спасибо за поздравления!!! :flower:
Собираюсь за старшим в школу, Щас тока пообедаю :019:

[Natann]

Хде все!
я тут...арбайтен:fifa:

[Галчёнок]

я супчик кушаю...:019: (щи)

[Галчёнок]

Натусь ты тут про какие то обеседования писала...это куда ты ходишь? и объедаешься там аааа?

[мэт]

я супчик кушаю...:019: (щи)

всем привет!!!!
я тоже щи ем..ням-ням:019:
Катик,с именинами!!!:070:
Ленка!!пи-пи-пи-пи!!!!!!!!!!!!@@@@@@@@@@@@@@@@

[мэт]

я тут...арбайтен:fifa:

пливет!!!
мне тебя не хватало :006:
готовся!!!доделаем ремонт и в гости жду!!:073:на коньяк с колой:073:

[Natann]

Натусь ты тут про какие то обеседования писала...это куда ты ходишь? и объедаешься там аааа?
в Евразию хожу:004: да там подработка просто...;)

[Natann]

пливет!!!
мне тебя не хватало :006:
готовся!!!доделаем ремонт и в гости жду!!:073:на коньяк с колой:073:
:flower::flower::flower:привеееет:love:
Вы только до моей Б... закончите его, а то молоко придется пить:046::046::046::))

[мэт]

:flower::flower::flower:привеееет:love:
Вы только до моей Б... закончите его, а то молоко придется пить:046::046::046::))

ничего страшного!немножко можно:004:
капельку-капельку!!

[Хорошая девочка]

Девочки, привет! я опять завалила экщамен.....но площадку хоть сдала. уже радует!

[NiTra]

Лена, не расстраивайся ;) Площадку сдала - это уже шаг вперед :) У тебя все получится!!!! :support:

[Галчёнок]

Девочки, привет! я опять завалила экщамен.....но площадку хоть сдала. уже радует!

Чего, город что ли??? чего запорола? :005:

[Ягода-Каринка]

Девочки, привет! я опять завалила экщамен.....но площадку хоть сдала. уже радует!
УЖЕ ЛУЧШЕ!!! Не вешай нос, Ленчик, всё получится!!!:support:

[NiTra]

Девочки, кто спортом занимается? Поделитесь советами :091:
Открылся спортклуб, в который у меня куплена карта, можно начинать ходить :001:
Как-то мне страшно...
Решила что пойду на пилатес, тк мне врач советовала начать с этого (в районе шва иногда боли, надо укреплять мышечный корсет). Думаю, может велотренажеры? Или еще что посоветуете? Не занималась как минимум 4 года (только дома в какой-то период). В клубы такого плана вообще не ходила, никогда не занималась на тренажерах.

[Natann]

ничего страшного!немножко можно:004:
капельку-капельку!!
ну тогда жду приглашения:004::flower:

[Natann]

Девочки, привет! я опять завалила экщамен.....но площадку хоть сдала. уже радует!
ну площадку сдара - уже замечательно:flower::flower::flower: в следующий раз точно все сдашь;):flower:

[Галчёнок]

чаю хочу с чем нить вкусненьким :019::019::019:

[Natann]

чаю хочу с чем нить вкусненьким :019::019::019:
с сухофруктами:019:

[Ягода-Каринка]

ну площадку сдара - уже замечательно:flower::flower::flower: в следующий раз точно все сдашь;):flower:
Угу, в следующий раз всё сдрёшь!!!:046::046::046:

[Natann]

Угу, в следующий раз всё сдрёшь!!!:046::046::046:
:wife::wife::wife: вот все очепятки заметишь:065: поторопилась я:004:

[Ягода-Каринка]

:wife::wife::wife: вот все очепятки заметишь:065: поторопилась я:004:
Ну дык.... Ленка экЩамен провалила - а вы очепятываетесь...:008::008::008:

[Галчёнок]

с сухофруктами:019:

Фуууууууууууууууууууууу, ненавижу сухофрукты бееееееееееее :001::001::001:

[Хорошая девочка]

Лена, не расстраивайся ;) Площадку сдала - это уже шаг вперед :) У тебя все получится!!!! :support:

Чего, город что ли??? чего запорола? :005:

УЖЕ ЛУЧШЕ!!! Не вешай нос, Ленчик, всё получится!!!:support:

ну площадку сдара - уже замечательно:flower::flower::flower: в следующий раз точно все сдашь;):flower:

:flower::flower::flower:
завалила город. тупо совершенно...разнервничалась, встала на перекрёстке нерегулируемом, поворот налево, пропускала машины, и стояла в горку. ногу с тормоза убрала и покатилась назад :001:....и даже этого не заметила так пялилась перед собой....пока инспектор не дал по тормозам:009::001:
Ну ничего, сама виновата. пойду сдавать в третий раз.:005:

[Хорошая девочка]

Ну дык.... Ленка экЩамен провалила - а вы очепятываетесь...:008::008::008:

:065:

[МамаЧибисят]

Девочки, кто спортом занимается? Поделитесь советами :091:
Открылся спортклуб, в который у меня куплена карта, можно начинать ходить :001:
Как-то мне страшно...
Решила что пойду на пилатес, тк мне врач советовала начать с этого (в районе шва иногда боли, надо укреплять мышечный корсет). Думаю, может велотренажеры? Или еще что посоветуете? Не занималась как минимум 4 года (только дома в какой-то период). В клубы такого плана вообще не ходила, никогда не занималась на тренажерах.
Я сегодня в первый раз после родов ходила на фитбол. Хотела на пилатес, но по времени не попала. У самой кесарево 5.5 месяцев назад. Старалась не гнаться за девочками, постоянно себя сдерживала, чтобы не очень перегружаться. Лучше недельку-две не рваться в бой, зато не засесть на 5 дней дома с болями в мышцах. Перенесла хорошо. В среду пойду просто час на дорожке с изменением темпа и угла наклона часик похожу. А потом через день опять на какой-нибудь силовой урок- попробую на пилатес пойти. Ну а недели через две по самочувствию и до супер-скалпа доберусь :). Года три назад худела после гормонального лечения - ходила три-четыре раза в недлю - 50 минут силового урока в зале - типа супер-скалпа ( на тренажерах засыпаю :(), после него 30 минут дорожка. Худелось очень быстро. Но я была в приличной физической форме. Надеюсь месяца через 2опять вернуться к такой схеме.
Вам должны быть положены 2 индивидуальных тренировки в тренажерном зале (часто входит в абонемент)- или нет?

[МамаЧибисят]

Это очень грустно. Я на права сдавала 12 лет назад:)))). Надеюсь сейчас лучше, так как молодая была, принципиальная, хотела не заплатив сдать (водила уже неплохо). Пересдавала 3! раза, пока мне прямо не сказали, что пока не заплачу-не сдам. Заплатила, но не им, :004:-с первого раза получила. Очень надеюсь, что хоть что-то изменилось.
Ну уж в следющий раз у Вас ВСЕ получится!!!!!!!!!!

[nat75z]

Леночка, землячка, не переживай. Представляю какой стресс сегодня испытала, держись.:flower::flower::flower:

[Галчёнок]

Я сегодня в первый раз после родов ходила на фитбол. Хотела на пилатес, но по времени не попала. У самой кесарево 5.5 месяцев назад. Старалась не гнаться за девочками, постоянно себя сдерживала, чтобы не очень перегружаться. Лучше недельку-две не рваться в бой, зато не засесть на 5 дней дома с болями в мышцах. Перенесла хорошо. В среду пойду просто час на дорожке с изменением темпа и угла наклона часик похожу. А потом через день опять на какой-нибудь силовой урок- попробую на пилатес пойти. Ну а недели через две по самочувствию и до супер-скалпа доберусь :). Года три назад худела после гормонального лечения - ходила три-четыре раза в недлю - 50 минут силового урока в зале - типа супер-скалпа ( на тренажерах засыпаю :(), после него 30 минут дорожка. Худелось очень быстро. Но я была в приличной физической форме. Надеюсь месяца через 2опять вернуться к такой схеме.
Вам должны быть положены 2 индивидуальных тренировки в тренажерном зале (часто входит в абонемент)- или нет?

Молодец :080::080::080:

[Галчёнок]

Это очень грустно. Я на права сдавала 12 лет назад:)))). Надеюсь сейчас лучше, так как молодая была, принципиальная, хотела не заплатив сдать (водила уже неплохо). Пересдавала 3! раза, пока мне прямо не сказали, что пока не заплачу-не сдам. Заплатила, но не им, :004:-с первого раза получила. Очень надеюсь, что хоть что-то изменилось.
Ну уж в следющий раз у Вас ВСЕ получится!!!!!!!!!!

Я с первого раза сдала...было все очень долго и муторно :001:

[МамаЧибисят]

Я с первого раза сдала...было все очень долго и муторно :001:
Героиня! Когда я сдавала - у нас все платили:( Подруга моя заплатила, и сразу сдала, а я вот решила сама). В итоге дороговато вышло-за три экзамена + "вознаграждение" последнему экзаменатору. Надеюсь ну хоть что-то изменилось.

[NiTra]

Фуууууууууууууууууууууу, ненавижу сухофрукты бееееееееееее :001::001::001:
Прямо все-все-все?
Я раньше практиковала час с финиками.
Я сегодня в первый раз после родов ходила на фитбол. Хотела на пилатес, но по времени не попала. У самой кесарево 5.5 месяцев назад. Старалась не гнаться за девочками, постоянно себя сдерживала, чтобы не очень перегружаться. Лучше недельку-две не рваться в бой, зато не засесть на 5 дней дома с болями в мышцах. Перенесла хорошо. В среду пойду просто час на дорожке с изменением темпа и угла наклона часик похожу. А потом через день опять на какой-нибудь силовой урок- попробую на пилатес пойти. Ну а недели через две по самочувствию и до супер-скалпа доберусь :). Года три назад худела после гормонального лечения - ходила три-четыре раза в недлю - 50 минут силового урока в зале - типа супер-скалпа ( на тренажерах засыпаю :(), после него 30 минут дорожка. Худелось очень быстро. Но я была в приличной физической форме. Надеюсь месяца через 2опять вернуться к такой схеме.
Вам должны быть положены 2 индивидуальных тренировки в тренажерном зале (часто входит в абонемент)- или нет?
Ко мне на ты ;)
у нас входи 1 вводный инструктаж в тренажерном зале. Что там должны говорить, сколько времени уделить - не знаю. Предполагаю, что ограничится тем, что покажут тренажеры и мимо ходом говоря для каких мышц нужны.
Надо бы почитать что-то, но честно, так лень разбираться.

[Галчёнок]

могу съесть чего нибудь, но без удовольствия :001::001::001:

[МамаЧибисят]

Прямо все-все-все?
Я раньше практиковала час с финиками.

Ко мне на ты ;)
у нас входи 1 вводный инструктаж в тренажерном зале. Что там должны говорить, сколько времени уделить - не знаю. Предполагаю, что ограничится тем, что покажут тренажеры и мимо ходом говоря для каких мышц нужны.
Надо бы почитать что-то, но честно, так лень разбираться.
Сколько сменила спортклубов - всегда было 2 варианта: 1) тренера пытались сдержать зевоту и натягивали улыбку. После их беглой пробежки по тренажерам я понимала, что НИКОГДА не буду на них заниматься 2)Тренера всячески пытались навязаться, чтобы я заплатила за индивидуальные занятия. Смысл был в том, что без них мне лучше к тренажерам не подходить - убьюсь и перекачаюсь. Только в одном спотрзале я нашла девочку-тренра - я в нее просто влюбилась. И фигура у нее была не перекаченная (что меня всегда пугает), и с легкостью все мне объяснила. Я у нее 2 месяца отзанималась по индивидуалке. Но...особенно к тренажерам мы и не подходили - в основном выпады, работа с гантелями, на скамейке для живота, с утяжелителями. И я УМИРАЛА от скуки. Эффект был хороший, но для меня групповые занятия лучший стимул - видно есть во мне соревновательная жилка. Да и заводят они лучше. И халявить стыдно. Поэтому в своем теперешнем спортклубе свои две индивидуальные тренировки я использовала на обучение по использованию кардиотренажерами - в основном дорожкой и эллипсом. Велики не люблю - квадрицепс слишком быстро у меня качается. Ну и для себя поняла гланое - сначала надо сбросить основной вес, а на последних 3-5 кг уже можно приступать и к оттачиванию фигуры. А пока - просто сочетание аэробных и силовых нагрузок. Вот )) - явно наболело.

[☺Жужа☺]

Приветы,мои дорогие.
Сижу-мёрзну....отопление отключили ХХХХады:wife::wife::wife:

[Ирише4ка]

Всем добренького вечерочка!!!

КАТЮША!!! С днем Ангела тебя!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :flower::flower::flower:

Девочки, привет! я опять завалила экщамен.....но площадку хоть сдала. уже радует!

Не расстраивайся. Всё обязательно сдашь :flower:

[Галчёнок]

Приветы,мои дорогие.
Сижу-мёрзну....отопление отключили ХХХХады:wife::wife::wife:

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
не замерзнете только...всех наснадевала наверно :020:

[☺Жужа☺]

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
не замерзнете только...всех наснадевала наверно :020:догадалась? ;)
На самом деле, жестоко так издевацццо над людьми...не лю холод-бррррррр.....звонила в аварийку....грят,что теплосеть обещала к 20.00 ещё всё сделать....:005:

[NiTra]

... Ну и для себя поняла гланое - сначала надо сбросить основной вес, а на последних 3-5 кг уже можно приступать и к оттачиванию фигуры. А пока - просто сочетание аэробных и силовых нагрузок. Вот )) - явно наболело.

Спасибо за подробности :flower:
аэробные нагрузки - это понятно
а силовые - это что? :008: тоже групповые?

[Хорошая девочка]

Не расстраивайся. Всё обязательно сдашь :flower:

:flower:

[Галчёнок]

догадалась? ;)
На самом деле, жестоко так издевацццо над людьми...не лю холод-бррррррр.....звонила в аварийку....грят,что теплосеть обещала к 20.00 ещё всё сделать....:005:

ну не включили еще :073::073::073:

[Хорошая девочка]

Это очень грустно. Я на права сдавала 12 лет назад:)))). Надеюсь сейчас лучше, так как молодая была, принципиальная, хотела не заплатив сдать (водила уже неплохо). Пересдавала 3! раза, пока мне прямо не сказали, что пока не заплачу-не сдам. Заплатила, но не им, :004:-с первого раза получила. Очень надеюсь, что хоть что-то изменилось.
Ну уж в следющий раз у Вас ВСЕ получится!!!!!!!!!!

Леночка, землячка, не переживай. Представляю какой стресс сегодня испытала, держись.:flower::flower::flower:

Я с первого раза сдала...было все очень долго и муторно :001:

Героиня! Когда я сдавала - у нас все платили:( Подруга моя заплатила, и сразу сдала, а я вот решила сама). В итоге дороговато вышло-за три экзамена + "вознаграждение" последнему экзаменатору. Надеюсь ну хоть что-то изменилось.
:flower::flower::flower: эх, девочки, я бы рада была заплатить...да муж против. говорит - накаты более мудрое вложение денег, чем оплата миллионеру в карман.....
ну буду сдавать 5 раз......если 4 не сдам, на пятый проплачусь, а то на шестой уже надо будет заново и теорию и площадку.....
Приветы,мои дорогие.
Сижу-мёрзну....отопление отключили ХХХХады:wife::wife::wife:

@@@@@@@@@@@@@

[мэт]

Спасибо за подробности :flower:
аэробные нагрузки - это понятно
а силовые - это что? :008: тоже групповые?
это упражнения на тренажерах или с гантелями(штангой,утяжелителями):008:

[Галчёнок]

спать идти чтоль :017:

[МамаЧибисят]

это упражнения на тренажерах или с гантелями(штангой,утяжелителями):008:

Аэробные - это тай-бо, степ, танцы и т.д - чтобы пот в три ручья лил :)))). Силовые - это на "накачку" мышц - без этого метаболизм не ускорится и вес нормально и надолго не уйдет. Вот их-то и можно либо в тренажерке с тренером, либо на групповых. На групповых я хожу на супер-скалп и все типа такого. Вот еще только - не гонитесь за большим отягощением. Для похудания должен быть небольшой вес и много-много повторов. А потом когда слой жира сойдет (если он у Вас есть :)) для формирования и подкачки можно уже и отягощения увеличивать. Но это кому что нравится.
Плюс от пилатеса очень хорошо худеешь в объемах, но я на нем засыпаю :(((( Мне подавай все быстрое и громкое. Главное начать ходить, а там уже сами определитесь, что Вам нравится.

[мэт]

Аэробные - это тай-бо, степ, танцы и т.д - чтобы пот в три ручья лил :)))). Силовые - это на "накачку" мышц - без этого метаболизм не ускорится и вес нормально и надолго не уйдет. Вот их-то и можно либо в тренажерке с тренером, либо на групповых. На групповых я хожу на супер-скалп и все типа такого. Вот еще только - не гонитесь за большим отягощением. Для похудания должен быть небольшой вес и много-много повторов. А потом когда слой жира сойдет (если он у Вас есть :)) для формирования и подкачки можно уже и отягощения увеличивать. Но это кому что нравится.
Плюс от пилатеса очень хорошо худеешь в объемах, но я на нем засыпаю :(((( Мне подавай все быстрое и громкое. Главное начать ходить, а там уже сами определитесь, что Вам нравится.

а я обАжаю висеть на тренажерах:love:
на эллипсе могу час бегать или на беговой дорожке...это самооооое любимое!!!
ты молодец!!а мне все никак не пойти после родов!!

[МамаЧибисят]

Как это не пойти? Абонемент-то уже есть. А беговая дорожка - просто супер. Менять наклон, скорость - вот тебе и полноценная тренировка на первое время. Главное вот просто возьми, выйди из интернета, собери спортивную сумку ложись спать, а завтра встань и пойди в зал. Лучше всего с утра- передумать не успеешь :))).
А у тебя твой чудный сыночек большой уже? Для меня-то выход в спортзал это еще и выход в люди - детки маленькие:))) Вот сижу и ногти подкрашиваю - чтобы не выглядеть замороченной мамашей. Хотя, если честно, пока такой и являюсь :020:

[Artim]

всем вечерний привет!:flower:
Леночка, не расстраивайся!!!!:flower::flower::flower: терпение и труд все перетрут (С):ded: ты обязательно сдашь экзамен ;)

у нас теперь все про спорт :073:, прям как настоящий похудательный топик- молодцы, девчонки!!! :support:

[МамаЧибисят]

:flower::flower::flower: эх, девочки, я бы рада была заплатить...да муж против. говорит - накаты более мудрое вложение денег, чем оплата миллионеру в карман.....
ну буду сдавать 5 раз......если 4 не сдам, на пятый проплачусь, а то на шестой уже надо будет заново и теорию и площадку.....


@@@@@@@@@@@@@
Если честно, я заплатила именно потому, что мне надоело тратить нервы и деньги. После получения прав нашла хорошего инструктора и на своей первой машинке с ним еще раз 5 по городу поездила, а главное.....парковаться мы тренировались. Как сейчас помню - у СКК. Там шины лежали, я их задом должна была объезжать (хахаха- наверное и сейчас не объеду, хоть стаж-то уже большой). Решила, что так потратить деньги будет более эффективно. Но это, естественно, как кто хочет. Тем более, тогда я еще и с мужем своим даже знакома не была - может он мне тоже запретил бы:008:

[мэт]

Как это не пойти? Абонемент-то уже есть. А беговая дорожка - просто супер. Менять наклон, скорость - вот тебе и полноценная тренировка на первое время. Главное вот просто возьми, выйди из интернета, собери спортивную сумку ложись спать, а завтра встань и пойди в зал. Лучше всего с утра- передумать не успеешь :))).
А у тебя твой чудный сыночек большой уже? Для меня-то выход в спортзал это еще и выход в люди - детки маленькие:))) Вот сижу и ногти подкрашиваю - чтобы не выглядеть замороченной мамашей. Хотя, если честно, пока такой и являюсь :020:

не пойти-честно,это ЛЕНЬ!!!у меня абонемент с августа лежит...
да!я так всегда и делала,меняла различные программы на дорожке и на эллипсе;)
малышастику только 10 месяцев:love::love:
(и у меня тож кесарево было),первое время за швы переживала..но после НГ пойду точно!!сама себе дала обещание!!!

[Хорошая девочка]

всем вечерний привет!:flower:
Леночка, не расстраивайся!!!!:flower::flower::flower: терпение и труд все перетрут (С):ded: ты обязательно сдашь экзамен ;)

:flower:
Если честно, я заплатила именно потому, что мне надоело тратить нервы и деньги. После получения прав нашла хорошего инструктора и на своей первой машинке с ним еще раз 5 по городу поездила, а главное.....парковаться мы тренировались. Как сейчас помню - у СКК. Там шины лежали, я их задом должна была объезжать (хахаха- наверное и сейчас не объеду, хоть стаж-то уже большой). Решила, что так потратить деньги будет более эффективно. Но это, естественно, как кто хочет. Тем более, тогда я еще и с мужем своим даже знакома не была - может он мне тоже запретил бы:008:

у меня очень хороший инструктор:love:
я считаю, что не зря трачу деньги...и за накаты я плачу ему по 500 руб. всего. Накаты он не навязывает, прошу сама. Муж меня наставляет!:ded::))

[МамаЧибисят]

Ну и отлично!!!!! Зато потом на дороге страшно не будет. Хотя, если честно, вожу я давно, живу на юге, работаю на севере, каждый день по 1.5-3 часа на машине через весь город. И все равно за рулем не расслабляюсь - ну столько идиотов:wife:
И самое смешное...я вот во время беременности не водила (лежала пластом все 9 месяцев), потом был страх сесть снова за руль....теперь в магазин езжу...но вот когда мы малышей везем....не могу и все. Панический страх. Даже если мама со мной в машине - ну не могу и все тут:001:. Приходится все время мужа с работы срывать, если к врачу надо. Интересно, это пройдет? Инстинкт материнский что ли?

[Галчёнок]

Спокойной ночи! :flower:

[NiTra]

Аэробные - это тай-бо, степ, танцы и т.д - чтобы пот в три ручья лил :)))). Силовые - это на "накачку" мышц - без этого метаболизм не ускорится и вес нормально и надолго не уйдет. Вот их-то и можно либо в тренажерке с тренером, либо на групповых. На групповых я хожу на супер-скалп и все типа такого. Вот еще только - не гонитесь за большим отягощением. Для похудания должен быть небольшой вес и много-много повторов. А потом когда слой жира сойдет (если он у Вас есть :)) для формирования и подкачки можно уже и отягощения увеличивать. Но это кому что нравится.
Плюс от пилатеса очень хорошо худеешь в объемах, но я на нем засыпаю :(((( Мне подавай все быстрое и громкое. Главное начать ходить, а там уже сами определитесь, что Вам нравится.
я по пробовала по одному-два раза когда-то йогу, пилатес, тоже засыпала, ходила тоже на более ритмичные занятия. Но сейчас чувствую, что мышц нет практически :( и за шов переживаю. Так что попробую пилатес. Правда, посмотрела по расписанию. Завтра из начального уровня только аэробика (Low), пилатес в четверг, как раз созрею :)
Еще б созреть сесть за руль самой и ездить не на автобусе :065:
а я обАжаю висеть на тренажерах:love:
на эллипсе могу час бегать или на беговой дорожке...это самооооое любимое!!!
ты молодец!!а мне все никак не пойти после родов!!

простите глупую :091: что такое эллипс? :0057:

[Belka-belka]

Ну и отлично!!!!! Зато потом на дороге страшно не будет. Хотя, если честно, вожу я давно, живу на юге, работаю на севере, каждый день по 1.5-3 часа на машине через весь город. И все равно за рулем не расслабляюсь - ну столько идиотов

Как я согласна!!!

[Artim]

кстати о спорте, я открыла новую ОЗ :008: , кому интересно, вэлкам :flower: ( говорят дартс тоже спорт :073: )

[Artim]

Как я согласна!!!

Белка, так что с бибиком ;)

[Хорошая девочка]

Ну и отлично!!!!! Зато потом на дороге страшно не будет. Хотя, если честно, вожу я давно, живу на юге, работаю на севере, каждый день по 1.5-3 часа на машине через весь город. И все равно за рулем не расслабляюсь - ну столько идиотов:wife:
И самое смешное...я вот во время беременности не водила (лежала пластом все 9 месяцев), потом был страх сесть снова за руль....теперь в магазин езжу...но вот когда мы малышей везем....не могу и все. Панический страх. Даже если мама со мной в машине - ну не могу и все тут:001:. Приходится все время мужа с работы срывать, если к врачу надо. Интересно, это пройдет? Инстинкт материнский что ли?

:( я не знаю.....но мне кажется, что уж лучше самому везти, чем кто-то...за себя больше уверен....

[МамаЧибисят]

я по пробовала по одному-два раза когда-то йогу, пилатес, тоже засыпала, ходила тоже на более ритмичные занятия. Но сейчас чувствую, что мышц нет практически :( и за шов переживаю. Так что попробую пилатес. Правда, посмотрела по расписанию. Завтра из начального уровня только аэробика (Low), пилатес в четверг, как раз созрею :)
Еще б созреть сесть за руль самой и ездить не на автобусе :065:


простите глупую :091: что такое эллипс? :0057:
Так...а что за шов-то переживать? Что-то беспокоит? Через 3 месяца шов готов. В принципе рекомендуют небольшие нагрузки уже месяца через 2 для профилактики спаек (ну не совсем конечно пресс качать, но во всяком случае в наклонах не ограничиваться). У меня еще и шести месяцев после кесарева не прошло. Я тихонечко качаю пресс с 3 месяцев - спина больная, надо мышечный корсет хоть как-то держать. Начинала потихоньку - чуть-чуть потянет - прекращала. На следующий день опять. Сейчас совсем никаких неприятных ощущений. Да и непонятно - шов давал эти потягивания, или растянувшиеся после беременности мышцы живота. Хотя если оперирующий хирург настоятельно не рекомендовал по каким-то причинам давать нагрузки раньше какого-либо срока - тут надо строго выполнять.

[Belka-belka]

Белка, так что с бибиком ;)

А утром дома?
Я своих развезу и заеду!

КАТЮ!!!
Удачи в новом деле!
Очень здорово, хороший подарок и детям и взрослым!

[МамаЧибисят]

:( я не знаю.....но мне кажется, что уж лучше самому везти, чем кто-то...за себя больше уверен....
Нет, естественно я никому их кроме мужа и себя возить не доверяю. Даже своему папе со стажем вождения 46 лет. Просто пока не было ситуаций, когда нам куда-то с малышами надо, а муж ну совсем не может. Выкручивался, так как у меня еще один веский аргумент, почему я одна не могу ехать - двоих-то сразу не так просто вытащить, донести, раздеть и т.д. Но если раньше я всегда его просила самой за рулем поехать (у нас с ним различаются маршруты в одно и то же место - он едет так как быстрее, я еду так как красивее :)), то теперь ну просто не могу. Сажусь сзади между ними, держу их за ручки. Думаю это гормональное - пройдет:005:

[Хорошая девочка]

Нет, естественно я никому их кроме мужа и себя возить не доверяю. Даже своему папе со стажем вождения 46 лет. Просто пока не было ситуаций, когда нам куда-то с малышами надо, а муж ну совсем не может. Выкручивался, так как у меня еще один веский аргумент, почему я одна не могу ехать - двоих-то сразу не так просто вытащить, донести, раздеть и т.д. Но если раньше я всегда его просила самой за рулем поехать (у нас с ним различаются маршруты в одно и то же место - он едет так как быстрее, я еду так как красивее :)), то теперь ну просто не могу. Сажусь сзади между ними, держу их за ручки. Думаю это гормональное - пройдет:005:

конечно пройдёт!!!! так часто бывает!:flower: говорят, что как сворачиваешь ГВ, так всё и налаживается!

[NiTra]

И самое смешное...я вот во время беременности не водила (лежала пластом все 9 месяцев), потом был страх сесть снова за руль....теперь в магазин езжу...но вот когда мы малышей везем....не могу и все. Панический страх. Даже если мама со мной в машине - ну не могу и все тут:001:. Приходится все время мужа с работы срывать, если к врачу надо. Интересно, это пройдет? Инстинкт материнский что ли?
А самостоятельно не водила. Езжу за рулем только если рядом муж или кто-то из родителей. Страшно мне, а сего конкретно боюсь, не пойму :(
Так...а что за шов-то переживать? Что-то беспокоит? Через 3 месяца шов готов. В принципе рекомендуют небольшие нагрузки уже месяца через 2 для профилактики спаек (ну не совсем конечно пресс качать, но во всяком случае в наклонах не ограничиваться).
У меня срок о-го-го уже :) скоро 3 года. Но частенько при повороте или при вставании со стула резкая боль во районе шва :( Узи ничего не показало. Со швами все в порядке. Врач сказала, что мышцы, она и посоветовала йогу и пилатес, а потом аэробные добавлять при желании.

[Artim]

А утром дома?
Я своих развезу и заеду!

КАТЮ!!!
Удачи в новом деле!
Очень здорово, хороший подарок и детям и взрослым!

:flower::flower:я сначала подумала только племяннику взять, потом Тимуру- тоже не помещает, еще и нашему папе можно на работу для выплеска эмоций :073::073::073: в общем нужная вхозяйстве веСЧь :ded::))
у нас завтра утром занятия, приезжай или до 9.20 или уже после 12 ;)

[Belka-belka]

:flower::flower:я сначала подумала только племяннику взять, потом Тимуру- тоже не помещает, еще и нашему папе можно на работу для выплеска эмоций :073::073::073: в общем нужная вхозяйстве веСЧь :ded::))
у нас завтра утром занятия, приезжай или до 9.20 или уже после 12 ;)

Хорошо до 9.00 буду.
:flower: Еще и кофейку выпью!

[МамаЧибисят]

конечно пройдёт!!!! так часто бывает!:flower: говорят, что как сворачиваешь ГВ, так всё и налаживается!

Надеюсь! В любом случае уже спокойно смотрю когда свекровь их на руках держит. По первости даже когда моя любимая мама их держала - неспокойно было. Да чего я говорю - всем это знакомо. Будем восстанавливаться.

[Artim]

Хорошо до 9.00 буду.
:flower: Еще и кофейку выпью!

жду ;):014:

[МамаЧибисят]

А самостоятельно не водила. Езжу за рулем только если рядом муж или кто-то из родителей. Страшно мне, а сего конкретно боюсь, не пойму :(




У меня срок о-го-го уже :) скоро 3 года. Но частенько при повороте или при вставании со стула резкая боль во районе шва :( Узи ничего не показало. Со швами все в порядке. Врач сказала, что мышцы, она и посоветовала йогу и пилатес, а потом аэробные добавлять при желании.
.

Ох как я понимаю про страшно за рулем!!!!!!! Я первый год ночами плохо спала - думала только что завтра за руль:065:. И не пила алкоголь ВООБЩЕ года 2 - как же, на реакцию повлияет. Вот такая сознательная была. А потом как попала в пробку на лиговском (еще до расширения) часа на 3, когда машинки впритирку и все лезут. Ничего. Постепенно привыкла. Но комфортно себя не чувствую. Я воспринимаю это как работу, хотя периодически и очень приятную (по ночному городу, когда машин мало). Это точно для меня не отдых.



Это могут быть и спайки, и мышцы. Если резкая боль - наверное спайки (просто мое мнение). Но это ничего страшного. Слава богу, что УЗИ норма. Значит потихоньку все разработаете. И спайки растянутся, и мышцы укрепятся. У меня такая резкая боль была по началу при вставании с постели, при резких поворотах, при этом уже вообще ничего не болело. Как только стала нагружать мышцы живота - все прошло. Я бы, если честно, и аэробные в виде ходьбы подключила - они общий мышечный тонус повышают, в том числе и живота, что вам сейчас и нужно.Тогда и пилатес бы лучше пошел. А в принципе, главное, чтобы вы удовольствие получали и ни о чем не волновались во время сорта. Так что ходите хоть на бокс - главное в удовольствие.:))\

[NiTra]

... Я воспринимаю это как работу, хотя периодически и очень приятную (по ночному городу, когда машин мало). Это точно для меня не отдых.

Да, это обидно. У меня муж ездит за рулем - наслаждается. Тоже так хочу...
Пришлось мне недавно маму и сына самой везти из Соснового Бора в Ломоносов. Кааак я устала :005: голова просто раскалывалась. Видимо от того напряжения, в котором ехала. У нас посадка низкая у машины, я все боялась в яму въехать (что я собственно и сделала за 300м до дома :065: ).

Это могут быть и спайки, и мышцы. Если резкая боль - наверное спайки (просто мое мнение). Но это ничего страшного. Слава богу, что УЗИ норма. Значит потихоньку все разработаете. И спайки растянутся, и мышцы укрепятся. У меня такая резкая боль была по началу при вставании с постели, при резких поворотах, при этом уже вообще ничего не болело. Как только стала нагружать мышцы живота - все прошло. Я бы, если честно, и аэробные в виде ходьбы подключила - они общий мышечный тонус повышают, в том числе и живота, что вам сейчас и нужно.Тогда и пилатес бы лучше пошел. А в принципе, главное, чтобы вы удовольствие получали и ни о чем не волновались во время сорта. Так что ходите хоть на бокс - главное в удовольствие.:))\
Надеюсь что у меня тоже пройдет, как начну заниматься :) Стройняшкой я никогда не была и физически слабенькая, но мне ходить на аэробику и танцы раньше нравилось. Надеюсь, что мозги себе вправлю на место и тоже буду ходить с удовольствием.

можно еще помучаю? :008:
аэробные в виде ходьбы - это что конкретно? Это на беговой дорожке ходить или что-то специальное? никогда с тренажерами не сталкивалась :(

[nat75z]

Ну и отлично!!!!! Зато потом на дороге страшно не будет. Хотя, если честно, вожу я давно, живу на юге, работаю на севере, каждый день по 1.5-3 часа на машине через весь город. И все равно за рулем не расслабляюсь - ну столько идиотов:wife:
И самое смешное...я вот во время беременности не водила (лежала пластом все 9 месяцев), потом был страх сесть снова за руль....теперь в магазин езжу...но вот когда мы малышей везем....не могу и все. Панический страх. Даже если мама со мной в машине - ну не могу и все тут:001:. Приходится все время мужа с работы срывать, если к врачу надо. Интересно, это пройдет? Инстинкт материнский что ли?
+ Миллион разов. Такая же бяда до сих пор. Хотя,может из-зи того, что, когда была на 7 месяце беремчатости, под колеса кинулся придурок пьяный (30декабря). Чего натерпелась - не передать. Теперь потихонечку до магазов.

[kbc]

вы уже переехали! АБАЛДЕТЬ!!!!
привет красавицы!:)
я опять пытаюсь взять себя в руки... до НГ три недели, жууть!!!!

[Natann]

Всем привет:flower:
сегодня просто отскребала себя с дивана:065:
Яночка УРА!!! :080::080::080:Вот ты и появилась:flower::flower::flower:

[elfik]

Доброго утречка!!!!:support:
Я ужО назавтракалась:028:, хорошо то как;)

[Галчёнок]

Доброе утро! надо вставать и позавтракать...:004:

[Artim]

Доброго утречка!!!!:support:
Я ужО назавтракалась:028:, хорошо то как;)

Доброе утро! надо вставать и позавтракать...:004:

Всем привет!!!:flower:
везеееет :008:

[elfik]

всем спортсменам посвящается:flower:

- Привет!
- Привет!
- Че делаешь?
- Пресс качаю.
- А че это?
- Полезно для здоровья и для фигуры.
- Дай ссылку, я тоже скачаю.

[Artim]

всем спортсменам посвящается:flower:

- Привет!
- Привет!
- Че делаешь?
- Пресс качаю.
- А че это?
- Полезно для здоровья и для фигуры.
- Дай ссылку, я тоже скачаю.

:046::046::046:

[Ягода-Каринка]

Боброе утро! :))

Убегаю, поздороваться забежала.

[NiTra]

Доброе утро!
всем спортсменам посвящается:flower:

- Привет!
- Привет!
- Че делаешь?
- Пресс качаю.
- А че это?
- Полезно для здоровья и для фигуры.
- Дай ссылку, я тоже скачаю.
:085:

[Галчёнок]

ужО позавтракала ... вкусно о о о

[NiTra]

я тоже завтракаю (:0010: вредным)