На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[nata77]

Девочки я завтра уезжаю и буду уже 25 в городе. поэтому кто сегодня пришлет отчеты, то вставлю в табличку и выставлю, а кто завтра то тогда уже 25 или 26 выставлю!

[nata77]

а я посмотрю на улице на какау-нить баааальшую попу и есть хочется гораздо меньше))))))))
:046::046::046::046::046: А я скажу чесно, когда вижу толстых девушек ,( э
то случилось после того как похудела сама), так мне почему-то все время хочется подойти и сказать, девочки похудеть на самом деле легко , всего 3 месяца :ded: правильного питания и результат будет великолепным! Перестанте жрать и вперед все на littleone :))!
ай, ай :015::015:
я тоже сегодня пряник съела и 4 вареника, лишних...,:015:завтра пойду покупать творог и буду его есть!!!

Ну ты еще скромненько по сравнению со мной:008:

доброе утро!!! свой вес сдам завтра,завтра куплю весы и сразу отмечусь!!!
утро, сейчас сбегаю за творожком и кефиром и завтрак и полдником готов!!!:support:

Отличные планы! Завтра как взвесишься и явно порадуешься!

[апфельзине]

nata77, удачной поездки!!!:support:

[юлечка]

Отчетик
Вес 96,1, никуда, и, что радует, прибавки нет
Замеров тоже пока нет, никак сантиметры не найти.

[Княгиня Ольга]

и мой отчет
вес 63.3
93
71
97.5
54

[Княгиня Ольга]

Девочки, а у вас объемы в течении дня сильно гуляют? у меня живот (не талия, а живот по пупку) утром один результат, а к вечеру больше см на 2:wife:
по питанию сегодня
утро - чай и бутеры (перешла на хлебцы и без масла)
обед - картошка с грибами (доела слава богу и соблазна больше нет)))
вечер - в 17.00 100 гр творога обезжиренного с 2 ложками варенья и яблоко...рот зашит))

[Maruska0489]

Девочки всем привет!:flower:
А возьмете меня к себе,??:008:
Ну ооочень нужно прийти в свой нормальный вес, хотяб 56 кг):001:
Меня Мария зовут,со мной на ты;):019:
Вес сейчас после 2х месяцев правильного питания 60 кг) еще чуть чуть вроде а что то сдаю позиции):support:
Рост 168 см):017:

[Княгиня Ольга]

Девочки всем привет!:flower:
А возьмете меня к себе,??:008:
Ну ооочень нужно прийти в свой нормальный вес, хотяб 56 кг):001:
Меня Мария зовут,со мной на ты;):019:
Вес сейчас после 2х месяцев правильного питания 60 кг) еще чуть чуть вроде а что то сдаю позиции):support:
Рост 168 см):017:

ой госпидя..куда ж вы все стройные худеете?))) нормальный вес у тебя:flower:
но уж если охота...заходи присоединяйся))

[Maruska0489]

ой госпидя..куда ж вы все стройные худеете?))) нормальный вес у тебя:flower:
но уж если охота...заходи присоединяйся))

Оль это я за два месяца 8 кгэшек скинула))
Так что нужно еще, так сказать чтоб закрепить результат):fifa:

[апфельзине]

всем добрый вечер!!!
отчетик
завтрак-творожок
обед-суп
полдник-2 вареника
ужин-арбузик

[Княгиня Ольга]

Оль это я за два месяца 8 кгэшек скинула))
Так что нужно еще, так сказать чтоб закрепить результат):fifa:

тогда ясно...8 это хорошо))

[юлечка]

Отчетик
Завтрак- кусок хлеба Геркулес+сыр, вода и, как обычно, сок лимона
КофЭ на работе- 20 гр. Особой, 1 конфетка Каракум, 2 ч.л. красносмородиного желе
Обед- гречка со свежетушеными лисичками, салат названный греческим (100гр)
Чай с зефиркой (одын штук), конфетка Каракум- 1 шт.
Яблоко
Ужин- 2 сырника (муки там следы), красная рыбка из духовки с йогуртом и остатками лисичек( 100гр), банан, половинка кусочка пастилы, йогурт с ряженкой.

С памятью явно плохо- когда вспоминаю, что хотела пить на ужин ряженку- уже съела все, что можно:073:

[Колесик]

Всем привет, пытаюсь худеть с сегодняшнего дня, утром была 70,2 кг, после шести только чай пила, так замоталась, что забыла поесть, а как вспомнила так сразу жор напал, но я с ним борюсь.:015:

[Колесик]

А какие данные нужны для отчета?:016:

[юлечка]

А какие данные нужны для отчета?:016:

ник (имя- в первый раз чтоб знать как обращаться
вес

объемы предлагаю стандартные

грудь
талия
бедра
и нога (ляшка не знаю как обозвать)

[nata77]

Девочки вот только сейчас освободилась, сборы жуткое дело, а еще готовим кухню для ремонта, надо все убрать вымыть:001:, сил нет вообще , поэтому простите:091::091::091::091:, но табличка появится только 26!

не знаю девочки успею ли завтра забежать сюда! Но смотрите не лопайте тут пока я в поезде буду лопать!:))

[юлечка]

Девочки вот только сейчас освободилась, сборы жуткое дело, а еще готовим кухню для ремонта, надо все убрать вымыть:001:, сил нет вообще , поэтому простите:091::091::091::091:, но табличка появится только 26!

не знаю девочки успею ли завтра забежать сюда! Но смотрите не лопайте тут пока я в поезде буду лопать!:))

Удачной дороги,:078:кушать бум меньше , постараемся:113::113:

[Мамусенька]

Девочки, всем привет! Я наконец-то из деревни прибыла. Налопалась там чего не надо было лопать....короче...
вес 61,5:001:
объёмы те же

[Мамусенька]

сегодня буду разгружаться на арбузе...

[юлечка]

Отчетик
Утро- 2 столовые ложки овсянки на воде с солью и оливковым маслом, кусочек сыра в кашу и на хлеб (полкуска).
Кофэ на работе, ползефирки, 1 конфетка каракум, 4 клетки Особой.
Обед- борщ на говядине, почти без картошки, селедка под шубой 100гр, майонез не обнаружен.
Полдник- 1 конфетка, ползефирки, яблоко,виноград 100гр, чай зеленый, 3 клетки Особой
Ужин (пока один кефир не получается)- банан, творог 2%, с ацидофилином 2%, джем 2 ст. л.. Возможно, съем еще грейп

[Княгиня Ольга]

и мой отчетик
утро - салат оливье))) (вечером нельзя, а очень хочется. вот с постели встала и давай есть))))
обед - чай с хлебцами
ужин- ах этот ужин)) пошли с подругой в суши, пытается она меня приучить(гадость). благо суши и пиво были до 18.00.
боюсь привеса, до выходных буду без ужина теперь

[Княгиня Ольга]

Девочки вот только сейчас освободилась, сборы жуткое дело, а еще готовим кухню для ремонта, надо все убрать вымыть:001:, сил нет вообще , поэтому простите:091::091::091::091:, но табличка появится только 26!

не знаю девочки успею ли завтра забежать сюда! Но смотрите не лопайте тут пока я в поезде буду лопать!:))

счастливого пути...не лопай особо

[апфельзине]

девчонки, я сегодня моталась весь день, голодала, а вечером после 18.00 слопала 4 блинчика, я сегодня купила весы, так что вес будет отслеживаться лучше!!!)))

[апфельзине]

всем доброе утро!!!
мой вес так и стоит 70кг, хотя чувствую себя худее....))):080::091::016:

[юлечка]

а я не взвешиваюсь каждый день, обычно -200, потом +100. Как видю плюс, сразу есть охота:028:, с расстройства, от жизненной несправедливости

[мама Танюши]

Всем привет!

я тоже чувствую себя легче, прям летать охота:support:, но вес пока на месте

[Княгиня Ольга]

и снова здравствуйте)))
я вот тоже думаю, что кажен день не стоит взвешиваться..но каждый день любопытство побежает. Стимул от минуса гораздо выше у меня, чем желание поесть при прибавке

отчетик
завтрак салат не легкий))
обед салат заленый и хлебцы с чаем
ужин-..на ужин не успела с раоты, поэтому яблоко только в 19.00

[апфельзине]

[QUOTE=Княгиня Ольга;65763266]и снова здравствуйте)))
я вот тоже думаю, что кажен день не стоит взвешиваться..но каждый день любопытство побежает. Стимул от минуса гораздо выше у меня, чем желание поесть при прибавке

согласна, дите откармливаю перед школой, утро и вечер, разница 1кг, т.е. вечер 22, утро 21, тоже и с нами!!!

[апфельзине]

гуляли с дитем с 18.00 до 21.00, ну и нагуляли аппетит, съела две столовые ложки супа.... на улице так хорошо, вот он и нагулялся!(((

[Maruska0489]

Девочки!!!:005:
Блин поругайте меня, начинаю сдаваться....:wife::wife:
А все смешно из-за чего, из-за того что мне нечего одеть(((:041::041:
Все мои платишки 46 размера с меня сваливаются...все большое....а с финансами сейчас напряг....учусь на заочном и кручусь сама:0094::0094::041::041:
Вот с утра мысль в голове наесть чтоли 8кг обратно:041::041::041::041::041:

[Искристый иней]

Девочки, редко появляюсь, извините.
Стараюсь держаться, хожу на спорт. Позволяю себе только утром кофе с сахаром и в течение дня на работе 1-2 конфетки. Наконец-то убрала все булки и шоколадки. Сегодня иду на пилатес. Так что вроде движемся к цели. Даже кажется,что джинсы чуть легче налезают.

[Tundra]

Девочки!!!:005:
Блин поругайте меня, начинаю сдаваться....:wife::wife:
А все смешно из-за чего, из-за того что мне нечего одеть(((:041::041:
Все мои платишки 46 размера с меня сваливаются...все большое....а с финансами сейчас напряг....учусь на заочном и кручусь сама:0094::0094::041::041:
Вот с утра мысль в голове наесть чтоли 8кг обратно:041::041::041::041::041:

Набирать не надо! Новые платья купите уже к следующему сезону- ведь осень на носу...

[апфельзине]

Девочки!!!:005:
Блин поругайте меня, начинаю сдаваться....:wife::wife:
А все смешно из-за чего, из-за того что мне нечего одеть(((:041::041:
Все мои платишки 46 размера с меня сваливаются...все большое....а с финансами сейчас напряг....учусь на заочном и кручусь сама:0094::0094::041::041:
Вот с утра мысль в голове наесть чтоли 8кг обратно:041::041::041::041::041:

держись!!!!!:flower:

Искристый иней, молодец!!!

я тоже стала грустить,уже как после 18.00 не ем две неделе, один раз только лишнее скушала, а вес всё так и стоит:091:
но скоро 1-е сентября, школа 2 км туда. 2 обратно, т.е. в день буду проходить 8км, ну может тогда вес устанет ходить со мной и "уйдет"!:080:

[юлечка]

Усем привет, отчетик за вчерась
Утро, кашка овянка на воде с оливковым маслом (чайная ложка)- 100гр., кусочек тоста с сыром, вода, сок лимона
КофЭ на работе, с "Особой"
Обед тушеная кура в сливках с шампиньонами, отварная цветная капуста, немного салата из свеклы, чернослива, оливкового масла.
Чай, яблочко, зефирка.
Не доела куру и салат в обед, пришлось дома. Коробка ацидофилина (несладкого), яблоко и ротбуш Тоффи:019:
Сегодня встала на весы:080::080::080:минус 600гр. Муж лопал вчера чипсы- я устояла, точнее, сбежала в обнимку с ротбушом.

[Maruska0489]

Набирать не надо! Новые платья купите уже к следующему сезону- ведь осень на носу...


девчонки спасибо...
дурья я башка:wife:
сейчас вес 59 кг (при росте 169 см)
...думаю буду пока его поддерживать...
у кого нибудь есть уже удачный опыт в поддержке веса?
Постараюсь себя как прежде ограничивать урезанными порциями и 2 раза в неделю на кефире сидеть...надеюсь не поползет вверх))

[Tundra]

Maruska0489, молодец! Я при таком росте сейчас 55.2-55.6..Иногда расслабляюсь, но уже 6 месяцев стараюсь держать вес..Правда сейчас после 400 грамм вина с жареными семечками все по-барабану..
Но завтра снова в бой..

[Maruska0489]

Maruska0489, молодец! Я при таком росте сейчас 55.2-55.6..Иногда расслабляюсь, но уже 6 месяцев стараюсь держать вес..Правда сейчас после 400 грамм вина с жареными семечками все по-барабану..
Но завтра снова в бой..

ээх...а мне хочется тоже 56....
но видно осень действует и хочется все бросить...:wife:
но нет я не сдамся...покой нам только снится:014:

[Княгиня Ольга]

Девочки, всем держаться намеченного плана:ded:только вместе мы победим эти килограммы):014:

[Княгиня Ольга]

я тоже стала грустить,уже как после 18.00 не ем две неделе, один раз только лишнее скушала, а вес всё так и стоит:091:
но скоро 1-е сентября, школа 2 км туда. 2 обратно, т.е. в день буду проходить 8км, ну может тогда вес устанет ходить со мной и "уйдет"!:080:
вес уйдет обязательно...не будет он 8 км ходить))) и вообще, я смотрю как ты держишься и мне стыдно есть лишнее)) не лишай меня стимула:flower:

[апфельзине]

Девочки, всем держаться намеченного плана:ded:только вместе мы победим эти килограммы):014:

только так, только вместе!!!!:support::014:

[апфельзине]

вес уйдет обязательно...не будет он 8 км ходить))) и вообще, я смотрю как ты держишься и мне стыдно есть лишнее)) не лишай меня стимула:flower:

спасибки!!!!!!:080::080::080:

[юлечка]

Милые сопохудательницы!!
Наступил очередной вечер, не знаю, как остальным, для меня это самое тяжелое время, есть ничего нельзя, а когда нельзя- то вдруг очень хочется!!!
Стараюсь держаться, всем остальным - сил в достижении цели и сил поддерживать свой вес (это, как выяснилось ой как непросто):flower:

[апфельзине]

юлечка да, что-то тяжко худеется:010:
завтрак два вареника,
обед-суп
полдник- бутик с кабачковой икрой и яйцо
ужин-творожок

[юлечка]

Мой отчетик
Утро- тост с сыром и джемом, вода, лимоны
Чай на работе, половинка зефирки, 3 клетки шоколадки.
Обед- курица тушеная в сливках с грибами, кабачок (100гр) запеченный с кетчупом, запеканка творожная с ежевикой. Наелась, сил нет
Полдник- яблоко, чай, ползефирки, конфетка Трюфель.
Ужин Сырник 2 шт, без муки (на овсяном толокне и муке какого-то Амаранта.), столовая ложка джема, несколько глотков Активии с черносливом.
Счас еще чайку дерябну и шпать.

[nata77]

Привет девченки!:support::support::support:

Что-то много грусти тут в ваших сообщениях! ккой бросить:068:, давайте наоборот сбодримя и впред к стройности! :075::075::075:

я вот завтра встану на весы и посмотрю как я плохо себя вела в поезде или нет:073:!

Но в целом бодра и весела и готова к подвигам! Тем более теперь вернувшись с дачи буду жить одна, и надеюсь соблазна будет меньше. Правда сейчас подружки будут в гости часто заходить! Но буду стараться правильно питаться:036:!

[nata77]

завтра обещаюсь сделать табличку и выставить!

[Мамусенька]

Девочки, всем привет! Отчитаюсь за сегодня:
з: чай+маленькая тарелка манной каши(от ре осталась и чего-то так захотелось мне кашки навернуть...)
о: эх....:008:был он у меня в Макдаке(пошли с дочкой на фигурное записываться, ну и там рядышком зашли в заведение), в общем один чизбургер+маленький ванильный коктейль:love::love::love:
у: тушёные овощи, чай+зерновые хлебцы 2 шт.
Сейчас ещё КД...надеюсь дня через два начну какой-нибудь зарядкой заниматься+ ХХ крутить.

[апфельзине]

завтра обещаюсь сделать табличку и выставить!

вес мой так и остался 70кг:001::091:

[Maruska0489]

Девочки с Добрым утром!!:flower:
И с новыми силами и снова в бой!:support:
Всем хорошего настроения!:017:

[апфельзине]

доброе утро, ну правда утром мой вес 69,700, что чуток порадовало!)
план еды на сегодня!
завтрак творожок с ряженкой:support:
обед рис с печенкой
полдник перцы-гриль в духовке(шкурки)
второй полдник до 18.00 творожок с ряжекой!

[юлечка]

всем похудальщицам привет. Вот вредно вставать на весы кажный день, встала- 95,5, как и вчера. Весь день насмарку, пошла пить кофЭ с вкусняшкой.

[Maruska0489]

доброе утро, ну правда утром мой вес 69,700, что чуток порадовало!)
план еды на сегодня!
завтрак творожок с ряженкой:support:
обед рис с печенкой
полдник перцы-гриль в духовке(шкурки)
второй полдник до 18.00 творожок с ряжекой!

у меня сегодня план: литр кефира биобаланс 1%, плюс в него отруби 4 ложки, и 6 черносливин:019::019:
вкусноооо:065:

[Maruska0489]

всем похудальщицам привет. Вот вредно вставать на весы кажный день, встала- 95,5, как и вчера. Весь день насмарку, пошла пить кофЭ с вкусняшкой.

я кадое утро встаю...тоже то плюс 200 грамм то минус 200:073:

[апфельзине]

прикол, Венц кругом боялся в аквапарке прыгать, а тут прыгнет с парашютом!!)))

[Искристый иней]

Девочки, ну как же по вечерам есть охота. Мои 65 кг не двигаются почти никуда :(

[юлечка]

мдя, приеду домой- на ужин нафигачу в ряженку чернослив и отрубей с Эубикором, потом воды поллитру постепенно влить в себя и кайф...Пузо полное, жрать не просит, некуда.
Заметила, что порции стали у меня как-то явно поменьше, сегодня взяла мясной рулет с яйцом и порцию жареного сельдерея, еле доела, а раньше- еще и салат влезал. Утром больше кусочка хлеба с сыром (тоста) не влезает.

[Княгиня Ольга]

про порции согласна.)
а вечером даже без кефира, если воды попить побольше, есть неохота, места нет в животе))
эти дни я вообще как-то без ужина. обед правда плотныйи более поздний. вчера только на ужин съела печеный баклажан:019:. Так вот на этом у меня в день по 300 гр, а со вчера и все 400 уходят.

[Maruska0489]

а я завтра собралась нарушать...:008::015:
ну чуток вина попью...и его чем нить закушу:073:

[Княгиня Ольга]

Девочки, ну как же по вечерам есть охота. Мои 65 кг не двигаются почти никуда :(

ага, очень хочется. вчера вечером гуляли так муж сказал, что у меня каждая третья фраза про еду:046: и смеялся над глазами голодными)))

мне хорошо помогает пара-тройка орешков.

[Maruska0489]

ага, очень хочется. вчера вечером гуляли так муж сказал, что у меня каждая третья фраза про еду:046: и смеялся над глазами голодными)))

мне хорошо помогает пара-тройка орешков.

а какие орешки можно?:008:
и в каком количестве:073:

[Княгиня Ольга]

а какие орешки можно?:008:
и в каком количестве:073:

та вы шо))) любые нельзя, оч калорийны))))))))) но я ем соленый арахис не больше 10 шт за вечер. у меня аппетит хорошо перебивает.

еще чтобы убрать психологическое желание поесть во время мужниного ужина могу у него один раз бутер откусить. и не съел вроде ничего, и вроде "голова думает" что бутер съеден)))

[Maruska0489]

та вы шо))) любые нельзя, оч калорийны))))))))) но я ем соленый арахис не больше 10 шт за вечер. у меня аппетит хорошо перебивает.

еще чтобы убрать психологическое желание поесть во время мужниного ужина могу у него один раз утер откусить. и не съел вроде ничего, и вроде "голова думает" что бутер съеден)))

:028::014:

[юлечка]

та вы шо))) любые нельзя, оч калорийны))))))))) но я ем соленый арахис не больше 10 шт за вечер. у меня аппетит хорошо перебивает.

еще чтобы убрать психологическое желание поесть во время мужниного ужина могу у него один раз бутер откусить. и не съел вроде ничего, и вроде "голова думает" что бутер съеден)))

а я еще обычно вечером готовлю все, пробую, прожую кусочек и выплевываю. Тока шоколадка почему-то так не выплевывается, поэтому сладкое вечером не ем, даже не пробую.
Вчерась муж пиво купил, попробовал и мне дает, видите ли ему показалось, что оно кислое. Пришлось глотнуть и выплюнуть, во народ на улицен на меня пялился...

[Княгиня Ольга]

а я еще обычно вечером готовлю все, пробую, прожую кусочек и выплевываю. Тока шоколадка почему-то так не выплевывается, поэтому сладкое вечером не ем, даже не пробую.
Вчерась муж пиво купил, попробовал и мне дает, видите ли ему показалось, что оно кислое. Пришлось глотнуть и выплюнуть, во народ на улицен на меня пялился...

:046: представляю))

[Ксю2606]

Привет девчонки!!!
Возьмите меня к себе:073:
Меня зовут Ксюша
вес 61кг,рост 161см. Хочу сбросить 10 кг,поправилась после родов,ляле 4 месяца. Два месяца назад начала худеть,была 69:005:.

[nata77]

всем приветик. мы вернулись с дачки.
мой отчетик.
54 кг
ОТ 71см
:017:

не чего себе талия 6 сантиметров, и не ужели другие части тела не уменьшились?

Доброе утро!!
Отчет:
69,8
101
75
110
75

Ну что так на ноги нагавариваешь +10 см вряд ли? :))

Девочки, редко появляюсь, извините.
Стараюсь держаться, хожу на спорт. Позволяю себе только утром кофе с сахаром и в течение дня на работе 1-2 конфетки. Наконец-то убрала все булки и шоколадки. Сегодня иду на пилатес. Так что вроде движемся к цели. Даже кажется,что джинсы чуть легче налезают.

То ли я пропустила, то ли ты не отчиталась?:009: Но то что занимаешься это класно!:support:

[nata77]

Проверте! И что-то многие не отчитались! :ded:
http://s014.radikal.ru/i326/1108/b8/cba7a577f7eb.jpg (http://www.radikal.ru)
[/URL]

[URL="http://www.radikal.ru"]http://s53.radikal.ru/i140/1108/3f/d8749f5360f8.jpg (http://www.radikal.ru)

[апфельзине]

ничего не ела после 16.00, вес 69.400, минус 600грамм:flower:
это про стимулировало ничего не засунуть в рот, после 18.00,вообще ничего!!
сижу пью воду!!!

[nata77]

ничего не ела после 16.00, вес 69.400, минус 600грамм:flower:
это про стимулировало ничего не засунуть в рот, после 18.00,вообще ничего!!
сижу пью воду!!!

отлично! держись, будешь в следующем отчете в лидерах!!!

[nata77]

завтра поеду за грибами, хоть питание явно будет бутербродное, но надеюсь километраж с тяжелыми корзинами помогут не набрать а даже скинуть!:))

[апфельзине]

завтра поеду за грибами, хоть питание явно будет бутербродное, но надеюсь километраж с тяжелыми корзинами помогут не набрать а даже скинуть!:))

главное пей!!! (шампанское брют или сухое вино и грибная охота лучше пойдет и бутиков меньше!! влезет):support:

[Искристый иней]

То ли я пропустила, то ли ты не отчиталась?:009: Но то что занимаешься это класно!:support:

Девчат,не отчиталась:wife: Взвесилась в зале, опять 67 кг (на моих 65,потому что мои на 2 кг врут). Два часа там занималась. Пришла домой, съела салатик с оливковым маслом, правда, бокал сухого вина еще. Вот теперь главное не нажраться. А после спорта отлично, конечно.

[Княгиня Ольга]

завтра поеду за грибами, хоть питание явно будет бутербродное, но надеюсь километраж с тяжелыми корзинами помогут не набрать а даже скинуть!:))

мы завтра тоже за грибами. заниматься явно не буду, но в плане км 10 на велике.
но за выхи сложно будет не набрать - у нас шашлык и вино - мы машину купили, отметить надо!) правда спецом купила полосухое, менее калорийное вино и Надеюсь уложиться до 19.00.
С алкоголем не прокатывает принцип "нельзя вечером, можно утром")))))

[Maruska0489]

Проверте! И что-то многие не отчитались! :ded:
http://s014.radikal.ru/i326/1108/b8/cba7a577f7eb.jpg (http://www.radikal.ru)
[/URL]

[URL="http://www.radikal.ru"]http://s53.radikal.ru/i140/1108/3f/d8749f5360f8.jpg (http://www.radikal.ru)

Наташ а у меня вес 59 ровно и стоит уже неделю, воть:008:

[Ксю2606]

:(ЭХ,что то никто на моё сообщение не ответил,ну да ладно,молчание знак согласия,буду с вами:support::support:
Вчера делала такую вкусняху: в творог добавила кураги чуть чуть,пол ложки мёда,пол персика,посыпала корицей и в микроволновке подогрела,ну прям вкуснотень получилась и всего 120 калорий(просто я творог не люблю,а в таком варианте понравилось) :0016:

[апфельзине]

всем доброе утро!!!
Ксю2606, рады, рады, не отвечаем, потому что грустим, что наш вес всё еще с нами!)
отчетик на сегодня
завтрак-кофе+ ходьба 2км(до школы дитя и обратно)
обед ложка макарон паутинка и 2 печенки и полбутика черного хлеба с сыром
полдник творожок с ряженкой,запланированы массажные процедуры:support:

[Ксю2606]

всем доброе утро!!!
Ксю2606, рады, рады, не отвечаем, потому что грустим, что наш вес всё еще с нами!)
отчетик на сегодня

Незя грустить,всё у нас получится,мы молодцы,мы победим!ВМЕСТЕ,МЫ СИЛА:ded::080::080:
а не знаешь(ничего,что я на ты)как вносятся данные в табличку?
А я слопала,два кусочка шоколада(без сладкого не могу)и творожок с курагой

[апфельзине]

Ксю2606- nata77, вносит данные сама!!!!

[апфельзине]

купила обруч, кручу!!! хорошо, что взяла 1,2 грамм и то тяжко!!!!! :support:

[Ксю2606]

купила обруч, кручу!!! хорошо, что взяла 1,2 грамм и то тяжко!!!!! :support:
Я раньше тоже обруч крутила,синячища по всему животу,но потом бросила,потом накачала всякие фитнес программы,прыгала почти каждый день,потом ногу подвернула,обидно,теперь жду когда заживёт:091:

[апфельзине]

Я раньше тоже обруч крутила,синячища по всему животу,но потом бросила,потом накачала всякие фитнес программы,прыгала почти каждый день,потом ногу подвернула,обидно,теперь жду когда заживёт:091:

я поэтому взяла не тяжелый!

[юлечка]

мы завтра тоже за грибами. заниматься явно не буду, но в плане км 10 на велике.
но за выхи сложно будет не набрать - у нас шашлык и вино - мы машину купили, отметить надо!) правда спецом купила полосухое, менее калорийное вино и Надеюсь уложиться до 19.00.
С алкоголем не прокатывает принцип "нельзя вечером, можно утром")))))

Поздравляю , дело хорошее.
Сегодня пришлось мотаться в сервис на машине, весь центр перекопан, устала, как собака, итог- к вечеру - жор, нет, не так ЖОООР.
Выпито, точнее допито полбутылки вина (конечно, сухое), съедено, рыбка тушеная, 3 бутика с сыром и кетчупом, персик, яблоко, слива, дальше вспоминать боюсь. Завтра гости- буду печь шарлотку. Минусов не ожидается

[апфельзине]

Поздравляю , дело хорошее.
Сегодня пришлось мотаться в сервис на машине, весь центр перекопан, устала, как собака, итог- к вечеру - жор, нет, не так ЖОООР.
Выпито, точнее допито полбутылки вина (конечно, сухое), съедено, рыбка тушеная, 3 бутика с сыром и кетчупом, персик, яблоко, слива, дальше вспоминать боюсь. Завтра гости- буду печь шарлотку. Минусов не ожидается

многовато будет!!:wife::015:

а я вот с первого раза двести оборотов накрутила халахупилась + 2км утром туда и обратно(пешим ходом)!!!

[KoFFee]

не чего себе талия 6 сантиметров, и не ужели другие части тела не уменьшились?

нее,другие мне и не мешают совсем:)

купила обруч, кручу!!! хорошо, что взяла 1,2 грамм и то тяжко!!!!! :support:
хорошее дело:flower:
я кручу каждый день, уже в талии -7см:008:

[апфельзине]

нее,другие мне и не мешают совсем:)


хорошее дело:flower:
я кручу каждый день, уже в талии -7см:008:

а по времени сколько крутишь?

[KoFFee]

а по времени сколько крутишь?
если днем находится время, то днем и вечером по 20 минут. если только вечером получается, то 30-35мин :) под музычку или фильм :support:

[Ксю2606]

я кручу каждый день, уже в талии -7см:008:
Здорово:080:а подскажи,за сколько дней такой результат?и что за обруч?у меня было два металлических,я их скотчем скрепила,чтобы тяжелее было,но не знаю о результатах,не измеряла:)

[апфельзине]

Здорово:080:а подскажи,за сколько дней такой результат?и что за обруч?у меня было два металлических,я их скотчем скрепила,чтобы тяжелее было,но не знаю о результатах,не измеряла:)

два металлческих тоже хорошо!
и присоединяюсь к вопросу, за сколько дней такой результат?

[апфельзине]

доброе утро, лопаю творожок, вкусно!!!!

[KoFFee]

Здорово:080:а подскажи,за сколько дней такой результат?и что за обруч?у меня было два металлических,я их скотчем скрепила,чтобы тяжелее было,но не знаю о результатах,не измеряла:)

2 недели:)
обруч обычный с пупырками, не тяжелый, 900г вроде

[апфельзине]

2 недели:)
обруч обычный с пупырками, не тяжелый, 900г вроде

а бочки тоже болели и сразу нормально крутили?
я вчера покрутила 1кг.200грамм, болит всё:001:

[KoFFee]

а бочки тоже болели и сразу нормально крутили?
я вчера покрутила 1кг.200грамм, болит всё:001:
да,болели конечно:) пропусти денек. потом начинай потихоньку, мин 10-15, привыкнешь:support:

[Ксю2606]

ВСЕМ привет:))
у меня сегодня будет загрузочный день,буду есть всё что захочется,у меня такое раз в неделю бывает,чтобы вес на месте не стоял,а то я на низкокалорийке сижу. Раньше было,что ничего не ем почти,а вес на месте стоит,а потом стала устраивать такие дни и кг стали уходить:ded:

[апфельзине]

всем приветик!!!!
отчет
завтрак творожок+кофе
обед-суп
полдник две дольки шоколадки+кофе
сейчас (до 18.00 кусочек филе курочки(малюсенький)+перцик(шкурка) гриль в духовке!

[апфельзине]

ура!!! сдвинулась, 1 кг ушел, было 70кг, стало 69-ть!!!!! ура!!!

[юлечка]

всем привет, отчетик, так сказать.
утро- вода, сыр- тоненький кусочек
днем- яблоко, 4 столовых ложки супа-пюре (за ребенкой пришлось доесть)
приехали гости- салат помидоры-огурцы, 2 кусочка пиццы, кусок пахлавы, шоколадный пряник, 1 шт. греческой сладости (очень сладкий фруктовый рулетик)
Вечер- 2 ложки салата- пришлось доесть, персик. пока все, чего-то есть не хочу, может кефир выпью, если невмоготу будет. А так устала, а еще куча дел...Есть некогда.

[Княгиня Ольга]

всем снова здравствуйте))
вернулась с дачи
из еды оба выходных овощи и мясо и снова овощи))) и вино было полусухое, но все до 18.00
из занятий ЛЕС. оба дня часа по 2 с половиной.
на минус большой не рассчитываю, но и прибавки большой не должно быть (надеюсь).
но вот счас есть хочется страшно((

[апфельзине]

всем снова здравствуйте))
вернулась с дачи
из еды оба выходных овощи и мясо и снова овощи))) и вино было полусухое, но все до 18.00
из занятий ЛЕС. оба дня часа по 2 с половиной.
на минус большой не рассчитываю, но и прибавки большой не должно быть (надеюсь).
но вот счас есть хочется страшно((

держимся, держимся!!!:support:

[ClairZ]

Всем привет.
Можно к вам? Всю сознательную жизнь худею, в основном спортом, т.к. не могу ограничивать себя в еде- люблю кушать.... А тут был перерыв в спорте 1,5 года по разным причинам, наела на 63кг, что критично для меня, т.к. уже тяжело, да и гардероб не хочу менять, дешевле похудеть)
О себе: рост 164см, вес уже 60. 10 дней назад был 63
Начать худеть решила толчком - села на диету М.Королевой "9кг за 9 дней", прошла на удивление гладко и без срывов: за 7 дней диеты (простыла, сошла с дистанции) -5 кг,-8см в талии и -3 см в бедрах... Делала фотки до и после - эти 5кг заметны! (Видимо, пухну от лишних кг)
За неделю успела наесть 2кг... Хотя у меня 1 кг постоянно туда-сюда ходит...
Решила тоже перейти на "правильный" образ жизни... Пока исключила булку (просто не покупаю ее) и Почти убрала жареное (ищу вкусные рецепты тушеного и запечного), т.к. самой уже надоело жареное. Да, макарон уже сто лет не ела, и стараюсь готовить "раздельно" (например на обед были ленивые голубцы с большим количеством капусты (1шт), с гарниром в виде помидорки, а на ужин картошка с грибами, но без мяса)
Алкоголь я, можно сказать, не пью совсем.
Т.К. утро у мня может начаться в 12-00, а лечь могу я в 2 часа ночи, то после 19-00 не есть тяжко. Но я решила взять себя в руки! ) Пока получается через раз.
В идеале хочу 55кг. Но самое главное - изменить образ питания/

Тоже хочу в табличку. Кому слать данные?
Могу помочь сделать табличку более читабельной и удобной, дружу с экселем, где все данные автоматически пересчитываются при вводе новых данных.

[Мамусенька]

Всем приветик! У меня самые отвратительные результаты :110::110::110:Сидела дня три на арбузе и вместо того, чтобы скинуть, по-моему набрала, 1 кг точно. Толком ничего не ела кроме него. Завтра молокочай:ded:
2 недели:)
обруч обычный с пупырками, не тяжелый, 900г вроде

Оранжевый такой с белыми пупырками, пластмассовый? Просто у меня именно такой есть, весит грамм 500, но у меня от него толку не было вообще. Купила себе металлический 1, 2 кг. Вот от него толк пошёл.