Просмотр полной версии : На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
[
12]
13
14
15
16
17
апфельзине
04.10.2011, 10:45
доброе утро!!!
временно вышла из строя....,сын пошел в первый класс, и мне каждодневная пробежка 15 минут туда,10-ть обратно(отвезти дитя) и привезти 10минут туда и 15-ть обратно
завтрак-творожок
обед салатик оливье
ужин -пока не известно,но без готовки
вчера была на пилатесе,в четверг-фитнес....:flower:
всем привет, пытаюсь выйти из зажора. Чета затянулся.
Завтрак- каша-овсянка с ч.л.меда, тостик, кофе с молоком без сахара
на работе- чай, 1 клетка шоколадки, яблоко
обед планирую супчик купить, цветная капустка вареная и пара кусочков филе куры.
ужин. как и вчера, хочу 2% творог, кефир 1%, яблоко (вчера съела 3 шт)
еще вчера качала пресс, растягивала спину, чета болеть начала...На фитнес пока не на что и некогда. Буду по вечерам делать, еще ХХ достала.
:support::support::support::support:блин Ксюш давай делиться...весами:065::065:мои никак мне не покажут хотяб 57,9...все топчусь около 58 кг:015::015:
забирай механические,они вообще 56 показывают:073:
Всем привет!!!
Девочки вы все такие молодцы,спортом занимаетесь,а я не могу себя заставить,только с лялькой таскаюсь туда сюда-вот мой спорт!!!
Вчера я как порядочная до 6 вечера наела на 1200ккал,но в итоге в 23сожрала 2 конфеты,пол чашки молока с рисовыми хлебцами,теперь себя хрюндей ощущаю,поругайте меня,наставьте на путь истинный!!!
Maruska0489
04.10.2011, 13:39
Всем привет!!!
Девочки вы все такие молодцы,спортом занимаетесь,а я не могу себя заставить,только с лялькой таскаюсь туда сюда-вот мой спорт!!!
Вчера я как порядочная до 6 вечера наела на 1200ккал,но в итоге в 23сожрала 2 конфеты,пол чашки молока с рисовыми хлебцами,теперь себя хрюндей ощущаю,поругайте меня,наставьте на путь истинный!!!
:015::015:ух я те за конфетки..атата по попенции:046::046:
Княгиня Ольга
04.10.2011, 23:27
а я что-то как лимон выжатая(( про спорт даже речи нет. ДА и вообще некуда его впихнуть, времени мало в сутках((
завтрак традиционные два бутера с хлебцами
обед овощи тушеные с мясом (приличная порция) и кусочек яблочного пирога
ни полдника ни ужина не случилось(( было собрание на подготовке к школе и в саду. пока все собрания обошла и со всеми посовещалась приползла домой в 19 с чем то и съела маленький кусочек 3 на 4 см, наверное торта Балтийского. Своих покормила, маленького подстригла. От усталости даже етсь неохота что-то.
вообще что-то сложно жить мне стало))) чтобы забирать дите раньше приходится приходить на работу к 8 часам. В 16 стартую и 2 раза в неделю на занятия в Аничков ездим. Плюс теперь 2 раза в неделю школа. Ээээхх
Девочки, всем доброе утро. Вот и прошло празднование моего дня рождения. Ела на убой. Очень-очень мне стыдно!!!! :091: Теперь разгрузочный месяц на овощах и молочке!!!!
Вот что я за человек такой. Сначала нажрусь, потом очень стыдно, потом всё это пытаюсь сбросить. Ну почему нельзя держать себя в руках. Есть по-немногу????? Нет же, всё хочется... и побольше, побольше... :001:
Да бывает, но тут же главное переодичность! если такой зажорск пару раз в году, типа на день варения, новый год и сопутствующие праздники, то это ерунда! а вот если каждую неделю. то беда! :))
девочки, я тут!!!
сегодня пошла на фитнес,чувствую себя бодричком!!!!
молодцом я вот тоже хожу на фитнесс тут и в субботу и в понедельник, такие тренировки убойные были мышцы все болят, прям такая приятная боль!
так как питание сейчас хорошее то опять вернулась к 73! но вчера тоже было день рождение у папы так что налопалась:010:! но что порадовало +1 кг! даже удивительно , так как обычно хуже! но сейчас опять подножму, единственое сейчас пробежки не получаются, рано уходим. Приехал муж и тут дела нагрянули и занятия у сына начались. а вечером тоже то одно то другое. но спорт стабильно 3 раза а то и четыре!
а я что-то как лимон выжатая(( про спорт даже речи нет. ДА и вообще некуда его впихнуть, времени мало в сутках((
завтрак традиционные два бутера с хлебцами
обед овощи тушеные с мясом (приличная порция) и кусочек яблочного пирога
ни полдника ни ужина не случилось(( было собрание на подготовке к школе и в саду. пока все собрания обошла и со всеми посовещалась приползла домой в 19 с чем то и съела маленький кусочек 3 на 4 см, наверное торта Балтийского. Своих покормила, маленького подстригла. От усталости даже етсь неохота что-то.
вообще что-то сложно жить мне стало))) чтобы забирать дите раньше приходится приходить на работу к 8 часам. В 16 стартую и 2 раза в неделю на занятия в Аничков ездим. Плюс теперь 2 раза в неделю школа. Ээээхх
ой а ты когда в Анечов ездишь? Просто я туда сынлю вожу, вот вчера водила теперь в четверг поведу, но я в утрение часы до 1.30 там! а ты когда?
Княгиня Ольга
05.10.2011, 21:35
ой а ты когда в Анечов ездишь? Просто я туда сынлю вожу, вот вчера водила теперь в четверг поведу, но я в утрение часы до 1.30 там! а ты когда?
мы к 17.30 ходим...я ж работаю
Maruska0489
06.10.2011, 07:29
:014::014::014:у меня сегодня праздник:057::057::057:танцуют все:065::065:наконец то 57,6:0028::0028::0028:
ура-) поздавляю!только пирожными не отмечай=)
у меня сегодня твердое намерение весы купить-)
Maruska0489
06.10.2011, 09:48
ура-) поздавляю!только пирожными не отмечай=)
у меня сегодня твердое намерение весы купить-)
да ну их эти пирожные...я мяса хочу:065::065::065:
Девчонки еще отчего может колоть в левом боку?? Сегодня до работы быстрым шагом шла...что-то так заколоол:001::001:
katerinababochka
06.10.2011, 12:12
:014::014::014:у меня сегодня праздник:057::057::057:танцуют все:065::065:наконец то 57,6:0028::0028::0028:
Поздравляю!!!!
Вот это настоящая радость :flower:
А я вчера вечером пиво пила с любимым и съела 4 гренки. Вкусно было. мммммммм...
А сегодня встала на весы и на 300 грамм похудела :073:
Может теперь на пиве худеть :065::065::065:
Maruska0489
06.10.2011, 12:18
Поздравляю!!!!
Вот это настоящая радость :flower:
А я вчера вечером пиво пила с любимым и съела 4 гренки. Вкусно было. мммммммм...
А сегодня встала на весы и на 300 грамм похудела :073:
Может теперь на пиве худеть :065::065::065:
:046::046::046::046:у меня в субботу запланировано шампанское:065:отметим так сказать удачный сброс:073:а потом снова в калею..
katerinababochka
06.10.2011, 22:44
Девочки отчёт за сегодня.
З. каша геркулесовая, чай.
О. куриная грудка, огурчик, помидорчик.
У. кашка с бананом и грушей, чай, 3 хлебца с творожной пастой.
Пухну на глазах.......
Княгиня Ольга
06.10.2011, 23:02
а сеня поперлась в макдак(( правда до 18 было и больше ни ни, но все же. Я больше не из-за калорий расстраиваюсь при этом, а из-за неправильности этой еды, но было вкусно)))
А у меня прошлая и эта неделя ТАК загружена работой, что часто не успеваю пообедать, прихожу домой в 10 вечера, ног не чую и кушаю на ночь (((((((( на след. неделе должно полегчать, думаю - вернусь в колею..
$ Чика $
07.10.2011, 03:48
Привет .
Ищу компанию.
Худею........
Maruska0489
07.10.2011, 07:36
Привет .
Ищу компанию.
Худею........
:flower::flower:привет...присоединяйтесь:))
Для отчета: 57,8:080::080:вчера было меньше...все эти блинчики:008::008:мамуля напекла ну я и схомячила 3 штуки:019:такая довольная была:065::065:
отчет.
72,9
97
74,5
99,2
59
:flower::flower:привет...присоединяйтесь:))
Для отчета: 57,8:080::080:вчера было меньше...все эти блинчики:008::008:мамуля напекла ну я и схомячила 3 штуки:019:такая довольная была:065::065:
Молочинка! желаю удержать свой вес !
а колит в боку это из-за желудка, у меня раньш часто было при беге, сейча редко- редко! Мне как-то объясняли этот процесс, но уже не помню точно - но смысл что иногда поел ижелудок сокращатся и ощущение колит- иногда как-то с газами или еще что.... Но это не болезень а просто реакция организма.
мы к 17.30 ходим...я ж работаю
Понятно! Жаль, а то бы пересеклись! я обычно в это время на спорт на сеную иду!
katerinababochka
07.10.2011, 10:48
Всем доброе утро.
Девочки, дни рождения не прошли даром.
Итог 56,8 кг :001:
Это всё сладенькое виновато... Люблю его и всё тут.
Но ничего-ничего, будем с этим бороться
Вот только почуму его утром и днём не хочется, а как с работы приду, так сразу так и манят меня.... Как от этого себя отучить?? Помогите!!!!!!!!!!!! :091:
Maruska0489
07.10.2011, 10:53
Молочинка! желаю удержать свой вес !
а колит в боку это из-за желудка, у меня раньш часто было при беге, сейча редко- редко! Мне как-то объясняли этот процесс, но уже не помню точно - но смысл что иногда поел ижелудок сокращатся и ощущение колит- иногда как-то с газами или еще что.... Но это не болезень а просто реакция организма.
Я стараюсь удерживать...но и про праздники живота не забываю...считаю раз в неделю можно сделать себе послабление:008::008:ну конечно не обжираться...но где-нить посидеть в кафе или просто что-нить слопать...мне так легче:)))
и про желудок я тоже такое подумывала...спасибо Наташ успокоила:love::love:
Maruska0489
07.10.2011, 10:55
Всем доброе утро.
Девочки, дни рождения не прошли даром.
Итог 56,8 кг :001:
Это всё сладенькое виновато... Люблю его и всё тут.
Но ничего-ничего, будем с этим бороться
Вот только почуму его утром и днём не хочется, а как с работы приду, так сразу так и манят меня.... Как от этого себя отучить?? Помогите!!!!!!!!!!!! :091:
Катюш...у меня тоже самое ...мы в питании совы наверное:046::046::046:отучить я думаю никак....просто не кушать его вечером...отложить в контейнер и съесть утром:016::009:
Всем привет, отчетик- 94,8
Худеется с трудом.
katerinababochka
07.10.2011, 14:30
просто не кушать его вечером...отложить в контейнер и съесть утром:016::009:
Так пробовала уже... Никак не получается. Стою на кухне босая в 22.00, кладу всё это безобразие себе в рот и сама себя корю...:010:
У меня очень слабая сила воли. Надо что-то такое придумать, чтобы по-тихоньку ьучать себя от этой привыяки.
Ведь когда сидела на диете, знала, что нельзя кушать и не ела. А теперь мозг понимает, что всё прошло и не даёт покоя...
katerinababochka
07.10.2011, 14:46
Худеется с трудом.
Это всё осень виновата :0001:
отчет
вес 58
параметры те же
че-то вес скачет туда-сюда
Княгиня Ольга
07.10.2011, 21:04
всем привет..а мой вес радостно скачет вниз))) но эт пока...в выхи праздновать будем..два дня. будут и салаты и мясо и все не низкокалорийное))) но я до 18 буду есть...но есть немало. праздник ведь, потом сгоню
вес 58.7...сменила очередную цифру:080::080::080:
ог 89
от 66,5
об 93
ол 51
Княгиня Ольга
07.10.2011, 21:05
Понятно! Жаль, а то бы пересеклись! я обычно в это время на спорт на сеную иду!
а у нас занятия час..и я после работы очень быстро бегу, чтоб успеть. Поэтому какой мне спорт..отдышаться бы))
Это всё осень виновата :0001:
не факт. сегодня была у врача- предположительно высокий пролактин (жидкость из хруди выдавила), и это после 4,5 лет после родов. надо сдавать гормоны, и, если подтвердится, то пить чего-то для мозгу. Может поэтому мой вес так стремительно взлетел...
Всем привет!!!
Поздравляю с отвесами(у кого они есть:073:)!!!
А у меня плюс 500г,57.5:wife::wife::wife:
Искристый иней
08.10.2011, 23:59
Девчата,привет!я пока решила попробовать свои силы в соседнем топе!Организму нужна встряска!
Княгиня Ольга
09.10.2011, 00:43
всем здравствуйте)))
Пришла обновленная замужняя дама)))
девочки, проверьте, все л ия правиьно вписала
у меня в пн последний экзамен
голова работает странно...
всем здравствуйте)))
Пришла обновленная замужняя дама)))
поздравляю!!!! Ну как чувствуешь измененя в себе от изменения статуса?:))
Ну и конечно любви, любви!
Княгиня Ольга
09.10.2011, 22:30
поздравляю!!!! Ну как чувствуешь измененя в себе от изменения статуса?:))
еще какие)))килограмма 3 изменений)))
поздравляю-) это волнительно но приятно - перемена статуса
Maruska0489
10.10.2011, 08:42
всем здравствуйте)))
Пришла обновленная замужняя дама)))
Олечка поздравляю тебя!!!!:support::flower::flower::flower:
Счастья Вам, Любви и деток:flower::flower::flower:
Княгиня Ольга
10.10.2011, 08:48
Олечка поздравляю тебя!!!!:support::flower::flower::flower:
Счастья Вам, Любви и деток:flower::flower::flower:
деток нинана..есть уже))
Maruska0489
10.10.2011, 08:50
Вот девочки как и обещала фото, на них я вешу 57,6 кг:)
http://s017.radikal.ru/i437/1110/68/3c6ab72f0d42.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i024.radikal.ru/1110/33/fd60d834ec19.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s017.radikal.ru/i426/1110/c3/baf86fa53e9a.jpg (http://www.radikal.ru)
katerinababochka
10.10.2011, 10:22
Вот девочки как и обещала фото, на них я вешу 57,6 кг:)
Классная!!!! И худенькая!!!! А вернее стройная!!!!!
всем здравствуйте)))
Пришла обновленная замужняя дама)))
Милые супруги, желаю вам любви,
Чтоб на земле вы грешной свой райский уголок нашли,
Чтобы судьба хранила, фортуна берегла,
Чтоб вас окружали страсть и красота.
:flower::flower::flower:
Maruska0489
10.10.2011, 10:26
Классная!!!! И худенькая!!!! А вернее стройная!!!!!
Спасибо Катюш:flower::flower:
Maruska0489
10.10.2011, 10:26
Милые супруги, желаю вам любви,
Чтоб на земле вы грешной свой райский уголок нашли,
Чтобы судьба хранила, фортуна берегла,
Чтоб вас окружали страсть и красота.
:flower::flower::flower:
ППКС:flower::flower:
Maruska0489
10.10.2011, 10:30
ДЕвочки, у меня есть к Вам так сказать гинекологический вопрос...у кого нить во время похудения были проблемы с КД???:008::008:
Я по глупости не веду этот календарик менструальный...даже не могу сказать сколько дней у меня етот цикл...ну раньше точно начинались числа 4-5го...потом перемещались на конец месяца....прошлый раз начались 9 сентября....блин как посчитать то их...впервые так волнуюсь...:008::008::008::005:
п.с. это не беременность ;):008:
Машуня!
Супер!!! Тебе больше худеть не надо,а то попа пропадёт:073::073::073:
Классная фигурка,прям тютелька в тютельку, так как надо,не убавить,не прибавить:flower::flower::flower::flower:
ДЕвочки, у меня есть к Вам так сказать гинекологический вопрос...у кого нить во время похудения были проблемы с КД???:008::008:
Я по глупости не веду этот календарик менструальный...даже не могу сказать сколько дней у меня етот цикл...ну раньше точно начинались числа 4-5го...потом перемещались на конец месяца....прошлый раз начались 9 сентября....блин как посчитать то их...впервые так волнуюсь...:008::008::008::005:
п.с. это не беременность ;):008:
Задержка может быть и от диеты,гормональный фон нарушается,а может застудила придатки:у меня такое было-кололи прогестерон чтобы снова они вернулись,через дней пять всё наладилось,у меня их не было 1.5 месяца
Maruska0489
10.10.2011, 10:42
Машуня!
Супер!!! Тебе больше худеть не надо,а то попа пропадёт:073::073::073:
Классная фигурка,прям тютелька в тютельку, так как надо,не убавить,не прибавить:flower::flower::flower::flower:
:008::008:а так хочется увидеть ровно 57....:008:
Но и попу тоже жалко...она моя гордость:046::046::046:
Хруди то терь почти неть:046::046:
Кстати после 2х дней гулянок с алкоголем.. (в пятницу бутылочка пива, в субботу 2 бутылки шампанского с подругой:046::046:хотели выпить одну а получилось 2...зато на дискотеке наплясалась:046::008:) я не поправилась ни на грамм:support::support:обычно после таких деньков я обязательно в привесе, а тут нет...вообщем я счастлива:support::017:
:008::008:а так хочется увидеть ровно 57....:008:
Но и попу тоже жалко...она моя гордость:046::046::046:
Хруди то терь почти неть:046::046:
Кстати после 2х дней гулянок с алкоголем.. (в пятницу бутылочка пива, в субботу 2 бутылки шампанского с подругой:046::046:хотели выпить одну а получилось 2...зато на дискотеке наплясалась:046::008:) я не поправилась ни на грамм:support::support:обычно после таких деньков я обязательно в привесе, а тут нет...вообщем я счастлива:support::017:
Алкоголь-это не есть хорошо,из за него как и от соли вода задерживается в организме,а танцы -это класс,сто лет уже не плясала:)),а насчёт 57 всё будет,осталось чуть:)):)):)):))
Maruska0489
10.10.2011, 10:48
Задержка может быть и от диеты,гормональный фон нарушается,а может застудила придатки:у меня такое было-кололи прогестерон чтобы снова они вернулись,через дней пять всё наладилось,у меня их не было 1.5 месяца
А интересно сколько возможна задержка...ну позволяется:008::008:
А может я зря паникую....:016:
И как считается цикл...??
Maruska0489
10.10.2011, 10:50
Алкоголь-это не есть хорошо,из за него как и от соли вода задерживается в организме,а танцы -это класс,сто лет уже не плясала:)),а насчёт 57 всё будет,осталось чуть:)):)):)):))
:016::016:вот и думаю Ксюш....а вдруг 600 грамм уйдут с попы:005::005:я ее лублу:)):))кароч думаю....строгача у меня уже давно нет...и разгрузочных дней....только после великих посиделок их буду устраивать...:017:
Maruska0489
10.10.2011, 10:53
Алкоголь-это не есть хорошо,из за него как и от соли вода задерживается в организме,а танцы -это класс,сто лет уже не плясала:)),а насчёт 57 всё будет,осталось чуть:)):)):)):))
:support::support:да танцульки это здорово:008:
Вчера вот гуляли по Кремлю 1,5 часа...ножки устали...и то все не обошли...у нас погодка наладилась на всю неделю плюс 17:support::support:бум гулять гулять и фотаться:017::017:
Девочки, простите, что вмешиваюсь, но по-моему, задержки месячных при диете категорически быть не должно. Это уже за гранью здорового подхода к снижению веса. А к чему это делать ценой здоровья? Мне в принципе пофиг, сколько я вешу. Надо было по медицинским показаниям сбросить несколько килограммов - так я посидела месяцок на диетрессе, она позволяет снизить аппетит. Стала меньше есть, вес снизился, холестерин нормализовался. А так даже в голову не приходило себя истязать, а если бы цикл нарушился, я бы от ужаса с ума сошла.
:support::support:да танцульки это здорово:008:
Вчера вот гуляли по Кремлю 1,5 часа...ножки устали...и то все не обошли...у нас погодка наладилась на всю неделю плюс 17:support::support:бум гулять гулять и фотаться:017::017:
Здорово!!!я вот жду когда мама к нам приедет,так мы с мужем в Эрмитаж,хоть, сходим и в кино,а то всё с лялей,да с лялей:))
Maruska0489
10.10.2011, 11:01
Здорово!!!я вот жду когда мама к нам приедет,так мы с мужем в Эрмитаж,хоть, сходим и в кино,а то всё с лялей,да с лялей:))
ляля тоже хорошо:flower::flower::flower:
Девочки, простите, что вмешиваюсь, но по-моему, задержки месячных при диете категорически быть не должно. Это уже за гранью здорового подхода к снижению веса. А к чему это делать ценой здоровья? Мне в принципе пофиг, сколько я вешу. Надо было по медицинским показаниям сбросить несколько килограммов - так я посидела месяцок на диетрессе, она позволяет снизить аппетит. Стала меньше есть, вес снизился, холестерин нормализовался. А так даже в голову не приходило себя истязать, а если бы цикл нарушился, я бы от ужаса с ума сошла.
www.ma-ma.ru/ru/library/article/17093.php-вот ссыль на тему похудение и кд,оранизьм штука сложная,всякие заскоки могут быть:)
ляля тоже хорошо:flower::flower::flower:
Ага,с каждым днём всё веселее;);)
Maruska0489
10.10.2011, 11:12
Девочки, простите, что вмешиваюсь, но по-моему, задержки месячных при диете категорически быть не должно. Это уже за гранью здорового подхода к снижению веса. А к чему это делать ценой здоровья? Мне в принципе пофиг, сколько я вешу. Надо было по медицинским показаниям сбросить несколько килограммов - так я посидела месяцок на диетрессе, она позволяет снизить аппетит. Стала меньше есть, вес снизился, холестерин нормализовался. А так даже в голову не приходило себя истязать, а если бы цикл нарушился, я бы от ужаса с ума сошла.
:flower:а мне вот нет...мне всего 22 и я еще не рожала...хотя оч хочется...но пока нет:008: у меня не было жесткого питания....просто сократила каллораж потребляемого и не жрала сладкого, жареного....и нет алкоголю был:016:не думаю что такое похудение было не здоровым....
Maruska0489
10.10.2011, 11:13
www.ma-ma.ru/ru/library/article/17093.php-вот ссыль на тему похудение и кд,оранизьм штука сложная,всякие заскоки могут быть:)
Ксюш спасибо за ссылку:flower::flower: паду ознакомлюсь....:016:
Maruska0489
10.10.2011, 11:16
Лучше быть здоровой с лишним весом, чем худенькой и с проблемами со здоровьем.
какое то высказывание неправильное...:008::005:
:flower:а мне вот нет...мне всего 22 и я еще не рожала...хотя оч хочется...но пока нет:008: у меня не было жесткого питания....просто сократила каллораж потребляемого и не жрала сладкого, жареного....и нет алкоголю был:016:не думаю что такое похудение было не здоровым....
Машунь-будут,будут у тебя детишки,погуляй ещё годика три,хотя я в22 тоже хотела,а получилось в 25:008::080::008:
Лучше быть здоровой с лишним весом, чем худенькой и с проблемами со здоровьем.
какое то высказывание неправильное...:008::005:
Ага, концовочка хромает,но смысл верный:))
Maruska0489
10.10.2011, 11:23
Машунь-будут,будут у тебя детишки,погуляй ещё годика три,хотя я в22 тоже хотела,а получилось в 25:008::080::008:
:020::020:хочу отучится...а потом в путь к семейной жизни:017:
всем здравствуйте)))
Пришла обновленная замужняя дама)))
поздравляю! :flower:
.у нас погодка наладилась на всю неделю плюс 17:support::support:бум гулять гулять и фотаться:017::017:
везеет! а у нас холодрыга +5 бррр
Княгиня Ольга
10.10.2011, 23:10
за поздравления всем спасибо)) наела кстати всего 800 гр. При том КАК и Что я ела эт ерунла))
]
Вот девочки как и обещала фото, на них я вешу 57,6 кг:)
Красотулечка! стройняшечка! :support::support::support:
Вот смотрю и пытаюсь настроится на твою силу волю! Я вот не как не могу взяться и довести до конца свое похуание. только сброшу 1,5 кг и опять раслабляюсь и опять +! прям злюсь на себя но не могу ничего сделать!:(
А интересно сколько возможна задержка...ну позволяется:008::008:
А может я зря паникую....:016:
И как считается цикл...??
цикл считается с первого дня к.д и до следуующих к.д. хороший цикл это 28 дней.
а задержки это у всех поразному У меня например всегда были задержки и цикл 40-45 дней. и гуляет часто в прошлый месяц вообще 16 дней :010:! но ничего поделать не могу. уже привыкла. но иногда бывает что четкий цикл. Но это у меня нет от питания, так как я на диетах не сижу. и ем я хорошо ( к сожалению:073:)
Maruska0489
11.10.2011, 06:58
цикл считается с первого дня к.д и до следуующих к.д. хороший цикл это 28 дней.
а задержки это у всех поразному У меня например всегда были задержки и цикл 40-45 дней. и гуляет часто в прошлый месяц вообще 16 дней :010:! но ничего поделать не могу. уже привыкла. но иногда бывает что четкий цикл. Но это у меня нет от питания, так как я на диетах не сижу. и ем я хорошо ( к сожалению:073:)
Наташ ну и я не на диете...а просто ем правильную писчу:016::046:
иногда и не правильную....
Наташ ну и я не на диете...а просто ем правильную писчу:016::046:
иногда и не правильную....
не я написала про диету, чтоб другие когда читают не подумали что у меня такие сбои от диет. А у тебя может из-за того что вес маленький:009:, хотя вроде бы у тебя же по таблице где рост и минус 10, получается как раз:009:! вообщем это дело сложное.:))
а то что ты питаешься правильно это я знаю!
азоринка
11.10.2011, 22:37
Да, что-то в последнее время часто живу по принципу : Не ем после шести, жру после двенадцати!
Княгиня Ольга
11.10.2011, 22:54
Да, что-то в последнее время часто живу по принципу : Не ем после шести, жру после двенадцати!
:)):)) это уж точно...хотя я не ем и не жру...но хочется)))
Княгиня Ольга
11.10.2011, 22:56
к вопросу про к.д. и прочее...я тут вспоминала как же я все таки так твердо решила заняться питанием и весом...и благодяря разговору тут вспомнила...отменила гормональные контрацептивы и оялась поползти в ширину от них (3 года пила)...а я то думаю чевойто я))
Maruska0489
12.10.2011, 06:57
к вопросу про к.д. и прочее...я тут вспоминала как же я все таки так твердо решила заняться питанием и весом...и благодяря разговору тут вспомнила...отменила гормональные контрацептивы и оялась поползти в ширину от них (3 года пила)...а я то думаю чевойто я))
:010::010:не хочу таких контрацептивов...тьфу ты хрен выговоришь:008::046:
я решила сделать так: если до конца этой недели не придут попрусь к гинекологу:010::010::010: за всю свою жизнь была там 2 раза....ох и трудно как то к нему идти:008::008:
Maruska0489
12.10.2011, 13:07
а вот девочки мои любимки из творога...т.е. то что я люблю кушать на ужин
http://s017.radikal.ru/i444/1110/ee/305c8d1790c9.jpg (http://www.radikal.ru)
Творог 500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.
Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.
Кефирно-творожное желе с яблоком и черносливом(по собственному рецепту)
http://s017.radikal.ru/i430/1110/a2/580b1449a421.jpg (http://www.radikal.ru)
Творг-200 гр 5%, кефир-0,450 мл 2,5%, одно яблоко, 3 штучки чернослива, 1 пачка растворимого желатина-25гр.
Все сбила в блендере, добавила предворительно растворивший в 50 гр кипятка и остывший желатин.
Такое же желе можно приготовить с апельсином и киви, чтобы было не только вкусно , но и красиво все можно выложить слоями:)
Приятного аппетита:)
Тортик
http://s52.radikal.ru/i135/1110/de/33f20efeef30.jpg (http://www.radikal.ru)
На 2 порции:
* творог - 400 гр
* 1 яйцо
* 4 крупные сладкие сливы
* 1 яблоко (мне нравится с гренни)
Сливы разрезать пополам, вынуть косточку, каждую половинку порезать тоненькими дольками. Яблоко тоже разрезать на 2 половинки, вынуть сердцевинуЮ каждую половинку так же порезать тоненькими дольками. Творог смешать с яйцом. Форму для выпечки застелить пергаментом, нижним слоем красиво уложить сливы, на сливы - творог, а сверху красиво дольки яблок. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40-45 мин. Немного остудить и можно кушать. Творог получается нежным и воздушным, как суфле (я брала 5-%), сливы (если сладкие) хороши и без всякого сахара, как варенье.На вкус - как фруктовое птичье молоко, только не такое сладкое.
Maruska0489
12.10.2011, 13:10
Вот еще вариант ужина:
http://s017.radikal.ru/i427/1110/53/556db722b5b6.jpg (http://www.radikal.ru)
Гречка под овощным облаком.
Нам понадобится :
гречка на 4 порции
помидоры 3-4 шт.
луковица большая
болгарский перец
чеснок
сельдерей (стебель)
зелень
Приготовление :
гречку отварить без масла на воде , посолить.
Пока варится гречка :
помидоры измельчаем в комбайне до однородной массы. Моджно на терке потереть - кому как нравится больше. Режем кубиками лук. Помещаем все это в кастрюльку для СВЧ печи и ставим в м-вку на макс. мощность на 10 мн. с закрытой крышкой. Перемешиваем , солим, добавляем порезанную соломкой болгарку. Еще на 10 минут туда же. Добовляем 1 зубчик чеснока , пропущенного через пресс. Перемешиваем , еще на 2 минуты. Все с закрытой крышкой.
В тарелку кладем гречку , сверху обильно кладем овощную смесь , посыпаем зеленью , измельченным чесноком и порезанным сельдереем.
Если нужно накормить остальных домочадцев ужином , то в гречку можно перед подачей на стол положить кусочек слив.масла и добавить котлетку , сосиску.
Maruska0489
12.10.2011, 13:13
я тут потихоньку в кулинара превращаюсь:073::073:...девочки если тут нельзя рецептики слать тока скажите все потеру.:008::008:...ааа хочу свою кухню...чтоб там хозяйничать!!!:065::065::080:
мама Танюши
12.10.2011, 14:48
Всем привет!!!
Девчонки не получается у меня заглядывать сюда часто, но я с вами.
Я заранее пишу свои результаты, наконец-то они есть))) это уже на 14.10
93
114
86
116
62
Maruska0489
12.10.2011, 14:50
Холодный куриный рулет
Нам понадобиться: фарш (700гр), яйца 5шт. зелень:
Сначала взбиваем яйца, и жарим омлет:
Пусть омлет чуть остынет, в это время на пленке ( у мне закончилась, делала просто на пакете) раскладываем фарш вот таким образом,плотно прижимая к столу (фарш предварительно поперчили-посолили, добавили 1 сырое яйцо):
Затем выкладываем на него омлет:
Затем зелень, и решила добавить мягкого сыра:
С помощью пакета сворачиваем в рулет:
Сметаной делаем "решеточку" для пущей красоты и отправляем в духовку на 40-50 минут:
На гарнир будет цветная капуста. Отварила ее, а затем обжарила на сковороде, сначала обмакнув в яйцо а затем в сухари: http://s017.radikal.ru/i431/1110/21/2b19b276bc82.jpg (http://www.radikal.ru) прошу всех к столу;)
Maruska0489
12.10.2011, 15:47
10 золотых правил похудания.
1. Используйте небольшие тарелки. Причем порции могут быть теми же самыми. Просто вы будете съедать меньше, так как количество пищи вам покажется очень большим в маленькой тарелке. И лишнего веса будет меньше.
2. Используйте большую вилку. Итальянские ученые доказали, что существует связь между размером вилки и уровнем потребления пищи. Чем больше вилка, тем меньше вы едите.
3. Принимайте пищу вместе с мужчиной. Совет для женщин. Психологи доказали, что в присутствии сильного пола женщины едят меньше потому, что небольшие порции должны на уровне подсознания свидетельствовать о привлекательности дамы.
4. Читайте ярлыки. Ученые доказали, что те, кто читает надписи о питательных веществах продукта на его упаковке, едят на 5% меньше.
5. Пейте воду перед приемом пищи. Исследование показало, что два стакана воды перед каждым обедом в течение 12 недель помогают без особых проблем потерять несколько килограмм.
6. Избегайте искусственного освещения по вечерам. Это включает просмотр ТВ и пользование компьютером. В ходе исследования мыши при искусственном ярком свете прибавляли на 50% лишнего веса, чем те грызуны, что сидели в темноте.
7. Прячьте подальше сладости. Не надо оставлять в вазочках печенья, конфеты и т.п.
8. Поменьше дружеских посиделок. В компании друзей мы обычно едим больше, чем рядом с незнакомцами.
9. Осторожней с худощавыми друзьями, которые много едят. Если рядом с вами такой приятель, то и вы будете есть больше, чем находясь рядом с полным человеком, который тоже много ест.
10. Не смотрите рекламу спортзалов и упражнений. Ученые из Университета Иллинойса выяснили, что люди, которым показывали такую рекламу, ели больше. Наверное, на уровне подсознания они уже видели себя в спортзале, и это обеспечивало им индульгенцию на пончики и торты.
не воспринимайте всерьез некоторые
pitervera
12.10.2011, 15:48
Привет.
Можно и мне в компанию худеющих?
Я застртяла на 55 кг. Питание правильно, спорт есть, но после спорта к вечеру есть хочется ооочень!! :010:
Maruska0489
12.10.2011, 15:56
Морковно-яблочные котлеты ЖЕЛАТЕЛЬНО ДО 12 ДНЯ!:065:
Что нужно:
морковь 6 шт.
яблоко 4 шт.
молоко 0,5 стакана
масло сливочное 4 ст. л.
манная крупа 2 ст. л.
панировочные сухари 2 ст. л.
яйца 1 шт.
сахар по вкусу
шаг 1
Морковь очистить, мелко нарезать. Яблоки вымыть, нарезать небольшими кубиками, удалив сердцевину. В сотейнике разогреть 2 ст. л. сливочного масла, добавить морковь и молоко, тушить 4 мин.
шаг 2
Добавить яблоки, манную крупу, соль и сахар. Тушить, помешивая, 3 мин. Полученную массу охладить, влить яйцо, перемешать.
шаг 3
Сформовать круглые котлетки, обвалять их в сухарях и обжарить в разогретом масле, по 3 мин. с каждой стороны. Подавать со сметаной.
Maruska0489
12.10.2011, 15:57
Привет.
Можно и мне в компанию худеющих?
Я застртяла на 55 кг. Питание правильно, спорт есть, но после спорта к вечеру есть хочется ооочень!! :010:
:flower::flower::flower:
katerinababochka
12.10.2011, 17:47
Привет.
Можно и мне в компанию худеющих?
Я застртяла на 55 кг. Питание правильно, спорт есть, но после спорта к вечеру есть хочется ооочень!! :010:
Приветствуем :flower:
Даааа, 55 кг - это моя несбыточная мечта...;)
katerinababochka
12.10.2011, 17:48
Машенька, ты просто режень без ножа.
Так всё аппетитно выглядит. Ммммммм.
Это ведь топик для худения, поэтому, имхо, такие рецепты только и надо выкладывать. Может я вдохновлюсь и тоже начну готовить ))
я тут потихоньку в кулинара превращаюсь:073::073:...девочки если тут нельзя рецептики слать тока скажите все потеру.:008::008:...ааа хочу свою кухню...чтоб там хозяйничать!!!:065::065::080:
рецепты просто супер:flower::flower::flower::flower:! спасибо! прям захотелось что-то приготоить из твоего!
А я сегодня делала курица грудка + кабочек + яйцо все в блендере измельчаешь, а потом добавляешь специи (я еще добавила соус соевый и томатной пасты и лука) и в духовку! я дела в корзиночках и в селиконовой форме:019: ! мне очень понравилось воздушненько.
Княгиня Ольга
13.10.2011, 00:52
дааа...пособлазняла Машуля рецептами)) тоже хочу в выхи что-нить творожное замутить))
а пока напилась пива...эх быть в плюсе
Maruska0489
13.10.2011, 09:38
Машенька, ты просто режень без ножа.
Так всё аппетитно выглядит. Ммммммм.
Это ведь топик для худения, поэтому, имхо, такие рецепты только и надо выкладывать. Может я вдохновлюсь и тоже начну готовить ))
:065::073::073:давай Катюш...а я пока еще повыкладываю...глядишь кулинаром стану:065::046::046:
Maruska0489
13.10.2011, 09:39
рецепты просто супер:flower::flower::flower::flower:! спасибо! прям захотелось что-то приготоить из твоего!
А я сегодня делала курица грудка + кабочек + яйцо все в блендере измельчаешь, а потом добавляешь специи (я еще добавила соус соевый и томатной пасты и лука) и в духовку! я дела в корзиночках и в селиконовой форме:019: ! мне очень понравилось воздушненько.
мм...Наташ я тоже попробую тада:008::019::019:
Maruska0489
13.10.2011, 09:40
дааа...пособлазняла Машуля рецептами)) тоже хочу в выхи что-нить творожное замутить))
а пока напилась пива...эх быть в плюсе
Олечка...ну иногда можно же...:love:
А потом снова в рукавички и все нормализуется:flower:
Княгиня Ольга
13.10.2011, 23:01
эээх...смотр умирает ема((( жаль, меня реально поддерживает
Maruska0489
14.10.2011, 08:10
эээх...смотр умирает ема((( жаль, меня реально поддерживает
действительно...что-то тихо стало....:005::005::005:
Девчонки вы где все!???
Всем выйти из сумрака!:015:
Для отчета: 57,3:080::080::080:
Еще 300 грамм и я у цели:073:
апфельзине
14.10.2011, 10:26
всем доброе утро!!!!
я так пока и есть 68кг
хотя и на фитнес пошла, правда 3 раза была,но так по-хорошему с кремиками, поясом,выходила вся мокрая, как мышь!)))
особо после 18.00 не ем, ну было пару разиков суши и салатик и все
до школы дитя добегаю за 12 минут-отвезти,привезти- в день бегаю по 48 минут с рюкзаком первоклассника(ортопеп)+ своя форма для фитнеса, но пока вес 68 так и стоит!((((
отчет .
73 ,6
96
76
100
59
действительно...что-то тихо стало....:005::005::005:
Девчонки вы где все!???
Всем выйти из сумрака!:015:
Для отчета: 57,3:080::080::080:
Еще 300 грамм и я у цели:073:
Молодец! Поздравляю!
У меня как-то все в бегх, бегах, да и муж дома по этому часто комп занят и не прорваться:))!
Но сумрак напал, но стараюсь не в падать в уныние! Но вечные гости и д.р мешают! Но стараюсь, но все равно как гормошка туда сюда и в итоге на одном месте и топчусь! :(
отчет:
все по прежнему (вес 58 и объемы те же)
вес, может, конечно, 57,8, у меня весы показывают с точностью до 500гр (.. поэтому то 58 покажут, то 57,5... в общем, пока стабильно 57,5 не будут показывать, буду думать, что 58 )
но вес стоит - это тоже отлично для меня. т.к. эту и прошлую неделю, как я уже писала выше, на работе был такой завал, что кушала я 2й раз за день уже после 8-9 вечера.... так что с таким режимом могло и понести вверх, а тут стоит, и то хорошо)
вот села поискать бассейн, йогу и массажиста рядом с домом... спина 2ю неделю болит до ужаса... как будто по ночам меня кто-то бьет ( до пары мест на позвоночнике вообще не дотронуться (
из хорошего - продолжаю не есть жареного, а мучное до 12-00... подруге подарили мясорубку, так что в последний раз готовили фарш сами - разница очевидна)
Maruska0489
14.10.2011, 12:58
ура-ура-ура....пришли КД:support::support::support:...первый раз в жизни так им радуюсь...:046::046::046:
katerinababochka
14.10.2011, 13:11
ура-ура-ура....пришли КД:support::support::support:...первый раз в жизни так им радуюсь...:046::046::046:
Поздравляем :)):flower:
katerinababochka
14.10.2011, 13:13
Девочки, мой отчёт 55,5кг
Это просто праздник какой-то, таю на глазах :008:
Сейчас поймала себя на мысли, что я теперь просто помешана на похудении... Мне это приносит невероятное наслаждение!!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.