Просмотр полной версии : КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :)
Страницы :
1
[
2]
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
*Fifochka*
03.08.2007, 21:17
а еще у меня крутить получается только на талии, а вот на нижнем прессе совсем не получается. только если выпрямить ноги совсем и попу "отклячить" но и то не долго и в очень быстром темпе (сек 30 макс). а талия у меня вроде и так есть, как бы найчиться крутить на нижнем животе?
@Женечка@
03.08.2007, 22:36
Странно, какой же у вас обруч весом 5 кг????
У меня тот самый обруч из Спортмастера за 999 рублей и весит он меньше 1 кг...
Указано: 1 кг, но это вес с упаковкой...
Я ради утяжеления насыпала в него сухой горох... он, конечно, потяжелел, но через неделю развалился весь:010:
Самый тяжелый обруч, который я знаю, это мягкий такой разноцветный - он весит 3 кг :)
5-килограммовым обручем можно поодбивать себе все внутренние органы:010:
Не знаю. Специально посмотрела ещё раз - написано вес 5 кг. Дак у меня после него были такие синяки... Ужас! Но сейчас всё нормально.
Не знаю. Специально посмотрела ещё раз - написано вес 5 кг. Дак у меня после него были такие синяки... Ужас! Но сейчас всё нормально.
Вы меня заинтриговали:008:
Такой обруч (http://leco.msk.ru/log25.html) у Вас?
Amoretto
04.08.2007, 00:55
а еще у меня крутить получается только на талии, а вот на нижнем прессе совсем не получается. только если выпрямить ноги совсем и попу "отклячить" но и то не долго и в очень быстром темпе (сек 30 макс). а талия у меня вроде и так есть, как бы найчиться крутить на нижнем животе?
У меня тоже только на талии получается...:008:Пробовала на попе,немного кручу,так же как и Вы,быстро-быстро:)),а потом падает
@Женечка@
04.08.2007, 13:53
Нет, не такой. А что это за компьютер на обруче?
Нет, не такой. А что это за компьютер на обруче?
А какой? Может быть, сфоткаете свой обруч? Интересно же:)
А компьютер считает время, калории, обороты и см в талии... но реально только время, конечно:)
Кто давно крутит, подскажите! Значицца похудела я, бедра-пузо убрала, и обнаружила, что талии у меня нет. Видимо строение такое, с боку есть, а в фас нету :(. Жиру почти нет в этом месте. И че делать? Поможет обруч, или обратно попу накачивать для контраста? ( Обруч кручу 2 недели по 40-60 минут)
*Fifochka*
05.08.2007, 09:36
( Обруч кручу 2 недели по 40-60 минут)
по 40-60 минут за раз?! вот это сила воли!!!:063: мне вот уже 10 минут надоедают, только если по телефону с кем-нить заговорюсь, то ненапряжно. или кино есди интересное...
по 40-60 минут за раз?! вот это сила воли!!!:063: мне вот уже 10 минут надоедают, только если по телефону с кем-нить заговорюсь, то ненапряжно. или кино есди интересное...
Ага, я вобче девушка основательная, уж делать, так делать! :) вот и спрашиваю, толк-то будет? То есть, мышцы пресса укрепятся, а вот конкретно талия, с ней как? :)
ДИКАЯ БАРА
05.08.2007, 23:32
девочки, привет!У меня джимфлекстор уже год. Кручу его постоянно, т.е каждый день. За день по 3 раза минут по 10. Результат супер. Талия минус 10 см, ( но мне больше и не надо). Начинала с трудом. Синяки были черные, крутить было очень трудно. Начинала только с 2-3 оборотов и он просто падал на ноги. Но потом потихоньку все увеличмвалось. Как только пресс стал укрепляться- дольше получалось удерживать его. Кто хочет иметь результат не прекращайте заниматься и все получится-проверенно на себе! А синяки со временем пройдут!
Ура, я к вам присоединяюсь, у меня уже 2-й год стоит без дела обруч.
Сегодня же начну крутить!!!:support:
Я все еще кручу и мне кажется уже появился прессик))))
Ой, девочки, молодцы!!!! а я че-та забросила крутить:008: Расслабилась:008:
Начинаю сегодня опять, к прессу:080:
А сколько времени крутишь?
а вот у меня Джимфлекстер и пирсинг в пупке, я, когда кручу обруч (научилась тоже не сразу), все время думаю6 "А ведь дырка-то у сережки растянется". А снимать лень каждый раз. Это паранойя у меня, да?
Antoshka
11.08.2007, 17:17
Кто давно крутит, подскажите! Значицца похудела я, бедра-пузо убрала, и обнаружила, что талии у меня нет. Видимо строение такое, с боку есть, а в фас нету :(. Жиру почти нет в этом месте. И че делать? Поможет обруч, или обратно попу накачивать для контраста? ( Обруч кручу 2 недели по 40-60 минут)
У Вас такое строение тела, обруч не поможет, надо подкачать попу и не делайте упражнения на боковые мышцы живота (боковые скручивания, наклоны в стороны с гантелями и т.д.) - они расширят Вам талию еще больше. Для поддержки пресса - только скручивания и тому подобное.
Если будете делать приседания и тягу на прямых ( для попы) берите не запредельные веса, а то это тоже способствует увеличению талии.
В Ночном
12.08.2007, 00:00
ПРИМИТЕ МЕНЯ В СВОЮ КАМПАНИЮ!!!!
СЕГОДНЯ ПРИОБРЕЛА ОБРУЧ С ШИПАМИ,УЖЕ ПОЗАНИМАЛАСЬ ...
ЧТО ЗАВТРА БУДЕТ...
Девочки, хочу вступить в ваши ряды! Обруч стоит уже давно, но сегодня я все же заставила себя позаниматься. Возьмете?))
Девочки, хочу вступить в ваши ряды! Обруч стоит уже давно, но сегодня я все же заставила себя позаниматься. Возьмете?))
Пирвет!! а я забросила было это дело, но принимаюсь по новой!!!!!:)):)):))
Antoshka
12.08.2007, 00:30
Девушки, а зачем Вам крутить обруч? Не легче ли пресс качать и соблюдать диету. И на обруч тратиться не надо и место, где его хранить тоже искать не надо.
Прочитала топик, а ведь почти никому этот обруч не помог, пустая трата времени.
Девушки, а зачем Вам крутить обруч? Не легче ли пресс качать и соблюдать диету. И на обруч тратиться не надо и место, где его хранить тоже искать не надо.
Прочитала топик, а ведь почти никому этот обруч не помог, пустая трата времени.
А и соблюдаем, и качаем!!!!!:)):)):)) и обруч вдогонку!!!! Разнообразие:)):))
*Fifochka*
12.08.2007, 00:54
Девушки, а зачем Вам крутить обруч? Не легче ли пресс качать и соблюдать диету. И на обруч тратиться не надо и место, где его хранить тоже искать не надо.
Прочитала топик, а ведь почти никому этот обруч не помог, пустая трата времени.
обруч крутить проще чем качать пресс - смотри телевизор или болтай по телефону и крути. на самом деле тяжелые обручи помогают (джимфлекстор или как его там и наполненные песком и тп), диету конечно никто не отменял . а уж хранить обруч совсем не сложно - у меня за комодом стои и кушать не просит. не помог пока, но хотя бы для успокоения совести я знаю, что хоть какой-то физкультурой занимаюсь.:))
А и соблюдаем, и качаем!!!!!:)):)):)) и обруч вдогонку!!!! Разнообразие:)):))
Да,да именно так!!!:)
А сколько времени крутишь?
Если это мне,то я кручу месяца 2.
а вот у меня Джимфлекстер и пирсинг в пупке, я, когда кручу обруч (научилась тоже не сразу), все время думаю6 "А ведь дырка-то у сережки растянется". А снимать лень каждый раз. Это паранойя у меня, да?
Думаю, паранойя :)
Но я свою снимаю, чтоб не повредить ( у меня золотая с висюлькой и камушками просто)
так и у меня с висюлькой :)
я тоже снимаю
Amoretto
13.08.2007, 14:16
Таак...приехала от родителей,неделю не крутила,но сегодня уже 15 минуток позанималась!А вообще у меня уже -5см:support:!!!!!!!!!!!!!!!!!Правда я вся похудела на диете,но чувствую бочка такие упругие стали,мне прям нравится:fifa:
Девушки, а зачем Вам крутить обруч? Не легче ли пресс качать и соблюдать диету. И на обруч тратиться не надо и место, где его хранить тоже искать не надо.
Прочитала топик, а ведь почти никому этот обруч не помог, пустая трата времени.
А я вычитала, что, наоборот, многим помогает...
Даже сама загорелась купить.
Вот ведь как разные люди один и тот же текст читают.
У Вас такое строение тела, обруч не поможет, надо подкачать попу и не делайте упражнения на боковые мышцы живота (боковые скручивания, наклоны в стороны с гантелями и т.д.) - они расширят Вам талию еще больше. Для поддержки пресса - только скручивания и тому подобное.
Если будете делать приседания и тягу на прямых ( для попы) берите не запредельные веса, а то это тоже способствует увеличению талии.
Я так и думала! Эх, засада! А просто так можно его крутить, или лучше выбросить подальше?
Девушки, а где можно купить обруч с насадками, не подскажете? Не спортмастеровский, а тот, что Арина раньше продавала :)
Девушки, а где можно купить обруч с насадками, не подскажете? Не спортмастеровский, а тот, что Арина раньше продавала :)
я не знаю, какой Арина продавала, но с шипами, обычный, продают в "Ашане".
Спасибо :) Он такой железный и там разные насадки, да? :)
я не знаю, какой Арина продавала, но с шипами, обычный, продают в "Ашане".
Такие страшные там насадки, мама не горюй! Ужасть,ужасть! Сама в руках держала и не решилась!:001:
Спасибо :) Он такой железный и там разные насадки, да? :)
Ага, железный. Всего 4 насадки- - 2 с маленькими шипиками, а 2 с шипиками побольше. Насадки снимаются ( но лучше этого не делать часто, а то они разбалтываются и плохо держаться). Стоит 339 рублей( 1,5 месяца назад так стоил), находятся в отделе спорттоваров. Вот:)
Такие страшные там насадки, мама не горюй! Ужасть,ужасть! Сама в руках держала и не решилась!:001:
А что страшного???? я тока 2 дня снимала большие насадки, а сейчас на голом торсе( так сказать):)) И не чувствую вообще:)):)):)):))
Ага, железный. Всего 4 насадки- - 2 с маленькими шипиками, а 2 с шипиками побольше. Насадки снимаются ( но лучше этого не делать часто, а то они разбалтываются и плохо держаться). Стоит 339 рублей( 1,5 месяца назад так стоил), находятся в отделе спорттоваров. Вот:)
Спасибо большое :flower: Съезжу - прикуплю, пожалуй :) Насадки меня не пугают, мои бока тока такими мять, да пожестче :))
А что страшного???? я тока 2 дня снимала большие насадки, а сейчас на голом торсе( так сказать):)) И не чувствую вообще:)):)):)):))
Мой как-то попроще,поглаже что ли... А синяки были:001::010::010: Просто синий пояс! с опухолью! Загляденье! Я про тот все думаю и опасаюсь...
Принимайте и меня в компанию------- сегодня утром первый раз крутила обруч---5 минут---только --всё время падает----пока приноровится не могу-----накрутила 471 круг и 20 каллорий затратила.....
мало или много?
хочу взять для себя обязательство пока 5 минут утром и 5 минут вечером----крутить!!!!!
Я тоже вступаю в ваши ряды. Обруч кручу по 15 минут, попробую по 20.
Amoretto
16.08.2007, 11:48
Принимайте и меня в компанию------- сегодня утром первый раз крутила обруч---5 минут---только --всё время падает----пока приноровится не могу-----накрутила 471 круг и 20 каллорий затратила.....
мало или много?
хочу взять для себя обязательство пока 5 минут утром и 5 минут вечером----крутить!!!!!
Нас все больше и больше!!!!!:support:Только вот 5 минуток маловато будет,надо хотя бы 15;),хотя тоже наверное индивидуально.А то,что падает,это ничего...скоро привыкните и падать перестанет
Amoretto
16.08.2007, 11:50
Я тоже вступаю в ваши ряды. Обруч кручу по 15 минут, попробую по 20.
А я физически могу и полчаса крутить,но так надоедает...:008:Так что минут 15 выдерживаю и усе:fifa:хотя надо бы наверное тоже увеличивать время
у меня появились синяки---и крутить стало долго больно....----Ваш совет---что делать?
Крутила на футболку!!!
у меня появились синяки---и крутить стало долго больно....----Ваш совет---что делать?
Крутила на футболку!!!
Я смняки мазала Тросксевазином, обматывала полотенцем, чтоб не так больно было, и крутила дальше! Садо-мазо!
у меня появились синяки---и крутить стало долго больно....----Ваш совет---что делать?
Крутила на футболку!!!
Синяки пройдут,а потом вообще не будет больно. Это как во время сеансов массажа на 2-3 раз больно. а потом нормально. Но если очень больно,не мучайте себя, не крутите несколько дней 2-3 дня. Только совсем не бросайте:))
Petsy, привет! Я собрала свой обруч, насыпала в него гороху, и он стал тяжелее... Опять синяки набью!
Petsy, привет! Я собрала свой обруч, насыпала в него гороху, и он стал тяжелее... Опять синяки набью!
Я вот набила свой обруч горохом... а он через несколько дней развалился:010:
Я вот набила свой обруч горохом... а он через несколько дней развалился:010:
:001::001::001:
:001::001::001:
Ага:001: Знаете, как жалко:( Месяц всего обруч прожил:005:
Зрею на Джимфлекстр - он и тяжелый и точно не развалится:))
Ага:001: Знаете, как жалко:( Месяц всего обруч прожил:005:
Зрею на Джимфлекстр - он и тяжелый и точно не развалится:))
Зреем вместе!:053:
слушайте, ау кого реальные результаты есть? Мне, вот, кажется ( во время моих всплесков кручения), что наоборот все как-то размягчается на боках
FORD MONDEO
19.08.2007, 15:56
Я кручу уже почти месяц, стараюсь ни дня не пропускать. Сначала тоже больно было, синяки появились, но я не сдавалась. Итого сейчас: синяки прошли, обруч крутить вообще не больно я его уже просто не чувствую.А самое главное -2 см в талии. Даже муж заметил:-)))))
Теперь нужно как-то утяжелить обруч, набью его песком и вперед дальше крутить.
Я вот набила свой обруч горохом... а он через несколько дней развалился:010:
У меня разборный обруч,я насыпала в него фасоль, стал очень тяжелый,но не развалился,только когда его берешь он даже прогибается,но пресс стал реально крепче. (во всяком случае мне так кажется:008:)
Petsy, привет! Я собрала свой обруч, насыпала в него гороху, и он стал тяжелее... Опять синяки набью!
:078:Хочешь всетаки талию 60,маньячка.:))
:078:Хочешь всетаки талию 60,маньячка.:))
А як же! Платье-то вон оно висит!:fifa: Мне в нем идти 22го!:010: А я только выдыхая в него влезаю!:046:
А для нормального функционирования организма, врачи рекомендуют иногда еще и ВДЫХАТЬ! А с этим проблемы...:016:
Мне подарили обруч Torneo с шипами и счётчиком калорий и оборотов. неделю кручу по 15-20минут: -1см и жуткие синяки. говорято должны скоро пройти
У меня разборный обруч,я насыпала в него фасоль, стал очень тяжелый,но не развалился,только когда его берешь он даже прогибается,но пресс стал реально крепче. (во всяком случае мне так кажется:008:)
А у Вас какой именно обруч? У меня из Спормастера - потрескался весь:(
А у Вас какой именно обруч? У меня из Спормастера - потрескался весь:(
У меня из Ашана,разборный такой, разноцветные части, 6 дужек , стоил примерно 180 руб. или 280(точно не помню)они там разных размеров продавались, я купила большой, на нем не шипы. а волны такие.Мне нра!:)
:099:У меня из Ашана,разборный такой, разноцветные части, 6 дужек , стоил примерно 180 руб. или 280(точно не помню)они там разных размеров продавались, я купила большой, на нем не шипы. а волны такие.Мне нра!:)
:099: Мы с тобой одной крови!
Сегодня видела его в спортивном отделе в Гостинке с ценником 400 руб!!!!:010:
А я его в Москве в Ашане за 130 купила!
Девочки! Муж подарил джимфлекстор... а я его не могу крутить! Он вообще крутится? :)) Алюминиевый крутила с легкостью, а этот... То ли тяжелый, то ли не приноровиться к нему никак :)
Девочки! Муж подарил джимфлекстор... а я его не могу крутить! Он вообще крутится? :)) Алюминиевый крутила с легкостью, а этот... То ли тяжелый, то ли не приноровиться к нему никак :)
Усе крутится! Люди крутють! Главное привыкнуть!
Усе крутится! Люди крутють! Главное привыкнуть!
Все получится :), я тоже долго привыкала. Главное - ноги берегите первое время, оч. больно бьет, когда падает.
У меня из Ашана,разборный такой, разноцветные части, 6 дужек , стоил примерно 180 руб. или 280(точно не помню)они там разных размеров продавались, я купила большой, на нем не шипы. а волны такие.Мне нра!:)
Ой, я такой видела в Ашане...
Крепкий он в собранном виде? Ну если туда гороха насыпать?
Без гороха мне не интересно - я его вообще не чувствую :))
Ой, я такой видела в Ашане...
Крепкий он в собранном виде? Ну если туда гороха насыпать?
Без гороха мне не интересно - я его вообще не чувствую :))
Ну пока ( 1 день) держится!:)) С горохом! Трешшит, но держится! Правда я его уже 4 раза собирала-разбирала...:016:
Я пока без гороха кручу, покупали в спортмастере ,оранжевый, разборный,с выпуклостями за 900руб. В такой кто нибудь горох засыпал? Не разваливается?
Я пока без гороха кручу, покупали в спортмастере ,оранжевый, разборный,с выпуклостями за 900руб. В такой кто нибудь горох засыпал? Не разваливается?
Вот я в такой насыпала... развалился на фик:010:
Причем, я не в каждый сектоор насыпала... я для начала через один, но ему и этого хватило:005:
Ну пока ( 1 день) держится!:)) С горохом! Трешшит, но держится! Правда я его уже 4 раза собирала-разбирала...:016:
Я 2 раза разбирала.первый раз полый его покрутила,слишком легкий.второй раз насыпала в каждую,он немного изогнулся,но все ОК.:)
Подскажите на обруче Torneo счётчик показывает калории или килокалории?
MamaTemiya
28.08.2007, 10:15
Я похудела на 10 см в талии с обручем из спортмастера где-то месяца за три. Кручу каждый день по 20 минут. Даже в отпуск с собой брала. Дальше скинуть 1 см оказалось практически невозможным. Хотя жирка еще много.
У меня 2 см ушло,но я тоже очень рада!
*Fifochka*
28.08.2007, 18:14
какие же вы молодцы. а я вот крутила месяц и ничегоюю правда у меня обычный аллюминиевый... может и мне надо купить с пупырками?... я тоже по 20 минут вечером и еще записана в клуб неедящих после 18 :-) правда я давно заметила что больше худею именно когда не ем, тренажеры и аэробика как-то только для души, а не для тела...
Я крутила месяц этот Торнео, ни фига. Но я ленивая - жуть, наверно, мне надо дольше и чаще, чем остальным :)
Мож снова начать?..
Я похудела на 10 см в талии с обручем из спортмастера где-то месяца за три. Кручу каждый день по 20 минут. Даже в отпуск с собой брала. Дальше скинуть 1 см оказалось практически невозможным. Хотя жирка еще много.
Просто супер! Я тоже купила обруч из "Спорт-мастера", кручу по 20мин.-синяки имеются. А еще говорят степпер или как там его:)), хорошо попу подтягивает.
Просто синяки остаются, а пресс не болит-у вас также?
Вот и у меня пресс не болел, синяки были маленькие, пара-тройка штук и результата ноль...
клубника85
30.08.2007, 15:12
кручу металлический,набитый песком,больно сначала,синяки даже были...эффект офигительный за неделю 4 см в талии...
клубника85
30.08.2007, 15:14
кручу металлический обруч,набитый песком..сначалабольно было,синяки....но результат обалденный!!!!
кручу металлический,набитый песком,больно сначала,синяки даже были...эффект офигительный за неделю 4 см в талии...
А с живота жирок уходит? Иль только с талии? Диету соблюдаете?
МаниАчка
11.09.2007, 23:50
Девочки, я пополнила ваши ряды, сегодня купила обруч в спорт-мастере, с пупырышками ...но крутить пока не очень хорошо получается...через 5 оборотов он падает.....у меня занятие превратилось в присядание...и поднятие обруча...у кого так было...? раньше крутила любой обруч с легкостью...
Девочки, я пополнила ваши ряды, сегодня купила обруч в спорт-мастере, с пупырышками ...но крутить пока не очень хорошо получается...через 5 оборотов он падает.....у меня занятие превратилось в присядание...и поднятие обруча...у кого так было...? раньше крутила любой обруч с легкостью...
у меня так же....пройдёт... не отчаивайтесь....
приседание тоже хорошо :))
крутим обруч?
:008::008::008::008::008::008: ой......... я забываю постоянно......:008::008::008:
Дамские пальчики
22.09.2007, 21:26
Я как приехала с отдыха,так всё не могу взяться за обруч:101:.А надо бы!У меня проблема в том,что его надо крутить на голое тело,а он такой холодный:001:бррр
нет... а я кручу на футболку.... а то синяки....
А мы мебель купили и крутить теперь негде))) Разве только во двор выходить))))))
А вообще как вспомню себя обернутой в огромное махровое полотенце под спортивными штанами( мало помогло--муж сказал , что больше любит меня белую нежли синюю) и шерстяные носки , чтоб когда подает на ногах синяков не оставлял..
Но эффект есть
Синие глазки
23.09.2007, 00:19
Девочки, с сегодняшнего дня и я с вами.
Крутила перед отпуском 14 дней каждый день по 20 мин.- бока чудесно подтянулись, см не измеряла, но визуально эффект отличный был.
Обруч у меня ашановский, железный с насадками пластиковыми
Пошла крутить!!!!!!!!!!!!!!
Рожденная Светом
23.09.2007, 22:30
девочки, поделитесь, как вам результаты кручения?
вы утежиляли обручь? а то мне моего реально мало.
насколько действительно появляется талия и убирается брушко? и через какое время начнет это проявляться?
как часто и как долго вы крутили до первых результатов - и до реально видимых? после КС - сильный результат можно ожидать?
и очень важный вопросик - где брать стимул для КАЖДОДНЕВНЫХ занятий?
устаю, или забываю.
Antoshka
23.09.2007, 23:34
девочки, поделитесь, как вам результаты кручения?
вы утежиляли обручь? а то мне моего реально мало.
насколько действительно появляется талия и убирается брушко? и через какое время начнет это проявляться?
как часто и как долго вы крутили до первых результатов - и до реально видимых? после КС - сильный результат можно ожидать?
и очень важный вопросик - где брать стимул для КАЖДОДНЕВНЫХ занятий?
устаю, или забываю.
давайте в новый топ переберемся?
Соблюдайте диету и ешьте после 17 часов есть только белковую пищу, делайте с утра на голодный желудок "ваккум" (втягивание живота на выдохе) и все. Прекрасная талия Вам обеспечена. А обруч - это дополнение, можно и пресс покачать.
Рожденная Светом
24.09.2007, 11:21
с накачать пресс у меня проблемма - после КС хоть укачайся, а живот не уходит. уже 4 годя бьюсь всеми способами - если похудею вся - попа будет маленькая, грудь обвиснет а живот все равно будет некрасивым шариком.
мне впринципе даже не похудеть нужно\хочется, а именно талию окультурить и животик немного приукрасить. все остальное выглядит вполне аппетитно))) только то место, где у людей находится талия все портит. (она есть, но не так как нужно)
утяжелила обручь, без утяжеления было совсем мало нагрузки, никакого результата. вчера покрутила 10 минут - сегодня бока болят. может это и есть начало результата?
begemotic
24.09.2007, 14:15
Я пару лет назад решила талию к Новому году в порядок привести! В общем крутила я этот обруч с пипками как угарелая весь декабрь, каждый день по часу!!! Эффект был, но не ахти какой. На праздники мы уехали на 10 дней в Сочи, ела я там как обычно и обруч с собой естественно не брала. Так вот за эти 10 дней все вернулось на свои места. Обруч я крутить бросила и отдала подруге. Я ведь не буду его крутить всю жизнь, каждый день!
Рожденная Светом
24.09.2007, 14:18
вы меня расстроили(((
Рожденная Светом
24.09.2007, 14:28
тааак, попрочитала все снова.
результаты всеже есть.
у меня тоже разборный, с приделываемчми шариками (шарищами) в нем 2кг гороха. крутится и не ломается (ттт).
сегодня - второй заход.
ауууу, а что, все бросили крутить??? или нет никого?
а я только в детстве крутила ;)
опять начала крутить , 2 дня по 10 мин, синяков, слава богу нет( в прошл раз была как избитая) после того как покручу мажусь сжигателем жира из оранжевых баночек
Вы крутите обруч беременная? :010:
Я думаю, не стоит этого делать.
Рожденная Светом
03.10.2007, 15:54
конечно же уже нет. узнала только в пятницу и то случайно.
теперь оставшиеся синяки лечу и радуюсь новой жизни)))))))
Дамские пальчики
03.10.2007, 16:11
Светом рожденная поздравляю Вас!:flower:
Я вчера начала крутить после летнего отдыха,больно жуть.Не смогла и минуту крутить.Сегодня опять буду пробовать.:001:
Рожденная Светом
03.10.2007, 16:14
а я почитала - девочки на футболку крутят - вполне терпимо.
и я начинала так - хоть несколько разиков насколько сил хватит, остановлю, снова - а через несколько раз кожа привыкает и становится почти не больно (до завтрашнего утра, когда синяки проявляются ;)) )
а я почитала - девочки на футболку крутят - вполне терпимо.
и я начинала так - хоть несколько разиков насколько сил хватит, остановлю, снова - а через несколько раз кожа привыкает и становится почти не больно (до завтрашнего утра, когда синяки проявляются ;)) )
джинсы, и свитер вовнутрь)))))) зато терпимо:001:
Дамские пальчики
03.10.2007, 16:41
Я раньше без футболки крутила,а теперь за лето отвыкла.Боюсь,опять синяки ужасные будут.Вообще я надеялась,что живот будет убираться,но как выяснилось он убирает талию.Может как-то надо иначе крутить?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.