Просмотр полной версии : КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :)
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
[
8]
9
10
11
12
13
14
15
16
Cat-beginner
31.03.2008, 00:43
Примите и меня в свою компанию - кручу обруч уже две недели. Ушел 1 кг, зато талия уменьшилась на 3 см:) Кручу обычный металлический обруч. Какие у меня синяки после него - страшно смотреть. А вы крутите каждый день? И по сколько времени?
А вы с диетой или без?
А то я без диеты тоже обычный обруч кручу уже месяц. Каждый день 25 мин. Результатов пока не вижу :005:
Ushechka
31.03.2008, 10:47
Я ужинаю в 7, потом только в 9 кефир. Кручу совсем поздно - часов в 11. Больше никаких ограничений в еде.
А я кручу две недели по 20 минут, результат +1 см, обидно, хотя ка не ела после 6 так и не ем.
Без бретельки
31.03.2008, 15:36
У меня только в первые недели чуть-чуть талия уменьшилась и всё... теперь стопор
девочки, я снова с вами:support:
делала перерыв...такие синяки были:001:
щас прошли...уже два дня кручу, новые не появились:support:
осталось сантиметр купить, чтобы талию мерить:))
у меня вот только прошли синяки.. боюсь снова обруч крутить :001:
зато диета дает маленькие, но результаты.:)
у меня вот только прошли синяки.. боюсь снова обруч крутить :001:
зато диета дает маленькие, но результаты.:)
У МЕНЯ ТОЖЕ СИНЯКИ ПОЯВИЛИСЬ, вчера крутила 40 минут:010: с удовольствием:support:
А У МЕНЯ ОН ПАДАЕТ, ХОТЯ В ДЕТСТВЕ КРУТИЛА ПРОСТОЙ АЛЛЮМИНЕВЫЙ ПО 15-20 МИНУТ, А ТУТ 3-4 ОБОРОТА И УПАЛ. МОЖЕТ ТЯЖЁЛЫЕ ОБРУЧИ ПО ДРУГОМУ КРУТИТЬ НАДО ?
Natka2007
01.04.2008, 00:44
А У МЕНЯ ОН ПАДАЕТ, ХОТЯ В ДЕТСТВЕ КРУТИЛА ПРОСТОЙ АЛЛЮМИНЕВЫЙ ПО 15-20 МИНУТ, А ТУТ 3-4 ОБОРОТА И УПАЛ. МОЖЕТ ТЯЖЁЛЫЕ ОБРУЧИ ПО ДРУГОМУ КРУТИТЬ НАДО ?
мне лично тяжелый даже как-то проще крутить чем алюминевый.
не расстраивайтесь, все дело в тренировке, потренируетесь чуток, потм как по маслу пойдет!
УДАЧИ!!! :)
Перемена
01.04.2008, 00:45
у меня тоже падал, я даже тут где-то жаловалась, что крутить нимагу
но крутила упорно две недели и с каждым разом дольше получалось, теперь- 10 мин спокойно кручу, а потом темп теряется. Так что продолжаю пока учиться))))
я вроде поняла, почему падает-сдулся, ГДЕ ВЫ НАКАЧИВАЕТЕ ?
Без бретельки
02.04.2008, 16:46
а мне прямо так хчоется чем-нибудь закачать свой обруч, но увы, он со всех концов спаян
у меня вот только прошли синяки.. боюсь снова обруч крутить :001:
зато диета дает маленькие, но результаты.:)
новые синяки так и не появились:support: я очень рада:support:
а я не могу на диете сидеть...
сила есть, воля есть, силыволи нет:))
А У МЕНЯ ОН ПАДАЕТ, ХОТЯ В ДЕТСТВЕ КРУТИЛА ПРОСТОЙ АЛЛЮМИНЕВЫЙ ПО 15-20 МИНУТ, А ТУТ 3-4 ОБОРОТА И УПАЛ. МОЖЕТ ТЯЖЁЛЫЕ ОБРУЧИ ПО ДРУГОМУ КРУТИТЬ НАДО ?
ничего, потренируетесь, перестанет падать:flower:
у меня такой имеется:008:....стоит кресло подпирает,жаль выброшенных денег но никак не могу начать:015:
+100000!
Зато, на аэробику пошла!:080:
у меня под синяками желваки появились какие-то,временно убрала обруч
АКВАМАРИНа
03.04.2008, 19:56
Я сегодня купила, собрала, но не получается крутить:( Сноровки нет, наверное. 1 минуту кручу, затем падает :(
Я сегодня купила, собрала, но не получается крутить:( Сноровки нет, наверное. 1 минуту кручу, затем падает :(
Научитесь еще, это дело практики!
Я сегодня купила, собрала, но не получается крутить:( Сноровки нет, наверное. 1 минуту кручу, затем падает :(
Девочки подскажите все таки где и какой лучше купить обруч?Хочу с пупырками!!!Спасибо всем откликнувшимся:flower::flower::flower:
Девочки подскажите все таки где и какой лучше купить обруч?Хочу с пупырками!!!Спасибо всем откликнувшимся:flower::flower::flower:
В Ашане много разных,но я советую железный с песком,брала в Ленте за 300 рублей.
а мне прямо так хчоется чем-нибудь закачать свой обруч, но увы, он со всех концов спаян
а у вас какой ? не "сделай тело" или не "gym flextor " у меня какой-то из этих, есть пимпочка для насоса, ГДЕ НАДУВАТЬ ? по инструкции- можно на бензозаправке, но ведь засмеют дядьки..
а у вас какой ? не "сделай тело" или не "gym flextor " у меня какой-то из этих, есть пимпочка для насоса, ГДЕ НАДУВАТЬ ? по инструкции- можно на бензозаправке, но ведь засмеют дядьки..
Это точно, а Вы ночью......:004:
Без бретельки
04.04.2008, 15:52
а у вас какой ? не "сделай тело" или не "gym flextor " у меня какой-то из этих, есть пимпочка для насоса, ГДЕ НАДУВАТЬ ? по инструкции- можно на бензозаправке, но ведь засмеют дядьки..
ой не помню, он состоит из 6 элементов , пластмассовый и со всех сторон закрыт... мне его , если честно не хватает , хочу потяжелее чего-нибудь
Polina 4you
04.04.2008, 17:14
я тоже с вами! купила себе жим флекстор... крутить тяжело... падает постоянно...
кручу 4 дня... результаты замерю позже
В Ашане много разных,но я советую железный с песком,брала в Ленте за 300 рублей.
А как н выглядит?Я хочу чтобы прослужил подольше,не легкий совсем был.Знаю будет больно ,тяжело.
я тоже с вами! купила себе жим флекстор... крутить тяжело... падает постоянно...
кручу 4 дня... результаты замерю позже
не понимаю, как им хоть полоборота вокруг талии сделать можно!:001: респект!!!:flower:
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
Туранга Лила
05.04.2008, 22:31
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
Та же фигня была :001:
Не крутите пока, намажьте троксевазином. Через недельку начинайте крутить по-немногу и не в голом виде (я по началу еще и пояс надевала). Потом привыкнете - синяков не будет :)
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
у меня
я уже успела испугаться. Полгода назад удаляли желчный и гематома как раз рядом с местом операции.....
Девушки,а почки от этих обручей ни у кого не болели?Что-то у меня какие-то неприятные ощущения в этих местах.:(Вроде и покрутила совсем чуть-чуть...Покупала в оптовой закупки,теперь уж и не очень-то рада
mamaRoKi
06.04.2008, 00:05
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
Ужас ! Это какой же обруч Вас так?
Я сегодня покрутила приобретенный с массажными насадками внутри .Не чувствую его совсем- легкий очень !
Думая, что если и поможет, то не очень скоро 1
Что-то у меня какие-то неприятные ощущения в этих местах.:(Вроде и покрутила совсем чуть-чуть..
я начинала крутить в мохровым полотенце,но у меня металлический с песком
А я вот такой себе купила в закупке http://www.bighoop.ru/, вчера начала крутить - синяки уже имеются:073:
В закупке приобретался. Big HOOP называется:)
Без бретельки
07.04.2008, 22:42
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
Это что же за мазахизм такой...то ли у меня кожа, как у бегемота, то ли не усердствовала так....жалела себя...но не большие не глубокие были
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
Ужас, у меня такого не было.Надо было первый раз 3-5 минут покрутить и перерыв дня на2 сделать.Пожалейте себя,:005:не мучайте.Подождите пока заживет все, а потом потихоньку по 5 минут,потом по 10,..по 20 крутите.
Так в том то и дело: раньше крутила Жим Флекстор и ни синячка нигде. Видимо после операции что-то с сосудами стало...
Без бретельки
08.04.2008, 11:54
Так в том то и дело: раньше крутила Жим Флекстор и ни синячка нигде. Видимо после операции что-то с сосудами стало...
вполне возможно, может действительноуменьшить пока кручение, либо отложить обруч на время
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
:001::001:ой...у меня был синяк, обычный синяк, я не крутила, ждала, когда пройдет..
Вы пока тоже не крутите, пусть проходит!:ded:
девочки, а кто-нибудьь после первого кручения массажного обруча имел такой результат? Я понимаю синяк, но такое...
и у меня такое после биг хупа, правда кручу уже 5 день - уже не больно, только вид уж пугающий совсем. правда именно такой кровоподтек появился вчера, машу спасателем, но крутить не переставая, кручу на футболку, на горолое тело совсем жесть...
{МУРЛЫКАЛКА}
09.04.2008, 00:54
Я тож сегодня начала, 10 мин покрутила, по 5 в обе стороны.. Щас побаливает,конечно, все, ну... а что завтра будет- посмотрим..
Без бретельки
09.04.2008, 11:27
А я вчера переусердствовала, сегодня бока болят жуть как
{МУРЛЫКАЛКА}
09.04.2008, 13:52
Результат:бока,конечно, болят, но терпимо и один маленький синячок..))
Как У Вас получается в другую сторону? У меня только по часовой стрелке
а у меня наоборот, получалось только в лево крутитьь.....
но я упорно тренировалась, теперь могу и вправо аж 10 мин крутить.....а сначала пару оборотов и обруч падал..
а у меня наоборот, получалось только в лево крутитьь.....
но я упорно тренировалась, теперь могу и вправо аж 10 мин крутить.....а сначала пару оборотов и обруч падал..
ой, я тоже влево :))))
Без бретельки
10.04.2008, 11:08
я тут купила белорусский крем для упругости и подтягивания живота и он оказался с эффектом меда (вязкий)...приставучий жуть.... может и эффективно, но у меня синяки вылезли неприятные
я тут купила белорусский крем для упругости и подтягивания живота и он оказался с эффектом меда (вязкий)...приставучий жуть.... может и эффективно, но у меня синяки вылезли неприятные
ну и как результат?
Без бретельки
10.04.2008, 16:01
результат единственный - живот напряжен и втянут внутрь :)
результат единственный - живот напряжен и втянут внутрь :)
Результат от крема.....
Без бретельки
11.04.2008, 10:39
Действительно от крема..... ощущение, что утюгом припечатали...
Ольгутка
11.04.2008, 11:01
Вчера наконец-то начала крутить обруч.
Покрутила 50 минут.
У меня тоже получается крутить только против часовой стрелки.
А надо как?
Крутила только на талии.
На бедрах не очень получается - пытается упасть.
ого...50 минут - это обычный? у меня с пупырышками)максимум на 20 минут хватает....
а крутить я думаю все равно в какую сторону.просто та сторона, которая толчковая-получает синяк иногда. а на бедрах надо оч быстро крутить,падает правда все равно))
Без бретельки
11.04.2008, 12:47
50! упала от шока, аналогично 15-20 - потом бока болеть начинают ...
на бедрах никак не могу сделать .... не получется совсем.Решила поробовать на руках покутить, так чуть люстру не разбила ....
Ольгутка
11.04.2008, 13:11
ого...50 минут - это обычный? у меня с пупырышками)максимум на 20 минут хватает....
С пупырышками.
А что - много разве?
Я имела в виду тот, который девчата в закупке приобретали - Big HOOP.
Вообще-то он легкий. Да, пупырышки сначала чувствовались сильно и было больно, но потом привыкла.
Если честно, то мне казалось, что надо больше крутить. У меня одна коллега рассказывала, что поправила талию, когда крутила каждый день по 1-2 часа. Включит телевизор, смотрит и крутит.
Я себе музычку в темпе поставила, чтобы в ритм делать.
С непривычки чуть побаливает живот - всего в одном месте (маленькое пространство см 5 над пупком). Надеюсь, что это мышцы побаливают, а не внутри.
Кстати, девчата! А вы планируете его утяжелять каким-либо образом? Мне кажется, что он все же меньше 1 кг.
Без бретельки
11.04.2008, 14:47
Думала над этим, но пока не могу понять какоим образом его утяжелить....а хочется....в начале было хорошо, теперь легкий для меня
результат единственный - живот напряжен и втянут внутрь :)
очень интересно, что за крем такой...
расскажите по-подробней:091:
Вчера наконец-то начала крутить обруч.
Покрутила 50 минут.
У меня тоже получается крутить только против часовой стрелки.
А надо как?
Крутила только на талии.
На бедрах не очень получается - пытается упасть.
первый раз 50 мин:010:
Фсё я - лентяйка....
а на бедрах тоже не получается...
Lenchik*
11.04.2008, 16:40
Девочки, смотрела сегодня в Спортмастере обруч с компьютером 790 р. Кто-нибудь его покупал? Какой то он хлипкий, такое ощущение, что сразу сломается. Решила сначала спросить, потом купить :))
:046:Приобрела обруч.Больше с полу поднимала,чем крутила.Девочки,какие 50 минут?Мне бы 5 секунд продержаться.Что делать,не знаю.Но могу сказать,бока побаливают при нажатии,синяков нет,видимо они все на полу.
Я тоже хочу обруч:support: Посоветуйте какой хороший, а то надо бедра подкорректировать:091:
я Big HOOP купила.Паролоновые фигулины на пупырышках стали отваливаться сразу же.Вообще надо много сил потратить,чтобы его изначально собрать.Занятие не для слабонервных.:065:
А всё-таки ,какие телодвижения надо производить для увеличения времени чудокручений?
обычные движения. Те, которые вы осуществляете, когда крутите обруч несколько минут. Вращательные:)) Остальное дело выдержки.
Несколько минут.Вы что,смеётесь надо мной что ли?Я же говорю,больше с пола поднимаю,чем кручу.Сама понимаю,что вращательные,только мозги при этом мало помогают.
Я не смеюсь, что Вы....:) Просто на словах то не объяснишь, как надо крутить. Если получается несколько кругов прокрутить, то тогда надо просто тренироваться и все будет ОК:)
GalaVital
12.04.2008, 23:21
Тоже купила обруч.Ничего не получается,падает на пол и больно бьет по ногам.
Сдаваться не собираюсь,но пока и не получается.
:wife::wife::wife:
Самое обидное,что я к мужу пристала,МОЛ УМЕЕШЬ ОБРУЧ КРУТИТЬ?А он мне:"Не фиг делать!"Взял и НАЧАЛ КРУТИТЬ!!!!!:004:Я в шоке и недоумении.Мужик может,а я что?Но я его добью все равно,я буду не я.Бока болят жутко,хоть и совсем мало крутить получается.:015:
GalaVital
13.04.2008, 02:35
Мне не очень обидно.У моего мужа не получается вообще.Так,что мне не так обидно.
mamaRoKi
13.04.2008, 02:46
Крутить получается само собой,правда только в одну сторону, и не больно совсем, и синяков нет ......
Может жира много на боках ?
Я не умела никогда крутить,пришлось научится.... сначала получалось на остях подвздошных, когда похудела на талии крутится.
Девочки, смотрела сегодня в Спортмастере обруч с компьютером 790 р. Кто-нибудь его покупал? Какой то он хлипкий, такое ощущение, что сразу сломается. Решила сначала спросить, потом купить :))
да, я вчера тоже на него посмотрела-хлипкий
пыталась надуть автомобильным компрессором свой--- сделай тело-дошел до опред. уровня и дальше не дует, видно действительно поеду позориться на автозаправку......
ё-моё, какие проблемы за собственные деньги...
Я не умела никогда крутить,пришлось научится.... сначала получалось на остях подвздошных, когда похудела на талии крутится.
Похудели-то от кручения обруча или само сабой как-то?
Похудели-то от кручения обруча или само сабой как-то?
НЕЕ,конечно не из-за обруча,обжираловку прикратила:support:
И за какой период Вы потеряли столько килограммов?Только обжираловку закончили или упражнения какие-нибудь делаете?Обруч-то помогает в этом вообще?
Без бретельки
13.04.2008, 22:25
Девочки, смотрела сегодня в Спортмастере обруч с компьютером 790 р. Кто-нибудь его покупал? Какой то он хлипкий, такое ощущение, что сразу сломается. Решила сначала спросить, потом купить :))
Таким я кручу с января месяца -не сломался, но хочется чуть потяжелее
И за какой период Вы потеряли столько килограммов?Только обжираловку закончили или упражнения какие-нибудь делаете?Обруч-то помогает в этом вообще?
вот честно ХЗ, сама у всех интересуюсь,помогает ли обруч))))) кручу и кручу,так как лень все остальное.
А период 14 недель
Обруч у меня....на ногу упадет переломит кости)))))))) около 2 кг весит
Коза Любви
14.04.2008, 00:11
Хочу к вам присоединиться-))) пока меня хватает недели на две, а потом ..... -(((( собираюсь с дУхом и уговариваю себя, что лето придет независимо он внешнего вида, и надо встретить его достойно_))
и меня примите к вам. купила в закупке, синяки вот только сошли, сегодня возобновила, кручу в сумме по 15 минут, но с перерывами по 5-10 минут. собираюсь крутить так каждый день, если опять синяки не получатся. что надо чтобы быть с вами?
Всем здравствуйте! Буду с вами)))
Купила обруч в Ленте пластмассовый с пупырками съемными, но не тяжелый может 1кг-максимум. Кручу три дня, пытылась крутить на бедрах (чтобы попу уменьшить:))) )и накрутила синяки там где косточки. Вообщем на бедрах плохо получается, очень больно там где кости, а на животе там где самый жир не больно...?
Беда с этими синяками....на фитнесе инструктор аж испугалась - откуда это у вас ТАКИЕ синяки? а все лишь обруч железный(тяжеловатый)) с этими самыми пупырышками и насадками...очень нравилось крутить, а пришлось бросить, так как синяки появлялись постоянно, гематомы целые:045:
Я кручу пока без синяков, но с каждым днем все чувствительнее, наверное жирок потихоньку уходит.
Без бретельки
14.04.2008, 22:43
а у меня синяки первые разы были и тогда когда по сухому шпарила, потом гелем начала мазать - прошли...
Девочки, а вы в обе стороны можете крутить обруч? Есть такие, кто умел только в одну сторону, а потом научился в другую? Я вот не могу...
накрутила синяки там где косточки. Вообщем на бедрах плохо получается, очень больно там где кости, а на животе там где самый жир не больно...?
Я на кости подкладываю что-нибудь (под труселя :))), а то точно синяки будут, тем более жира на них нет и пользы дубасить кости тоже никакой :))
Без бретельки
15.04.2008, 13:40
Девочки, а вы в обе стороны можете крутить обруч? Есть такие, кто умел только в одну сторону, а потом научился в другую? Я вот не могу...
у меня не получается, два раза туда сюда и падает ...кручу только с право на лево
Тоже к Вам присоединюсь :) Кручу пока только неделю по 15 мин в день, но уже навострилась крутить в обе стороны! Осталось только время кручения увеличить!
Девочки, а вы в обе стороны можете крутить обруч? Есть такие, кто умел только в одну сторону, а потом научился в другую? Я вот не могу...
такие есть:))
научилась крутить слева на право, раньше не могла:support:
Это радует! Буду работать! А сейчас пока 3 раза прокручиваю и все.
Девочки, а вы в обе стороны можете крутить обруч? Есть такие, кто умел только в одну сторону, а потом научился в другую? Я вот не могу...
Кручу в обе.В детстве умела только в одну, а к старости:)) научилась в обе!
я тоже могу в обе, но в одну хорошо и ровно получается крутить, а в другую как-то криво обручь "ходит".... поняла что лучше крутить и читать книжку, чем смотреть телек - время быстрее бежит. но очень переживаю накрутить опять синяки - после кручения мажу гепариновой мазью, не знаю поможет ли...
Начинаю крутить Big Hoop, из оптовых закупок. Пока не так больно, как пугали девчонки. Ощущения скорее приятные, как в детстве, когда банки ставили на спину при простуде. Покалывает, что ли. Хотя у меня подолгу крутить пока не получается.
Девочки, а как лучше крутить в поясе для похудания или с антицеллюлитным кремом?:005:
Гордейка
19.04.2008, 18:13
лучше на голое тело+крем :))
в поясе будут тренероваться мышцы, но не будет "разбиваться" жирок...
лучше на голое тело+крем :))
в поясе будут тренероваться мышцы, но не будет "разбиваться" жирок...
Спасибо, жирок то очень хочется разбить:))
на голое тело - это жестко... я кручу на футболку, а минут за 5 до этого мажу "оранжевыми банками" спреем и активным сжигателем жира. правда пока не вижу особо эффекта :-) надо еще наверное записаться с неедящих после 18 :-)
Гордейка
20.04.2008, 00:07
Конечно жестоко... за то эффективно. Но, конечно же, не с первых дней на голое тело крутить нужно...
:support: Вчера на голое тело+крем крутила. Первые 10минут не приятно, потом вроде ничего:)
Кручу неделю + не ем после 6 тоже неделю, но что-то на весах пока результата не очень заметно(правда весы старые не электронные). А результатов то хочется, и крутить сразу веселее бы было:))
НАДО НА САНТИМЕТРЫ СМОТРЕТЬ,А НЕ НА КИЛОГРАММЫ
Без бретельки
21.04.2008, 12:29
Кручу на голое тело, потом правда минут 30 чешусь..... кожа аж покалывает - приятно :)
а мне надоело!!!!! забросила его,ну обруч, за шкаф:015:, ну никаких результатов не дал, наверное бракованный:)). Зато пошла на душ шарко! Кайфую)))
Без бретельки
21.04.2008, 16:55
а мне надоело!!!!! забросила его,ну обруч, за шкаф:015:, ну никаких результатов не дал, наверное бракованный:)). Зато пошла на душ шарко! Кайфую)))
а я то забрасываю, то начинаю... а вот душ шарко - это релакс полный....знаю :019:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.