Похудеть скорей хотят мамы маленьких майчат (2009)

[Люсьена]

За неделю вес стоит, по-прежнему 68.
Сегодня начала курс мочегонных (врач мне прописывал, но мне все было не до этого).
Посмотрим, должна вода уйти...
Правда 2 выходных праздники дома, как бы не наесть, глаза гореть будут )

[Мелкий заяц]

Худею. На мой взгляд мега-быстро. Я не рассчитывала на такие темпы, меня это пугает. Минус 1 кг за 5 дней.

Сегодняшний рацион:
З: всякие сладости выпечка + чай.
О: греча + 2 куска вареной колбасы, 1 яблоко
У: Салат из огруцов, помидоров, болгарского перца с зерненым творогом.

И еще сегодня был спорт. А потом мытье окон. А потом еще куча всего по хозяйству.

[~Hunny Bunny~]

За неделю вес стоит, по-прежнему 68.
Сегодня начала курс мочегонных (врач мне прописывал, но мне все было не до этого).
Посмотрим, должна вода уйти...
Правда 2 выходных праздники дома, как бы не наесть, глаза гореть будут )

А какое тебе прописывали?
Я вот подумываю о5 фитолизин попить.

Почему глаза будут гореть? :)

Худею. На мой взгляд мега-быстро. Я не рассчитывала на такие темпы, меня это пугает. Минус 1 кг за 5 дней.

Сегодняшний рацион:
З: всякие сладости выпечка + чай.
О: греча + 2 куска вареной колбасы, 1 яблоко
У: Салат из огруцов, помидоров, болгарского перца с зерненым творогом.

И еще сегодня был спорт. А потом мытье окон. А потом еще куча всего по хозяйству.


так ты ешь ооочень мало, поэтому и худеешь так быстро :ded:

[Мелкий заяц]

так ты ешь ооочень мало, поэтому и худеешь так быстро :ded:

Так я наедаюсь... Мне только перед сном слегка есть хочется, а так я целый день сытая.

[Мелкий заяц]

Отчет за сегодня:
З№1: овсяная каша на молоке
З№2: ватрушка с творогом, чай, яблоко
О: пропустила :( Съела яблочко и банан.
У: Много суши!!! Очень много!!! Весь вечер! И еще красное сухое вино (не мало. четверть бутылочки точно) И сыр.
Объелась я сегодня вечером, завтра взвешиваться не буду, боюсь.

[Люсьена]

А какое тебе прописывали?
Я вот подумываю о5 фитолизин попить.

Почему глаза будут гореть? :)

Мне прописала за 10 дней до м. Верошпирон 50 мг в сутки, плюс БАД Уролизин. - Сказала, что по действию похож на фитолизин, но вкусный ))
Дествительно, там гранулы, я их под язык - сладковатый вкус.

С фитолизином у меня неприятные воспоминания - когда я приняла его первый раз, потом намазала ноги ментоловым кремом и у меня отошли воды ))))

Глаза у меня горели, всеж вкусное такое ))
Писать не буду, что съела - все и не вспомню.
Удивило только, что вместо кекса творожного я перед сном захотела схрумкать морковку )

Вечером вес стабильно 69. Значит утром будет - 68.
Черт, придется спортом заниматься, никак мне не получается меньше есть :))

[бамбочка]

Девочки, у меня минус 1 кг за неделю, дАААвольна, отчитываться некогда по питанию, сорри, доделываю дела всякие, через неделю выхожу на новую работу :support::support::support:
Надеюсь, это подстегнет мой обмен веществ :065: и некогда будет объедаться конфетами :073:

[Люсьена]

Второй день не жру на ночь )))
Днем был приступ зажора, но на капусту свежую - захотелось аж жуть, вспомнила, что так в детстве было, когда что-то дико хотелось. Так что пирожки в сторону - буду капустой и морковкой объедаться.
Пора квасить уже, будет чем питаться )

[~Hunny Bunny~]

Девчонки, молодцы!

Настя, у тебя как дела?:019:


Сама я худею, но надо бы попу начать качать..так лень :))

[~Hunny Bunny~]

В воскресенье сорвалась вечером, выпила пива с семками :001:
Но прибавки нету, 64.6 сейчас

[Настасья]

Настя, у тебя как дела?:019:


У меня вес стоИт, зараза:015:
Правда я нарушила тут пару раз, но не смертельно,сушами:008:
На КД сваливаю. Надо же на кого-то свалить,не на себя же:)):065:

[Люсьена]

И тишина ))))

Целый день ничего не ела ( Похоже, заболеваю.
А толку-то, вес все равно стоит...

[Мелкий заяц]

А я точно заболела :( Поэтому ем как попало, на спорт уже 5 дней не ходила, на весы вставать боюсь, о рационе не отчитываюсь :(

[~Hunny Bunny~]

И тишина ))))

Целый день ничего не ела ( Похоже, заболеваю.
А толку-то, вес все равно стоит...

У меня почти так же 64.5 :(, всего - 100 грамм...
хвастать особо нечем


Как твоё здоровье?

[~Hunny Bunny~]

А я точно заболела :( Поэтому ем как попало, на спорт уже 5 дней не ходила, на весы вставать боюсь, о рационе не отчитываюсь :(
Поправляйся :flower:

[Настасья]

Я в позапрошлую неделю набрала 1,300. В прошлую субботу взвесилась- минус 1,300. Так что по нулям)
Завтра взвешусь, но даже если вес не ушел, то объемы явно тают. Уже перешла на брюки другого размера- старые спадают и неприлично висят на попе:))
Хотя, иногда нарушаю, чего уж там...

[бамбочка]

всем привет! отчитываюсь, минус 1 кг за меньше чем неделю (итого 62 кг), но списываю это на стресс-вышла на новую работу, а тут ужас ужастный :001: :)) есть некогда

[Мелкий заяц]

Девы, а мы когда отчитываемся? По каким дням??
В общем вес мой с 67 снизился до 64,8. Правда последние 2 недели придерживаться системы -60 почти не получалось. И на спорт не ходила. Зато вчера оторвалась на спорте сразу за все дни, теперь еле двигаюсь, все болит. Знаю, что нельзя так, но не сдержалась.

[бамбочка]

Девы, а мы когда отчитываемся? По каким дням??
В общем вес мой с 67 снизился до 64,8. Правда последние 2 недели придерживаться системы -60 почти не получалось. И на спорт не ходила. Зато вчера оторвалась на спорте сразу за все дни, теперь еле двигаюсь, все болит. Знаю, что нельзя так, но не сдержалась.

вроде по понедельникам раньше отчитывались, если я ничего не путаю
Молодец, результат хороший!!!А у меня что-то не срослось с минус 60, не могу удержать в голове все правила, стараюсь просто меньше есть и про вредности-вкусности забыла. А вот на спорт времени нет:(

[Мелкий заяц]

вроде по понедельникам раньше отчитывались, если я ничего не путаю
Молодец, результат хороший!!!А у меня что-то не срослось с минус 60, не могу удержать в голове все правила, стараюсь просто меньше есть и про вредности-вкусности забыла. А вот на спорт времени нет:(

Правила я запомнила хорошо, но вот выполняю их....:065: Это реально, если дома сидеть. Хотя я заметила, что если придерживаться системы, но не очень, вес все равно снижается. Так что все правильно у тебя, есть меньше и вкусностей поменьше!!!

Надо Настю дождаться, спросить как у нее с соблюдением правил системы дела обстоят.

[Настасья]

Надо Настю дождаться, спросить как у нее с соблюдением правил системы дела обстоят.
О, у меня всё отлично- сейчас пойду по Таллину гулять- жир сжигать,а потом в ресторан- рульку есть:))

В обычной жизни- стараюсь придерживаться,конечно:)

[Мелкий заяц]

О, у меня всё отлично- сейчас пойду по Таллину гулять- жир сжигать,а потом в ресторан- рульку есть:))

В обычной жизни- стараюсь придерживаться,конечно:)

Понятно, я ж забыла, что ты в Таллине, поздравляю!!!!! Отдыхай и наслаждайся эстонскими красотами!!!

[Настасья]

Сегодня взвесилась с утра:)
За неделю еще минус 500гр и теперь ровно 10 кг в минусе! УРА!!!

[Мелкий заяц]

Сегодня взвесилась с утра:)
За неделю еще минус 500гр и теперь ровно 10 кг в минусе! УРА!!!

Ну круть!!! 10 кг это ваще супер!!! И ни одной фотки из Эстонии в полный рост!!!!!!!!

[Настасья]

Ну круть!!! 10 кг это ваще супер!!! И ни одной фотки из Эстонии в полный рост!!!!!!!!
Увидимся- вживую глянешь)
А несколько фоток было, так как раз не красиво- штаны зимние висят:025:

[✰✰✰]

я по фото заметила в лице изменения
не стала о этом писать под фото

[Настасья]

я по фото заметила в лице изменения
не стала о этом писать под фото
:)) это хорошо, что ты не стала :)

[Мелкий заяц]

Увидимся- вживую глянешь)
А несколько фоток было, так как раз не красиво- штаны зимние висят:025:

Так это же именно то, чего мы тут все добиваемся!!! ;)

Да, у тебя правда по лицу все заметно. Даже выражение лица стало счастливее!

[Настасья]

Да, у тебя правда по лицу все заметно. Даже выражение лица стало счастливее!
Это не от похудания точно:));)

[Люсьена]

А вот и я :065:

Чета дела закрутили, да еще мама в больницу попала, как-то желания не было что-то тут писать.

И вот уже все нормализовалось, только мой вес в плюсе :( Плюс 1 кг - вроде не много, но в общем дофига. С физическими нагрузками было совсем плохо, Светка одно время днем не спала, а вечером ложилась тоже поздно, время мне было не выбрать. Теперь мама тут живет, так что я посвободней стала. Вот, с понедельника опять начинаю борьбу :046:
Купила себе корсет утягивающий, теперь хожу с утра до вечера, надеюсь, что если живот выпирает из-за того, что органы не так стоят, то все вернется на место, постепенно... Потом деньги будут, к остеопату схожу, а пока вот так.
С диетой сложно, приспичило мне тут учиться готовить, так я каждый вечер что-то пеку :)) И не сдерживаюсь, конечно...

[Люсьена]

Сегодня взвесилась с утра:)
За неделю еще минус 500гр и теперь ровно 10 кг в минусе! УРА!!!
Ничего себе! Ну ты даешь! Молодец! :support:

я по фото заметила в лице изменения
не стала о этом писать под фото

Пошла смотреть фотки в контакте )

[✰✰✰]

я завтра в новый фитнес клуб иду,. прям переживаю)

[Люсьена]

я завтра в новый фитнес клуб иду,. прям переживаю)

А старый чем не устроил?
И о чем переживаешь? )

[✰✰✰]

А старый чем не устроил?
И о чем переживаешь? )

старый далеко, надоело ездить. Переживаю из за этого что заплатили не маленькие деньги и вдруг он мне не понравится)))

[Люсьена]

Ищи во всем позитив )))
А ты на тренажерах занимаешься, или в бассейн, или на групповых занятиях?

[✰✰✰]

Ищи во всем позитив )))
А ты на тренажерах занимаешься, или в бассейн, или на групповых занятиях?

я хожу на все и настю с собой в бассеин беру

[Люсьена]

Ух ты! Здорово. А возраст разве не ограничивают?
Она в лягушатнике?

[~Hunny Bunny~]

Настя, твои результаты и правда заметны по лицу.

У меня пока никак. Столько разных кружков навалилось у Кристины 2 раза в неделю+школа и у Димки 3 раза бассик со мной, часто выходит так, что ем поздно, очень хочется после беготни(
а с понедельника заболели тут, так и вообще не придерживалась ничего(((

я слабое существо(((

[Настасья]

Спасибо,девочки.:flower: У меня никто не замечает результатов, только одна подруга самая близкая, обидно...даже муж :( Так что ваша поддержка мне очень-очень важна!:flower:

У меня сейчас минус 12,5 кг.:008:

Правда иногда нарушаю- с работы прихожу и начинаааааааааааааааааается...:015:
Пытаюсь держаться!:073:

[✰✰✰]

Ух ты! Здорово. А возраст разве не ограничивают?
Она в лягушатнике?

мы в детском бассеине вместе с тренером, с 3 лет будет уже без меня:001:

[Люсьена]

а с понедельника заболели тут, так и вообще не придерживалась ничего(((

я слабое существо(((
Говорят, сила воли величина постоянная и от желания человека не зависит, тк дается с рождения. Выбирай способ приятного приведения в форму, жизнь впереди длинная, заморочки по жизни разные будут, идеально только где-нибудь в лесу может будет получаться.
Но послабления во время болезни себе давать можно и ругать тебя никто не будет... )
Спасибо,девочки.:flower: У меня никто не замечает результатов, только одна подруга самая близкая, обидно...даже муж :( Так что ваша поддержка мне очень-очень важна!:flower:

У меня сейчас минус 12,5 кг.:008:

Результат уже классный! Мужики они такие, замечать горазды только безобразие, а когда все приятно глазу, то не обращают внимание. Надеяться можно только на командировку ))
мы в детском бассеине вместе с тренером, с 3 лет будет уже без меня:001:
Ой, страшно :))

У меня так это кг и сидит :wife:, но благодаря корсету в животе и талии ушло по 2 см. И чего я дуратакая, сразу после родов его не использовала?????

[Будущая мама]

отмечусь

[✰✰✰]

отмечусь

а вы кто?:009:

[Люсьена]

Тра-та-та-та!!!
Общий сбор!
До нового года 20 дней!!!! :010:
Я делаю последний рывок, чтобы убрать хотя бы то, что наела :046:
Мне нужны пинки и моральная поддержка! :091:
Девочки, давайте хвастайтесь или жалуйтесь сюда ))) Чтоб было кому завидовать и кого утешать
И эта... активнее, активнее... :support:

Вот. Как водится - с понедельника новая жизнь :))
Что нового - попробую начинать день не с углеводов, а с молочных белков, то бишь йогуртов или творога. Углеводами все равно добираюсь вечером, а так хоть задел будет по калориям.
На весы вставать не хочу, знаю, что плюс :001: Взвешусь через неделю. :065:

Жду вас. Не дайте пропасть безвольной мадаме :028:

[✰✰✰]

а вот и не правильно начинать без углей, энергия на весь день откуда у тебя браться будет или ты решила себя в дипрессию вгонять поскорей

[бамбочка]

Мой отчет, хотя отчитываться пока не о чем особо, похудела до 60 (минус 3 кг), но это скорее из-за нервов, а не из-за перехода на правильное питание (когда родственники болеют, это самое тяжелое. Пытаешься помочь всеми силами, а от тебя мало что зависит :(), хотя стараюсь после 6 не есть, вредное исключила, иногда проскальзывают шоколадки для поднятия боевого духа.
Еще заодно, раз уж решила отписаться здесь, посоветую вам, девочки, чай Вита Плант №16, пришла в аптеку за травками, решила почиститься, мне фармацевт всучила этот чай(всей аптекой его пьют, дааавольные:065:) , обычно не ведусь, а тут купила и не пожалела. Эффект хороший, целлюлит за неделю приема стал значительно меньше за счет выведения лишней жидкости. А то чего-то он у меня расцвел буйным цветом :008: Есть совсем легкий слабительный эффект, что тоже только плюс. Допью коробку, отпишусь о конечных результатах.

[~Hunny Bunny~]

мне вообще заходить стыдно сюда :))

[Люсьена]

а вот и не правильно начинать без углей, энергия на весь день откуда у тебя браться будет или ты решила себя в дипрессию вгонять поскорей

Подумала и съела после йогурта банан )))

Ну, в принципе, я вот в молодости худая была - а все потому, что ела 2 раза в день - в обед и в ужин. Завтракать никогда не могла. Ну и ходила очень много, часа 3-4 в день легко.
Ну, посмотрим. Мне как всегда питание наладить легче, чем нагрузки :)

[Люсьена]

Мой отчет, хотя отчитываться пока не о чем особо, похудела до 60 (минус 3 кг), но это скорее из-за нервов, а не из-за перехода на правильное питание (когда родственники болеют, это самое тяжелое. Пытаешься помочь всеми силами, а от тебя мало что зависит :(), хотя стараюсь после 6 не есть, вредное исключила, иногда проскальзывают шоколадки для поднятия боевого духа.
Еще заодно, раз уж решила отписаться здесь, посоветую вам, девочки, чай Вита Плант №16

Чай это интересно, напишешь потом как пошло.
Шоколад купить горький, его можно )

Да, на нервах худеть самое быстрое и самое грустное, что делать.
Ну, хоть результат закрепить можно.

[Люсьена]

мне вообще заходить стыдно сюда :))

А вот я кому-то щас по башке настучу :)) Основатель топа должен бдить :)
*шутка*

на самом деле предлагаю подумать - если вес прыгает, а ты то ешь после 6, то не ешь, может попробовать другую систему нормализации питания? Не стесняйся, тут же все свои ) Гнобить не будем за набранные кг )))))
Я тут шарю по инету в поисках диетического перекусона. Найду что-то приличное, выложу тут.

Перекличка остальных. ГДЕ ВСЕ???????????????????

[✰✰✰]

Подумала и съела после йогурта банан )))

Ну, в принципе, я вот в молодости худая была - а все потому, что ела 2 раза в день - в обед и в ужин. Завтракать никогда не могла. Ну и ходила очень много, часа 3-4 в день легко.
Ну, посмотрим. Мне как всегда питание наладить легче, чем нагрузки :)

ну теперь то ты не молодая:)), организм стареет и метаболизм :001:
поэтому питание должно быть не просто здоровым. а качественным и полноценным

[Люсьена]

ну теперь то ты не молодая:)), организм стареет и метаболизм :001:
поэтому питание должно быть не просто здоровым. а качественным и полноценным

Так я и пытаюсь сказать, что метаболизм был гораздо медленнее... Я ела, наверное, на 700 калорий в день, не больше. Могла пару дней подряд вообще только кофе и сигареты :001:

Метаболизм я разогнала в беременность сильно. Теперь вот чтобы унять, нужно двигаться, а лень. о)

[Люсьена]

Нас мало осталось, да ((( БУду сама с собой разговаривать :))

Утром - йогурты и какао с молоком. Днем - мясо/курица с углеводами. Вечером овощи и фрукты.

Пока держусь! ) Мама вечером пирожок испекла, так мне даже не захотелось пробовать - а еще неделю назад точно бы захомячила несколько кусков.

Я не очень люблю кофе, но обнаружила, что он прекрасно отбивает аппетит у меня. Любой причем, даже дешевый растворимый. Утром я по-прежнему не могу смотреть на кофе, но вот ближе к вечеру, когда начинает просыпаться аппетит, пара чашек самое то, помогает продержаться до вечера.
3 часа до сна я пока не выдерживаю, хомячу яблоки...

[Люсьена]

Тааакс, продолжим ))

Сегодня с утра углеводы - доела за дочкой хлопья с молоком, да стащила кусок маминого пирога. (Один!)
На обед были куриные котлеты с ржаным хлебом и помидорами, на ужин пара конфет и яблоки...
По ощущениям калорий больше, чем вчера, но пусть это будут качели )))

[✰✰✰]

я сейчас иду сбрасывать вчерашний нажратый тортик на спиннинг....сегодня буду умирать от усталости))0

[✰✰✰]

пришла живая. но хромая))) мышцу свело, теперь болит))

[Люсьена]

пришла живая. но хромая))) мышцу свело, теперь болит))

Молодец! ) Зато совесть не мучает )))
У меня пока единственные прогулки - с ребенком в поликлинику.

По питанию - сегодня поровну белки-углеводы. В весе вернулась к своим 68кг :))

[Мелкий заяц]

Всем привет! Я активно пытаюсь худеть к новому году, получается медленно, о-о-о-о-очень медленно. Но верно :)
Питаюсь по системе - 60 (правда нарушаю часто, через день), ну и фитнес. В итоге за последние 2 мес минус 3 кг.
Вот сегодня поела так:
Рано утром много сладостей, банан, чай.
В 11 дня салат из свеклы, пирожок, чай
В обед запеченая курица + овощи на пару
На ужи 400 мл кефирной активии + 2 бутера с сыром. Теперь на ночь еще зеленого чайку и все. Это сегодня у меня день без нарушений питания получился :)

[Люсьена]

Всем привет! Я активно пытаюсь худеть к новому году, получается медленно, о-о-о-о-очень медленно. Но верно :)
Питаюсь по системе - 60 (правда нарушаю часто, через день), ну и фитнес. В итоге за последние 2 мес минус 3 кг.
Вот сегодня поела так:
Рано утром много сладостей, банан, чай.
В 11 дня салат из свеклы, пирожок, чай
В обед запеченая курица + овощи на пару
На ужи 400 мл кефирной активии + 2 бутера с сыром. Теперь на ночь еще зеленого чайку и все. Это сегодня у меня день без нарушений питания получился :)

Привет! Здорово, что есть результат :support:
Я вот никак не могу без вечерней еды, а то бы тоже, наверное, попробовала эту систему.
А овощи на пару ты какие любишь?

[✰✰✰]

Привет! Здорово, что есть результат :support:
Я вот никак не могу без вечерней еды, а то бы тоже, наверное, попробовала эту систему.
А овощи на пару ты какие любишь?

верерние углеводы? ты имела ввиду:))

Я вчера вечером пива попила:( сегодня в кино идем, так что тоже какую нибудь гадость сьем

[Мелкий заяц]

Привет! Здорово, что есть результат :support:
Я вот никак не могу без вечерней еды, а то бы тоже, наверное, попробовала эту систему.
А овощи на пару ты какие любишь?

Я обычно покупаю замороженные, например "весенний букет" и добавляю туда брокколи.
Ты, наверное глубокая "сова", поэтому тебе нельзя заканчивать есть в 18-19 часов. А мне система подошла. Самое приятное, что стала чувствовать себя лучше. Картошка и макароны почти ушли из рациона, сладости ем по утрам, а за один прием много не съешь, вот и похудела. Может тебе тоже попробовать питаться по системе, но не соблюдать временные рамки?
( я теперь всем систему рекламирую, так мне результат понравился :))

[Мелкий заяц]

пришла живая. но хромая))) мышцу свело, теперь болит))

Ну как, Оксан, сегодня шевелиться можешь? До кино дошла? :))

[✰✰✰]

Ну как, Оксан, сегодня шевелиться можешь? До кино дошла? :))

не с такой походкой не пошла))) ноги на ширине плеч хожу

[Люсьена]

верерние углеводы? ты имела ввиду:))

есть грех :006:
Я обычно покупаю замороженные, например "весенний букет" и добавляю туда брокколи.
Ты, наверное глубокая "сова", поэтому тебе нельзя заканчивать есть в 18-19 часов. А мне система подошла. Самое приятное, что стала чувствовать себя лучше. Картошка и макароны почти ушли из рациона, сладости ем по утрам, а за один прием много не съешь, вот и похудела. Может тебе тоже попробовать питаться по системе, но не соблюдать временные рамки?
( я теперь всем систему рекламирую, так мне результат понравился :))
Ааа, понятно про овощи, надо попробовать, а то я что-то капусты белокочанной уже объелась )
Сова уж ооочень глубокая :)) В последнее время че-та ложусь не раньше 5 утра...
Посмотрю, может что-то возьму из системы, попробую )

Меня вот тут на работу приглашают :)) Мол, хватит бездельничать и ждать апреля, выходи с января.
Так что есть надежда, что а) войду в режим, б) начну хоть до работы ходить - у меня работа - час пешком или 10 минут на маршрутке+30 минут пешком.

Сегодня был 1 вечерний прием пищи - мы тут дружно траванулись говядиной (дорогущей, зараза! :wife:), сначала муж страдал, потом деточка маялась, а под утро мне поплохело. Естественно, весь день на энтеросгеле и на еду смотреть не могла. Зато вечером разом калорий на 700 наела :073:

[✰✰✰]

Худеем к Новому Году ! 80 драже "тик-так" на завтрак, 60 в обед и 40 на ужин. Фигура стройная и дыхание всегда свежее… Только слабое…

[~Hunny Bunny~]

точно :))

[Мелкий заяц]

Всем привет!
Вчера были гости - объелась. Сегодня все шло хорошо до ужина, а на ужин достали из морозилки мороженое, пломбир... Ну как я могла удержаться???? Вот на ночь сделала упражнения бодифлекс, чтобы хоть как-то уменьшить вред от обжорства.

[Мелкий заяц]

Сегодня был 1 вечерний прием пищи - мы тут дружно траванулись говядиной (дорогущей, зараза! :wife:), сначала муж страдал, потом деточка маялась, а под утро мне поплохело. Естественно, весь день на энтеросгеле и на еду смотреть не могла. Зато вечером разом калорий на 700 наела :073:

Ой, бедные!!! :001: Выздоравливайте быстрее!! (надеюсь, уже все позади?)


Худеем к Новому Году ! 80 драже "тик-так" на завтрак, 60 в обед и 40 на ужин. Фигура стройная и дыхание всегда свежее… Только слабое…

:))

[Люсьена]

Худеем к Новому Году ! 80 драже "тик-так" на завтрак, 60 в обед и 40 на ужин. Фигура стройная и дыхание всегда свежее… Только слабое…
360 кк в день - это ж обжорство просто :))
Всем привет!
Вчера были гости - объелась. Сегодня все шло хорошо до ужина, а на ужин достали из морозилки мороженое, пломбир... Ну как я могла удержаться???? Вот на ночь сделала упражнения бодифлекс, чтобы хоть как-то уменьшить вред от обжорства.
Конечно, это не по системе, но чтобы тебя успокоить- я читала, что у мороженого низкий гликемический индекс )
Ой, бедные!!! :001: Выздоравливайте быстрее!! (надеюсь, уже все позади?)
Мерси, ага, все уже нормально, опять едим :))
Особенно девочка наша - поголодала чуток, так теперь каждые два часа сообщает: "я хочу водичку и кушать!" :046:

[Мелкий заяц]

Конечно, это не по системе, но чтобы тебя успокоить- я читала, что у мороженого низкий гликемический индекс )

Мерси, ага, все уже нормально, опять едим :))
Особенно девочка наша - поголодала чуток, так теперь каждые два часа сообщает: "я хочу водичку и кушать!" :046:

Успокоила ты меня так сильно, что я 3 дня подряд мороженое на ночь жрала ела:)
На весы вставать боюсь.
Я чего-то последние дни тоже каждые 2 часа хочу водичку и кушать:) ПМС, что ли?

[~Hunny Bunny~]

:support::support::support::support::support:

[Aquarelle]

Ань, с шейпингом ты завязала?

[✰✰✰]

всем привет) я впринципи уже похудела, теперь новый уровень, мышечная масса и рельеф

[Мелкий заяц]

:support::support::support:
Всем привет! :flower: Продолжаем худеть :))

[~Hunny Bunny~]

Ань, с шейпингом ты завязала?

давно уже не была, но купила абонемент на март) чтобы не отвертеться)

всем привет) я впринципи уже похудела, теперь новый уровень, мышечная масса и рельеф

здорово! а фото будут?) какой вес по итогу?

:support::support::support:
Всем привет! :flower: Продолжаем худеть :))

:)):)):)) надо же иногда!

Завтра овсянка с корицей на утро (без молока и масла) :008:

[arzamisa]

всем привет :support:
я вот тоже к вам, обленилась и наела 3-4 кг :008:
а ведь до НГ у меня почти был мой любимый вес, а потом пошли все эти праздники и понеслось
сегодня уже вот обмазывалась кремом разогревающим, замоталась пищевой пленкой и смогла просидеть 20 мин, кожа была как помидор, но как всегда эффект сразу чувствуется, кожа стала мягче
крем мне посоветовала моя остеопат, она мне с ним прошлой весной массаж делала, я довольна
сейчас посмотрю в инете и ссылку на него брошу

[arzamisa]

вот с ним она мне массаж делала
http://www.vitex.by/i/photo/catalog/spa-anticellulit/spa_anticellultcream.jpg

он дешевый, продается в магазинах, где продают белорусские товары, я покупаю в доме родителей, возле м. Проспект Просвещения, стоит примерно не дороже 500 руб., вроде 300 руб. где-то, не помню
только этим кремом нельзя пользоваться тому, у кого есть варикоз

еще пользовалась этим, он с охлождающим эффектом, хорошо им мазаться в жару
этим кремом можно пользоваться всем
http://www.vitex.by/i/photo/catalog/spa-anticellulit/spa_strojnoetelo.jpg

[Мелкий заяц]

всем привет) я впринципи уже похудела, теперь новый уровень, мышечная масса и рельеф
Круто!!! Потом фотки пресса покажешь?


Завтра овсянка с корицей на утро (без молока и масла) :008:

Нямочка:019:

вот с ним она мне массаж делала

еще пользовалась этим, он с охлождающим эффектом, хорошо им мазаться в жару
этим кремом можно пользоваться всем


Кремы классные!!! Хочу :073:

[✰✰✰]

Круто!!! Потом фотки пресса покажешь?
:

надеюсь не успею показать:))
сестренку хотим:105:

[arzamisa]

Кремы классные!!! Хочу :073:
не плохие ;)
могу купить, только как их передать тебе не знаю
я бываю или на просвете или в приморском р-не
но мне кажется, что в каждом районе должен быть какой-нибудь магазинчик белорусской продукции
надеюсь не успею показать:))
сестренку хотим:105:
ой какие вы молодцы
надеюсь у вас скоро все получится ;)

[~Hunny Bunny~]

надеюсь не успею показать:))
сестренку хотим:105:
ого! в смысле уже ЭТО САМОЕ? :)

[~Hunny Bunny~]

Сегодня не нарушала всякими вкусностями. Ела по делу :)).
Чего-то не уходит совсем вес. Уповаю на скорый шейпинХ.

[✰✰✰]

ого! в смысле уже ЭТО САМОЕ? :)

не, вот вот надеюсь будет, работаем:))

[arzamisa]

Сегодня не нарушала всякими вкусностями. Ела по делу :)).
Чего-то не уходит совсем вес. Уповаю на скорый шейпинХ.
а я целый день держалась, а вечером спалилась кусочком сметанного тортика :005:
завтра отведу детей в сад и буду крутить обруч дольше обычного :001:

[Люсьена]

Всем привет! :0091:

не, вот вот надеюсь будет, работаем:))
:support:

а я целый день держалась, а вечером спалилась кусочком сметанного тортика :005:
завтра отведу детей в сад и буду крутить обруч дольше обычного :001:

Жанна, а сколько ты крутишь обычно?

Про себя - у меня все плохо :073: Должна была на работу выйти, в результате уволилась, на нервной почве наела еще 2 кг :wife:
короче, капец, одна надежда, что скоро весна, а это всегда мотивирует :ded:

[Aquarelle]

Оксана, давай-давай! Молодцы!

Я вторую неделю занимаюсь шейпингом. Сначала даже + кг получился, но это нормально. Потом вес стоял и только сегодня утром -500гр. Процесс запущен. :) ну, и на ночь не ем.

[arzamisa]

Всем привет! :0091:
Жанна, а сколько ты крутишь обычно?

Про себя - у меня все плохо :073: Должна была на работу выйти, в результате уволилась, на нервной почве наела еще 2 кг :wife:
короче, капец, одна надежда, что скоро весна, а это всегда мотивирует :ded:
привет, а я обычно на нервной почве худею очень сильно

я кручу по 7-10 минут в одну и столько же в другую сторону, могу дольше, но тогда будут синяки от круга

[~Hunny Bunny~]

не, вот вот надеюсь будет, работаем:))
Здорово! :flower:

[~Hunny Bunny~]

а я целый день держалась, а вечером спалилась кусочком сметанного тортика :005:

так всегда и бывает :(



Про себя - у меня все плохо :073: Должна была на работу выйти, в результате уволилась, на нервной почве наела еще 2 кг :wife:
короче, капец, одна надежда, что скоро весна, а это всегда мотивирует :ded:

Ну вот :(, депр да..дело такое, везет еще тем, кто на нервяке наоборот не ест.
Я не из них :053:

Тоже как про лето подумаю :001:, купальник же не надеть будет :001:



Я вторую неделю занимаюсь шейпингом. Сначала даже + кг получился, но это нормально. Потом вес стоял и только сегодня утром -500гр. Процесс запущен. :) ну, и на ночь не ем.
:091: Равняюсь на тебя :091:

[~Hunny Bunny~]

Сегодня ем умерено, пока без вредного)

[Люсьена]

Ну вот :(, депр да..дело такое, везет еще тем, кто на нервяке наоборот не ест.
Я не из них :053:

Тоже как про лето подумаю :001:, купальник же не надеть будет :001:


Я не ем, когда нервяк на личном плане, а в остальных - ем :001:
Про лето и купальник мне как раз пофиг, я на моря не езжу, а на даче водоема нет.

[~Hunny Bunny~]

Я не ем, когда нервяк на личном плане, а в остальных - ем :001:
Про лето и купальник мне как раз пофиг, я на моря не езжу, а на даче водоема нет.
Я помню :)
Черт, я на пляжах майорки видимо выделяться не буду :))

[~Hunny Bunny~]

:))

http://cs304912.vk.com/u2400894/-14/x_d2e23549.jpg

[Aquarelle]

-1кг.

[arzamisa]

-1кг.
молодец :)
а у меня - 500 гр. после поездки в финку и хожденя по магазинам :065:

[Xsanka]

Девочки, привет!!! Можно я с вами тоже худеть буду?:support: нужно привести себя в порядок к лету...:fifa:
Плана особо нет... питаюсь я и так всегда пралЬна... сладкое - моя слабость... Особенно в стрессовой ситуации...прям думать ни о чем не могу как о плитке шоколада:008::008:, ах да... булочки, тортики тоже идут как антидепрессант... что делать и как с этим бороться не знаю:(
В первую очередь, попытаюсь от этого отказаться... второе, бассейн... в третьих, бодифлекс. Возобновлю занятия, всегда занималась, в этом году все как-то не до этого:(:(:( времени не хватает:(

Пока так...

P.S. рада всех видеть:)

[✰✰✰]

всем привет:love:
нашла сайтик где вкусно готовят и не калорийно
http://www.ironworld.ru/club/user/3692/blog/

[Aquarelle]

Привет! Вес мой, гад, встал и стоит. Расчитала идеальый вес на дюканосайте, он меня убеждает, что не надо худеть до желаемого, то буквально минус два кг и есть идеальный для меня вес. Я как-то не очень с ним согласна. :)
Оксана, вот у меня та же ерунда. Питаюсь вроде правильно, не ем жареного-острого-копченого. Мясо запекаю, картошкой не увлекаюсь. В выходные так вообще муж готовит и бдит, чтоб ничего лишнего в рот не попало. :) но без шоколадки жизнь не мила. Тортики не ем, равнодушна. Но мороженое и шоколад молочный - слабость.

[✰✰✰]

так кушайте сладкое в первой половине дня, такие углеводы вечером конечно в жир пойдут

[Xsanka]

Оксана, вот у меня та же ерунда. Питаюсь вроде правильно, не ем жареного-острого-копченого. Мясо запекаю, картошкой не увлекаюсь. В выходные так вообще муж готовит и бдит, чтоб ничего лишнего в рот не попало. :) но без шоколадки жизнь не мила. Тортики не ем, равнодушна. Но мороженое и шоколад молочный - слабость.
а я морожениое не очень...вот тортик сметанный:019::)):)):))
так кушайте сладкое в первой половине дня, такие углеводы вечером конечно в жир пойдут

я так не могу:( если я позволю себе в первой половине чего вкусного, то вечером точно не удержусь...
буду пытаться отказаться вовсе...поначалу будет "ломать"...потом привыкну...надеюсь...:091: