♣Мы стройнеем и совершенствуемся, радостно и с удовольствием!♣

[Valisneria]

Привет всем! что-то мы совсем разленились :)
Проверьте, нужны ли вам разрузочные дни
Ваш рабочий день составляет:

А. Менее 6 часов.

Б. 6—8 часов.

В. Более 8 часов.

Чем питаетесь в офисе?

А. Обедаете в столовой.

Б. Приносите бутерброды из дома.

В. Забегаете 2—3 раза в день в буфет попить кофе с булочками.

Что предпочитаете на досуге?

А. Занятия на тренажерах.

Б. Пробежку или прогулку пешком.

В. Отдых у телевизора.

Сколько вы прибавили за год?

А. Вес остался прежним.

Б. До 2 кг.

В. Более 2 кг.

Оценка результатов: А — 0 баллов, Б — 1 балл, В — 2 балла.

0—2 балла. Вы в отличной форме. Необходимости в еженедельных разгрузочных днях нет, но можно устраивать разгрузку после обильного застолья, плотного ужина и кондитерских излишеств, которые вы себе позволили.

3—4 балла. Не мешало бы заняться собой! 1—2 разгрузочных дня в неделю будут кстати.

5—6 баллов. Вы обременены лишними килограммами и продолжаете поправляться. Чтобы стабилизировать вес, попробуйте разгружаться 1—2 раза в неделю и более пристально следить за своим питанием.

Мы уже рассказывали, как правильно проводить разгрузочные дни. Главное, выбрать тот продукт для разгрузки, который вы по-настоящему любите.

Варианты на выбор

Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа — за это время усваивается 91% кефира.

Ноу-хау. 1,5—2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара разделите на 5—6 порций и выпейте в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимайте 5—6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.

Творожный. Творожные разгрузочные дни — вариант для тех, кто не воспринимает кефир в качестве еды, пусть и облегченной, а считает напитком вроде чая — разве им наешься! При таком подходе кефирная диета кажется закамуфлированной голодовкой. Творог занимает больший объем в желудке и усваивается медленнее кефира, поэтому разгружаться на нем комфортнее — меньше хочется есть.

Ноу-хау. 600 г обезжиренного творога, 60 мл сметаны пониженной жирности, 2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды разделите на 5 приемов.

Яблочный. В яблоках много стимуляторов обмена веществ — витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки и пектинов, связывающих жиры и выводящих их из организма. Отдайте предпочтение кислым сортам (антоновка, симиренко), сладкие (например, гольден) слишком калорийны.

Ноу-хау. Купите 1,5—2 кг яблок и ешьте их в необработанном виде, салатах с овощами или запеките в духовке с изюмом. За день выпейте 4—5 чашек яблочного сока или компота без сахара. Кожуру тоже съедайте (если, конечно, не страдаете гастритом или другими заболеваниями пищеварительной системы: в этом случае сидеть на разгрузочных диетах вообще нельзя — только на лечебных!). В ней много клетчатки, создающей чувство насыщения, регулирующей работу кишечника, связывающей пищевой жир и выводящей шлаки из организма.

Огуречный. Огурцы на 95% состоят из воды, причем не обычной, а совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Огуречная диета активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам — калию, фолиевой кислоте, витаминам группы В. Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость. Освободившись от ненужной воды (она повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце), можно за день похудеть на 1—1,5 кг!

Ноу-хау. Съешьте в 5—6 приемов 15—20 огурцов (примерно 2 кг). Не обязательно употреблять их в том виде, в каком они растут на грядках. Можно приготовить салат с зеленью, окрошку с яйцом на кефире (разведите его пополам с водой) или квасе без сахара.

Апельсиновый. Завтракайте, обедайте и ужинайте апельсинами — не менее 1,5—2 кг в день. В каждом — 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза!) витамина С. Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное, способствует выведению из организма шлаков, токсинов и избытка жирных кислот, поступивших с пищей. В апельсине много клетчатки, утоляющей голод, и всего 40 ккал на 100 г. Однако при склонности к гастриту с повышенной кислотностью апельсиновые дни устраивать нельзя, иначе она повысится.

Ноу-хау. Можно приготовить оранжевый салат из 6 апельсинов, 4 морковок, 0,5 кг белокочанной капусты, чашки виноградных ягод и 4 чайных ложек кунжута. Морковь потрите на мелкой терке, остальное порежьте, заправьте лимонным соком, перемешайте — салат готов! Разделите на 5 порций и ешьте на здоровье. А запивать лучше миксом из свежевыжатых апельсинового и грейпфрутового соков (по вкусу) — такой коктейль действует как сжигатель жира и снижает аппетит.

[IKTIN7]

интересно попробовать оранжевый салат))

[Светкина]

У меня вышло что нужны. только я не поняла, как рабочий день более 8 часов влияет на излишний вес?

[Valisneria]

я думаю, что имеется ввиду малоподвижность. Я, например, сегодня, как пригвоздилась к стулу, так и сижу у компа со своими сметами. Проектировщикам руки оторвать и .. и.... и еще.....

[IKTIN7]

ну, йошкин кот,где все?:065:завтра отчетный день:073::073::073:

[Светкина]

я думаю, что имеется ввиду малоподвижность. Я, например, сегодня, как пригвоздилась к стулу, так и сижу у компа со своими сметами. Проектировщикам руки оторвать и .. и.... и еще.....
Нашла подругу по несчастью:014:Я тоже сижу:)), и тоже со сметами:)) А проектировщики всегда такие, в моей практики не разу нормальные не встречались:))

Но я курить выхожу, так что я двигаюсь, правда сейчас потеплнела и можно уже в кабинете:))

[Katrin_EF]

ну, йошкин кот,где все?:065:завтра отчетный день:073::073::073:

Приветушки!
Ой, девоньки, у меня сегодня отвес. Не верила долго. Я уже на весы начала грешить, переставляла в разные углы комнаты (мало ли может кривизна пола или еще что), проверила батарейку, короче занималась бестолковостью, но весы упорно показывают 73,6 и ты хоть тресни, хотя буквально позавчера было 74,5, а вчера я натрескалась так, что встать не могла :( все нервы заедала... :(
У меня не получается есть по чуть-чуть и часто, т.к. если дите спит дома, то я как мышка, ни воду включить, ни чайник, ни микроволновку согреть что-то. А если на улице, то наматываю круги с коляской, пока не проснется и голодаю, потом его кормлю дома, ну и сама уже наконец-то за стол.
А вес стал уходить, видимо, из-за стресса. Я кстати заметила, что я как подергаюсь - сразу в холодильник. Раньше не замечала как-то этого ,а тут сама поймала себя на этом - шасть и в рот, шасть и в рот...а потом весы от меня шарахаются :) а я от них :)) хихи

Короче неделька у меня выдалась та еще - на нервах думала всех придушу. Мужу, бедному, доставалось не по детски, но он стойко все выслушивал и терпел - понимает, что это просто нервы шатаются + поездка.
Ну, визы вчера получили. Всё в последний момент, как обычно. Свекрови дали на меньшее кол-во дней, чем надо бы... она в трансе, я в шоке всех обзванивать, еле ее успокоила. До кучи ко всему муж вчера узнал, что нужна ген.доверенность на машину для финки... сегодня с утра понесся делать + грин карту...

Кажись все улеглось.. Осталось до отъезда по всем адресам прошвырнуться и забрать мои заказы из страны ОЗ :))) а то уеду без обновок, а хочется быть нарядной

[Valisneria]

А я получила купальники MAR*CO... влезла! Больше всего за слитный боялась. На раздельном-то у меня все на завязочках.. на всякий случай, а случай бывает всякий. :) Но к сожалению, взвеситься завтра не могу. Ремонт еще не закончен, весы не знаю где.
А я в Финке в субботу была... хорошо там... Только фины придираются к правам нового образца. Говорят, что они только в России действуют. Еле прорвались. Я потом только вспомнила о Венской конвенции.. но умная мысля... в трезвую голову не приходит.

[Katrin_EF]

А я получила купальники MAR*CO... влезла! Больше всего за слитный боялась. На раздельном-то у меня все на завязочках.. на всякий случай, а случай бывает всякий. :) Но к сожалению, взвеситься завтра не могу. Ремонт еще не закончен, весы не знаю где.
А я в Финке в субботу была... хорошо там... Только фины придираются к правам нового образца. Говорят, что они только в России действуют. Еле прорвались. Я потом только вспомнила о Венской конвенции.. но умная мысля... в трезвую голову не приходит.

А что такое с правами... и нового образца, это какие? Опять новые какие-то появились?

[Valisneria]

нет, они такие же как предыдущие, только сиреневенькие

[Valisneria]

Нашла подругу по несчастью:014:Я тоже сижу:)), и тоже со сметами:)) А проектировщики всегда такие, в моей практики не разу нормальные не встречались:))

Но я курить выхожу, так что я двигаюсь, правда сейчас потеплнела и можно уже в кабинете:))

О! Привет собрат по несчастью!

[Katrin_EF]

нет, они такие же как предыдущие, только сиреневенькие

Аааааа.... ну у нас вроде беленькие... надеюсь хоть тут без проблем будет :010:

[Valisneria]

беленькие? книжечкой? это международные, самое то. к этому точно не придерутся

[IKTIN7]

всем доброе утро:flower::flower::flower:
уря, я давно не видела такой цифры на весах,как сегодня:support:62,4
яяяяяяяхххххххуууууууууу:080::080::007:

[ungaro]

всем привет! :support::support::support:

всем доброе утро:flower::flower::flower:
уря, я давно не видела такой цифры на весах,как сегодня:support:62,4
яяяяяяяхххххххуууууууууу:080::080::007:
Аринка, ты умница:flower:

а я благодарна тому, что мое разнузданное питание хотя бы меня не утолстило еще:091::091::091: и пока 64,3:008:
но! сейчас убывающая луна, щас хорошо пойдет любое начинание в плане похудения:073::073::support::support:

[наташка))]

Приветик
А я все мучаюсь со своей аллергией:(
Вас захожу почитать,так что не теряйте меня:support::support:

[IKTIN7]

но! сейчас убывающая луна, щас хорошо пойдет любое начинание в плане похудения:073::073::support::support:

вот оно чё:))

Наташка ты как там?выздоравливаешь?

[наташка))]

вот оно чё:))

Наташка ты как там?выздоравливаешь?

неа:( Была в КВД,выписали мазь и таблетки. Мажусь,пью,но пока нет улучшений:(

[IKTIN7]

неа:( Была в КВД,выписали мазь и таблетки. Мажусь,пью,но пока нет улучшений:(

:(ты хоть поняла на что?странно, что не заметно улучшений, хоть чуть чуть:091:

[В_И_К_У_Л_Я]

Всем привет! Я сегодня не взвесилась, т.к. дома не ночевала, а в гостях совсем забыла об этом :065: Но думаю также, примерно -0.5 кг ( я накануне взвешивалась)
короче всё без изменений, думаю долго топтаться-то буду а :033: Вчера меня встретила одна знакомая, сказала, что я очень похудела,а я вешу на 4 кг больше, чем когда она меня видела в последний раз :073:

[IKTIN7]

а я благодарна тому, что мое разнузданное питание хотя бы меня не утолстило еще:091::091::091: и пока 64,3:008:


то то не заходишь:))давай, обуздай питание:073::))

[В_И_К_У_Л_Я]

А на что аллергия не выясняли?

[IKTIN7]

Всем привет! Я сегодня не взвесилась, т.к. дома не ночевала, а в гостях совсем забыла об этом :065: Но думаю также, примерно -0.5 кг ( я накануне взвешивалась)
короче всё без изменений, думаю долго топтаться-то буду а :033: Вчера меня встретила одна знакомая, сказала, что я очень похудела,а я вешу на 4 кг больше, чем когда она меня видела в последний раз :073:

так приятна...когда тетки делают комплименты-значит точно хорошо выглядишь:fifa:

[Valisneria]

Девчонки, молодцы!! Ну, когда же я закончу ремонт и найду свои весы? :073: А вдруг там привес в три кг?? Что-то страшно!:001: :010:

[В_И_К_У_Л_Я]

всем привет! :support::support::support:




а я благодарна тому, что мое разнузданное питание хотя бы меня не утолстило еще:091::091::091: и пока 64,3:008:
но! сейчас убывающая луна, щас хорошо пойдет любое начинание в плане похудения:073::073::support::support:

Осталось сбросить 6.3 кг к первому июня :065: это я по доброму, сама-то не лучше :008:

А у меня девочки уже 3 дня нет голоса, сегодня с работы отпросилась, хожу шиплю как змея.....:0097:

[наташка))]

:(ты хоть поняла на что?странно, что не заметно улучшений, хоть чуть чуть:091:

А на что аллергия не выясняли?

Неа. Сказали,что причина не известна-может быть и от переохлажнедия и от переутомление,короче от всеугодно:010:
Из улучшений- опухоль на веке стухла,теперь он просто красивого фиолетового цвета:)) Мне по улицам стыдно ходить,наверно все думают,что меня муж бьет:046:

[В_И_К_У_Л_Я]

так приятна...когда тетки делают комплименты-значит точно хорошо выглядишь:fifa:

Она под плащиком лишку не заметила :065: А по лицу наоборот я измождённая, постарела даже за этот год :058:
Одна работала весь год+ старший первоклашка, нагрузка адская + событий уж больно много всяких было....
ну ничё, скоро-скоро на море, и 5 недель каайффф http://yoursmileys.ru/tsmile/rest/t4102.gif

[IKTIN7]

Осталось сбросить 6.3 кг к первому июня :065: это я по доброму, сама-то не лучше :008:

А у меня девочки уже 3 дня нет голоса, сегодня с работы отпросилась, хожу шиплю как змея.....:0097:

простыла?или караоке?

[IKTIN7]

Она под плащиком лишку не заметила :065: А по лицу наоборот я измождённая, постарела даже за этот год :058:
Одна работала весь год+ старший первоклашка, нагрузка адская + событий уж больно много всяких было....
ну ничё, скоро-скоро на море, и 5 недель каайффф http://s16.rimg.info/54e5ebe00892505aec415ee166c80e47.gif

круть, а как тебя работодатель на столько отпустил?

[В_И_К_У_Л_Я]

простыла?или караоке?

Простыла, а это последствия, у меня всегда так, уже не первый раз.

круть, а как тебя работодатель на столько отпустил?

Месяц положено, а неделю просто за свой счёт....я не по трудовой работаю, а оплачивают тем более только 2 недели(( менять работу надо......думаю.....:0066:

[IKTIN7]

Здорово, я думала так уже никто не гуляет, кроме учителей))мое окружение всегда с большим скрипом на две недели отпускают, а тут месяц!!!!!!!!А про работу я вообще в шоке, что ты с таким образованием там работаешь.Я как-то приходила на собеседование в келисервайз, там с руками и ногами забирали тех, кто язык знает!

[В_И_К_У_Л_Я]

Алёнка, говоришь, легко худеться будет :073:, у меня ещё месяц есть, чтоб хотя 5 килошек скинуть )))))
Главное на юге не разожраться, а то я в том году такая красивая приехала http://s15.rimg.info/6a4f37c1209c104e1f6630e97ce27a8c.gif

[UPPY666]

Девчонки, приветик!Давно не заходила..мы тут всей семей болеем, уже на спорт 2 недели не ходила...но из-за болезни похудела на кило...Как вы тут?

[ungaro]

Приветик
А я все мучаюсь со своей аллергией:(
Вас захожу почитать,так что не теряйте меня:support::support:
Наташка, бедненькая:(
купальник новый выбрала??
вот оно чё:))

:004::))
Всем привет! Я сегодня не взвесилась, т.к. дома не ночевала, а в гостях совсем забыла об этом :065: Но думаю также, примерно -0.5 кг ( я накануне взвешивалась)
короче всё без изменений, думаю долго топтаться-то буду а :033: Вчера меня встретила одна знакомая, сказала, что я очень похудела,а я вешу на 4 кг больше, чем когда она меня видела в последний раз :073:
Викуля, привет:support:, ну, значит, подтянулась и есть ощущение, что похудела:016:
то то не заходишь:))давай, обуздай питание:073::))
:008::008:да-да, ты правильно все понимаешь:008::065::091::091::091: как бы это сделать:091::091::091:
на след неделе мой свалит в командировку - буду аскетично питаться:054:

[ungaro]

Девчонки, молодцы!! Ну, когда же я закончу ремонт и найду свои весы? :073: А вдруг там привес в три кг?? Что-то страшно!:001: :010:
НАстя, с ремонтом, я думаю, будем минус три:080::080::080::080:
Осталось сбросить 6.3 кг к первому июня :065: это я по доброму, сама-то не лучше :008:

:)):046::046:да ушшшш, к июню не получицца точно:065:

Из улучшений- опухоль на веке стухла,теперь он просто красивого фиолетового цвета:))
:010: именно красивого фиолетового??:)):)):046: ну это меняет дело:))
простыла?или караоке?
:046::046::)):))
Алёнка, говоришь, легко худеться будет :073:, у меня ещё месяц есть, чтоб хотя 5 килошек скинуть )))))
Главное на юге не разожраться, а то я в том году такая красивая приехала http://s15.rimg.info/6a4f37c1209c104e1f6630e97ce27a8c.gif

за месяц, если взяться -скинешь!:015:

[ungaro]

Девчонки, приветик!Давно не заходила..мы тут всей семей болеем, уже на спорт 2 недели не ходила...но из-за болезни похудела на кило...Как вы тут?

Юлька, ты совсем пропала! но кило -это приятно весьма:flower::flower:

девы, надо почаще писать, блин! чтобы и тормозиться и за успехи других радоваться:091::091:

["Юляшка"]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080:


Я не худею совсем, на этой нед набрала :008::008:

у меня в личке только два отчета!!!!:015::015::015:
где остальные????

[IKTIN7]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080:


Я не худею совсем, на этой нед набрала :008::008:

у меня в личке только два отчета!!!!:015::015::015:
где остальные????

Юлька, привет:080:
все разбежались и жуют тихонько:065::028:у меня тоже вчера был торт после шести:)),однако:fifa:

[наташка))]

:010: именно красивого фиолетового??:)):)):046: ну это меняет дело:))


Ага,фиолетовый цвет моден в этот сезоне:))
Неа,не выбрала:005: Вчера у меня был пробный заезд по магазинам,выбор огробный,так что через выходные поеду покупать.
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080:


Я не худею совсем, на этой нед набрала :008::008:

у меня в личке только два отчета!!!!:015::015::015:
где остальные????

Приветик.
А я не взвешивалась сегодня,тк болею. Руки-ноги налились,поэтому решила окончательно не портить себе настроение,и так оно ниже плинтуса:(

[королла]

всем привет:support:
мне что-то плохо худеется уже 2 неделю...жор временами нападает:028:

-200 г за неделю:073:

["Юляшка"]

Ага,фиолетовый цвет моден в этот сезоне:))
Неа,не выбрала:005: Вчера у меня был пробный заезд по магазинам,выбор огробный,так что через выходные поеду покупать.


Приветик.
А я не взвешивалась сегодня,тк болею. Руки-ноги налились,поэтому решила окончательно не портить себе настроение,и так оно ниже плинтуса:(
ой-ой-ой!:001: выздоравливай!!!:091::091::091::091:

[ungaro]

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080:


Я не худею совсем, на этой нед набрала :008::008:

у меня в личке только два отчета!!!!:015::015::015:
где остальные????
Юльча, ку-ку! :)) у меня тупо тот же вес:065:

как работа?? хоть чуток расскажи:008:
и детишки как :love:
Юлька, привет:080:
все разбежались и жуют тихонько:065::028:у меня тоже вчера был торт после шести:)),однако:fifa:
у меня было пиво:008::065:

Неа,не выбрала:005: Вчера у меня был пробный заезд по магазинам,выбор огробный,так что через выходные поеду покупать.


на твою фигурку многое сядет:008::flower:
всем привет:support:
мне что-то плохо худеется уже 2 неделю...жор временами нападает:028:

-200 г за неделю:073:
Ириша, привет:support: везуха -отвес:019::019::019::flower:

["Юляшка"]

Юльча, ку-ку! :)) у меня тупо тот же вес:065:

как работа?? хоть чуток расскажи:008:
и детишки как :love:

у меня было пиво:008::065:

на твою фигурку многое сядет:008::flower:

Ириша, привет:support: везуха -отвес:019::019::019::flower:
Аленыч, привет!!!!:080::080:
Вы наверно уже там загораете во всю!!!:support::support:

Работа хорошо! мне нра!:019:
рассказывать особо нечего, просто мне нравится, что могу себя реализовать :fifa:
Детишки молодцы, все поправились!:)):))
Завтра в гости едем!!!:080::080:

[ungaro]

Аленыч, привет!!!!:080::080:
Вы наверно уже там загораете во всю!!!:support::support:

Работа хорошо! мне нра!:019:
рассказывать особо нечего, просто мне нравится, что могу себя реализовать :fifa:
Детишки молодцы, все поправились!:)):))
Завтра в гости едем!!!:080::080:

да, щаззз, загораем:015::015: теплынь, но тучи и накрапывает:015: свинство какое:065:
работа - хорошо, что хорошо:)) и дочи умницы, что здоровы:support::support:
а в гостях что?? шашлыки??:073::073::)):)):))
мы тоже в гости:support::support:

["Юляшка"]

да, щаззз, загораем:015::015: теплынь, но тучи и накрапывает:015: свинство какое:065:
работа - хорошо, что хорошо:)) и дочи умницы, что здоровы:support::support:
а в гостях что?? шашлыки??:073::073::)):)):))
мы тоже в гости:support::support:
в гостях ничего не знаю... просто к родственникам ;)

у нас тоже непогода :015:
но у нас то понятно, а у вас то чего не так??:009::009:

[королла]

ну ничё, скоро-скоро на море, и 5 недель каайффф http://yoursmileys.ru/tsmile/rest/t4102.gif

5 недель:love::love::love: везуха!!!!!!!!!...я о таком и не мечтаю:008:

[королла]

девочки...Вы меня подсадили :073:я вся в купальниках:010::010::010: цвет выбрать не могу,помогите:))
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265482276993&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481869032&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481937222&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481967752&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper

и форму трусов тоже:065: выбераю между 1 и 2 вариантом
http://www.victoriassecret.com/swimwear/beach-sexy-bikini-mixer#tc_V313566/_273058/bottom_270049/bc_V313566/

[ungaro]

в гостях ничего не знаю... просто к родственникам ;)

у нас тоже непогода :015:
но у нас то понятно, а у вас то чего не так??:009::009:

девочки...Вы меня подсадили :073:я вся в купальниках:010::010::010: цвет выбрать не могу,помогите:))
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265482276993&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481869032&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481937222&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481967752&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper

и форму трусов тоже:065: выбераю между 1 и 2 вариантом
http://www.victoriassecret.com/swimwear/beach-sexy-bikini-mixer#tc_V313566/_273058/bottom_270049/bc_V313566/
я бы выбрала коралл или чисто голубой:love: и трусики на завязках -чем тоньше завязки, тем лучше:love:
очень красивые купальники:flower:

[ungaro]

по опыту последнего купальника -толстенькие завязки на плавках ввиде бантиков -довольно мокро и противно -приходится отжимать, в общем, чем тоньше, тем приятнее))

[королла]

я бы выбрала коралл или чисто голубой:love: и трусики на завязках -чем тоньше завязки, тем лучше:love:
очень красивые купальники:flower:

спасибо:flower:
лаванда тоже очень красивый цвет
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481967752&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper

[IKTIN7]

Ага,красивые, а пушап,наверно держит все...я ни разу куп с ним не брала...у меня всегда на завязочках, чтоб побольше солнца урвать)

[королла]

по опыту последнего купальника -толстенькие завязки на плавках ввиде бантиков -довольно мокро и противно -приходится отжимать, в общем, чем тоньше, тем приятнее))

это понятно...просто тоненькие завязки боюсь потеряются среди моих жиров:073:

[королла]

Ага,красивые, а пушап,наверно держит все...я ни разу куп с ним не брала...у меня всегда на завязочках, чтоб побольше солнца урвать)

держат очень хорошо грудь:ded:

[IKTIN7]

ой, ладно, где жиры то?у нас с тобой один рост, а вес я только сегодня 62догнала и прыгала тут от счастья, жиров нет-точно!попа просто круглее, чем могла бы быть, а жирочки все сошли

[ungaro]

спасибо:flower:
лаванда тоже очень красивый цвет
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481967752&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481967752&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper то есть этот? :)) ты в горох опять предложила:065:
да, не дурно, но я на свой вкус тебе сказала:support:
покажи свою фотку в полный рост, я тебе точнее на свой вкус скажу:008::008::073:
это понятно...просто тоненькие завязки боюсь потеряются среди моих жиров:073:

не потеряются:015::015::015: и по ощущения лучше плавочки с тонкими боками -и они совсем не прячутся в жирах:004::004:
к тому же ты худеешь, ведь правда?? :073::073::015::015::015:

[IKTIN7]

держат очень хорошо грудь:ded:

надо попробовать, а то я свою вечно собираю, чтоб не убежала:)):)):))

[ungaro]

ой, ладно, где жиры то?у нас с тобой один рост, а вес я только сегодня 62догнала и прыгала тут от счастья, жиров нет-точно!попа просто круглее, чем могла бы быть, а жирочки все сошли

вот-вот!:015:
я догоню 62 и буду с вами скакать и фотку сделаю тогда, честно

[ungaro]

надо попробовать, а то я свою вечно собираю, чтоб не убежала:)):)):))

моя тоже растет из-под мышек:065:

[королла]

ты в горох опять предложила:065:
да, не дурно, но я на свой вкус тебе сказала:support:
покажи свою фотку в полный рост, я тебе точнее на свой вкус скажу:008::008::073:




http://www.victoriassecret.com/swimwear/beach-sexy-bikini-mixer#tc_V313577/_273058/bottom_270049/bc_V313577/

фото:001: я стисняюся:008::))

могу в личку:))

[IKTIN7]

могу в личку:))

а ты быстренько покажи, потом сотрешь:))мы цитировать не будем:004:

[ungaro]

http://www.victoriassecret.com/swimwear/beach-sexy-bikini-mixer#tc_V313577/_273058/bottom_270049/bc_V313577/

фото:001: я стисняюся:008::))

могу в личку:))

:))давай сюда:080::080::080:или в личку:))

[королла]

а ты быстренько покажи, потом сотрешь:))мы цитировать не будем:004:

я пока не готова:008:

[IKTIN7]

я пока не готова:008:

я тоже:)), скоро в отпуск, может потом похвастаюсь фоткой в купе:))

[ungaro]

а ты быстренько покажи, потом сотрешь:))мы цитировать не будем:004:
:065:дада!:065:
я тоже:)), скоро в отпуск, может потом похвастаюсь фоткой в купе:))

ну вот! все 62-килограмовые девушки не хотят хвастаться:015:

[В_И_К_У_Л_Я]

Девчонки, приветик!Давно не заходила..мы тут всей семей болеем, уже на спорт 2 недели не ходила...но из-за болезни похудела на кило...Как вы тут?

Выздоравливайте!!! :flower::flower:


за месяц, если взяться -скинешь!:015:

Думаю за что взяться, пойду счас Протасова читать, в милионный раз...может поможет :065:

девочки...Вы меня подсадили :073:я вся в купальниках:010::010::010: цвет выбрать не могу,помогите:))


мне очень нравится коралловый и чисто голубой ;)
завязочки тоненькие :019:

по опыту последнего купальника -толстенькие завязки на плавках ввиде бантиков -довольно мокро и противно -приходится отжимать, в общем, чем тоньше, тем приятнее))

дадада, а ещё эти бантики топорщатся под одеждой :065: ( если сарафан или шорты сверху надеть), такие бугорки забавные :065: а если ещё и мокрые )))

[В_И_К_У_Л_Я]

спасибо:flower:
лаванда тоже очень красивый цвет
http://www.victoriassecret.com/ss/Satellite?ProductID=1265481967752&c=Page&cid=1304338666103&pagename=vsdWrapper

Очень красивый, надо смотреть цвет кожи и волос какой у тебя, а так все суперские :love:
Я тоже мечтала белый куп-купила его, а сама несколько раз за отпуск надела его...
в голубом всё время проходила-мой цвет :019:
коралловый на загорелом просто отпадно смотрится, а фиолетовый просто красивый :love: очень, как смотрится-не знаю, не видела ни на ком

В том году купила ярко-ярко синий :019:



ну вот! все 62-килограмовые девушки не хотят хвастаться:015:

Клянусь :036: я покажусь в 62 кг
Хотяяяя, я 10 лет назад последний раз столько весила :065: я и в 70 и в 65 покажусь..
пока нету ( зато есть больше))))

[ungaro]

мне очень нравится коралловый и чисто голубой ;)
завязочки тоненькие :019:


:099::099::099:



Клянусь :036: я покажусь в 62 кг
я и в 70 и в 65 покажусь..
пока нету ( зато есть больше))))

:073::073::073::019::019::019::080::080::080::080: :))

[Valisneria]

ДЕВЫ!!!! Откопала весы!! Они были под не распакованным комплектом мебели! 60,5!!! А была сколько?? У меня проблема - я почти...ну.. не писаю...утром разок и вечером.. но чувствую себя - отлично

[ungaro]

ДЕВЫ!!!! Откопала весы!! Они были под не распакованным комплектом мебели! 60,5!!! А была сколько?? У меня проблема - я почти...ну.. не писаю...утром разок и вечером.. но чувствую себя - отлично

НАстя:046::046::046::)):)):))
было 61, 8 судя по таблице:080::080::080::080::080:ты умница!:080::080::080:

[ungaro]

НАстя, а чего это ты не писаешь! надо чего-то попить! брусничный лист, например! или какое-то мочегонное! или салат с сельдерем или суп с ним же поешь!

[Valisneria]

Самый смех, что я сельдерей и так ем по вечерам, просто так без всего - ну, нравится мне.а пью цистотранзит... а вода все равно в организме сидит!!!!

[наташка))]

Самый смех, что я сельдерей и так ем по вечерам, просто так без всего - ну, нравится мне.а пью цистотранзит... а вода все равно в организме сидит!!!!

Можно попробывать Фуросемид, но им нельзя увлекаться:ded:
Вообще,это такое стредство-экстренно воду согнать с организма. С вечера нужно выпить 2 таблетки( не больше) и на утро -2 кг воды и джинсы болтаются.

[vfyz]

Можно попробывать Фуросемид, но им нельзя увлекаться:ded:
Вообще,это такое стредство-экстренно воду согнать с организма. С вечера нужно выпить 2 таблетки( не больше) и на утро -2 кг воды и джинсы болтаются.

с фуроссемидом кальций уходит,а это вредно для костей!!!

я пробывала с утра 1 таблетку.через 1час даже самочуствие улучшается,,,но потом обязательно пью кальций ,,

[IKTIN7]

ДевАчки:102:, я сегодня почти целую банку сгущенки съела, так сильно сладкого захотелось.
Ай-яй:wife:хорошо, что она у меня дома одна:))была.Все-таки я слабак:065:

[Светкина]

ДевАчки:102:, я сегодня почти целую банку сгущенки съела, так сильно сладкого захотелось.
Ай-яй:wife:хорошо, что она у меня дома одна:))была.Все-таки я слабак:065:

Значит организму не хватает глюкозы:)) Съела и молодец:))Душу отвела и хорошо:))
Я вчера тоже, столько съела:091::091::091: была на д/р , так после пары стопок, мне не остановиться было:( Сегодня встала +1,8 кг...но чувтвую, что вся отекшая:(

[IKTIN7]

Всемhttp://smayli.ru/data/smiles/nadpisia-4701.gif (http://smayli.ru/smile/nadpisia-4701.html)http://smayli.ru/data/smiles/cvetki-170.gif (http://smayli.ru/smile/cvetki-170.html)
Сегодня отличная погодка, мы уже нагулялись и некоторые сопят:008:Как настроение?Где все?Чё делаем?:fifa:

[В_И_К_У_Л_Я]

Куколки, всем привет!!!!!!!!!!!!
Куда запропали все?????
Я тоже с утра нагулялась, счас пришла пообедала и дальше гулять (в школу-садик).
3-й день сижу на Протасове, испытываю себя, наверное это одна из немногих систем, которую я никогда в жизни ещё не пробовала))))))))))))

[В_И_К_У_Л_Я]

ДЕВЫ!!!! Откопала весы!! Они были под не распакованным комплектом мебели! 60,5!!! А была сколько?? У меня проблема - я почти...ну.. не писаю...утром разок и вечером.. но чувствую себя - отлично

Вот это да! А что едите пока плита и всё отключено?

Можно попробывать Фуросемид, но им нельзя увлекаться:ded:
Вообще,это такое стредство-экстренно воду согнать с организма. С вечера нужно выпить 2 таблетки( не больше) и на утро -2 кг воды и джинсы болтаются.

Я после НГ возлияний :014:, так отекла, выпила фуросемид, хорошооо так , водичка пошла, на след утро ещё одну...и как заколбасило меня, такие судороги начались :010:(ну знаете, да, что судороги-это недостаток кальция в организме)
в общем опасно это((
и вообще заметила, чем больше я пью воды или чая зелёного , тем лучше хожу в туалет:073:

ДевАчки:102:, я сегодня почти целую банку сгущенки съела, так сильно сладкого захотелось.
Ай-яй:wife:хорошо, что она у меня дома одна:))была.Все-таки я слабак:065:

А-та-та тебе http://yoursmileys.ru/tsmile/agressive/t2443.gif Ну и как сгущёночка, аукнулась???
зы: а я её не ем почему-то, только варёную, в орешках, самодельных :019:

[В_И_К_У_Л_Я]

Ириша, ты купальник выбрала или ещё мучаешься??? :065: Как выберешь расскажи хоть :073:

[В_И_К_У_Л_Я]

Девочки, а что сельдерей стеблевый воду гонит? Никогда не замечала :009:
А у меня корень уже с месяц в холодильнике валяется, вАняеееттьь жуть...
сегодня натру :036:, надеюсь не cгнил он ещё там :001:

Девчоночки, с сельдереем вообще какие рецептики делаете? ( и с тем и с другим)

[наташка))]

Всемhttp://smayli.ru/data/smiles/nadpisia-4701.gif (http://smayli.ru/smile/nadpisia-4701.html)http://smayli.ru/data/smiles/cvetki-170.gif (http://smayli.ru/smile/cvetki-170.html)
Сегодня отличная погодка, мы уже нагулялись и некоторые сопят:008:Как настроение?Где все?Чё делаем?:fifa:
Приветик:flower:
Мы тоже сегодня гуляли,2 часа на пляже протусили на петропавловке.
Лето пришло:support:
Куколки, всем привет!!!!!!!!!!!!
Куда запропали все?????
Я тоже с утра нагулялась, счас пришла пообедала и дальше гулять (в школу-садик).
3-й день сижу на Протасове, испытываю себя, наверное это одна из немногих систем, которую я никогда в жизни ещё не пробовала))))))))))))
А че там в протасовке?Чет забыла я:016:
Ириша, ты купальник выбрала или ещё мучаешься??? :065: Как выберешь расскажи хоть :073:

Да-да.Похвастайся потом:fifa:

[Светкина]

Привет похудюшки:))
На улице шикарная погода, а я тут на работе тухну:((

[IKTIN7]

Девочки, а что сельдерей стеблевый воду гонит? Никогда не замечала :009:
А у меня корень уже с месяц в холодильнике валяется, вАняеееттьь жуть...
сегодня натру :036:, надеюсь не cгнил он ещё там :001:

Девчоночки, с сельдереем вообще какие рецептики делаете? ( и с тем и с другим)

дада, я про стебель-листья читала, в салат его добавляю.Про результат не знаю...где-то топик даже видела про сельдереевый суп

[наташка))]

Привет похудюшки:))
На улице шикарная погода, а я тут на работе тухну:((

Дык не за Бесплатно ж тухнешь:065::))

[королла]

Ириша, ты купальник выбрала или ещё мучаешься??? :065: Как выберешь расскажи хоть :073:

если ко мне вопрос:)) выбрала
низ как все посоветовали на завязочках тоненьких-однотонный голубой
а верх заказала голубой в горох..:065:..захотелось чего-нибудь этакого:004:

всю жизнь покупала однотонные или в цветочек:017:

[королла]

Девочки, если есть интерес, могу порекламировать замечательное средство. Вес уходит!!! Пишите в личку.

зачем в личку...давай рекламу здесь:073:

[Дэннис]

что-то у нас тут очень тихо стало..

[В_И_К_У_Л_Я]

дада, я про стебель-листья читала, в салат его добавляю.Про результат не знаю...где-то топик даже видела про сельдереевый суп
Про супчик я тоже читала, я просто не знала, что он воду гонит, вот у нас здесь прочитала :073:

Дык не за Бесплатно ж тухнешь:065::))

Пойду тухнуть завтра и послезавтра, уже посчитала, 14 дней осталось доработать до отпуска :))

если ко мне вопрос:)) выбрала
низ как все посоветовали на завязочках тоненьких-однотонный голубой
а верх заказала голубой в горох..:065:..захотелось чего-нибудь этакого:004:

всю жизнь покупала однотонные или в цветочек:017:

Ну конечно про тебя :support: молодец! Я тоже 3 года назад таакиие труселя покупала, до пупа прямо.....потом фотку покажу вам, а теперь на завязочках щеголяю...
вкус улучшается, конечно, что радует :))

что-то у нас тут очень тихо стало..

Да, куколки, если никто не пишет, значит все жрут, замечено уже :ded:
а я нарушила сегодня....сварила суп гороховый и жаркое сделала, картошку с курицей, так не удержалась, картошки поела...чутка совсем, но таккк живот болит...и всё перерыла-смекты нет...вот свинота-то.....:wife:

[В_И_К_У_Л_Я]

А я чего ещё учудила вчера, я ж говорила вам, что голоса нет, так ещё разболелся у мня глазик, потом второй, ясен что подцепила вирус, я закапала цикломед :091:, оспади вот дубина-то, я его с ципромедом перепутала...да ещё 2 раза :)) Это я ребёнку покупала недавно, чтобы зрение проверить)))
В общем иду сегодня по улице, зрачки по пять копеек, видок просто сумасшедший, и как на солнце попадаю-слёзы градом просто :0072: нифига не вижу, всё двоится :065: Зато красивая такая сегодня вышла, в юбочке наконец-то :019:, а завтра опять штаны-плащ придёцца одеть :005:

[наташка))]

зачем в личку...давай рекламу здесь:073:
:046:Давай-давай
что-то у нас тут очень тихо стало..
:(
Про супчик я тоже читала, я просто не знала, что он воду гонит, вот у нас здесь прочитала :073:

Пойду тухнуть завтра и послезавтра, уже посчитала, 14 дней осталось доработать до отпуска :))

Да, куколки, если никто не пишет, значит все жрут, замечено уже :ded:
а я нарушила сегодня....сварила суп гороховый и жаркое сделала, картошку с курицей, так не удержалась, картошки поела...чутка совсем, но таккк живот болит...и всё перерыла-смекты нет...вот свинота-то.....:wife:

Ооо,всего 14 дней:support::support: А куда в отпуск?
А я сегодня молодец- разгрузочный день на апельсинках:019:

[В_И_К_У_Л_Я]

Приветик:flower:
Мы тоже сегодня гуляли,2 часа на пляже протусили на петропавловке.
Лето пришло:support:

А че там в протасовке?Чет забыла я:016:


Да-да.Похвастайся потом:fifa:

Ну и как там, на Петропавловке, много загорающих? А ты в центре живёшь?
На Протасике: кисломолочка 2-5 %, овощи сырые, 1 яйцо, 3 зелёных яблока-и так 2 недели
потом ещё 3 недели всё то же самое+ кусок мяса, куры или рыбы 300 грамм
это так, вкратце :fifa:

:046:Давай-давай

Ооо,всего 14 дней:support::support: А куда в отпуск?
А я сегодня молодец- разгрузочный день на апельсинках:019:

А я ж 2/2 работаю, так что читай цельный месяц ещё отпахать :058:
Едем в Пицунду, там на недельку остановимся, дальше посмотрим....

А сколько апельсинок съела, расскажи что за день такой? А вообще умничка!:flower:

[IKTIN7]

Пойду тухнуть завтра и послезавтра, уже посчитала, 14 дней осталось доработать до отпуска :))

можешь зачеркивать:))
А я чего ещё учудила вчера, я ж говорила вам, что голоса нет, так ещё разболелся у мня глазик, потом второй, ясен что подцепила вирус, я закапала цикломед :091:, оспади вот дубина-то, я его с ципромедом перепутала...да ещё 2 раза :)) Это я ребёнку покупала недавно, чтобы зрение проверить)))
В общем иду сегодня по улице, зрачки по пять копеек, видок просто сумасшедший, и как на солнце попадаю-слёзы градом просто :0072: нифига не вижу, всё двоится :065: Зато красивая такая сегодня вышла, в юбочке наконец-то :019:, а завтра опять штаны-плащ придёцца одеть :005:
сочувствую...зачем штаны?даешь юбки!!!!!!!!лето!!!!!!

А я сегодня молодец- разгрузочный день на апельсинках:019:
Наташка, молодчага:080::080::080:апельсины-это :019:я по одному в день съедаю, но в этот раз че-то сухие какие-то достались:(
Я хотела сегодня встать пораньше:065:будильник поставила,но так и провалялась до последнего, пока все не встали:004:может завтра?....:017:

[Светкина]

Пойду тухнуть завтра и послезавтра, уже посчитала, 14 дней осталось доработать до отпуска :))


а мне 24 дня и море:love::love::love:

Девы, где вы все???? Всё кушаете наверно?

[IKTIN7]

а мне 24 дня и море:love::love::love:

Девы, где вы все???? Всё кушаете наверно?

мы гуляли:008:

[IKTIN7]

Свет, ты мажешься?

[IKTIN7]

Девчонки, я влезла во все свои рабочие юбки-карандаши:080::080::080::080:если скину еще столько же влезу в студенческие:073::073::073::065:

[наташка))]

Ну и как там, на Петропавловке, много загорающих? А ты в центре живёшь?
На Протасике: кисломолочка 2-5 %, овощи сырые, 1 яйцо, 3 зелёных яблока-и так 2 недели
потом ещё 3 недели всё то же самое+ кусок мяса, куры или рыбы 300 грамм
это так, вкратце :fifa:



А я ж 2/2 работаю, так что читай цельный месяц ещё отпахать :058:
Едем в Пицунду, там на недельку остановимся, дальше посмотрим....

А сколько апельсинок съела, расскажи что за день такой? А вообще умничка!:flower:
Ага,я там рядом.Минут 10 пешком:018::))
можешь зачеркивать:))

сочувствую...зачем штаны?даешь юбки!!!!!!!!лето!!!!!!

Наташка, молодчага:080::080::080:апельсины-это :019:я по одному в день съедаю, но в этот раз че-то сухие какие-то достались:(
Я хотела сегодня встать пораньше:065:будильник поставила,но так и провалялась до последнего, пока все не встали:004:может завтра?....:017:
Так на завтра ж вроде похолодание :(
а мне 24 дня и море:love::love::love:

Девы, где вы все???? Всё кушаете наверно?
Нихт,я тут:036:
Девчонки, я влезла во все свои рабочие юбки-карандаши:080::080::080::080:если скину еще столько же влезу в студенческие:073::073::073::065:

:))Молодчага

[IKTIN7]

Так на завтра ж вроде похолодание :(

я не знала, посмотрела только что дождь и правду на завтра, а я только собралась окна мыть:(

[Светкина]

Свет, ты мажешься?
нееее:008:, я чо то такая ленивая..... сегодня купила витамины, может пободрее стану:)) а сегодня еще и воду горячую отключили:(
Девчонки, я влезла во все свои рабочие юбки-карандаши:080::080::080::080:если скину еще столько же влезу в студенческие:073::073::073::065:

:flower::flower::flower:молодец какая ты:0015::0015:!!!!! Надо на тебя ровняться:)) А меня после субботнего подружкиного дня рождения боооольшой привес:001: и не уходит:(

[В_И_К_У_Л_Я]

Всем привет!!!!!!!! :support: Я держусь из последних сил, просто дико хочется жрать, именно жрать....съела огромный салат огурцы-помидоры...отпустило наконец-то...
тяжело мне Протасик даётся :091:


сочувствую...зачем штаны?даешь юбки!!!!!!!!лето!!!!!!

Я хотела сегодня встать пораньше:065:будильник поставила,но так и провалялась до последнего, пока все не встали:004:может завтра?....:017:

Да, всё-таки пошла в юбке, а если завтра дождь, то :(
А зачем пораньше встать хотела? :073:
У меня каждый день 3 будильника , с периодичноостью в 10-15 мин... 5:50-6:00-6:15 :))
сегодня в 6-40 еле ж с кровати стащила :0066: чуть не опоздали везде ...

а мне 24 дня и море:love::love::love:

Девы, где вы все???? Всё кушаете наверно?

Вот именно, девчонки!!!!!!!!!!!! Имейте совесть, хоть 2 слова накалякайте, ну вы чего все отвернулись :012:

Девчонки, я влезла во все свои рабочие юбки-карандаши:080::080::080::080:если скину еще столько же влезу в студенческие:073::073::073::065:

Супер!!!!!!!!!!! Умничка!!! http://yoursmileys.ru/tsmile/rulez/t2007.gif