КРУТЯЩИЕ...обруч, давайте вместе крутить :)

[Аника]

Блин! А у меня синяки выглядят так, как будто меня бейсбольной битой по бедрам пару раз ударили. Со всей дури.
Вечером закусила губу и через боль крутила, а утром уже не смогла...
Но тренажер сегодня замучала!

[Виkа]

Заказала обруч,в субботу будет.Но неужели синяки почти у всех???Что ж мне тады делать-ттта?У меня и так синяк в любом месте от легкого щипка даже вылезает.....ээээх.....

Блин! А у меня синяки выглядят так, как будто меня бейсбольной битой по бедрам пару раз ударили. Со всей дури.
Вечером закусила губу и через боль крутила, а утром уже не смогла...
Но тренажер сегодня замучала!
Ого, девочки, ничего себе! :010:Не, у меня синяки, только если очень приглядеться... Внешне практически незаметны. В основном только при кручении в определенных местах больно.:008: Держитесь, рано или поздно кожа должна привыкнуть!:flower:

[Аника]

Да, вот уже получилось пару-тройку минут покрутить и почти не больно (вру, конечно):)
Теперь с МЧ боюсь встречаться - не поймет:))

[Цыплёнок]

Блин! Опять кручу только через день, но правда выдерживаю 20-25минут! Бока тоже синие, но не очень больно крутить... Надо собраться с духом!!!

[Неск]

Блин! А у меня синяки выглядят так, как будто меня бейсбольной битой по бедрам пару раз ударили. Со всей дури.
Вечером закусила губу и через боль крутила, а утром уже не смогла...
Но тренажер сегодня замучала!
Пропустите пару дней - боль пройдёт! Я никогда не терпела, бока быстро привыкают.

[Аника]

Ха! Я уже могу и с синяками крутить! Ура!!!

[Неск]

Девочки - честно признаюсь, опять не крутила неделю! Муж дома на больничном сидел :058:. С сегодня начну опять!
Для отчётности: сегодня почему-то 77 см стало (-0,5 см от прошлой недели), но я поменьше есть стала :))

[Тане4ка]

Блин! Опять кручу только через день, но правда выдерживаю 20-25минут! Бока тоже синие, но не очень больно крутить... Надо собраться с духом!!!

А я кручу каждый день ,но всего по 10 минут ,дольше не дают дети.:105:

[Аника]

Ура! Ура! Я вернула на обруч шипики и нормально открутила 25 мин. по своим синякам. Ни капельки не больно!!! Главное - музыку правильно подобрать:004:И одежду

[Вихрик]

Я вчера не крутила, но зато ходила на шейпинг...
На обруч уже сил не осталось:005:

[Тане4ка]

Всё ,с понедельника сажусь на диету для живота ! !!!!!! Кто со мной ?????:028::))

[Дамские пальчики]

А я устроилась на работу и теперь еле ноги домой приношу.А что за диета для живота?

[Тане4ка]

А тут на 9 ой стр. есть .

[stervochka]

Всё ,с понедельника сажусь на диету для живота ! !!!!!! Кто со мной ?????:028::))

Я планирую!

[Аника]

Всё ,с понедельника сажусь на диету для живота ! !!!!!! Кто со мной ?????:028::))
Я, конечно, попробую, но с моей работой...:016:
И правда помогает?

[Тане4ка]

Я, конечно, попробую, но с моей работой...:016:
И правда помогает?

скоро узнаем !:))

[Аника]

Вчиталась в диету. Пытаюсь понять, почему нельзя апельсины, если цитрусовые способствуют сжиганию жиров:009:А грейпы можно?
И не понятно, почему можно орехи, если они считаюся очень тяжелой пищей:009:

Но я, конечно, все равно попробую:008:

[stervochka]

Апельсины нельзя, как я поняла, на экспрес-диете,потому как там много схара, больше чем в грейпфруктах. Но я на всякий случай и по основному варианту не буду:))
А в орехах много микроэлементов, поэтому и надо для бааланса. 50грамм это немного

[Неск]

Вчиталась в диету. Пытаюсь понять, почему нельзя апельсины, если цитрусовые способствуют сжиганию жиров:009:А грейпы можно?
И не понятно, почему можно орехи, если они считаюся очень тяжелой пищей:009:

Но я, конечно, все равно попробую:008:
Кислое сжигает жиры! Грейпы же кислые :016:

[stervochka]

А вот там в первой декаде нужно рыбу или мяо готовить на пару? Что делать? И как это готовить? Пароварки нет. Интересно можно заменить вареным, как во второй декаде7

[Тане4ка]

Можно в кастрюльку налить немного воды ,и в неё друшлаг (главное что-бы по размеру подходили ) .В друшлаг положить рыбу ,или что-то другое ,и накрыть крышкой ! Вот и пароварка:) !

[Вихрик]

Девы, я так и не замерилась, но каЦца резы все же есть, по новым штанам заметно!!!!

[Тане4ка]

И у меня штаны саливаються :080:! А муж вообще сказал ,что я какая то костлявая стала :))!

[Аника]

Можно в кастрюльку налить немного воды ,и в неё друшлаг (главное что-бы по размеру подходили ) .В друшлаг положить рыбу ,или что-то другое ,и накрыть крышкой ! Вот и пароварка:) !
Вчера специально для этого в Карусели дуршлаг стальной купила:))

[Аника]

Девы, я так и не замерилась, но каЦца резы все же есть, по новым штанам заметно!!!!
А я по одежде пока не заметила:(. а по замеру - меньше на 4 см:)

[Вихрик]

Активнее друг друга хвалим и подбадриваем....
Меня это очень возбуждает на прокручивание обруча:support:

[Аника]

Самое веселое - вставать на полчаса раньше, т.е не в 06.00, а в 05.30:010:
Очень бодрит!:support:

[stervochka]

Поругайте меня:( Обруч забросила уже несколько дней:( И на диету сегодня не села:(
Друшлаг нашла и это единственный плюс! как долго готовить эту рыбу и мясо? У меня плита-керамика.на пару никогда не готовила.Дома бананов нет, постараюсь сесть послезавтра и начать прям щас крутить обруч

[ArenquE]

и я к вам! =)
сегодня наконец собралась крутить,правда падает,собака.... а так лежал с лета(((вотя лентяйка!

[Natka2007]

Девоньки, а у меня вопрос - есть ли какие либо противопоказания к кручению этого обруча???

[Элвис]

Девоньки, а у меня вопрос - есть ли какие либо противопоказания к кручению этого обруча???
Меня вот тот же вопрос интересует.
А так я с вами,девочки!Сижу на диете и кручу обруч(металлический обычный) минут по 15 в день

[Nika]

Возьмите и меня в свою компанию :))
Обруч подарен любимым мужем уже неделю назад (сама просила :))), стоит красуется около стеночки. Почитала вас, решила начать крутить тоже

[ArenquE]

насчет противопоказаний, я думаю, что есть. например искривление позвоночника, грыжи и тп ...

[Лизун]

Всем привет!

Хочу поделиться печальным опытом кручения обруча типа GYM Flexor, или "Сделай тело". Перед Новым годом я заработала себе ушиб грудной клетки, пришлось даже в травму ездить, рентген делать.
Доктор сказала что от кручения этого обруча много травм - вплоть до трещин в ребрах и отбивания почек. Сказала что его можно еще как-то крутить если большая жировая прослойка, да и то опасно.
Воть!

Так что теперь собираюсь купить обруч в Спортмастере с насадками и крутить его, все таки 1 кг, а не 3!

[Only]

Всем привет!

Хочу поделиться печальным опытом кручения обруча типа GYM Flexor, или "Сделай тело". Перед Новым годом я заработала себе ушиб грудной клетки, пришлось даже в травму ездить, рентген делать.
Доктор сказала что от кручения этого обруча много травм - вплоть до трещин в ребрах и отбивания почек. Сказала что его можно еще как-то крутить если большая жировая прослойка, да и то опасно.
Воть!

Так что теперь собираюсь купить обруч в Спортмастере с насадками и крутить его, все таки 1 кг, а не 3!
а какой именно обруч в Спортмастере?

[Only]

их несколько нашла http://shop.sportmaster.ru/?cat_id=2310

[Лизун]

их несколько нашла http://shop.sportmaster.ru/?cat_id=2310
тот, который 751 р стоит кажется.

[Неск]

Всем привет!

Хочу поделиться печальным опытом кручения обруча типа GYM Flexor, или "Сделай тело". Перед Новым годом я заработала себе ушиб грудной клетки, пришлось даже в травму ездить, рентген делать.
Доктор сказала что от кручения этого обруча много травм - вплоть до трещин в ребрах и отбивания почек. Сказала что его можно еще как-то крутить если большая жировая прослойка, да и то опасно.
Воть!


:010::010::010:

[Аника]

Девочки, переживаю, что на месте самого большого синяка на бедре прощупывается уплотнение:001:Синяк не болит, но... страшно! Что это может быть?

[Rorus'ka]

тот, который 751 р стоит кажется.
А не знаете, на них карточка скидочная действует? А то у подруги имеется, есть ли смысл напрягать ее?:078:

[Без бретельки]

сегодня купила обруч в спортмастере 790 рублей. бока болят и передняя часть живота

[CristalShip]

Всем привет!

Хочу поделиться печальным опытом кручения обруча типа GYM Flexor, или "Сделай тело". Перед Новым годом я заработала себе ушиб грудной клетки, пришлось даже в травму ездить, рентген делать.
Доктор сказала что от кручения этого обруча много травм - вплоть до трещин в ребрах и отбивания почек. Сказала что его можно еще как-то крутить если большая жировая прослойка, да и то опасно.
Воть!

Так что теперь собираюсь купить обруч в Спортмастере с насадками и крутить его, все таки 1 кг, а не 3!
Очень Вы расстроили меня!!! У меня есть этот обруч, кручу его две недели, с синяками, но стал болеть бок, и теперь не могу более одной минуты прокрутить. Может это уже почки плачут?:041:

[Natka2007]

Очень Вы расстроили меня!!! У меня есть этот обруч, кручу его две недели, с синяками, но стал болеть бок, и теперь не могу более одной минуты прокрутить. Может это уже почки плачут?:041:

я думала, что я одна такая.. у меня тоже тяжелый железный обруч, заметила, что после того как покручу - мало того что синяки, так еще и спина болит (грешу именно на почки, после чего начинается что-то наподобие цистита). Так было дважды, с промежутками во времени - месяц примерно. С тех пор боюсь его и трогать..(((
Единственный выход из положения возможно куплю мягкий обруч( не знаю как называется, цветной такой, его еще часто рекламируют), только вот сомневаюсь будет ли от него польза..
:005:

[Тане4ка]

Возьмите и меня в свою компанию :))
Обруч подарен любимым мужем уже неделю назад (сама просила :))), стоит красуется около стеночки. Почитала вас, решила начать крутить тоже

Хватит стоять вашему обручу возле стеночки ,начинайте с нами крутить :support: !

[Элвис]

Каким образом обруч отражается на позвоночнике(если у меня простой)

[Неск]

я думала, что я одна такая.. у меня тоже тяжелый железный обруч, заметила, что после того как покручу - мало того что синяки, так еще и спина болит (грешу именно на почки, после чего начинается что-то наподобие цистита). Так было дважды, с промежутками во времени - месяц примерно. С тех пор боюсь его и трогать..(((
Единственный выход из положения возможно куплю мягкий обруч( не знаю как называется, цветной такой, его еще часто рекламируют), только вот сомневаюсь будет ли от него польза..
:005:
Вот этот что ли :016:

Всем привет!

Хочу поделиться печальным опытом кручения обруча типа GYM Flexor, или "Сделай тело". Перед Новым годом я заработала себе ушиб грудной клетки, пришлось даже в травму ездить, рентген делать.
Доктор сказала что от кручения этого обруча много травм - вплоть до трещин в ребрах и отбивания почек. Сказала что его можно еще как-то крутить если большая жировая прослойка, да и то опасно.
Воть!

Так что теперь собираюсь купить обруч в Спортмастере с насадками и крутить его, все таки 1 кг, а не 3!

[CristalShip]

я думала, что я одна такая.. у меня тоже тяжелый железный обруч, заметила, что после того как покручу - мало того что синяки, так еще и спина болит (грешу именно на почки, после чего начинается что-то наподобие цистита). Так было дважды, с промежутками во времени - месяц примерно. С тех пор боюсь его и трогать..(((
Единственный выход из положения возможно куплю мягкий обруч( не знаю как называется, цветной такой, его еще часто рекламируют), только вот сомневаюсь будет ли от него польза..
:005:
Так вот я про него и говорю:( Про мягкий обруч. Хотите, посмотрите http://gymflextor.ru/

[Lucille]

Девоньки! Читать все 45 страниц уже нет сил... Если была разговор - повторите для ленивых, плиз! Будет ли толк от обычного алюминиевого обруча? Как дура кручу его уже...сейчас сосчитаю...11 дней. Минут по 20 (одна серия сериала "Друзья") Эффекта - 0 целых 0 десятых. Ничего не болит! Хочу боли в мышцах!!!

[Аника]

вчера пропустила занятие:( Совершенно не было сил и желания... такая апатия накатила...

[Неск]

вчера пропустила занятие:( Совершенно не было сил и желания... такая апатия накатила...
Вот мой на этой странице http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=233748&page=20 толк есть (если крутить по 20 мин не лениться :065:) и ещё у девочки такой http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=233748&page=16

[Элвис]

Девоньки! Читать все 45 страниц уже нет сил... Если была разговор - повторите для ленивых, плиз! Будет ли толк от обычного алюминиевого обруча? Как дура кручу его уже...сейчас сосчитаю...11 дней. Минут по 20 (одна серия сериала "Друзья") Эффекта - 0 целых 0 десятых. Ничего не болит! Хочу боли в мышцах!!!
Я тоже им кручу.Считаю,что 11 дней маловато.Вы сидите на диете.Если нет,то было бы хорошо-эффект увеличился.
Раньше только таким и пользовались...

[Иллюзи*Я]

Девочки, крутим-крутим!
Стараюсь по 30 минут хотя бы в день крутить (при этом смотрю "Счастливы вместе"). :)
+ решила не есть не после семи, а после шести вечера

[Тане4ка]

Девочки ,я долго не измерялась ,а сегодня наконец то добралась до сантиметра ,мзмерялась - МИНУС 4см :080:!!!Это за две с половиной недели ! Ошибки быть не может ,я до этого несколько раз измерялась ,и сейчас аж три раза перепроверила ! Девочки ,Я СЧАСТЛИВА !!!!!!!!:080::support:

[Иллюзи*Я]

Девочки ,я долго не измерялась ,а сегодня наконец то добралась до сантиметра ,мзмерялась - МИНУС 4см :080:!!!Это за две с половиной недели ! Ошибки быть не может ,я до этого несколько раз измерялась ,и сейчас аж три раза перепроверила ! Девочки ,Я СЧАСТЛИВА !!!!!!!!:080::support:
Супер! :)

[stervochka]

Супер!. Я пропала на некоторое время. Сурово заболела, с темперетурой, кашлем, соплями. Сегодня первый день немного оклемалась.естествено обруч не крутила, сил нет.
Радует одно- и не жрала много, так как не могла.Ещё денек оклемаюсь и начну потихоньку

[Вихрик]

Девы, пишем активнее, а то тему еле-еле нашла...
Я кручу 4 раза в неделю, еще 2 раза спорт и один день выходной..
До сих пор не замерилась, но по штанам результат ощутим;)

[Вихрик]

Девочки ,я долго не измерялась ,а сегодня наконец то добралась до сантиметра ,мзмерялась - МИНУС 4см :080:!!!Это за две с половиной недели ! Ошибки быть не может ,я до этого несколько раз измерялась ,и сейчас аж три раза перепроверила ! Девочки ,Я СЧАСТЛИВА !!!!!!!!:080::support:
Молодчина! Поздравляю!!!!!:080:

[Тане4ка]

На мне штаны висят ,такими темпами к весне надо будет весь гардероб менять :))!

[Вихрик]

На мне штаны висят ,такими темпами к весне надо будет весь гардероб менять :))!
Так это ж замечательно!!!
Все равняемся на Вас!!!!:support::091:

[Nika]

На мне штаны висят ,такими темпами к весне надо будет весь гардероб менять :))!
Класс, а сколько по времени крутите

[stervochka]

На мне штаны висят ,такими темпами к весне надо будет весь гардероб менять :))!

ну это очень приятный бонус:))

[Тане4ка]

Класс, а сколько по времени крутите

Не поверите - три недели :).Но ещё + крем подтягивающий + не ем после 18.00.и ещё ограничила себя в поедании плюшек !:005:

[Без бретельки]

Не поверите - три недели :).Но ещё + крем подтягивающий + не ем после 18.00.и ещё ограничила себя в поедании плюшек !:005:

Ух ты поздравляю с успехом. А что за крем подтягивающий?

[Wise]

Не поверите - три недели :).Но ещё + крем подтягивающий + не ем после 18.00.и ещё ограничила себя в поедании плюшек

Думаю, основную роль-таки играет не обруч ;)

[Вихрик]

Wise, оставьте крамольные речи... В нашей теме помогает только обруч, исключительно он!!!!!!:091:
Продолжаем, девочки...:)):)):))

[многоточие]

Я кручу его время от времени. Но вот вас прочитала. И все опять начну каждый день. А эффект действительно есть.Особенно когда начинаешь только. :support:

[Аника]

Я купила кремик Green Mama в дополнение к обручу - ужас как мерзла первую неделю с ним, озноб колотил:001:А сейчас прямо радуюсь - и объемчики уменьшились и кожа гладенькая:)

[Тане4ка]

Я купила кремик Green Mama в дополнение к обручу - ужас как мерзла первую неделю с ним, озноб колотил:001:А сейчас прямо радуюсь - и объемчики уменьшились и кожа гладенькая:)

Вот вот ,я тоже с этим кремиком кручу ,кожа становиться такая нежная ,как попка у младенца:) !

[Вихрик]

Как пользоваЦЦо и сколько стоит? Надеюсь без пленки? И как называеЦЦо?

[Аника]

Как пользоваЦЦо и сколько стоит? Надеюсь без пленки? И как называеЦЦо?
Да это просто антицеллюлитный кремик. Стоит очень скромненько. В Спектре покупала. Я после работы в душик и намазываюсь, потом обруч кручу и снова: душ - крем - шарфик шерстяной на талию, чтобы не замерзнуть - и спать:))

[Тане4ка]

Да это просто антицеллюлитный кремик. Стоит очень скромненько. В Спектре покупала. Я после работы в душик и намазываюсь, потом обруч кручу и снова: душ - крем - шарфик шерстяной на талию, чтобы не замерзнуть - и спать:))

Ого ,как всё сложно ,а я просто кремиком намазываюсь и кручу :004:

[Аруба]

Девчонки, весь топ не читала (силенок нет... и времени)
Хочу тоже покрутить. Никогда такого не было, а тут начал "спасательный круг" появляться - живот, бока. Думаю, что обруч поможет, а какой купить не знаю. Дома стоит обычный аллюминиевый, но он легкий. Может дырку в нем просверлить и гречки насыпать? Или не париться и купить с пупырками (хотя если честно, выглядит он как орудие пыток)
Посоветуйте пожалуйста!

[Вихрик]

О, спасиппа за ответ про крЭм...

[fiola]

Почитала внимательно весь топик ( особенно выбор обруча беспокоил). Выбрала по Вашим советам, и прикупила в Ашане за 339р, металлический с 4 пластиковыми штучками... Стоит 3 день у стенки. глаза мозолит, но так получается, что домой попадаю (купила в понедельник) после 10 вечера, утром в 7 ухожу..... Нет времени совсем.... а поиздеваться над собой хочу... Я с вами!!!!!!

[Тане4ка]

Девчонки, весь топ не читала (силенок нет... и времени)
Хочу тоже покрутить. Никогда такого не было, а тут начал "спасательный круг" появляться - живот, бока. Думаю, что обруч поможет, а какой купить не знаю. Дома стоит обычный аллюминиевый, но он легкий. Может дырку в нем просверлить и гречки насыпать? Или не париться и купить с пупырками (хотя если честно, выглядит он как орудие пыток)
Посоветуйте пожалуйста!

У меня пластмассовый с пупырышкамииз СпортМастера ,мне оч.нравиться ,и результат есть ,уже минус 5 см :)!

[Тане4ка]

Почитала внимательно весь топик ( особенно выбор обруча беспокоил). Выбрала по Вашим советам, и прикупила в Ашане за 339р, металлический с 4 пластиковыми штучками... Стоит 3 день у стенки. глаза мозолит, но так получается, что домой попадаю (купила в понедельник) после 10 вечера, утром в 7 ухожу..... Нет времени совсем.... а поиздеваться над собой хочу... Я с вами!!!!!!

Я сама кручу только после 10 вечера ,раньше не получаеться :005:!

[Аника]

так получается, что домой попадаю (купила в понедельник) после 10 вечера, утром в 7 ухожу..... Нет времени совсем.... а поиздеваться над собой хочу...
Что Вы! Я ради этого всаю в 05.30:001:И прихожу тоже поздно. А что делать? Надо!

[Тане4ка]

Что Вы! Я ради этого всаю в 05.30:001:И прихожу тоже поздно. А что делать? Надо!

Молодец ! Я бы не смогла встать в 5.30 ! Вот это сила воли !:flower:

[Linas]

ну вот и я к вам присоединяюсь, алюминевый мне как слону дробина, не помогал:101:
вчера купила пупырчатый плассмасовый, крутила утром, про результат конечно рано говорить, но не болит ничего, синяков пока тоже не вижу, может это я настолько жиром заплыла:001:в общем я с вами кручу

[Аника]

А у меня синяки по второму кругу пошли:(

[lommelina]

Простите, а с пупырышками, это какой?Я в каталоге видела 2 - один около300 руб., а другой с компьютером - 990 и весит 1 кг. Какой лучше?

[Linas]

я платила 1000 он со счетчиком каллорий и еще чего то там

[lommelina]

я платила 1000 он со счетчиком каллорий и еще чего то там

Спасибо!:flower:

[Аника]

Простите, а с пупырышками, это какой?Я в каталоге видела 2 - один около300 руб., а другой с компьютером - 990 и весит 1 кг. Какой лучше?
А у меня просто к шипиками и массажными насадками за 350 руб. и синяки были - будь здоров!:001:Но эффект!!!:080:

[Linas]

кручу уже по 20 минут, синяков нет...видимо еще на жире крутиться :)

[Без бретельки]

У меня с шипиками , покупала в спортмастере за 790р.
Вообщем, синяки почему-то только на одной стороне и больше не где...очень странное расположение :)
А ещё никак не могу крутить обруч на попе , всё время скатывается ...может кто-то умеет ...как добиться то? оЧень хочу!

[Вихрик]

У меня с шипиками , покупала в спортмастере за 790р.
Вообщем, синяки почему-то только на одной стороне и больше не где...очень странное расположение :)
А ещё никак не могу крутить обруч на попе , всё время скатывается ...может кто-то умеет ...как добиться то? оЧень хочу!
Я умею на попе, просто надо очень быстро крутить...
А синяк у Вас, наверно, на одном бедре? Вы просто им отталкиваете обруч, поэтому и синяк...
Попробуйте не на голое тело а в шортах или штанах крутить...

[Averil]

Привет!!!:support:
Вот почитала вас и тоже купила обруч. В СпартМастере за 790 руб. Обруч крутила только в школе, и то чуть чуть. Тут думала что тело вспомнит(это как на велосипеди, один раз научишься и все), да не тут то было... Что то не получается у меня, Раз десять прокручу, а потом падает. Я больше взмокла, пока наклонялась за ним...

[Nika]

Я умею на попе, просто надо очень быстро крутить...

Здорово, у вас и ник соответствующий :))
Будем тренироваться

[Аруба]

У меня пластмассовый с пупырышкамииз СпортМастера ,мне оч.нравиться ,и результат есть ,уже минус 5 см :)!

Спасибо!!!

[Marinesku]

Девочки. Хочу к вам!!!
Надо срочно что-то делать! В конце марта начальство приезжает, а оно помнит меня "молодой и красивой". А я.... :001:Читать все не осилила, поэтому вопрос:

А у меня просто к шипиками и массажными насадками за 350 руб. и синяки были - будь здоров!:001:Но эффект!!!:080:
А где покупали такой? Мне просто 790 пока не потянуть :005:
И еще:
- а кто-нибудь пробовал крутить в антицеллюлитных штанах? Эффект лучше или хуже? Потому как пленка - нереально для меня...
- дурацкий вопрос: не смейтесь только!!! А всякие кремики антицеллюлитные можно использовать, если ГВ?:008:

[ArenquE]

крем мне кажется можно, хотя можно спросить у врачей на форуме на всякий пожарный) но вы же его есть не будете и крем не гормональный. руки то вы мажете не детским?и лицо тоже=))
мне в штанах лучше, ножки стройнеют быстрее)))

у меня 1-я неделя прошла)) талия -2,5 см, бедры -3см)это с тем что слопала пару брикетов мороженого ночью.но я больше не буду)))))))

[Кэта-Я]

кручу уже по 20 минут, синяков нет...видимо еще на жире крутиться :)
а у меня на жире как раз не крутится все только по подвздошным остям,черт бы его побрал:001:

[Вихрик]

Здорово, у вас и ник соответствующий :))
Будем тренироваться
Гы:)) Ник, ващет, у меня от фамилии Вихрова...
Но, в данном контексте, очень уместен, и правда....:004:
Сорри всем за офф:flower:

[Непостоянная]

у меня обруч с шипами, кручу по чуть-чуть иначе синяки появляются. И редко. Поэтому синяков нет, правда и результатов тоже :091::support:

[Вихрик]

у меня обруч с шипами, кручу по чуть-чуть иначе синяки появляются. И редко. Поэтому синяков нет, правда и результатов тоже :091::support:
Ну так их и не будет, результатов то.. Минут по 20, минимум, надо крутить... а синяки - дело проходящее:)

[-КЭТ-РИН-]

Девочки я к вам наконец то. Купила обруч .В спортмастере 790р.Муж долго смеялся. А я вот кручу 4 день. Больно сначала было а что делать.Синяки на обоих боках и на самом животе.Посмотрим. Ну я пока довольно. Пот сходит ручьем. Кручу 20 минут примерно.Чтобы с меня пот сходил ручьем мне надо 100 раз пресса сделать а тут вот как здорово. Хочется еще скакалочку прибавить к этому.

[Аника]

Хочется еще скакалочку прибавить к этому.
У нас, конечно, дом новый и изоляция вроде неплохая, но я бы не рискнула скакать:001:Боюсь, соседи снизу не поймут:073:
А результаты у меня больше не двигаются:( -4 см за первую неделю и все... уже 3 недели прошло...

[тропинка]

в дисконте ИНтерспорта в ТЦ "Румба"обручи по 300 р.Кто нить их крутил?вроде тяжеленькие

а где эта Румба стоит? Прошу в личку плиз!!

[Без бретельки]

А у меня всё времени нет зайти в магазин и купить крем антицелл. А подскажите, кто пользуется и каким?