Просмотр полной версии : Худеем на трех диетах, двумя не наедаемся!!!
Vita mina
13.03.2011, 13:24
Вчера еле сдержалась! Муж приехал из коммандировки уже в начале второго, предлагал поужинать, да и вообще тяжко, что кушала давно. Но не стала, легла спать.
Сегодня минус 700, за три дня минус 2,5 кг:080:
Ничего себе! :080::080::080::080::080:
Kostochka.
13.03.2011, 13:26
была:( Я вернулась:080: Привес всего 300 грамм. И это на бутерах, пирожках и всякой мужской еде:001: Но гуляли зато очень много.
Клево! 300 грамм это не привес, это фигня:))
Ничего себе! :080::080::080::080::080:
:008::080::080::080:
Vita mina
13.03.2011, 13:26
это точно!
у меня вот вес-то уже практически как до 2ой Б, но бедра шире, поэтому и брюки на талии хуже сидят. и живот нависает... надеюсь его с помощью массажа убрать :091:
Да, живот после вторых родов вообще не убирается. Про массаж расскажи если поможет. :091:
Vita mina
13.03.2011, 13:30
Аня, давай я тебе позвоню через 7 дней, когда закончу диету...а тоя в легком неадеквате эмоциональном из-за нее:028::009::014:
спасибо что спрсила
ХРЕНОВО!!!
мне реально НЕ очень хорошо:065:
Может не надо тогда? Ты организму стресс устраиваешь, он у тебя с перепугу потом во все места с запасом отложит.
Kostochka.
13.03.2011, 13:31
Вчера думала, что будет привес, вода как-то с трудом убегала... Но утром все равно небольшой отвесик в 200 грамм!
Как бы за сегодня не набрать все сброшенное, суши однако!
а если с ней лечь, она снова не засыпает?
К нам сегодня Луч пришел в 8, но сонный был, продрых с нами до пол 11-го:008:
она итак приходит под утро ко мне
и мы дальше спим вместе
бывает, до 10, бывает до 9, а бывает.... :001:как сегодня
Вчера думала, что будет привес, вода как-то с трудом убегала... Но утром все равно небольшой отвесик в 200 грамм!
Как бы за сегодня не набрать все сброшенное, суши однако!
отвес круть!!!!!:080:
lanasvet
13.03.2011, 14:51
Да, живот после вторых родов вообще не убирается. Про массаж расскажи если поможет. :091:
хорошо :)
Вчера думала, что будет привес, вода как-то с трудом убегала... Но утром все равно небольшой отвесик в 200 грамм!
Как бы за сегодня не набрать все сброшенное, суши однако!
а ты больше на салатики налегай ;)
Капризулькина мама
13.03.2011, 15:21
Вот и я очень внимательно Аллу расматривала,пыталась разглядеть складочки,но так и не увидела.:004:
спасибо, девочки:008::flower:
но мне есть к чему стремиться
Юлька - мой кумир:love:
и ваще - я злющая как стадо чертей
опять в 7 проснулись с Витой. я чуть не помираю в такое время вставать...ад....
щас такое чувство, что уже часов 9 вечера...
нервы ни к черту. персена зафигачила, пью кефир. хочу спать...скоро постараюсь заснуть вместе с Витой...
как-то ваще ФИГОВО мне! просто жесткач!
вот и я НЕНАВИЖУ вставать рано
и если я встала раньше 10 - это капец:001::wife::073:
Капризулькина мама
13.03.2011, 15:23
была:( Я вернулась:080: Привес всего 300 грамм. И это на бутерах, пирожках и всякой мужской еде:001: Но гуляли зато очень много.
Леночка, любовь моя, прости меня - заср...ку:091::091::091::091:
я только сегодня увидела твою просьбу скинуть тебе смс с кремами:009::009::009:
ты меня простишь?:091::091::091:
пожалуйста:017:
купила что-нить?
:)) Чего ты на себя наговариваешь :008:? Красавица такая :love:
у Оли еще в Росте я отметила отличное некруглое лицо и стройную фигуру.
жаль, я вчера тоже не смогла повидаться с вами :(
Спасибо, девули. Еще работать и работать:020:
и ваще - я злющая как стадо чертей
опять в 7 проснулись с Витой. я чуть не помираю в такое время вставать...ад....
щас такое чувство, что уже часов 9 вечера...
нервы ни к черту. персена зафигачила, пью кефир. хочу спать...скоро постараюсь заснуть вместе с Витой...
как-то ваще ФИГОВО мне! просто жесткач!
А легли во сколько?
Я опять ближе к утру легла, но мне дали поспать до 12.
Привет, дорогие!
Яблоко зеленое, капуста, редька (или репа, зелёная такая), немного семечек и немного оливкового масла. Честно говоря на вкус - бе, но с голодухи канает:019:
Я думала, что ты ела "щетку".
Биатлон в этом сезоне одно расстройство. ЧМ вообще позор.
Света, мне муж сказал, это потому, что мы пиво не пьем;):))
Вот вчера пила в суши, выиграли:073:
А сегодня эстафета- 9 место:010: Это уже хуже, чем российский футбол становится...
А легли во сколько?
Я опять ближе к утру легла, но мне дали поспать до 12.
Вита ложиться одинаково всегда. 21-30-22-00 - в этом промежутке
вчера правда чуть раньше легла
но екамакрек у нас были времена - длительные) когда она ложилась в 21 и вставала в 9
и днем конечно же спала
и щас тоже спит нормально днем. 2-2,5 часа
Вита ложиться одинаково всегда. 21-30-22-00 - в этом промежутке
вчера правда чуть раньше легла
но екамакрек у нас были времена - длительные) когда она ложилась в 21 и вставала в 9
и днем конечно же спала
и щас тоже спит нормально днем. 2-2,5 часа
Ну, вспомнила времена:))
Ребенок растет. Норма в нашем возрасте теперь 10-11 часов ночью и 2-2,5 днем. Она у тебя днем так хорошо спит, ты еще хочешь, чтобы и ночью по 12 часов?:073:
пока держуся)
пару раз по пиалке гречи, три раза по стакану кефира
очень голодно)
думаю, продержусь
еще разочек попозже гречу и кефира стакан и фсе)))
ну чай, конечно, тоже попью. хотя пить ВООБЩЕ не хочется.
pumochka
13.03.2011, 17:37
Девушки,добрый день.Как думаете в каком режиме эффективней заниматься на степпере,для того,чтобы сбросить вес и укрепить мышцы,но ,в то же время,не перекачать их?(у меня есть склоность к перекачиванию)
30мин ходьбы,перерыв,потом еще захода 2??или лучше без перерыва,ходить и ходить около часа??или ,как-нибудь вообще по-другому?
Хризантемммка
13.03.2011, 17:51
пью вино...
головная боль прошла...
спать хочется...
обычно я ложусь в 5 утра...
сегодня - уже почти засыпаю
муж говорит, что мне надо наливать каждый день:))
а ведь сегодня с утра я видела на один кг меньше, чем в понедельник
и все загубила:(
но мне так хорошо сейчас:014::0075::051::0064::006::))
:014::014::014:
вот счастливый человек...виноооо...оооо.....
и ваще - я злющая как стадо чертей
опять в 7 проснулись с Витой. я чуть не помираю в такое время вставать...ад....
щас такое чувство, что уже часов 9 вечера...
нервы ни к черту. персена зафигачила, пью кефир. хочу спать...скоро постараюсь заснуть вместе с Витой...
как-то ваще ФИГОВО мне! просто жесткач!
Бананочка, мы на одной волне!!!
друг!!!:014::028::010::001::wife::015::love::016:: 065:
Может не надо тогда? Ты организму стресс устраиваешь, он у тебя с перепугу потом во все места с запасом отложит.
я хочу даьт толчок себе какой-то....а то никак не взять себя в руки
Вчера думала, что будет привес, вода как-то с трудом убегала... Но утром все равно небольшой отвесик в 200 грамм!
Как бы за сегодня не набрать все сброшенное, суши однако!
какая ту УМНИЧКА!!!!
Хризантемммка
13.03.2011, 17:53
:(девочки, я сжалобами, хнык!
третий день сижду на этой супчиковой диете....
не хотела взвешиваться, но сегодня не выдержала...
короче, до диеты было 69,9....после 3!!!!!!! дней диеты на весах 69,4....
?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????
что это за ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО??????
в моем рационе только зеленый чай, кофе без сах естественно, водаводавода,
этот суп из сельдерея, лука, капусты, зеленого перца и омидрки...
еще свежие овощи и фрукты...
может, проблема в том, что я СОЛЬ не исключила???? на моем листке с диетой написано, что солить МОЖНО....
и помнится, что Бананадаже соевый соус добавляла (Я ТОЖЕ ЕГО ДОБАВЛЯЮ)
где я неправа???? почему так?????
и сегодня утром была как старый китаец - отекла так, что глазки щелочки, это не в моем репертуаре:(
Хризантемммка
13.03.2011, 17:56
Тренер??????
Банана?????
что скажете????
Хризантемммка
13.03.2011, 17:58
Может не надо тогда? Ты организму стресс устраиваешь, он у тебя с перепугу потом во все места с запасом отложит.
Лена, а ЧЕСТНО очень против любых диет, но тут сломалась:008: и села:008:
пока держуся)
пару раз по пиалке гречи, три раза по стакану кефира
очень голодно)
думаю, продержусь
еще разочек попозже гречу и кефира стакан и фсе)))
ну чай, конечно, тоже попью. хотя пить ВООБЩЕ не хочется.
Бананчик, а мне и есть-то не хочется, даже удивительно....
это ты на какой диете???
на гречке, которая без соли?
Лена, а ЧЕСТНО очень против любых диет, но тут сломалась:008: и села:008:
Бананчик, а мне и есть-то не хочется, даже удивительно....
это ты на какой диете???
на гречке, которая без соли?
я не на диете
просто сегодня решила гречу с кефиром поесть. без соли, да
но утром была другая еда. на завтрак. на остаток дня вот решила ТАКИМ образом выгнать воду. завтра же понедельник)))
а так я уже давно ем в таком режиме:
завтрак - почти все что угодно
обед - суп
ужин - что-то легкое.
после 16-17 часов не ем НИЧЕГО. и не пью. редко чутка чая или водички или глоток кефира. и фсе...
:(девочки, я сжалобами, хнык!
третий день сижду на этой супчиковой диете....
не хотела взвешиваться, но сегодня не выдержала...
короче, до диеты было 69,9....после 3!!!!!!! дней диеты на весах 69,4....
?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????
что это за ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО??????
в моем рационе только зеленый чай, кофе без сах естественно, водаводавода,
этот суп из сельдерея, лука, капусты, зеленого перца и омидрки...
еще свежие овощи и фрукты...
может, проблема в том, что я СОЛЬ не исключила???? на моем листке с диетой написано, что солить МОЖНО....
и помнится, что Бананадаже соевый соус добавляла (Я ТОЖЕ ЕГО ДОБАВЛЯЮ)
где я неправа???? почему так?????
и сегодня утром была как старый китаец - отекла так, что глазки щелочки, это не в моем репертуаре:(
ну то что отекла сегодня - вот и вес такой!!!!
а так - думаю, что диета не подходит!!!!
у меня помню все сдувалось сразу и пара кг ушли точно на этом супе!!!!
так что я бы бросила ее нафик.... и просто перестала кушать после 18ти часов например. а до - полезненькое...(ну на завтрак вредносиков ЧУТЬ-ЧУТЬ разве что) :019:
я не на диете
просто сегодня решила гречу с кефиром поесть. без соли, да
но утром была другая еда. на завтрак. на остаток дня вот решила ТАКИМ образом выгнать воду. завтра же понедельник)))
а так я уже давно ем в таком режиме:
завтрак - почти все что угодно
обед - суп
ужин - что-то легкое.
после 16-17 часов не ем НИЧЕГО. и не пью. редко чутка чая или водички или глоток кефира. и фсе...
А вот и зря. Мы же говорили уже. Есть нужно- овощи, фрукты(естественно не все). Ну а пить уж обязательно. Может поэтому у тебя особо и не худеется, несмотря на постоянное держание себя в ежовых рукавицах?
Хризантемммка
13.03.2011, 20:09
я не на диете
просто сегодня решила гречу с кефиром поесть. без соли, да
но утром была другая еда. на завтрак. на остаток дня вот решила ТАКИМ образом выгнать воду. завтра же понедельник)))
а так я уже давно ем в таком режиме:
завтрак - почти все что угодно
обед - суп
ужин - что-то легкое.
после 16-17 часов не ем НИЧЕГО. и не пью. редко чутка чая или водички или глоток кефира. и фсе...
ну то что отекла сегодня - вот и вес такой!!!!
а так - думаю, что диета не подходит!!!!
у меня помню все сдувалось сразу и пара кг ушли точно на этом супе!!!!
так что я бы бросила ее нафик.... и просто перестала кушать после 18ти часов например. а до - полезненькое...(ну на завтрак вредносиков ЧУТЬ-ЧУТЬ разве что) :019:
Аня,я согласна, наверное не подходит, хотя 5 лет назад ШИКАРНО подходила:(
сирано досижу до конца, я ж кремень, выпендрицца хочу, перед собой, что могу
А вот и зря. Мы же говорили уже. Есть нужно- овощи, фрукты(естественно не все). Ну а пить уж обязательно. Может поэтому у тебя особо и не худеется, несмотря на постоянное держание себя в ежовых рукавицах?
Оля, не соглашусь с тобой, я считаю ,что это ИДЕАЛЬНо не есть после 18...
но я так не могу...пока;)
вот закончу эту диету, а потом.....наверное смогу:fifa:
Тренер??????
Банана?????
что скажете????
я бы посоветовала еще хотя бы день продержаться!!! и там будет понятно
НЕ бросай!!!
затвра у тебя будет полегче день можно молоко и бананы,а на след.день МЯСО
потерпи, доведи до конца!!!
с таким удовольствием ем сегодня гречу:019:
как же я ее люблю
завтра решила продолжить
даже от маминых чебуреков отказалась:love:
Oh-la-la
13.03.2011, 20:29
Девушки, с новосельем! :flower:
Я завела на мейл ру дневник еды. Мне удобно, там автоматически калории считаются.
Хочу у вас спросить - сколько воды надо выпивать в день?
Оля, не соглашусь с тобой, я считаю ,что это ИДЕАЛЬНо не есть после 18...
но я так не могу...пока;)
вот закончу эту диету, а потом.....наверное смогу:fifa:
Ну это не я придумала, а диетологи. Я смотрела передачи, все категорически против такого "неедения". Говорится, что если организм не получает еду больше 12-14 часов, то это очень вредно. И у некоторых еще и замедляет похудение или съеденное следующим утром откладывает в двойном размере.
Хотя в принципе я знаю, что люди, которые никогда не едят после 18, скидывают прилично. Но диетологи все равно в один голос твердят, что хоть кефир, хоть морковку, хоть яблоко, но надо что-то съедать.
Мой супруг за 2 недели сбросил 6 кг.
Сегодня сознался.
Хризантемммка
13.03.2011, 21:10
я бы посоветовала еще хотя бы день продержаться!!! и там будет понятно
НЕ бросай!!!
затвра у тебя будет полегче день можно молоко и бананы,а на след.день МЯСО
потерпи, доведи до конца!!!
с таким удовольствием ем сегодня гречу:019:
как же я ее люблю
завтра решила продолжить
даже от маминых чебуреков отказалась:love:
Спасибо, Натали:flower::flower::flower:
поддержала...да, завтра еще продержаться, а там - мЯЯЯЯЯЯЯско можно уже...
еще бананам завтрашним радуюсь...
Девушки, с новосельем! :flower:
Я завела на мейл ру дневник еды. Мне удобно, там автоматически калории считаются.
Хочу у вас спросить - сколько воды надо выпивать в день?
по моим данным не менее 2 литров...
но разные источники по-разному говорят
Хризантемммка
13.03.2011, 21:12
Ну это не я придумала, а диетологи. Я смотрела передачи, все категорически против такого "неедения". Говорится, что если организм не получает еду больше 12-14 часов, то это очень вредно. И у некоторых еще и замедляет похудение или съеденное следующим утром откладывает в двойном размере.
Хотя в принципе я знаю, что люди, которые никогда не едят после 18, скидывают прилично. Но диетологи все равно в один голос твердят, что хоть кефир, хоть морковку, хоть яблоко, но надо что-то съедать.
мысль понятна, конечно....вот тренеры спортивные говорят, что нужно каждые 3 часа что-нибудь есть, и обосновывают логично....но для меня это - вообще распухнуть, ибо не могу я в реальной жизни съесть только 1 орешек или яблочко и успокоиться
Хризантемммка
13.03.2011, 21:13
Мой супруг за 2 недели сбросил 6 кг.
Сегодня сознался.
респект:flower::flower::flower:
а как????
респект:flower::flower::flower:
а как????
по Дюкану.
lanasvet
13.03.2011, 21:32
по Дюкану.
вот это класс!!!
я больше чем за месяц 5...
Vita mina
13.03.2011, 21:34
Леночка, любовь моя, прости меня - заср...ку:091::091::091::091:
я только сегодня увидела твою просьбу скинуть тебе смс с кремами:009::009::009:
ты меня простишь?:091::091::091:
пожалуйста:017:
купила что-нить?
Аллочка, тебе я все прощу:love:
Тем более что в дутике никакого особого выбора не было в магазинах меньше выбор чем у нас. Купила себе шанель. Хороший, незнаешь?
Масочек для лица себе купила. Фримановскую мята и лимон, пахнет как средство для мытья полов:010:, но поры на удивление хорошо почистила. И еще набор из каких то пяти масочек, одна шоколадная:019::))
Хризантемммка
13.03.2011, 21:39
по Дюкану.
вот это класс!!!
я больше чем за месяц 5...
:009: может и мне Дюкана попробовать???
девочки, не забываем, я против диет, у меня временное помешательство:))
Vita mina
13.03.2011, 21:39
Девушки,добрый день.Как думаете в каком режиме эффективней заниматься на степпере,для того,чтобы сбросить вес и укрепить мышцы,но ,в то же время,не перекачать их?(у меня есть склоность к перекачиванию)
30мин ходьбы,перерыв,потом еще захода 2??или лучше без перерыва,ходить и ходить около часа??или ,как-нибудь вообще по-другому?
Я степпер перед теликом поставила. Вместо того чтобы на кресло садится, на него встаю. Вообще насколько я помню для кардионагрузок нужны частые повторения по чуть-чуть
:009: может и мне Дюкана попробовать???
девочки, не забываем, я против диет, у меня временное помешательство:))
:)) Попробуй.
Vita mina
13.03.2011, 21:43
Лена, а ЧЕСТНО очень против любых диет, но тут сломалась:008: и села:008:
Диета тебе не подходит однозначно. Ты ее тяжело переносишь и результата никакого. попробуй другие варианты
Vita mina
13.03.2011, 21:45
Мой супруг за 2 недели сбросил 6 кг.
Сегодня сознался.
:010:
Молодчина!:080:
Vita mina
13.03.2011, 21:48
мысль понятна, конечно....вот тренеры спортивные говорят, что нужно каждые 3 часа что-нибудь есть, и обосновывают логично....но для меня это - вообще распухнуть, ибо не могу я в реальной жизни съесть только 1 орешек или яблочко и успокоиться
А мне проще есть часто по чуть-чуть. Я так еще не голодная и могу ограничивать себя. А если большой перерыв то мету всё:001:
Мой супруг за 2 недели сбросил 6 кг.
Сегодня сознался.
просто КРУТЬ! :flower::flower::flower:
lanasvet
13.03.2011, 22:08
:009: может и мне Дюкана попробовать???
девочки, не забываем, я против диет, у меня временное помешательство:))
Венера, диета Дюкана как спецом для меня писана :)) я готова не есть все на свете, только оставьте мне мясо!
Мне совершенно не трудно не есть углеводные продукты, главное, что я могу довольно разнообразно питаться и так!
Короче, это диета, которую я могу без проблем соблюдать!
Смотри сама, как для тебя.
Может -60???:073:
А мне проще есть часто по чуть-чуть. Я так еще не голодная и могу ограничивать себя. А если большой перерыв то мету всё:001:
не люблю тоже больших перерывов. начинаются сразу порции увеличиваться...:001:
но это не относится к перерыву на вечер и ночь :)) его я тупо переживаю-сдерживаю себя сильно:))
Привет, крошки!
Что-то как-то тяжело в Пост худеется. Ведь можно ТОЛЬКО углеводы. А как вы помните, моё глубокое убеждение, что толстеют только из-за них....
Вообщем, скорее всего, завтра отвеса опять не будет :(
lanasvet
13.03.2011, 22:23
у меня тоже скорее всего отвеса завтра не будет :005:
мы винцом решили побаловаться...
у меня тоже скорее всего отвеса завтра не будет :005:
мы винцом решили побаловаться...
Если не много - то не страшно, а если сухое - то вообще не сыграет роли.
Дюкан основан на исключении или сведении к минимуму углеводов - в вине их не много;)
Это фигня, что пишут, что на Дюкане нельзя пить! Главное, чтоб не сладкое было!
Посмотри таблицу содержания углеводов и живи спокойно :flower:
Девушки, с новосельем! :flower:
Я завела на мейл ру дневник еды. Мне удобно, там автоматически калории считаются.
Что за дневник?
Мой супруг за 2 недели сбросил 6 кг.
Сегодня сознался.
Молодчина:flower:
Он все две недели на белках?
Расскажи поподробней чем он питался? Наверное не голодал?
мысль понятна, конечно....вот тренеры спортивные говорят, что нужно каждые 3 часа что-нибудь есть, и обосновывают логично....но для меня это - вообще распухнуть, ибо не могу я в реальной жизни съесть только 1 орешек или яблочко и успокоиться
В этом согласна. Я также- либо есть, либо не есть. Дробного питания у меня не получается, уже не раз проверено, мне просто не остановиться.
Я нормально держалась до ребенкиного д/р, потом недельку праздновали, т.е. ела, а теперь уже две недели никак в нормальное русло не войти обратно.
Молодчина:flower:
Он все две недели на белках?
Расскажи поподробней чем он питался? Наверное не голодал?
Оля, оптиль-моптиль, сто раз уже писали! Посиди недельку на одном мясе-яйцах-кефире-рыбе-твороге - и будет тебе отвес в 5-9 кг!
:009: может и мне Дюкана попробовать???
девочки, не забываем, я против диет, у меня временное помешательство:))
А ты любишь готовить?
Вот я ненавижу и мне Дюкан не подходит, т.к. на сухом пайке там далеко не уедешь.
А если любишь, то там много рецептов, девочки говорят, что вкусно и есть можно весь день и худеешь при этом.
А типа -60 не хочешь?
В этом согласна. Я также- либо есть, либо не есть. Дробного питания у меня не получается, уже не раз проверено, мне просто не остановиться.
Я нормально держалась до ребенкиного д/р, потом недельку праздновали, т.е. ела, а теперь уже две недели никак в нормальное русло не войти обратно.
Оля, скоро лето!!!! заканчивай кушать!!! ;):flower:
если мясо любишь- попробу дюкана
на меня вино плохо действует(
воду копит сильно(((
жуть просто
да и ваще алкоголь
ну если например грамм 30 вискаря или коньяка - роли не сыграет. но в чистом виде если...
а вино теперь редко пью. очень оно мне большой привес дает((((
вот такой организм стал ЖУТКО склонный к набору воды и полноте соот-но((((((((((((
Я степпер перед теликом поставила. Вместо того чтобы на кресло садится, на него встаю. Вообще насколько я помню для кардионагрузок нужны частые повторения по чуть-чуть
А мне ребенок не даст на степпере заниматься, будет мешать или сам на него есть.
сегодня все. точно продержалась
очень вкусно мне было
ела столько и то, что писала. больше ничего
греча без соли, запивая кефиром - на ура просто)))
вода хорошо уходила весь день
завтра хочу хорошую цифру увидеть, хотя бы в нули выйти)))))
А мне проще есть часто по чуть-чуть. Я так еще не голодная и могу ограничивать себя. А если большой перерыв то мету всё:001:
Так это самое лучшее. Раз 5-6 в день по чуть-чуть.
Хризантемммка
13.03.2011, 23:05
А ты любишь готовить?
Вот я ненавижу и мне Дюкан не подходит, т.к. на сухом пайке там далеко не уедешь.
А если любишь, то там много рецептов, девочки говорят, что вкусно и есть можно весь день и худеешь при этом.
А типа -60 не хочешь?
Оля, я вообще против диет, ну категоричесик, не слушайте меня, а то сорвусь вообще на все тяжкие, с диеты на диету:065::065::065:
А ты любишь готовить?
Вот я ненавижу и мне Дюкан не подходит, т.к. на сухом пайке там далеко не уедешь.
А если любишь, то там много рецептов, девочки говорят, что вкусно и есть можно весь день и худеешь при этом.
А типа -60 не хочешь?
Оля все дело в том, что готовка по дюкану очень простая. все занимает какие то минуты, а получается все вкусно:flower:
вот я пиццу делала- минуты какие то
1 яйцо в блендере с солью+ кефир и отруби- на сковородку- 5 минут и вкуснющая галета готова
потом мажу ее томат.пастой или кетчупом, ветчина и сыр нежирные и на 2 минуты в микроволновку- ОЧЕНЬ ВКУСНО и быстро и питательно и после нее долго есть не хочется:flower: а уж когад во вкус войдешь- захочется и готовить и т.п. т.к. кг пойдут вниз - а при этом не голодаешь!!
Хризантемммка
13.03.2011, 23:06
сегодня все. точно продержалась
очень вкусно мне было
ела столько и то, что писала. больше ничего
греча без соли, запивая кефиром - на ура просто)))
вода хорошо уходила весь день
завтра хочу хорошую цифру увидеть, хотя бы в нули выйти)))))
красотуууууля:flower::flower::flower:
Привет, крошки!
Что-то как-то тяжело в Пост худеется. Ведь можно ТОЛЬКО углеводы. А как вы помните, моё глубокое убеждение, что толстеют только из-за них....
Вообщем, скорее всего, завтра отвеса опять не будет :(
Ань, а ты ешь салаты только или гречу, картошку?
Хризантемммка
13.03.2011, 23:07
Оля все дело в том, что готовка по дюкану очень простая. все занимает какие то минуты, а получается все вкусно:flower:
вот я пиццу делала- минуты какие то
1 яйцо в блендере с солью+ кефир и отруби- на сковородку- 5 минут и вкуснющая галета готова
потом мажу ее томат.пастой или кетчупом, ветчина и сыр нежирные и на 2 минуты в микроволновку- ОЧЕНЬ ВКУСНО и быстро и питательно и после нее долго есть не хочется:flower: а уж когад во вкус войдешь- захочется и готовить и т.п. т.к. кг пойдут вниз - а при этом не голодаешь!!
ой, и правда вкусно!!!!!!!!
все мои любимые продукты:019::019::019::019::019:
Оля, оптиль-моптиль, сто раз уже писали! Посиди недельку на одном мясе-яйцах-кефире-рыбе-твороге - и будет тебе отвес в 5-9 кг!
Так я сейчас чуть ограничиваюсь, по крайней мере мясо, яйца стараюсь не есть.
красотуууууля:flower::flower::flower:
спасибо! но из-за своих кд не могу радоваться на полную катушку((( в обычный день был бы ОТВЕСИЩЕ, а тут .... еще и привесы нехилые на неделе были:001: (это учитывая нееду после 17 и полуголод ваще...)
состояние критическое)))))))
хочется пуститься во все тяжкие)))давно уже)))))
на меня вино плохо действует(
воду копит сильно(((
жуть просто
да и ваще алкоголь
ну если например грамм 30 вискаря или коньяка - роли не сыграет. но в чистом виде если...
а вино теперь редко пью. очень оно мне большой привес дает((((
вот такой организм стал ЖУТКО склонный к набору воды и полноте соот-но((((((((((((
и на меня вино также действует....сухое(((
Оля, оптиль-моптиль, сто раз уже писали! Посиди недельку на одном мясе-яйцах-кефире-рыбе-твороге - и будет тебе отвес в 5-9 кг!
ППКС на счет 9 не знаю, но
уж 3-4 точно уйдут
ой, и правда вкусно!!!!!!!!
все мои любимые продукты:019::019::019::019::019:
блин снова захотела:008:
но уже греча заварилась на завтра- уж понравилось мне сегодня на ней... не голодно и вкусно:008::019:
сегодня все. точно продержалась
очень вкусно мне было
ела столько и то, что писала. больше ничего
греча без соли, запивая кефиром - на ура просто)))
вода хорошо уходила весь день
завтра хочу хорошую цифру увидеть, хотя бы в нули выйти)))))
Ну какие разные организмы у всех. Ты набираешь на том, на чем по сути не должна, а на грече скидываешь, хотя Аня, например, говорит, что она самое то для набора веса.
У меня на грече не скидывается. Я пробовала.
Оля, я вообще против диет, ну категоричесик, не слушайте меня, а то сорвусь вообще на все тяжкие, с диеты на диету:065::065::065:
А если тогда не -60, а как ты говоришь просто не есть после 18? Мне это, правда, не помогает скидывать вес, но помогает его держать на месте, но если и до 18 плюшек и т.п. не есть, то результат будет. Но не скоро. Через год минус 10 кг.
pumochka
13.03.2011, 23:15
Я степпер перед теликом поставила. Вместо того чтобы на кресло садится, на него встаю. Вообще насколько я помню для кардионагрузок нужны частые повторения по чуть-чуть
по чуть-чуть,это сколько??минут 15?
А мне ребенок не даст на степпере заниматься, будет мешать или сам на него есть.
и мне не даст,сгоняет сразу меня с него и сама залезает..я в "тихий час"хожу:)
Оля все дело в том, что готовка по дюкану очень простая. все занимает какие то минуты, а получается все вкусно:flower:
вот я пиццу делала- минуты какие то
1 яйцо в блендере с солью+ кефир и отруби- на сковородку- 5 минут и вкуснющая галета готова
потом мажу ее томат.пастой или кетчупом, ветчина и сыр нежирные и на 2 минуты в микроволновку- ОЧЕНЬ ВКУСНО и быстро и питательно и после нее долго есть не хочется:flower: а уж когад во вкус войдешь- захочется и готовить и т.п. т.к. кг пойдут вниз - а при этом не голодаешь!!
Ты так легко и просто всегда рассказываешь. И вкусно:019:
и мне не даст,сгоняет сразу меня с него и сама залезает..я в "тихий час"хожу:)
У меня не получится. В тихий час должно быть тихо, т.к. квартира маленькая, все слышно, а он спит плохо.
Чёт не цитируется не фига :(
Оля: А ты любишь готовить? Вот я ненавижу и мне Дюкан не подходит, т.к. на сухом пайке там далеко не уедешь. А если любишь, то там много рецептов, девочки говорят, что вкусно и есть можно весь день и худеешь при этом. А типа -60 не хочешь?
Натали: Оля все дело в том, что готовка по дюкану очень простая. все занимает какие то минуты, а получается все вкусно вот я пиццу делала- минуты какие то 1 яйцо в блендере с солью+ кефир и отруби- на сковородку- 5 минут и вкуснющая галета готова потом мажу ее томат.пастой или кетчупом, ветчина и сыр нежирные и на 2 минуты в микроволновку- ОЧЕНЬ ВКУСНО и быстро и питательно и после нее долго есть не хочется а уж когад во вкус войдешь- захочется и готовить и т.п. т.к. кг пойдут вниз - а при этом не голодаешь!!
Все эти приблуды с готовками у Дюкана - просто чтоб веселей было и казалось, что питаешься разнообразно.... А диета основана на исключении углеводов или максимальной их минимизации (во загнула:010:) . Если не сувать везде этот кукурузный крахмал, отруби, сухое молоко и сахарохзаменители, то будет только лучше. Быстрее. Полезнее :ded:
Так я сейчас чуть ограничиваюсь, по крайней мере мясо, яйца стараюсь не есть.
Так что, Оля, вот кончится Пост и попробуй!
Как раз соскучишься по белковой пище!
Чисто яйца, мясо, творог, кефир дня 3, потом добавь овощные салаты:019:
И не замарачивайся на счёт готовки всех этих галет-фигет:004:.
Ну и про вино - может жидкость у кого-то задерживает, но жиру точно не прибавит:065:
Ты так легко и просто всегда рассказываешь. И вкусно:019:
Оля так и есть, все легко и просто:flower:
Ань, а ты ешь салаты только или гречу, картошку?
Сегодня не выдержала - поела картошки с солёными грибами :(
ППКС на счет 9 не знаю, но
уж 3-4 точно уйдут
блин снова захотела:008:
но уже греча заварилась на завтра- уж понравилось мне сегодня на ней... не голодно и вкусно:008::019:
Если без всяких Дюканских изысков типо булочек и т.д., а строго белки+малоуглеводные овощи можно и 10-ку скинуть.
Все эти приблуды с готовками у Дюкана - просто чтоб веселей было и казалось, что питаешься разнообразно.... А диета основана на исключении углеводов или максимальной их минимизации (во загнула:010:) . Если не сувать везде этот кукурузный крахмал, отруби, сухое молоко и сахарохзаменители, то будет только лучше. Быстрее. Полезнее :ded:
Так что, Оля, вот кончится Пост и попробуй!
Как раз соскучишься по белковой пище!
Чисто яйца, мясо, творог, кефир дня 3, потом добавь овощные салаты:019:
И не замарачивайся на счёт готовки всех этих галет-фигет:004:.
Ну и про вино - может жидкость у кого-то задерживает, но жиру точно не прибавит:065:
В каких количествах это все можно есть в течение дня, ну чтобы толк был?
Например: 2 яйца, 200 гр творога, ... мяса и т.д. на день.
Я же говорю, мне либо вообще не есть, либо, если начну, то надо много есть. А еще, говорят, ведь и голод на Дюкане присутствует. Так что как бы даже белками не разожраться.
Малоуглеводные овощи это какие?
Kostochka.
13.03.2011, 23:29
Девушки,добрый день.Как думаете в каком режиме эффективней заниматься на степпере,для того,чтобы сбросить вес и укрепить мышцы,но ,в то же время,не перекачать их?(у меня есть склоность к перекачиванию)
30мин ходьбы,перерыв,потом еще захода 2??или лучше без перерыва,ходить и ходить около часа??или ,как-нибудь вообще по-другому?
меряй пульс:) жир сжигается при невысокой интенсивности, надо в инете уточнить формуду для пульса (там что-то типа 220-твой возраст и *70%, но могу ошибаться). Если тренировка при большей интенсивности - это будет уже кардио, т.е. тренировка сердца, а мышцы ты на степпере не должна сильно накачать:)
Если без всяких Дюканских изысков типо булочек и т.д., а строго белки+малоуглеводные овощи можно и 10-ку скинуть.
Аня, дюкановская система и "кремлевская" совсем разные!!! на кремлевской нельзя углеводов совсем, а у дюкана они обязательны- просто чередуются
отруби нужны для нормальной работы кишечка и т.п.
кремлевская диета мне кажется слишком жесткой и вредной
дюкан мне кажется все таки не такая вредная
вот еще на кремлевской можно жирное, а дюкан его полностью исключает
и если долго сидеть на диете, то все эти изыски помогают не сорваться и прлучить результат хороший- вон Света то доказала
Kostochka.
13.03.2011, 23:31
Девушки,добрый день.Как думаете в каком режиме эффективней заниматься на степпере,для того,чтобы сбросить вес и укрепить мышцы,но ,в то же время,не перекачать их?(у меня есть склоность к перекачиванию)
30мин ходьбы,перерыв,потом еще захода 2??или лучше без перерыва,ходить и ходить около часа??или ,как-нибудь вообще по-другому?
Лучше всего минут 40, максимум 50 без перерыва заниматься...:) И кстати жир начинает "сгорать" только после 20-ти минут тренировки при правильном пульсе :)
В каких количествах это все можно есть в течение дня, ну чтобы толк был?
Например: 2 яйца, 200 гр творога, ... мяса и т.д. на день.
Я же говорю, мне либо вообще не есть, либо, если начну, то надо много есть. А еще, говорят, ведь и голод на Дюкане присутствует. Так что как бы даже белками не разожраться. Малоуглеводные овощи это какие?
Если сделаешь 3-5 дней "атаки", т.е. только белки, без каких-либо отступлений (даже молоко, огурцы нельзя) - то белковой пищи можешь есть сколько угодно - хоть киллограм мяса :065:, хоть 10 яиц и т.д. - жир всё равно будет уходить, хоть по весам не увидишь. Но ты столько не съешь. Да и не наестся этим - всегда будет чего-то не хватать... А потом когда введёшь овощи (мало углеводов в огурцах, капусте, кабачках, помидоры, зелень), то будет значительно легче - кусок мяса и большая порция салата - уже вполне нормальный обед.
Но после Поста - ведь хорошее дело начала :ded:
Аня, дюкановская система и "кремлевская" совсем разные!!! на кремлевской нельзя углеводов совсем, а у дюкана они обязательны- просто чередуются
отруби нужны для нормальной работы кишечка и т.п.
кремлевская диета мне кажется слишком жесткой и вредной
дюкан мне кажется все таки не такая вредная
вот еще на кремлевской можно жирное, а дюкан его полностью исключает
и если долго сидеть на диете, то все эти изыски помогают не сорваться и прлучить результат хороший- вон Света то доказала
Это точно.
От одних голых белков быстро озвереешь. Я и так-то злая, когда голодная:065: И быстрее сорвешься.
В каких количествах это все можно есть в течение дня, ну чтобы толк был?
Например: 2 яйца, 200 гр творога, ... мяса и т.д. на день.
Я же говорю, мне либо вообще не есть, либо, если начну, то надо много есть. А еще, говорят, ведь и голод на Дюкане присутствует. Так что как бы даже белками не разожраться.
лично для меня голода не было
т.к. питательно все
вот например обед- 2 яйца и банка тунца и (это если чисто белковый день) если с овощами- то +листья салата и помидорок черри- и главное никаких затрат на пригтотовление- только яйца сварить и овощи помыть) и открыть банку тунца- вот на том точно долго есть не захочешь
или на завтрак омлет или яичница с ветчиной
ужин котлеты с оленым огурцом ( их ела в любой день) типо можно)
или рыба :019: с лимончиком
- помыла порезала и на сковородку, водички чуток и под крышку- или в духовку- вообще супер:019::019::019: потмо кефир вечером и все:019:
а уж когда овощи можно- так это протсо рай:love:
Аня, дюкановская система и "кремлевская" совсем разные!!! на кремлевской нельзя углеводов совсем, а у дюкана они обязательны- просто чередуются
отруби нужны для нормальной работы кишечка и т.п.
кремлевская диета мне кажется слишком жесткой и вредной
дюкан мне кажется все таки не такая вредная
вот еще на кремлевской можно жирное, а дюкан его полностью исключает
и если долго сидеть на диете, то все эти изыски помогают не сорваться и прлучить результат хороший- вон Света то доказала
Я всё это понимаю, но основаны эти диеты на одном и том же, только "под разными соусами", Дюкан - типо разнообразный и дружелюбный, углеводное голодание - такое жёсткое и противное, но все говорят об одном - исключите сахар, муку, все гарниры и всё высокоуглеводное.... Каждый раз возвращаемся к одному и тому же: Оля задаёт вопрос,как быстро скинуть не заморачиваясь - я отвечаю - идут комментарии о вреде углеводного голодания :004:
Я всё это понимаю, но основаны эти диеты на одном и том же, только "под разными соусами", Дюкан - типо разнообразный и дружелюбный, углеводное голодание - такое жёсткое и противное, но все говорят об одном - исключите сахар, муку, все гарниры и всё высокоуглеводное.... Каждый раз возвращаемся к одному и тому же: Оля задаёт вопрос,как быстро скинуть не заморачиваясь - я отвечаю - идут комментарии о вреде углеводного голодания :004:
я не думаю, что Оле подходит именно быстро скинуть
просто Оля любит вредности- а тут даже можно пиццу приготовить
поэтому мне кажется, что для Оли это будет полегче, и результат все равно будет
Это точно.
От одних голых белков быстро озвереешь. Я и так-то злая, когда голодная:065: И быстрее сорвешься.
Оля, я тебе ата-та скоро дам!
-Люблю мясо
-Попробуй Дюкана
-Не люблю готовить
-Ешь просто мясо
-Просто от мяса озверею
-Попробуй на овощах
-Люблю мясо
....
Просто какая-то "У попа была собака":004:
Оля, я тебе ата-та скоро дам!
-Люблю мясо
-Попробуй Дюкана
-Не люблю готовить
-Ешь просто мясо
-Просто от мяса озверею
-Попробуй на овощях
-Люблю мясо
...........................
ППКС:046::046::046:
Это точно.
От одних голых белков быстро озвереешь. Я и так-то злая, когда голодная:065: И быстрее сорвешься.
Оля, очень хочется тебя с места сдвинуть
(меня бы кто сдвинул):046::046:
Оля, очень хочется тебя с места сдвинуть
(меня бы кто сдвинул):046::046:
И меня:091:...
Такая советчица сижу со вторым подбородком:ded:
И меня:091:...
Такая советчица сижу со вторым подбородком:ded:
а я со спасательным кругом:046::046::046:
всем приветик!! жалко не знала про встречу- пришла бы обязательно, вчера как раз была в городе:))
Привет!!! Вот и я о том же :(... девченки, хоть бы свистнули что ли... т.е. SMSнули :) Я же не успеваю вас читать :(
Алёна, расскажи как надо сыновей воспитывать:091::091::091:
Дорогая, тебе такого не надо... поверь мне... воспитатель из меня явно хреновый, судя по "обычному" поведению моего сына :( Поэтому я так радуюсь таким моментам :080::080::080:
:(девочки, я сжалобами, хнык!
третий день сижду на этой супчиковой диете....
не хотела взвешиваться, но сегодня не выдержала...
короче, до диеты было 69,9....после 3!!!!!!! дней диеты на весах 69,4....
?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????
Я тоже на этой диете мало скинула :( Но мне супчик очень нравился и я его по-многу ела... тоже были сильные отеки :(
на меня вино плохо действует(
воду копит сильно(((
Вот и у меня та же история :( Любой алкоголь дает сразу жуткие отеки на следующие несколько дней...
Оля, я тебе ата-та скоро дам!
-Люблю мясо
-Попробуй Дюкана
-Не люблю готовить
-Ешь просто мясо
-Просто от мяса озверею
-Попробуй на овощах
-Люблю мясо
....
Просто какая-то "У попа была собака":004:
Да:)):004: Поэтому мне легче голодать.
Я же не оказываюсь худеть, я отказываюсь есть что не люблю.
Про мясо- я говорила что люблю- это правда- но обязательно жареное, шашлык и т.п. острое. Вареное не вкусное,тем более просто мясо, так же как и молочку не люблю. Поэтому для меня все проблемно. Значит обойдемся без невкусных продуктов. Буду голодать. Скинула же 8 кг на голоде. Буду так же дальше.
Оля - капризулька)))))))))))
Kostochka.
14.03.2011, 00:34
Привет, крошки!
Что-то как-то тяжело в Пост худеется. Ведь можно ТОЛЬКО углеводы. А как вы помните, моё глубокое убеждение, что толстеют только из-за них....
Вообщем, скорее всего, завтра отвеса опять не будет :(
Аня, в пост идеальным продукты для похудения (как-то ужасно звучит:))) фасоль, грибы, овощи (в них не так много углеводов), горошек и все в таком духе :)
Kostochka.
14.03.2011, 00:41
Аня, дюкановская система и "кремлевская" совсем разные!!! на кремлевской нельзя углеводов совсем, а у дюкана они обязательны- просто чередуются
отруби нужны для нормальной работы кишечка и т.п.
кремлевская диета мне кажется слишком жесткой и вредной
дюкан мне кажется все таки не такая вредная
вот еще на кремлевской можно жирное, а дюкан его полностью исключает
и если долго сидеть на диете, то все эти изыски помогают не сорваться и прлучить результат хороший- вон Света то доказала
Согласна, все эти галеты как раз и помогают не сорваться! Похрустеть-то с чаем чем-то хочется, а если одни белки - чем хрустеть? Мясом что ли или творогом? Да и я против большого количества жиров, итак их хватает даже в постном мясе...
Oh-la-la
14.03.2011, 00:53
Спасибо, Натали:flower::flower::flower:
поддержала...да, завтра еще продержаться, а там - мЯЯЯЯЯЯЯско можно уже...
еще бананам завтрашним радуюсь...
по моим данным не менее 2 литров...
но разные источники по-разному говорят
Вот я тоже знаю про 2 литра, но это же 7 больших чашек чая и тарелка супа... Я ж забулькаю так... Даже засомневалась...
Спасибо!
Что за дневник?
**************/diary
Может, вы его раскритикуете за неточность, но мне удобно - сразу видно калории и пропорции полезной/вредной еды в день
Oh-la-la
14.03.2011, 00:56
Эх, не хочет ссыль работать, похоже...
Одним словом, на мейл.ру есть раздел Леди - там раздел "Похудей" и далее "Дневник мое идеальное тело"
Kostochka.
14.03.2011, 00:56
Хорошо посидели с подружками и хорошо покушали :) не буду писать что именно, тут клуб диетствующих держунов, а завтра понедельник :)
Но на завтра тушу курицу в МВ и купила овощи для салата. Есть еще обезжиренный йогурт. Что-то меня проперло на курицу:))
И хватит ругать Олю, у нее своя система худеть!:) зато нет больших прибавок, идет мелкими шажками и кушает свое любимое :)
Kostochka.
14.03.2011, 00:58
Вот я тоже знаю про 2 литра, но это же 7 больших чашек чая и тарелка супа... Я ж забулькаю так... Даже засомневалась...
Спасибо!
**************/diary/
Может, вы его раскритикуете за неточность, но мне удобно - сразу видно калории и пропорции полезной/вредной еды в день
Я всегда много пила :) думала 2 литра, но посчитала и оказалось чуть больше, если тебя ничего не беспокоит - пей на здоровье, кожа лучше будет :)
Молодец, Наташа)
я тоже на днях курицу себе потушу-сварю. сто лет не ела)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.