Худею, худею, всё никак не похудею.

[КИРЮХАНЦЕВА]

А я на жестокую жесть села - диета медиков... Посмотрим, что из этого выйдет.. Просто устала уже на месте топтаться.. Сегодня на весах 57:001: Кошмар! За три разожралась, как за неделю не отъедалась.... Нафик эти праздники, одни расстройства:(

[Иришенька83]

Девчат,привет!
Настюш,я туточки:014:

откормила я себя по ночам сдобами)))),теперь вышла на тропу войны с осевшими жирами

веСю 78 кг:015:
надо бы по-хорошему 70кг

Ой, прямо как про меня , я тоже 78 с копейками, 70-было бы идеально на данный момент:)

[madam sagitdinova]

Привет!А у меня разрузочный день!Не ем весь день!Вчера объелась(((:wife::wife::wife::wife:
и филадельфия и скумбрия((:wife::wife::wife::wife:
Сегодня не ем( правда маленький кусочек рулетика рыбногго с огручиком стрескала:wife::wife::wife::wife::wife::wife: и кефирррррррррррр, чай, кефиррррррррррр
Завтра будет углеводный день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080:

[ПараНормальная]

Я с тобой!!!

Я тоже буду на строгой
Девы, держитесь?
У меня получилось. Немножко разнообразила чаем. Завтра точно будет отвес и даст силы к следующему дню.

[madam sagitdinova]

Девы, держитесь?
У меня получилось. Немножко разнообразила чаем. Завтра точно будет отвес и даст силы к следующему дню.

Так и я с ВАМИ!!!!!!ДЕРЖУСЯ!!!!!!!!!!:flower::flower::flower ::flower::support::support::support::support:

[ПараНормальная]

Привет!А у меня разрузочный день!Не ем весь день!Вчера объелась(((:wife::wife::wife::wife:
и филадельфия и скумбрия((:wife::wife::wife::wife:
Сегодня не ем( правда маленький кусочек рулетика рыбногго с огручиком стрескала:wife::wife::wife::wife::wife::wife: и кефирррррррррррр, чай, кефиррррррррррр
Завтра будет углеводный день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080:

Так и я с ВАМИ!!!!!!ДЕРЖУСЯ!!!!!!!!!!:flower::flower::flower ::flower::support::support::support::support:

Так мы два дня на молоке, потом углеводный. А у тебя какая-то своя диетка. Сравнивать будет сложно. Но молодец, что продержалась.:053:

[madam sagitdinova]

Так мы два дня на молоке, потом углеводный. А у тебя какая-то своя диетка. Сравнивать будет сложно. Но молодец, что продержалась.:053:

Да не, у меня чередование чуток сбилось. Просто я на молокочае сидела буквально перед 8 марта. 8 марта был белок, ( перебором был))поэтому сегодня разгрузка. А завтра планнирую либо сделать ещё день голода либо сделать углеводный:love:

[ПараНормальная]

Второй день - молочный.

2л молока+2 куска хлеба+1ст.сока

ПараНормальная ---80.2---79.4

[петрушка]

Доброе утро, девочки!! просто нееда после 6
ПараНормальная ---80.2---79.4
петрушка ------------85,2---84,1

[ПараНормальная]

ПараНормальная ---80.2---79.4
петрушка ------------85,2---84,1

Мы - молодцы!!! :0016::0016::0016:

[перчик чили]

Привет,похудюшки!!!!!
У меня тоже всё просто после 6 ни-ни)
пошла на весы

[петрушка]

Перец, ты весы раздавила? или наоборот в радостях после вчерашнего отвеса- пироги жуешь?

[перчик чили]

Перец, ты весы раздавила? или наоборот в радостях после вчерашнего отвеса- пироги жуешь?

:)) я в печали, стоит родненький,как вкопанный:015:

[петрушка]

сдвинется, мы его прогоним:)

[перчик чили]

сдвинется, мы его прогоним:)

угу,воПщем так,я подсела на сдобу за время расслабона,вот теперь надо её исключить полностью:(

[madam sagitdinova]

Ух, вчера пережила)) осталось сегодня дожить) завтра углеводный,сплошные фрукты!!!!!!!!!!!!!ппц, но я держуся)):073:

[ЕлМал]

Молочники, какие вы умницы! Приз в студию!:flower::flower::flower:

[Иришенька83]

Девочки, привет.Я снова с вами!!! Опять взяла себя в ручки. Результат сразу заметен, стоит один день попридерживаться, вечером не жрать, сегодня я чувствую себя газелью (хи-хи) Завтра отчитаюсь. я беж жесткача, просто без вредностей, на ночь не есть и спортика немного

[madam sagitdinova]

Девочкии!!!кто может знает, у меня проблемы с .... вобщем не могу и всё тут. Мож кто знает, что сделать нуно, а то вес стоит((

[Иришенька83]

Девочкии!!!кто может знает, у меня проблемы с .... вобщем не могу и всё тут. Мож кто знает, что сделать нуно, а то вес стоит((
Если я правильно поняла проблему, то чернослив и киви прекрасно помогают;)

[madam sagitdinova]

Спасибо, попробую))) а то совсем плохо..... поползу попробую)))Большое спасибо!!:love::010::010::love::love::love::080::0 80:

[Иришенька83]

Да не за что, еще глицериновые свечи оч хорошо помогают, я пользовалась после родов, чтобы швы не расходились. Если действительно уже плохо, может свечку? Жалко нельзя через комп передать, у меня есть))))

[ЕлМал]

Вообще то я врач,правда педиатр, попробуй утром натощак 1 ст. ложку растительного масла (лучше подсолнечного с запахом)

[ПараНормальная]

Всем привет!
Вчера было легко. Правда не оказалось у меня сока, заменила грушей.

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6
петрушка ------------85,2---84,1

[ПараНормальная]

Третий день - белковый.

завтрак:
чашка кофе с молоком, кусок хлеба, 1/2 ч.л. мёда
обед:
чашка бульона, кусок отварного мяса или рыбы, 2 стол. ложки зелёного горошка, кусок хлеба.
полдник:
1 ст молока или чая
ужин:
кусок отварного мяса или рыбы, или 2 куска нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 гр сыра, или 1 ст кефира с куском хлеба.

[ленуся мамуся]

Всем привет!
Вчера было легко. Правда не оказалось у меня сока, заменила грушей.

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6
петрушка ------------85,2---84,1
ух ты, ничего себе. мои поздравления, так держать. :flower::flower::flower:
А я сегодня утром 53, тоже нормально выдержала. Правда до этого за празники отъелась. (было 54.3). А почему у меня так мало уходит? Думала килограмма 2 сразу скину.2 дня-то практически ничего не есть:008:
Сегодня белки УРРРРААААА:support::support::support:

[ЕлМал]

Всем привет!
Вчера было легко. Правда не оказалось у меня сока, заменила грушей.

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6
петрушка ------------85,2---84,1

Приветик! Ну, девчонки, вы таете очень бурно,за вами не угнаться:001:
У меня-------81.5

[ПараНормальная]

ух ты, ничего себе. мои поздравления, так держать.

Приветик! Ну, девчонки, вы таете очень бурно,за вами не угнаться:001:

Я же вам говорила, что система оооочень результативная и не так сложно держаться. :004:Подключайтесь.:flower:

[Иришенька83]

Инна, ну ты молодец! Здорово!


ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6
петрушка ------------85,2---84,1
Иришенька83--------78,6...........76,8

[ПараНормальная]

Пришла со степа - 77.8

[петрушка]

Инна, ну за тобой не угнаться, я тихоходю ...


ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6
петрушка ------------85,2---84,1---83,7
Иришенька83--------78,6...........76,8[/QUOTE]

[ПараНормальная]

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6
петрушка ------------85,2---84,1---83,7
Иришенька83--------78,6...........76,8
Молодцы девчонки! ОТЛИЧНЫЕ результаты! ;)

[ПараНормальная]

А где остальные? Cегодня пятница. ОТЧЁТ!

[ЕлМал]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар---11март
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----78.8
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3--------81.5
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick---------------Oksana-------84----------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5--------------------------------------------60
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12 madam sagitdinova---Алиса--------------------------------------------------------------------63,1

[перчик чили]

Девчат,салют!!!!
Я как-то не очень,организм впал в дипрессию,ему хотца есть,а я его пичкаю 2 день квашен.капустой)))))

[перчик чили]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар---11март
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----78.8
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3--------81.5
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick---------------Oksana-------84----------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5--------------------------------------------60
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12 madam sagitdinova---Алиса--------------------------------------------------------------------63,1
13.перчик чили--------------78,0---------77,600

[Иришенька83]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар---11март
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----78.8
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3--------81.5
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1---------76,8
9. Stormick---------------Oksana-------84----------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5--------------------------------------------60
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12 madam sagitdinova---Алиса--------------------------------------------------------------------63,1
13.перчик чили--------------78,0---------77,600

[КИРЮХАНЦЕВА]

ух ты, ничего себе. мои поздравления, так держать. :flower::flower::flower:
А я сегодня утром 53, тоже нормально выдержала. Правда до этого за празники отъелась. (было 54.3). А почему у меня так мало уходит? Думала килограмма 2 сразу скину.2 дня-то практически ничего не есть:008:
Сегодня белки УРРРРААААА:support::support::support:

Потому что скидывать нечего вот он (организм) и не торопится:004: Просто пока ещё холодно на улице, вдруг ещё пригодятся последние жировые запасы;):love:

Пришла со степа - 77.8

Инна!! Так держать!!!:flower::flower::flower:
Умница!

[КИРЮХАНЦЕВА]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар---11март
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----78.8
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3---55.8--55.3---55.9---55,2---57(9марта)---55,8
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3--------81.5
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1---------76,8
9. Stormick---------------Oksana-------84----------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5--------------------------------------------60
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12 madam sagitdinova---Алиса--------------------------------------------------------------------63,1
13.перчик чили--------------78,0---------77,600

[КИРЮХАНЦЕВА]

Пошла пресс качать. Мне тут брат мужа сказал, что если каждый день в течение трёх месяцев качать пресс по 1000 раз в день (не за один подход естественно), то к лету я забуду про своё ненавистное пузо. Я поверила ему на слово и вот качаю. Начала с 300 в день, сейчас 800 делаю. Посмотрим, что из этого выйдет. Думаю, хуже точно не будет:004::065:

[Иришенька83]

Пошла пресс качать. Мне тут брат мужа сказал, что если каждый день в течение трёх месяцев качать пресс по 1000 раз в день (не за один подход естественно), то к лету я забуду про своё ненавистное пузо. Я поверила ему на слово и вот качаю. Начала с 300 в день, сейчас 800 делаю. Посмотрим, что из этого выйдет. Думаю, хуже точно не будет:004::065:
Маня, вот это ДА!!!! 800-жесть!!!!! Молодец!:flower:

[ЕлМал]

Маня! А объем талии быстро тает, как давно качаешся?

[Продажа]

---------------------------------------------31янв.--------------------------11февр.---18фев.--4мар---11март
1. ##НасТюШка##---------------75 -----74-----72------72
2. ПараНормальная---- Инна---81.4---80.9---80.0----78.9---79.2---78.6-------78.9-----78.8
3. ingamir ---------------------------73 -----72--------------72
4. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня----57 ----56.3------------55.8------------55.3------55.9------55,2
5. ЕлМал------------------Лена----82,6---85.5------------84---------------87--------84.5-----83.3--------81.5
6. Сюрр -------------------Таня--- 75------74-----77 -----75
7. ленуся мамуся---------Лена---54---------------------------------------52.2-----------------52.8
8. Иришенька83-----------------78,6-----78,0---78,2---78.1---78,4---78,3------ 76,7-----78,1
9. Stormick---------------Oksana-------84----------83----84,5----82.5---82,5------82,5------82,5
10. Продажа-----------Надежда----------------- 64,5--------------------------------------------60-----------59,8
11.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90---------------------------------------85
12 madam sagitdinova---Алиса--------------------------------------------------------------------63,1

[КИРЮХАНЦЕВА]

Маня, вот это ДА!!!! 800-жесть!!!!! Молодец!:flower:

Спасибо! Просто надоел уже живот до смерти!!!:015::wife::087:

Маня! А объем талии быстро тает, как давно качаешся?

Качаюсь недавно начала после 23 февраля, регулярно - с 1 марта. Измерюсь в конце месяца.

[перчик чили]

Люди,кто меня потерял?

[перчик чили]

Спасибо! Просто надоел уже живот до смерти!!!:015::wife::087:



Качаюсь недавно начала после 23 февраля, регулярно - с 1 марта. Измерюсь в конце месяца.

Маша,умничка,только не переусердствуй,я себе так грыжу накачала(

[ЕлМал]

Маша,умничка,только не переусердствуй,я себе так грыжу накачала(

Удивительно! Грыжу чего?:001:

[перчик чили]

Удивительно! Грыжу чего?:001:

пупочную,ничего удивительного.Это очень даже просто заработать.

[КИРЮХАНЦЕВА]

Спасибо Вероника!:flower: Буду делать всё с умом!!:ded:

[madam sagitdinova]

Привет всем!!! вроде бы помогло!!!!!!!!!!!!1НО ТОЛЬКО ОТВЕСА ПОКА НЕТ!СРЫВАЮСЬ!нА РАБОТЕ ПРОБЛЕМЫ!!!:wife::wife::wife::wife::wife::wife::01 0::010::010:

[ПараНормальная]

Немножко подредактирую, а то не влезаем в окошко сообщений. Тех, кто не появляется больше двух месяцев, убираю.( в любой момент можете добавиться)

-----------------------------------------11янв.---11февр.---11март
1. ПараНормальная---- Инна-----81.4-------78.6-------77.8
2. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня------57 -------55,2--------55,8
3. ЕлМал------------------Лена-----82,6--------87---------81.5
4. ленуся мамуся-------Лена------54---------52.2--------
5. Иришенька83------------------78,6--------78,3--------76,8
6. Stormick--------------Oksana----84---------82,5--------
7. Продажа---------Надежда--- 64,5---------------------59.8
8.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90----------85----------
9.madam sagitdinova---Алиса-----------------------63,1
10.перчик чили-----Вероника---78,0--------------------77,6
11.петрушка--------Настя--------------------78.6--------76.8


Если что-то напутала, подправьте.:flower:

[ПараНормальная]

Девочки, ВАУ, мы все в минусе. Лучший подарок нам к весне! :flower:

[Иришенька83]

Настя петрушка, а у вас какой рост? я смотрю у нас прямо показатели одинаковые:014:

[ПараНормальная]

Настя петрушка, а у вас какой рост? я смотрю у нас прямо показатели одинаковые:014:
Только с разницей, что Настя в феврале родила.

[ленуся мамуся]

-----------------------------------------11янв.---11февр.---11март
1. ПараНормальная---- Инна-----81.4-------78.6-------77.8
2. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня------57 -------55,2--------55,8
3. ЕлМал------------------Лена-----82,6--------87---------81.5
4. ленуся мамуся-------Лена------54---------52.2--------53.0
5. Иришенька83------------------78,6--------78,3--------76,8
6. Stormick--------------Oksana----84---------82,5--------
7. Продажа---------Надежда--- 64,5---------------------59.8
8.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90----------85----------
9.madam sagitdinova---Алиса-----------------------63,1
10.перчик чили-----Вероника---78,0--------------------77,6
11.петрушка--------Настя--------------------78.6--------76.8

я сегодня была на массаже, супер ощущения. Надеюсь процесс похудания сейчас пойдет активно:004:

[Иришенька83]

ААА, ну да небольшая разница. Я после родов за первые месяцы сильно похудела, а потом опять набрала....

[madam sagitdinova]

1. ПараНормальная---- Инна-----81.4-------78.6-------77.8
2. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня------57 -------55,2--------55,8
3. ЕлМал------------------Лена-----82,6--------87---------81.5
4. ленуся мамуся-------Лена------54---------52.2--------53.0
5. Иришенька83------------------78,6--------78,3--------76,8
6. Stormick--------------Oksana----84---------82,5--------
7. Продажа---------Надежда--- 64,5---------------------59.8
8.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90----------85----------
9.madam sagitdinova---Алиса----------------63,1---------63,3
10.перчик чили-----Вероника---78,0--------------------77,6
11.петрушка--------Настя--------------------78.6--------76.8

ДЕВОЧКИ!нАБРАЛА, ПЛИН!!!!!:wife::wife:

[ПараНормальная]

День четвёртый - белковый.

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9
петрушка ------------85,2---84,1---83,7
Иришенька83--------78,6...........76,8

[Продажа]

Девочки, я сегодня решила попробовать "посидеть" на молокочае. Не знаю, выдержу или нет. Но очень хочется. Сегодня с утра встала на весы - 59,6 кг. А мне к концу апреля нужно как минимум 53-54 кг. Еду с ребенком в гости в другой город к родственникам и друзьям. А меня там больше 53 кг. никто никогда и не видел. Я там не была уже 5 лет. Вот за это время меня и "поразнесло". :008:
Старшей дочке 17,5 лет - при росте 164 см. весит 46 кг. Такая стройняшка!!!! Хочу быть как она :)

[петрушка]

Ой, Инна, как ты меня уменьшила, но я стремлюсь
рост у меня 162


1. ПараНормальная---- Инна-----81.4-------78.6-------77.8
2. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня------57 -------55,2--------55,8
3. ЕлМал------------------Лена-----82,6--------87---------81.5
4. ленуся мамуся-------Лена------54---------52.2--------53.0
5. Иришенька83------------------78,6--------78,3--------76,8
6. Stormick--------------Oksana----84---------82,5--------
7. Продажа---------Надежда--- 64,5---------------------59.8
8.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90----------85----------
9.madam sagitdinova---Алиса----------------63,1---------63,3
10.перчик чили-----Вероника---78,0--------------------77,6
11.петрушка--------Настя--------------------85,2--------83,4

[петрушка]

и в этой табличке отмечусь)))

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4
Иришенька83--------78,6...........76,8

[ПараНормальная]

Настя петрушка, а у вас какой рост? я смотрю у нас прямо показатели одинаковые:014:

Ой, Инна, как ты меня уменьшила, но я стремлюсь
рост у меня 162

Ну точно, это я всё перепутала. Написала тебе параметры Иры, а она сразу усекла, что данные, как у неё.:0019:

[ЕлМал]

Ой, Инна, как ты меня уменьшила, но я стремлюсь
рост у меня 162


1. ПараНормальная---- Инна-----81.4-------78.6-------77.8
2. КИРЮХАНЦЕВА------ Маня------57 -------55,2--------55,8
3. ЕлМал------------------Лена-----82,6--------87---------81.5
4. ленуся мамуся-------Лена------54---------52.2--------53.0
5. Иришенька83------------------78,6--------78,3--------76,8
6. Stormick--------------Oksana----84---------82,5--------
7. Продажа---------Надежда--- 64,5---------------------59.8
8.щЕКУТИНА нАТАЛЬЯ-----------90----------85----------
9.madam sagitdinova---Алиса----------------63,1---------63,3
10.перчик чили-----Вероника---78,0--------------------77,6
11.петрушка--------Настя--------------------85,2--------83,4

Слава Богу! Настя,мне хоть будет на кого равняться:support:

[madam sagitdinova]

У меня сегодня углеводный денёк:
Завтрак- 3 криспы+ соевый( чуиок соус)+киви 2шт+ мандаринка
Обед:криспа+ мандаринка+зёлёное яблоко+груша
Полдник: 3 шт мандаринки+ ( у нас сегодня праздник семейный так что 2 стакана мартини с соком апельсина)
Ужин: крисп+чай зёл+ манадаринка+гранат
Вот как то, так завтра тоже углеВодный)
В пн, вт- молокочай будет!Посмотрим, а то я совсем выбилась из колеи. Думаю, к вашему рациону привсоеденюсь):love::love::love:

[КИРЮХАНЦЕВА]

Девочки, я сегодня решила попробовать "посидеть" на молокочае. Не знаю, выдержу или нет. Но очень хочется. Сегодня с утра встала на весы - 59,6 кг. А мне к концу апреля нужно как минимум 53-54 кг. Еду с ребенком в гости в другой город к родственникам и друзьям. А меня там больше 53 кг. никто никогда и не видел. Я там не была уже 5 лет. Вот за это время меня и "поразнесло". :008:
Старшей дочке 17,5 лет - при росте 164 см. весит 46 кг. Такая стройняшка!!!! Хочу быть как она :)

Молокочай очень эффективный и неголодный. Правда, мне сначала было сложно себя заставить пить это... :073: Ещё до конца апреля время есть, так что неспеша скинешь их и они больше никогда не вернутся!!!:ded:
А у тебя какой рост?

[Продажа]

Молокочай очень эффективный и неголодный. Правда, мне сначала было сложно себя заставить пить это... :073: Ещё до конца апреля время есть, так что неспеша скинешь их и они больше никогда не вернутся!!!:ded:
А у тебя какой рост?

Подходит к концу день "молокочая" - держусь! Есть совсем не хочется. А рост у меня 160.
Завтра встану на весы и посмотрю какой отвес будет.
А кто знает, достаточно ли 1 раз в неделю делать такие деньки? Или лучше почаще?

[Иришенька83]

Ну точно, это я всё перепутала. Написала тебе параметры Иры, а она сразу усекла, что данные, как у неё.:0019:
:014:


Слава Богу! Настя,мне хоть будет на кого равняться:support:

Ну вот,Лена, а ты хотела от нас убегать ;)

[madam sagitdinova]

Девочки, я сегодня решила попробовать "посидеть" на молокочае. Не знаю, выдержу или нет. Но очень хочется. Сегодня с утра встала на весы - 59,6 кг. А мне к концу апреля нужно как минимум 53-54 кг. Еду с ребенком в гости в другой город к родственникам и друзьям. А меня там больше 53 кг. никто никогда и не видел. Я там не была уже 5 лет. Вот за это время меня и "поразнесло". :008:
Старшей дочке 17,5 лет - при росте 164 см. весит 46 кг. Такая стройняшка!!!! Хочу быть как она :)

Молокочай,штука суперская!правда, со временем :fifa: привыкаешь!!!!!!!!!!

[КИРЮХАНЦЕВА]

Подходит к концу день "молокочая" - держусь! Есть совсем не хочется. А рост у меня 160.
Завтра встану на весы и посмотрю какой отвес будет.
А кто знает, достаточно ли 1 раз в неделю делать такие деньки? Или лучше почаще?

Если больше раза в неделю, то лучше не подряд:ded: А то действительно возникнет привычка. Сейчас отсижу свой жесткач и тоже вернусь к молокочаю раз в неделю.

[Иришенька83]

Если больше раза в неделю, то лучше не подряд:ded: А то действительно возникнет привычка. Сейчас отсижу свой жесткач и тоже вернусь к молокочаю раз в неделю.

Девочки, а вас зеленый чай не сильно бодрит? Засыпаете нормально после него?

[Продажа]

Подходит к концу день "молокочая" - держусь! Есть совсем не хочется. А рост у меня 160.
Завтра встану на весы и посмотрю какой отвес будет.
А кто знает, достаточно ли 1 раз в неделю делать такие деньки? Или лучше почаще?

Девочки!!!! Закончился мой день "молокочая". Фантастика!!! Я и не ожидала таких результатов. Минус 900 граммов. Сегодня я вешу 59 кг. :support:
Завтра ровно месяц как я начала худеть. С радостью сообщаю, что за это время я потеряла 5 кг. 300 гр. УРА!!!!!! :080: :080: :080:
Осталось еще кг. 5-6 кг.

[Продажа]

Девочки, а вас зеленый чай не сильно бодрит? Засыпаете нормально после него?

Я вчера первый раз была на молокочае. Весь день было хорошее настроение!!!! Муж даже был удивлен....как можно не кушать весь день и оставаться бодрой!!!! При всем при этом я еще и обед, и ужин готовила для семьи.
Уснула быстро и спала прекрасно!!!! :support:

[ЕлМал]

Девочки!!!! Закончился мой день "молокочая". Фантастика!!! Я и не ожидала таких результатов. Минус 900 граммов. Сегодня я вешу 59 кг. :support:
Завтра ровно месяц как я начала худеть. С радостью сообщаю, что за это время я потеряла 5 кг. 300 гр. УРА!!!!!! :080: :080: :080:
Осталось еще кг. 5-6 кг.

Молодец! Так держать! Хотя ты и так стройняшка!:flower::flower::flower:

[Продажа]

Молодец! Так держать! Хотя ты и так стройняшка!:flower::flower::flower:

Спасибо, конечно!!! Но до стройняшки мне еще далековато. После двух родов живот остался и по бокам лишнее имеется. :)

[перчик чили]

Привет,стройняшки!!!

[перчик чили]

Девочки!!!! Закончился мой день "молокочая". Фантастика!!! Я и не ожидала таких результатов. Минус 900 граммов. Сегодня я вешу 59 кг. :support:
Завтра ровно месяц как я начала худеть. С радостью сообщаю, что за это время я потеряла 5 кг. 300 гр. УРА!!!!!! :080: :080: :080:
Осталось еще кг. 5-6 кг.

:flower:
Надя,молодец!!!

я тоже захотела:))
молокочай-это чай с молоком?

[ПараНормальная]

Девочки!!!! Закончился мой день "молокочая". Фантастика!!! Я и не ожидала таких результатов. Минус 900 граммов. Сегодня я вешу 59 кг. :support:
Завтра ровно месяц как я начала худеть. С радостью сообщаю, что за это время я потеряла 5 кг. 300 гр. УРА!!!!!! :080: :080: :080:
Осталось еще кг. 5-6 кг.
Надюшка, умничка! :flower:

[ПараНормальная]

У меня проблемы, хотя не нарушала. Думаю всё свалить на приближающиеся КД.

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9---77.9
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4
Иришенька83--------78,6...........76,8

День пятый - овощной.

завтрак:
2 яблока
обед:
овощной суп+ 0.5 ст.ложки раст. масла+ кусок хлеба, салат или винегрет.
полдник:
2 яблока
ужин:
овощной салат, кусок хлеба, чай с мёдом.

[петрушка]

доброе утро , девочки
да не , инна, мне кажется просто ты немало скинула в первые дни и теперь спокойнее будет взвешиваться раз в неделю- там то результат будет

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9---77.9
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4---83,0
Иришенька83--------78,6...........76,8

[КИРЮХАНЦЕВА]

Девочки!!!! Закончился мой день "молокочая". Фантастика!!! Я и не ожидала таких результатов. Минус 900 граммов. Сегодня я вешу 59 кг. :support:
Завтра ровно месяц как я начала худеть. С радостью сообщаю, что за это время я потеряла 5 кг. 300 гр. УРА!!!!!! :080: :080: :080:
Осталось еще кг. 5-6 кг.
Воот-вот, и мне 5-6 кг:wife: Умничка!!:flower:


молокочай-это чай с молоком?

В 1,5 литра молока горячего, но не кипятка, кладёшь 2 столовые ложки зелёного чая, настаиваешь 10-15 минут, потом процеживаешь и пьёшь с удовольствием в течение дня. Только надо ещё и воды минимум 1,5 л выпить, т.к. молокочай оказывает сильный мочегонный эффект, чтобы обезвоживания не было:ded:

[Иришенька83]

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9---77.9
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4---83,0
Иришенька83--------78,6...........76,8---76,4---76,7

[перчик чили]

В 1,5 литра молока горячего, но не кипятка, кладёшь 2 столовые ложки зелёного чая, настаиваешь 10-15 минут, потом процеживаешь и пьёшь с удовольствием в течение дня. Только надо ещё и воды минимум 1,5 л выпить, т.к. молокочай оказывает сильный мочегонный эффект, чтобы обезвоживания не было:ded:

ооооооооооооооо,так это вкусненькоооо-чай с молочком:))
я наверно попробую,но вот воды 1.5 литра-не осилю((((
надо до жаркого лета отложить:065:

[перчик чили]

у меня пока тихонько-тихонько,жую куру с квашеной капусткой ,и поглощаю помело)))

[Иришенька83]

у меня пока тихонько-тихонько,жую куру с квашеной капусткой ,и поглощаю помело)))

Ойй,как капустки

[Иришенька83]

у меня пока тихонько-тихонько,жую куру с квашеной капусткой ,и поглощаю помело)))

Ойй,как капустки захотелось:))

[ПараНормальная]

Приветики!

Всё-таки выходные - это зло. Затащили всё же меня в Евразию. :001:

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9---77.9---78.4
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4---83,0
Иришенька83--------78,6...........76,8---76,4---76,7

Сегодня последний овощной. Жду недождусь разгрузку на молочке.

[петрушка]

Доброе утро!

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9---77.9---78.4
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4---83,0--82,7
Иришенька83--------78,6...........76,8---76,4---76,7


Инна, а у вас эта диета повторяет и разгрузочные дни 2/2/2, а то когда я сидела, я делала 2 разгр.дня только вначале, а потом 2/2 белки/углеводы... а ты уже сидела все три недели-какой результат?

[Продажа]

Сегодня ровно месяц моего похудения. Результат - минус 5кг. 300 гр.
Диета очень простая: не ела сладкого, мучного, картошки, и после 18 часов. А позавчера - день молокочая! И вот такой вот результат!!! :ded:
На завтрак - кофе с молоком, на обед бульон куриный + салат с раст. маслом, на полдник яблочко или апельсин, на ужин мясо (не жирное) или кура, или рыба + салатик. В течение дня пила воду. Иногда вечером стаканчик кефира 1%.
Собираюсь и дальше в том же духе. В среду хочу сделать еще один день молокочая. :support:

[ПараНормальная]

Доброе утро!

Инна, а эта диета повторяет и разгрузочные дни 2/2/2, а то когда я сидела, я делала 2 разгр.дня только вначале, а потом 2/2 белки/углеводы... а ты уже сидела все три недели-какой результат?

Да, всё время повторяется. За 21 день скидывается около 10 кг. Но я бывает нарушаю, как вчера например, поэтому у меня меньше получалось.

[ПараНормальная]

Сегодня ровно месяц моего похудения. Результат - минус 5кг. 300 гр.
Диета очень простая: не ела сладкого, мучного, картошки, и после 18 часов. А позавчера - день молокочая! И вот такой вот результат!!! :ded:
На завтрак - кофе с молоком, на обед бульон куриный + салат с раст. маслом, на полдник яблочко или апельсин, на ужин мясо (не жирное) или кура, или рыба + салатик. В течение дня пила воду. Иногда вечером стаканчик кефира 1%.
Собираюсь и дальше в том же духе. В среду хочу сделать еще один день молокочая. :support:


:022::022::022:

[петрушка]

Да, всё время повторяется. За 21 день скидывается около 10 кг. Но я бывает нарушаю, как вчера например, поэтому у меня меньше получалось.
а потом, набирается?

[ЕлМал]

Всем привет! 12 числа сходила в гости- итог +1кг:wife: ,но надо было много чего попробовать,всётаки подруга! А вы все -молодцы:flower::flower::flower:

[ПараНормальная]

а потом, набирается?
Как обычно: если не будешь объедаться, а контролировать себя, то будет всё окей.:0020:

[ЕлМал]

Девочки! А у меня сегодня только овощи , а так хочется мяса!

[перчик чили]

Девчат,привет!!!
А я сегодня на работу в Окее купила ПОСТную еду,котлетки рисовые со шпинатом обьеденье.
Дома обязательно сделаю

[Иришенька83]

Девочки, пришла к вам поделится радостью, как е приятно ощущать себя маленько похудевшей!!!!!!!!!!!!!!!

ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9---77.9---78.4
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4---83,0--82,7
Иришенька83--------78,6...........76,8---76,4---76,7 --76,2

[Иришенька83]

Девчат,привет!!!
А я сегодня на работу в Окее купила ПОСТную еду,котлетки рисовые со шпинатом обьеденье.
Дома обязательно сделаю
Шпинат для меня до недавнего времени не существовал вообще, а летом вычитала, что он полезный очень, теперь ребенку в суп все время добавляю. У него низкий гемоглобин, а шпинат способствует повышению, видимо железа много в нем:ded:

[ЕлМал]

Шпинат для меня до недавнего времени не существовал вообще, а летом вычитала, что он полезный очень, теперь ребенку в суп все время добавляю. У него низкий гемоглобин, а шпинат способствует повышению, видимо железа много в нем:ded:

Ириша! Давац ему говядину и язык!-

[ПараНормальная]

Всем привет!
Я вчера вообще никакая была: на молоке целый день, даже голова разболелась, и всё-таки КД, да ещё эта луна... :001:Сегодня - белковый.
ПараНормальная ---80.2---79.4---78.6---77.9---77.9---78.4---78.1
петрушка ------------85,2---84,1---83,7---83,4---83,0---82,7
Иришенька83--------78,6............76,8---76,4---76,7 --76,2

[ПараНормальная]

Девчат,привет!!!
А я сегодня на работу в Окее купила ПОСТную еду,котлетки рисовые со шпинатом обьеденье.
Дома обязательно сделаю
Вероника, ты постишься?