Просмотр полной версии : ♣Мы стройнеем и совершенствуемся, радостно и с удовольствием!♣
Страницы :
1
2
3
4
5
6
[
7]
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Италия:love: с детьми???
героиня, чесс слово!
героиня - мама моя. которая с детками все это время пробыла. Нас с мужем вдвоем отпустила, такой мини медовый месяц
Меня- Светка:flower:
Я эти 4 кг. не могу побороть с января:091::091::091: Стоят на месте, а я потом срываюсь:001: Сейчас все:ded: Беру себя в руки, завтра данные для таблички скину:))
ооо, мы тут почти все такие:008: но теперь не будем срываться:ded::091::091::091::091:
во
:019::019::019:как красииииивооооо! вы так с мужем похожи:008:
героиня - мама моя. которая с детками все это время пробыла. Нас с мужем вдвоем отпустила, такой мини медовый месяц
маме -РЕСПЕКТИЩЕ! :flower:
еще
какая последняя фотка чудесная:019::019::019::019::019::019::flower:
Ань, ты такая стройная :flower:
какая последняя фотка чудесная:019::019::019::019::019::019::flower:
мне тоже очень нравится!
нам знакомые порассказали что кушать в Италии нечего и все очень не вкусно, думала. похудею... фиг с маслицем. Я очень очень люблю пиццы, а какое их национальное блюдо - ПИЦЦА, ну как устоять?? еще хорошо, что в день наматывали километров по 10, а то бы эта пицца осела бы не одним кг, а пятью, как минимум
Ань, ты такая стройная :flower:
нифига не стройная.. 85 кг.. это разве стройная??? корова.. надо взяться за себя и похудеть, хотя бы до 70, на большее не замахиваюсь. летом на море ехать, раздеться страшно
мне тоже очень нравится!
нам знакомые порассказали что кушать в Италии нечего и все очень не вкусно, думала. похудею... фиг с маслицем. Я очень очень люблю пиццы, а какое их национальное блюдо - ПИЦЦА, ну как устоять?? еще хорошо, что в день наматывали километров по 10, а то бы эта пицца осела бы не одним кг, а пятью, как минимум
а я их кухню просто обожаю! макароны, пицца, лазанья:019::019::019:это ты еще хорошо отделалась килограммом:))
нифига не стройная.. 85 кг.. это разве стройная??? корова.. надо взяться за себя и похудеть, хотя бы до 70, на большее не замахиваюсь. летом на море ехать, раздеться страшно
никогда бы не сказала про 85 кг:ded::ded: думала, максимум 70! а то и меньше:ded:
Светкина
24.04.2011, 00:58
нифига не стройная.. 85 кг.. это разве стройная??? корова.. надо взяться за себя и похудеть, хотя бы до 70, на большее не замахиваюсь. летом на море ехать, раздеться страшно
Выглядишь очень хорошо:flower::flower::flower: А для мамы четырех сыночков - вообще суперски!!!!
Как ты с ними справляешься???? Я за двумя усмотреть не могу:(
и предпоследнняя фотка отличная!!!!! мне, оказывается, не все открылись :))
Светкина
24.04.2011, 00:59
никогда бы не сказала про 85 кг:ded::ded: думала, максимум 70! а то и меньше:ded:
Я тоже так подумала, не больше 70 кг.
Выглядишь очень хорошо:flower::flower::flower: А для мамы четырех сыночков - вообще суперски!!!!
Как ты с ними справляешься???? Я за двумя усмотреть не могу:(
два -это тоже немало!:ded:
Свет, у тебя какой рост??:support:
ушла спать! всем сладких снов:flower:
ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!!!
http://s59.radikal.ru/i165/1104/cf/25ea3c7bd5fe.jpg (http://www.radikal.ru)
Нисходит в день Христова Воскресения,
Огонь животворящий к нам с небес.
Мы говорим друг другу в поздравление:
- Христос воскрес…
- Воистину воскреc!!!
Хочу пожелать всем в этот чудесный праздник здоровья, доброты, семейного благополучия, терпения и побольше радости!
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 03:06
Девочки, всем доброй ночи и утро, пришла я сегодня ещё позже чем вчера, горячая пора у нас сейчас-62:015:
Помогите сбросить эти лишние 7 кг:091:..кто советом,а кто и :wife::))
Я когда читаю про 62 кг, то вспоминаю свои 63, когда я была 92-64-97 и думала , что я дико жирная :001:
Может и правда, сделать группу в контакте!
Я в контакте ооочень редко бываю, но в группу конечно приду :support: а в одноклассниках меня вообще нет
ОЙ, как я тебя понимаю..мои диеты грешат вечерним обжорством:)))Почему-то именно НОЧЬЮ есть хочется:)
По моему опыту, если объешься а на следующий день сядешь на кефир или что-то подобное то после кефира опять объешься , у меня вот такой вот замкнутый круг!
Мне кажется лучше себе позволять ВСЕ ВСЕ ВСЕ...только по чуть чуть...Даже в кафе (как бы жаба не душила:060:), лучше съесть 1\2 чизкейка, и вкусно и не грустно что не съел такую вкуснятину и по калориям и жирам не перегрузил себя!
В целом очень согласна с тобой, но сегодня не вела себя как свинья, завтракала-2 яйца варёных, сыр, кофе\обед -кур. грудь, салат, типа щётки
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 03:17
Ну, не знаю, быстро это или нет, наверно у меня медленная система. За месяц сейчас вот ушло 5 кг. Не ем после 18.00, не ем мучного, жирного, сладкого (только мармелад и зефир могу). Стараюсь есть небольшими порциями. Вот и вся система) Идеальнее работает, когда еще двигательная активность подключается! В общем, все как и в первое мое похудение, когда мы с тобой в том топе худели ;)
Да не, ты что, 5 кг за месяц это хорошо :flower: Девочки, Ируся на фотках такая худенькая, я думала около 70 максимум :008:
А я тут обещала выложить свои куличики, вот как раз изготовила, смотрите :)
Просто невероятно, красота какая!
нвсе понятно, пролистала бегленько топик прошлый. Надо будет скинуть мои обмеры, размеры и пару фоток. Ну хвастанусь немного)) тем более что с фотками интереснее общаться, да и все свои, родные, прикипела к вам))
а по поводу поддержки спасибо, что как пришел, так и уйдет))
Привет! Я тоже новенькая :008: Фотки это оочень здорово, я ещё не выкладывала для знакомства :008: мои-неинтереcные просто, чужие-другое дело :065:
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 03:30
Аня, четверо сыновей! счастливица :flower::flower::flower: нет слов:flower:
Я всё думаю, если третий мальчик будет-всё, финиш...не зарекаюсь конечно))) а Аня такая смелая, и мальчишки такие маленькие ...слов нет:love::008::flower:
еще
в зелёной футболке вообще модель, не видно 85 кг совершенно!
а я их кухню просто обожаю! макароны, пицца, лазанья:019::019::019:это ты еще хорошо отделалась килограммом:))
У меня мелкий точно как итальянец, ест только макароны-сыр-овощи....и никакого мяса...только если грудку куриную жареную в панировке :073:
Светкина
24.04.2011, 11:14
два -это тоже немало!:ded:
Свет, у тебя какой рост??:support:
170 см:)
Светкина
24.04.2011, 11:17
http://i027.radikal.ru/1004/19/b9f1ddc28aa9.jpg
У меня мелкий точно как итальянец, ест только макароны-сыр-овощи....и никакого мяса...только если грудку куриную жареную в панировке :073:
я тоже думала что итальянцы едят сыр и овощи, но они трескают пиццы, причем по 2 (!!!) штуки за раз... я обалдела, я еле осиливаю чуть больше половины, причем женщины не такие уж и полные.. хотя очень много толстой молодежи, мы попали там на концерт на площади, все молодые девицы ну уж очень неприличных размеров. А вообще они едят много и вкусно.
Привет! Я тоже новенькая :008: Фотки это оочень здорово, я ещё не выкладывала для знакомства :008: мои-неинтереcные просто, чужие-другое дело :065:
это для тебя не интересные, а для общественности очень даже)) я в предыдущем топике и деток выкладывала
никогда бы не сказала про 85 кг:ded::ded: думала, максимум 70! а то и меньше:ded:
это просто ракурс фотки выбран хорошо, если все это сбоку не очень выгляжу)))
Выглядишь очень хорошо:flower::flower::flower: А для мамы четырех сыночков - вообще суперски!!!!
Как ты с ними справляешься???? Я за двумя усмотреть не могу:(
когда их двое - тяжело, а когда 4 уже не очень. У нас старший за мелким присматривает, трое в сад ходят, да и сейчас всякой быт. техники навалом, самое главное изобретение, без которого не могу, после стир. маш, конечно, это посудомойка, решила главную проблему большой семьи
всем доброе утро:)
вчера день на одном кефире не прошел:)) в 5 часов схомячила грудку....с утра отвес порадовал -1 кг.Вот думаю садиться на 3 дня риса Королевой или еще один разгрузочный сделать:) Алена на Королевской диете рис с вечера нужно замачивать?
Девченочки!Всех с праздникомhttp://s4.rimg.info/28be249cdf0b201008bcf2ff035beb2f.gif (http://smiles.33b.ru/smile.52956.html)
Пришла Весна и полон мир чудес!
Опять настал великий, светлый праздник!
И снова скажут все – “Христос воскрес!”
“Воистину воскрес!"- ответит каждый.
В день Пасхи поздравления прими
И пусть тебя благословит Всевышний!
Поддержит, даст здоровья, озарит
И никогда пусть не обидит ближний!
сегодня умяла таки кусочек кулича, еще не считала ккал:065:пойду займусь
здравствуйте, дорогие саратницы!:flower:
http://stat17.privet.ru/lr/0910c74d0d641e5aaa1cf9ef8a7bb1b3
с празником воскресения Христова всех поздравляю!:love:
http://cards.yandex.net/get/1485/0000026399-original.jpg
будьте здоровы, счастливы, пусть в душе будем мир!
Фотки это оочень здорово, я ещё не выкладывала для знакомства :008: мои-неинтереcные просто, чужие-другое дело :065:
:015::015::015:ооочень интересно:065::065:
когда их двое - тяжело, а когда 4 уже не очень. У нас старший за мелким присматривает, трое в сад ходят, да и сейчас всякой быт. техники навалом, самое главное изобретение, без которого не могу, после стир. маш, конечно, это посудомойка, решила главную проблему большой семьи
:ded:
всем доброе утро:)
вчера день на одном кефире не прошел:)) в 5 часов схомячила грудку....с утра отвес порадовал -1 кг.Вот думаю садиться на 3 дня риса Королевой или еще один разгрузочный сделать:) Алена на Королевской диете рис с вечера нужно замачивать?
какой хороший отвесик:019: рис нужно замачивать на ночь:support:
у меня с утра привес 300 грамм -итого общий отвес за 9 дней диеты -3 кг :080::080::080::080::090: я :083::083::083: :)) с утра заточила две котлеты:091::091::091::091:СОЛЕНЫЕ:)):)):))вкуснят ина:080::080::080:
Я тобой горжусь:flower::flower:я думаю по тебе уже заметно, ща комплимеееенты начнут дееелать........
Я тобой горжусь:flower::flower:я думаю по тебе уже заметно, ща комплимеееенты начнут дееелать........
:008:спасибо! я тоже собой горжусь!:)) заметно, да! я представляю, как будет заметно, когда еще три кг уйдет:091::091::091::091::091: а замечают, в основном, тетеньки -они же и комплименты делают:))
убежали праздновать к мамочке:014::028::))
у меня с утра привес 300 грамм -итого общий отвес за 9 дней диеты -3 кг :080::080::080::080::090: я :083::083::083: :)) с утра заточила две котлеты:091::091::091::091:СОЛЕНЫЕ:)):)):))вкуснят ина:080::080::080:
:080::080::080: хочу с тобой попрыгать:080::080::080:...счастливая:)
выкладыввай фотки;)
"Юляшка"
24.04.2011, 12:51
:support::support::support:Девочки!!! С праздником!!!:support::support::support::support:
Аня! С возвращением!!!!! Ты классно выглядишь, такая фигурка!!!:019::019::019:
Девченки привет!!!! Хочу к вам!!! У меня меньше 2 месяцев и почти 4 кг. веса:))
Света привет!!!
Мы всем очень рады, присоединяйся!!!
:080::080::080::080::080:
"Юляшка"
24.04.2011, 12:54
это просто ракурс фотки выбран хорошо, если все это сбоку не очень выгляжу)))
так! мы самые красивые и офигительные девушки!!!:ded::ded::080::080:
когда их двое - тяжело, а когда 4 уже не очень. У нас старший за мелким присматривает, трое в сад ходят, да и сейчас всякой быт. техники навалом, самое главное изобретение, без которого не могу, после стир. маш, конечно, это посудомойка, решила главную проблему большой семьи
:ded::ded:
всем доброе утро:)
вчера день на одном кефире не прошел:)) в 5 часов схомячила грудку....с утра отвес порадовал -1 кг.Вот думаю садиться на 3 дня риса Королевой или еще один разгрузочный сделать:) Алена на Королевской диете рис с вечера нужно замачивать?
надо с вечера:fifa:
у меня с утра привес 300 грамм -итого общий отвес за 9 дней диеты -3 кг :080::080::080::080::090: я :083::083::083: :)) с утра заточила две котлеты:091::091::091::091:СОЛЕНЫЕ:)):)):))вкуснят ина:080::080::080:
:007::007::007::007::007::007:
"Юляшка"
24.04.2011, 12:55
Девочки!!!
всех в табличку добавлю и данные которые надо отредактирую:008::008:;););)
но только вечером
вчера муж комп лечил
а сейчас уходим гулять всей семьей, решили в центр прогуляться:080::080:
Аня! мне данные для таблички - жжду!!:ded::ded:
"Юляшка"
24.04.2011, 12:57
Ира! куличи отпадные у тебя!:019::019::019::019:
я по твоему рецепту испекла, уже заточилли:support:
Жулька09
24.04.2011, 13:05
Девчонки, всем доброго утра!!!!
Христос воскресе!!!!
А у меня сегодня загрузочный день:004: не буду считать калории и буду есть все что угодно.
Вот уже заточила куличик.
Испекла, кстати по ссылочке, которую Алена дала. Очень вкусный получился:019:.
А завтра снова за калории:040:
Что-то у меня третий день подряд один и тот же вес держится :101:
наташка))
24.04.2011, 13:16
Доброе утро
С праздничком!
Я не потерялась,просто на выхах у нас с мужем договор,что мы компьтер не клацаем,а все время с семьей и дочкой.
Так что завтра вас перечитаю.
Хорошо поправздновать.:014::))
Жулька09
24.04.2011, 13:38
А вот мой отчетик за вчера.
http://s51.radikal.ru/i134/1104/c6/ea44cfa880f5.png (http://www.radikal.ru)
Светкина
24.04.2011, 17:31
когда их двое - тяжело, а когда 4 уже не очень. У нас старший за мелким присматривает, трое в сад ходят, да и сейчас всякой быт. техники навалом, самое главное изобретение, без которого не могу, после стир. маш, конечно, это посудомойка, решила главную проблему большой семьи
У меня мечта посудомойка:love::love::love: Пока старшая доча эту функцию выполняет:065: С руганью, но практически всегда посуда помыта:))
У меня мечта посудомойка:love::love::love: Пока старшая доча эту функцию выполняет:065: С руганью, но практически всегда посуда помыта:))
у нас некому данную функцию выполнить, ненавижу колупаться в воде, потом руки ни одним кремом не смягчить. вечно шершавые, муж тоже не любит, дети еще мелкие... меня отговаривали все от посудомойки, говорили что фигня, ничего не моет, глупости, все моет и отмывает, руками так никогда не вымыть. я довольна, не представляю теперь как раньше могла без нее обходиться
а вообще хорошо когда дети начинают помогать, сначала ты им, потом они тебе.
:support::support::support:Девочки!!! С праздником!!!:support::support::support::support:
Аня! С возвращением!!!!! Ты классно выглядишь, такая фигурка!!!:019::019::019:
Спасибо за комплимент)) но к весам страшно подходить... сегодня вообще все без разбора чавкаю, соскучилась без еды нормальной, так что надо на диетную переходить..
у вас тут столько изменений, топ новый, новые лица, хорошо))
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 21:47
я еле осиливаю чуть больше половины...
Хоть кто-то ещё кроме меня может съесть пол-пиццы :053: :091: А то все такие нежные , кусочек пиццы-обожрались, бокал вина-валяются..."якобы".....всегда чувствую себя каким-то гигантом :065: на работе вообще свой обед не показываю....а то блин удар всех хватит :065:
это для тебя не интересные, а для общественности очень даже)) я в предыдущем топике и деток выкладывала
А я...я уже на форуме и в труселях, и толстая, и постройневшая, и детей, чего только не выкладывала, мне уже стыдно просто.....:065:
увидят-скажут-ёмаё сколько ж она худеть-то может , корова
но я шучу конечно , выложу с удовольствием, я когда сама топик вела, так жалко было , что никто фоток не выкладывает ....ну почти никто))) а я как всегда...
когда их двое - тяжело, а когда 4 уже не очень. У нас старший за мелким присматривает, трое в сад ходят, да и сейчас всякой быт. техники навалом, самое главное изобретение, без которого не могу, после стир. маш, конечно, это посудомойка, решила главную проблему большой семьи
посудомойку тоже хочу, скоро купим, пока никак
я сегодня мужу про вас рассказывала , говорю, представляешь ты с тремя будешь уроки делать :065: (просто уроки это у нас больная тема)
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 21:53
всем доброе утро:)
вчера день на одном кефире не прошел:)) в 5 часов схомячила грудку....с утра отвес порадовал -1 кг.Вот думаю садиться на 3 дня риса Королевой или еще один разгрузочный сделать:) Алена на Королевской диете рис с вечера нужно замачивать?
Я завтра хочу на Королёву, может вместе, а?
сейчас рис замочу как раз :073:
Девчонки, всем доброго утра!!!!
Христос воскресе!!!!
А у меня сегодня загрузочный день:004: не буду считать калории и буду есть все что угодно.
Вот уже заточила куличик.
и я сегодня почитала вас, и загружаюсь....я как все :065:
картошки нажарили, салатик, курочка ням ням :008:
а вообще хорошо когда дети начинают помогать, сначала ты им, потом они тебе.
и как это сделать, чтоб они начали помогать? :073: не получается у нас....
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 22:07
вот я 80 и 75 кг, решила фоткаться каждые 5 кг
хоть чутка заметно???
http://photofile.ru/photo/ginda/3656321/large/81560551.jpg http://photofile.ru/photo/ginda/3656321/large/81560553.jpg
это старые фотки, повторяюсь :008:
надеюсь этот фоторяд продолжится фотками 70 и 65 кг
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 22:24
для знакомства :073:
http://cs9521.vkontakte.ru/u735727/116302498/z_96150e80.jpg
http://cs212.vkontakte.ru/u735727/1739709/x_2029be7e.jpg
http://cs212.vkontakte.ru/u735727/1739709/x_d4f0e041.jpg
http://cs4131.vkontakte.ru/u735727/1739709/x_8835f70d.jpg
http://cs4278.vkontakte.ru/u735727/10075062/x_2f03e8e9.jpg
http://cs9460.vkontakte.ru/u735727/97439105/x_d5ee25d9.jpg
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 22:28
:065::065::065:
Диетная молитва. ( в своём старом топике случайно нашла)
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть.
"Юляшка"
24.04.2011, 22:36
Девчонки, всем доброго утра!!!!
Христос воскресе!!!!
А у меня сегодня загрузочный день:004: не буду считать калории и буду есть все что угодно.
Вот уже заточила куличик.
Испекла, кстати по ссылочке, которую Алена дала. Очень вкусный получился:019:.
А завтра снова за калории:040:
Что-то у меня третий день подряд один и тот же вес держится :101:
у меня тоже может долго держаться и даже чуть в плюс идти, а потом сразу минус кг, так что все будет!!:ded::ded:
Спасибо за комплимент)) но к весам страшно подходить... сегодня вообще все без разбора чавкаю, соскучилась без еды нормальной, так что надо на диетную переходить..
у вас тут столько изменений, топ новый, новые лица, хорошо))
да, у нас хорошо и это хорошо :065::065::)):))
Хоть кто-то ещё кроме меня может съесть пол-пиццы :053: :091: А то все такие нежные , кусочек пиццы-обожрались, бокал вина-валяются..."якобы".....всегда чувствую себя каким-то гигантом :065: на работе вообще свой обед не показываю....а то блин удар всех хватит :065:
А я...я уже на форуме и в труселях, и толстая, и постройневшая, и детей, чего только не выкладывала, мне уже стыдно просто.....:065:
увидят-скажут-ёмаё сколько ж она худеть-то может , корова
но я шучу конечно , выложу с удовольствием, я когда сама топик вела, так жалко было , что никто фоток не выкладывает ....ну почти никто))) а я как всегда...
посудомойку тоже хочу, скоро купим, пока никак
я сегодня мужу про вас рассказывала , говорю, представляешь ты с тремя будешь уроки делать :065: (просто уроки это у нас больная тема)
мы тут все фотками хвастаемся, ну... почти все... я здесь еще не выкладывала
вот я 80 и 75 кг, решила фоткаться каждые 5 кг
хоть чутка заметно???
это старые фотки, повторяюсь :008:
надеюсь этот фоторяд продолжится фотками 70 и 65 кг
ОЧень заметно!!!:080:
для знакомства :073:
Викуля! Да ты красотка!!!!!:love::love::love: И сынули такие классные!:019::019:
"Юляшка"
24.04.2011, 22:37
Мы сегодня так классно нагулялись!!! Погода - блеск!!!
"Юляшка"
24.04.2011, 23:16
для таблички!
Аня (деннис) - нет совсем данных у меня
Ира (королла) - нет параметров
Вика - нет возраста
пришлите плиз :091::091:и я доделаю табличку!!!:support::support:
для таблички!
Аня (деннис) - нет совсем данных у меня
Ира (королла) - нет параметров
Вика - нет возраста
пришлите плиз :091::091:и я доделаю табличку!!!:support::support:
я вес утренний напишу, сейчас вообще зашкалит))
В_И_К_У_Л_Я
24.04.2011, 23:28
для таблички!
Аня (деннис) - нет совсем данных у меня
Ира (королла) - нет параметров
Вика - нет возраста
пришлите плиз :091::091:и я доделаю табличку!!!:support::support:
я-31 год
Valisneria
24.04.2011, 23:30
Привет! Принимайте! Я вслед за Аленой ungaro. Почитала топик - моя компания.Одна я не могу выдержать борьбу с весом (и с придурком-директором). Так что, помогайте держать рот на замке.
О себе - мея зовут Настя, 35 лет. рост 164, вес 61,8, ОБ 100,От 74. Очень хотелось весить 55 кг, но понимаю,что тощая корова еще не газель и мужики - не собаки, на кости не бросаются, поэтому 57 кг- мне очень хоцца. Со вторника - на капустном супе
Светкина
24.04.2011, 23:32
для знакомства :073:
Вика выглядишь изумительно!!!! Ты очень фотогиенична (не знаю как правильно это слово пишется) Сыночки прелесть:flower:
Светкина
24.04.2011, 23:34
Привет! Принимайте! Я вслед за Аленой ungaro. Почитала топик - моя компания.Одна я не могу выдержать борьбу с весом (и с придурком-директором). Так что, помогайте держать рот на замке.
О себе - мея зовут Настя, 35 лет. рост 164, вес 61,8, ОБ 100,От 74. Очень хотелось весить 55 кг, но понимаю,что тощая корова еще не газель и мужики - не собаки, на кости не бросаются, поэтому 57 кг- мне очень хоцца. Со вторника - на капустном супе
А что за супчик??? Сижуц думаю на чем бы посидеть, что бы вес сдвинуть с места:005:
Valisneria
24.04.2011, 23:37
А что за супчик??? Сижуц думаю на чем бы посидеть, что бы вес сдвинуть с места:005:
Привет! я только что из топа худеющих по Королевой,там очень эффективно худеют! Но нужна жесткая сила воли.
"Юляшка"
24.04.2011, 23:53
я вес утренний напишу, сейчас вообще зашкалит))
ок ;)
я-31 год
записала!:flower:
Привет! Принимайте! Я вслед за Аленой ungaro. Почитала топик - моя компания.Одна я не могу выдержать борьбу с весом (и с придурком-директором). Так что, помогайте держать рот на замке.
О себе - мея зовут Настя, 35 лет. рост 164, вес 61,8, ОБ 100,От 74. Очень хотелось весить 55 кг, но понимаю,что тощая корова еще не газель и мужики - не собаки, на кости не бросаются, поэтому 57 кг- мне очень хоцца. Со вторника - на капустном супе
НАстя, привет!
Заходи, располагайся!:080::080:
Как результаты после Королевой?;)
Светкина
24.04.2011, 23:58
Привет! я только что из топа худеющих по Королевой,там очень эффективно худеют! Но нужна жесткая сила воли.
у меня она к концу дня куда то девается эта воля!!!! Утром спокойно без завтрака могу, а вот вечером:091::091::091:
"Юляшка"
25.04.2011, 00:15
у меня она к концу дня куда то девается эта воля!!!! Утром спокойно без завтрака могу, а вот вечером:091::091::091:
вечером тяжело, я знаю!
Мотивацию пропиши и читай постоянно
а лучше постоянно ее переписывать - помогает! :ded:
а еще помогает настроение хорошее :support::support:
Я завтра хочу на Королёву, может вместе, а?
сейчас рис замочу как раз :073:
здорово:support:...будем вместе на рисе:080:
для знакомства :073:
какая ты красавица:love:
"Юляшка"
25.04.2011, 00:20
Ира и Вика!!! Удачи вам на новую диету!!!:091::091:
Будем вас поддерживать!!!:support::support::support:
Я выдержала только три рисовых дня:008::008::008::001:
трудно но выдержать можно :080::080:
для таблички!
Ира (королла) - нет параметров
пришлите плиз :091::091:и я доделаю табличку!!!:support::support:
95-78-98
Привет! Принимайте! Я вслед за Аленой ungaro. Почитала топик - моя компания.Одна я не могу выдержать борьбу с весом (и с придурком-директором). Так что, помогайте держать рот на замке.
О себе - мея зовут Настя, 35 лет. рост 164, вес 61,8, ОБ 100,От 74. Очень хотелось весить 55 кг, но понимаю,что тощая корова еще не газель и мужики - не собаки, на кости не бросаются, поэтому 57 кг- мне очень хоцца. Со вторника - на капустном супе
привет,Настя:)..рады тебя видеть;)
я на супе не смогла сидеть ..выдержала 1 день,на второй..этот суп не смогла:0099:
Ира и Вика!!! Удачи вам на новую диету!!!:091::091:
Будем вас поддерживать!!!:support::support::support:
Я выдержала только три рисовых дня:008::008::008::001:
трудно но выдержать можно :080::080:
спасибо:)...надеюсь выдержим все 9 дней:support:
"Юляшка"
25.04.2011, 00:26
95-78-98
:flower:
нашла сегодня много диет в инете...раньше не встречались такие....сейчас скопирую парочку,может кому пригодиться
Привет! Принимайте! Я вслед за Аленой ungaro. Почитала топик - моя компания.Одна я не могу выдержать борьбу с весом (и с придурком-директором). Так что, помогайте держать рот на замке.
О себе - мея зовут Настя, 35 лет. рост 164, вес 61,8, ОБ 100,От 74. Очень хотелось весить 55 кг, но понимаю,что тощая корова еще не газель и мужики - не собаки, на кости не бросаются, поэтому 57 кг- мне очень хоцца. Со вторника - на капустном супе
Девочки, Привет!!! Я тоже за Аленой:008:. Можно к вам?
О себе...Я - Вера:008:..родила...надо было приходить в форму...почти пришла...сидела 2-а раза на диете Королевой 9 дней на 9 кг...скинула итого 5 кг...сейчас 49-50 (иногда 48), но хочу 45...рост 158.
Короче думаю так...не есть после 18-19 вечера, ну и кушать меньше...сейчас хочу вернуть 47.600, которые получились...когда худела второй раз...но когда кончилась диета...стала кушать...:001:...все, что хотелось во время диеты:001:.
Сегодня кстати мало ела...хорошая погода...вот с дитем много гуляем...завтра посмотрим как вес:065:.
В_И_К_У_Л_Я
25.04.2011, 00:34
Девочки, спасибо за комплименты, завалили меня прям http://www.yoursmileys.ru/tsmile/emb/t1867.gif
я рисик на завтра замочила, на Королёву точно уже сажусь
надо бы спать ложиться, завтра в садик младшего отвести-потом талон к писькиному доктору на 9-30 (дико не хочется идти....эх если б можно было к нему вообще не ходить), потом на работу ...выйти некому-придётся идти выручать :058: вот и закончился выходной :(
В_И_К_У_Л_Я
25.04.2011, 00:36
привет,Настя:)..рады тебя видеть;)
я на супе не смогла сидеть ..выдержала 1 день,на второй..этот суп не смогла:0099:
спасибо:)...надеюсь выдержим все 9 дней:support:
Конечно выдержим! НАдо!
В_И_К_У_Л_Я
25.04.2011, 00:41
сейчас 49-50 (иногда 48), но хочу 45...рост 158.
Когда я вижу такие цифры мне плохо:010:
я понимаю, что я почти как 2 человека вешу....
а параметры какие у тебя? что не нравится в фигуре?
"Юляшка"
25.04.2011, 00:42
спасибо:)...надеюсь выдержим все 9 дней:support:
само собой!!!:ded::ded:
нашла сегодня много диет в инете...раньше не встречались такие....сейчас скопирую парочку,может кому пригодиться
конечно давай сюда!:support::support:
Девочки, Привет!!! Я тоже за Аленой:008:. Можно к вам?
О себе...Я - Вера:008:..родила...надо было приходить в форму...почти пришла...сидела 2-а раза на диете Королевой 9 дней на 9 кг...скинула итого 5 кг...сейчас 49-50 (иногда 48), но хочу 45...рост 158.
Короче думаю так...не есть после 18-19 вечера, ну и кушать меньше...сейчас хочу вернуть 47.600, которые получились...когда худела второй раз...но когда кончилась диета...стала кушать...:001:...все, что хотелось во время диеты:001:.
Сегодня кстати мало ела...хорошая погода...вот с дитем много гуляем...завтра посмотрим как вес:065:.
Привет, Вера!!:080::080::080:
Данные мне для табличке по форме, что во втором посте ;);)
Девочки, спасибо за комплименты, завалили меня прям http://www.yoursmileys.ru/tsmile/emb/t1867.gif
я рисик на завтра замочила, на Королёву точно уже сажусь
надо бы спать ложиться, завтра в садик младшего отвести-потом талон к писькиному доктору на 9-30 (дико не хочется идти....эх если б можно было к нему вообще не ходить), потом на работу ...выйти некому-придётся идти выручать :058: вот и закончился выходной :(
:046::046::046::046::046:
"Юляшка"
25.04.2011, 00:49
Девочки, до завтра! Спокойной ночи!!!!
"Кефир+Лимон",как разгрузка
Кефир + Лимон
На завтрак 0,5 л. Кефира+пол лимона. На обед 0,5л. Кефира +1 лимон. На ужин 0,5 л. Кефира + пол лимона.
вес уходит от 1 до 2,5 кг за день!
P.S. лимон можно кубиками резать и в кефир. и вкус нормальный, и зубы не портятся.(я измельчаю в блендере и заливаю кефиром)
знакомая потеряла за 2 дня 3,5 кг;)
Эту диету используют спортсмены для того, что бы за минимальный срок скинуть максимально много жира перед борьбой, забегом и т д...
Нельзя людям с проблемами желудка,повышенной кислотностью.Может появиться изжога.
Тощая диета
Это очень эфективная диета , дающая большую потерю веса.
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
Диета Лаймы Вайкуле))--похожа на диету Королевой
Мы с подругами периодически сидим на этой диете, прикалываемся над названием, между собой называем её просто «Лайма» («Всё, завтра сажусь на Лайму!») :)
Диета длится 9 дней, из которых:
Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
Последние 3 дня - только яблоки (желательно зелёные).
10 дней
( при не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг...... )
Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай пить не рекомендуется.....
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника
"Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай КИПЯЧЁНУЮ ВОДУ пить не рекомендуется".....
По идее, можно скидывать по 1 кг. в день, т.е в течение диеты можно потерять до 9 кг. Лично я обычно худею кг. на 6-7. Если нужно быстро сбросить вес, советую!
Питьевая диета
автор Вера Пенкина
Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.
Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.
Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Мощно очищается организм и уходит лишний вес.
СНАЧАЛА 10 дней - очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.
ЗАТЕМ 10 дней - очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно некомфортное состояние в области этих органов.
ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.
Организм долен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.
Овсяная диета
Эта диета не только очищает организм, избавляя его от лишних накоплений, но и способствует излечению желудочно-кишечного тракта. За неделю можно скинуть до 5 кг. Больше месяца на диете сидеть нельзя, повторять ее рекомендуется не реже одного раза в полгода.
Прежде чем приступить к овсяной диете, нужно пройти предварительное очищение с помощью риса. Четыре столовые ложки риса замочите в литре воды на ночь, а утром варите его на слабом огне в течение 40-60 мин. Крупа разварится, блюдо будет напоминать кисель.
Его нужно выпить, а затем в течение 5 ч ничего не есть (в том числе запрещены и кофе, и чай). По истечении этого времени можно есть что угодно (естественно, не переедать и стараться выбирать нежирные и малоуглеродные продукты), последний раз — за 5 ч до сна. Можно лишь пить негазированную воду.
После нескольких дней очищения можно переходить к овсяной диете.
Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.
Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофрукты и орехи.
Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не обжираться ими.
Преимущества Овсяной диеты: нет чувства голода.
Овсяную кашу водой не запивать!
ДИЕТА 10 КГ ИЛИ НЕСТАНДАРТНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.
Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.
Итак, почему на диете 10 кг худеют?
Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!
По сегодняшним воззрениям медиков пектин способствует резкому уменьшению калорийности рациона, снижает отрицательные последствия избыточного потребления углеводов, которые выражаются появлением лишнего веса. Пектин помогает регулировать моторную функцию кишечника, процессы всасывания пищи, влияя на кишечную флору. Однако главная функция пектинов состоит в том, что, проходя по кишечному тракту, они адсорбируют токсичные вещества и жиры, поступившие извне. Особенно важно и то, что они выводят из организма радионуклиды, а также побочный холестерин и застоявшиеся жировые отложения. Именно благодаря последнему существенно облегчается процесс похудения на диете 10 кг. Потребность в такой функциональной диете особенно возрастает сейчас, когда лишний вес скапливается в нас месяцами или даже годами. К сожалению, такой «застарелый» жир вывести куда сложнее, чем тот, который мы набрали за последние пару недель. Диета 10 кг, благодаря своей пектиновой основе, легко справляется с любыми жировыми отложениями.
Специальными исследованиями показано, что съеденные в день 25 грамм яблочных пектиновых волокон снижают вес на 0,3 кг.
Конечно, точно определить, сколько пектиновых волокон съедено за день, весьма затруднительно. Однако, придерживаясь рациона питания диеты 10 кг и готовя предложенные в меню блюда, Вы сможете худеть на 1,5-2 кг каждый день в течение недели. При этом Вам не придется считать количество съеденного пектина, мы сделали это за Вас, составляя меню. Рацион питания диеты преимущественно состоит из яблок, свеклы и моркови – источников незаменимого пектина.
РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.
ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
Ужин: 3 средних яблока.
ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ
Завтрак: 1 тарелка вареного без соли риса и 3 яблока.
Обед: Яблоки с рисом.
Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово. Съесть 1 порцию. 1 порция должна поместиться в одну суповую тарелку.
Ужин: Пол тарелки вареного без соли риса.
ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ
Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога
Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
Ужин: 50 гр. нежирного творога
ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 2 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
Обед: Салат из моркови и яблок.
Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
Ужин: 2 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.
ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 1 вареная морковь и 1 вареная свекла. Натереть на терке.
Обед: 1 яйцо, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.
ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.
ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ
Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Соки лучше ограничить, а по возможности, не употреблять.
Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время прохождения диеты.
Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками.
Кефирная диета Ларисы Долиной
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета – это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.
1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
После этой диеты, как и после любой другой, не надо налегать на учное, сладкое , жирное, соленое, но всего в течении одной недели, чтобы закрепить результат))
Эти напитки убивают чувство голода
1....Так называли наши бабушки отвар из сухофруктов — абрикосов, яблок и чернослива. На 1 л взвара вам потребуется пригоршня сухофруктов, предварительно тщательно промытых. Бросают их в кипящую воду, кипятят 10—15 минут и выставляют на холод остывать. Пить по стакану, когда очень хочется есть.
2....Чайную ложку ягод шиповника заливаете 0,5 стакана кипятка, настаиваете в течение получаса, добавляете пол-ложки меда и выпиваете, если не вовремя нагуляли аппетит.
3....Отлично отбивает аппетит вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень хочется, можно пить этот коктейль — как правило, его эффекта хватает на час, потом, если ваша диета не подразумевает еще приема пищи, можно выпить воду с лимоном и медом повторно.
Мне очень помогает 3....вариант.
6-8 кг за 10 дней
вот нашла диету. многие говорят, что уже к 6-ому дню теряют около 5-ти кг
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
"Новый жиросжигающий суп"
Рецепт супа: Отварите 1 куриную грудку в подсоленной по вкусу воде. Сваренное мясо отложите. В последующем покрошите его в уже готовый суп. Нарежьте картофель(1 штука), морковь (2 штуки), лук (половина головки), капусту кольраби (300 гр.) и томаты (3 средних штуки). Все это киньте в куриный бульон и варите в течение 20-25 минут. После добавьте мелко нарезанный чеснок, петрушку (1 пучок) и укроп (1 пучок), а также чёрный молотый перец и базилик. Варите на мелком огне 5-10 минут до полной готовности.
В полученный суп покрошите отварную грудку.
В день необходимо съесть три-четыре порции такого супа. Кроме него ничего есть нельзя. 1 порция=объёму одной суповой тарелки.
Курс проведения 5 дней. Потеря веса за сутки диеты колеблется в переделах от 500 до 2000 граммов, т.е. от 0,5 до 2,0 кг. Максимально можно сидеть на этой диете 14 дней.
Этот суп регулярно рекомендуют употреблять больным ожирением и просто людям с избыточным весом западные и европейские диетологи.
1 Куриный бульон. Его постоянно назначают людям, страдающим лишним весом. Куриный бульон подавляет аппетит, успокаивает слизистую желудка и кишечника и способствует пищеварению. При своей мизерной калорийности он является прекрасной диетической основой для жиросжигающего супа.
2 Картофель. Не пугайтесь, содержание крахмала в картофеле хоть и велико, но диете не причинит абсолютно никаких трудностей. Картофель в вареном виде, напротив, относится к диетическим продуктам, и содержит свой неповторимый комплекс витаминов. В супе он играет роль «насыщающего» фактора.
3 Морковь. О пользе моркови для похудения написано множество статей, и высказано немало положительных отзывов. Высокий процент содержания грубых волокон отдает моркови роль второго «насыщающего» фактора. А витамины и микроэлементы, входящие в состав её плода, делают морковь незаменимым продуктом в рационе худеющего.
4 Лук. Калорийность лука стремится к нулю. Но именно он способен связывать между собой и выводить из организма отложившийся жир, шлаки и токсины.
5 Капуста Кольраби. Содержит в своем составе огромный запас минеральных веществ и витаминов. Кольраби очень популярна среди диетологов, как продукт для здорового похудения. На ней построены десятки диет и систем питания.
6 Петрушка. Свежая петрушка (в супе используют пучки свежей зелени), выводит из организма радионуклиды, ускоряет жировой обмен и нормализует обмен веществ. Быстро утоляет голод.
7 Укроп. Свежий укроп также легко подавляет аппетит, очищает кишечник и препятствует отложению подкожного жира.
8 Томаты. Основной источник витамина А в диете. Обладают очень низкой калорийностью. В сочетании с луком, морковью и кольраби составляют основу углеводного баланса.
9 Чеснок. Чеснок обладает жиросжигающим эффектом. Расщепляет молекулы жира.
10 Чёрный перец молотый. Используется в качестве приправы к супу. Активизирует обмен веществ.
11 Базилик. Можно использовать как свежий, так и сушеный в виде приправы. Усиливает жиросжигающий эффект чеснока. Выводит лишнюю жидкость из организма.
12 Куриное филе. Является основным источником белка в диете.
ВЕНСКАЯ ДИЕТА
1. День (молочный, подготовка к диете, очищение)
Весь день пьете кефир + чай!Лучше всего мочегонный или же зеленый-эффект чая в том, что бы вывести лишнюю воду, что накопилась в организме, которая, кстати, есть одна из причин лишнего веса!
2 День (Самый тяжелый, так как опять проводим чистку)
Пол литра морковного сока и литр томатного, на обед маленькую тарелку салата с помидорами, огурцами, но без соли! Заправить можно немного уксуса
3.День (фруктовый)
один грейпфрукт и яблоки в любом количестве, только не налягайте сильно))) плюс пьем чай или воду, обязательно не газированную!
4.День (белковый)
Едим курицу, лучше всего запеченую, 2 яйца, чай
5.День (опять чистим)
целый день кушаем арбуз, сколько угодно!!!)))))
6. День
Рыба плюс тушеные овощи, чай
7. День (опять чистка))
Целый день едим салат из капусты с помидорами, огурцами, паприкой, главное, что бы без соли!!
8.День (дочищаем то, что не очистила капуста)
2 литра кефира плюс на обед маленькая тарелка творога
9 День
Морковный и томатный сок, на обед- 2 яйца
10 День
Едим фрукты и ягоды, лучше всего киви, яблоки, ананас, малина, клубника, можно делать фруктовый салат
11 День (еще один из самых самых тяжелых)
Целый день пьем только чай, можно добавлять лимон
12 День
Говядина постная, салат из помидоров, 1 литр томатного сока
13 День
Тушеные овощи и рыба
14 День
Кефир и творог
-25 кг
2дня: кефир 1% 1 литр в день,( если вы не можете пить кефир , можно заменить низкопроцентным молоком)зелёный чай в течении дня. Главное не пить его больше 4кружек в день и перед сном.
2дня белковая пища : Приём пищи четыре раза в день. Последний приём в 19-00. Можно кушать, не жирное любое мясо отварное или тушёное, рыба, печень, яйцо в день и.т.д И зелёный чай.
2дня фруктовых: Кушаем одни фрукты, не более одного кг в день. Последний приём за два часа до еды. В течении дня зелёный чай. Фрукты которые противопоказаны: красные яблоки, виноград, дыня, груши, гранат, бананы, персики, абрикосы.
2дня овощных: В течении дня кушаем овощи в четыре приёма. Это отварные лёгкие овощные супчики (не на бульоне),салаты и просто свежие овощи. В течении дня зелёный чай.
Далее вся диета заново повторяется, единственное вместо двух голодных дней, делаем один. На этой диете рекомендуется сидеть 1-1.5 месяца. И постепенно из неё выходить. Промежутки между диетой делать месяц.
Вес уходит хорошо, кожа потягивается, единственное у кого то это вначале быстро, затем медленно.
Иногда вес может несколько дней стоять, но затем уходит, заметно убираются обёмы.
Нельзя жвачки, соки, кроме свежее выжатых и то в фруктовые и овощные дни. Можно кофе без сахара и сливок по утрам в белковые дни.
Я сама сижу на этой диете, и очень довольна. Вес не набирается обратно…Конечно если потом не начинать набивать рот булочками и конфетами и мучным…
После родов скинула за первый месяц 15 кг…Ещё потом 10…Вот сейчас осталось не много и уже на диете как 5 дней.
Потеряла -3 кг…
Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.
Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 белковых дня:
Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.
2 овощных дня:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.
Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.
диета медиков
Описание:Диета составлена медиками для того, чтобы люди, которым относительно срочно требуются операции могли за короткий срок сбросить достаточно большой вес, во избежании послеоперационных осложнений.
Главное после этой диеты правильно из нее выйти.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода
4 кг за 6 дней
1-2 дни - 2 стакана молока+2 стакана томатного сока (перерыв в приеме 3 часа +можно выпить 2 чашки зеленого чая)
3-4 дни -завтрак:сухарик
обед:100 гр варенойкурицы или рыбы
ужин:2 вареных яйца
5-6 дни- завтрак: 2яблокаили 2 апельсина
обед: овощной салат(без картофеля)
ужин:любые фрукты(кроме бананов)
Нельзя кушать после 6!!!
Комлекс жиросжигающих ванн.
Водный комплекс:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:
1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса
График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.
График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД
1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново
"Горчичная"
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
"Содовая"
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)
"Ванна из липового цвета"
Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
"Скипидарная ванна"
Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
"Клеопатра"
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ
Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
"Ванна из отрубей"
Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.
"Витаминная ванна"
Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.
"Хвойная ванна"
Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.
"Чайная ванна"
Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.
Обертывание "Испанский плащ"
Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.
Как проводить процедуру
Испанский плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.
Испанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.
Испанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.
Обёртывание французских куртизанок
Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.
ВНИМАНИЕ!!!
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.
__________________
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
6. В критические дни любые процедуры исключаются.
Аппликации
Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.
Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.
Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:
1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.
2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.
3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)
4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).
5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.
6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.
7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.
8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.
9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.
10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.
11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.
12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.
Аппликация с хвощом
В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.
Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. И если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.
Аппликация из лопуха
Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.
Аппликация из девясила
Избыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.
Аппликация из алоэ
Эта аппликация лечит ожирение.
Измельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
Аппликация из малины
100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.
Аппликация из сока редьки
Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.
Апельсиновая корка, или как бороться с жиром и при этом сохранить структуру кожи.
секретная маска вам.
выжимаете целый грейп, добавляете туда голубую глину, и ложку меда столовую, перемешиваете, до кашицы, если густо капельку воды ХОЛОДНОЙ, и намазать на проблемные места, обернуть пленкой на 1 час.
потом в душ
-----------------------------------------------------------------
"неровнсти" на коже появляются из-за плохого лимфоотока,поэтому можно быть толстушкой и не иметь целлюлит также как и худенькой и страдать от него. банально прозвучит,но бороться с ним нужно комплексно:диета,спорт и т.д. Но из личного опыта посоветую вам такой способ борьбы: 1.Делаем скраб из кофейной гущи.Очень просто,добавляем молотый кофе в гель для душа и массажируем всё тело минут 5-10. 2.После того как вы "поскрабились" делайте медово-имбирное обёртывание.Рецепт тоже прост: мёд немного растапливаем(если не жидкий) и добавляем столовую ложку натёртого на мелкой тёрке корня имбиря,наносим на прблемные места,заматываемя плёнкой и лежим минут 40-60. 3. Смываем мёд и наносим увлажняющий крем. Поверьте очень хорошая процедура,имбирь очень здорово подтягивает кожу!!
Привет! Принимайте! Я вслед за Аленой ungaro. Почитала топик - моя компания.Одна я не могу выдержать борьбу с весом (и с придурком-директором). Так что, помогайте держать рот на замке.
О себе - мея зовут Настя, 35 лет. рост 164, вес 61,8, ОБ 100,От 74. Очень хотелось весить 55 кг, но понимаю,что тощая корова еще не газель и мужики - не собаки, на кости не бросаются, поэтому 57 кг- мне очень хоцца. Со вторника - на капустном супе
Настя, привет! :080::080::080::080:прям так все похоже на меня, даже мысли про корову:065::065::065: тока суп не хочу:001: пока что:065:
вот я 80 и 75 кг, решила фоткаться каждые 5 кг
хоть чутка заметно???
[
надеюсь этот фоторяд продолжится фотками 70 и 65 кг
очень-очень видно :ded::ded:
ты красотка, Вик! :flower: и детки:love: и вообще мне кажется, что я тебя знаю, что нереально:065:
Девочки, Привет!!! Я тоже за Аленой:008:. Можно к вам?
О себе...Я - Вера:008:..родила...надо было приходить в форму...почти пришла...сидела 2-а раза на диете Королевой 9 дней на 9 кг...скинула итого 5 кг...сейчас 49-50 (иногда 48), но хочу 45...рост 158.
Вернучик, приветики:080::080::080::080::))
Ира! мама-дорогая, сколько информации полезной! сколько ты трудилась:flower:
Как же вкусно мне сегодня было, девчонки :091::091::091:совсем не по диетному, но мясо с картошкой я все же есть не стала:008: и последняя еда была в 16:support::support: только сейчас немного охота есть, но совсем чуток! слава Богу, шашлыки переварились:091::091::))
всем спокойной ночи!:support:
Когда я вижу такие цифры мне плохо:010:
я понимаю, что я почти как 2 человека вешу....
а параметры какие у тебя? что не нравится в фигуре?
Параметры где-то 87-62-90, сейчас талия меняется...бывает и 64 и 62 и даже 61...
Я просто до беременности всегда весила 48-50...но всегда хотела весить 45...мне не нравятся мои ляшки...всегда казались большие, когда родила...стала худеть и можно сказать последний результат был 53...потом диета Королевой, аж 2-а раза и я увидела приятную цифру 47.600, но после выхода из диеты...полетели в рот всякие вкусности и сейчас по утру я 49...а отпуск в середине мая и хотелось бы вернуться в 47, до 45 я пока вообще молчу.:001: уж...пока не осилить ни какую диету...вот пытаюсь меньше есть.
А еще у меня склонность к полноте...поэтому боюсь попровляться...взвешиваюсь в день по 10 раз:065:.
Привет, Вера!!:080::080::080:
Данные мне для табличке по форме, что во втором посте ;);)
:046::046::046::046::046:
Да...да завтра измерю себя и пришлю:)).
Вернучик, приветики:080::080::080::080::))
Приветик, Приветик!!!:048:
Ира! мама-дорогая, сколько информации полезной! сколько ты трудилась:flower:
О...да много...так завтра буду всю ее читать и переваривать:)).
Ира! мама-дорогая, сколько информации полезной! сколько ты трудилась:flower:
:)):100:........очень...ну очень хочется быть стройной
сегодня отвес-500г:080::080::080:
Доброе, утроhttp://yoursmileys.ru/tsmile/sun/t113021.gif (http://yoursmileys.ru/t-sun.php?page=1)
Сколько новых людей!!!!!!!!!!!Всем привет, девочки.:flower:
На этой неделе много дел,буду заходить редко, но я с вами, не теряюсь:fifa:
Valisneria
25.04.2011, 11:02
Королла! Респект и уважуха!:support::support::support: все утро читала. Что-то мне в душу запала кефирно-лимонная диета... и имбиря не мешало бы купить:016:
наташка))
25.04.2011, 13:00
Приветик:flower:
Фуууууухххх,девочки,еле перечитала 20 страниц,ну вы даете за 3 дня столько наговорить,еле осилила:))
Новочкам,добро пожаловать,я - Наташа
Че,с сегодняшного дня все снова на диете?А у меня вот сегодня продолжается день еды,ибо я не люблю начинать с понидельника диеты,а всегда начинаю о вторника:004:
Жулька09
25.04.2011, 13:34
Всем привет!!!
Новеньким тоже привет и желаю удачи в нашем важном деле похудении!!!
А у меня вчера был загрузочный день. Ох и оторвалась я... пустилась во все тяжкие :019::019::019::014:
Результат, привет 300 гр. Но сегодня опять за калории взялась.
Хочу похвастаться, я вчера прокатилась в зорбе.и Это такой огромный надувной шар. Туда помещаются два человека и скатываются с горки...
Могу сказать, что удовольствие относительное. Пол дня меня после этого мутило и болела голова.
Всем привет!!!
Новеньким тоже привет и желаю удачи в нашем важном деле похудении!!!
А у меня вчера был загрузочный день. Ох и оторвалась я... пустилась во все тяжкие :019::019::019::014:
Результат, привет 300 гр. Но сегодня опять за калории взялась.
Хочу похвастаться, я вчера прокатилась в зорбе.и Это такой огромный надувной шар. Туда помещаются два человека и скатываются с горки...
Могу сказать, что удовольствие относительное. Пол дня меня после этого мутило и болела голова.
Круто:)))Я тоже хотела на таком шаре:)))
Правда мутное состояние меня как-то не радует:0099:
наташка))
25.04.2011, 13:43
Всем привет!!!
Новеньким тоже привет и желаю удачи в нашем важном деле похудении!!!
А у меня вчера был загрузочный день. Ох и оторвалась я... пустилась во все тяжкие :019::019::019::014:
Результат, привет 300 гр. Но сегодня опять за калории взялась.
Хочу похвастаться, я вчера прокатилась в зорбе.и Это такой огромный надувной шар. Туда помещаются два человека и скатываются с горки...
Могу сказать, что удовольствие относительное. Пол дня меня после этого мутило и болела голова.
Ну 300 грам это ерундовый привес,за 1 день уйдет;)
А я все мечтаю покататься в шаре,только не с горки,а по воде пускают. :support:
всем привет! вот я вчера оторвалааасьььь:)) плюс кг:065::065: но массажистка сегодян ТАК меня нахваливала:073::073::019: сегодня постараюсь себя ограничивать, хотя кулича уже отведала :019::019::019::019::019:
Хочу похвастаться, я вчера прокатилась в зорбе.и Это такой огромный надувной шар. Туда помещаются два человека и скатываются с горки...
Могу сказать, что удовольствие относительное. Пол дня меня после этого мутило и болела голова.
:046::046:Юля, да уж, удовольствие сомнительное:065::065:
Жулька09
25.04.2011, 13:59
Круто:)))Я тоже хотела на таком шаре:)))
Правда мутное состояние меня как-то не радует:0099:
Так вот, я и не ожидала, что мутить будет, а мутит конкретно:065: Причем когда нас покатили у меня сразу очень сильно закружилась голова, думала глаза закрою и легче будет, а ни фига, еще хуже стало. Один плюс, все это очень быстро заканчивается.
Уж если хочется экстрима, то лучше на Крестовский.
А я все мечтаю покататься в шаре,только не с горки,а по воде пускают. :support:
А по воде наверное вообще зверство, хотя может он там не так сильно крутиться будет, потому и мутить не будет.
Вот кстати, вчера во всех тяжкий приняла участие, сегодня с новыми силами к подсчету калорий приступила. И даже в радость :080: спокойнее как-то.
Светкина
25.04.2011, 13:59
всем привет! вот я вчера оторвалааасьььь:)) плюс кг:065::065: но массажистка сегодян ТАК меня нахваливала:073::073::019: сегодня постараюсь себя ограничивать, хотя кулича уже отведала :019::019::019::019::019:
Алена, что за массаж делаешь? Помогает? Видимый эффект есть?
Жулька09
25.04.2011, 14:02
всем привет! вот я вчера оторвалааасьььь:)) плюс кг:065::065: но массажистка сегодян ТАК меня нахваливала:073::073::019: сегодня постараюсь себя ограничивать, хотя кулича уже отведала :019::019::019::019::019:
:046::046:Юля, да уж, удовольствие сомнительное:065::065:
Массаж - это круто! Для фигуры?
Ален, только что прочитала подробно диету Королевой и поняла, что у тебя просто железная воля :083: Это ж надо такую диету выдержать :001: Тяжко ведь!!!
Всем привет!!!
Новеньким тоже привет и желаю удачи в нашем важном деле похудении!!!
А у меня вчера был загрузочный день. Ох и оторвалась я... пустилась во все тяжкие :019::019::019::014:
Результат, привет 300 гр. Но сегодня опять за калории взялась.
Хочу похвастаться, я вчера прокатилась в зорбе.и Это такой огромный надувной шар. Туда помещаются два человека и скатываются с горки...
Могу сказать, что удовольствие относительное. Пол дня меня после этого мутило и болела голова.
Т
Вот кстати, вчера во всех тяжкий приняла участие, сегодня с новыми силами к подсчету калорий приступила. И даже в радость :080: спокойнее как-то.
я тоже думаю, что "загрузочные" дни на диете тоже нежны..как-то морально легче:support:
Алена, что за массаж делаешь? Помогает? Видимый эффект есть?
я давно хожу. Массаж общий -два часа длится. От кончиков пальцев до макушки. С банками и элементами дренажа. У меня волшебная массажистка -она вылечила мне остеохондроз, мужу ревматизм облегчила, маме -тоже остеохандроз. Плюс то, что у рнее особенная техника -очень цепко и до костей массирует -те, кто приходит -не сразу могут выдержать. Сначала курс проходила около 20 массажей -через день, два, или каждый день, чейчас -раз в неделю. Если бы не ее массаж, оо мне мои набранные 10 кг вылились бы и в целлюлит и в еще всякую каку, а так:091::091::091: еще более менее:091::091:
Массаж - это круто! Для фигуры?
Ален, только что прочитала подробно диету Королевой и поняла, что у тебя просто железная воля :083: Это ж надо такую диету выдержать :001: Тяжко ведь!!!
тяжко, да, сама не ожидала от себя:008::091::091::091:
"Юляшка"
25.04.2011, 14:22
ВСЕМ ПРИВЕТ!! http://s4.rimg.info/818be167fc681e78372741a32ff7de38.gif (http://smajliki.ru/smilie-463542087.html)
Всем привет!!!
Новеньким тоже привет и желаю удачи в нашем важном деле похудении!!!
А у меня вчера был загрузочный день. Ох и оторвалась я... пустилась во все тяжкие :019::019::019::014:
Результат, привет 300 гр. Но сегодня опять за калории взялась.
Хочу похвастаться, я вчера прокатилась в зорбе.и Это такой огромный надувной шар. Туда помещаются два человека и скатываются с горки...
Могу сказать, что удовольствие относительное. Пол дня меня после этого мутило и болела голова.
:001::001::001::001:
я такое боюсь
ты герой!:flower::flower:
"Юляшка"
25.04.2011, 14:23
Ира! Столько информации накопала!!!
надо на первую страничку, чтоб не потерялось
Ой, девочки!!Вчера мужу сказала, что в форуме сижу с девчонками и пытаемся вместе худеть..Так меня так обсмеяли:((((Я так расстроилась...Вот неужели мужики не понимают, что для нас женщин выглядеть хорошо и ловить на себе восхищенные взгляды, это ОЧЕНЬ важно!!!!
Меня долго пытали, зачем тебе это надо, для кого, чтобы что??!!!Вот как ваши мужья к этому относятся???
"Юляшка"
25.04.2011, 15:49
Ой, девочки!!Вчера мужу сказала, что в форуме сижу с девчонками и пытаемся вместе худеть..Так меня так обсмеяли:((((Я так расстроилась...Вот неужели мужики не понимают, что для нас женщин выглядеть хорошо и ловить на себе восхищенные взгляды, это ОЧЕНЬ важно!!!!
Меня долго пытали, зачем тебе это надо, для кого, чтобы что??!!!Вот как ваши мужья к этому относятся???
Юльчик! Это редкость, чтоб мужики реагировали на ЛВ по-другому:)):))
мой тоже меня подкалывает по этому поводу постоянно
правда не ругает и не запрещает
а по поводу похудения...
мы тебя здесь поддержим, :080::080::080:а там можно никому не говорить;);)
а с мужем поговорить можно, обсудить, попросить поддержки
я так делаю ;)
он тоже не считает, что мне нужны диеты
а когда я с рисовой диеты соскочила, он сказал, что наверно недостаточно меня поддержал, что надо было ему меня подбодрить
так что как я решаю, так он и принимает
но все через разговоры и обсуждения:ded:
Главное что тебе самой хочется!!!!:support::support::support:
иди к своей цели и не обращая ни на кого внимание!!!:080::080:
Хочу похвастаться, я вчера прокатилась в зорбе.и Это такой огромный надувной шар. Туда помещаются два человека и скатываются с горки...
Могу сказать, что удовольствие относительное. Пол дня меня после этого мутило и болела голова.
Ой...а так хочу...подружка каталась так...рассказывала, что только на 2-ом спуске ей понравилось...на это кому как...я высоты боюсь, а вот тряситете меня - я буду довольна:065:.
всем привет! вот я вчера оторвалааасьььь:)) плюс кг:065::065: но массажистка сегодян ТАК меня нахваливала:073::073::019: сегодня постараюсь себя ограничивать, хотя кулича уже отведала :019::019::019::019::019:
Ниче...кг...это не страшно...вообще я прочитала, что за 2-3 дня очень сложно набрать кг жира...поэтому это не жир...а например вода...еда...и еще как-нить гадость:065:.
Массаж - это круто! Для фигуры?
Ален, только что прочитала подробно диету Королевой и поняла, что у тебя просто железная воля :083: Это ж надо такую диету выдержать :001: Тяжко ведь!!!
А я сидела 2-а раза и делала пару раз разгрузочный день на рисе...поэтому сейчас рис...беее:065:.
Ой, девочки!!Вчера мужу сказала, что в форуме сижу с девчонками и пытаемся вместе худеть..Так меня так обсмеяли:((((Я так расстроилась...Вот неужели мужики не понимают, что для нас женщин выглядеть хорошо и ловить на себе восхищенные взгляды, это ОЧЕНЬ важно!!!!
Меня долго пытали, зачем тебе это надо, для кого, чтобы что??!!!Вот как ваши мужья к этому относятся???
Мой муж тоже счетает...что это бред, но я не слушаю:065:.
"Юляшка"
25.04.2011, 15:57
Ой...а так хочу...подружка каталась так...рассказывала, что только на 2-ом спуске ей понравилось...на это кому как...я высоты боюсь, а вот тряситете меня - я буду довольна:065:.
Ниче...кг...это не страшно...вообще я прочитала, что за 2-3 дня очень сложно набрать кг жира...поэтому это не жир...а например вода...еда...и еще как-нить гадость:065:.
А я сидела 2-а раза и делала пару раз разгрузочный день на рисе...поэтому сейчас рис...беее:065:.
Мой муж тоже счетает...что это бред, но я не слушаю:065:.
:046::046:
вот и правильно!:065::065::ded::)):))
Ой, девочки!!Вчера мужу сказала, что в форуме сижу с девчонками и пытаемся вместе худеть..Так меня так обсмеяли:((((Я так расстроилась...Вот неужели мужики не понимают, что для нас женщин выглядеть хорошо и ловить на себе восхищенные взгляды, это ОЧЕНЬ важно!!!!
Меня долго пытали, зачем тебе это надо, для кого, чтобы что??!!!Вот как ваши мужья к этому относятся???
меня тоже без конца обсмеивают и говорят что нравлюсь такой какая есть, но для себя хочу быть еще лучше. Правда. не рискнула говорить что нашла на ЛВ единомышленниц, для него ЛВ и так как красная тряпочка. вместе с моими вечными закупочками, за которыми он потом носится по всему городу, ворчит))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.