Худеем на трех диетах, двумя не наедаемся!!!

[lanasvet]

Доброе! :support:

57.8

Зоя, ешь редьку, на ее переваривание тратится больше каллорий, чем она сама! ;)

[Bananna]

доброе утро
65,5
на 200гр меньше чем стартовый марафонский!
уррррааа, за вчера ДОФИГИЩА ушло лишки-воды!!!!!
не ах конеш, было 64, но это ПМС,вес ошарашивает всю неделю и еще неделю будет это продложаться примерно, до кд....

поэтому меня не ругай, плиз, тренер, по еде я тут все пишу. ничего вредного и ничего вообще после 17ч!

[Vorobey]

Доброе!:flower:
ТРЕНЕР Бананчика не ругай! ;)

меня тоже - ляле надо набирать вес :004: 63,0

[Bananna]

Доброе!:flower:
ТРЕНЕР Бананчика не ругай! ;)

меня тоже - ляле надо набирать вес :004: 63,0

:love::love::love:

[Vita mina]

60,8
Доброе утро!

[Yul'ka_]

Доброе утро.
53,1

[Капризулькина мама]

Доброе! :support:

57.8

Зоя, ешь редьку, на ее переваривание тратится больше каллорий, чем она сама! ;)
Света, ты супер-мега крута!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
молодец:080::080::080::080::080::080:

[Капризулькина мама]

58,6:110::110::110::110::110:
силы на исходе, и кровоточат раны...:065:

[Мам_Уля]

всем привет)))
64,7

[Мам_Уля]

Доброе! :support:

57.8

Зоя, ешь редьку, на ее переваривание тратится больше каллорий, чем она сама! ;)
Свет, это ты на дюкане так лихо худеешь?:support:
про яблочный уксус читала;)....а где его взять? в магазине продается?:016:

[kurenok]

Уль, продается в обычных магазах

[Мам_Уля]

Уль, продается в обычных магазах
ок...посмотрю...:flower:

[Ejevika]

Доброе утро!
65,7
Осталась без завтрака не успела...
з кофе с молоком
о рыба и чутка сыра
у кефир

Деачки, пью офигительный кефирный коктейль:support:

В кефир на кончике ножа -
имбирь, корица
1 столовая ложка кокосовой стружки ( стругаю сама)
охренительно вкусно - мне вообще теперь больше ничего не надо))

[toolni]

55

[lanasvet]

Света, ты супер-мега крута!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
молодец:080::080::080::080::080::080:
Аллочка, не знаю, что тебе и посоветовать в такой ситуации... Просто вместе с тобой переживаю... :005:
Спасибо, конечно, но ничуть я не крута - ем все что мне нравится и при этом худею еще!

Свет, это ты на дюкане так лихо худеешь?:support:
про яблочный уксус читала;)....а где его взять? в магазине продается?:016:
Да! Дюканю по его программе. Сначала 4 дня Атаки было, а теперь на круизе до желаемого веса, чередую 1/1 дни белковые и белково-овощные.
Мама моя на рынке купила. Только надо смотреть состав, чтобы именно натуральный был яблочный, естественного брожения, а не уксус с добавлением ароматизатора.

Доброе утро!
65,7
Осталась без завтрака не успела...
з кофе с молоком
о рыба и чутка сыра
у кефир

Деачки, пью офигительный кефирный коктейль:support:

В кефир на кончике ножа -
имбирь, корица
1 столовая ложка кокосовой стружки ( стругаю сама)
охренительно вкусно - мне вообще теперь больше ничего не надо))
Женя, ты дюканишь или просто рядом постоять решила?
Потому что вроде белки ешь, но при этом ешь и лишние продукты :)
А кефирный коктейль я тоже пила, но без кокосовой стружки, а со жгучим перцем. Но у меня он не прижился...

[lanasvet]

Оленька, поздравляю!!!

http://s45.radikal.ru/i108/1104/20/b7a55d4e0022.jpg (http://www.radikal.ru)

[Mallow]

Оленька, поздравляю!!!



http://s45.radikal.ru/i108/1104/20/b7a55d4e0022.jpg (http://www.radikal.ru)




ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!!!!
МНОГО МНОГО СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!





56. блин.... а в субботу было 55.2:073::073::073::073: 4 тарелки свекольника сделали свое дело))

[Yul'ka_]

Олечка, с Днем рождения!!!
http://artpl.ru/wp-content/gallery/otkritki_s_dnem_rojdenia/s_dnem_rojdenia_artpl_ru%20(16).gif

[Bananna]

Олечка, с Днем рождения!!!
http://artpl.ru/wp-content/gallery/otkritki_s_dnem_rojdenia/s_dnem_rojdenia_artpl_ru%20(16).gif

и мы поздравляем!!!!!!!!!!!!!!! :flower::flower::flower::flower::flower::love::lov e::love:

[Aliona]

76,0
Решила несколько деньков на белковой посидеть, чтобы вода, наконец хоть чуток ушла :)

[toolni]

Оленька, поздравляю!!!



http://s45.radikal.ru/i108/1104/20/b7a55d4e0022.jpg (http://www.radikal.ru)


ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!!!!
МНОГО МНОГО СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!





56. блин.... а в субботу было 55.2:073::073::073::073: 4 тарелки свекольника сделали свое дело))


Олечка, с Днем рождения!!!

http://artpl.ru/wp-content/gallery/otkritki_s_dnem_rojdenia/s_dnem_rojdenia_artpl_ru%20(16).gif


и мы поздравляем!!!!!!!!!!!!!!! :flower::flower::flower::flower::flower::love::lov e::love:
:support::support::support::support::support: Спасибо:support::support::support::support::suppor t:

[Olgia]

Оля, с Днем рождения!
http://s56.radikal.ru/i153/1104/91/c02f664aa501.gif (http://www.radikal.ru)

[pumochka]

Добрый вечер!Чуть не забыла:57.9:080:

[kurenok]

Ждем ЗАРУСИКА!

[Ejevika]

Женя, ты дюканишь или просто рядом постоять решила?
Потому что вроде белки ешь, но при этом ешь и лишние продукты :)
А кефирный коктейль я тоже пила, но без кокосовой стружки, а со жгучим перцем. Но у меня он не прижился...

Я готовлюсь к дюкану, сейчас стараюсь есть белки. НО сильно себя не ограничиваю.

А что у меня лишнее? Сыр??

[Ejevika]

С днем Рождения, Оля!!!!
http://www.stihi.ru/pics/2010/04/01/2674.jpg

[Зарусик]

Девочки,,привет!!
Мой вес 63,9.
Девочки!!!Я открыла сезон!!!
Я сегодня бегала:080::080::080:
Только недавно прибежала.
Так что держитесь!Дело сдвинулось с мертвой точки:support:

[Зарусик]

Доброе! :support:

57.8

Зоя, ешь редьку, на ее переваривание тратится больше каллорий, чем она сама! ;)

Спасибо:flower:

[Bananna]

девочки, напоминаю про перевод денег))) призовой фондиК
пока сдала только Ланасвет

[kurenok]

Активная подготовка к лету) или к марафону)
http://s010.radikal.ru/i313/1104/29/a0c63a618253.jpg
Я, ну нормальком иду, ожидаемо.
Воробушек, стадию роста никто не отменял, поэтому всё GOOD!
Долго не набирала, успокоилась и настроение хорошее, и весик хороший!!!!
Банановна, сейчас наладит свои метаболические процессы в организме и покажет нам кузькину мать))))
Ежевика, как ушла от нас год назад, успокоилась ,схуднула, перезимовала, весик набрала и вернулась один в один как и была) С прибытием снова в пункт А))!!!!
Юлька, прочно засели 1,5 кг, уходят с трудом, но на правильном пути!!! С трудом, корявенько, но стоишь)))
Алена, назовем этот вес тем самым рывком, которого не хватало, ну реально обидно упускать такой вес за неделю будущую, держись мать!!! Изо всех сил!
Натали, незаметная чуточка, надеюсь свекольник как вошел, так и вылетит на отлично!!! Столько воды в себя влить перед взвешиванием))) надо уметь!
Аллочка, спишем на "раны")), но качельки на лицо!
Зарусик, марафонец выбежал, будем ждать на финише, УДАЧИ!!!!!!!
Тулни, пост, мозговая и трудовая деятельность положительно влияет! С Днюшкой ещё раз!
Мама Уля, охо-хо!!!! Скоро в самолет, а у нас купальник впивается в бока, не дело это!!!!! Единственный беспочвенный ПЛЮС!!!!
Витамина, начала активно, главное не закончить как на той неделе. Собери волю в кулак, если не ты сама себе поможешь, никто не спасет!!!
ЛанаСВЕТА, все берем пример, осталось 2,5 кг, ОЧЕНЬ МОЛОДЕЦ!!!!!! Может планочку даже чуточку опустим?, естественно когда сама захочешь)) При росте 160, идеальный вес глубокое ИМХО 52кг, всё на месте и худышка. Но, несомненное 1 место в таблице!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
Пумочка, твои 2 кг уже как бельмо на глазу, надо перейти на новый уровень, чтоб оставался 1 кг! -0,6 - отличная цифра для такого начинания!!! Поздравляю с отвесиком!!!!

[Bananna]

всем доброе утро
Тренер, спасибо за таблицу)

[lanasvet]

Я готовлюсь к дюкану, сейчас стараюсь есть белки. НО сильно себя не ограничиваю.

А что у меня лишнее? Сыр??
Готовишься это как? :)) Давай садись сразу на Атаку, дня на 3-4, а потом чередуешь белок и белок-овощи! :support:
Сыр, если не 0-7% жирности, то лишний. Еще ты как-то писала про лимонад, он явно с сахаром...
Девочки,,привет!!
Мой вес 63,9.
Девочки!!!Я открыла сезон!!!
Я сегодня бегала:080::080::080:
Только недавно прибежала.
Так что держитесь!Дело сдвинулось с мертвой точки:support:

Умница!!! :support:
Я тоже любила очень бегать раньше! Но сейчас мне не особо разбежишься...

Тренер, спасибо за табличку с коментами!!! :flower::)):008:

Планку буду повышать, когда достигну текущую, если меня еще из-за швабры видно будет! :046:

[Bananna]

нашла кучу пакетов - жалько выбрасывать)) (ну тот комплекс "худеем за неделю")
попробую сегодня на нем)))вотбыпродержаться!!!
дополнительно только фрукты - яблоки, ананас - на перекусы поем)))
еще и компот с киселем есть)))))))))))))

[Ejevika]

Готовишься это как? :)) Давай садись сразу на Атаку, дня на 3-4, а потом чередуешь белок и белок-овощи! :support:
Сыр, если не 0-7% жирности, то лишний. Еще ты как-то писала про лимонад, он явно с сахаром...
:
Я готовлюсь, потому как моему организму трудновато сразу на белки.
Ну лимонад это конечно от лукавого))). Сыра я ем не более кусочка в день.
Я завтра Атаку пожалуй.


Тренер, в свое оправдавние могу сказать только то, что стараюсь.
С пятницы по понедельник минус почти 2 кг.

[Ejevika]

Утро. Доброе.
Отвратное ощущение перенасыщенности всего. И вода не уходит.Вот что значит пить воду вместо травки.

[Bananna]

ешкин кот!!!!
надо поднажать....
сколько потенциальных ОЧЕНЬ КРУТЫХ победителей!!!!!!
уже минус 2 кг у Ежи
Ланасвет рванет - я уверена - и до 50 похудеет....
эх! надо что-то СРОЧНО предпринять))))) посоревноваться
если не победить, то хоть похудеть СИЛЬНО))))))))))))))

[Bananna]

Утро. Доброе.
Отвратное ощущение перенасыщенности всего. И вода не уходит.Вот что значит пить воду вместо травки.

пмс?
вода наоборот помогает выводить воду... не только травка - это точно!
воду задерживает что-то другое...

одна из гадких причин - пмс!

[Ejevika]

пмс?
вода наоборот помогает выводить воду... не только травка - это точно!
воду задерживает что-то другое...

одна из гадких причин - пмс!

Да я немного соленой рыбки съела. на нее грешу.
И на кефир, хотя пила его без всего.

Вчера расстроилась и еще больше уверилась в том,что худеть все таки надо. Не влезла в любимые джинсы.Надо сказать я и так в них с трудом помещалась - они у меня как стимульный материал - а теперь, они вообще не застегнулись. Кто-то наел большую Ж.
Я ведь последний месяц вобще питалась булками и макаронами - мне страшно хотелось мучного, просто до ломки. Я опять готовить начала в несъедаемых колличествах. :010::001:

[Vorobey]

Бодрое утро! :support:
Света спасибо за табличку! :flower:
прямо приятно посмотреть на наших марафонцев! :love: так держать девочки!!!
интересно как у Оли дела?

а меня забеспокоили отеки - уже второй день на ночь не пью (правда съедаю банан и яблоко) и утром встаю отекшая :(

а еще вчера опять рвало днем. грешу на бруснику со сгущенкой. попробую немного брусники просто в чай добавлять.

[Vorobey]

ОЛЕЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!! :063:
СЧАСТЬЯ! ЛЮБВИ! ЗДОРОВЬЯ ВСЕЙ СЕМЬЕ!!!!! :0015:
ПУСТЬ ДЕВОЧКИ ТВОИ РАДУЮТ ТЕБЯ И ВСЕХ
СВОИМИ ТАЛАНТАМИ И УСПЕХАМИ!!!! :0095::0091:
НУ И ПУСТЬ ВАША С МУЖЕМ ГОЛУБАЯ МЕЧТА
ИСПОЛНИТСЯ В СКОРОМ ВРЕМЕНИ!!! :0096:


Прости, что с опозданием, вчера весь день помнила, а потом зкрутилась...

PS спасибо еще раз за витаминки, с Элевитом перерыв делаю и витрум начала твой - такие они красивые - сиреневенькие)))))

[Ejevika]

Трам пам пам.
Я еще не завтракала и надо сказать есть не хочется.
А еще я сходила в спортзал : 2 часа йоги и 6,5 км элипсоид
Потом сауна и контрастный душ.
Сама себе удивляюсь.
Боюсь завтра у меня будет болеть все до состояния "Прощайте трусы я никогда вас не смогу надеть"

[Kostochka.]

Вес шкалит, несмотря на вчерашнюю разгрузку на гречке:(

[Bananna]

щас пойду бегать и в инфракрасную сауну, еще может на вакуум степ)))

обед был пакетиковый японский суп и картошка пакетиковая (миррес)
вкусно, сытно

на ужин кисель и может еще ченить, не решила еще. посмотрим...


Наташа, ничего страшного, завтра отеки спадут, если сегодня поменьше будешь пить-кушать
у тебя есть брусника???
я могу с тобой поделиться :)) (ягоды замороженные)

[Зарусик]

Свет,спасибо)))
Сейчас пойду с Владом кататься на роликах,а вечером бегать.
Утро-бутер с сыром,обеда еще не было.

[kurenok]

ОЛЕЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!! :063:
СЧАСТЬЯ! ЛЮБВИ! ЗДОРОВЬЯ ВСЕЙ СЕМЬЕ!!!!! :0015:
ПУСТЬ ДЕВОЧКИ ТВОИ РАДУЮТ ТЕБЯ И ВСЕХ
СВОИМИ ТАЛАНТАМИ И УСПЕХАМИ!!!! :0095::0091:
НУ И ПУСТЬ ВАША С МУЖЕМ ГОЛУБАЯ МЕЧТА
ИСПОЛНИТСЯ В СКОРОМ ВРЕМЕНИ!!! :0096:


Прости, что с опозданием, вчера весь день помнила, а потом зкрутилась...

PS спасибо еще раз за витаминки, с Элевитом перерыв делаю и витрум начала твой - такие они красивые - сиреневенькие)))))

если закончатся, напоминаю, свисти)))

[lanasvet]

ешкин кот!!!!
надо поднажать....
сколько потенциальных ОЧЕНЬ КРУТЫХ победителей!!!!!!
уже минус 2 кг у Ежи
Ланасвет рванет - я уверена - и до 50 похудеет....
эх! надо что-то СРОЧНО предпринять))))) посоревноваться
если не победить, то хоть похудеть СИЛЬНО))))))))))))))
:065::065::065:
боюсь, меня так не стимульнет даже пуш-ап!..
да и вес опять встал...
он у меня сейчас досвадебный, я в нем довольно долго прожила, комфортно себя очучая. Просто так этот вес не сдастся!.. :073:


Боюсь завтра у меня будет болеть все до состояния "Прощайте трусы я никогда вас не смогу надеть"

:046: :046: :046:

[Bananna]

:065::065::065:
боюсь, меня так не стимульнет даже пуш-ап!..
да и вес опять встал...
он у меня сейчас досвадебный, я в нем довольно долго прожила, комфортно себя очучая. Просто так этот вес не сдастся!.. :073:



:046: :046: :046:

у меня такой же вес 65 :010::065: не поддающийся
или неданолого поддающийся

[Зарусик]

Пошла бегать.

[Bananna]

я отлично седня побегала
потм сауна и просто еле до дома дошла))) умаялась)))
но дома быстро силушка появилась. пошли гулять
угулялися))))))))))))))))
в итоге на ужин т.к. была не дома, без пакетиков (да и кашу на ужин не ем!!!) был салат из огурца, сельдерея, зелени и куриной грудки без заправки -грамм 200 максимум
чутка помидора в сс

голодно ЖУТКО
но терплю)))))))


завтра с утра буду делать коктейль "Натали" :))
все ингридиенты в наличии :))
думаю, туда же добавлю ананас. крутой коктейль будет)))

[Vita mina]

Активная подготовка к лету) или к марафону)
Витамина, начала активно, главное не закончить как на той неделе. Собери волю в кулак, если не ты сама себе поможешь, никто не спасет!!!
спасибо, Свет, за табличку и за коментарии! Как всегда в точку.
Кто научит нервничать и не жрать?:091:Я как психовать начинаю так меня от холодильника не оттащить. Уже опять все что скинула на боках висит:005:

[Vita mina]

у меня такой же вес 65 :010::065: не поддающийся
или неданолого поддающийся
А я в 60 застряла.:(

[Kostochka.]

Анют, спасибо, ягод еще немножко есть :) да и вода вроде как начала наконец покидать мое пузатое тело :))
В четверг в консультацию, поэтому на завтра куплена курица (на пару будет) и кефира море, аж 2 литра. Будем уничтожать остатки воды!:))

[Bananna]

Анют, спасибо, ягод еще немножко есть :) да и вода вроде как начала наконец покидать мое пузатое тело :))
В четверг в консультацию, поэтому на завтра куплена курица (на пару будет) и кефира море, аж 2 литра. Будем уничтожать остатки воды!:))

эх, Натуся
у меня воды этой...
трындос просто скока много

аж в ляжках трясется
и на животе
и руки
и видно ее жуть как!!!!:001:

[Olgia]

Аня, заплатила сегодня 140 руб. Про копеечку для идентификации забыла:008: Но может сегодня никто больше именно такую сумму не платил.

[Bananna]

Аня, заплатила сегодня 140 руб. Про копеечку для идентификации забыла:008: Но может сегодня никто больше именно такую сумму не платил.

оки:flower:
соображу)))

[Olgia]

На сегодняшнее утро у меня всего лишь -300 гр. к стартовым. Попыталась в очередной, третий:065: раз посидеть на белках. Но вот не идет что-то. Дня 2-3 никакого эффекта не дают, с моим весом надо больше. А дольше не выдерживаю, плохо на них. Может попробовать Дюкановскую атаку, там еще и огурцы маринованные можно, хоть не так тоскливо:009:.
А может еще и психологически как-то белки сейчас не идут, пост ведь, а я тут мясом обжираюсь:005:

[Ejevika]

дайте мне в лоб. сорвалась. слопала полжу памадки(((( обидно, весь фитнес насмарку...

[Olgia]

дайте мне в лоб. сорвалась. слопала полжу памадки(((( обидно, весь фитнес насмарку...

Ну все, теперь от этой капельки будет огромный привес:))

[lanasvet]

Доброе утро! :support:

Я вчера обпилась чая настолько, что сегодня отекла даже! Что со мной на ГВ еще ни разу не случалось :005:
Итог +1 кг...


На сегодняшнее утро у меня всего лишь -300 гр. к стартовым. Попыталась в очередной, третий:065: раз посидеть на белках. Но вот не идет что-то. Дня 2-3 никакого эффекта не дают, с моим весом надо больше. А дольше не выдерживаю, плохо на них. Может попробовать Дюкановскую атаку, там еще и огурцы маринованные можно, хоть не так тоскливо:009:.
А может еще и психологически как-то белки сейчас не идут, пост ведь, а я тут мясом обжираюсь:005:

Оля, смысла в Атаке не будет, если ты не будешь продолжать диету дальше. Сброшенные пара кг опять вернутся :ded:
Ты же сидела уже на белках? Можно расценивать это как Атаку?
Тогда садись на Круиз. Чередуй белковые и белково-овощные дни.
И на Круизе можно еще дополнительные продукты, посмотри.(например, йогурт с фруктами)

[lanasvet]

дайте мне в лоб. сорвалась. слопала полжу памадки(((( обидно, весь фитнес насмарку...

Ложка это не страшно, лучше съесть ложку и успокоиться, чем наесться по полной программе и сорваться!

[Ejevika]

Доброе.
Я довольна весом)) 65,2
Сегодня опять побегу (ж у меня че-то безразмерная)

[Bananna]

Ежа, за что????

[fiorenito]

Ежа, за что????

В смысле? А, поняла. Да как всегда в П\П хулиганила.

[Bananna]

В смысле? А, поняла. Да как всегда в П\П хулиганила.

хулиганье :065:

[Bananna]

чейто у нас так пуууусто?????
все кушают??????????

а послезавтра ПЯТНИЦА! подача веса для марафонааааа
в призовой фонд сдали деньги только 4 человека из 12
ауууу)

[Bananna]

поздравьте нас))) мы сегодня купили с Юлькой путевочки)
31мая отчаливаем на три недели в грецию!

[toolni]

поздравьте нас))) мы сегодня купили с Юлькой путевочки)
31мая отчаливаем на три недели в грецию!
:flower::support::flower: Поздравляем!!! Супер!
А мне видимо все-таки светит Черногория...со свекровью:065:

[Bananna]

сегодня тоже бегала
но утром.
это кайф. мне нравится
хочу и дальше бегать
очень очень хочу, чтоб не разонравилось)))
один мужик сказал мне "физкульт привет", на что я ему сказала почему-то "спасибо"))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[toolni]

Ань, а в Краснодарский ехать передумала?

[Bananna]

Ань, а в Краснодарский ехать передумала?

гыгыгы)))
если все состоится там, поедем туда вместе с папой непосредственно на мероприятие.
как-то заранее сильно туда лететь не хочу.
к чужим людям, от моря мягко говоря далеко, одной там тусить ... ну или с получужими... одной или с ними снимать домик или квартиру у моря...
как-то короче для меня это запарно и неопределенно и... передумала, короче)

пока предварительно хочу после греции к подруге на дачу недельки на 2-3 (под сосново)

ну а в августе решим еще. дожить надо :065:

[fiorenito]

Ань, кинь мне еще разок номер карты?
И кстати, когда окончание марафона? Через месяц?

Я сегодня ела.
Не вредно, но много. Сейчас есть не хочу. Только пить. НО пожалуй не буду.
з - кофе с молоком
о- курица и кефир
у - мясо с брюсельской купустой , фасолью стручковой и морквой.
Завтра чайку похудательного и в спортзал.

[Bananna]

Ань, кинь мне еще разок номер карты?
И кстати, когда окончание марафона? Через месяц?

Я сегодня ела.
Не вредно, но много. Сейчас есть не хочу. Только пить. НО пожалуй не буду.
з - кофе с молоком
о- курица и кефир
у - мясо с брюсельской купустой , фасолью стручковой и морквой.
Завтра чайку похудательного и в спортзал.

смотрю тут у нас потенциальный победитель вырисовывается :))
стимулирует еще больше :))

ща в личку кину...

[Kostochka.]

С предстоящей поездочкой!!!:)

Я сегодня ела курицу на пару, кефир почти литрушечка, нектарин, огурец, вишня замороженная, немного орешков и 6 конфет чернослив в шоколаде :)

[Olgia]

Оля, смысла в Атаке не будет, если ты не будешь продолжать диету дальше. Сброшенные пара кг опять вернутся :ded:
Ты же сидела уже на белках? Можно расценивать это как Атаку?
Тогда садись на Круиз. Чередуй белковые и белково-овощные дни.
И на Круизе можно еще дополнительные продукты, посмотри.(например, йогурт с фруктами)
У меня кг не возвращаются, но все дело в том, что неоткуда, т.к. они и не скидываются.

[Nurey]

Привет, красотки!

Я чёт в такой ДП ушла - не хочется ничего вообще....
Сижу на мужнином модеме, т.к. денег нет даже на Инет :(
Пробежалась маленько, но модем очень тормозит, поэтому всё не осилить.
Но я мысленно с вами, с 11 апреля обещаю прийти в себя и прийти к вам и в таблицу.

И ещё я - слонище :(

[fiorenito]

Вот думаю, надо аватарку поменять, вот на эту 5397442

Зы, или давать поносить эту аватарку больше всего набравшему за неделю))) в качестве приза)))

[Olgia]

Вот думаю, надо аватарку поменять, вот на эту 5397442

Зы, или давать поносить эту аватарку больше всего набравшему за неделю))) в качестве приза)))
:))

[fiorenito]

Доброе, что то все худеющие спрятались. Ждут пятницы??

[Bananna]

добро утро
видимо да, все ждуть))))
худеють активно
делают РЫВОК


я сытно позавтракала )вкуснющим омлетищем)
на обед и ужин хочу коктейль (так вчера и не сделала)
и бегать бегать бегать...
бедрышки болят, стали упругими))))
вот бы еще вес упал СИЛЬНО))) я не взвешиваюсь все эти дни - встану завтра...

[Bananna]

ауууууууууууууууу
хде выыыыыыыыыыыыыы)))))

[st3]

:flower::support::flower: Поздравляем!!! Супер!
А мне видимо все-таки светит Черногория...со свекровью:065:
Оль туда на самолете?
Вы по путевкам?
Хочу в Черногорию, но на поезде. Это реально? И надо ли через агенство или лучше самим билеты и жилье искать?

[st3]

поздравьте нас))) мы сегодня купили с Юлькой путевочки)
31мая отчаливаем на три недели в грецию!
:support::support::support:

[lanasvet]

поздравьте нас))) мы сегодня купили с Юлькой путевочки)
31мая отчаливаем на три недели в грецию!

:)) поздравляем и завидуем!!! :support:

[Bananna]

побегала
чет сегодня тяжеловато))) но меняла темп (вычитала, что полезно)

а еще - надо продержаться. вечером гости придут... на посиделки со вкусностями ...
тыдыщ.
буду коктейль свой пить
или чай зеленый
НАДОПРОДЕРЖАТЬСЯОБЯЗАТЕЛЬНОЗАВТРАЖЕМАРАФОННОЕВЗВЕШ ИВАНИЕ

[st3]

:)) поздравляем и завидуем!!! :support:
Свет, а почему ты в котакте в темках ничего не пишешь? :015: :073:

[lanasvet]

Свет, а почему ты в котакте в темках ничего не пишешь? :015: :073:

где не пишу?

только вот недавно написала, Тане на узи кулачков...

[st3]

где не пишу?

только вот недавно написала, Тане на узи кулачков...
:))

[fiorenito]

Пришла из спортзала. сегодня ленилась. побегала, пошагала, сауна. Устала.
теперь пойду готовить. сегодня гости.
папа привез марципан. плачу(((

[fiorenito]

Похоже все действительно готовятся к взвешиванию)))
Я сегодня опять ела.
з - кофе и сыр
о куриные сердечки
у две котлеты (свинина без жира и овощи)
пила отвар.
что же завтра???

[toolni]

Оль туда на самолете?
Вы по путевкам?
Хочу в Черногорию, но на поезде. Это реально? И надо ли через агенство или лучше самим билеты и жилье искать?
мы на самолете, про поезд не знаю. Как жилье искать - тоже не в курсе...свекры там квартиру купили,наверное поеду с ними на разведку:))
Я вообще слабо себе представляю как мы там все уживемся:065::065::065:

[lanasvet]

Всем привет! :support:

57.8

Стою на месте опять...

[Bananna]

всем доброе утро
заношу ваши килограммчики в табличку)
не забываем, подаем вес.
участие в марафоне подразумевает подачу веса КАЖДУЮ пятницу.
если по каким-то причинам участник вес не подает - этот участник из марафона выбывает
если не можете отписать вес в топе - звоните-пишите мне
жду данные до 00-00
потом вывешиваю табличку :))

[Bananna]

вес радует, но не настолько, насколько хочется (темпы не те, что запланированы на 2 мес)
о сегодняшнем дней напишу вечером, вдруг не выдержу :))

[fiorenito]

Доброе.
Вес встал 65.2
Все, теперь я готовая на яичку. Неделя подготовки прошла успешно и я на волне.

[Хризантемммка]

привет, красотки!

у меня есть 1 билет на детское интерактивное представление в ТРК "Гулливер" (м. Старая Деревня) на 9 апреля, в 16 часов
"Лентяево. Ловушка для героя"
по нему дают 1 подарок, подарок выдается только ребенку


мне дали бесплатно, я не смогу пойти - кто хочет забрать? жалко, если пропадет

[toolni]

56....(((

[Хризантемммка]

56....(((
я бы про написала :))))))))))))!!!!!
сравни с моим 68,4 (с одеждой, правда и после завтрака:065:)

[toolni]

я бы про написала :))))))))))))!!!!!
сравни с моим 68,4 (с одеждой, правда и после завтрака:065:)
дык, у тебя и рост не 156:073:

[kurenok]

82.9 вчера наела вечером почти 1 кг!!!, а в ЖК во вторник, МАМА МИЯ)!

[toolni]

82.9 вчера наела вечером почти 1 кг!!!, а в ЖК во вторник, МАМА МИЯ)!
вчера был неправильный вечер:)), у меня тоже после него +1кг:065: