Худею, худею, всё никак не похудею.

[Иришенька83]

А у меня КД опять начинают о своем приближении намекать, настроения нет, температура 37,2 ,ничего не хочется, ни худеть ни полы мыть.только печь все время хочется. Вру, вчера ночью в 12 мыла, у нас правда в это время жизнь еще кипит(да простят нас соседи), ребенок ложится поздно, вот я и решила спальню на ночь освежить, а там уже комната за комнатой, всю квартиру помыла.
Сегодня покрутила ХХ, тяжелый гад, синяки будут точно....
На завтра очередной блинный шедевр наметила, на весы не встаю.
А вы, девочки, молодцы, я вами горжусь!!!!!!!!! Скоро присоединюсь...

[Продажа]

Девочки! Я уже вместо своих 64,5 кг. вешу 60,5 кг. Ура! Но это не предел )))) Нужно еще как минимум 5-6 кг. сбросить!!!!! :)

[Stormick]

Девочки! Я уже вместо своих 64,5 кг. вешу 60,5 кг. Ура!
Ну ты молодец, Надя! Супер! :0016:
Нам всем нужно равняться:036:, а то у нас тут то блины, то КД. Как говорила моя бабушка: - "Не понос, так золотуха!":0071:

Я продолжаю в том же духе, ем меньше и много двигаюсь.:support:
Сегодня учебный деньу меня, главное не сорваться!:091:
У меня, когда мозг включается в более активную фазу, чем обычно, ручки так и тянутся за чем-нить вредненьким.:078:

[ЕлМал]

Всемпривет! Здесь всетакиехудышки, надо уходить ктолстушкам!

[ПараНормальная]

Всем привет! Здесь все такие худышки, надо уходить к толстушкам!
Куда? Cтоять!:0014: Нам компания нужна, в одиночку сложно.
Я вот решила после 8 марта пожестскачить.
2 молочных дня
2 белковых
2 углеводных

Кто со мной?

[КИРЮХАНЦЕВА]

Я вот тое хочу пожестить, только ещё не решила как...

[ЕлМал]

А я согласна на жесть , кроме 12 марта, иду на ДР.

[madam sagitdinova]

Куда? Cтоять!:0014: Нам компания нужна, в одиночку сложно.
Я вот решила после 8 марта пожестскачить.
2 молочных дня
2 белковых
2 углеводных

Кто со мной?

Я!Я! Я с тобой!!!!!!!!!!!!!Я сама чередую белки и углеводы,и 2 молокаочай)Я на ней сижу уже 5-ый день сегодня!Сегодня у меня последний углеводный, тяжело переношу его( так как сегодня бури магнитные):(
Но пытаюсь держаться!
а завтра молокочай на 2 дня,аж старшно!:001:

[madam sagitdinova]

Всемпривет! Здесь всетакиехудышки, надо уходить ктолстушкам!

Не не уходи!Зачем?? надо присоединяться!Будем вместе помогать друг другу!:support:
:flower:

[ЕлМал]

Таки вы все худышки!

[ЕлМал]

Инна! Если не трудно составь меню вперёд дня за 3 -спасибо.

[madam sagitdinova]

Таки вы все худышки!

Ну!Если бы это было так,то тогда девчёнки здесь бы не делились проблемами!Если не секрет,какой у Вас вес?:008:

[ЕлМал]

Мадам посмотрите табличку на 36п, меня на ты.

[ПараНормальная]

Инна! Если не трудно составь меню вперёд дня за 3 -спасибо.

О.К. Начинаем после праздников!

2 дня молочные:
2л молока+2 куска хлеба+1ст.сока

2 дня белковые:
завтрак
чашка кофе с молоком, кусок хлеба, 1/2 ч.л. мёда
обед
чашка бульона, кусок отварного мяса или рыбы, 2 стол. ложки зелёного горошка, кусок хлеба.
полдник
1 ст молока или чая
ужин
кусок отварного мяса или рыбы, или 2 куска нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 гр сыра, или 1 ст кефира с куском хлеба.

2 дня овощных
завтрак
2 яблока
обед
овощной суп+ 0.5 ст.ложки раст. масла+ кусок хлеба, салат или винегрет.
полдник
2 яблока
ужин
овощной салат, кусок хлеба, чай с мёдом.



(http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i204/1001/0a/0323f711de35.jpg.html) (http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i204/1001/0a/0323f711de35.jpg.html)

[ЕлМал]

У меня 2 вопроса : Ты уже была наБУЧ ? Можно вместо молока кефир? Спасибо.

[madam sagitdinova]

Мадам посмотрите табличку на 36п, меня на ты.

Сорри, если обидела не хотела задеть:008:,со мной тоже на ты!Меня Алиса зовут)))

[madam sagitdinova]

О.К. Начинаем после праздников!

2 дня молочные:
2л молока+2 куска хлеба+1ст.сока

2 дня белковые:
завтрак
чашка кофе с молоком, кусок хлеба, 1/2 ч.л. мёда
обед
чашка бульона, кусок отварного мяса или рыбы, 2 стол. ложки зелёного горошка, кусок хлеба.
полдник
1 ст молока или чая
ужин
кусок отварного мяса или рыбы, или 2 куска нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 гр сыра, или 1 ст кефира с куском хлеба.

2 дня овощных
завтрак
2 яблока
обед
овощной суп+ 0.5 ст.ложки раст. масла+ кусок хлеба, салат или винегрет.
полдник
2 яблока
ужин
овощной салат, кусок хлеба, чай с мёдом.



(http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i204/1001/0a/0323f711de35.jpg.html) (http://radikal.ru/F/s003.radikal.ru/i204/1001/0a/0323f711de35.jpg.html)

Привет, а у меня будет после 8 белковый!могу написать меню своё на 2 дня:
Завтрак:крисп 2шт+белок(от яйца)+укроп=крисп-бургер:))+стакан кефира
прекус:сыр 50гр+крисп
Обед: груд курин(отвар)(200г)+огурец в соевом соусе( чуток сбрызну)+бульон(300мл)
прекус:сыр+крисп
Ужин:стакан кефира+крисп+150гр кур.грудки(отвар)
И в течении дня 2 литра имбирного чая!!!!!!!!!!!!
:ded:
Вот как то так)

[ЕлМал]

Алиса, а отвесик на БУЧ уже есть?

[ПараНормальная]

У меня 2 вопроса : Ты уже была наБУЧ ? Можно вместо молока кефир? Спасибо.
Была, и не один раз. Результат потрясающий, причём сразу же , практически на второй день.
Вместо молока кефир нельзя. Молоко действует как лёгкое слабительное.

[madam sagitdinova]

Алиса, а отвесик на БУЧ уже есть?

Есть, уже 2 кг,слетело, но особо не заметно, вот когда 10 спадёт, это будте супер)))
Очень жду когда живот уползёт, и всю себя обследую, не знаю, куда делись те 2 кг, но замечаю,что привыкаю к своему рациону):support:, с одной стороны это прям не большая победа, но в переди самое сложное:ded: дойти до вершины в 46 кг!!:091:

[madam sagitdinova]

Была, и не один раз. Результат потрясающий, причём сразу же , практически на второй день.
Вместо молока кефир нельзя. Молоко действует как лёгкое слабительное.

Как тебе мойё меню?:073:
Если,есть ошибки,подскажи пожалуйста:love:

[ЕлМал]

Ой, а ддя меня молоко сильный расслабон,но попробую,а какой %?

[ПараНормальная]

Как тебе мойё меню?:073:
Если,есть ошибки,подскажи пожалуйста:love:
крисп - это чё за таке?

[ПараНормальная]

Ой, а ддя меня молоко сильный расслабон,но попробую,а какой %?
Чем меньше, тем лучше. Я пью 1,5%.

[madam sagitdinova]

крисп - это чё за таке?


Криспы – это финские ржаные хлебцы торговой марки FINN CRISP. Они с успехом заменяют хлеб и хорошо сочетаются со многими продуктами. Служат прекрасной основой для бутербродов...

[ПараНормальная]

Криспы – это финские ржаные хлебцы торговой марки FINN CRISP. Они с успехом заменяют хлеб и хорошо сочетаются со многими продуктами. Служат прекрасной основой для бутербродов...
На мой взгляд рацион неплохой. Но я не спец. Сама могу удержаться без излишиств только когда план перед глазами.

[madam sagitdinova]

[QUOTE=ПараНормальная;57406018]На мой взгляд рацион не плохой. Но я не спец. Сама могу удержаться без излишиств только когда план перед глазами.[/QUOTE

Не подскажешь,к чему готовится,завтра молокочай!(чему не удивляться?):love:

[ленуся мамуся]

А я на трехдневном голодании перед выходными. Сегодня вход в голодовку, завтра водичка (3-4литра), потом выход из голодания. В субботу утром отчитаюсь. С 9-ого с вами на БУЧ)))

[madam sagitdinova]

А я на трехдневном голодании перед выходными. Сегодня вход в голодовку, завтра водичка (3-4литра), потом выход из голодания. В субботу утром отчитаюсь. С 9-ого с вами на БУЧ)))

Привет!ОГО! У тебя прям очень жёстко, 3 дня голодания!!Сильно,:flower:
Я так тоже делала,эффект был, но вот на организм, он вличет не очень хорошо, потому что желудок на второй день будет думать,что его хотят убить, и на след. день отложит больше,чем хотелось бы(прри поедании БУЧ)
нО ВСЁ РАВНО МОЛОДЧИНА!!!:support:

[ЕлМал]

Привет всем! У меня сегодня вегетерианство , а завтра посмотрю .что покажут весы за неделю ...

[ленуся мамуся]

Привет!ОГО! У тебя прям очень жёстко, 3 дня голодания!!Сильно,:flower:
Я так тоже делала,эффект был, но вот на организм, он вличет не очень хорошо, потому что желудок на второй день будет думать,что его хотят убить, и на след. день отложит больше,чем хотелось бы(прри поедании БУЧ)
нО ВСЁ РАВНО МОЛОДЧИНА!!!:support:
Надеюсь, что не отложит:0014: Во-первых на выходе с голодания мне можно будет овощи и фрукты. На следующий день, да и на все последующие, фитнес и умеренное питание. Поэтому, надеюсь на хорошие результаты:004:
Пока мне почему-то довольно-таки легко. С ужасом жду вечера:001:

[ПараНормальная]

Надеюсь, что не отложит:0014: Во-первых на выходе с голодания мне можно будет овощи и фрукты. На следующий день, да и на все последующие, фитнес и умеренное питание. Поэтому, надеюсь на хорошие результаты:004:
Пока мне почему-то довольно-таки легко. С ужасом жду вечера:001:

Лена, держись.@@@@@@@@@@@@@@@

[madam sagitdinova]

Девочки!!Я сорвалась чуток!!:wife: стащила маленький кусочек скумбрии( с тарелки у мужа) но весь день пью молокочай, кстати, мне нравится, интересная вещь!!!пока на счёт привесов-отвесов не знаю, не уверена,но думаю, всё будет хорошо!!!:wife:но рыбку себе не прощю!:028:решила,себе устроить белковый+молокочай( не множко креветок) грам 200 съём с огурцом и криспом (на ужин) а завтра молокочай!Только он и ничего больше!:support:
ну ничегог, завтра всё поправится, просто работа,не рвы:wife:

[madam sagitdinova]

Надеюсь, что не отложит:0014: Во-первых на выходе с голодания мне можно будет овощи и фрукты. На следующий день, да и на все последующие, фитнес и умеренное питание. Поэтому, надеюсь на хорошие результаты:004:
Пока мне почему-то довольно-таки легко. С ужасом жду вечера:001:

Лена- мы с тобой!!А сколько ебе скинуть нужно??:love:
мы ждём тебя на БУЧ!!ВЕЧЕРОМ КРЕПИСЬ, а лучше займи себя(мозг чем-нить) и выпей зелёного чайку( если совсем будет тяжко):ded:

[ЕлМал]

А у меня КД опять начинают о своем приближении намекать, настроения нет, температура 37,2 ,ничего не хочется, ни худеть ни полы мыть.только печь все время хочется. Вру, вчера ночью в 12 мыла, у нас правда в это время жизнь еще кипит(да простят нас соседи), ребенок ложится поздно, вот я и решила спальню на ночь освежить, а там уже комната за комнатой, всю квартиру помыла.
Сегодня покрутила ХХ, тяжелый гад, синяки будут точно....
На завтра очередной блинный шедевр наметила, на весы не встаю.
А вы, девочки, молодцы, я вами горжусь!!!!!!!!! Скоро присоединюсь...

Ириша! А скоро это когда? Скучаем!:support:

[ЕлМал]

Девочки, я выпила кр. сухого...:wife:

[ПараНормальная]

Девочки, я выпила кр. сухого...:wife:
На здоровье!:014:

[ЕлМал]

Инна, спасибо за поддержку!:flower:
А я слабак!:wife:

[ПараНормальная]

Инна, спасибо за поддержку!:flower:
А я слабак!:wife:
С 9 марта начнём жесткачить и всех слабаков поддержим.:flower:

[Stormick]

Девочки, я выпила кр. сухого...:wife:
Так это же неплохо, есть даже диеты, где сухое красное вино пьётся часиков в 10-ть вечера.
Кстати, оно способствует сжиганию жиров, но только если без закуски.;)

[ЕлМал]

Так это же неплохо, есть даже диеты, где сухое красное вино пьётся часиков в 10-ть вечера.
Кстати, оно способствует сжиганию жиров, но только если без закуски.;)

Да, Оксана, умеешь ты утешить:flower:

[ленуся мамуся]

Лена, держись.@@@@@@@@@@@@@@@
Спасибо.:flower: Но не сдержалась. Съела одно пирожное "картошка", салатик овощной, грамм 200 и выпила чашку кофе:wife::wife::wife:
Лена- мы с тобой!!А сколько ебе скинуть нужно??:love:
мы ждём тебя на БУЧ!!ВЕЧЕРОМ КРЕПИСЬ, а лучше займи себя(мозг чем-нить) и выпей зелёного чайку( если совсем будет тяжко):ded:
Мне нужно скинуть 6кг. Я вчера весь день отвлекалась, когда стало невмоготу, пошла гулять с ребенком на 2 часа. Намерзлась и пришла голодная, как собака. Лучше б никуда не ходила:(

[ЕлМал]

Сегодня пятница- вес 83.3. Ох как много ещё залеже

[ПараНормальная]

----------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5---
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85

[ЕлМал]

Инна, спасибо за табличку!

[КИРЮХАНЦЕВА]

Всем привет!! Весы обрадовали!!!:080:;)

----------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5---
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85

[Stormick]

Привет, девчонки!:flower:
У меня ничего особенного, но я всё равно довольна, я научилась вес сдерживать, а это уже немало.:ded:
Буду снижать дальше, только я без жесткача, по мягкому.:fifa:
Всем удачи! Держитесь в выходные!:ded::ded::ded:

----------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5---
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85

[Иришенька83]

Ириша! А скоро это когда? Скучаем!:support:
Спасибо, Леночка! Жаловаться не буду , а то правильно Оксана заметила-не понос так золотуха:(. Я сейчас совсем не придерживаюсь Но кручу ХХ,хожу на танцы.
17 у меня ДР, постараюсь до него,а там как получится, нужно снова настроится:009:

[Иришенька83]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5---
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85

[ЕлМал]

Пришел бы кто-нибудь, а то я самая большая, догоняю ,догоняю,но никак!:091:

[Stormick]

Пришел бы кто-нибудь, а то я самая большая, догоняю ,догоняю,но никак!:091:
Да ладно самая большая:042::0092:, всего-то на 800 гр. больше, чем я.

[Stormick]

Ой, девочки! У меня сегодня радость:080:, хоть и не по теме... К нам БДТ приехал, я иду на Басилашвили и Фрейндлих.:017:

[КИРЮХАНЦЕВА]

Спасибо, Леночка! Жаловаться не буду , а то правильно Оксана заметила-не понос так золотуха:(. Я сейчас совсем не придерживаюсь Но кручу ХХ,хожу на танцы.
17 у меня ДР, постараюсь до него,а там как получится, нужно снова настроится:009:

Давно ХХ крвутишь? Ну и как результаты? Я одно время крутила, потом забросила... Сейчас снова возобновила. Такие красные следы, и потихоньку синяки проступать начинают. Я по полчаса в день кручу. А ты?
У моей дочи 24 День рождения. Сделаю исключение в этот день.

Ой, девочки! У меня сегодня радость:080:, хоть и не по теме... К нам БДТ приехал, я иду на Басилашвили и Фрейндлих.:017:

Завидую белой завистью:love: Что-то такая хандра напала, хочется положительных эмоций, ярких красок...

[madam sagitdinova]

Девочки!Так Вы меня значит в свои ряды не приняли?:(:(:(

[ЕлМал]

Девочки!Так Вы меня значит в свои ряды не приняли?:(:(:(

Алиса! Что за мысли,чем нас больше, тем лучше:flower::080:

[ЕлМал]

Девочки!Так Вы меня значит в свои ряды не приняли?:(:(:(

В табличку пишет каждый сам

[madam sagitdinova]

УРААААААААААААААААА:support::support::support::sup port::support::080::080::080::080:Да, а как???подскажите как сделать?:love:

[ленуся мамуся]

Давно ХХ крвутишь? Ну и как результаты? Я одно время крутила, потом забросила... Сейчас снова возобновила. Такие красные следы, и потихоньку синяки проступать начинают. Я по полчаса в день кручу. А ты?
У моей дочи 24 День рождения. Сделаю исключение в этот день.
А я уже почти месяц кручу, -4 см. в талии. Но я еще и кремом мажусь, потом пленкой обматываюсь, потом кручу.
---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2------------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5---
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85

[ленуся мамуся]

УРААААААААААААААААА:support::support::support::sup port::support::080::080::080::080:Да, а как???подскажите как сделать?:love:
---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5---
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12madam sagitdinova---Алиса---------------------------------------------------------------------(вес)

[Иришенька83]

Давно ХХ крвутишь? Ну и как результаты? Я одно время крутила, потом забросила... Сейчас снова возобновила. Такие красные следы, и потихоньку синяки проступать начинают. Я по полчаса в день кручу. А ты?
У моей дочи 24 День рождения. Сделаю исключение в этот день.

Маня, а я только недавно купила, крутила пару раз еще. Все говорят очень помогает, сестра крутила по 3 (!) часа в день, просто под телевизор.



Завидую белой завистью:love: Что-то такая хандра напала, хочется положительных эмоций, ярких красок...

не то слово, я тоже хандрю. К морю охота:( Тоже в театр идем всем мамским коллективом двора:)

[Продажа]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5------------------------------------------------60
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12madam sagitdinova---Алиса---------------------------------------------------------------------(вес)

И я себя вписала. Уже 60 кг. :)

[madam sagitdinova]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----79.5
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick-----------Oksana-------84--------------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5---
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12madam sagitdinova---Алиса--------------------------------------------------------------------63,1-(вес)
__________________

[ПараНормальная]

УРААААААААААААААААА:support::support::support::sup port::support::080::080::080::080:Да, а как???подскажите как сделать?:love:
Копируешь наш список, в своё сообщение вставляешь. Можешь ещё его и редактировать.:flower:


---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар.
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----78.8
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick---------------Oksana-------84----------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5--------------------------------------------60
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12 madam sagitdinova---Алиса--------------------------------------------------------------------63,1

[КИРЮХАНЦЕВА]

С добрым утром! Я смотрю, масленичная неделя в принципе прошла спокойно, без особых отложений так сказать:)) Зря мы так переживали:support::support:

[ЕлМал]

Привет, молчаливый топик! все уже празднуют?

[Tigreshka]

Привет, молчаливый топик! все уже празднуют?
привет, я пока ни одного блина не съела и не напекла... но очень хочу просто есть :( сегодня жор напал, прям не знаю с какого перепугу:065:

[Иришенька83]

привет, я пока ни одного блина не съела и не напекла... но очень хочу просто есть :( сегодня жор напал, прям не знаю с какого перепугу:065:

Какая молодец!!!!
Я молчу, мне сказать нечего пока.
я за сегодня съела столько, сколько худеющие за неделю не едят:009:

[Tigreshka]

Какая молодец!!!!
Я молчу, мне сказать нечего пока.
я за сегодня съела столько, сколько худеющие за неделю не едят:009:
если бы мне кто-то напек :046: а так и слава богу :))
а вообще завтра гулять планируем ехать... боюсь парочку зажую.

[КИРЮХАНЦЕВА]

Мы тоже завтра с утра поедем в Павловск, а вечером к бабушке.. Последние три дня ем мало, занимаюсь спортом, не хочется срываться. Надеюсь, не сорвусь..

[ПараНормальная]

Проснулась от голода. Так вечером есть хотелось, что даже легла спать раньше обычного. Взвесилась, обрадовалась. Пойду сосиски кушать.
Тоже вечером идём к свекрови в гости, а она так вкусно готовит.:019: Не знаю что предпринять, чтобы не налопаться.

ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6---78.9---78.8---78.2 :004:

[madam sagitdinova]

ПРИВЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ ДЕВОЧКИ!!С НАСТУПАЮЩИМ НАС С 8 МАРТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flo wer::flower::flower::flower::flower::flower::flowe r::flo
wer::flower::flower::flower::flower:
Сегодня с мужем поедим на масленничные гуляния, порезвится захотелось, а после в сауну захотелось мне, думаю, набрать кучу всяку бутылочек, намазюкаюсь там и мёдом, и какао( под плёнку) и солью, и вообще муж веником побьёт, посмотрим сколько скину (там ещё и бассейн есть) так что активно проведём этот день!)):support::support::support:

[ленуся мамуся]

У меня сегодня тоже активный день. Едем с мужем бибику выбирать.:080: Правда вечером заказали столик в ресторане, но буду кушать что-нибудь легкое. :019:Точнее постараюсь.
Кстати, насчет жора сильного.. По телевизору вчера слышала, что сейчас какие-то вспышки на солнце. Так это,наверно, из-за этого так есть охота. Я вот врера тоже "нажралась" (иначе это не назовешь) как хрюшка. Во всем вспышки виноваты:103::))

[ЕлМал]

Ой, девочки, мои заказали пироги и студень:001:

[Tigreshka]

всем доброе утро!!!:support::support::support:

Проснулась от голода. Так вечером есть хотелось, что даже легла спать раньше обычного. Взвесилась, обрадовалась. Пойду сосиски кушать.
Тоже вечером идём к свекрови в гости, а она так вкусно готовит.:019: Не знаю что предпринять, чтобы не налопаться.

ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6---78.9---78.8---78.2 :004:
давай держись! еда она никуда не денется;) поздравляю с результатом!!!

У меня сегодня тоже активный день. Едем с мужем бибику выбирать.:080: Правда вечером заказали столик в ресторане, но буду кушать что-нибудь легкое. :019:Точнее постараюсь.
Кстати, насчет жора сильного.. По телевизору вчера слышала, что сейчас какие-то вспышки на солнце. Так это,наверно, из-за этого так есть охота. Я вот врера тоже "нажралась" (иначе это не назовешь) как хрюшка. Во всем вспышки виноваты:103::))
машина!!! класс!!!! поздравляю!! как же такое не отметить :008:

да-да, именно вспышки :)):)) гады такие :046:

[Stormick]

........и какао( под плёнку) ....
Алиса, ну-ка поподробнее об этом, про какао ничего не слышала.

Всем девочки, привет!:flower:
Я тоже вчера немного похульганила. :015:А сегодня утром уже в кафе с мужем кофе с пирожным пили, я правда ела с клубничкой и сливками, надеюсь за день растрясу.:support::support::support:
Хорошего воскресенья!:flower:

[КИРЮХАНЦЕВА]

Всем привет!
Съездили с утра в Павловск, так классно там. Правда до самого праздничного места мы не дощли, но зато просто так походили по лесу ))) Довольные. Сейчас пеку блины на вечер. Поедем к бабушке.

[ПараНормальная]

Вернулись из гостей. Хорошо что уложились до 18. Может быть плюс будет небольшой, но точно будет! :001:

[ПараНормальная]

У меня сегодня тоже активный день. Едем с мужем бибику выбирать.:080:
Как дела, выбрали или уже сразу и купили?

[Продажа]

Я тоже вчера сорвалась.....и съела 3 блина :091:
Сегодня встала на весы и вот чудо.... вес не набрала, а даже наоборот. :support:
Вместо 60 кг увидела цифру 59,9
УРА!!!!!!

[ленуся мамуся]

Как дела, выбрали или уже сразу и купили?
Пока выбираем. Съездим на выходных на тест-драйв и можно уже будет брать)))

[КИРЮХАНЦЕВА]

Я тоже вчера сорвалась.....и съела 3 блина :091:
Сегодня встала на весы и вот чудо.... вес не набрала, а даже наоборот. :support:
Вместо 60 кг увидела цифру 59,9
УРА!!!!!!

Поздравляю! Я вот уже давно мечтаю увидеть на весах 54,9 для начала ))) Очень это стимулирует! А у меня всё то 55,1, то 55, то 56.... Жду!

[madam sagitdinova]

Алиса, ну-ка поподробнее об этом, про какао ничего не слышала.

Всем девочки, привет!:flower:
Я тоже вчера немного похульганила. :015:А сегодня утром уже в кафе с мужем кофе с пирожным пили, я правда ела с клубничкой и сливками, надеюсь за день растрясу.:support::support::support:
Хорошего воскресенья!:flower:

ПРИВЕТ! А про какао напишу,что знаю) Ну в-принципе, я точно не уверена,что делаю правильно, но так делала моя мама). Значит так, берёшь грамм 150, чуток добавляешь кипятка, хорошенько размешиваешь,чтобы масса была похожа на на творожок, и намаж проблемные места.
Затем под плёнку и укрыться чем -нить тёплым, минут 15-20, потом смыть)))

Но я вчера вообще сорвалась, натрескалась столько,сколько за всю неделю не ела(((поэтому сегодня был молокочай,хотя... чуток был салат,из помидор. на весы не вставала, боюсь разочароваться. Но ничего, завтра будет белковый.Девчата!У меня к Вам ко всем вопрос, а можно с утра слопать роллы- филадельфия??
И ЁЩЁ РАЗ С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower: :flower::flower::flower::flower::flower:

[КИРЮХАНЦЕВА]

Я точно такие же обёртывания делала, только с молотым кофе...

[madam sagitdinova]

Привет ещё раз всем!Ну и как на счёт обёртывания? Эффект есть или был?:073:



http://lines.littleone.ru/lines/21p3Up2pX1pXXpZXp1p32UUYX1XWWpTQ11111111111111.gif

[ПараНормальная]

http://s57.radikal.ru/i158/1103/4c/e3d5114d4c27.jpg (http://www.radikal.ru)

[ПараНормальная]

Девочки, с завтрашнего дня начинаю жесткачить. Кто со мной, закупаем молоко. Первый день 2 л молока с хлебом. Вес буду писать ежедневно.

[Продажа]

А я хочу с завтрашнего дня сделать 3 кефирных денечка+ яблочки! Правда не знаю, получится ли у меня.....
С праздником Вас ДЕВЧАТА! Пусть все ваши мечты исполнятся!!!! :flower:

[ЕлМал]

http://s57.radikal.ru/i158/1103/4c/e3d5114d4c27.jpg (http://www.radikal.ru)

Отлично! девочки - будем любимы!

[перчик чили]

Девчат,с праздничком!!!!
http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1/56/168/56168819_831fb5e6.jpg

[перчик чили]

Ну всё, завтра иду к вам :))

уже тошно на себя любоваться:065:

[Татта]

Себя надо ЛЮБИТЬ!

[Stormick]

С праздником!
http://i056.radikal.ru/1103/b8/484dea0342ca.jpg

[ленуся мамуся]

Девочки, с прошедшим:flower::flower::flower: любите и будьте любимы:086:
Девочки, с завтрашнего дня начинаю жесткачить. Кто со мной, закупаем молоко. Первый день 2 л молока с хлебом. Вес буду писать ежедневно.
Я с тобой!!! Вес буду писать только в пятницу.

[петрушка]

Девочки, Инна, привет
я с вами с сегодняшнего дня, но не на жесткаче, а так примерно -60
какие у вас правила ? я бы тогда с Инной каждый день отчитывалась- так нагляднее:))
Вероника- тебя жду)))

[перчик чили]

Себя надо ЛЮБИТЬ!

Я себя и люблю,поэтому и беспокоюсь:))

[перчик чили]

Девочки, Инна, привет
я с вами с сегодняшнего дня, но не на жесткаче, а так примерно -60
какие у вас правила ? я бы тогда с Инной каждый день отчитывалась- так нагляднее:))
Вероника- тебя жду)))
Девчат,привет!
Настюш,я туточки:014:

откормила я себя по ночам сдобами)))),теперь вышла на тропу войны с осевшими жирами

веСю 78 кг:015:
надо бы по-хорошему 70кг

[петрушка]

я 85,2

[ПараНормальная]

:support::support::support:УРА! Группа поддержки! :support::support::support:

Всем привет! Правил никаких. Кто как хочет, кто как умеет.

[ЕлМал]

:support::support::support:УРА! Группа поддержки! :support::support::support:

Всем привет! Правил никаких. Кто как хочет, кто как умеет.

С добрым утром! Я тоже буду на строгой ,но в субботу придётся расслабится:wife:

[ПараНормальная]

День первый - молочный.

2л молока+2 куска хлеба+1ст.сока

ПараНормальная ---80.2