КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :)

[Кейт]

Я его купила :080::080:Сегодня :) с шипиками. Уже навострилась как его крутить. Начну завтра :075::075:
Есть еще кто КРУТИТ???? Давайте вместе, а ?? Будем хвастаться успехами. :065::065:

[Герочка]

Я его купила :080::080:Сегодня :) с насадками из шипиков. Уже навострилась как его крутить. Начну завтра :075::075:
Есть еще кто КРУТИТ???? Давайте вместе, а ?? Будем хвастаться успехами. :065::065:
у меня есть аллюмин. я егомкрутила как-то 1,5 недели по 20 минут, но результата не увидела кроме синяков на боках.... не визуальных, а когда дотрагиваешься... но крутить не сложно, я когда кино смотрела крутила и время летело незаметно :-)

[Larisa7575]

У меня ДЖим Флекстор, кода получается кручу, но не каждый день. Синяки на боках есть, но талия уже лучше. Сейча объём 72 хочу ёще -2см.

[Кейт]

ой, а сколько по времени крутите??? А то я минутку покручу и уже без сил

[norka]

я кручу уже 3 недели по 25 мин. Начинала с 5мин. Было поначалу больно, теперь вообще нет. Покупала в спорт-мастере, который с пупырышками и счетчиком. Результат: с талии -4см, с попы -5см. Кручу сначала на талии в одну сторону, потом в другую, потом на попе тоже по очереди в разные стороны.

[Marishok]

я кручу уже 3 недели по 25 мин. Начинала с 5мин. Было поначалу больно, теперь вообще нет. Покупала в спорт-мастере, который с пупырышками и счетчиком. Результат: с талии -4см, с попы -5см. Кручу сначала на талии в одну сторону, потом в другую, потом на попе тоже по очереди в разные стороны.
А как это у вас получается на попе так хорошо крутить?Я вот пробововала, несколько секунд получается, потом падает. На талии могу крутить долго. Вообще, заниматься этим делом стараюсь каждый день по 20-25 минут. Талия становится меньше:support:

[Леонита]

Я тоже купила,разборный! не тяжелый,но внего можно засыпать утяжелители песок,крупу..
Только начала,результатов пока нет.

[gina]

я тоже вчера купила,кручу минут по 15:) ни боли,ни синяков:)))

[Marishok]

Вот, недавно покрутила перед телеком 20 минуток, сожгла почти 100 ккал ))

[Winky]

А у меня этот обруч (пластмассовый с пупырышками) сломался. :041:
Видимо, очень интенсивно крутила.
Вот теперь думаю, покупать ли новый такой же или обычным аллюминиевым ограничиться.

[Кейт]

А у меня этот обруч (пластмассовый с пупырышками) сломался. :041:
Видимо, очень интенсивно крутила.
Вот теперь думаю, покупать ли новый такой же или обычным аллюминиевым ограничиться.

Я купила обычные металлический и на нем пупырышки пластиковые можно снять можно одеть.

Кручу второй день :083:(вчера тренировалась только) НИФИГА НЕ больно , видимо столько жира :065::065:, что я не чувствую ничего. Обруч тяжелый, все время падает, гремит, по ногам бьет, на ногах куча синяков скоро будет:058:, если не будет результата я обижусь:084:

[крокодильчик]

Люди, а сколько такой обруч стоит? Какой-нибудь с пупырками :008:

Извините, уже топ нашла с ценами местами. Пошла зарплату ждать...

[Кейт]

я за 339 купила в АШАНЕ

[irtychka]

Купила джимфлекстор обруч, но он весит оч много и мне никак не научиться..Кто еще его имеет дома? Вы крутите? Как? А занимаетесь?

[Пеликашонок]

Купила джимфлекстор обруч, но он весит оч много и мне никак не научиться..Кто еще его имеет дома? Вы крутите? Как? А занимаетесь?
у меня такой имеется:008:....стоит кресло подпирает,жаль выброшенных денег но никак не могу начать:015:

[irtychka]

Вот именно, только у меня стенку...

[Пеликашонок]

Вот именно, только у меня стенку...
и как планируете дальше действовать:))? я поражаюсь но в буклете там мадама аж 2 сразу крутит:010:

[irtychka]

Сама не знаю..:support:, может если только пресс на нем качать:004:
А в рексламе они наверное по секунде крутят:046: а потом монтируют:004:

[Leegr]

У меня из спортмастера, массажный. Купила еще зимой. Несколько недель занималасьhttp://s5.rimg.info/c5c81fff276e57e637ee8a25855bfa7a.gif и результаты появились почти сразу!!! Кстати были и синяки, но потом прошли. Поначалу тоже падал и сильно гремел:001:, хоть и не металлический. Опять же чуть позже поймала ритм и теперь неормально, долго кручу (кстати мне музыка помогла, старалась крутить в такт и в конце концов началао получаться).
Сейчас стоит и тоже как я понимаю тут не только у меня, вместе со степпером:099: служит надежной и верной опорой моему креслу.
Вот постою, послежу за вами, может совесть замучает и снова начну крутить.:support:

[irtychka]

Ой а что за массажный?

[Kozetta]

и сколько стоит массажный? (в Спортмастере)
никогда не крутила обруча ,в детсвте помнб пробовала, но не получалось
хочу купить, научиться крутить!
И неужели правда в оъемах уменьшаешься только за счет кручения? В еде не ограничиваете себя?

[СУББОТА]

А у меня не столько лишние сантиметры, сколько вялые мышцы, после родов ничем не занималась :008:. Когда стою вид вполне пристойный, а когда сажусь, получается противный животик...
Мне поможет?

[gina]

а я еще и танцую,когда кручу!!!весело:))

[Wise]

и сколько стоит массажный? (в Спортмастере)
990 рублей

Крутила, забросила :) фитнес действеннее, и работает эффект "уже уплОчено" :))))

[Чертополох]

я начала крутить обруч еще год назад.
сначала крутила массажный из Спортмастера. потом купила Джимфлексор, сейчас его кручу.

ой, а сколько по времени крутите??? А то я минутку покручу и уже без сил
кручить надо около 20 минут. даже от 5 минут ничего не будет.
вообще считаеся, что эффект есть после 15-20 минут занятий.

на попе тоже по очереди в разные стороны.
и как у Вас на попе получается?:009: :) я совсем не могу - тут же падает.

А у меня этот обруч (пластмассовый с пупырышками) сломался. :041:
Видимо, очень интенсивно крутила.
Вот теперь думаю, покупать ли новый такой же или обычным аллюминиевым ограничиться.
у меня пластиковый тоже развалался через пару месяцев постоянных занятий прямо к ногам :( жалко мне его было очень.
вместо него купила джимфлексор, он тяжелее - надеюсь за счет веса и нагрузка изменилась. правда я время сократила с 20-30 минут до 10-15.

Купила джимфлекстор обруч, но он весит оч много и мне никак не научиться..Кто еще его имеет дома? Вы крутите? Как? А занимаетесь?
я кручу его по 10-15 минут. больше боюсь, тк очень тяжелый - не навредил бы (поясница там, живот...)
больше никак не занимаюсь.
пробовала по картинке выполнять упражнения - ерунда. слишком просто, никаких усилий не прилагается. с такие же успехом можно просто так заниматься, без обруча. :)

а вообще давайте крутить коллективно :)

[Lampochka]

Я купила в Ашане с насадками. Стальной. С насадками никак. Больно очень. И центр тяжести смещается - падает. Насадки я сняла. Теперь не так больно, но синяки все равно красивые. И не хватает мужества часто крутить. Раньше были аллюминиевые. Их было не больно крутить.

[Leegr]

Вот такой (пока не развалился :)))

http://www.sportmaster.ru/image/catalog/22652/big_tren07_01.jpg

TORNEO A-101 Массажный обруч MagicHoopBio

Розничная цена:
999 руб.


Складной, гимнастический, массажный обруч с портативным компьютером.
Волшебное превращение обычного обруча в компьютеризированный тренажер MagicHoopBio! Вмонтированные массажные шарики мягко массируют живот и бедра, разгоняя лишний жир с удвоенной энергией. Компьютер же беспристрастно следит за тренировкой.
Компьютер:
• время тренировки, расход калорий, количество оборотов, изменения в талии (в мм)
Вес: 1,0 кг.

[irtychka]

ААА ну его не трудно крутить , всего 1 кг, а мой 3 кг :065:

[Mia]

Я 3 недели назад купила в магазине между станциями метро Большевиков и Дыбенко, тоже обруч с шариками, практически такой же как из Спортмастера, за 890рубликов.
Один день качаю пресс и присядаю (от целюлита помагает), а второй день кручу обруч. Тоже синяки есть.
Под музыку, согласна, очень прикольно и легко.

И у меня вопросик, а как надо крутить на попе????

[norka]

:)) На попе сначала тоже падал, не получалось.. Потом начала потихоньку попа таять видимо и крутится теперь без проблем, правда чтобы не упал надо очень быстро крутить.

[Дидюля]

А я была месяц назад с дочкой в цирке в Автово, лиллипутка показывала номер с обручами, крутила наверное штук 30 на себе, но талии не было в принципе, а бедра.... галифе в общем - это мягко сказано, не хочу ее обидеть, выступала просто супер, у меня даже слезы были, просто смотрела и думала, что вряд ли мне кто-то докажет, что обруч помогает уменьшить объемы, уж эта артистка наверняка крутит обручи не по 30 минут. вот так расстроилась. а может чего-то не понимаю, в любом случае, молодцы огромные те, кто упорно занимаются, тем более, если видят результаты. так, просто решила поделиться наблюдением.

[gina]

я тоже знаю одну цирковую артистку,каучук и обручи,она еще та толстушка:)! только дело все в том,что они - профессионалы,им такая нагрузка нипочем! для того,чтобы им худеть или сохранять вес,им нужно прикладывать в сто раз больше усилий.это беда также всех профессионалmys[ спортсменов и балерин,которые оставили спорт и сократили нагрузки. а нам даже 20 минут обруча в день дадут результат! и это точно!

[Leegr]

Так, я вот вчера собралась и 10 минут открутила, а потом 10 минут степпера. Ощущения классhttp://s4.rimg.info/23c31683741c499f34149e1dfa6330eb.gif. Мне в этом во всем нравиться даже не то, что худеешь, а то что самочувствие улучшается!!!:080: В моем случае - я с утра не засыпаю на ходуhttp://s4.rimg.info/7ad8efa9f0b208ddeba17866038a4e9a.gif. Сегодня 1-ый раз за последние 3 недели в автобусе не заснула и увидела, что у нас по дороге оказывается есть каштан, но он уже почти отцвел, а я пропустила :(. Так что больше не буду ленитьсяhttp://s.rimg.info/2e0d436fe2de28d122ef74e4a802c290.gif, ну если только ближайшую неделю:008:

[BeeDee]

А я все хожу смотрю на обручи в спортмастере
Судя по вашим отзывам, они разваливаются?

[Leegr]

Ну, у меня пока не развалился. В любом влучае сразу тяжелый начинать крутить не хочется, вот доведу до 30 минут бесперебойного вращения, тогда подумаю о более тяжелом, ну а пока этот меня полностью устраивает.:)

[Marishok]

А я тут где-то на форум читала, что не рекомендуют крутить слишком тяжелый обруч (типа GymFlexor) для непрофессионалов, а то может развиться грыжа.

[Lampochka]

Много обручей крутить нетрудно, если это пластик, обклееный фольгой, как в цирке. Это воспоминания по художественной гимнастике в далеком детстве...:008:

[Кейт]

УСЁ, я уехала крутить на дачу :) Вконце лета напишу подробности :) (если топ еще жив будет)

[Мать Моржиха]

Я купила обычные металлический и на нем пупырышки пластиковые можно снять можно одеть.

Кручу второй день :083:(вчера тренировалась только) НИФИГА НЕ больно , видимо столько жира :065::065:, что я не чувствую ничего. Обруч тяжелый, все время падает, гремит, по ногам бьет, на ногах куча синяков скоро будет:058:, если не будет результата я обижусь:084:

а где Вы купили такой?обычный металлический?

[RedFoxNatol]

у меня все время синяки от него, причем только в одном определенном месте на боку!

[Эллиль]

у меня все время синяки от него, причем только в одном определенном месте на боку!

Наверное в том месте, каким Вы его "толкаете", чтобы он крутился.И на боку, наверно, на правом..

[mystery]

я кручу очень редко и по очень мало минут, НО эффект супер был сразу! талия прям вырисовалась-штаны велики стали даже. вот надо себя взять в руки и каждый день крутить. у меня железный с пупырышками. единственное-падает больно по рукам, ногам-синяки:( как бы на ляшках покрутить?:) нереально?:)

[DARIJA-07]

А можно и я присоединюсь.Вот кручу активно уже 2 дня,весь бок "синий"(красота требует жертв)

[ЭДНА]

Девчонки, крутите, крутите ! От него и правда эффект будет. Особенно от того, что с пупырышками. Только каждый день хотяб по 10 минут. Эх... В свое время хорошо накрутила, живот аж кубиками был и талия ничего себе.
Сейчас опять надо приниматься за дело после родов-то. А все никак себя не заставить...:008: :(

Днем есть хочется, а вечером, когда не ем, мелкий не дает...

[Leegr]

Кручу по тихоньку, но результаты за эту неделю еще не проверяла. В любом случае мне нравиться, особенно под музыку, прям грациозней себя чувствуешь:017:

[DARIJA-07]

Синяк потихоньку начали проходить,но все равно кручу.мне тоже очень нравиться.

[mamaSonya]

А синяки чем-нибудь мажете?

[Дамские пальчики]

Я второй месяц кручу обруч из спортмастера.Кручу по 10мин.,больше не могу.Сначала синяки были,теперь уже и не больно совсем.Вот как на попе научиться крутить?Сейчас буду пробовать!Я вот не понимаю,как этим компьютером пользоваться,инструкцию несколько раз прочитала!!!!

[frezia]

Кручу уже чуть больше месяца по 20 минут в день и результатов ноль:(
Надо еще наверно что-то добавлять...

[мирошка]

Девочки, привет всем!!!! Наконец-то и я приобрела обруч и кручу его уже 3 дня!!!! первый день - -совсем хорошо, долго так прокрутила!!!!! второй день - -не смогла и 5 минут крутануть - -синяки по всей линии талии( в том месте, где она тонкой должна быть:004:)
Сегодня взяла силу воли в кулак и прокрутила около 20 минут. Супер!!! Болевые ощущения почти прошли( хотя синяки, разумеется, есть и еще какие!!!)
единственное, сняла большие насадки( длинные шипы), временно, а то совсем уж нереально больно мне.....:)
Зы. обруч из "ашана"

[Мать Моржиха]

в дисконте ИНтерспорта в ТЦ "Румба"обручи по 300 р.Кто нить их крутил?вроде тяжеленькие

[Верба]

У меня тоже из Спортмастера,лопнула одна насадка,но там даются запасные,поменяли без проблем. ЛОпнула тк дети крутили и он бесконечно падал:015: Если у меня падает,то ловлю,по крайней мере стараюсь,чтобы о пол не грохнулся. Сейчас не дома ,поэтому не кручу,но эффект был неплохой,мышцы талии очень подтягивает. Про синяки: у меня тоже были после первого занятия,я потом достала пояс,который после родов носила, т к спина болела,затянула на талии и два дня крутила с поясом,потом синяки подзажили и снова нормально.Всем успехов.:)

[Маленькая Тень]

Я вот купила 2 разных обруча. Один из Спортмастера - с выпуклыми шариками.
Покрутила вначале довольно интенсивно.... а сейчас всё реже.... и скоро вовсе закину в дальний угол! Как себя заставить, а?

[Дамские пальчики]

Хотела спросить,а обруч вы крутите на голое тело или на футболку,майку и т.п.?

[мирошка]

Хотела спросить,а обруч вы крутите на голое тело или на футболку,майку и т.п.?
я кручу на футболку;)

[Cherries]

я обруч этот честно свозила в отпуск ))) но крутила там всего два раза( ленивая морская свинья) ну не могу я себя заставить , хотя когда вспоминаю о его стоимости желание опять появляется, может тоже табличку сделаем???

[мирошка]

Девочки, мне обруч реально помогает!!!!!:080::080::080::080:
кручу около недели вроде, а живот послебеременный заметно меньше стал!!!!!!( в сое время не купила бандаж послеродовой и остался безобразный растянутый мешок:008:)
Так что - -КРУТИТЕ!!!!!
Зы. а еще пресс чувствуется!!!!:004:

[KITZA]

Мирошка молодец!!! Я так тобой горжусь!!!!:flower::flower::flower:

[мирошка]

Мирошка молодец!!! Я так тобой горжусь!!!!:flower::flower::flower:
:):):):flower::flower::flower:

[*Fifochka*]

вступаю в ваш клубю принимайте. у меня обруч аллюм обычный без насадок. я крутила месяца 2 назад по 20 минут, были синяки (не видимые, просто на ощупь), результатов не видела... :-( вот начну опять. а расскажите есть ли насадки на мой? у меня самый простой, см 2-3 в диаметре.

[Мрия]

неее, джимфлекстор слишком тяжелый, я пробовала крутить, просто НЕРЕАЛЬНО
интересно, разрешит ли супруг еще один обруч приобресть, этот уже за шкафом стоит... хе-хе :))

[Чмокнутая]

я вот тоже кручу, но че-та как-то нифига уменя не убиратся...через какое время заметно будет??:073:

[VSEмогущая]

У меня после ежедневного кручения по 10-15 минут результат проявляется примерно через неделю на фоне диеты (не жесткой) и доп. упражнений на талию.

[marten]

Крутила месяц - ни хрена. Плюнула, отдала свекрови :)

[TanNik]

Я его купила :080::080:Сегодня :) с шипиками. Уже навострилась как его крутить. Начну завтра :075::075:
Есть еще кто КРУТИТ???? Давайте вместе, а ?? Будем хвастаться успехами. :065::065:

Кручу каждый день ( всего два дня:)))
Ставлю таймер на 15 минут...Утомляюсь ошень...Надо музыку ставить хорошую. Тогда -легче!:)

[LULU125]

Примите меня в компанию... а табличка есть? как заполнить?

обруч есть... с шипиками...

а в критические дни как---можно?

[*Fifochka*]

Примите меня в компанию... а табличка есть? как заполнить?

обуч есть... с шипиками...

а в критические дни как---можно?

на сколько я знаю критичские дни спорту не помеха, если не плашмя лежите от боли... а обручь-то то же спорт.

[Леонита]

Я кручу уже 2й месяц, по 15 минут,но не каждый день.а через день примерно,результатов пока не вижу, НО живу с ощущением,что делаю хоть какие-то физические упражнения и ГОРДО кручу!:))
Кручу на футболку.

[ПурШик]

Крутила месяц - ни хрена. Плюнула, отдала свекрови :)

я крутила. месяца 3. Кроме того, что на позвоночнике образовалась болячка и болели бока, результата не увидела

[Ушасти-к]

кручу на голое тело (обруч из Спортмастера) + гель для коррекции =пока видимых результатов не вижу...кручу 5-й день по 15-20 минут

[Amoretto]

И меня принимайте:support:!!!Я тоже кручу,уже 3 дня по 15 минут....вся такая гордая хожу:fifa:!Кручу правда обычный железный обруч,но хочу купить с пупырышками в скором будущем.Результатов пока особых нет,зато синячиище на правом боку:065:...

[Dasti]

Я крутила обруч с пупырышками, так вся спина и бока были в жутких синяках и ужасно болели, бросила, стало себя жалко.

[Рожденная Светом]

дееевооочкиии!!!
возьмите меня в свою компанию, а то одна - лениииваааяяяяя!!!!!

[*Fifochka*]

так, 2 дня кручу по 10 минут! пока только больные бока :-) тут кто-то писал что на попе крутит, я попробывала - результат, ноги в синяках :-)

[@Женечка@]

Привет! Примите меня в свою компанию. Вчера в спортмастере купила обруч, такой с пупурышками или как там они называются. Вчера крутила 5 минут, сегодня начала крутить так больно.

[мирошка]

Девочки, я кручу- -уже не больно. Синяки почти прошли!!!! со всеми насадками. Результат - -живот подтягивается помаленьку ( главное- -не халявить, а то все насмарку):)

[*Fifochka*]

Привет! Примите меня в свою компанию. Вчера в спортмастере купила обруч, такой с пупурышками или как там они называются. Вчера крутила 5 минут, сегодня начала крутить так больно.

больно будет неделю примерно если каждый день крутить. а потом нет или привыкаешь просто и не больно уже :)

[Шеффлера]

У меня тоже есть такая деталь интерьера. Кручу, минуты три пыхчу, и иду наградить себя за труды миской мороженого с шоколоадом. И где результат? Там, где подразумевается талия.:010:

[*Fifochka*]

а может мороженое заменить на нектарин, или там смородинку, черничку... тоже награда, вкусная. и результат может появиться :-)

[@Женечка@]

Отмороженого с шоколадом точно не похудеешь. Правильно Sane4ka написала, что мороженое нужно заменить фруктами или ягодами. И полезно и вкусно и калорий намного меньше.

[Natalika]

Девочки, у меня тоже прогресс, я на пути присоединения к вам: три недели назад купила обруч из Спортмастера. Две недели назад его собрала. Теперь осталось начать крутить его! :))
Но у меня до отъезда на море всего 5 дней осталось...
так что, скорее всего присоединюсь по приезду...

[Светляки]

И я к вам, кручу Жимфлекстор, получается максимум по 15 минут крутить, больше почему-то не получается :046: но зато практически каждый день, такая гордая собой... правда длится это где-то недели 2-3, результат - узнала о существовании в районе талии мышц, про которые раньше и не подозревала :046:

[@Женечка@]

У меня всё в синяках! Кошмар! Но всё равно пытаюсь крутить, хотя невыносимо больно.

[Amoretto]

Сегодня 5-й день крутила.Боольно!Терплю,тем более пишут,что потом пройдет!Результат вижу,точнее чувствую,как то все более упруго стало в районе талии.

[*Fifochka*]

Сегодня 5-й день крутила.Боольно!Терплю,тем более пишут,что потом пройдет!Результат вижу,точнее чувствую,как то все более упруго стало в районе талии.
а вот у меня не стало. больно немного еще тольк в первые 2-3 минуты кручения а потом вообще не болит. а вы какой крутите? у меня обычный металлический.

[*Fifochka*]

КРУТЯЩИЕ, кто-нить знает где купить насадки шипиками или пупырками на обычный металлический обруч? я в и-нете нашла только в 2 магазах и те в Москве

[Amoretto]

а вот у меня не стало. больно немного еще тольк в первые 2-3 минуты кручения а потом вообще не болит. а вы какой крутите? у меня обычный металлический.
У меня тоже самый обычный металлический.;)Может объемы тают еще из-за того,что мне запретили кушать сладкое и мучное..:010:Все это вкупе и дает результат скорее всего!А вообще надеюсь ,что обруч еще и животик поможет убрать послеродовый:008:

[TanNik]

Кстати, впервые нашла диету именно для убирания живота...

http://top-dieta.narod.ru/zd08.html
У меня самая большая проблема-живот и верх.
Ноги и бедра-в порядке...

[*Fifochka*]

Кстати, впервые нашла диету именно для убирания живота...

http://top-dieta.narod.ru/zd08.html
У меня самая большая проблема-живот и верх.
Ноги и бедра-в порядке...
такие диеты хороши для сидящих дома. работающим не под силу зачастую найти нежирный супчик и рыбу приготовленную на пару. но вот отказ от мучного, сладкого и нееда за 4-5 часов до сна, и 1 раз в неделю разгрузочный это нормально, только бы силу воли иметь или Не иметь продуктов в холодильнике :)) хотя бы в разгрузочный день.

[Amoretto]

такие диеты хороши для сидящих дома. работающим не под силу зачастую найти нежирный супчик и рыбу приготовленную на пару. но вот отказ от мучного, сладкого и нееда за 4-5 часов до сна, и 1 раз в неделю разгрузочный это нормально, только бы силу воли иметь или Не иметь продуктов в холодильнике :)) хотя бы в разгрузочный день.
Отказ от мучного и сладкого...это дааа!За прошедший месяц,не употребляя вообще мучное(кроме черного хлеба) и сладкое,сбросила 3 кг примерно,может чуть больше.Правда уж очень это тяжело...особенно когда все дома вечером пьют чай с вкусняшками:008::)

[Нюсечка]

А кто знает, будет ли польза от обычного алюминевого круга, мне бы хотелось пресс подкачать, а как обычно пресс качают, не могу себя заставить:008:

[*Fifochka*]

А кто знает, будет ли польза от обычного алюминевого круга, мне бы хотелось пресс подкачать, а как обычно пресс качают, не могу себя заставить:008:
у меня обычный металлический, пока результатов нет, а вот у Смелой тоже такой же - есть результаты. наверное надо кручение еще в неедой совмещать, тогда и результат будет. а крутить лешче чем упражнения делать. у меня есть диски, касеты, фитбол, но все равно заставить себя заниматься не му, а кручу под телевизов на ночь и получается.

[@Женечка@]

Мне крутить уже небольно и синяки начинают проходить.

[Amoretto]

Девочки!!!!Давайте хвастаться результатами!У меня -2,5 см.!!!!!за две недели "кручения",правда вкупе с диетой

[FORD MONDEO]

У меня подружка постоянно крутит обычный металлический обруч, талия супер...Но крутить нужно не менее 30 минут в день. Еще обруч должен быть тяжелый. Для этого она в обруче маленькую дырочку проделала и песок туда насыпала. Получилось реально тыжело.
Я тоже иду по ее стопам, кручу по 15 минут утром и вечером (но пока только без песка).

[@Женечка@]

А я ещё пресс качаю каждый день, правда, на диете никакой не сижу, ем всё подряд. Талия за неделю стала меньше почти на 4 см. Обруч у меня довольно тяжёлый, если верить инструкции, на которой всё про него написано, весит он ровно 5 кг, хотя мне кажется, что он тяжелее.

[Катюша*]

Все - тоже хочу обруч!!!! А живот он поможет убрать?
а где купить? в любом спортмастере? а какой лучше вообще обруч?

[@Женечка@]

Думаю, купить можно где угодно, в любом спортивном магазине. Живот он очень хорошо убирает, главное не лениться и крутить каждый день, постепенно всё дольше и дольше. Я думаю, что лучше обруч с насадками, массажный. Мне очень нравится мой, покупала в Спортмастере за 999 руб.

[Артемия]

Обруч у меня довольно тяжёлый, если верить инструкции, на которой всё про него написано, весит он ровно 5 кг, хотя мне кажется, что он тяжелее.

Я думаю, что лучше обруч с насадками, массажный. Мне очень нравится мой, покупала в Спортмастере за 999 руб.

Странно, какой же у вас обруч весом 5 кг????

У меня тот самый обруч из Спортмастера за 999 рублей и весит он меньше 1 кг...
Указано: 1 кг, но это вес с упаковкой...

Я ради утяжеления насыпала в него сухой горох... он, конечно, потяжелел, но через неделю развалился весь:010:

Самый тяжелый обруч, который я знаю, это мягкий такой разноцветный - он весит 3 кг :)

5-килограммовым обручем можно поодбивать себе все внутренние органы:010:

[*Fifochka*]

я вот кручу с 23,07 каждый день, только 1 раз прпустила, на ночь 10 минут. пока результатов 0, кроме того что бока болеть перестали. в понедельника буду по 15 крутить. посмотрим