Просмотр полной версии : ХУДЕЕМ к лету: 9кг за 9дней!!!
Страницы :
1
2
3
4
[
5]
6
7
8
я слетела с первого дня овощей,за шесть дней у меня получилось всего 3 кг в минусе.Похудела с 73 до 70,нарушала-пила кофе заварной без всего.Не моя эта диета,закрепило очень,даже слабилен помог не сразу.
У меня подружка сидела на аналогичной диете тока там кефир, кура, яблоки тоже по три дня. Но проблемы такие ж как у Вас были. Я в рис добавляла маненько зелени и помидорок.
tatiana-spb79
24.05.2009, 17:25
могу сказать единственное-ушли не кг,а объем!После окончания диеты около 2 кг вернулись,но по вещам не заметно.Больше я не буду на этой диете сидеть.
Мечталка
24.05.2009, 22:32
может вместо риса стоит попробовать гречку?
да не люблю что-то я гречку, столько точно не влезет, я вот думаю может на огурцы перекинуться? суп все никак себе не сварю, блин.
Katerina_13
25.05.2009, 02:19
Завтра первый оощной день. Все отлично минус 5кг))))))))) :080:. Очень рада. Уже привыкла есть мало и только что-то одно. Эта диета мне очень нравиться. Девчонки держитесь!!!!:support:
tatiana-spb79
26.05.2009, 00:07
а какой у вас изжначально вес и рост был,если не секрет,что так похудели?
Ledi Брюнетка!!!
26.05.2009, 22:48
Всем привет,я тоже к вам с завтрашнего дня,нужно скинуть 6 кг к лету.
Katerina_13
27.05.2009, 00:12
а какой у вас изжначально вес и рост был,если не секрет,что так похудели?
Изначально был вес 81 кг, рост 167. вот на овощных днях один кг набрала наверно. Не взвешивалась, но чувствую что есть такое. Ну нужно еще килограмм так еще 15 скинуть)))))))))
Katerina_13
30.05.2009, 17:37
Куда все пропали. Как результаты? И как после диеты?
пошла рис заливать водой на завтра :)
а вот любопытно соевый соус можно???
я второй день на рисе, результат конечно вдохнвляет минус 2 кг!! за 1 день!!!
так что давлюсь, но ем рис :)
ещё кстати, чай можно?и какой?
выпила утром сегдня чашку черного, надеюсь сильно на результат не повлияет :)
natalishka
01.06.2009, 12:13
а вот любопытно соевый соус можно???
я второй день на рисе, результат конечно вдохнвляет минус 2 кг!! за 1 день!!!
так что давлюсь, но ем рис :)
ещё кстати, чай можно?и какой?
выпила утром сегдня чашку черного, надеюсь сильно на результат не повлияет :)
соевый вряд ли можно - он соленый, и воду в организме задерживает..
а чай черный можно утром? а???
и ещё интересует: как курицу или рыбу приготовить?
просто пароварке? или варить? или повеселей есть варианты?
Katerina_13
02.06.2009, 10:45
соевый вряд ли можно - он соленый, и воду в организме задерживает..
Я тоже не советую соевый соус, я в 3 день риса его чуток добавила, так изжога мучала до ужаса. Организ быстро отвык от соли.
А курицу я просто варила и тушила на сковородке на воде. Рыбу не делала, как то ее я особо не люблю.
Удачи девочки, диета нормальная, вес реально скинуть на ней. :ded:
у меня сегодня начался третий день рисовый, есть с утра совсем не хочеться,
за два дня скинула 2,5 кг
Я к вам..
Завтра начну. Очбоюсь, что не выдержу...:008:
И я к вам.рис уже поставила!Мне вот только интересно...а зачем мёд?кто-нибудь знает?
я мед не ем, тк знаю точно что меня понесет душа в рай - очень уж сладкое лю :))
И я к вам.рис уже поставила!
:support: Тоже рис уже "замочила"..
нус, выдержки нам и побольше:)
:support: Тоже рис уже "замочила"..
нус, выдержки нам и побольше:)
ну слава богу, я уж думала я тут одна мучаюсь и худею :))
выдержка нужна только на первый день, на третий уже вообще всякий интерес у еде пропадает
кстати забыла сказать - я все три дня много хожу пешком, по парку круги мотаю вечером или на роликах, короче в час Х стараюсь отвлечься :073:
принимайте и меня :))
рис замочила.
с утра в бой!
Бодрого, Боевого утра!)))
кстати забыла сказать - я все три дня много хожу пешком, по парку круги мотаю вечером или на роликах, короче в час Х стараюсь отвлечься :073:
У меня час Хэ - это поздний вечер. ибо именно в это время возникает жутчайшее желание СЪЕСТЬ ВСЁ!!!! Буду ходить по квартире, обходя кухню :)):))
У меня час Хэ - это поздний вечер. ибо именно в это время возникает жутчайшее желание СЪЕСТЬ ВСЁ!!!! Буду ходить по квартире, обходя кухню :)):))
у меня тоже вечером, поэтому и стараюсь на это время спорт перенести :))
как вы кстати? у вас ведь первый день сегодня :)
Katerina_13
03.06.2009, 14:23
И я к вам.рис уже поставила!Мне вот только интересно...а зачем мёд?кто-нибудь знает?
Мед нужно есть хоть по чуть-чуть, голова не будет болеьт, когда есть хочется. Ну конечно его нужно просто, бкез булочки всякой есть. Можно положить ложечку в чай. С ним как то проще, есть хоть какое ощущение разнообразия. Когда на день третий на рис уже не можешь смотреть, ложечка другая меда очень помогает, вроде как то и поел чего-то друго-го:))))))
Держитесь девченки, у меня была эта диета и жесткий спорт, выдержала и 5 кг сбросила))))))
Спасибо!Ну я так и думала про мёд примерно,я когда сидела на "5кг.за 5дней"мне на четвёртый день было очень плохо, встать не могла,пока сладкий чай не выпила.
Mamulja-08
03.06.2009, 15:42
Что-то я сомневаюсь в своих силах. Как вы тренеровали силу воли перед этой диетой?
А чай можно пить?если да ,то какой?
Что-то я сомневаюсь в своих силах. Как вы тренеровали силу воли перед этой диетой?
Я нарядов летних в ОЗ накупила,и все на размер меньше:),теперь у меня просто другого выхода нет!
Mamulja-08
03.06.2009, 15:56
Я нарядов летних в ОЗ накупила,и все на размер меньше:),теперь у меня просто другого выхода нет!
У меня в шкафу 50% нарядов не совпадают с моими габаритами, но я НЕ МОГУ отказаться от сладкого:019:
проснулись с сыном в 12 ))) так держать диету легче:))
выпила 500 мл чая зеленого и съела риса грамм 70.
щас пойду за слд. порцией(((
гости только ушли.. пекла шарлотку, подавала с мороженным... испытание какое-то((((
держимся девочки!!! мы сможем!!
лин еще погода такая... не погулять... все дома...у холодильника)))
одной мне тяжело да??? :))
у меня тоже вечером, поэтому и стараюсь на это время спорт перенести :))
как вы кстати? у вас ведь первый день сегодня :)
Да. я седня первый день.
нормально кстати..
ооочень большой плюс в том, что я приболела и из-за заложенного носа не чувствую вкус еды)))) поэтому седня мне всё равно что есть.)
а так, вполне даже нормально. в 19 доела последнюю порцайку риса:028:)
и у мен первый день.
тока мне тяжело пока все это дается. желудок ноет((( есть хочет)))
Wall'e, а сколько у Вас вес? Сколько скинуть хотите?
Chichikova
03.06.2009, 21:29
Девочки я тоже с вами!! Только у меня день рисовый второй прошёл-пока полёт нормальный! Рис ненавижуууу! Я вот думаю, как бы мне мужа подсадить на это дело, бюджетненько так получится! Еканомия......Всем держаться!
и у мен первый день.
тока мне тяжело пока все это дается. желудок ноет((( есть хочет)))
Wall'e, а сколько у Вас вес? Сколько скинуть хотите?
Предлагаю на ты;) (если не против)
у меня стойкие 59-60 кг. рост - 164.
хочу пяток кг победить. не комфортно мне с нынешним весом, хотя и давно такая..
держитесь девушки, завтра как минимум с килограмом растанетьесь :))
Котька, как я вас понимаю,
у меня муж купил блинницу тефалевскую и второй день требует её обкатать!
я знаю, что не сдержусь - поэтому ему говорю-тебе надо вот ты сам и пеки :))
он у меня ленивый готовить, ему только пожрать не лениво
я кстати сегодня съела целых 950 грамм куриной грудки, показалась резиновой и безвкусной, хотя я её очень лю :(
а вот интересно, если я начала есть курицу в первый день, то мне только её можно? или я могу завтра рыбу поесть?
блин !!! бабушка приехала - нажарила на ужин дранников!!!! едят со сметаной!!! и деть мне в нос сует и говорит - мамуль попробуй, это очень вкусно!!!! и бабушка туда же - поешь, очень вкусно!!!
ну блин заада...
запах на весь дом!!!
я сейчас 60 кг. рост 168. надо мне скинуть 4 -5 кг.
18 июня улетаю на море))) а попа мне совсем моя не нравиЦа. но блин все как всегда...сначала худеет грудь( потом лицо( потом руки( талия и тока в последнюю очередь попа....
я кстати сегодня съела целых 950 грамм куриной грудки, показалась резиновой и безвкусной, хотя я её очень лю :(
а вот интересно, если я начала есть курицу в первый день, то мне только её можно? или я могу завтра рыбу поесть?
ужас.. мне кажется я не смогу есть кг курицы или рыбы...
и рис я весь не смогла съесть... каждый час ела, но по 2-3 ложки... больше никак...
а вот выпить 2,5 литра это да!!! я весь день бегаю в туалет))))
блин !!! бабушка приехала - нажарила на ужин дранников!!!! едят со сметаной!!! и деть мне в нос сует и говорит - мамуль попробуй, это очень вкусно!!!! и бабушка туда же - поешь, очень вкусно!!!
ну блин заада...
запах на весь дом!!!
Бедняга...
ДЕРЖАТЬСЯ!!! до юга надо скинуть лишнее! а мне до подружкиной свабди!
в уши- беруши, на нос -прищепку, на глаза-повязку! мы -худеем))))))))))))
я кстати сегодня съела целых 950 грамм куриной грудки, показалась резиновой и безвкусной, хотя я её очень лю :(
а вот интересно, если я начала есть курицу в первый день, то мне только её можно? или я могу завтра рыбу поесть?
в первом посте написано:
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу.
ужас.. мне кажется я не смогу есть кг курицы или рыбы...
и рис я весь не смогла съесть... каждый час ела, но по 2-3 ложки... больше никак...
а вот выпить 2,5 литра это да!!! я весь день бегаю в туалет))))
ага, мне тут тоже привезли с юга килограма три черешни и персиков, киндер уплетает и меня пытается угостить, кормилиц :))
жаль что за 6 дней что мне остались испортяться наверное:008:
щас умру с голода.. пошла ложку меда лизать))))
щас умру с голода.. пошла ложку меда лизать))))
держитесь, если совсем не вмоготу, то погулять сходите или спать быстрее
или .. .... короче отвлекайте мозг
держитесь, если совсем не вмоготу, то погулять сходите или спать быстрее
или .. .... короче отвлекайте мозг
:)):)):)):)):)):))
ванночку приняла... отлично пошло.
отлегло) жизнь хорошА!
чтож завтра та будет???? кашмар или легче?
Предлагаю на ты;) (если не против)
точно! п
ко мне тоже все пожалста на ТЫ :) :flower:
а вот я ещё как только невмоготу сразу в топик стимул иду и смотрю-смотрю
и в итоге есть не хочется :))
Chichikova
04.06.2009, 10:27
Доброго вам утра!:flower: Как дела? У меня третий день риса. :001:Хочу курочку!!!!!!!!!:091:
:0094:Что седня тяжело... и погода противная, и заболела совсем...
хочется наесться вкусного и под одеялко:0094:
девуленьки, всем привет!:support:
внезапно села на эту диету :)).
еще вчера утром не собиралась ни на какую,
днем прочитала первый пост,
вобщем сегодня 1-ый день - рис!!!
смогла себя взять в руки и не выпить чашку кофе с утра - для меня это как курильщику сигарета;).
вобщем я с Вами:)
Добрый день всем!
ну и погодка..
риса совсем не хочется:( тошнит от одного вида риса...
пью чай зеленый... без сахара... желудок ругается :))
Зайчуша, привет)
держись))
Wall'e, ой ой при болезни очень хочется че-нид вкусного... может меда позволить себе хотя бы?выздоравливай!!!!
а у меня сегодня пятый день диеты,
утром второй день забываю взвеситься - бывает же такое
но объемы ушли значительно - штаны просто ПОВИСЛИ, не точто на талии не застегиваются как раньше - сегодня с бедер сваливались!!! надо ремень найти какой-нибудь :004:
ем минтай свареный в пароварке, уже грам 700 навернула, если не больше - даже минтай показался вкуснотищей :019:
утром желудок предательски ныл и стонал прям как наркоманка:073:, деть уплетал вкусности и уже была на грани срыва :010:
НО взяла себя в руки и наперекор всему пошла в парк гулять (мы во всем парке вдвоем только и были :008: под кконец попали под дождь, домой неслись галопом)
а у меня сегодня пятый день диеты,
утром второй день забываю взвеситься - бывает же такое
но объемы ушли значительно - штаны просто ПОВИСЛИ, не точто на талии не застегиваются как раньше - сегодня с бедер сваливались!!! надо ремень найти какой-нибудь :004:
ем минтай свареный в пароварке, уже грам 700 навернула, если не больше - даже минтай показался вкуснотищей :019:
утром желудок предательски ныл и стонал прям как наркоманка:073:, деть уплетал вкусности и уже была на грани срыва :010:
НО взяла себя в руки и наперекор всему пошла в парк гулять (мы во всем парке вдвоем только и были :008: под кконец попали под дождь, домой неслись галопом)
какая молодец!!!
всем равнение на koonst!!!!!
ну и как оно минтай без соли???
какая молодец!!!
всем равнение на koonst!!!!!
:036::036::036:
:))
дожить бы до 5-го дня:)
смогла себя взять в руки и не выпить чашку кофе с утра - для меня это как курильщику сигарета;).
вобщем я с Вами:)
А я пью кофе((( на работе потому что. без него мозга вообще бы работать отказалась...
А я пью кофе((( на работе потому что. без него мозга вообще бы работать отказалась...
я тоже на работе, но пока держусь.отказ от кофе - самое тяжелое:(
девочки, что-то риса мне кажется многовасто получилось у меня.
или так и надо? неужели это все возможно съесть?
в жизни столько риса не ела:))
а еще... уже про курочку мысли лезут...
я все не съела... сегодня доедаю рис вчерашний:)))
хочу курицу!!!!
:036::036::036:
:))
дожить бы до 5-го дня:)
ну вы меня совсем засмущали :008:
я не такой уж и герой, как вам кажеться :))
просто я себе сказала: или сейчас похудею, буду стройная, красивая, без отеков и любить себя или так и останусь толстой жирной коровой:065:
если чесно, я прям ненавижу себя за это:073:
деть седит и есть палочки кукурузные:019:, помните такие были в детстве?
а я со своим минтаем, но зато сегодня впервые за последние три года увидела что у меня ниже талии :))
так сказать избавилась от "зеркальной болезни":080:
счастлива безмерно
поэтому и не срываюсь:001: боюсь остаться такой вот толстой:001::001::001::001:
чем ближе к вечеру, тем больше ноет желудок ((((
воображение картинки рисует о стакане молока или о сладком черном чае))))
чем ближе к вечеру, тем больше ноет желудок ((((
воображение картинки рисует о стакане молока или о сладком черном чае))))
а мой ноет и требует чего нибудь мучного, типа тортика, брррр... аж слюна потекла...
уже плачу...
Девочки, крепитесь!
главное, не думать об еде и у нас все получится!
Девочки, крепитесь!
главное, не думать об еде и у нас все получится!
не думать не получается: муж мясные вкусности готовит:010::010::010::010::010::010:
(съела две редиски...слабовольная:()
вот и я своему сказала:
"Я на диете, уволь, ужин изволь сам готовить":028:
он теперь тоже на диете:))
Chichikova
04.06.2009, 21:50
[QUOTE=Wall'e;27028532]не думать не получается: муж мясные вкусности готовит:010::010::010::010::010::010:
QUOTE]
А мне пришлось самой готовить..... В итоге было съедено 2 кусочечка свининки....:073:Теперь болит желудок. Так что лучше ничего не пробовать и потом плавно выходить из диеты.:ded:
Я тоже хочу что бы штаны сваливались!!:010:
желудок не на шутку болит.... меня посещаю мысли... что рис я завтра не выдежку просто... и у меня начнется обострение гастрита ...
вот начинаю искать варианты...
были ли такие же успехи на варианте 2 +2 +2 дня)) кто-нибудь что-нибудь слышал про таких?
супруг сказал, что на здоровую и красивую я не похожа:))
цвет лица земленистый, щечки впали и синяки под глазами :))
отвес 1,5 кг ... и радует и не радует...
а как у Вас самочувствие? слабость есть? голова кружится? желудок болит?
у меня слабость есть и ещё добавлю: скулы наконец то появились :))
С сегодняшнего дня к вам.Принимайте.
а у меня весы механические.. поэтому очень точно сказать сложно. но вчера стрелка остановилась на 58, что уже хорошо)
хм...у меня ничего не болит. нормально всё переносится (кроме вечерних часов, когда ЖРАТЬ ОХОТА!!))))))))
Доброе утро!
встала на весы за 1 день риса - 800г.
так бы и дальше,:))
тогда готова терпеть и без кофе, и вечерний ЖОР (ужас как охота именно вечером кушать)
мечтаю о курочке :028::028::028:
Девочки, не раскисаем - терпим!!!
результат не за горами - верим!!!
С сегодняшнего дня к вам.Принимайте.
добро пожаловать :))
Доброе утро!
встала на весы за 1 день риса - 800г.
так бы и дальше,:))
тогда готова терпеть и без кофе, и вечерний ЖОР (ужас как охота именно вечером кушать)
мечтаю о курочке :028::028::028:
Девочки, не раскисаем - терпим!!!
результат не за горами - верим!!!
ради таких результатов ещё не такое вытерпишь :)))
девы у меня просто счастье!!!! 6 день диеты, скинула 4,5 кг!!!!!! вот это результат!!!
ем курицу, мне с ней как то проще чем с рыбой, мечтаю о кефире почему то :008:
вот думаю, может после овощей дня 2-3 посидеть на кефирчеке, раз уж приспичело :)))
в предвкушении результата аж зажмуриваюсь от удовольствия:))
добро пожаловать :))
девы у меня просто счастье!!!! 6 день диеты, скинула 4,5 кг!!!!!! вот это результат!!!
:flower::support::support::support:
МАЛАДЕЦ!
Chichikova
05.06.2009, 15:54
добро пожаловать :))
ради таких результатов ещё не такое вытерпишь :)))
девы у меня просто счастье!!!! 6 день диеты, скинула 4,5 кг!!!!!! вот это результат!!!
ем курицу, мне с ней как то проще чем с рыбой, мечтаю о кефире почему то :008:
вот думаю, может после овощей дня 2-3 посидеть на кефирчеке, раз уж приспичело :)))
в предвкушении результата аж зажмуриваюсь от удовольствия:))
Замечательный результат!:support: Сегодня у меня первый день курицы-вкуснотища!!! Девы, кто ещё на рисе держитесь, дальше легче и вкуснее!!!:080: А мысль о кефире и меня сегодня посетила почему-то, хотя я его не очень.:073:
Замечательный результат!:support: Сегодня у меня первый день курицы-вкуснотища!!! Девы, кто ещё на рисе держитесь, дальше легче и вкуснее!!!:080: А мысль о кефире и меня сегодня посетила почему-то, хотя я его не очень.:073:
поздравляю с Днем курицы:))
сегодня дествительно почему-то легче -
риса совсем не хочется, зато и кушать тоже:))
а вот мед, который не любила, теперь прям лакомство:)
столярова
05.06.2009, 17:45
Я тоже хочу. но боюсь , что без соли не смогу рис есть.......Но рискну....
Я тоже хочу. но боюсь , что без соли не смогу рис есть.......Но рискну....
да куда ж денетесь то :))
ещё как сможете, другой вопрос что его не хочется :))
а у меня завтра овощи начинаются... ммммуууурррр,
мне ими очень сложно наесться, вот думаю кол-во увеличить, чтобы не сорваться, думаю это сильно на результат не повлияет, зато вероятность нажраться после 18 снижается :073:
поздравляю с Днем курицы:))
сегодня дествительно почему-то легче -
риса совсем не хочется, зато и кушать тоже:))
а вот мед, который не любила, теперь прям лакомство:)
точно! вообще не хочется риса... и пить не хочется... :010:
Девочки, очень у вас соблазнительная диета. А результаты у кого-то уже есть хорошие?
Chichikova
05.06.2009, 20:30
Девочки, очень у вас соблазнительная диета. А результаты у кого-то уже есть хорошие?
Мы ещё в процессе, потому об результатах ещё как то рановато.:ded: Но если читать топик, то последний хороший результат был 7,200,:080: если не ошибаюсь.
Chichikova
05.06.2009, 20:33
поздравляю с Днем курицы:))
сегодня дествительно почему-то легче -
риса совсем не хочется, зато и кушать тоже:))
а вот мед, который не любила, теперь прям лакомство:)
Спасибо за поздравление! Я сегодня утром даже в бассейн сгоняла!
варю курицу на завтра...
скорее бы завтра :))
варю курицу на завтра...
скорее бы завтра :))
завидую куриной:)) завистью.приятного аппетита завтра:028::028::028:
я только завтра пойду ее покупать.
с каким удовольствием сегодня об этом мужу рассказывала:)
но сегодняшний - 2 день риса легче намного, чем вчера.
надеюсь, что завтра легко переживу в предвкушении курочки:)
вообще мне эта диета пока очень нравится:flower:
У меня муж позаботился обо мне: сварил курицу. говорит: тебе курицу, нам-бульон. и тока когда сварилось всё, спрашивает: а курица у тебя должна бытьь не соленая? ОН ЕЕ ПОСОЛИЛ!! в обесчем, проснется, пойдет за рыбой))))
девушки, а вы помните как овощи пахнут, мммм.... балдею просто
утром сделала рагу овощное: кабачок, цветн капуста, фасоль стрючки, морква, броколи и много зелени, лаврушка - короче объеденье..... мммм как пахнет, никогда бы не подумала что буду от этого запаха слюной исходить :))
я овощи не очень лю отдельно, мне их с мясом надо :)) я без мясо не наедалась раньше
позже салат сделаю
У меня муж позаботился обо мне: сварил курицу. говорит: тебе курицу, нам-бульон. и тока когда сварилось всё, спрашивает: а курица у тебя должна бытьь не соленая? ОН ЕЕ ПОСОЛИЛ!! в обесчем, проснется, пойдет за рыбой))))
молодец:046::046::046:
девочки, какие у вас предварительные результаты?
у меня сегодня еще - 700г,
но это все, пордон, без опорожнения кишечника уже 2-ой день.
как вы решаете эту проблему?
у меня седня первый день куры-рыбы и отвес (общий) 3 кг:080::support::080::support::080:
у меня седня первый день куры-рыбы и отвес (общий) 3 кг:080::support::080::support::080:
СУПЕР!!! :063::063::063::063:
очень рада за Вас!
шикарный результат:080::080::080:
СУПЕР!!! :063::063::063::063:
очень рада за Вас!
шикарный результат:080::080::080:
дааа, я тоже прям так воспряла духом) а то вчера что то как то уже взгруснулось)
сегодня первый день курочки.
Отвес за 3 дня 2,2кг.
Считаю, что при моем весе и росте это очень гуд за 3 дня.
ПОвторюсь 168 рост, идиальный вес 55-56.
Сегодня на весах 58!!! Уже близко :))
ну и слва Богу рис закончился. мне очень трудно было на нем. Курица думаю будет легче и овощи тоже.
Диета Маргариты Королевой
Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов
Диета Маргариты Королевой №1.
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.
3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.
Апельсиново - яичная диета Маргариты Королевой
6 апельсинов и 6 яиц вкрутую (минус желток) в день. Все просто: съедаешь апельсин с утра, через час после него белок, еще через час апельсин и т.д.
Все это с 2,5 литрами зеленого чая или воды.
Диета Маргариты Королевой №2.
Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 18.00
3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.
3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.
Ешь 5-6 раз в день до 6 часов вечера – это обязательно! После 6 вечера лучше выпить чашку зеленого чая с медом. В ресторане можно весь вечер есть рукколу или листовой салат, запивая бокалом белого сухого вина.
Не голодай. Жировую клетку морить голодом нельзя!
Ее назначение – делать запасы при возникновении чувства голода. И если ты сегодня даже не зашла на кухню, то завтра, что бы ты ни съела, – обязательно поправишься.
Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и “новеньких“, по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
вот это меня удивило!
"В ресторане можно весь вечер есть рукколу или листовой салат, запивая бокалом белого сухого вина."
Я алкголь не пью в принципе, это меня не волнует, а вот листовой салат я бы с удовольствием ела вместе с рисом!!! мне кажется это облегчело бы мне жизнь прошлых дней.
что думаете девочки?
вот это меня удивило!
"В ресторане можно весь вечер есть рукколу или листовой салат, запивая бокалом белого сухого вина."
Я алкголь не пью в принципе, это меня не волнует, а вот листовой салат я бы с удовольствием ела вместе с рисом!!! мне кажется это облегчело бы мне жизнь прошлых дней.
что думаете девочки?
мне кажется, все равно было бы "грустно"..) не спасло бы...
а вот весь вечер жевать рукколу или листовой салат - это, мне кажется, для диетных монстров, кто уже может сидя в ресторане не обращать внимания на еду.
девочки, какие у вас предварительные результаты?
у меня первый овощной день, скинула 5 кг и есть уже не так хочется и порции заметно уменьшились (думаю желудок сжался наконец то:)))
салат делала на комбайне (люблю мелко)
свеклу сочную, моркву и вместо капусты взяла огурец и яблоко зеленое кислое (для вкуса)
ложку масла = просто объеденье
и все проблемы с гастритом свёкла снимает как рукой :)))
вот это меня удивило!
"В ресторане можно весь вечер есть рукколу или листовой салат, запивая бокалом белого сухого вина."
Я алкголь не пью в принципе, это меня не волнует, а вот листовой салат я бы с удовольствием ела вместе с рисом!!! мне кажется это облегчело бы мне жизнь прошлых дней.
что думаете девочки?
есть некоторые продукты, типа: листья салата, руккола, огурцы и тп, которые по составу сплошная клетчатка, и организм на их переваривание тратит больше энергии чем получает
поэтому пожевав на вечером рукколы, вы в весе не прибавите :)
только все равно организму надо время на то чтобы переварить, поэтому на ночь не стоит
покрайней мере каллорий мень ше чем в ложке меда или тем более лучше чем сорваться и нажраться в этом самом ресторане :028:
а я вот кажеться простыла сегодня (замерзла сильно на улице сегодня да и мужики мои уже неделю болеют - сопли на кулак мотают)
буду принимать экстренные меры: водка с перцем, чтобы завтра быть огурчиком, а то с диеты сорвусь, а осталось то мне всего то 2 дня :))) + ещё думаю кефирный добавлю и чем черт не шутит апельсиновый :))
Котька, спасибо за диеты:flower::flower::flower:
Закончу с этой, попробую апельсиновую:) как раз муж в командировке будет:))
У меня завтра курица - уже сварена, ждет:))
Были друзья - сдержалась - ела рис, а они - даже не буду писать, как вспомню:028::028::028:
Муж купил семгу, сам посолит - это мой бонус - после диеты моя вкусняшка:019::019::019:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.