Просмотр полной версии : Ищу немного поддержки и понимания)))
Страницы :
1
2
[
3]
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Мне тоже показалось голодно. Особенно первые две недели, я бы точно сорвалась...Мне с моими нынешними 500-800 ккал в день и как то проще.
Но если есть результат и народ выдерживает - это же отлично.
Таксовладелица вы молодец:flower: - 6 кг это хорошо.
Сидела как то на безсолевой (японской) диете, скинула 6-7 кг. Потом конечно наела их обратно в течени полугода (ес-но сама виновата), но зато осталась хорошая привычка - не досаливать еду.
Мне японка далась очень легко, кроме дней с вареной морковью (беееееееее), вот тогда мне было голодно. В целом диета понравилась.
Кстати у меня теперь не пузо, а живот:fifa: я ведь не взвешиваюсь, а похвастаться тоже охота. Визуально реально стал ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше, а если еще и втянуть, то я совсем плоская, правда широкая :046: Принимаю бурные овации:061:
МОЛОДЕЦ!!!:080::080::080:
Я тоже себя ощущая худее - чуть-чуть, но приятно)))
Особенно всегда по вещам радует снижение)))
Мне по вещам сложно пока судить, т.к ношу исключительно платья. По брюкам было бы конечно заметнее.
Таксовладелица
14.02.2012, 17:13
Я считала,получается у меня где-то в среднем каллорий 600-700,но даже то что нужно не всегда съедаю,потому что к вечеру моно еда надоедает.
Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?
http://s018.radikal.ru/i520/1202/9f/0753613646eet.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i520/1202/9f/0753613646ee.jpg.html)http://s017.radikal.ru/i400/1202/be/374003a93b6ft.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i400/1202/be/374003a93b6f.jpg.html)http://i081.radikal.ru/1202/a2/6b05d65e0e9bt.jpg (http://radikal.ru/F/i081.radikal.ru/1202/a2/6b05d65e0e9b.jpg.html)
А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.
http://s018.radikal.ru/i522/1202/b7/5f05890e3a03t.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i522/1202/b7/5f05890e3a03.jpg.html)
Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет;)
Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?
http://s018.radikal.ru/i520/1202/9f/0753613646eet.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i520/1202/9f/0753613646ee.jpg.html)http://s017.radikal.ru/i400/1202/be/374003a93b6ft.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i400/1202/be/374003a93b6f.jpg.html)http://i081.radikal.ru/1202/a2/6b05d65e0e9bt.jpg (http://radikal.ru/F/i081.radikal.ru/1202/a2/6b05d65e0e9b.jpg.html)
А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.
http://s018.radikal.ru/i522/1202/b7/5f05890e3a03t.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i522/1202/b7/5f05890e3a03.jpg.html)
Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет;)
Это точно выход, а главное ооочень вкусно))) Я в свое время подсадила много народу на молочные муссы с фруктами - минимум калорий, максимум удовольствия)))
Вот и мне кажется, что нельзя чувствовать себя обделенной - глобальный срыв гарантирован.
Диетой или правильным питанием (кто как называет) нужно наслаждаться:048:
Главное после таких вкусностей никакого чувства вины.
Вот и мне кажется, что нельзя чувствовать себя обделенной - глобальный срыв гарантирован.
Диетой или правильным питанием (кто как называет) нужно наслаждаться:048:
Главное после таких вкусностей никакого чувства вины.
Это точно)))
Надо кстати поискать свеженькие быстрые рецепты, а то я лентяйка и не люблю долго у плиты стоять))))
Сижу, голову ломаю чем своих сегодня/завтра кормить. Готовить нужно всё и первое и второе и компот. Сытому сложно придумать, только что поужинала:))
Сижу, голову ломаю чем своих сегодня/завтра кормить. Готовить нужно всё и первое и второе и компот. Сытому сложно придумать, только что поужинала:))
Сырный супчик,
быстрые котлеты (наливайки) с макарончиками
Компот из сухофруктов
Если нужны рецепты - с радостью поделюсь, все готовиться очень быстро)
Девочки, приветик!)))) Вы такие молодцы!!!! А я вот не фига не молодец!!! Настроение на 0, ем шоколад...ничего с собой поделать не могу....По работе ничего не получается...С дочкой заниматься нет сил..Вобщем ж.... Вот так я каждый месяц приближаюсь к КД.
Никаких диет не хочу !!!!Тупо ничего не хочу!!А тут еще у всех сердечки везде....а у меня муж этот праздник не признает((((и я сижу как дура без цветов!!!((((Вобщем плохо мне девочки и морально, и физически(((((
Маша, кстати отвесик у меня за неделю 300 гр.((((и все-мои нарушения -выходные и вчера -конфеты ела....Я ж как наркоман...не могу остановиться по части шоколада....уже не знаю, как договариваться с собой((((
уф........
Леночка, не расстраивайся!!!!!!:flower::flower::flower::flower ::flower:
Все будет отлично!!!!!!
настроение надо поднимать!!!!!!!
Девочки, мы все большие молодцы за недельку:
ТАБЛИЧКА (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=74770057&postcount=3)
Маша, спасибо за табличку!!!!!:flower:
мы все молодцы)))))).....потихоньку идем к намеченной цели!!!!!!
А на счёт диеты,то сама удивляюсь.Потеряно в неравной схватке с аппетитом 6кг.Думаю то ли ещё будет.От этого и настроение поднимается и желание чего нибудь съесть пропадает.
МОЛОДЕЦ!!!!!хороший результат!!!!!!
Кстати у меня теперь не пузо, а живот:fifa: я ведь не взвешиваюсь, а похвастаться тоже охота. Визуально реально стал ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше, а если еще и втянуть, то я совсем плоская, правда широкая :046: Принимаю бурные овации:061:
ПОЗДРАВЛЯЮ с "животом":)).......
а чего не взвешиваешься???????типа "результат за месяц" чтоб порадовал?????
Я тоже себя ощущая худее - чуть-чуть, но приятно)))
Особенно всегда по вещам радует снижение)))
оооо!!!!!!!по вещам я тоже уже замечаю, что чуть похудела.....джинсы посвободней стали)))))))
Девченки, я тут подумала и вот что. Все мы знаем что такое спад, предКДдепрессия. И может такой способ мог бы помочь. Если в указанный период нарушение неизбежно, т.е. мы зная себя понимаем, что обязательно натрескаемся конфет или плюшек, а потом будем сами себя за это ругать и обещать себе в следующий раз держаться, может лучше попробовать себя обмануть? Конечно это касается тех, кто реально не может совладать с собой в такие дни.
Есть огромное количество низкокалорийных десертов (творожные, фруктовые. ягодные, йогуртовые и пр.), где нет муки, масла, минимум сахара или его нет вообще. Можно ведь спланированно себя побаловать. Конечно это не должно быть нормой жизни, но все таки это лучше, чем как я это называю "синдром внезапного обжорства". Сложнее если накатит внезапно да еще и на работе. А если дома? То может это выход?
http://s018.radikal.ru/i520/1202/9f/0753613646eet.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i520/1202/9f/0753613646ee.jpg.html)http://s017.radikal.ru/i400/1202/be/374003a93b6ft.jpg (http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i400/1202/be/374003a93b6f.jpg.html)http://i081.radikal.ru/1202/a2/6b05d65e0e9bt.jpg (http://radikal.ru/F/i081.radikal.ru/1202/a2/6b05d65e0e9b.jpg.html)
А с таким тортиком можно к подружке "на чай" сходить или на праздник приготовить.
http://s018.radikal.ru/i522/1202/b7/5f05890e3a03t.jpg (http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i522/1202/b7/5f05890e3a03.jpg.html)
Сама я этим не особо страдаю, т.к. равнодушна к сладкому. Может я и не Америку открыла, но вдруг кому поможет;)
эх....как красиво и наверное вкусно:065:.......
перед кд вообще хочется съесть кучу неполезностей, а это как хорошая альтернатива!!!!спасибо за подсказку!!!!:flower:
попробую в этом месяце себя такими вкусняшками побаловать, если уж совсем сильно захочется сладкого.......рецептики в инете попробую найти.......
Ленча2010
14.02.2012, 22:51
Анюта, спасибо!!!!!!!!Будем держаться!!!!
Девчата, а кто знает рецепты вкусняшек здоровых!!!! А то чувствую пора за себя браться! А то все результаты таблички испорчу своими привесами и шаг вперед-два назад:)
Анюта, спасибо!!!!!!!!Будем держаться!!!!
Девчата, а кто знает рецепты вкусняшек здоровых!!!! А то чувствую пора за себя браться! А то все результаты таблички испорчу своими привесами и шаг вперед-два назад:)
я знаю самый простой, который делается быстро, а получается очень вкусно:
1 рецепт - берем ложку, вставляем в стаканчик любимого йогурта и в морозилку - альтернатива мороженого и оооочень вкусно))))
2 рецепт -
желатин, 200 грамм нежирных сливок (я заменяю иногда молоком 3,2%), фрукты (я люблю с клубникой) и немного сахара.
клубнику режем и кладем в стаканчики
1/2 желатина разводим со стаканом теплой воды, 1/2 высыпаем в молоко и на маленьком огне размешивая доводим до растворения, добавляем сахар, выливаем стакан теплой воды, помешиваем и убеждаемся, что желатин полностью растворился. Заливаем в стаканы с фруктами и ставим в холодильник до утра. а утром вкусяшка-вкусняшка))))
http://s16.radikal.ru/i190/1007/cb/b848aace2e76.jpg
http://s16.radikal.ru/i190/1007/cb/b848aace2e76.jpg
Мммммммммм, классный завтрак.
Всем привет:flower: Настроение сегодня просто супер:090: Может от того, что потеплело? Небо такое ясное за окном... Прямо очень хорошее настроение сегодня, подъем какой то, горы охота свернуть:))
Сырный супчик,
быстрые котлеты (наливайки) с макарончиками
Компот из сухофруктов
Если нужны рецепты - с радостью поделюсь, все готовиться очень быстро)
Маша, спасибо, прочитала только сегодня твое сообщение.
Мои просто зажрались:015: Вчера вылила в унитаз как раз сырный суп с креветками - не съели испортился.
В итоге приготовила быструю лазанью. Вычитала рецепт в инете - вкусно и быстро. Еще баклажаны с чесноком и рассольник. Но у нас ФИГУРА, нам такое нельзя:ded: Я вчера просто на слюни изошлась, пришлоть попить кенфир, аж 21:00 - жуть:))
Если интересно, то тоже могу поделиться рецептом лазаньи.
А что за котлеты наливайки?
Маша, спасибо, прочитала только сегодня твое сообщение.
Мои просто зажрались:015: Вчера вылила в унитаз как раз сырный суп с креветками - не съели испортился.
В итоге приготовила быструю лазанью. Вычитала рецепт в инете - вкусно и быстро. Еще баклажаны с чесноком и рассольник. Но у нас ФИГУРА, нам такое нельзя:ded: Я вчера просто на слюни изошлась, пришлоть попить кенфир, аж 21:00 - жуть:))
Если интересно, то тоже могу поделиться рецептом лазаньи.
А что за котлеты наливайки?
Лазанью мы пока прибережем до лучших времен - нам пока низя макарошки (хотя я тут грешила с твердыми сортами)
"Наливашки" - это наше домашнее название, просто потому что их ложкой кладу на сковородку.
Беру куриные грудки (из расчета две штуки в упаковке)
1 грудку взбиваю в блендере, добавляю соль-перец и яйцо, вываливаю в миску
2-ю грудку взбиваю в блендере, соль-перец, немного майонеза и примерно полстакана воду, все взбиваю
перекладываю в туже миску, мешаю до однородной массы
на очень разогретую сковородку, ложечкой кладу массу - так называемые "наливайки"
Быстро, просто и оооочень вкусно)
Девочки нашла вот такое чудо. Это для тех кто любит суши, но как мы знаем они калорийные. Тут представлены рецепты диетических рол, некоторые даже на такой диете сидят и есть результат - не знаю , не проверяла. Сама же считаю, что все таки такое питание не должно быть правилом, а скорее альтернатива оливье и жареной свинине с картошкой на праздничный семейный ужин.
http://www.sushimanka.ru/
Быстро, просто и оооочень вкусно)
Спасибо Маш, добавила к себе в рецепты. Звучит вкусно:019:
Спасибо Маш, добавила к себе в рецепты. Звучит вкусно:019:
Не за что)
Я просто боооольшая лентяйка на кухне и рецепты у меня простые:008: А так курица получается ооооочень сочной)
А еще недавно научилась карбонатную часть свинины жарить так, что она сочная и во рту тает....
Ой, надо прекращать думать и говорить о еде, аж слюнки потекли:001:
Девченки, привет!!!!!!!
Всем хорошего дня и настроения отличного!!!!!!!!))))))))))
http://s16.radikal.ru/i190/1007/cb/b848aace2e76.jpg
:)):flower:
Мммммммммм, классный завтрак.
Всем привет:flower: Настроение сегодня просто супер:090: Может от того, что потеплело? Небо такое ясное за окном... Прямо очень хорошее настроение сегодня, подъем какой то, горы охота свернуть:))
ой....тож сегодня настроение хорошее!!!!!!вот что значит дело к весне идет))))))
Маша, спасибо, прочитала только сегодня твое сообщение.
Мои просто зажрались:015: Вчера вылила в унитаз как раз сырный суп с креветками - не съели испортился.
В итоге приготовила быструю лазанью. Вычитала рецепт в инете - вкусно и быстро. Еще баклажаны с чесноком и рассольник. Но у нас ФИГУРА, нам такое нельзя:ded: Я вчера просто на слюни изошлась, пришлоть попить кенфир, аж 21:00 - жуть:))
Если интересно, то тоже могу поделиться рецептом лазаньи.
А что за котлеты наливайки?
вот так всегда.......семья ест, а сам на диете:))......молодец, что "удержалась"......
а что за быстрая лазанья???????:008:.....чтоб быть в курсе на всякий случай........
Лазанью мы пока прибережем до лучших времен - нам пока низя макарошки (хотя я тут грешила с твердыми сортами)
"Наливашки" - это наше домашнее название, просто потому что их ложкой кладу на сковородку.
Беру куриные грудки (из расчета две штуки в упаковке)
1 грудку взбиваю в блендере, добавляю соль-перец и яйцо, вываливаю в миску
2-ю грудку взбиваю в блендере, соль-перец, немного майонеза и примерно полстакана воду, все взбиваю
перекладываю в туже миску, мешаю до однородной массы
на очень разогретую сковородку, ложечкой кладу массу - так называемые "наливайки"
Быстро, просто и оооочень вкусно)
разговоры о еде пошли........:))
Маша, тоже такого типа делаю......вкусняшка получается:019:.......
сижу на работе, читаю про рецепты......есть захотелось......хорошо, что скоро на обед пойду)))))))
сегодня на обед курица и салатик)))))).....
вечером, как всегда, кефир.......
разговоры о еде пошли........:))
Маша, тоже такого типа делаю......вкусняшка получается:019:.......
сижу на работе, читаю про рецепты......есть захотелось......хорошо, что скоро на обед пойду)))))))
сегодня на обед курица и салатик)))))).....
вечером, как всегда, кефир.......
У меня сеня гречка - ибо я лентяйка, потом йогурт и зааал, а после зала мой любимый салат с сельдереем или кефир - посмотрим на сколько голодная...
Хочу сеня в зале, на 40 минутный поход по дорожке намазаться кремом антицеллюлитным и пленкой обернуться, пообщалась с фитнес-инструктором, она сказала что это можно делать, типа больше разогрев будет и больше жидкости и массы уходить должно... посмотрим, рискнем так сказать)
а что за быстрая лазанья???????
Отправила в личку, чтоб народ не развращать:)) Читать исключительно на сытый желудок или непосредственно перед едой:ded:
Я сегодня не сдеражалась и встала на весы. Конечно чуда не произошло, но тем не менее:
Сегодня Вес 92,5 ОГ 115, ОТ 94, ОБ 124
Изначально (15.12.11) Вес 98, ОГ 117, ОТ 103, ОБ 126
За последние примерно 10 дней потеряла 1,5 кг, по объемам ОГ - 2, ОТ - 5, ОБ 0:(
Маловато, но это все равно результат.
Маша добавь меня в табличку:flower:
Я сегодня не сдеражалась и встала на весы. Конечно чуда не произошло, но тем не менее:
Сегодня Вес 92,5 ОГ 115, ОТ 94, ОБ 124
Изначально (15.12.11) Вес 98, ОГ 117, ОТ 103, ОБ 126
За последние примерно 10 дней потеряла 1,5 кг, по объемам ОГ - 2, ОТ - 5, ОБ 0:(
Маловато, но это все равно результат.
Маша добавь меня в табличку:flower:
Добавила, но для общей картины давай добавим еще и цель с ростом)
через 2,5 недельки я обновлю табличку по замерам - будем гордиться достижениями)))
Отправила в личку, чтоб народ не развращать:)) Читать исключительно на сытый желудок или непосредственно перед едой:ded:
:))
так и получилось.......хорошо, что рецептик прочитала после обеда......а то б слюной захлебнулась))))))).......просто ооооочень люблю лазанью.......и делаю дома
еще раз спасибо за рецептик:flower:;)
Добавила, но для общей картины давай добавим еще и цель с ростом)
через 2,5 недельки я обновлю табличку по замерам - будем гордиться достижениями)))
:009:Точно.
Рост 172, цель 70 кг
У меня сеня гречка - ибо я лентяйка
Гречка у меня на работе всегда :ded: лежит в столе, это в чтобы в случае приступа голода, не побежать к автомату с булочками или не натрескаться привозных обедов в столовой. Я ем на работе гречку таким образом (ибо я тоже лентяйка), беру обычную кружку, насыпаю в нее гречку (примерно пару ст. ложек), заливаю кипятком, накрываю прозрачным файликом, накрываю каким нибудь шарфом (есть у меня такой - специальный;)) и оставляю минут на 20. Гречка полностью набухает подсаливаю и ем, а если еще есть и кефирчик, то ваще чудно. При таком способе приготовления в ней сохраняются все нужное и полезное, ну и как вариант, если вдру не взяла с собой ничего поесть.
myrlik1407
15.02.2012, 16:04
девочки,возьмите меня к себе!!!!мне 24 года,месяца 2-3 назад начала худеть на форуме,сбросила 10 кг. но уже неделю как пропала мотивация,жру жру,(благо много не вернула по весу,максимум 1кг) вот снова берусь за себя с новыми силами с вами. возьмёте?)
Немедленно к нам:015:;) Возвращайся в строй стройнеющих!
девочки,возьмите меня к себе!!!!мне 24 года,месяца 2-3 назад начала худеть на форуме,сбросила 10 кг. но уже неделю как пропала мотивация,жру жру,(благо много не вернула по весу,максимум 1кг) вот снова берусь за себя с новыми силами с вами. возьмёте?)
Конечно возьмем! Давай с нами))) У нас тут весело бывает)
Гречка у меня на работе всегда :ded: лежит в столе, это в чтобы в случае приступа голода, не побежать к автомату с булочками или не натрескаться привозных обедов в столовой. Я ем на работе гречку таким образом (ибо я тоже лентяйка), беру обычную кружку, насыпаю в нее гречку (примерно пару ст. ложек), заливаю кипятком, накрываю прозрачным файликом, накрываю каким нибудь шарфом (есть у меня такой - специальный;)) и оставляю минут на 20. Гречка полностью набухает подсаливаю и ем, а если еще есть и кефирчик, то ваще чудно. При таком способе приготовления в ней сохраняются все нужное и полезное, ну и как вариант, если вдру не взяла с собой ничего поесть.
Интересный рецептик - возьму на заметку себе и принесу на работу гречку))))
Девочки, решила собирать на первой страничке - чтобы потом по топу не ползать - разные вкусные и полезные рецепты, которыми мы делимся друг с другом:support:
Теперь они будут все вот тут:
Разные рецептики (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=74769131&postcount=2)
От olga5 рецептик
Кефирно-творожное желе с яблоком и черносливом
Творг-200 гр 5%, кефир-0,450 мл 2,5%, одно яблоко, 3 штучки чернослива, 1 пачка растворимого желатина-25гр. Добавить предварительно растворивший в 50 гр кипятка и остывший желатин, все взбить в блендере. Выложить в форму и в холодильник для застывания.
Такое же желе можно приготовить с апельсином и киви или любыми другими ягодами и фруктами чтобы было не только вкусно, но и красиво все можно выложить слоями. Очень вкусно с клубникой!
немного юмора
Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… очнулась, запивая шоколадку борщом)))
Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится»)))
И НАКОНЕЦ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК
http://s017.radikal.ru/i402/1202/f9/a5e7a23be61e.jpg (http://www.radikal.ru)
от olga5
Вместо майонеза
Сыр фета типа "Парижская буренка", смешать со сметаной 10-15%, добавить соль, специи, можно зелень, чеснок – все на свой вкус. Взбить массу блендером. Заправка для овощных салатов, просто супер. Учитывая, что в салат заправки нужно ложку, то калорий и жиров минимум, а удовольствия…
от Olga5
Фаршированные куриные грудки, грибами и сыром
Острым ножом прорезаем в грудках небольшие «кармашки», слегка отбиваем, затем укладываем начинку:
Шампиньоны, лук, помидор, зелень (специи, чеснок по вкусу, кто как любит), потушить с минимальным кол-м масла или без него, остудить добавить тертый на крупной терке сыр и смешать. Чтобы кармашки не раскрылись во время запекания, закрепить места разреза зубочисткой. Выкладываем фаршированные грудки на противень, и отправляем в духовку. Выпекаем до готовности.
Можно приготовить под сливочным соусом. Для этого достаточно просто залить грудки в противне нежирными сливками, а сверху посыпать их тертым сыром. Но я обхожусь без него. Получится очень вкусно и не заморочено! Гарнир не нужен. Одна грудка примерно 250 ккал.
от olga5
Диетические куриные котлетки
Мясо курицы 600г приготовление: куриное мясо пропустить через мясорубку с луком и чесноком. Капусту опустить в кипящую воду и поварить минуток 5, затем тоже пропустить через мясорубку, смешать с куриным фаршем, посолить - поперчить, добавить яйцо. Противень застелить бумагой для выпечки, сформировать котлетки и выложить на бумагу (жиры не используем). Отправить в духовку до готовности. Соотношение мяса и капусты примерно 2:1
В одной котлетке (у меня они небольшие) примерно 70 ккал.
немного юмора
Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… очнулась, запивая шоколадку борщом)))
Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится»)))
И НАКОНЕЦ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК
http://s017.radikal.ru/i402/1202/f9/a5e7a23be61e.jpg (http://www.radikal.ru)
Супер))) мне оооочень нравится такая картинка - надо свой холодильник так обклеить)))
Ленча2010
15.02.2012, 22:28
Девочки привет!!!!
Вот "Дальше все смутно… очнулась, запивая шоколадку борщом)))" - это вообще четко про меня...Уже не дождусь этих гребаных КД....понятно, что не оправдание, но ниче вообще не могу с собой поделать!!!Хочу сладкого и все!!!И не долюшечку, а просто до фига!!!! Спасает еще, что все дни проходят активно! Но так погано на душе!!!
Думаю у меня будет привес во вторник....((((( Как же ж встать на рельсы праведные....
И что самое обидное-ну каждый же месяц одна и та же фигня!!!!Это замкнутый круг какой-то!!!Мне кажется -я последние 6 кг именно этим и набрала!((((
Девочки привет!!!!
Вот "Дальше все смутно… очнулась, запивая шоколадку борщом)))" - это вообще четко про меня...Уже не дождусь этих гребаных КД....понятно, что не оправдание, но ниче вообще не могу с собой поделать!!!Хочу сладкого и все!!!И не долюшечку, а просто до фига!!!! Спасает еще, что все дни проходят активно! Но так погано на душе!!!
Думаю у меня будет привес во вторник....((((( Как же ж встать на рельсы праведные....
И что самое обидное-ну каждый же месяц одна и та же фигня!!!!Это замкнутый круг какой-то!!!Мне кажется -я последние 6 кг именно этим и набрала!((((
Привет!
Держись! Делаю низкокалорийные вкусняшки - будет полегче) Я сама такая же) Меня еще и на соленое с молоком тянет в пред КД дни - это ужасно! Но мы справимся и все будет хорошо)))
Ленча держись! Я тебя очень понимаю! Я когда курить бросала, ела все что не приколочено, а что приколочено отрывала и ела. Нашла выход - покупала вкусную морковь (сладкую) нарезала себе целый мешок соломкой - это важно. И жевала целый день. Реально помогает. Попробуй. Понятно, что охота борща с шоколадом, у меня так же было, не хотелось ни яблок, ни капусты, дайте буерброд с салом, кофетами и молоком и побольше. Морковка спасла + успокоительные (очень помогают в т.ч. при КД). Попробуй. И главное не нужно впадать в депрессию. Ты точно сможешь победить себя, и потом, если ты будешь набирать перед КД 1-2 кг, а сбрасывать в месяц 3-4 кг, то в целом за 10 месяцев ты в любом случае сбросишь не менее 10 кг:ded: Не все так страшно;) Ведь в обычные дни, ты можешь себя держать в руках! Не нужно испытывать чувство вины - оно вызывает жор! Нужно срочно поправить настроение - купи себе что нибудь, сходи в гости или в кино. С хорошим настроением меньше хочется есть. Держись, ничего смертельного не происходит.
Хочу сладкого и все!!!И не долюшечку, а просто до фига!!!!
Еще сейчас прочитала на форуме, что девчонки спасаются батончиками диабетическими с мюслями и фруктозой. Продаются в супермаркетах и аптеках. Сама их никогда не пробовала. Девочки пишут, что вкусно :019: и вес не набираешь.
Еще сейчас прочитала на форуме, что девчонки спасаются батончиками диабетическими с мюслями и фруктозой. Продаются в супермаркетах и аптеках. Сама их никогда не пробовала. Девочки пишут, что вкусно :019: и вес не набираешь.
ну на счет не набираешь - я тут очень сомневаюсь, в них же углеводов почти во всех :001:мама дорогая сколько...
А я вот все пытаюсь бросить курить, честно решила с похуданием совмещать, пока правда удалось уменьшить (сильно) количество в день, да и загружаю работой так, что даже подумать о сигарете некогда...
А еще у меня тоже депрессия( Хочется жрать все((( Не хочу капусты, хочу кусок жирного мяса с картошкой - и побольше! Правда понимаю что сейчас столько съесть не смогу ( за счет пилатеса, подтянула внутренний пресс и желудок при попытке объестся в него упирается, а это больно)! Но желание все равно есть((((
Таксовладелица
16.02.2012, 13:35
Многие худеют по системе минус 60 Екатерины Миримановой.
Там все вредности можно до 12. Так хотябы срыва не будет.
Многие худеют по системе минус 60 Екатерины Миримановой.
Там все вредности можно до 12. Так хотябы срыва не будет.
Читала я про эту диету - не нравится она мне...
Тем более я по большей степени худею за счет спорта, а не диет. Диеты - это так, дополнение что ли...
Я сторонник просто правильного питания)
k0shka ну на счет не набираешь - я тут очень сомневаюсь, в них же углеводов почти во всех :001:мама дорогая сколько...
Это понятно, но все таки меньшее зло, чем углеводы с сахаром.
А я вот все пытаюсь бросить курить, честно решила с похуданием совмещать, пока правда удалось уменьшить (сильно) количество в день, да и загружаю работой так, что даже подумать о сигарете некогда...
Мне пока бросить так и не удалось. Сейчас перешла на электронную сигарету, снижаю количество никотина. Обычные сигареты практически не курю. Сейчас заправляю сигарету составом с самым маленьким кол-вом никотина. Жор не нападает. Пока экспериментирую. Никому не советую:005:
А еще у меня тоже депрессия( Хочется жрать все((( Не хочу капусты, хочу кусок жирного мяса с картошкой - и побольше! Правда понимаю что сейчас столько съесть не смогу ( за счет пилатеса, подтянула внутренний пресс и желудок при попытке объестся в него упирается, а это больно)! Но желание все равно есть((((
Маша, зачем у тебя депрессия? Ты же вон ваще какая молодец и умница, красавица, спортсменка. Бросай это немедленно! Срочно нужно как то исправить настроение:flower::flower::flower:
Это понятно, но все таки меньшее зло, чем углеводы с сахаром.
я просто против углеводов, по мне лучше съесть дольку шоколадки, чем такой батончик:008:
Мне пока бросить так и не удалось. Сейчас перешла на электронную сигарету, снижаю количество никотина. Обычные сигареты практически не курю. Сейчас заправляю сигарету составом с самым маленьким кол-вом никотина. Жор не нападает. Пока экспериментирую. Никому не советую:005:
Бросать курить - дело сложное! И ни один врач не советует бросать курить и худеть! Это двойная нагрузка на организм. Ведь курение приравнивается к еде. Соответственно бросая курить, мы лишаем себя пищи....
Главное что я в разы сократила потребление никотина...
Маша, зачем у тебя депрессия? Ты же вон ваще какая молодец и умница, красавица, спортсменка. Бросай это немедленно! Срочно нужно как то исправить настроение:flower::flower::flower:
Она у меня не зачем, а почему!
Во-первых прошел месяц моего зала - а это стандартное мое состояние, когда я не вижу ярких результатов, очень сложно сохранять бодрость духа.
во-вторых весеннее солнышко напоминает о лете, лето о купальниках, а это наводит на мысль что надо срочно-пресрочно худеть интенсивнее, а тут см пункт 1
в-третьих, хочется большого и чистого, главное не мыть слона:046:
Но я борюсь и держусь! Хочу походить на йогу...
myrlik1407
16.02.2012, 15:15
всем привет!)а я сегодня на молокочае сижу. и занималась утром 1,5 часа почти. аэробика,обруч и качала пресс,попу и т д. сейчас сяду за велотренажер)
всем привет!)а я сегодня на молокочае сижу. и занималась утром 1,5 часа почти. аэробика,обруч и качала пресс,попу и т д. сейчас сяду за велотренажер)
Молодец))) :support::support::support:
Таксовладелица
16.02.2012, 17:25
Читала я про эту диету - не нравится она мне...
Тем более я по большей степени худею за счет спорта, а не диет. Диеты - это так, дополнение что ли...
Я сторонник просто правильного питания)
Это не диета,а как раз и есть правильное питание.Система правильного питания.
А спорт,он моделирует женское тело,а вот худеется с него не очень.А вот мужики
хорошо от спорта худеют.Без ограничения в питании всё равно никак.ИМХО
Это не диета,а как раз и есть правильное питание.Система правильного питания.
А спорт,он моделирует женское тело,а вот худеется с него не очень.А вот мужики
хорошо от спорта худеют.Без ограничения в питании всё равно никак.ИМХО
Я со спорта худею)
Для меня это не совсем правильное питание - а именно диета... я просто ограничиваю себя в потреблении углеводов, стараюсь есть больше нейтральных белков, больше овощей. Вырабатываю так сказать для себя свой тип питания... Просто я аллергик и мне надо все очень четко подобрать индивидуально)
Таксовладелица
16.02.2012, 18:29
Да,организмы у всех разные.Я вот худею только от ограничения.
Наверное самый лучший выход это слушать свой организм.Только
притворяться глухой когда он просит плюшек.
Я вот тоже худею от правильного питания и диет, а от спорта вообще не худею, потому что я им не занимаюсь:))
Сама планирую через недельку-две перейти на Мириманову. Ходит тут у меня одна сотрудница, года два назад похудела на ней (15 кг скинула) и так и не набрала, придерживается этого стиля питания но с большими нарушениями. Хочу попробовать.
Ленча2010
16.02.2012, 23:10
Здравствуйте, девочки!!!Не буду про себя ничего рассказывать- лучше промолчу!!! Мозгами уже встаю на путь истинный....КД так и не начинаются... Но сегодня у меня появился супер стимул в виде посылочки из Англии, в которой кардиган размер М влез на меня достаточно плотненько! А туничка с рисунком в виде красивых туфель на шпильке размера M/L также села очень плотненько на бедрах...туфельки слегка подрасползлись....а я ж шмоточница, еклмн)))и весна скоро! А пофарсить то ох как хочется!))))))
Не устаю вас благодарить за теплые слова поддержки! Мне правда легче становится:)
Теперь по делу!) Оля!Вот я в прошлом году около месяца на Миримановой сидела...даже с нарушениям...похудела кг на 5!
Очень дисциплинирует! И идея с вкусным завтраком меня так очень радует! Ибо если я вкусно не позавтракаю, значит вкусно поужинаю:))
Так что я тоже задумалась-а не пора ли!:)
Доброе утро!Сегодня пятница! УРА:support:
И идея с вкусным завтраком меня так очень радует!
А вот меня идея с завтраком пугает. Знаю, что завтракать это правильно, но в меня кроме чашки кофе ничего не лезет по утрам.И все же хочу попробовать. Возможно даже с понедельника начну. Что-то я не в восторге от результата на Леовите (Худеем за неделю). Не то чтобы не в восторге, просто надеялась на более грандиозный результат:073: С другой стороны, если посмотреть на картину в целом, то отвес есть, и это хорошо. Да и цель то была, отдохнуть от геморроя, что бы такого съесть. Эта цель достигнута, хочу вареной курицы, квашеной капусты, огурцов, и рыбки + желудок уменьшился. Пока не определилась как дальше жить, но точно на диету не хочу. Хочу образ жизни, а какой выбрать пока не знаю. Еще хочу попробовать бодифлекс, учитывая что я безумная лентяйка и терпеть не могу прыгать, скакать, потеть и т.д., этот вид "спорта" мне более менее подходит;)
Девочки, всем доброго-предоброго утра))))
У меня сегодня позитивчик из всех щелей прет) Я довольная, веселая:support: Желаю, чтобы вы все заразились моим настроем)))
Вчера слегка поиздевалась над собой в зале:046: После обычной тренировке перед походом по дорожке (а я хожу всегда по 40 минут) решила я намазаться разогревающим!!! антицеллюлитным кремиком, замотаться в пленку и пойти на эту злосчастную дорожку:046: Пошла, иду-иду, чувствую за счет ходьбы он разогревается нереально! в общем слетела пулей я с дорожки, через 25 минут экзекуций! Прилетела в раздевалку сняла штаны и понимаю, пленка просто соскальзывает с меня, я под ней вся мокрая как мышь тонувшая в Темзе! полетела в душ смываться, потому что это зараза дальше продолжает разогревать! в общем думала я там помру от ощущений:010: в сауну не смогла сходить, тело все горело! но эффект был классный, ножки подтянулись, домой не шла, а летела! Когда прошли все не сильно приятные ощущения, стало легче и круче)))
Зато весы меня наконец порадовали - то ли мощная тренировка, то ли экзекуция, но что-то сделало свое дело и придало мне уверенности в завтрашнем дне))))
Маша, очень рада за тебя и твое настроение! Тоже настроение сегодня просто супер.
Да, я читала твое сообщение о намерениях поиздеваться над собой и подумала - эх, отчаянная.
Молодец! А весы порадовали, потому что много лишней воды потеряла вчера и потому что настроение хорошее. Очень, очень рада за тебя.:support:
ПыСы Видела в зале девчонки используют специальные штаны, думаю это удобней чем с пленкой.
Маша, очень рада за тебя и твое настроение! Тоже настроение сегодня просто супер.
Да, я читала твое сообщение о намерениях поиздеваться над собой и подумала - эх, отчаянная.
Молодец! А весы порадовали, потому что много лишней воды потеряла вчера и потому что настроение хорошее. Очень, очень рада за тебя.:support:
ПыСы Видела в зале девчонки используют специальные штаны, думаю это удобней чем с пленкой.
Просто мне жалко штаны на крем одевать! и тем более я только экспериментировала вчера))) Но на счет пояса на живот - я точно надумываю))))
Вода-водой, а все равно приятно))) Тем более я стараюсь закреплять результаты:008:
Эххх, два дня выходных в зале проведу - буду ваще красоткой)
Я вот думаю я к своему дню рождения похудею еще на 5-7 кг? или мечтать не вредно?! (день рождения в начале апреля)
Вода-водой, а все равно приятно))) Тем более я стараюсь закреплять результаты:008:
Дык это же лишняя вода. А с лишним всегда приятно расстаться. Умница!
Я вот думаю я к своему дню рождения похудею еще на 5-7 кг? или мечтать не вредно?! (день рождения в начале апреля)
Мне кажется что 5 совершенно реально! Точно сможешь:ded: 7 это уже будет много. Хотя, если с такими экзекуциями, то кто знает, может и все 8 кг:))
Эх, какая красотка будешь:019:
Девчонки. Давайте после первой сброшенной десятки фотки выложим?
Маш, можешь что нибудь сказать про бодифлекс?
Я бы, в качестве дополнения, еще вот это попробовала, но очень далеко, мне не реально.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5024104
Дык это же лишняя вода. А с лишним всегда приятно расстаться. Умница!
Мне кажется что 5 совершенно реально! Точно сможешь:ded: 7 это уже будет много. Хотя, если с такими экзекуциями, то кто знает, может и все 8 кг:))
Эх, какая красотка будешь:019:
Девчонки. Давайте после первой сброшенной десятки фотки выложим?
Маш, можешь что нибудь сказать про бодифлекс?
Посмотрим на сколько меня хватит с такими экзекуциями:046::046::046:
Фотки выложить... девочки, мне еще пока тааак стыдно, что я наверное не готова буду... Хотя может у меня все будет ок, и я буду королевой:004:
Бодифлекс - я так понимаю комплекс упражнений по подтягиванию тела. Я на самом деле не ходила, а на похожие занятия в зале еще не доползла... Тяжеловато с моим весом скакать было, хотя может и попробую в скором времени:016:
Как только опробую - сразу поделюсь впечатлениями)))
Посмотрим на сколько меня хватит с такими экзекуциями:046::046::046:
Фотки выложить... девочки, мне еще пока тааак стыдно, что я наверное не готова буду... Хотя может у меня все будет ок, и я буду королевой:004:
Бодифлекс - я так понимаю комплекс упражнений по подтягиванию тела. Я на самом деле не ходила, а на похожие занятия в зале еще не доползла... Тяжеловато с моим весом скакать было, хотя может и попробую в скором времени:016:
Как только опробую - сразу поделюсь впечатлениями)))
В том то и дело, что Болифлекс, это не прыгать, а там специальное дыхание и на задержке дыхания напрягать разные группы мышц. Если попробуешь, поделись впечатлениями. Вообще по отзывам, все кто занимаются просто пищат от щастя:)).
Я как обычно в поиске, как с наименьшими усилиями свернуть горы:046: Очень здорово что у тебя получается заниматься спортом именно с удовольствием:053:А это залог успеха!
У меня не сложились отношения со спортом.Терпеть не могу скакать. Мне реально тяжело и плохо становится. Видимо все таки это не только не любовь к спорту (я его действительно не люблю), но и огромный вес.
Мой не первый, но последний опыт - купила в прошлом году годовой абонемент в экстра спорт себе и дочке. Ходила около 3-х месяцев. Дорожка+индивидуальные тренировки с инструктором+разные групповые занятия. Все ждала когда же втянусь. Чуда не произошло. Не мое это, никакого удовольствия так и не начала получать, только стоны и охи, особых результатов не достигла - минус 3-4 кг. В итоге конечно бросила, абонемент пропал, с горя наела 5-6 кг:065: Не моё это, хотя как разумный человек понимаю, что без него (спорта) никак. Вот и ищу что попроще.
Я все таки выложу фотки после 10-ки, если не возражаете. Для меня это еще дополнительный стимул, мне не стыдно. Я же все равно очень красивая, просто большая:017:Только чур не хохотать:046:
В том то и дело, что Болифлекс, это не прыгать, а там специальное дыхание и на задержке дыхания напрягать разные группы мышц. Если попробуешь, поделись впечатлениями. Вообще по отзывам, все кто занимаются просто пищат от щастя:)).
Я как обычно в поиске, как с наименьшими усилиями свернуть горы:046: Очень здорово что у тебя получается заниматься спортом именно с удовольствием:053:А это залог успеха!
У меня не сложились отношения со спортом.Терпеть не могу скакать. Мне реально тяжело и плохо становится. Видимо все таки это не только не любовь к спорту (я его действительно не люблю), но и огромный вес.
Мой не первый, но последний опыт - купила в прошлом году годовой абонемент в экстра спорт себе и дочке. Ходила около 3-х месяцев. Дорожка+индивидуальные тренировки с инструктором+разные групповые занятия. Все ждала когда же втянусь. Чуда не произошло. Не мое это, никакого удовольствия так и не начала получать, только стоны и охи, особых результатов не достигла - минус 3-4 кг. В итоге конечно бросила, абонемент пропал, с горя наела 5-6 кг:065: Не моё это, хотя как разумный человек понимаю, что без него (спорта) никак. Вот и ищу что попроще.
Я все таки выложу фотки после 10-ки, если не возражаете. Для меня это еще дополнительный стимул, мне не стыдно. Я же все равно очень красивая, просто большая:017:Только чур не хохотать:046:
Я не прыгаю и не бегаю, просто правильно с тренером подобрали программу на нужные группы мышц. Это именно он запретил мне бегать и прыгать - сказал что мне нельзя:008:
Я просто в принципе люблю заниматься чем-то, после чего вижу результаты)))
Хохотать не будем - мы здесь не для этого) Если будет стимул - то надо обязательно))))
Девченки, привет!!!!!
в выходные что-то трудно до компа добраться......все дела......
у меня все нормально......стараюсь питаться правильно)))))......ну а если нарушать, то с утра......
на работе намного проще чем доиа......на работе обедаю, а вечером (часов в 7) кефирчик и все........а дома куча соблазнов, но держусь:065:
вчера на ужин рыбку в пароварке приготовила:019:.....вкуснятина......
а сегодня чет бульона захотелось.....вот сварила просто куриного бульона, попозже поем......а вечером только кефир)))))
я тоже "ЗА", чтоб фотки свои показать))))).....и стимул лишний будет, чтоб дойти до конца))))))
типа фотки "ДО" и "минус 10 кг"..........
сегодня с утра была в зале.......немного позанималась, поплавала, в парных посидела......вышла оттуда уставшая, но довольная)))))).........пока правда не взвешиваюсь, решила до вторника не взвешиваться.......
myrlik1407
17.02.2012, 23:47
я буду первой кто показался) вот мои достижения промежуточные)тут у меня почти минус 10 кг)с 79 до 69) сейчас уже 67,8)))
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=74759254&postcount=559
я буду первой кто показался) вот мои достижения промежуточные)тут у меня почти минус 10 кг)с 79 до 69) сейчас уже 67,8)))
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=74759254&postcount=559
супееер) Я уже любовалась в топик-стимуле! эххх... где мои 69? ау??? я стремительно иду к вам))))
совершенный ангел
18.02.2012, 01:55
Девчоночки!!!! тоже начинаю новую похудальную жизнь!!!! но без поддержки совсем тяжко....:(
возьмете в компанию?:008::008::008:
Девчоночки!!!! тоже начинаю новую похудальную жизнь!!!! но без поддержки совсем тяжко....:(
возьмете в компанию?:008::008::008:
Конечно присоединяйся))) Я тоже без поддержки не могу - собираю вокруг себя людей побольше))) Для лучшего похудания:008:
Канфетина
18.02.2012, 10:17
Девочки приветик, возьмите к себе вес 93 рост 160 рот не закрыть!!!!
Девочки приветик, возьмите к себе вес 93 рост 160 рот не закрыть!!!!
Давай к нам))) Отвлекай рот делами))))
Девочки! Я сумасшедшая - ползу в зал прямо с утра! И это я то - асболютнейшая сова, которой никогда не оторвать попу и голову с утра с кровати!!!
Эхххх, пожелайте мне не уснуть в зале))) На завтрак буду пить чай - ничего не лезет еще((((
Канфетина
18.02.2012, 11:35
Девочки! Я сумасшедшая - ползу в зал прямо с утра! И это я то - асболютнейшая сова, которой никогда не оторвать попу и голову с утра с кровати!!!
Эхххх, пожелайте мне не уснуть в зале))) На завтрак буду пить чай - ничего не лезет еще((((
Я думаю там заснуть не дадут)))) Сама может с делами разберусь и тоже рвану. Блин абонемент вообще пропадает то неохото то времени нет. Вот какая я лентяйка:008:
совершенный ангел
18.02.2012, 12:26
Я думаю там заснуть не дадут)))) Сама может с делами разберусь и тоже рвану. Блин абонемент вообще пропадает то неохото то времени нет. Вот какая я лентяйка:008:
я тоже лентяйка.... один абонемент фактически пропал, посему занимаюсь дома... но тут важно самому себе поблажек не давать... главное - регулярность и системность!!!!:ded:
я так 2 года назад на 8 кг похудела.... и вот они вернулись.....:010::001::001:
Я в шоке. Приехала вчера домой и налупилась блинов. Проспала сегодня до двенадцати, настроение на нуле, ненавижу прям себя.:015:
Приветствую поплнение в наших рядах!:support::support::support:
Ленча2010
18.02.2012, 16:52
Здравствуйте, девочки!!!Рада пополнению!!!
Кушаю немножко, но дрянь!! Взвешивание во вторник -сводит с ума!Эх.....жду привеса привеса!!!!((((
Девочки, ходите в зал!!!Если есть возможность!!!!Я вот вам прям белой завистью завидую!!!И жду пока у меня появится возможность!!Ищу варианты так сказать!))))
Девочки!!!!Я таааааак хочу легкости......Но чего-то я вообще в полной ж.....
Девочки, доброго дня! Возьмите меня к себе, пожалуйста,:091: очень хочется похудеть, стимул -юбилей:008:, все таки хочется сделать себе подарок и быть красивой и стройной:fifa:, но как только начинаю, через несколько дней "находятся" причины, схомячить шоколадку или еще что-нибудь, а где одна долечка, там и вся шоколадка:):010:
Канфетина
18.02.2012, 20:15
Ну вот первый день удался ничего не нарушила))))))))))))))))))))))))))))))
Я думаю там заснуть не дадут)))) Сама может с делами разберусь и тоже рвану. Блин абонемент вообще пропадает то неохото то времени нет. Вот какая я лентяйка:008:
Все неохота отставить:ded:Абонемент, лежащий на полке, не приносит стройности!!!
Так что вперед - на амбразуру))))
Я в шоке. Приехала вчера домой и налупилась блинов. Проспала сегодня до двенадцати, настроение на нуле, ненавижу прям себя.:015:
Ненавидеть себя ни в коем случае нельзя!!!
По секрету - я вчера тоже слопатила 3 блина на ночь глядя, они были такие вкусные и нежирные (у меня бабуля печет их без масла и молока)!!!
Правда я сегодня со сранья ускакала в зал и провела там почти 3 часа)))) Строила подружку - а то она решила полениться, а со мной не забалуешь:wife:
Здравствуйте, девочки!!!Рада пополнению!!!
Кушаю немножко, но дрянь!! Взвешивание во вторник -сводит с ума!Эх.....жду привеса привеса!!!!((((
Девочки, ходите в зал!!!Если есть возможность!!!!Я вот вам прям белой завистью завидую!!!И жду пока у меня появится возможность!!Ищу варианты так сказать!))))
Девочки!!!!Я таааааак хочу легкости......Но чего-то я вообще в полной ж.....
Не переживай - это просто вода застаивается из-за КД! Как только они закончатся, сразу будет и настроение и позитив))) Так что в сторону все невзгоды и вперед!!!
Девочки, доброго дня! Возьмите меня к себе, пожалуйста,:091: очень хочется похудеть, стимул -юбилей:008:, все таки хочется сделать себе подарок и быть красивой и стройной:fifa:, но как только начинаю, через несколько дней "находятся" причины, схомячить шоколадку или еще что-нибудь, а где одна долечка, там и вся шоколадка:):010:
Такс, шоколадки надо есть правильно и контролировать количество - я вот тоже не могу без сладкого совсем, но выше уже девочкам писала - покупаю шоколадку на неделю, съела быстрее мои проблемы, растянула на неделю - молодец)))
Юбилей это прекрасный повод, а главное шикарный стимул)))
Я правда к своему за полтора года видимо начала готовиться, но у меня и много над чем есть трудиться))))
Зато результаты оправдают все ожидания) Мы все с вами будем прекрасными, стройными и легкими как перышко)))
Ну вот первый день удался ничего не нарушила))))))))))))))))))))))))))))))
Молодец, так держать)))
Фуууух, вроде всем ответила, всех поддержала (хотя изначально поддержка нужна была мне, а сейчас я сама стараюсь всех приободрить:004:, но все кто поддержал и держаться со мной спасибо огромное)
Отчитаюсь за сегодня:
С утра проснулась и как все помнят поскакала в зал без завтрака(( ЧТобы не мучить организм выпила кофейку и ринулась в бой, отрабатывать все нервы и шоколад за неделю! Почти три часа тренировки меня порадовали - отчет на первой страничке можно увидеть:008:
Потому пошли с подругой в суши - старалась максимально нейтральные, нежирные, не острые есть - овощи и морепродукты) Именую себя молодцом!
О! вспомнила, в зале я опять экзекуцию с кремом устроила - могу сказать, что я втягиваюсь и мне нравится - кожа супеееер!!! и вода уходит и подтягивает нереально!
Канфетина
18.02.2012, 22:33
Все неохота отставить:ded:Абонемент, лежащий на полке, не приносит стройности!!!
Так что вперед - на амбразуру))))
Да надо, надо))))
Фуууух, вроде всем ответила, всех поддержала (хотя изначально поддержка нужна была мне, а сейчас я сама стараюсь всех приободрить:004:, но все кто поддержал и держаться со мной спасибо огромное)
Отчитаюсь за сегодня:
С утра проснулась и как все помнят поскакала в зал без завтрака(( ЧТобы не мучить организм выпила кофейку и ринулась в бой, отрабатывать все нервы и шоколад за неделю! Почти три часа тренировки меня порадовали - отчет на первой страничке можно увидеть:008:
Потому пошли с подругой в суши - старалась максимально нейтральные, нежирные, не острые есть - овощи и морепродукты) Именую себя молодцом!
О! вспомнила, в зале я опять экзекуцию с кремом устроила - могу сказать, что я втягиваюсь и мне нравится - кожа супеееер!!! и вода уходит и подтягивает нереально!
А вот я суши не люблю к сожалению:( а люблю макдак:wife:
Что за крем?
Да надо, надо))))
А вот я суши не люблю к сожалению:( а люблю макдак:wife:
Что за крем?
Я на макдак теперь смотреть не могу - после тренировок мимо него иду - у меня уже дикое отвращение к запаху:010:
а кремчик вот этот КРЕМЧИК (http://www.vitex.by/production/product/233.html)
про него в самом начале писали и я вот попробовала)))) оно того стоит))))
Девочки, приятно пожалуюсь:
у меня не осталось ни одной пары джинс, которые были бы мне не велики - сейчас одела свежепостиранные джинсы, думая "Ну хоть эти то с меня не свалятся!" - ни фига - свалились!!! Пришлось в срочном порядке вставить ремень и застегнуть его туже чем обычно))))
Я конечно рада, но кажется скоро придется обновлять весь низ гардероба(((((
Девченки, всем привет!!!!!
УРА!!!!!у нас прибавление в рядах худеющих)))))).........всем велкам))))))
Оля, про блинчики не переживай......съела не много, но хоть "душу отвела"........все уйдет)))))).........
Лена, держись........кд пройдут и вес точно пойдет вниз!!!!!!!тож как и ты "страдаю"........вес "стоит"((((((.......кд скоро(((......
Маша, умничка!!!!!)))))))с утра сразу в зал и тренироваться)))))))))...........а гордероб думаю будшь обновлять с большим удовольствием)))));)
я буду первой кто показался) вот мои достижения промежуточные)тут у меня почти минус 10 кг)с 79 до 69) сейчас уже 67,8)))
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=74759254&postcount=559
МОЛОДЕЦ!!!!!!
видела в топике "стимула")))))))))))))............отличные результаты))))))
я вот завтра с самого раннего утра в зал решила сходить)))))))))...........пока народа немного..........не люблю "толкаться".........так что с утра буду уже мучать себя на дорожке и в бассейне:))
Ленча2010
18.02.2012, 23:30
Доброго вечера всем,девчата!!!!
Машута- молодец!!! Прям хочется на тебя равняться:)
Я сегодня уже частично молодец!!!До обеда покушала всякую фигню...пообедала фигней и поняла СТОП!!!!!!На этом пора останавливаться....И больше сегодня ничего не ела...у меня еще обстоятельства сложились так,что доча траванулась...так что в срочном порядке вернулись в город и полдня я прыгала около нее..А сейчас сижу на кухне...отдыхаю он напряжения..передо мной лежит шоколадка (муж кушал с чаем), а я на нее даже не смотрю...Потому что СТОП!!!:)
Завтра начинаю Мириманову! У меня у мужа ДР! Но я решила начать с завтра! Потому что задолбали понедельники...:)
Так что настрой становится боевым! Чего и вам желаю:)
Канфетина
18.02.2012, 23:39
Девочки, приятно пожалуюсь:
у меня не осталось ни одной пары джинс, которые были бы мне не велики - сейчас одела свежепостиранные джинсы, думая "Ну хоть эти то с меня не свалятся!" - ни фига - свалились!!! Пришлось в срочном порядке вставить ремень и застегнуть его туже чем обычно))))
Я конечно рада, но кажется скоро придется обновлять весь низ гардероба(((((
Поздравляю, это просто кайф:080:
Доброго вечера всем,девчата!!!!
Машута- молодец!!! Прям хочется на тебя равняться:)
Я сегодня уже частично молодец!!!До обеда покушала всякую фигню...пообедала фигней и поняла СТОП!!!!!!На этом пора останавливаться....И больше сегодня ничего не ела...у меня еще обстоятельства сложились так,что доча траванулась...так что в срочном порядке вернулись в город и полдня я прыгала около нее..А сейчас сижу на кухне...отдыхаю он напряжения..передо мной лежит шоколадка (муж кушал с чаем), а я на нее даже не смотрю...Потому что СТОП!!!:)
Завтра начинаю Мириманову! У меня у мужа ДР! Но я решила начать с завтра! Потому что задолбали понедельники...:)
Так что настрой становится боевым! Чего и вам желаю:)
Спасибки:008: Только приползла с катка - встречалась с друзьями, которые меня видели последний раз до дня Х - обратили внимание, что со мной что-то произошло за это время))) Так приятно, прям хочется продолжать с новыми и новыми силами)))
Рада, что в таком вопросе на меня хочется равняться - для меня это еще и удивительно, я обычно быстро сдаюсь и слабачка, а тут держусь - исключительно благодаря ВАМ))))
Поздравляю, это просто кайф:080:
Спасибки)))):008:
Всем привет. Не смотря на срыв в пятницу, вчера весь день в норме. На завтрак кофе с сыром, обед, тушеные овощи с фасолью, вечером грудка вареная. Сегодня утром встала на весы, все супер, есть отвес. Настроение хорошее, хочется жить дальше:))
Машуля молодец! А с меня чего то еще ничего не сваливается, только моська и грудь отвисает:065: Начала делать гимнастику для лица.
Всем привет. Не смотря на срыв в пятницу, вчера весь день в норме. На завтрак кофе с сыром, обед, тушеные овощи с фасолью, вечером грудка вареная. Сегодня утром встала на весы, все супер, есть отвес. Настроение хорошее, хочется жить дальше:))
Машуля молодец! А с меня чего то еще ничего не сваливается, только моська и грудь отвисает:065: Начала делать гимнастику для лица.
Молодец)
У меня слава богу грудб не отвисает - я бы сиииильно расстроилась.... Да и размер не уходит (ттт)
Вчера был хороший день. Посвятила его себе. Понятно, что правильно питалась + обертывание, баночный массаж (классная штука - рекомендую), домашний шарко, маникюр, педикюр. Утром встала, прям как новенькая:017:
Вчера вечером ко мне подружка забегала, не видела её пару недель. И о чудо, она заметила что я здорово похудела. Так и говорит:
- Ого, как ты похудела!
Еще вчера забрала из закупки новое платье - в талии безнадежно велико, буду ушивать. Старые платья, тоже стали гораздо свободнее. Влезла в старую юбку, которая на талии не застегивалась, причем, не влезла, а одела. Жду завтра приличный отвес . Я счастлива:080:
Попа стоит на месте, в смысле объемов. Ну, ничего и до нее дойдет:015:
Всем доброго утра!
Вчера был хороший день. Посвятила его себе. Понятно, что правильно питалась + обертывание, баночный массаж (классная штука - рекомендую), домашний шарко, маникюр, педикюр. Утром встала, прям как новенькая:017:
Вчера вечером ко мне подружка забегала, не видела её пару недель. И о чудо, она заметила что я здорово похудела. Так и говорит:
- Ого, как ты похудела!
Еще вчера забрала из закупки новое платье - в талии безнадежно велико, буду ушивать. Старые платья, тоже стали гораздо свободнее. Влезла в старую юбку, которая на талии не застегивалась, причем, не влезла, а одела. Жду завтра приличный отвес . Я счастлива:080:
Попа стоит на месте, в смысле объемов. Ну, ничего и до нее дойдет:015:
Всем доброго утра!
Олечка - ты такая молодец! Я так за тебя рада) Свободные вещи добавляют столько оптимизма;) А особенно когда это заметно не только на весах и объемах, но и люди об этом говорят)
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.