Просмотр полной версии : Я-стройная.Это моя цель.
Очарованная
05.11.2009, 18:18
Ты нам очень очень нужна! Спасибо, что вернулась.
Kseniya15
06.11.2009, 13:18
Честно говоря.я надеялась,что моего отсутствия особо не заметят и хотела слинять по-английски)))Но бросать правое дело постройнения не собиралась,честно,честно!
Ксюха, привет!!!
Заметили, еще как заметили! С возвращением!!! Ты уж нас не бросай! Стимулируй!
А то я как то расслабилась, после отпуска и себя никак в руки взять не могу, все стою в одном весе(хоть это радует, что вес не растет).
МамаАндюши
06.11.2009, 13:37
Ксюша! Очень за тебя рада! Заглядывай иногда...
Добрый вечер...
А куда все пропали? Такой замечательный топик... прочитала за полтора дня от корки до корки.... а теперь - тишина...
Как ваши успехи?
Русская финочка
09.11.2009, 10:57
ПРИВЕТИК ВСЕМ!:flower:
КСЮША МОЛОДЕЦ ТАК ДЕРЖАТь.:support:
Я ПЕРЕШЛА НА БОЛЕЕ МЕДЛЕННЫЙ ТЕМП.:017:
На сегодня - 3о кг:004:. довольна как слон.:008:
Урра!
Финочка вернулась!
А мделенный темп - потому что питаетесь по-другому - или потому что чем ближе к цели тем медленнее уходят? Как сейчас питаетесь?
Очарованная
10.11.2009, 15:18
Финочка, какой уже вес? Как ощущения? Скажите а сауна очень способствует похудению?
Вы покупали какой-то дорогой крем, как результаты Ваши. Напишите пожалуйста.
Nikusya_P
10.11.2009, 15:31
ПРИВЕТИК ВСЕМ!:flower:
КСЮША МОЛОДЕЦ ТАК ДЕРЖАТь.:support:
Я ПЕРЕШЛА НА БОЛЕЕ МЕДЛЕННЫЙ ТЕМП.:017:
На сегодня - 3о кг:004:. довольна как слон.:008:
а фото?:008::)
а фото?:008::)
присоединяюсь:073::073::073:
dr.Ирина
13.11.2009, 18:50
ксюшенька, ну ты хотя бы раза 2 в неделю появлялась бы, ведь это твой топик!:ded::flower:
gertruda
16.11.2009, 13:46
угу:073:
А скоро 1 декабря.... :024:
Юлия gyla, как Ваш сосед поживает?
Ура! 1 декабря наступило!
Ксюша, я очень-очень жду от тебя новостей :008:
А скоро 1 декабря.... :024:
Юлия gyla, как Ваш сосед поживает?
Привет :) соседа не вижу совсем.....как нашу Ксюшку :):):):) Даже и не знаю что думать - то ли мужик совсем похудел, то ли бросил жену и переехал жить в другой дом :):):):)
у меня дела такие - девочки, я как курить бросила - поправилась за 2 недели на 4 кг. Сейчас полегче, и психологически и физически - худею опять. Зато без вредной привычки ужасной. Кто захочет бросить - все ко мне :)) расскажу в красках :):):):):)
Ксюшка смотрю так и не появляется :( я совсем-совсем просто занята - времени нет заходить часто. но, всех помню, очень хочу знать как у вас дела. пишите как у кого дела хоть тут - а то по другим топикам вас не найти мне всех :(
всем огромный-огромный привет :support::support::support::support:
Оооо... бросить курить - великое дело!!! Я пока не решаюсь....
А Ксюша - я верю, что заглянет после сегодняшнего взвешивания =)
~мама ЛЯЛИ~
01.12.2009, 12:04
:fifa:
gertruda
03.12.2009, 01:32
не заглянула.:(....не надо ей это. не " похудение" а " писать сюда"......она, конечно, похудеет. я верю. да, коллега???:065:............и, может быть, напишет........
или - НЕ похудеет.:073:...и НЕ напишет.......разные, знаете ли случаи бывают:065:
Ну, в прошлый раз она 3-го числа появилась... ждём =)
Ксюша, я тоже жду очень! А вообще где все девочки из этого топа?
Я тоже жду, хоть ни разу тут и не писала! Ксюша появись!
Очарованная
05.12.2009, 03:23
Ксюшенька, все еще ждем тебя. Я регулярно заглядываю в топ, волнуюсь, но полностью уверена что у тебя все хорошо и заветная мечта сможет стать явью. Ты обещала зайти перед Новым годом, напиши как твое настроение, как самочувствие. Здоровья тебе и сыночку.
Olia Olia
19.03.2010, 16:46
Автор!Как все хорошо начиналось!Куда Вы пропали?Возвращайтесь:)
Черная и гладкая
19.03.2010, 20:46
Поддержу. На одном дыхании прочитала. Очень позитивный и теплый топ был...или будет? Ксюша, возвращайтесь, плиз.
Ксюшкин топик всплыл :)
Весна, грачи :support::support::support::support::support:
Ксюня возвращайся - худеть будем :080::080::080::080::080:
стройная_Я
24.03.2010, 15:06
Привет! Я живая)))))))))) Если коротко про период отсутствия в хронологическом порядке...............хороший сброс веса,хандра, прибавка в весе,новая работа,работа с мозгами.............На данный момент вешу 127 кг......Спасибо всем,кто меня ждал!
Ксюша, привет! Хорошо, что появилась! Больше не пропадай!
Viktoriya K
24.03.2010, 15:20
НУ наконец-то вернулась, с возвращением!! Желаю удачи в новой работе и в остальном тоже:073::073:
Привет! Я живая)))))))))) Если коротко про период отсутствия в хронологическом порядке...............хороший сброс веса,хандра, прибавка в весе,новая работа,работа с мозгами.............На данный момент вешу 127 кг......Спасибо всем,кто меня ждал!
:love::love::love::love::love:
Девочки, привет!!!! Ксюша, Юля привет в квадрате!!!! Я вот пропала совсем а теперь нашлась. результатом у меня нет, +6 кг:( от последнего взвеса. Сейчас опять к вам хочу:091: Вроде все у меня устаканилось, ничто не мешает личной жизни, нервный фон ровный, работы море, поэтому я полна оптимизма и опять мечтаю о черном купальнике. Потолстела я опять без зажоров как ни странно, просто стала вечером есть где-то в районе 20-21.00. Т.е. весь прием пищи опять уходил на вечер, естественно попрели кило. Но я себя особо не ругаю, потому как душой то я худела -- в смысле знала, что вернусь к этому скоро. Ну в общем как-то так. Ксюша -- молодеЦ!!!!!Юля ты уже наверно совсем тростиночка?
Очарованная
25.03.2010, 00:01
Ксюшенька привет, с возвращением! Отличный результат, получается -40 - круглая циферка у тебя. Как самочувствие? Наверное летаешь, скоро совсем в красивую бабочку превратишься.
Nikusya_P
25.03.2010, 08:40
с возвращением!
Девочки, привет!!!! Ксюша, Юля привет в квадрате!!!! Я вот пропала совсем а теперь нашлась. результатом у меня нет, +6 кг:( от последнего взвеса. Сейчас опять к вам хочу:091: Вроде все у меня устаканилось, ничто не мешает личной жизни, нервный фон ровный, работы море, поэтому я полна оптимизма и опять мечтаю о черном купальнике. Потолстела я опять без зажоров как ни странно, просто стала вечером есть где-то в районе 20-21.00. Т.е. весь прием пищи опять уходил на вечер, естественно попрели кило. Но я себя особо не ругаю, потому как душой то я худела -- в смысле знала, что вернусь к этому скоро. Ну в общем как-то так. Ксюша -- молодеЦ!!!!!Юля ты уже наверно совсем тростиночка?
Таааанююююшкааааааааааааааа!!!!! :080::080::080::080::080::080::080::080: рада как тебя слышать :080::080::080::080::080:
Танюшка, я не тростиночка - я курить бросила - сразу поправилась сильно - даже ремонт не помог :)) Зато я теперь не курящая - пахнет от меня вкусно теперь, а не как из топки :)) Вообщем, я все это время продолжала бороться - не с едой, так с курением. Особо трудно - когда и с тем и с другим одновременно :))Тоже расстраивалась сильно, но борюсь, не прекращаю. Ничего, все получится, я просто уверена :080::080::080::080:
Тань, давай к нам, давай :support::support::support::support:
Девочки, опять худеть будем дружной компанией :080::080::080:
Таааанююююшкааааааааааааааа!!!!! :080::080::080::080::080::080::080::080: рада как тебя слышать :080::080::080::080::080:
Танюшка, я не тростиночка - я курить бросила - сразу поправилась сильно - даже ремонт не помог :)) Зато я теперь не курящая - пахнет от меня вкусно теперь, а не как из топки :)) Вообщем, я все это время продолжала бороться - не с едой, так с курением. Особо трудно - когда и с тем и с другим одновременно :))Тоже расстраивалась сильно, но борюсь, не прекращаю. Ничего, все получится, я просто уверена :080::080::080::080:
Тань, давай к нам, давай :support::support::support::support:
Девочки, опять худеть будем дружной компанией :080::080::080:
Какая ты молодец -- курить бросила!!!! Это же ваще подвиг!!!!!!!!!!!!:080::080::080:
Худеть будем обязательно!!! Я уже -- все очень строго -- вообще ничего себе не позволяю лишнего только здоровая диетическая пища. Я за это время выработала стойкое отвращение к булкам там всяким, плюшкам и т.д. Сейчас питаюсь в основном рыбой, курой и салатами (травой в смысле, а не оливье:))) Легкость опять такая во всем теле образовалась:fifa::fifa::fifa:
Еще девочки я нашла замечательный способ для сохранения упругости кожи -- я делаю маски из косметических масел они в аптеках по 30-40 р. продаются. Масло виноградной косточки вообще просто кладезь всего самого лучшего для кожи, далеее авокадо. все это смешиваю с молотым геркулесом, добавляю молоко или сметану и масло. Кожа на груди после месячного применения заметно стала лучше, эластичнее и т.д.
стройная_Я
25.03.2010, 13:46
Юля,Таня ив се девочки ))) Я очень рада опять всех вас видеть!!!!!!!!!!!И Таня вернулась одновременно со мной )
пИШУ С РАБОТЫ,СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ (((ОЙ:065:................до вечера!
Юля,Таня ив се девочки ))) Я очень рада опять всех вас видеть!!!!!!!!!!!И Таня вернулась одновременно со мной )
пИШУ С РАБОТЫ,СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ (((ОЙ:065:................до вечера!
я общать могу только днем.т.ч. завтра все ваше перечту. Все муспехов, стремлений, похудения, и вообще -- ВЕСНА:080::080::080::080::080::080::080::080::080: :080::080::080:
Ксюша опиши ощущения своей легкости:fifa: она у тебя уже точно есть, столько скниула:080::080::080:
Худеть будем обязательно!!! Я уже -- все очень строго -- вообще ничего себе не позволяю лишнего только здоровая диетическая пища. Я за это время выработала стойкое отвращение к булкам там всяким, плюшкам и т.д. Сейчас питаюсь в основном рыбой, курой и салатами (травой в смысле, а не оливье:))) Легкость опять такая во всем теле образовалась:fifa::fifa::fifa:
где аватара твоя в купальнике? она мне очень нравилась - ты с этой какая-то другая :))
Еще девочки я нашла замечательный способ для сохранения упругости кожи -- я делаю маски из косметических масел они в аптеках по 30-40 р. продаются. Масло виноградной косточки вообще просто кладезь всего самого лучшего для кожи, далеее авокадо. все это смешиваю с молотым геркулесом, добавляю молоко или сметану и масло. Кожа на груди после месячного применения заметно стала лучше, эластичнее и т.д.
записываю.....:fifa::fifa::fifa:
Юля,Таня ив се девочки ))) Я очень рада опять всех вас видеть!!!!!!!!!!!И Таня вернулась одновременно со мной )
пИШУ С РАБОТЫ,СОВСЕМ НЕТ ВРЕМЕНИ (((ОЙ:065:................до вечера!
Приветы :)):)):)) ну ты прям вся обновленная Ксюнь - и похудевшая и с работой! Умница :flower::flower::flower:
Ксюша опиши ощущения своей легкости:fifa: она у тебя уже точно есть, столько скниула:080::080::080:
ага, опиши Ксюнь :016:
где аватара твоя в купальнике? она мне очень нравилась - ты с этой какая-то другая :))
авы нет:( канула в Лету... пока:))
Подниму ка я топик. Ксюша вернется, а он тут, рядышком.
МамаАндюши
31.03.2010, 18:21
Ксюша, с возвращением!
Подниму ка я топик. Ксюша вернется, а он тут, рядышком.
Я поддержу тебя,Таня.Как Ксюша нас покинула, даже общаться в других топиках не особо хотелось... Все-таки этот топ отличается (сначала написала в прошедшем времени, это не верно) особой доброжелательностью, интеллигентностью, мудростью и терпимостью, да и много чем еще со знаком +.Так хочется активизировать топ, что в большей степени возможно только с Оксаной. Ксюша, появляйся чаще.
Я поддержу тебя,Таня.Как Ксюша нас покинула, даже общаться в других топиках не особо хотелось... Все-таки этот топ отличается (сначала написала в прошедшем времени, это не верно) особой доброжелательностью, интеллигентностью, мудростью и терпимостью, да и много чем еще со знаком +.Так хочется активизировать топ, что в большей степени возможно только с Оксаной. Ксюша, появляйся чаще.
Я тоже жду возвращения нашего прелестного общения обо всем, что нас интересует. Я сама долго не была на форуме, но в один момент вернулась. Жду Ксюшиного возвращения. Очень жду. Мне бы так хотелось поболтать на разные темы. Мне не хватате этого общения.
попробую начать... Кто куда планирует в отпуск? я на юг хочу так, что всю зиму проплакал в подушку. Так я хочу на море.
попробую начать... Кто куда планирует в отпуск? я на юг хочу так, что всю зиму проплакал в подушку. Так я хочу на море.
Я тоже хочу в отпуск, похудела на 7 кг, что патикопеечная скидка при покупке мерседеса, но думаю, до лета я успею еще на 20 кг схуднуть. Согласна с Юлей, я решила худеть, почему моя семья должна страдать, а они в отпуск хотят последние 5 лет( с момента моего поправления). Как у тебя дела, Таня, в плане похудения?Как твоя доча? На аве ты не в купальнике, но сегодня сменила, что тебя сподвигло?
Танечка, еще хочу написать... Как твое настроение? Раньше ты как-то много переживала, расстраивалась... Все-таки похудательный процесс - это, в первую очередь,любовь к себе. Не переживай особо, заботься о себе. Может я много пишу, но так много не высказанного. Может мне с моим весом в другой топ, но больно уж здесь атмосфера душевная. Давайте худеть дальше.
Девочки, всем привет!
Ксюша, с возвращением!!!
Танечка, еще хочу написать... Как твое настроение? Раньше ты как-то много переживала, расстраивалась... Все-таки похудательный процесс - это, в первую очередь,любовь к себе. Не переживай особо, заботься о себе. Может я много пишу, но так много не высказанного. Может мне с моим весом в другой топ, но больно уж здесь атмосфера душевная. Давайте худеть дальше.
Ой, ну сейчас я уже можно сказать в нормальной душевной форме. Мне действительно очень тяжело было начать любить себя, но себя настраивала. Сейчас уже все ок. Худею:020: Тяжело конечно, но ничего -- прорвемся:support:
Девочки, всем привет!
Ксюша, с возвращением!!!
приветик!! у меня за неделю отвес 3,6!!! я в счастье. так держать:support::support::support:
МамаАндюши
02.04.2010, 10:44
Всем удачного дня!
Я тоже хочу в отпуск, похудела на 7 кг, что патикопеечная скидка при покупке мерседеса, но думаю, до лета я успею еще на 20 кг схуднуть. Согласна с Юлей, я решила худеть, почему моя семья должна страдать, а они в отпуск хотят последние 5 лет( с момента моего поправления). Как у тебя дела, Таня, в плане похудения?Как твоя доча? На аве ты не в купальнике, но сегодня сменила, что тебя сподвигло?
я тоже долго решала и думала, что выбрать то ли квартру отремонтировать, то ли в отпуск. решили мы с дочей в отпуск. я прошлым летом на море не была, очень скучаю по нему, вот именно скучаю по морю. Думаю, что к морю я все-таки 90 кг мадамой поеду, а как я уже писала, что при 85 кг я уже зведа (рост то большой),т.ч. 90 почти звезда, чувствовать себя буду уже уверено. кроме того я еще более уверена стала, что ниже 80 кг худеть не буду, т.к. все-таки хочу еще и раздетой нормально выглядеть а не шарпеем. Осенью начну мезу делать, скорее всего и на лицо тоже. Че- то меня уговорили как-то на нее, типа будешь вечно молодой, а у меня уже морщиныки стали появляться и в носогубке и у глаз. Не хочу морщин:wife::wife::wife:
А ты куда планируешь в отпуск?
Всем удачного дня!
Спасибо!!! Взаимно!!!
Я тоже хочу на море,я аж запах моря забыла, нас четверо (я,муж и 2 детей), поэтому куда-нибудь, где дешево и сердито. Дети хотят в Питер, они каждый год туда хотят к кузену. Молодой я думала, что лет в 40 сделаю пластику, чем ближе сороковник, тем страшнее после 3 общих наркозов. Наверно, тоже мезо-нусь.
Наверно, тоже мезо-нусь.
Подруга моя мезо делает. конечно эффект хороший, но чем ближе срок окончания ее действия (она раз в полгода делает), тем более заметно, что она что-то деалет. брыли сразу вниз ползут. вот это меня ОЧЕНЬ останавливает. Но, с другой стороны мезо дает возможность сохранять тонус кожи, а значит препятствует дальнейшему образованию морщин. В общем думаю я еще. Хочу ли я быть вечно молодой:)):))
gertruda
05.04.2010, 15:32
ура!:080::))...иногда они возвращаются(с):))
чтб к следующему возвращению было 80!:073::ded::)) ( шютка. не пропадай!)
стройная_Я
06.04.2010, 00:11
Девочки)) Я все читаю,но просто не пишу........но я с вами!! Обнимаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки)) Я все читаю,но просто не пишу........но я с вами!! Обнимаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пишииииииииииииии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Давай поддерживать друг друга!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Бывают разные моменты в нашей похудательной практике, но я верю, что цели мы своей добъемся!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я вот тоже за Пасху вернула все то, что скинула за неделю. А ела я мало, действительно мало(уж точно не больше своих 1200 ккал). А они (кг) вернулись гады. Состояние души -- полный отстой.:010: Просто полнейший:010::010::010:
стройная_Я
06.04.2010, 14:46
Танюш! Я буду писать )) Ты только не пропадай больше. Я ж в прошлый раз и из-за тебе ушла.Ты как пропала,я помыкалать и ушла......
Ну ты умненькая,знаешь, что бывают привесы не от еды . Так что про это даже не думай.
А насчет настроения..........чего грустишь? Как твоя новая работа? У меня по зарплате нормальная, а вот коллектив не очень((:065:. Иду на работу без радости..........Но верю,что это временно, просто период такой.Хочу на этой работе закончить свое похудение и тогда уверенной в себе дЭвушкой искать лучшую работу)))))
Не горюй!:flower:
Ты только не пропадай больше. Я ж в прошлый раз и из-за тебе ушла.Ты как пропала,я помыкалать и ушла......
:(:( так получилось. постараюсь больше так не делать
стройная_Я
06.04.2010, 14:51
ну ладно.я ж не в обиде))))))))))))))))))))))
Ксюша, скидываешь их скидываешь, потом бац и за один вечер все обратно. ужас. Работа ОКв кавдрате, все меня устраивает, я деловая колбаса:fifa: усе от меня зависит:fifa::fifa:
а коллектив у меня дистанционный. в офисе подчиненных нет, все по регионам, вот я их курирую по телефону, почте и т.д. В чем-то есть плюс, ну а в чем-то минус. Иногда ну не достучаться мне до них:010: Это плохо, что на работе коллектив не очень, по себе знаю, если коллектив плохой, то радости меньше, даже если работа нравится
Ты помнишь же, что я противница диет. Ой, но чувствую, что придется на 20-ти дневной посидеть. Я уже тут писала, что у меня конференция:fifa::fifa::fifa: мне ооооооооооочень надо быть в форме.
стройная_Я
06.04.2010, 15:00
Ксюша, скидываешь их скидываешь, потом бац и за один вечер все обратно. ужас. Работа ОКв кавдрате, все меня устраивает, я деловая колбаса:fifa: усе от меня зависит:fifa::fifa:
Классно, что в работой все ОК! Я рада за тебя:flower:
Насчет веса.....Ой,ч то сказать не наю.....
Сама сегодня на режиме после праздников:001:
Вот меню:
утром:
хлеб с отрубями 25 гр.
котлета паровая 100 гр.
перекус:
10 гр. грецких орехов
обед:
зеленый горошек 100 гр.
котлета паровая 100 гр.
полдник:
яблоко
ужин:
яйцо 2 шт.
1 ст. томатного сока
на ночь:
2 белка вареных
итого около 950-1000 ккал (то что доктор прописал)))))))
Мне не голодно. Вечером есть хотца, но потерпеть можно.
Через 3 дня вообще привыкну:065:
стройная_Я
06.04.2010, 15:03
Ты помнишь же, что я противница диет. Ой, но чувствую, что придется на 20-ти дневной посидеть. Я уже тут писала, что у меня конференция:fifa::fifa::fifa: мне ооооооооооочень надо быть в форме.
Да, я тоже против жестких.....Я себе такой режим придумала не как диету,а как просто питание по будням. А по праздникам считаю калории. Не больше 1500....Правда, на пасху не считалааааааааааааааааааааааааааааааааааа:091::091 ::091:
А что за 20-ти дневная?
Классно, что в работой все ОК! Я рада за тебя:flower:
Насчет веса.....Ой,ч то сказать не наю.....
Сама сегодня на режиме после праздников:001:
Вот меню:
утром:
хлеб с отрубями 25 гр.
котлета паровая 100 гр.
перекус:
10 гр. грецких орехов
обед:
зеленый горошек 100 гр.
котлета паровая 100 гр.
полдник:
яблоко
ужин:
яйцо 2 шт.
1 ст. томатного сока
на ночь:
2 белка вареных
итого около 950-1000 ккал (то что доктор прописал)))))))
Мне не голодно. Вечером есть хотца, но потерпеть можно.
Через 3 дня вообще привыкну:065:
у меня большая радость -- наконец-то в офис СВЧ купили, сколько я долбила директора!!! теперь хоть решен вопрос горячей пищей, а то я вечером прихожу домой и нужно обязательно что-ниубдь горячее. Мне вечером оооочень есть хочется. Вчера прямо терпеть не было сил никаких. Поела чуть-чуть. Потом себя ненавидела
Разгрузочные дни (1-2, 11-12)
1-2 л молока(кефира), стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба
Белковые дни (3-4, 13-14, 17-18)
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанные маслом, пол ч/л меда
Обед. Стакан бульона, 100 гр отварного мяса или рыбы, кусок хлеба
Полдник. стакан молока или чая, пол ч/л меда
Ужин. 100 гр отварного мяса, либо 2 яйца и 50 гр сыра, стакан кефира
Овощные дни (5-6,15-16, 19-20)
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина
Обед. овощной суп, овощное рагу или винегрет без картошки
Подник. 2 яблока или 2 апельсина
Ужин. Овощной салат, ксок черного хлеба, чашка чая с пол ч/л меда.
Да, я тоже против жестких.....Я себе такой режим придумала не как диету,а как просто питание по будням.
с переходом на эту работу весь мозг занят работой, я даже в магазин не хочу ходить. я поняла, что сейчас мне легче все по списку -- т.е. по диете. зашла вечером , накупила на неделю и все ок. не могу думать -- что такое съесть чтобы похудеть:)):))
стройная_Я
06.04.2010, 15:19
Разгрузочные дни (1-2, 11-12)
1-2 л молока(кефира), стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба
Белковые дни (3-4, 13-14, 17-18)
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанные маслом, пол ч/л меда
Обед. Стакан бульона, 100 гр отварного мяса или рыбы, кусок хлеба
Полдник. стакан молока или чая, пол ч/л меда
Ужин. 100 гр отварного мяса, либо 2 яйца и 50 гр сыра, стакан кефира
Овощные дни (5-6,15-16, 19-20)
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина
Обед. овощной суп, овощное рагу или винегрет без картошки
Подник. 2 яблока или 2 апельсина
Ужин. Овощной салат, ксок черного хлеба, чашка чая с пол ч/л меда.
Мне нравится, в принципе, нормальное питание для бывших нестройняшек)))) Хочешь,можем вдвоем сесть!!! Тебе будет легче и мне польза) Давай?:015:
Мне нравится, в принципе, нормальное питание для бывших нестройняшек)))) Хочешь,можем вдвоем сесть!!! Тебе будет легче и мне польза) Давай?:015:
Да, да, да:080::080::080: Только с воскр. в субботу иду со своим салатиком к любимой подруге на ДР, уже с понедельника от нее слушаю, что если буду мотать ей нервы и ничего не пить и не есть, она меня загнобит:))
Девчонки, рада, что вы появились!:080:
Таню вспоминала с ее черным купальником и за Ксюшу болеем.
Держу за вас кулачки, буду сама появляться, нравиться мне климат в вашем топе:008:
стройная_Я
06.04.2010, 15:28
Да, да, да:080::080::080: Только с воскр. в субботу иду со своим салатиком к любимой подруге на ДР, уже с понедельника от нее слушаю, что если буду мотать ей нервы и ничего не пить и не есть, она меня загнобит:))
Хорошо! ДОГОВОРИЛИСЬ! С воскресенья):014:
стройная_Я
06.04.2010, 15:29
Девчонки, рада, что вы появились!:080:
Таню вспоминала с ее черным купальником и за Ксюшу болеем.
Держу за вас кулачки, буду сама появляться, нравиться мне климат в вашем топе:008:
ПРИВЕТ!!!Заходи, всегда рады!:flower:
Хорошо! ДОГОВОРИЛИСЬ! С воскресенья):014:
ДА!!!!!!!!!!!:flower::014: ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:support::support: ты видела ту мои сообщения про масло авокадо и виноградной косточки??? очень рекомендую мазаться -- возвращает тонус коже!:ded: я мажусь:fifa:
стройная_Я
06.04.2010, 15:33
ДА!!!!!!!!!!!:flower::014: ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:support::support: ты видела ту мои сообщения про масло авокадо и виноградной косточки??? очень рекомендую мазаться -- возвращает тонус коже!:ded: я мажусь:fifa:
Видела) Только в нашей деревне не продают авокадо:009:
Насчет масла из виноградных косточек это 100%, мне многие массажисты про него говорили. Пошла выращивать авокадо:010:
Видела) Только в нашей деревне не продают авокадо:009:
ну прям:)) я говорю про аптечные косметические масла, они у нас стоят 35р фуфырик. в аптеке узнай:ded:
стройная_Я
06.04.2010, 15:43
ну прям:)) я говорю про аптечные косметические масла, они у нас стоят 35р фуфырик. в аптеке узнай:ded:
вот я ,блин....тук-тук :033:
:080::080::080: узнаю!!
вот я ,блин....тук-тук :033:
:080::080::080: узнаю!!
не, ну если ты авокадо взростишь и потом из него еще и масло выжмешь то ваще респект тебе и уважуха:)):)):)) мы тебя сразу на передачу Малахов крест зашлем:)):))
стройная_Я
06.04.2010, 15:48
Ну все,я удаляюсь работать!!!!!!!!!!До завтра!!
Таня, вечером вспоминай меня!Мне так же хорошо,как и тебе ))))))))))))))))))))))))
Ну все,я удаляюсь работать!!!!!!!!!!До завтра!!
Таня, вечером вспоминай меня!Мне так же хорошо,как и тебе ))))))))))))))))))))))))
:flower::flower::flower::flower::flower:
стройная_Я
06.04.2010, 15:49
не, ну если ты авокадо взростишь и потом из него еще и масло выжмешь то ваще респект тебе и уважуха:)):)):)) мы тебя сразу на передачу Малахов крест зашлем:)):))
хихихихихихихииииииииииииииииииииииииииииииииииии: support:
стройная_Я
07.04.2010, 15:13
Всем привет!
У меня все ок)
Меню на сегодня:
натощак:
стакан горячей воды
через 30 мин. 1 ст.л. льняного масла
завтрак:
1 яйцо и 25 гр. хлеба докторского
перекус проработала
обед:
карп запеченный 100 гр. и зеленый горошек 120 гр.
полдник:
яблоко
ужин:
1 ст. томатного сока,
котлета паровая 100 гр.
на ночь:
том.сок и белок одного яйца
итого около 1000 ккал
завтра поем побольше,чтобы не снижать метаболизм
Привет, копирнула твое меню, будет у меня на завтра. Печатай еще, будем пользоваться. С благодарностью, пока.
Всем привет!
У меня все ок)
Меню на сегодня:
натощак:
стакан горячей воды
через 30 мин. 1 ст.л. льняного масла
завтрак:
1 яйцо и 25 гр. хлеба докторского
перекус проработала
обед:
карп запеченный 100 гр. и зеленый горошек 120 гр.
полдник:
яблоко
ужин:
1 ст. томатного сока,
котлета паровая 100 гр.
на ночь:
том.сок и белок одного яйца
итого около 1000 ккал
завтра поем побольше,чтобы не снижать метаболизм
:010::010::010: Молодец!!! Вот это сила воли!!!
стройная_Я
08.04.2010, 13:38
:010::010::010: Молодец!!! Вот это сила воли!!!
ага.............и сила духаааааааааааааааааааааааааааа))))):080::080::080 :
сначала жру, а потом силоволюсь))))))))))))))))))))))) а ты как ? я жду воскресенья :015::015::015:
стройная_Я
08.04.2010, 13:43
меню на сегодня:
утром натощак:
1 ч.л. льняного масла
завтрак:
1 яйцо
кусочек черного хлеба с грамулькой сл.масла и семгой
перекус: забыла дома (должен был быть миндаль)
обэд:
борщ без сметаны
гречка
бифстроганов (все в небольшом количестве)
полдник: лежит дома в виде яблока (также забыт)
ужин: еще не знаю, но буду скромной
ага.............и сила духаааааааааааааааааааааааааааа))))):080::080::080 :
сначала жру, а потом силоволюсь))))))))))))))))))))))) а ты как ? я жду воскресенья :015::015::015:
я тоже его жду:)) я ем в основном капусту квашенную и котлеты паровые тоже. наквасила, а никто не ест.
Русская финочка
08.04.2010, 19:23
:flower::flower::flower::flower::support::support: :support::support:;)
я тоже его жду:))
зачем ждете воскресенья? колитесь? по воскресеньям чего раздают? худобу? пишите адрес, занимаю очередь :065:
сначала жру, а потом силоволюсь)))))))))))))))))))))))
Ксю, клевая диета :)):)):)):)):)) с меня слизала? :)):)):)):)):))
:flower::flower::flower::flower::support::support: :support::support:;)
привет!
рассказывай :014:
зачем ждете воскресенья? колитесь? по воскресеньям чего раздают? худобу? пишите адрес, занимаю очередь :065:
я потомушта иду на ДР в субботу:004: с воск начнем:010:
:flower::flower::flower::flower::support::support: :support::support:;)
Хело!!!:support::support::support:
стройная_Я
09.04.2010, 10:56
Тренировка перед стартом)))
Рацион: вес калории
Сок томатный 660 125.40
Яичный белок 50 25.00
Кефир жирный 480 268.80
хлеб с семечками 75 166.50
Итого: 1265 585.70
стройная_Я
09.04.2010, 10:57
я потомушта иду на ДР в субботу:004: с воск начнем:010:
Приветик:flower::flower::flower: Как настрой?
стройная_Я
09.04.2010, 10:57
:flower::flower::flower::flower::support::support: :support::support:;)
Заходи почаще!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
стройная_Я
09.04.2010, 10:58
Ксю, клевая диета :)):)):)):)):)) с меня слизала? :)):)):)):)):))
а ты тоже по этим делам?)))))))))))))))))):004:
Приветик:flower::flower::flower: Как настрой?
Приветик! боевой:wife::wife::wife::wife: обещают на этой дитете -12-15 кг!!! вот пусть только попробует меньше уйти:wife::wife::wife:
я потомушта иду на ДР в субботу:004: с воск начнем:010:
ясень :)):)):)):)):))
теперь говорите, что начнете в воскр?:)) диету? Тань, это та, на 21 день что ли?
а ты тоже по этим делам?)))))))))))))))))):004:
нууу тааааак :)):)):)):)):)):))
БЫЛА Ксюшка, была :)):)):)):)) а кто без этого дела? я не идеал. я нормальный, живой человек :)) тут главное не врать самой себе. Поэтому, говорить что я вся такая идеально худеющая без срывов не буду :))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.