Просмотр полной версии : Разнотематические Чайники худеют и радуются жизни!
Страницы :
1
2
3
4
5
6
[
7]
8
9
10
11
12
13
Ленусяна
12.05.2010, 21:01
а я сейчас нажралась курицы с картошкой. ну прибить меня мало - целый день на воде прожила и тут не удержалась
а я сейчас нажралась курицы с картошкой. ну прибить меня мало - целый день на воде прожила и тут не удержалась
вечер-самое тяжелое!:ded:
совершенный ангел
12.05.2010, 22:59
я очень быстро скиинула на Протасова диете.. и не голодно и реально скидываешь...
там неделями..но я взяла себе 1 неделю.. ела сырые овощи,кисломолочные продукты до 5% жирности, зеленый чай... яблоко 2шт в сутки. и творог до 5% жирности.. в количестве пищи и времени приема ограничений нет...
я кстати же ем пророщенную пшеницу... пока тока 2 недели.. но по карйней мере организм раьотает как часы.. я довольна
сне такая диета категорически не подходит..... :(
сырые овощи есть не могу (желудок категорически против), от яблок выворачивает сразу... :001: от зеленого чая уже зимой чуть тапки не откинула... :010: давление так понизилось.... :001: пришлось вызывать скорую...
творог могу от силы 1-2 дня есть... больше желудок тоже не принимает....
завтра у меня день риса и томатного сока....:080:сауна, солярий и косметолог....:007:
а еще уборка в квартире и минут 30-40 ХХ... остальные упражнения - если найду место, где его смогу делать.... :073::073::073: у нас ремонт... ну и на работу - с работы пешком....
Алён,грандиозные планы :)
Королева-Мать
17.05.2010, 16:45
девы, как дела?
у меня вчера не пошли шашлыки ,плохо стало, , поэтому на утро отвес получился почти кг!
Свет,привет!!!!
худеется потихоничку.. все кругом замечают... но если исходя по кг то совсем мало! в пятницу к подруге на свадьбу.. потом ограничение в еде..т.к. там собираюсь вкусно поесть:))
Ленусяна
18.05.2010, 15:50
всем приветик. у меня инет не работал.
выходные были обжорством: рыбалка с шашлыками.
до этого в четверг худела от просроченного кваса - ох, как было "весело"
я что то пристрастилась к шоколаду...
во всем виновата моя тоска..эхх скорей бы что-нибудь в жизни поменялось
Ленусяна
19.05.2010, 10:40
хваит тосковать. Лето уже не за горами
хваит тосковать. Лето уже не за горами
Лен, а что лето? я никуда не поеду как планировала.... киснуть на даче не хочу.. но надо:065::065::065:
это все наверно ПМС:015: скоро буду в норме:080:
Ленусяна
19.05.2010, 12:31
Лен, а что лето? я никуда не поеду как планировала.... киснуть на даче не хочу.. но надо:065::065::065:
это все наверно ПМС:015: скоро буду в норме:080:
а у меня КД пришли с недельным опазданием - всю неделю живот разрывало, сейчас второй день и з туалета не вылезаю - заливает. а на огороде полно дел, у меня просто сил нет туда ползти.
а у меня КД пришли с недельным опазданием - всю неделю живот разрывало, сейчас второй день и з туалета не вылезаю - заливает. а на огороде полно дел, у меня просто сил нет туда ползти.
отдыхай.. успеется!огород не волк, в лес не убежит!:ded:
Ленусяна
19.05.2010, 15:38
отдыхай.. успеется!огород не волк, в лес не убежит!:ded:
ты это моему свекру объясни.:(
Ленусяна
21.05.2010, 10:24
Девочки, нас с Саней папа к морю отправляет. вчера сделала заявку на отель. Сегодня жду поддтвержения местов и сразу бегу платить. Если все получится улетаем 25-го. Сейчас рвану к подруге в магазин за купальником. Позвонила ей вчера прям из агентства, она все купальники моего размера отложила мне для примерки
лен, очень рада за вас..... надеюсь получится все и поедите отдыхать с Саней!
Ленусяна
21.05.2010, 14:57
Олесь, подтверждение пришло от отеля. мы улетаем 25-го после обеда. Надеюсь к ужину в отеле успеем
совершенный ангел
21.05.2010, 20:28
Олесь, подтверждение пришло от отеля. мы улетаем 25-го после обеда. Надеюсь к ужину в отеле успеем
здорово!!!! а куда едите?
а уезжаю 26 мая очень рано утром.... в отпуск!!!!!!
Ленусяна
21.05.2010, 21:15
В Бельдиби отель "Чемпион" мы туда едем в третий раз - там Сане питание подходит,а мне массаж делают классный
совершенный ангел
21.05.2010, 22:57
В Бельдиби отель "Чемпион" мы туда едем в третий раз - там Сане питание подходит,а мне массаж делают классный
а это ГДЕ?????
я все думаю куда пупсов моих вывезти.... поедим с 1 сентября... а куда - до сих пор в раздумьях... денег как-то особых нет, а хочется, чтоб было и удобно, и красиво....:008:
Ленусяна
21.05.2010, 23:37
сейчас ссылку дам:
http://www.tury.ru/hotel/id/14939/Champion%20Holiday%20Village
мы туда едем третий раз. Мне нравится. Там сейчас реконструкцию сделали. Поеду посмотрю. Расскажу. В море заход для деток только в резиновых тапочках. Но там попадаются большие валуны и Саня на них сидел в воде по самую шею. Питание вообще суперское, я каждое утро наливала кипяченое молоко в бутылочки и относила в номер - мы без молока не засыпаем.
Ленусяна
21.05.2010, 23:39
Ален, при том мы второй раз едем по спецпредложению. Корал опять выкинул этот отель по смешной цене: проживание+перелет всего на двоих на две недели 59 тысяч.
Осенью мы на троих за 60 летали туда.
совершенный ангел
22.05.2010, 01:03
сейчас ссылку дам:
http://www.tury.ru/hotel/id/14939/Champion%20Holiday%20Village
мы туда едем третий раз. Мне нравится. Там сейчас реконструкцию сделали. Поеду посмотрю. Расскажу. В море заход для деток только в резиновых тапочках. Но там попадаются большие валуны и Саня на них сидел в воде по самую шею. Питание вообще суперское, я каждое утро наливала кипяченое молоко в бутылочки и относила в номер - мы без молока не засыпаем.
ооо... у меня туда подруга 28 мая едет...
тоже очень рекомендовала...
Ленусяна
22.05.2010, 08:38
так что ждите фоток от нас
Олесь, подтверждение пришло от отеля. мы улетаем 25-го после обеда. Надеюсь к ужину в отеле успеем
:080::080::080::080:
жду фоток и рассказов об отдыхе...
я пришла сос вадтьы подруги..голоса нет:065::065::065:
совершенный ангел
22.05.2010, 21:42
:080::080::080::080:
жду фоток и рассказов об отдыхе...
я пришла сос вадтьы подруги..голоса нет:065::065::065:
ну и как свадьба прошла?
где фотки?;)
Ленусяна
22.05.2010, 22:38
Ален, какие фотки. посмотри на ее почерк - дай человеку проспаться
Ленусяна
22.05.2010, 22:39
Ален, а подруга с кем то едет? А то мы с Саней вдвоем скучать будем. Может состаканимся?
совершенный ангел
22.05.2010, 23:31
Ален, а подруга с кем то едет? А то мы с Саней вдвоем скучать будем. Может состаканимся?
едет с дочей - но доча уже большая - 12 лет... думаю у них будет более бурный отдых, чем у вас....;)
совершенный ангел
22.05.2010, 23:32
Ален, какие фотки. посмотри на ее почерк - дай человеку проспаться
ну дык не прям щас... ;)
главное, чтоб не забыла.... а еще лучше до вторника... а то мы уедим и не увиди красивую подружку невесты....;):017::017:
Ленусяна
22.05.2010, 23:34
едет с дочей - но доча уже большая - 12 лет... думаю у них будет более бурный отдых, чем у вас....;)
ну мини-клуб как раз с нашего по ваш возраст:support::support::support:;)
главное чтобы мамам было хорошооооооооооо:014:
Ленусяна
22.05.2010, 23:35
ну дык не прям щас... ;)
главное, чтоб не забыла.... а еще лучше до вторника... а то мы уедим и не увиди красивую подружку невесты....;):017::017:
надеюсь до отлета мы увидим нашу красавиШну
ну и как свадьба прошла?
где фотки?;)
Ален, какие фотки. посмотри на ее почерк - дай человеку проспаться
:046::046::046: фотки попозже будут. так как у меня их нет.. надо по гостям собирать.. была трезва как стекло!!!!!!!!!!:ded: было ОЧЕНЬ весело, вчера поперлась н а второй день с Шуриком:)) приехали уже ночью,мама мне выдала,что типа что я ребенка мучаю!
сожрано много.. надо на разгрузку!
какой красавей свидетель:073::073:
вот одна есть это так ,чтобы представлять себе)))) девочка не моя:))
http://s44.radikal.ru/i104/1005/e9/538d2cf7e69e.jpg
Ленусяна
23.05.2010, 12:40
ХОРОША!!!!!!!!!!!!!!!!!
Юрочкина
23.05.2010, 13:07
Привет,девушки!!!Мы дома!!!А оказывается почти лето и люди в отпуск едут,здорово.Жалко нам и этим летом ничего не светит,в смысле отъезда.Вот оказались дома и аппетит поубавился.Вешу 66кг,и животяру деть не куда,вчера пыталась брюки летние купить,ни фига не получилось.Пойду попрыгаю... Ой а ФОТО класс КРАСАВИЦА!!!
совершенный ангел
23.05.2010, 13:26
вот одна есть это так ,чтобы представлять себе)))) девочка не моя:))
http://s44.radikal.ru/i104/1005/e9/538d2cf7e69e.jpg
ну ты как солнышко!!!!! такая красивая, жизнерадостная и светящаяся!!!!!
Ленусяна
23.05.2010, 13:37
Привет,девушки!!!Мы дома!!!А оказывается почти лето и люди в отпуск едут,здорово.Жалко нам и этим летом ничего не светит,в смысле отъезда.Вот оказались дома и аппетит поубавился.Вешу 66кг,и животяру деть не куда,вчера пыталась брюки летние купить,ни фига не получилось.Пойду попрыгаю... Ой а ФОТО класс КРАСАВИЦА!!!
давай прыгай - убирай все лишнее
Ленусяна
23.05.2010, 23:12
блин нажралась сегодня шашлыков - аж дурно и ничего из гимнастики делать не могу, в спину ночью вступило атк, что до слез больно шевелится. Хожу в корсете. Скорее бы на море и к любимому массажисту Фико /Дай бог чтобы он там работал в этом году/ - пусть выкручивает меня во все стороны, но ставит все на место
я вся больная хожу,поэтому ем, пока не поправлюсь! а там худеть
ХОРОША!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасиб!
Привет,девушки!!!Мы дома!!!А оказывается почти лето и люди в отпуск едут,здорово.Жалко нам и этим летом ничего не светит,в смысле отъезда.Вот оказались дома и аппетит поубавился.Вешу 66кг,и животяру деть не куда,вчера пыталась брюки летние купить,ни фига не получилось.Пойду попрыгаю... Ой а ФОТО класс КРАСАВИЦА!!!
удачно попрыгать!
ну ты как солнышко!!!!! такая красивая, жизнерадостная и светящаяся!!!!!
спасибо)
Ленусяна
24.05.2010, 01:16
я буду на море продолжать худеть. едем без компании, поэтому соблазнов не будет
совершенный ангел
25.05.2010, 02:55
Девочки, собрала вещей целый чемодан... все вроде не плохо... но я так и не купила себе новые брюки..... :(:(:( а старые смотрятся куцо.... сижу в печали.....:(:(:(:(:(:(
Ленусяна
25.05.2010, 08:35
Ален,я себе новые шорты не купила - решила КУПЛЮ ТАМ.
пошла дособирать весчи
совершенный ангел
25.05.2010, 21:00
Девочки, ВСЁ!!!! уезжаю.... :017::080::080::080::080:
всем пока до 4 июня...
всем счастливого пути""""""""!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хорошо отдохнуть!
Юрочкина
31.05.2010, 00:30
Девушки,а что все уехали ?А я вот похудела малость,соседи обратили внимание,да и сама почувствовала.Весы что-то ничего не-кажут,наверно надо батарейки поменять.Еще муж порадовал купил банки,а то вот я и не знала что это такое и для чего,только у меня от них синяки.Олеся,ты-то не уехала??? АУууууу......
я тут!!!!!!!!! со свиданки пишла..вес стабилен с учетом что болела и жрала много! но главное не поправилась
Девушки,а что все уехали ?А я вот похудела малость,соседи обратили внимание,да и сама почувствовала.Весы что-то ничего не-кажут,наверно надо батарейки поменять.Еще муж порадовал купил банки,а то вот я и не знала что это такое и для чего,только у меня от них синяки.Олеся,ты-то не уехала??? АУууууу......
молодец..раз окружающие видят значит клево все:flower::support::flower::support::flower::supp ort:
совершенный ангел
04.06.2010, 03:07
ЛЮДИ!!!!! вы ГДЕ????????????????
я вернулась!!!!!
ЛЮДИ!!!!! вы ГДЕ????????????????
я вернулась!!!!!
с возвращением!!!!!!!!!!! ка котдохнулось???
я тут.. а больше никого и не видно(((
совершенный ангел
04.06.2010, 14:19
с возвращением!!!!!!!!!!! ка котдохнулось???
я тут.. а больше никого и не видно(((
это было 9 дней сказки....:love::love::love::love::love::love: моя душа осталась навсегда в Париже с моим мистером Бигом.... но это отдельная песня... ща пару фоток для сравнения..... а потом и ссылку с фотками из отпуска.....:))
ну все.. я прям обзавидовалась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! все кто на море кто еще где.. а мы бум тут и потмо на даче:(
совершенный ангел
04.06.2010, 23:02
ну в общем как и обещала...
сначала фотки для сравнения:
1) 11 мес назад (таких габаритов я была до января этого года)
2-4) сейчас (минус 8 кило)
совершенный ангел
04.06.2010, 23:05
ну собственно фотки с самого путешествия...:008::008::008:
http://photofile.ru/users/leeloo1982/3830744/
Ален, фотки супер! ты худышка!!!!!!! я прям слюной истекаю)))
совершенный ангел
05.06.2010, 00:30
Ален, фотки супер! ты худышка!!!!!!! я прям слюной истекаю)))
ну до худышки мне еще 10 кило не хватает сбросить.....:(:(:(:(:(
вот с понедельника решила взять себя в руки!!!!!! и до дня рождения детей хочу все это безобразие сбросить со своего тела... вообще многое в себе хочется поменять....
жалко, что брекиты раньше зимы не снимут...:(
Юрочкина
05.06.2010, 14:42
Алена,выглядишь отлично,оч оч очень рада за тебя!!!!!!!Какие у нас девушки красавицы,супер!!!!!!!! А мы вчера были у остеопата с Соней,я еще и сама хотела спиной заняться,но теперь не знаю,дорого,если честно-даже боюсь.Надела платье,куплено прошлым летом и одето один раз,там где хрудь велико,а где зад,сидит чуток свободно.
Ленусяна
09.06.2010, 03:25
Я вернулась. На весы еще не вставала. Но старалась есть только овощи-фрукты и каждый день день ходила на акваробику.
Ленусяна
09.06.2010, 10:25
Встала на весы... ляляля 67 кг как и перед от лётом
Лена, с возвращением!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
главеное не набрала!!!!!!!!!!!!!!!
Ленусяна
09.06.2010, 10:46
ага. я же занималась там. хотела еще на танцы живота походить и на степ - но они после обеда,а Саня в это время всегда спал. Вот и караулила
ага. я же занималась там. хотела еще на танцы живота походить и на степ - но они после обеда,а Саня в это время всегда спал. Вот и караулила
а я немного набрала... с понедельника планирую себе урезать питание ненмого и никаких булок:))
Ленусяна
09.06.2010, 10:59
я даже на сладкий стол не глядела. Шла к овощам-фруктам
Лен, ты умница! дай мне пинка!
Ленусяна
09.06.2010, 11:48
Лягко. получаййййййййййййййййййй
Лягко. получаййййййййййййййййййй
мерси:flower:
Ленусяна
09.06.2010, 15:30
первая часть фоток уже в контакте
первая часть фоток уже в контакте
о! вечером посмотрю!:)
совершенный ангел
09.06.2010, 20:35
первая часть фоток уже в контакте
Леночка!!!! выглядишь абалденно!!!!!!:010:
фотки вообще супер!!!!!
Ленусяна
10.06.2010, 09:35
спасибки
Ленусяна
11.06.2010, 16:39
я второй альбом загрузила
я второй альбом загрузила
вечером уж точно посомтрю.. до контакта не доходят руки:065:
совершенный ангел
14.06.2010, 19:37
ну куда опять все пропали??????
все уже усохли?:008::073::073::073:
у меня радость: сегодня купила шортики 46 размера и спокойно в них влезла....:)
вообще ща не влезаю тока в 2 шмотки: в контрольные бриджи и брюки..... в бриджи уже влезла, но не застягнула.... ну до отпуска еще время есть...:))
Ленусяна
14.06.2010, 19:51
Я тут. просто отыскиваю продухты на грядках - освобождаю их от сорняков. Ползаю вдоль грядок на корточках, пресс побаливает в конце дня. Встала утром на весы 66 кг. Жрать видно мне некогда. Вся в делах заботах. Сегодня полдня прсотояла у плиты - готовила своим мужикам на два дня жратвы. Так муж друзей пригласил на всю эту вкуснотень. Сижу и кипюююююююююююююююююююю от злости
совершенный ангел
14.06.2010, 20:58
Я тут. просто отыскиваю продухты на грядках - освобождаю их от сорняков. Ползаю вдоль грядок на корточках, пресс побаливает в конце дня. Встала утром на весы 66 кг. Жрать видно мне некогда. Вся в делах заботах. Сегодня полдня прсотояла у плиты - готовила своим мужикам на два дня жратвы. Так муж друзей пригласил на всю эту вкуснотень. Сижу и кипюююююююююююююююююююю от злости
тоже на дачу поехать что ли???? может тоже поможет похудеть......:005::005::005::005::005:
тоже на дачу поехать что ли???? может тоже поможет похудеть......:005::005::005::005::005:
я сейчас жру:005: не могу совсем остановится.. вот не могу прям до физического дискомфорта... вся надежда на дачу... когда туда поеду.. а там меня тоска съедает и поэтому буду худеть:091:
Ленусяна
14.06.2010, 22:28
ой девочки, грядка 8 метров и того получается 16-ть.
Но сейчас поняла что жутко хочу жрать.. при ттом что полдня стояла у плиты: рыбный суп, камбала жареная, овощные котлеты. Вообщем схватила сейчас кусок икры камбалиной и жуююююююююююююююююю
совершенный ангел
15.06.2010, 23:31
сегодня взвесилась - похудела на 9,5 кило...:))
пол пути пройдено!!!!!!:080::080::080::080::080:
абалдеть, Ален..ты мега человек!!!!!!!!
совершенный ангел
15.06.2010, 23:42
абалдеть, Ален..ты мега человек!!!!!!!!
я???? ты мне лстишь...:008::008::008::008::008:
я ж уже полгода худею.... фиговые результаты....:(
мне б до отпуска еще хоть 5 килограммчиков сбросить.....:010:
Ленусяна
16.06.2010, 09:49
а меня жор пробил, вчера все думала с чего бы. утром поняла... начались КД.
я жрууууууууу.. опять набрала 2 кг.. эхх надоело... постараюсь меньшще жрать и больше двигаться
Ленусяна
16.06.2010, 14:04
я жрууууууууу.. опять набрала 2 кг.. эхх надоело... постараюсь меньшще жрать и больше двигаться
уж постарайся... а то все труды на смарку:(
совершенный ангел
16.06.2010, 16:18
ВСЁ!!!!! минус 10 кило......:080::080::080::080::080::080::080:
я летаю......
Ленусяна
16.06.2010, 17:01
Ален, молодец. а мне еще скидывать искидывать до -10
Девулечки,здравствуйте мои дорогие!Соскучилась по вам страшно!Как вы мои хорошие?Вот приехала в Питер на недельку и опять уезжаю отдыхать!Мне похвастаться нечем,я стою на месте,но считаю и это хорошо,потому как каждый день есть шашлычок и не поправиться,тоже достижение!
Алена поздравляю!:flower:
Ленусяна
16.06.2010, 22:19
Девулечки,здравствуйте мои дорогие!Соскучилась по вам страшно!Как вы мои хорошие?Вот приехала в Питер на недельку и опять уезжаю отдыхать!Мне похвастаться нечем,я стою на месте,но считаю и это хорошо,потому как каждый день есть шашлычок и не поправиться,тоже достижение!
Алена поздравляю!:flower:
какие люди появились. Молодец, что стоишь на месте:flower:
совершенный ангел
19.06.2010, 11:49
Девочки, как убрать часть попы? не просто похудеть, а именно с попой справиться????:005::005::005:
раньше большие надежды на массаж возлагала, но чувствую с массажем у нас покончено....:(:(:(
купила вчера купальник - грудь чудесненько сидит (ну совсем не тянет, чтоб она еще больше худела), а вот попа.....:(:(:(
Девулечки,здравствуйте мои дорогие!Соскучилась по вам страшно!Как вы мои хорошие?Вот приехала в Питер на недельку и опять уезжаю отдыхать!Мне похвастаться нечем,я стою на месте,но считаю и это хорошо,потому как каждый день есть шашлычок и не поправиться,тоже достижение!
Алена поздравляю!:flower:
молодец...
постоянство-признак мастерства:ded::))
Девочки, как убрать часть попы? не просто похудеть, а именно с попой справиться????:005::005::005:
раньше большие надежды на массаж возлагала, но чувствую с массажем у нас покончено....:(:(:(
купила вчера купальник - грудь чудесненько сидит (ну совсем не тянет, чтоб она еще больше худела), а вот попа.....:(:(:(
попа хорошо уходит : ходить по лестнице...
и еще .постараюсь объяснить: спиной к стене становишься и начинаешь медленно приседать.. пока не присядешь до того уровня как на стуле сидишь.. задерживаешься на сколько можешь поднимаешься.. и так повторяешь снова..
совершенный ангел
19.06.2010, 16:42
молодец...
постоянство-признак мастерства:ded::))
попа хорошо уходит : ходить по лестнице...
и еще .постараюсь объяснить: спиной к стене становишься и начинаешь медленно приседать.. пока не присядешь до того уровня как на стуле сидишь.. задерживаешься на сколько можешь поднимаешься.. и так повторяешь снова..
буду пробывать... до отпуска меня 2 месяцев....
Ленусяна
20.06.2010, 21:38
всем приветик. не ругайте меня: вчера был дан залп /огромный такой/ по моей диете. Ну посидели мы с подружками-одногруппницами в кафешках /читать правильно - не в одной так посидели/ и отметили наш проф. праздник ДЕНЬ МЕДИКА.
а ночью мне сынок выдал темпу 38,4 - и после 1/4 парацетамола все нормализовалось и он уснул. Больше не поднималась - что это был я незнаю. но ночь я не спала
Лен,с праздником!!!!!!!!!!!!
Ленусяна
21.06.2010, 00:13
Олесь, спасибо большое. Но чую себя после гулянки... круглым шариком
я тут на диете сижу,немного нарушаю,но только дозволенное.. т..е ни хлеба ничо таокго.. ушло 2 кг,но вес держится, чую перед КД просто.. у самой не живот, а шарик!
Ленусяна
21.06.2010, 11:20
+2 кг. я в ужасе :(((((((((((((((((((((((((
+2 кг. я в ужасе :(((((((((((((((((((((((((
не волнуйся! разгрузись и почувствуешь как 1 кг сразу уйдет.. это скорее всего водичка!
Ленусяна
21.06.2010, 12:31
скорее всего это водочка.......... и свинная рулька
http://s59.radikal.ru/i165/1006/51/57ac8e160aedt.jpg (http://radikal.ru/F/s59.radikal.ru/i165/1006/51/57ac8e160aed.jpg.html)
скорее всего это водочка.......... и свинная рулька
боже..как я хочу это съесть:)):))
Ленусяна
21.06.2010, 16:15
Олесь, успокойся - рулька была ужасной. Они ее пережарили и кроме сухого мяса и черной корки, вместо кожицы я там ничего не нашла. довольствовалась одной картошкой
Олесь, успокойся - рулька была ужасной. Они ее пережарили и кроме сухого мяса и черной корки, вместо кожицы я там ничего не нашла. довольствовалась одной картошкой
:028::028::028:о! картошка..:))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.